ulei din in
Grasimile benefice si nocive din alimente
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Grasimea reprezinta cea mai bogata sursa de energie alimentara disponibila n dieta zilnica. Un consum excesiv insa, poate produce un aport energetic prea mare, iar daca aceasta energie nu este folosita, va provoca excesul de greutate si obezitate, favorizand aparitia bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, grasimea este implicata si în alte functii ale corpului nostru: - mentine pielea si parul sanatosi. - Ajuta la absorbtia vitaminelor liposolubile (A, D, E si K). - efect termic asupra propriului organism. Tipuri de grasimi Cele mai multe dintre alimente contin mai multe tipuri de grasimi. Dintre acestea, unele sunt benefice pentru sanatate, comparativ cu altele. Totusi, nu este necesar sa se elimine complet, toate grasimile dintr-o dieta. Unele dintre ele influenteaza in mod pozitiv, iar altele in mod negativ starea de sanatate a unei persoane. Ideal ar fi, sa se consume cu moderatie produse alimentare care contin tipuri sanatoase de grasimi. Adevaruri... [continuare]
Generalitati Prevenirea este cel mai bun remediu contra arsurilor solare. Efectele negative pe termen lung cauzate de expunerea in exces la soare, precum cancerul de piele, ridurile pot fi evitate. Una din cele mai bune metode de evitare a arsurilor solare este folosirea unei creme cu protectie SPF 30 care sa ofere protectie atat impotriva ultravioletelor UVA cat sia celor UVB. Puteti face arsuri solare nu numai cand stati la plaja dar si cand mergeti la plimbare, deci folosirea cremei solare este necesara de fiecare data cand iesiti afara. Folositi lotiune cu aloe vera cu protectie solara care va actiona ca un filtru, reducand cu pana la 90% radiatiile nocive si marind cu pana la 75% nivelul de bronzare. Atentie! Nu acoperiti niciodata cu creme, uleiuri sau unt o arsura solara care prezinta basici, pentru ca aceste produse pot creste riscul aparitiei unei infectii in zona respectiva. Remedii din popor Aspirina [continuare]
Generalitati Nu exista niciun secret in faptul ca uleiul de peste poate reduce inflamatiile si are efecte pozitive asupra sistemului digestiv. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca, beneficiile uleiului de peste pot include cresterea densitatii osoase, arderea grasimilor si imbunatatirea sanatatii creierului. In continuare, sunt prezentate o serie de avantaje importante de care puteti profita in urma utilizarii uleiului de peste. Beneficiile oferite sanatatii de catre uleiul de peste - Protejeaza impotriva cancerului - Acizii grasi Omega 3 din uleiul de peste pot ajuta la prevenirea a trei dintre cele mai frecvente forme de cancer - mamar, de colon si de prostata. Acizii grasi Omega 3 impiedica transformarea celulelor sanatoase in celule canceroase. Acest proces are loc prin inhibarea dezvoltarii celulelor anormale, fapt ce cauzeaza apoptoza celulelor canceroase. - Lupta impotriva astmului - Persoanele care sufera de probleme respiratorii, cum ar fi astmul, ar trebui... [continuare]
Generalitati In cazul in care gatiti frecvent la domiciliu, probabil ca folositi deseori diverse tipuri de uleiuri pentru preparatele culinare. Uleiul este folosit ca ingredient in compozitia felurilor de mancare, dar mai este utilizat si pentru prajit. Unul dintre cele mai comune tipuri de uleiuri pentru gatit este uleiul vegetal. Totusi, stiati ca exista mai multe tipuri de uleiuri vegetale? Stiti cum pot fi intrebuintate sau depozitate acestea, pentru a va pastra sanatatea pe termen lung? Uleiul vegetal, probabil ca este cel mai frecvent utilizat dintre toate uleiurile. Acesta face frecvent parte din diverse retete si il folositi si pentru prajit. Uleiul vegetal poate fi simplu sau un amestec din mai multe uleiuri, cum ar fi cele de porumb, soia, floarea-soarelui si de palmier. Tipuri de uleiuri si proprietatile acestora - Uleiul de canola sau de rapita - Specialistii au stabilit ca uleiul de canola este unul dintre cele mai sanatoase uleiuri pentru gatit. Acest lucru este... [continuare]
10 instrumente din bucatarie care ajuta la pierderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului. Intr-o era in care alimentatia sanatoasa a devenit vitala, iar consumul preparatelor acasa un cec in alb pentru sanatate, tehnicile pentru pregatirea mancarii devin tot mai prolifice unei stari de sanatate depline. Instrumemte de bucatarie care promoveaza slabitul Mentinerea unei greutati normale incepe in bucatarie, unde nu doar alimentele incluse in meniul zilnic conteaza, ci si modul lor de preparare. O atentie mai mare acordata instrumentelor de gatit nu scurteaza doar timpul de gatit, ci si eforturile de a urma o dieta echilibrata, care contribuie la pierderea in greutate si la mentinerea acesteia in parametri optimi. Aparatul de gatit la aburi Prepararea alimentelor la aburi este cea mai sanatoasa metoda de gatit, comparativ cu prajirea, sotarea sau coacerea. Acest mod de preparare a hranei nu necesita... [continuare]
Strugurii si beneficiile lor: cea mai buna protectie anticancer din lume
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Odata cu venirea toamnei, e bine sa faci o cura cu fructe de sezon, pentru detoxifiere si marirea aportului de elemente nutritive in corp. Fara indoiala, o buna alegere o reprezinta strugurii, un aliment minune care te ajuta sa te hidratezi si sa slabesti, te fereste de alergii si are un rol important in prevenirea cancerului si a bolilor de inima. Beneficii ale strugurilor, pe care sigur nu stiai ca le au In ciuda faptului ca au un nivel ridicat de zaharuri, strugurii sunt foarte buni in diete. O cana cu boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, insa iti ofera 70% din necesarul zilnic de vitamine de care corpul tau are nevoie, in special vitamina K si vitamina C. Strugurii mai contin proteine, fibre, vitamina A, potasiu, fier si folati - compusi ce au o structura asemanatoare cu acidul folic. Cea mai mare cantitate de antioxidanti si vitamine se afla in coaja strugurilor. Cei negri contin cel mai puternic antioxidant din lume, resveratrolul. Aceeasi... [continuare]
Afla de ce este bine sa consumi ulei de masline extravirgin
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de masline este binecunoscut pentru proprietatile lui nutritive extraordinare si pentru rolul important pe care il joaca in mentinerea sanatatii corpului. Este bogat in antioxidanti, vitamina E si polifenoli sau flavonoide. Exista mai multe tipuri de ulei de masline pe piata, iar alegerea celui mai potrivit se poate dovedi dificila. Indicat este sa optezi pentru unul extravirgin, obtinut din prima presare a maslinelor. Este cel mai sanatos si cel mai gustos. Ce nutrienti se gasesc in uleiul de masline? Grasimi mononesaturate: sunt acizi grasi esentiali care ajuta la mentinerea colesterolului in valori optime. Ei scad nivelul colesterolului "rau" (LDL) si il cresc pe cel al colesterolului "bun" (HDL). Luteina: este un atioxidant puternic care distruge radicalii liberi, protejand atat vederea, cat si celulele pielii. Polifenolii: joaca un rol esential in impiedicarea formarii depozitelor de colesterol in vasele de sange si in prevenirea [continuare]
cum identificam uleiul de masline extra virgin de falsuri? putem sa ne incredem de eticheta de la supermarket? [continuare]
Care este cauza durerilor de cap din fiecare dimineata?
Buna ziua.Va rog sa ma ajutati si pe mine, ma trezesc in fiecare dimineata cu dureri de cap, dar dupa ce-mi beau cafeaua sau i-au un paracetamol durerea se amelioreaza. Am senzatia ca de fiecare data cand pun capul pe perna parca l-as pune pe-o piatra(am schimbat multe perne),daca dorm cu capul prea pe spate iar ma doare capul sau daca dorm mai mult timp pe aceeasi parte.Am cateodata si migrene, ma doare doar jum de cap(partea dreapta),dar s-ar putea ca asta sa fie si cauza unui curent. De cand am nascut ,aproape de 2 ani, nu am avut o noapte plina. poate sa fie si oboseala de vina? [continuare]
Buna!A incercat careva uleiul esential Tea Tree impotriva acneei?Vreau sa il comand si as dori sa vad daca da rezultatate bune. [continuare]
buna seara! ma numesc mirona danieala si am 28 de ani si sufar de atac de panica de 2ani chiar 3 .am fost la psihiatrie si ma tratez cu seroxat de 2o mg dar iau o jumatate de pastila. toate bune si frumoase dar,ceea ce nu inteleg e faptul k i-mi este somn toata ziua ( aproape) ,cum ating patul ,gata parca intru in" hipnoza", si astfel am hotarat sa renunt la ele, dar a aparut o alta problema de o luna in coace, nu mai pot sa dorm asa de vreme ci cam de la 1-2-3 noaptea, asa k am inceput sa-mi iau somnifere k sant sigure si pe reteta nu costa mult.... dar tot nu vreau sa devin dependenta... da.. cam asa sta situatia.... eu as vrea sa scap de ortcefel de medicamente dar nu cred k rezist pentru k mi-e frica de intuneric si de moarte... ajutor.... [continuare]
Remediu in cazul umflaturilor la frunte din cauza soarelui
Buna ziua. Am stat o zi intreaga la plaje si nu mi-am dat seama de consecinte ca urmare a acestui fapt mi sa umflat fruntea si a doua zi mi-a tras si la ochi umflatura. Nu am nici o simtoma, nu ma doare , nu am stari de voma si am baut multe lichide si comprese la capa da tot nu imi trece am aproape 24 de ore cu umflaturile si nu stiu ce sa fac poate puteti voi sa ma ajutati. Va multumes Iuliana [continuare]
Am fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil. De 3 zile mai exact, scaunul meu contine un lichid uleios care in vas este de culore inchisa ca si cand ar fi negru, insa pe hartie este de culoare galbena. Mentionez faptul ca simt nevoia de a merge la toaleta dar atunci cand o fac doar flatulez impreuna cu acest lichid. Maine ma voi duce la doctor dar as vrea sa stiu daca e ceva foarte ingrijorator. Mi s-a recomandat sa fac o colonoscopie Multumesc [continuare]
Ce modalități de desfundare mai exista? [continuare]
Tratează vreun medic din românia epilepsia cu ulei de cannabis cannabis oil-epidiolex? ?
Dacă exista în România un medic [continuare]
Grasimi saturate
grasime solida la temperatura camerei de origine animala, dar poate proveni si de la anumite plante. Un nivel ridicat de grasimi saturate in organism presupune cresterea nivelului de colesterol ldl, favorizand astfel aparitia bolilor cardiovasculare. Produse care contin grasimi saturate: slanina, carne de vita / miel / porc, unt, smantana, branza cu un continut ridicat de grasime, ulei de palmier, ulei din nuca de cocos, unt de cacao. Sinonime: aciz gras saturat [continuare]
Floarea pastelui (anemone pulsatilla)
Planta originala din Europa, face parte din familia Ranunculaceae. In Romania este flora spontana intalnita pe pajisti si in livezile din zonele de deal si de munte, prefera zonele deschise, dar poate fi si cultivata. Este o planta ierboasa, care are in pamant un rizom carnos, puternic, din care iese tulpina. La baza tulpinii frunzele sunt dispuse in forma de rozeta si sunt acoperite de perisori si au despicaturi adanci. Celelate frunze sunt lungi, asemanatoare unui deget (de unde si denumirea populara de deditel), sunt segmentate in trei si sunt inconjurate de tulpinite cu flori. Florile sunt de culoare mov, foarte catifelate, irizate pe margini cu galben si au forma de clopotel. Infloreste in luna aprilie pana spre vara, cand atat frunzele, cat si florile emana un miros puternic daca sunt strivite. In scop fitoterapeutic se utilizeaza partea aeriana a plantei, recoltata in martie-aprilie. Anemone pulsatilla este bogata in uleiuri volatile, acid anemonic, alcaloizi.... [continuare]
Essentiale-forte n, capsule
Ce este Essentiale Forte si pentru ce se utilizeaza Indicatii Essentiale Forte contine fosfolipide esentiale extrase din seminte de soia. Acest medicament este indicat adultilor, adolescentilor si copiilor cu varsta peste 12 ani, pentru ameliorarea simptomelor cum sunt lipsa poftei de mancare si senzatia de presiune in partea dreapta a abdomenului superior, cauzate de afectarea ficatului de catre substante nocive sau malnutritie (afectarea toxico-nutritionala a ficatului) si in inflamarea cronica a ficatului (hepatita). Daca dupa 30 zile nu va simtiti mai bine sau va simtiti mai rau, trebuie sa va adresati unui medic. Mod de administrare Luati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul sau farmacistul. Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Doza recomandata este: Copii cu varsta peste 12 ani (aproximativ 43 kg) - doza pentru o data: 2 capsule - doza zilnica: 2 capsule de 3 ori pe zi Adolescenti si adulti: - doza... [continuare]
Flax oil super lignan
Ce este Flax Oil Super Lignan si pentru ce se utilizeaza Indicatii Recomandat in: - stres antioxidativ (asigura protectie antioxidanta) - cancer; afectiuni pulmonare cronice obstructive (bronsita, pleurezie, emfizem); astm - menopauza, dureri menstruale, endometrioza, infertilitate masculina si feminina, afectiuni ale prostatei, alopecie androgenica: bacteriile probiotice prezente in intestine transforma lignanii in enterolactone si enterodiol, care inhiba aromataza si moduleaza selectiv receptia de estrogeni - glaucom, cataracta - deficit de atentie si hiperactivitate, depresie, schizofrenie, tulburari bipolare, scleroza multipla, anxietate, migrene, anorexie nervoasa - psoriazis, lupus sistemic eritematos; arsuri, acnee, eczeme - constipatie, boala Crohn, ulcer - hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie, ateroscleroza, tromboze, infarct miocardic - litiaza renala - obezitate (efect termogenic) - diabet (creste sensibilitatea receptorilor celulari de insulina in... [continuare]
Baraka, capsule gelatinoase moi
Ce este Baraka si pentru ce se utilizeaza Indicatii Alinarea tusei si minimalizarea manifestarilor bolilor cailor respiratorii superioare; prevenirea aparitiei crizelor paroxistice de astm bronsic si tuse convulsiva; cresterea vitalitatii organismului si prevenirea aparitiei oboselii zilnice; cresterea imunitatii organismului in special in timpul diverselor boli si in convalescenta. Baraka contine uleiul obtinut din presarea semintelor de Nigella sativa (chimen negru), o planta cu o larga raspandire in bazinul mediteranean si amintita din antichitate pentru proprietatile sale curative. uleiul semintelor de chimen negru contine acizi grasi saturati si nesaturati, uleiuri volatile, vitamine, aminoacizi, enzime si saruri minerale, saponine si nigellone (substante specifice plantei Nigella sativa). Baraka (ulei de chimen negru) este folosit in mod traditional pentru a creste capacitatea de aparare a organismului fata de boli atat la copii cat si la adulti. Baraka este un supliment... [continuare]
Ginseng, capsule gelatinoase moi
Ce este Ginseng, capsule gelationase moi si pentru ce se utilizeaza Indicatii GINSENG capsule contin extract din radacina uscata a varietatii coreene de Panax Ginseng, denumit si “ginseng rosu” sau “ginseng yang”. Principiile sale active, numite ginsenozide, sunt cunoscute ca avand proprietati de stimulare a sistemului nervos, a activitatii cardiace si a imunitatii precum si actiune adaptogena la stress, de crestere a rezistentei la efort fizic si intelectual, actiune anabolizanta si fertilizanta (la barbati si femei), actiune antioxidanta radioprotectoare si hepatoprotectoare. Extractul de ginseng este benefic ca si supliment pentru mentinerea vitalitatii si energizant in perioadele de efort fizic si intelectual, in convalescenta dupa boli infectioase, in stari de stress psihic, in stari de debilitate fizica, senilitate, diabet zaharat, distrofii. Avand si proprietati afrodisiace si de stimulare a microcirculatiei, este benefic in disfunctii sexuale si tulburari... [continuare]
Doppelherz substante vitale pentru par
Ce este Doppelherz Substante vitale pentru par si pentru ce se utilizeaza Indicatii Parul este unul dintre simbolurile feminitatii, alaturi de piele si unghii. In contextul actual insa, obtinerea unui aspect sanatos si ingrijit, pare sa fie o adevarata lupta purtata de femei pentru a se simti mai increzatoare. Doppelherz aktiv Substante vitale pentru par + Zinc + extract de mei vine in intampinarea acestor probleme si ajuta ca parul tau sa arate stralucitor, contribuind la sanatatea acestuia. Meiul este un remediu natural folosit de femei inca din cele mai vechi timpuri, datorita mineralelor pe care le contine. Cariopsele de mei detin proteine, grasimi si numeroase substante minerale, printre care Fosfor, Magneziu, Fier si Vitamina A. Biotina este de nelipsit din formulele de ingrijire a parului. Intervine in procesul formarii cheratinei si, consecutiv, contribuie la mentinerea sanatatii parului. De asemenea, uleiul din germeni de grau contine acizi grasi polinesaturati care... [continuare]
Armon, unguent
Ce este Armon, unguent si pentru ce se utilizeaza Indicatii Armon este recomandat pentru tratamentul arsurilor de diferite grade (I-III) induse de agenti etiologici diferiti (chimici, termici, electrici), scurtand timpul pana la grefare in cazul arsurilor de gradul IV. Armon poate fi folosit cu rezultate bune in tratamentul plagilor accidentale si chirurgicale reducand semnificativ timpul de cicatrizare atat in plagile superficiale cat si in cele profunde. Datorita faptului ca asigura o buna calitate a procesului de granulatie este recomandat in pregatirea suportului pentru grefare. Produsul poate fi utilizat, de asemenea, in profilaxia si tratamentul arsurilor de iradiere. Regenerator al tesuturilor epiteliate, asigurand o reepitelizare rapida a tegumentelor arse (in 12-18 zile), vindecarea realizandu-se fara cheloid sau cicatrice vicioase; preparatul exercita un efect de stimulare a multiplicarii celulare la nivelul diferitelor tipuri de celule din structura pielii, inclusiv a... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter