voma ameteli somn
Somnul si tulburarile de alimentatie
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Desi par o categorie mai rara de afectiuni, tulburarile de alimentatie induse de somn reprezinta o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multi pacienti. Caracteristica principala a unor astfel de afectiuni este reprezentata de comportamente anormale de alimentare ce se manifesta in timpul noptii. De aceea, specialistii le-au si dat o denumire sugestiva: “tulburari alimentare nocturne corelate cu somnul”. Aceasta foame nocturna nu este la fel de frecventa precum fenomenul de somnambulism, insa poate sa apara in timpul unor astfel de episoade. In ce consta o astfel de tulburare? In cadrul unui episod de foame nocturna, individul se trezeste, se duce si mananca, uneori chiar isi prepara mancare si gateste, insa nu isi aminteste nimic legat de acest incident. Daca astfel de episoade apar frecvent, pacientul poate observa ca ia semnificativ in greutate, sau exista riscul ca in timp acesta sa dezvolte diabet zaharat tip 2. Similar acestei... [continuare]
Beneficiile somnului din timpul zilei
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Un pui de somn, in jurul pranzului sau pe parcursul zilei, nu dauneaza nimanui; specialistii considera chiar ca acesta imbunatateste memoria. Fiecare din noi, cel putin o data pe luna dorim sa avem un pui de somn la pranz sau ne simtim atat de epuizati incat avem nevoie sa ne incarcam bateriile. Dar, nu orice somn are acelasi rezultat: Daca somnul dureaza 10 minute - Oboseala dispare si creste potentialul intelectual pentru urmatoarele doua ore si jumatate. Totusi, daca somnul este mai scurt, nu are nici un beneficiu. Daca somnul dureaza 20 de minute - In primul rand, efectele pozitive nu apar imediat, ci dupa cel putin 35 de minute dupa trezire (atat are nevoie organismul pentru a-si revenii), dar totusi ele exista: se va dubla timpul de reactie si va creste performanta sarcinilor alfanumerice. Daca somnul dureaza 30 de minute - Somnolenta dupa incetarea somnului va dura aproximativ 5 minute, dar apoi se va amplifica gradul de atentie si alerta... [continuare]
Paralizia in timpul somnului
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Ati simtit vreodata ca sunteti treji dar incapabili sa va miscati? V-a fost teama dar nu ati putut cere ajutor? Aceasta conditie se numeste paralizie in timpul somnului. Paralizia in timpul somnului poate sa se manifeste la o persoana o singura data sau poate sa apara frecvent, de mai multe ori pe noapte. Vestea buna este ca aceasta conditie nu este considerata o problema periculoasa pentru sanatate. Opiniile cercetatorilor Cercetatorii in somnologie au ajuns la concluzia ca, de cele mai multe ori, paralizia in timpul somnului este semnul unor miscari nenaturale care au loc atunci cand o persoana trece prin stadiile somnului. Rareori paralizia in timpul somnului a fost asociata cu probleme serioase sau cu tulburari psihiatrice. De-a lungul secolelor, simptomele paraliziei in timpul somnului, au fost descrise in multe feluri si deseori au fost atribuite unei prezente malefice demoni nevazuti care apareau in timpul noptii, femei batrane si urate, rapitori... [continuare]
Somnul si parasomniile
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce sunt parasomniile? Termenul de parasomnie se refera la toate anomaliile care apar in timpul somnului, in afara de apneea de somn. De exemplu - tulburarile de alimentatie induse de somn, somnambulismul, cosmarurile, paralizia in somn, tulburarile de comportament din timpul somnului REM (cu miscari rapide ale globilor oculari) sau agresiunile din timpul somnului. Sexsomnia, uneori denumita si sexul in timpul somnului este de asemenea o parasomnie. Se refera la actul sexual efectuat de catre o persoana care doarme. Parasomniile pot avea consecinte negative pe perioada zilei, traduse prin mai multe simptome printre care cel mai important este somnolenta diurna. Tipologie Daca ar fi sa clasificam parasomniile dupa stadiul somnului (REM sau Non-REM), lista ar arata in felul urmator (conform ultimei editii a Clasificarii Internationale a Tulburarilor de Somn, ICSD-3) : Parasomniile non-REM (etapa a 3-a a somnului sau somnul cu unde lente): - Pavorul nocturn (terorile... [continuare]
Remedii naturiste pentru tulburarile de somn
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Remediile naturiste pentru tulburarile de somn sunt alternative cu mai putine efecte secundare decat somniferele, menite sa combata insomnia si toate consecintele sale asupra organismului. Specialistii au descoperit, de-a lungul timpului, mai multe metode complementare de restabilire a capacitatii normale de odihna, o conditie obligatorie pentru un tonus psihic si fiziologic optime. Efectele tulburarilor de somn Adultii au nevoie, in medie, de 7-9 ore de somn in fiecare noapte. Insomnia este cea mai frecventa tulburare de somn si afecteaza un procent semnificativ al populatiei Pamantului. Expertii spun ca dificultatea de a adormi si trezitul repetat de-a lungul noptii pot avea un impact major asupra starii de sanatate. Persoanele care sufera de insomnie sunt: - de patru ori mai predispuse depresiei; - mai susceptibile bolilor cronice (in special afectiunile cardiace); - mai predispuse accidentarilor la serviciu, in deplasari sau acasa; - mai putin capabile sa... [continuare]
Sfaturi pentru un somn bun la varsta a treia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persoanele de varsta a treia se pot confrunta cu dificultatea de a se bucura de un somn de calitate. Potrivit unui sondaj de opinie american, aproximativ 50% din persoanele de peste 64 de ani sufera de o tulburare de somn. Varstnicii care dorm cu doar 1,5 ore mai putin decat ar fi normal isi reduc cu o treime starea de alerta pe timpul zilei, fiind mai predispusi accidentarilor diverse si, totodata, mai nefericiti. Urmatoarele moduri de a dormi mai bine la varsta a treia ajuta la imbunatatirea calitatii vietii in cazul persoanelor varstnice. Importanta somnului la varsta a treia Odata cu inaintarea in varsta, apar anumite schimbari normale in tiparele de somn. Starea de somnolenta se poate instala mai devreme seara, somnul nu mai este la fel de adanc, iar ora de trezire se muta mai aproape de zorii zilei. Chiar si asa, simptomele precum odihna intrerupta, oboseala dupa desteptare sau starea de epuizare din timpul zilei nu mai sunt manifestari normale, nici... [continuare]
In Los Angeles a fost efectuat un studiu pe sobolani de laborator pentru a arata importanta somnului REM (rapid eyes movement). Din punct de vedere medical, somnul este impartit in 4 stadii, in timpul perioadei cand dormim trecem prin toate aceste stadii. Somnul REM (adica somn in care apar miscari rapide ale globilor oculari si in timpul caruia se produc visele) este unul din aceste stadii. [continuare]
Alimente recomandate pentru un somn linistit
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Somnul este influentat de regimul alimentar. Unul dintre secretele unui somn odihnitor pe timp de noapte este de a evita surescitarea activitatii creierului. Anumite alimente contribuie la un somn linistit iar alte produse alimentare alunga somnul. Alimentele care favorizeaza somnul sunt cele care contin triptofan intrucat acesta este un aminoacid pe care organismul il foloseste pentru a fabrica serotonina - un neurotransmitator care incetineste traficul nervos, astfel incat creierul nu este atat de solicitat. Triptofanul este un precursor al serotoninei, substantelor care induc somnul si melatoninei. Acest lucru inseamna ca triptofanul este materia prima pe care creierul o foloseste pentru a fabrica acesti neurotransmitatori care promoveaza relaxarea. Cu cat se produce o cantitate mai mare de triptofan, chiar si prin consumul de aliment [continuare]
4 solutii pentru un somn lung si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni sunt chinuiti de insomnii, de faptul ca indiferent de ora din noapte nu pot sa adoarma. Iata cateva solutii la cele mai frecvent intalnite tulburari de somn. Va treziti in mijlocul noptii, fara nici un motiv Multi oameni de toate varstele se confrunta cu frustrarea si ingrijorarea ca somnul dispare brusc desi este mijlocul noptii. Desi oricine stie ca relaxarea ofera sanse mari ca somnul sa apara, anxietatea si nerabdarea prezente in aceste momente mentin starea de vigilenta. Ce este de facut: - Intuneric in camera - cand o persoana se trezeste din somn, va mentine intuneric in camera. Langa pat ar putea pastra o sursa mica de lumina. Orice ar face, nu trebuie sa aprinda lumina in camera. - Mutarea ceasului din apropierea locului de dormit - verificarea in mod constant a ceasului si calcularea timpului cat o persoana a stat treaza, nu face altceva decat sa-i hraneasca anxietatea. Este suficient sa-i seteze alarma pentru dimineata si sa... [continuare]
Vorbitul in timpul somnului sau somnilocvia
Autor: SfatulMedicului
Ce este somnilocvia? Vorbitul in timpul somnului sau somnilocvia este actul vorbirii care se desfasoara in timpul somnului. Este un tip de parasomnie, o tulburare care apare in timpul somnului. Somnilocvia este intalnita destul de frecvent si de cele mai multe ori nu este considerata o problema medicala. Vorbitul in timpul somnului desi este inofensiv, poate fi deranjant pentru cei din jur. Episoadele de somnilocvie nu dureaza mai mult de 30 de secunde, dar o persoana poate experimenta mai multe episoade de acest gen pe parcursul unei singure nopti. Vorbitul in timpul somnului poate avea forma unor certuri, unui discurs normal sau a unuia greu de descifrat, poate fi soptit sau chiar strigat. De obicei, cei care vorbesc in somn par a vorbi cu ei insisi, iar alteori par sa poarte conversatii cu altii. Cine vorbeste in somn? Majoritatea oamenilor vorbesc in somn. Jumatate dintre copiii cu varste cuprinse intre 3 si 10 ani poarta conversatii in timp ce dorm si doar 5% dintre... [continuare]
Igiena somnului: 16 obiceiuri sanatoase pentru un somn linistit
Autor: SfatulMedicului
Igiena somnului Ce este igiena somnului si ce beneficii are? Igiena corecta defineste orice masura care promoveaza o stare buna de sanatate. Igiena somnului este asemenatoare igienei dentare: igiena dentara promoveaza sanatatea prin mentinerea curata a cavitatii bucale, in timp ce igiena somnului are rolul de a sustine organismul prin asigurarea unei minti si a unui corp odihnit. Igiena dentara poate fi considerata ca facand parte din igiena somnului, intrucat ritualul premergator somnului este foarte important in obtinerea unei nopti linistite. Improspatarea si curatarea cavitatii bucale este obligatorie atat dimineata, dar si in fiecare seara inainte de culcare. Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la... [continuare]
Spame involuntare ale muschilor in timpul somnului
Buna ziua, Fetita mea de 6 ani are mici tresariri in timpul somnului, uneori misca degetele de la maini si picioarele,nu este foarte vizibil, dar se simte mai bine cand sta lipita de mine. Doctorul de familie a spus ca este posibil sa fie de la lipsa de calciu,dar am facut analize si calciul este ok. Ce ma sfatuiti sa fac? [continuare]
Bună ziua! Ma numesc Ștefan am 17 ani și acum 4 zile m-am operat de apendicita făcând rahieanestezie. Am ameteli (când încerc sa merg simt ca se mișca podeaua), cand înghit (sau când îmi vine sa ragai) ma înțeapă capul și simt ca nu ma pot concentra. Ma simt obosit mereu. Sa îmi fac griji? [continuare]
Am avut martea trecuta un atac de panica si de atunci am ameteli si vederea neclara cateodata , ce pot face ? Din ce cauza sunt ametelile? [continuare]
Buna ziua! O persoană cu epilepsie care are crize pe timpul nopții , in somn, dacă este prins în criza cu fața în jos, complet in perna, se sufoca? [continuare]
Ameteli, stari de lesin, dureri de cap inainte si dupa ciclu
Buna ziua, Am cam in fiecare luna dureri de cap, ameteli si stari de lesin inainte si dupa ciclu menstrual. Mi-am facut analize si mi-a iesit calciu un pic mai mic, doctorul de familie mi-a recomandat produse naturale sa consum lactate, coji de oua, fructe insa nu prea ma ajuta si voiam sa stiu daca pot lua calciu lactic sau calciu cu D3. Dvs ce imi recomandati? Multumesc, O zi buna! [continuare]
ce legatura au ametelile cu urechile? [continuare]
Buna ziua, de cateva zile ma confrunt cu ameteli atunci cand stau culcata in pat, in special pe partea dreapta. Aceste ameteli au venit insotite de senzatie de greata dimineata si usoare dureri de cap. stiti ce poate cauza aceste ameteli? [continuare]
Buna ziua, va rog sa ne ajutati cu cateva sfaturi referitoare la urmatoarea problema: In urma cu 2 saptamani baitelul meu in varsta de 2 ani si 6 luni a inceput sa aibe brusc spasme musculare in timpul somnului si tresariri ale membrelor. La inceput au fost foarte dese, se trezea speriat din somn si adormea imediat iar dupa ce i-am administrat 3 zile romergan sirop la recomandarea medicului de fam. spasmele au devenit mai mici dar dese (in jur de 1 la 20 secunde cateodata), acestea din urma netrezindu-l din somn. Precizez ca este un copil activ si putin cam slabut. Ce semnificatie pot avea aceste simptome care pe mine ma sperie? Multumesc [continuare]
Dureri in capul pieptului si stari de voma
Buna ziua, De acum o luna nu mai consum paine de nici un fel. Consum alimente slabe, fara prajeli, lactate, legume, fructe. Am inaltime 165 m si aprox 68 kg. As vrea totusi sa mai slabesc. Acum o sapt, intr-o zi nu am consumat decat o salata de rosii cu telemea, iar la o jum de ora am varsat totul si simteam o durere in capul pieptului. La cateva zile am varsat din nou. De vreo 4 zile am acelasi stari de durere in capul pieptului, doar stari de voma, dar nu mai vars. Imi puteti spune catre ce medic sa ma adresez? Astept cu interes raspunsul dvs. O zi frumoasa, Giorgiana [continuare]
Ametesc in timp ce mestec, cel mai frecvent cand mestec alimente mai crocante;care este cauza? Mentionez ca ameteala este precedata de un rau in stomac cu senzatie de voma. [continuare]
Buna ziua,spuneti-mi si mie va rog daca stugeronul este bun pt ameteli si migrenele ce ma tortureaza,cand ajunge in varful capului e mai rau imi provoaca stare de panica pe strada si irascibilitate,furnicaturi,presiune,dureroase.Am inceput sa iau stugeron dar nu stiu cate pe zi si cat timp? Iar pt tiuitul enervant din urechia dreapta ce pot sa iau sa mai slabeasca din intensitate...il am de 2 ani. Mii de multumiri! [continuare]
Esti mamica: cum ii asiguri celui mic un somn linistit?
De regula, bebelusii asociaza somnul cu anumite obiceiuri; de exemplu, daca bebelusul este obisnuit sa adoarma in bratele mamei, in timpul alaptarii, acesta poate deveni singurul mod in care va obtine un somn linistit. Astfel, daca bebelusul se va trezi in timpul noptii, va putea adormi din nou doar daca va fi alaptat si tinut in brate. Orice bebelus trebuie insa invatat sa adoarma fara interventia permanenta a mamei. Tu cum ii asiguri celui mic un somn linistit? Sfatul tau poate fi foarte important pentru celelalte mamici si, in plus, saptamanal, Pufies , premiaza cele mai utile si originale sfaturi cu 2 pachete Pufies Jumbo Pack . Perioada: 11.04.2011 – 24.04.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Castigatori Saptamana 1: iuliana320 Saptamana 2: elenafr Inca nu ai castigat! Participa la noul concurs [continuare]
Buna ziua,Am 29 de ani,constitutie atletica,nu am suferit de nici o boala in toti acesti ani,analizele sunt facute si totul este normal,fumez 1 pachet de tigari/zi(cele mai slabe de pe piata),fac sport saptamanal dar am totusi o problema de aprox 1 an: Specific: Beau rar la ocazii,in rest cate o bere/seara sau la 2 zile inainte de culcare deci nu sunt un consumator inrait de alcool. Ei bine la cate o ocazie dupa 5-6 pahare de vin maxim(si alea jumate cu apa) departe de a intra intr-o stare de ebrietate,a doua zi am mari probleme de sanatate cum ar fi :stari de panica,ritm cardiac instabil,grave ameteli,transpir,dureri de cap foarte mari,etc.. de parca as fi baut cel putin 3L de alcool pur si am nevoie de o zi intreaga pt a-mi reveni.Aceste simptome le am cam de 1an si jumatate si nu stiu ce s-a intamplat,ce a declansat aceste reactii pt ca inainte chiar dc exageram la cate o ocazie dimineata eram "fresh".Repet! Nu sunt un bautor de alcool inrait ci pur si simplu moderat ca un om... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter