exercitii erectie
7 beneficii ale exercitiilor fizice regulate
Autor: SfatulMedicului
Vreti sa va simtiti mai bine, sa aveti mai multa energie si poate chiar sa traiti mai mult? Tot ce trebuie sa faceti este sa incepeti un program de exercitii fizice. Beneficiile exercitiului fizic - de la prevenirea bolilor cardiologie cronice pana la sporirea increderii in fortele proprii - sunt greu de ignorat. 7 dintre beneficiile unui program regulat de exercitii fizice sunt: 1. Exercitiul va imbunatateste stare de spirit Exercitiul stimuleaza o serie de centrii nervosi ai creierului, ceea ce va va ajuta sa va simtit mai veseli si mai relaxati. De asemenea, veti arata mai bine daca urmati un program regulat de exercitii, iar acest lucru va va imbunatati imaginea de sine si increderea in fortele proprii. In plus, exercitiul fizic reduce starile de anxietate si depresie. 2. Exercitiul combate bolile cronice Un program regulat de exercitii va poate ajuta sa preveniti sau sa [continuare]
10 sfaturi pentru prevenirea disfunctiilor erectile
Autor: SfatulMedicului
Atentie la alimentatie O dieta daunatoare pentru inima unui barbat are efect negativ si asupra abilitatii sale de a obtine si mentine o erectie. Cercetatorii au demonstrat ca acele obiceiuri alimentare care pot cauza infarct, prin obstructia fluxului de sange in artera coronara - regim sarac in fructe si legume si bogat in grasimi, prajeli si mancare procesata - pot impiedica vascularizarea penisului, blocand fluxul de sange. Studii recente confirma faptul ca disfunctiile erectile sunt rar intalnite in cazul barbatilor care adopta dieta traditionala mediteraneana, bazata pe fructe, vegetale, cereale, grasimi benefice pentru inima: ulei de masline, alune, peste si vin. Alimente recomandate in prevenirea/ameliorarea disfunctiilor - Pepenele verde Prin continutul bogat in citrulina, pepenele verde ajuta la relaxarea si decontractarea vaselor de sange, sustinand vascularizarea penisului. Odata ajunsa in organism, citrulina se transforma in arginina, eliberand acid nitric. [continuare]
Generalitati Aceste tulburari afecteaza un numar mare de barbati si totodata si pe partenerele acestora. In cadrul acestui grup de disfunctionalitati sunt cuprinse mai multe tipuri tulburari ale functiei erectile: - curbarea penisului in timpul erectiei (boala Peyronie) - erectia dureroasa si de lunga durata (priapism) ceea duce la pierderea placerii contactului sexual - ejacularea precoce cu imposibilitatea unui contact sexual suficient de lung ca durata. De regula insa, in cadrul acestui grup de referim in special la imposibilitatea de a sustine o erectie adecvata pe perioada unui raport intim in scopul satisfacerii partenerei din punct de vedere sexual. Desi tulburarile de erectie sunt mai frecvente in special dupa varsta de 65 de ani, pe acestea le putem intalnii la orice varsta. De altfel unul sau mai multe episoade de disfunctie erectila poate suferi si un barbat absolut normal fara a constitui un motiv de ingrijorare. Odata cu avansarea in varsta este normal sa... [continuare]
Generalitati Disfunctia erectila sau impotenta este o problema sexuala destul de des intalnita la barbati, in special la barbatii in varsta. Desi exista o serie de medicamente, suplimente si gadget-uri care pretind a fi utile pentru depasirea acestei probleme, unii barbati prefera sa incerce exercitiile pentru tratarea disfunctiei erectile. Printr-o serie de exercitii specifice poate fi ameliorata disfunctia erectila. Majoritatea medicilor, considera ca un regim de exercitii regulate pentru tratarea impotentei poate ajuta un barbat sa obtina si sa mentina o erectie puternica pentru o perioada mai lunga de timp. Urmatoarele exercitii pentru vindecarea disfunctiei erectile sunt considerate usor de facut, dar si foarte discrete. Oricine le poate face destul de mult, oriunde si in orice moment. Cea mai dificila parte a acestor exercitii este de a descoperi muschii care trebuie antrenati. Cauze comune ale impotentei sau disfunctiei erectile Disfunctia erectila poate... [continuare]
Exercitii care imbunatatesc viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care mentinerea starii de sanatate si pierderea in greutate nu sunt argumente suficiente pentru a va determina sa faceti exercitii fizice, ce parere aveti de faptul ca miscarea regulata va poate imbunatati viata sexuala? Exercitiile fizice va pot oferi mai multa energie si vitalitate pentru a va bucura din plin de viata sexuala. Numeroase studii de specialitate au gasit o corelatie puternica intre lipsa de activitate fizica, disfunctia erectila la barbati sau dificultate in atingerea orgasmului la femei. De aceea, este important sa faceti exercitii fizice regulate pentru o stare optima de sanatate, frumusete si o viata sexuala satisfacatoare. Exercitii fizice pentru o viata sexuala satisfacatoare Exercitii cu greutati Astfel de exercitii sunt recomandate de medici pentru toti cei care doresc sa isi imbunatateasca viata sexuala. Motivul este ca aceste exercitii determina organismul sa produca mai mult testosteron. Expertii recomanda sa faceti exercitii... [continuare]
Cum va ajuta exercitiile fizice sa va cresteti nivelul de testosteron
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nivelul scazut de testosteron la barbati poate fi remediat cu ajutorul exercitiilor fizice, potrivit ultimelor cercetari medicale. Medicii si profesionistii in fitness studiaza atent efectele sportului asupra hormonului masculin important pentru echilibrul fiziologic si mental, dupa ce s-a constatat ca nivelul testosteronului creste imediat dupa un antrenament fizic. Problemele asociate cu nivelul scazut de testosteron Atunci cand organismul unui barbat nu produce un nivel suficient de testosteron, deficitul hormonal se reflecta direct intr-un randament sexual scazut, dar si intr-o stare de sanatate fizica si emotionala fragila. Reducerea nivelului de testosteron survine ca o transformare fireasca odata cu inaintarea in varsta. Dupa varsta de 30 de ani, productia de testosteron scade cu circa 1% anual. Alte cauze ale diminuarii cantitatii hormonului sexual masculin pot fi traumatismele, bolile diverse sau anumite tratamente medicamentoase. Mai mult decat atat,... [continuare]
Intelegerea disfunctiei erectile: boala peyronie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Disfunctia erectila este un tip de afectiune in care un barbat are dificultati in obtinerea sau mentinerea unei erectii. Poate provoca probleme pentru barbatii de toate varstele. O forma rara de disfunctie erectila, numita boala Peyronie, are ca rezultat o indoire, o curbare anormala a penisului care poate duce la o erectie dureroasa. In timp ce o erectie curbata nu indica intotdeauna o problema, barbatii care sufera de boala Peyronie pot avea dificultati in a face sex. Acest lucru cauzeaza in mod frecvent anxietate si disconfort. Cauze Potrivit Clinicii Mayo, cauza bolii Peyronie este in mare parte necunoscuta. Cu toate acestea, cercetarile sugereaza ca afectiunea se poate dezvolta dupa un traumatism al penisului, cum ar fi indoirea sau lovirea. Acest lucru poate provoca sangerare si acumulare de tesut cicatricial. In timp ce un traumatism de mica intensitate poate fi cauza afectiunii in unele cazuri, s-a constatat ca de multe ori boala apare fara un eveniment... [continuare]
Impotenta, erectie slaba, ejaculare precoce si infertilitate.
Salut. Pana in urma cu vre-o 3 ani am suferit de o boala : prostatita. Aceasta boala m-a chinuit vre-o 5-6 ani de ma lasase aproape impotent., iar cantitatea de sperrma se redusese la cateva picaturi. Fiind sportiv de performanta , plecand de la ideea lui kegel, de antrenare a muschilor pelvieni, am inventat un mecanism, cu greutati ajustabile. (KEM- kegel exercises machine) cu ajutorul caruia, am facut acele exercitii kegel , intr-un mod super eficient , fapt ce a condus la niste rezultate incredibile , iar mai tarziu si la altii care au folosit inventia. Dupa numai o saptamana de antrenament , aveam niste erectii zdravene, ca la 18 ani, dimineata la trezire, iar dupa 3 saptamani de antrenament , am devenit "zeul sexului" si ejaculam de zici ca o inundam pe..., precum katrina America si mi-au disparut si simntomele bolii.. M-am casatorit , iar in zilele urmatoare, sotia a ramas insarcinata , dupa care mi-a dat nastere a unui fiu perfect, iar dupa inca un an jumate, mai... [continuare]
Nu inteleg acum mai bine de 3 luni aveam erectie ferma doar daca se uita una la mine.Am facut sex si de 7 ori intro seara.Ejaculam greu ,nu aveam niciun fel de probleme.Acum miam dat seama ca nu mai sunt acelasi.am erectie mai greu ,mai slaba si nu prea e de durata.din ce cauza?cum pot sa tratez ?puteti sa ma ajutati sa fiu daca nu ca inainte macar normal [continuare]
Buna-ziua!Am 21 de ani si mi-am inceput viata sexuala acum 7 luni.Pana atunci nu aveam probleme cu erectia,dar in momentul in care am vrut sa fac dragoste pur si simplu penisul nu mi-a mai intrat in erectie(cu toate ca fata era si ea drezbacata si incerca sa ma ajute ,dar degeaba)iar dupa cateva minute bune de chinuiala a reusit sa intre putin in erectie si dupa penetrare nu a durat un minut ca am terminat.Apoi la o luna de zile cu o alta fata acelasi lucru penisul intra foarte greu in erectie ....si daca intra in erectia,aceasta nu este foarte buna,adica penisul e mai moale ca de obicei.Acest lucru mi se intampla aproape de fiecare data.Am fost la un doctor urolog ,i-am explicat care este problema si mi-a spus ca e de ordin psihologic si ca ar trebui sa am mai multa incredere in mine.A doua problema este ca ejaculez foarte repede...nu dureaza mai mult de un minut daca nu schimb pozitiile din 30 in 30 (si asa dureaza vreo 3-4 minute)de secunde.Astept raspunsul dumneavoastra.Va rog... [continuare]
Am o reletie de 6 luni si iubitul meu nu are erectie. Precizez ca in prima luna a reletiei s-a intamplat de doua ori sa avem contact sexul.....dar nici unul cu finalizare...... de atunci au tecut 5 luni si nu s-a mai intampat nimic..... am dormit impreuna de foarte multe ori, am incercat sa-l excit si nimic..... mi-a spus ca doar cu mine i se intampla..... a incercat si cu alta femeie si a spus ca nu are nicio problema.... oare e posibil sa i se intample asta doar cu mine??? am eu ceva??? nu-l atrag sau are aceasta problema cu toate femeile si nu vrea sa-mi spuna??? ce sa fac??? [continuare]
Cum sa am erectia mai puternica?
Am si eu o problema cu erectia.nu imi pot mentine penisul erect la inceputul actului sexual.cand incerc sa l introduc in vagin acesta se moleseste.ce mi recomandati?exista anumite exercitii sau medicamente care sa aiba efect pe termen indelungat? am citit pe internet ca daca iti intaresti penisul(aflat in erectie) si l relaxezi,de aproape 100 de ori pe zi acest lucru ajuta la formarea unei erectii puternice.este adevarat? Multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua ! Am si eu o problema destul de mare si cer un sfat din partea unui medic Am 24 de ani si mi am inceput viata sexuala in urma cu 2 luni si am o problema legata de erectie care cateodata nu e suficient de puternica, asta la primul numar ca la al doilea apare foarte greu si nu e maxima Pe langa faptul ca nu am erectie nici nu rezist foarte mult Sa zic max 5 -7 min in zilele bune dar cateodata nici macar 3 -4 min La primul numar sa zicem ca poate se mai poate rezolva in timp dar nu mai am erectie pt al doilea numar Ce sa mai vorbesc de mai departe Am fost la un medic urolog am facut tot felul de analize si mi au iesit conform spuselor doctorului perfecte : nu am diabet, testosteronul este putin peste limite si toate celelalte sunt ok Mi a dat sa iau niste pastile EULARGE dar cu sau fara ele e acelasi lucru Va rog daca se poate sa ma ajute careva Va multumesc mult [continuare]
Inainte de a incepe un act sexual cu partenerul meu, facem un preludiu, care de obicei tine intre jumatate de h si 1 h.Destul de mult zic eu si suficient pentru a-l incita! Penisul lui ajunge in erectie, sta, mai ales ca practicam si sexul oral (chiar si asa se excita destul de greu), iar cand vine momentul de a-l introduce in vagin, nu dureaza nici 5 secunde si se inmoaie de tot, instantaneu. Se intampla deseori si chiar de apuca sa introduca penisul nu este decat intr-o semi erectie.De un al 2-lea numar nici nu se pune discutia...Un sfat de la un specialist ne-ar fi de mare ajutor.Multumesc! [continuare]
Mi-am inceput viata sexuala acum 4 ani cred, pana acum n-am avut nici o problema(erectii cat doream prima ejacualre dupa cel putin o jumatete de ora) dar nici n-am avut nici o relatie serioasa.sunt cu o fata de 3 luni (ea ma iubeste pe mine si eu pe ea) si de aprox o luna am erectie decat la inceput,in timpul contatului sexual erectia dispare destul de repede pe langa aceasta problema mi-a mai aparut si ejacularea precoce(ceea ce pana acum nu s-a intamplat).nu inteleg unde este problema am 18 ani nu beau(des),nu fumez, dar iau niste pastile pentru cosuri "unidox" iar in prima luna chair o luna jumate de cand sunt cu aceasta fata nu le-am luat. nu-mi explic de ce numai am o erectie completa, de ce termin asa repede? astept un raspuns; daca mai trebuie sa stiti ceva legat de mine astept intrebari. [continuare]
buna ziua, am si eu o mica intrebare, dar o sa va explic putin cazul meu. am 25 de ani, sufar de anxietate, tratament cu depreax 100 pentru insomnii, am probleme cu erectia. este moale, sa zicem k penisul meu atingi o capatitate de 70-80% in erectie. mentionez sa spun k nu am avut contact sexual de multa vreme doar masturbare, cam de 3 ori pe zi, destul de mult timp...cum fac sa imi recuperez erectia, sa zic asa? multumesc mult [continuare]
Disfunctii erectile, ceva concret ?
Sunt documentat in ceea ce priveste lipsa erectiei la un contact sexual datorita inhibitiei, dar ma intreb oare, un tratament naturist, pentru o perioada pentru a-mi recapata increderea ar fi ok ? imi este pe urma dupa intreruperea lui sa nu ma obisnuiesc, sa raman cu gandul ca numai niste pastile m-ar ajuta... Stiu ca este o problema comuna, multi barbati s-au confruntat cu astfel de situatii, tine de noi, de psihic. As dori un sfat, mentionez ca am 22 de ani. [continuare]
am o problema destul.....chiar foarte mare. am o prietena de 8 luni de zile care este mai tanara ca mine cu 14 ani (eu 37 ea 23) la inceput totul a fost bine,aveam si cate 3-4 raporturi sexuale in decursul zilei. acum am erectie tot mai greu sau deloc. mentionez ca in urma cu 10 ani am avut un incident in timpul actului sexual in care am ratat gaurica si atunci penisul sa indoit brusc la maxima erectie. a fost groaznic de dureros. sa umflat foarte tare si sa vinetit. am fost la doctor si dupa multe investigatii REZULTATUL a fost ruptura de corp cavernos. nu a fost cazul de interventie chirurgicala si cu tratament medicamentos sa rezolvat. dar acum imi pun problema daca sa efectuat corect aceasta problema. si daca in urma acestui incidend din trecut sa aiba efectele numai acuma. doresc un sfat si ce se poate face in aceasta privinta. va multumasc anticipat cu respectele mele. [continuare]
Ejaculare prematura, exercitii kegel
buna ziua, am o problema cu ejacularea, probabil sunt al n-lea care spune asta, dar eu ma intreb care sunt cele mai bune metode de a rezolva problema, si as vrea sa imi raspunda cineva care chiar stie. vreau sa stiu dak exercitiile Kegel ajuta cu ceva, sau mai mult rau fac, nu as vrea sa ma trezesc peste cateva luni k am problema cu prostata. mentionez de asemenea k m-am masturbat des in adolescenta si chiar in copilarie, si nu am avut prea multe relatii sexuale, am o prietena de 6 luni cu care ink nu am facut-o dar erau unele momente in care ea se freca de mine si dupa un timp simteam k imi vine sa imi dau drumu, sau ma stimula cu mana pe capul penisului, situatie in care imi venea sa imi dau drumu dupa cateva secunde. si inca ceva, elimin foarte mult lichid seminal cand sunt excitat, sa fie si asta o cauza? multumesc si sper k imi veti raspunde curand [continuare]
Apetit sexual scazut si erectie slaba
De aproximadiv doua luni observ o scadere constanta a apetitului sexual. Nu ma mai excita situatii si stari pe care inainte le gaseam extrem de excitante/incitante (cum ar fi swingul). Partenera nu ma mai atrage din punct de vedere sexual desi are un corp superb si de cate ori am incercat am avut erectie foarte slaba si de multe ori m-am oprit in timpul actului. Aceeasi problema o am si cu alte femei. [continuare]
Am o relatie de 4 ani,acturile sexuale au decurs normal dealungul relatie. Am plecat singur la lucru in afara am stat 2 luni dupa care am revenit acasa, iar de cand am revenit acturile sexuale nu mai sunt la fel, penisul nu mai intra in erectie. Dupa preludiu este aproape in erectie si cand sant gata de penetrare se inmoaie si nu mai intra in erectie. Astept un raspuns daca ma poate ajuta cineva. [continuare]
Obisnuiam sa ma masturbez des ,aproape zilnic,de pe la 13 ani. Acum nu mi se.mai ridica soldatul,atunci cand vreau sa fac sex cu prietena. Dar ce e ciudat este ca , inainte,reuseam sa am erectie mai repede,acum nu mai am nici dimineata .. Dar trebuie s o fac cu partenera,deci,ce pastila imi recomandati? Entran/maraton forte ? Ajutati ma [continuare]
Buna ziua am o problema de vreo 3 zile! Nu mai am erectie...daca ma uit la filme porno si incerc sa ma masturbez se scoala putin dar nu in totalitate! Nu mai am chef de sex cu toate ca am o iubita foarte frumoasa si chiar daca incearca sa ma excite tot nu reusesc...ce sa fac? Am 20 de ani si mentionez faptul ca de cativa ani ma masturbez zilnic de vreo 2-3 ori pe zi... cum sa procedez? Imi voi reveni ? [continuare]
ce tratament imi recomandati ptr o erectie mai buna si o ejaculare mai intarziata.Va multumesc.Cu respect [continuare]
Buna ziua. De cam 2 saptamani ma confrunt cu o problema care ma apasa din ce in ce mai mult si nu stiu ce sa fac. Nu mai am erectie ca inainte si ma excit mai greu. Am 25 de ani, nu fumez iar alcool consum doar ocazional. Totul a inceput dupa ce am incercat sa fac sex cu o partenera noua dar nu a decurs bine deoarece erectia m a lasat fix in momentul penetrarii si dupa nu am putut sa mai fac nimic sa obtin erectie. Dupa asta am inceput sa ma excit mai greu si nu pot sa mentin erectia. In ultimele 4 zile am inceput sa mi urmaresc erectiile matinale si pe timpul noptii. Noaptea ma trezesc cu erectie doar ca dimineata dispare. Toata situatia asta ma macina si nu pot sa ma mai gandesc la altceva, doar la faptul ca o sa ajung in acelasi punct si nu o sa pot face nimic deoarece imi pierd erectia sau nu ma excit. Ce as putea sa fac in acest caz? [continuare]
Buna seara ,am avut acum 2 ani o problema cu erectia ,practic ,brusc nu am mai avut erectie ,dupa un ratament dat de un doctor urolog ,a parut sa se amelioreze ,am ajuns la endocrinolog ,la recomandarea urologului ,apoi am facut un CT cerebral ,mentionez ca intre timp am tot facut analize si imi ieseau ca am cadere de testosteron si prolactina ,dupa CT mi s-a spus ca am ca o tumora care imi cauzeaza scaderea testosteronului ,dupa un tratament cu testosteron (unguient ) am inceput sa ma simt bine ,erectie normala si chiar si la cel mai mic stimul din parte sotiei ,asta pana acum o saptamana cand brusc am observat ca nu mai am erctie nici dimineata sau noaptea ,ce ar trebui sa fac ?Mulțumesc? [continuare]
Salut am o problema eu si partenera mea cand avem un moment intim eu am o erectie prea tare si e dureros pentru amandoi ce trebuie sa iau sa numai fie atat de tare erectia dar si pentru a creea putina rezistenta sexuala multumesc mult [continuare]
Ce as putea lua pt problemele de erectie la 50 ani?
Am 50 ani si de la 40 am observat ca in momentul cand sunt cu o fata in pat penixul nu m-ai reactiona pt a fi cat mai tate pt a putea penetra. Vreau sa specific ca de la 15 ani am o problema neurologica dar nu m-a impiedicat sa duc o viata normala sexuala pana la 40 ani. Am luat tianli is facea efectul dar e contraindicat problemelor neurologice. Vreau sa va intreb ce medicament as putea lua pt erectie dar sa fie permis si celor cu probleme neuro, sau la cine sa apelez. Multumesc [continuare]
Cum sa scap de erectii nedorite ?
vreau sa nu mai am erectii . am fost la psihiatru si mi-a zis ca sunt normal . am avut o erectie accidental in public si a fost rusinos si pentru mine a avut un impact mare mental . vreau sa merg si la urolog [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ginecologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter