ulei de cocos
Sfaturi nutritionale pentru adulti in perioada covid 19
Farmacist primar Nicoleta Raducanu
Specialist in nutritie clinica
O alimentatie corespunzatoare, echilibrata in nutrienti, are un rol deosebit de important in functionarea adecvata a organismului si de protejare a acestuia impotriva diverselor afectiuni. Alimentele bogate in nutrienti si hidratarea corespunzatoare sunt vitale in aceasta perioada speciala generata de Covid 19. Nu exista alimente “miraculoase” pentru aceasta situatie. Exista insa dovezi stiintifice imbatabile care sustin teoria ca persoanele care adopta o dieta echilibrata isi pot mentine starea de sanatate, beneficiaza de un sistem imunitar mai puternic si prezinta un risc mai mic de a dezvolta boli cronice sau afectiuni infectioase. Ce inseamna o dieta echilibrata? Acea dieta care contine o gama diversificata de alimente proaspete, neprocesate, capabile sa furnizeze vitaminele, fibrele alimentare, proteinele si antioxidantii atat de necesari functionarii organismului nostru. Beti suficienta apa! Evitati consumul de zahar, grasime si sare, pentru a reduce semnificativ... [continuare]
Ingrijirea pielii in anotimpul rece
Dr. Karina Ilonca
Medic specialist dermatolog
Afectiunile pielii Ati observat vreodata cum reactioneaza pielea dumneavoastra la anotimpurile in schimbare? Daca da, probabil ati observat ca pielea dvs. pare sa devina adesea mai uscata si mai putin sclipitoare in lunile mai reci de iarna. Aerul rece, caldura interioara uscata, nivelurile scazute de umiditate si vantul aspru de iarna va pot afecta pielea. Acest lucru va poate lasa pielea sa arate mult mai putin stralucitoare decat in mod normal - nu numai fata, ci si mainile, picioarele si alte zone ce sunt expuse la frig. Exista pasi pe care ii puteti urma pentru a va mentine pielea sanatoasa, chiar si atunci cand temperaturile scad si nu exista scapare din aerul rece si uscat al iernii. Care sunt semnele pielii uscate? Unele dintre cele mai frecvente semne si simptome ale pielii uscate includ: descuamare, roseata, textura aspra, mancarime, pielea iritata, crapaturi in piele. Termenul medical pentru pielea uscata este xeroza. Simptomele pot varia ca severitate si pot arata... [continuare]
Cum sa castigati lupta impotriva pielii uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pielea uscata este o problema cu care se confrunta multe persoane in sezonul rece, din pricina aerului geros din mediul exterior si a celui uscat din locuinta. Prevenirea deshidratarii pielii vizeaza in special mentinerea nivelului optim de hidratare in organism, astfel incat tesutul cutanat sa nu devina uscat si crapat sub efectul factorilor nocivi din mediul inconjurator. Pielea uscata nu este exclusiv o problema de natura estetica. Atunci cand aceasta se crapa, bacteriile pot patrunde in organism si pot produce infectii. Castigati lupta impotriva pielii uscate in sezonul rece, prin cateva metode simple de protectie! Cauze si factori de risc Oricine poate suferi de pielea uscata, o conditie medicala in care pielea isi pierde rezervele de umiditate si uleiurile naturale de protectie, insa exista cativa factori de risc care cresc predispozitia catre aceasta problema dermatologica - Varsta . Odata cu inaintarea in varsta, pielea devine mai subtire si mai uscata.... [continuare]
7 preparate culinare care sunt mai sanatoase gatite in casa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentele procesate au devenit o reala amenintare pentru sanatate, de aceea ar trebui sa optati doar pentru preparate culinare facute in casa, pe cat posibil. Dintre diversele optiuni alimentare disponibile, exista cateva feluri de mancare si gustari cu adevarat periculoase in forma lor procesata. Din acest motiv, este mai sigur pentru intreaga familie ca ele sa fie savurate doar prin prepararea lor in propria bucatarie. Pericolele alimentelor procesate Medicii nutritionisti avertizeaza populatia, de cativa ani incoace, ca pericolele alimentelor procesate sunt reale si stau la baza numarului crescut de imbolnaviri cronice, mai ales in randul populatiei tinere. Printre cele mai importante efecte nocive ale produselor de acest tip se numara: - Riscul de dependenta. Alimentele rafinate industrial stimuleaza in exces productia de dopamina, neurotransmitatorul placerii, de aceea cresc riscul dezvoltarii unei dependente. - Continutul de fosfati. Alimentele... [continuare]
Generalitati Vergeturile, cunoscute si sub denumirea de striuri, sunt benzi albe de tesut cicatricial care se formeaza in zonele in care pielea este intinsa excesiv, din pricina cresterii in dimensiuni a unor portiuni corporale. Acestea apar de regula pe solduri, coapse, abdomenul inferior si sani. Intrucat nu exista un tratament demonstrat si eficient pentru vergeturi, prevenirea acestei probleme de estetica a pielii ar trebui sa fie prioritatea oricarei persoane preocupate de propriul aspect fizic. Formarea si tipul vergeturilor Liniile fine vizibile pe suprafata pielii rezulta in urma ruperii tesuturilor subcutanate, pe fondul distensiei marcate a dermei. Tensiunea care actioneaza asupra tesutului conjunctiv conduce la formarea vergeturilor, in anumite circumstante - oscilatii bruste de greutate; - sarcina; - sporturi extreme; - dezvoltarea masei musculare; - tulburari hormonale; - administrarea anumitor medicamente. Vergeturile sunt de doua tipuri albe (striae alba) si... [continuare]
10 moduri mai putin cunoscute prin care va puteti creste productivitatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Productivitatea la locul de munca este criteriul cel mai important prin care va puteti pastra un echilibru in cariera. Iar cum recesiunea economica mondiala a dat nastere unei competitivitati acerbe pe piata muncii, este crucial sa deveniti un angajat de baza in orice mediu profesional. Din fericire, exista cateva moduri mai putin cunoscute publicului larg prin care va puteti creste semnificativ productivitatea, recomandate de expertii in domeniu. Unele dintre aceste solutii contrazic vechile conceptii despre mentinerea randamentului crescut la locul de munca. Solutii pentru productivitate maxima la serviciu Telefonul inteligent, inregistrarile video amuzante cu animale simpatice sau plantele care decoreaza biroul pot ajuta un angajat sa fie mai productiv la serviciu. Aceste lucruri au fost constatate de cercetatori si aprobate de numeroase persoane cu functii inalte in corporatii de top. Insa acestea nu sunt singurele moduri neconventionale de crestere a... [continuare]
7 retete de smoothie pentru suplimentarea aportului de proteine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Suplimentarea aportului de proteine se poate realiza cu ajutorul mai multor retete de bauturi de tip smoothie, utile mai ales in cadrul dietelor vegane. Persoanele care exclud produsele de origine animala din meniul zilnic au nevoie de surse vegetale bogate in proteine, nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului. Proteinele de origine vegetala, consumate din surse diversificate, pot asigura aportul necesar de aminoacizi esentiali din hrana zilnica. Pentru a evita excesul de zahar din smoothie-urile comercializate pe piata, preparati-le acasa, din ingrediente naturale care furnizeaza nutrienti pretiosi in forma lor nealterata. Retete de smoothie bogate in proteine Smoothie-uri cu seminte de canepa Semintele de canepa sunt o sursa excelenta de proteine complete si acizi grasi omega-3, conferind bauturilor o textura cremoasa si o aroma asemanatoare nucilor. Naturale, usor de digerat si bogate in vitamine si minerale, aceste seminte au si... [continuare]
Mituri despre ingrijrea pielii, desfiintate
Autor: SfatulMedicului
Pielea este unul dintre cele mai sensibile organe, de aceea are nevoie de o ingrijire speciala pentru a o pastra frumoasa. In acest sens, de-a lungul timpului, oamenii au creat anumite ipoteze, care, dupa ce au fost studiate si verificate, s-au dovedit a fi false. Studiile in acest sens au dat peste cap parerile de pana atunci, iar acestea din urma s-au dovedit a fi doar mituri. Avand in vedere zvonurile constante despre produsele pe care trebuie neaparat sa le detina oricine, despre tratamentele anti-imbatranire, sfaturile de la orice colt de strada despre ingrijirea pielii sunt greu de separat de realitate. Specialistii dermatologi au studiat acest domeniu si va ofera cateva perspective comune in care cred multe persoane. Mit: Cu cat e mai mare factorul de protectie solara, cu atat e mai buna protectia Exista trei tipuri de raze ultraviolete (UV): UVA, UVB, UBC. Razele UVA patrund adanc in piele, alterandu-va pigmentarea pentru a produce bronzul. Razele UVB sunt... [continuare]
Remedii naturale pentru calcaiele uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sa aveti calcaiele uscate si crapate poate fi de cele mai multe ori inconfortabil si inestetic. Acest fenomen se petrece mai des la femei decat la barbati. Aceasta se intampla din cauza frecarilor si a presiunilor repetate la care sunt supuse calcaiele. De altfel, purtarea pantofilor cu toc si statul in picioare o lunga perioada de timp poate cauza uscarea pielii. Pentru a remedia aceasta problema, unele persoane folosesc diverse creme de ingrijire. Totusi, puteti opta pentru trucuri naturale care va vor hidrata picioarele pentru mai mult timp. De ce se usuca calcaiele Exista diferiti factori care favorizeaza uscaciunea picioarelor: expunerea la temperaturi puternice, bai sau dusuri repetate sau chiar unele boli ca eczemele, micozele sau diabetul. Trebuie sa stiti ca picioarele uscate reprezinta o problema destul de frecventa mai ales la persoanele in varsta a caror piele este mai putin hidratata. Totusi, o piele putin hidratata este expusa la riscul unor... [continuare]
Generalitati Colorarea pielii de sub ochi se refera in cele mai multe dintre cazuri la cearcane. Si barbatii, dar si femeile de diferite varste le pot avea. Cearcanele nu sunt o problema serioasa de piele, dar ele ii fac pe oameni sa para obositi, extenuati, bolnavi si mai batrani decat sunt de fapt. Cu totii am experimentat urmatoarele: ne privim in oglinda si vedem ochii unei persoane obosite care se uita intrebator ce cauta cearcanele. O noapte intreaga de somn nu este de ajuns pentru a sterge urmele. Somnul le poate diminua putin, insa pentru a scapa de-a binelea de cearcane, este bine sa gasiti cauza si sa o eliminati pe cat posibil. De ce apar cearcanele? Genetica este cel mai mare vinovat. Daca mosteniti pielea subtire sub ochi, vasele de sange vor fi mai evidente (de obicei din cauza circulatiei slabe datorate lipsei de somn). Aceasta acumulare cauzeaza capilare fragile care se intind si care se pot sparge. Pigmentarea. Persoanele cu tenul mai inchis, cum ar fi cele... [continuare]
Generalitati Foarte multe persoane sunt bune cunoscatoare sau au cel putin o idee despre cum trebuie sa aiba grija de pielea lor. Barbatii nu petrec foarte mult timp in ceea ce priveste ingrijirea pielii. De fapt, potrivit unui nou studiu realizat de o companie de cercetare de piata, doar un sfert dintre oameni folosesc demachiante faciale, creme hidratante sau orice produse pentru piele. Cele mai necesare lucruri pentru barbati sunt apa si barbieritul. Dar poate ca barbatii ar trebui sa se gandeasca de doua ori despre ceea ce au de gand cu fata lor. Chiar daca barbatii nu folosesc tot felul de ritualuri de ingrijire a pielii, femeile utilizeaza multe produse necesare pielii, care protejeaza si hranesc pielea, mentinand astfel tenul mai tanar. In ceea ce priveste ingrijirea pielii, nu se doreste mereu cautarea tineretii, astfel ingrijirea pielii poate ajuta si la prevenirea unor boli, spre exemplu, cancerul de piele. Conform unor studii, mai mult de 1 milion de cazuri noi de... [continuare]
Cum previi infarctul. 6 alimente la care trebuie sa renunti imediat
Autor: SfatulMedicului
O statistica ingrijoratoare a Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca in Romania, la fiecare 30 de minute, o persoana moare in urma infarctului. Decesele provocate de boli cardiace sunt pe primul loc in tara noastra. Infarctul se manifesta prin durere in piept, intensa, care poate sa stranga ca o gheara sau sa aiba si caracterul unei arsuri, care poate sa iradieze spre umar. Mai pot aparea ameteala, stari de nervozitate, palpitatii. Daca iei insa cateva masuri in ceea ce priveste stilul de viata, riscurile unui infract scad considerabil. Trebuie sa fii mult mai atent la alimentatia ta, sa nu faci exces de bauturi alcoolice, sa renunti la fumat si sa nu duci o viata sedentara (sunt suficiente 30 de minute de miscare, in fiecare zi). Iata care sunt principalii dusmani ai inimii in ceea ce priveste alimentatia: 1. Zaharul Excesul de zahar duce la cresterea tensiunii arteriale si a nivelului trigliceridelor, dar favorizeaza si aparitia de kilograme in plus. Toate acestea... [continuare]
Scapa de calcaiele inestetice vara. remedii naturale rapide!
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt si cum se manifesta calcaiele crapate? Calcaiele crapate, cu piele aspra, sunt o adevarata problema pe timpul verii, nu numai din punct de vedere estetic, ci si pentru ca iti pot provoca dureri. In afara de piele uscata si crapata, mai pot aparea simptome precum roseata, mancarimea si inflamatia locala. Printre cauzele aparitiei calcaielor inestetice se numara hidratarea insuficienta, purtarea frecventa de incaltaminte decupata, o dieta nesanatoasa sau igiena incorecta a picioarelor. Din fericire, exista mai multe remedii naturisite care te vor scapa de aceasta problema. Uleiul de masline Un remediu la indemana este uleiul de masline. Il aplici pe calcaie si pe talpi si masezi usor, pana cand intra in piele. Poti pune si o pereche de sosete, pentru ca uleiul sa patrunda mai bine in piele. Uleiul de masline este bogat in vitamine si minerale care hranesc pielea si ajuta si la o buna hidratare. Cel mai bine este sa aplici uleiul cu jumatate de ora inainte sa... [continuare]
Generalitati Celulita este una dintre cele mai chinuitoare probleme cu care se confrunta de obicei femeile. Aceasta poate sa apara atat la cele slabe, cat si la cele mai putin slabe. Solutiile cele mai bune in lupta cu celulita constau in schimbarea modului de viata, practicarea zilnica a sportului si o dieta echilibrata, fara excese. In termeni medicali, celulita este definita ca un proces de degenerescenta a celulelor subcutanate, care indica lipodistrofie localizata, provocata de retinerea lichidului intercelular la nivelul tesutului celular subcutanat, fiind prezenta si o circulatie slaba. Practic, celulita este rezultatul unui proces anormal de stocare a grasimilor. De cele mai multe ori este localizata la nivelul coapselor, al feselor sau al abdomenului. Apare mai rar la barbati si mult mai des la femei. Se presupune ca opt din 10 femei se confrunta cu aceasta afectiune. Cauze Cauzele aparitiei celulitei sunt multiple. Un rol esential il are stilul de viata haotic,... [continuare]
Sfaturi pentru mentinerea sanatatii in vacanta
Autor: SfatulMedicului
Vacanta nu trebuie sa fie sub nicio forma intrerupta de episoade in care unul din membrii familiei se simte rau. De aceea, este necesar sa tii cont de cateva reguli care te vor ajuta sa fii sanatos in vacanta. Iata ce trebuie sa faci: • Distreaza-te cu moderatie . Nu consuma prea mult alcool, nu face abuz de mancare, hidrateaza-te corect si nu bea prea multa cafea sau energizante. • Dormi suficient in timpul noptii . Chiar daca peisajul este de vis sau ai vrea sa petreci cat mai mult timp alaturi de cei dragi, nu neglija orele de somn. • Gandeste pozitiv . Orice problema ai avea, incearca sa te relaxezi si sa profiti din plin de zilele libere. • Foloseste o crema cu factor de protectie ori de cate ori iesi afara. Dupa ce iesi din apa, reaplica crema pe toata suprafata corpului. Evita expunerea la soare intre orele 10:00-17:00. • Protejeaza-ti ochii cu ajutorul ochelarilor de soare . Vara este esential sa iti protejezi ochii de radiatiile UV. Acestea pot duce la rani pe... [continuare]
Alimente care pot imbunatati calitatea vietii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Unele alimente contin cantitati masive de substante nutritive benefice, in raport cu continutul lor caloric. Aceste alimente pot contine, de asemenea, un compus biologic unic, cu beneficii puternice pentru sanatatea organismului. Galbenusul de ou Chiar daca uneori este indicata eliminarea galbenusurilor din alimentatie din cauza nivelului crescut de colesterol, acestea raman partea din ou cu cele mai multe substante nutritive, albusul avand in principal doar proteine. Exista foarte putine alimente care sunt aproape de a depasi nivelul substantelor nutritive din oua. Ouale sunt bogate in: • Proteine: un ou mare contine 6 grame de proteine de inalta calitate, cu toti aminoacizii esentiali; • Luteina si zeaxantina: acesti antioxidanti protejeaza organismul impotriva bolilor oculare; • Vitamine (A, B2, B5, B12); • Fier, fosfor, seleniu; • Colina: ouale sunt printre cele mai bune surse dietetice de colina, o substanta nutritiva benefica pentru sanatatea... [continuare]
Remedii alternative pentru infectia cu molluscum contagiosum
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Molluscum contagiosum este o afectiune virala si contagioasa a pielii care produce leziuni proeminente rotunde, neinsotite de durere, cu o coloratie asemanatoare a pielii. Gratarea sau smulgerea acestor proeminente poate provoca raspandirea infectiei. Molluscum contagiosum este o afectiune mai frecventa la copii, dar poate sa afecteze si adultii. Potrivit cercetatorilor, aceasta conditie va avea un impact semnificativ asupra calitatii vietii la aproximativ 10% din copiii afectati. In majoritatea cazurilor, infectia cu Molluscum contagiosum se va rezolva in decurs de 12 luni. Anumite remedii ce pot fi efectuate la domiciliu pot usura simptomele provocate de aceasta infectie. Remedii alternative Remediile alternative pentru infectia cu Molluscum contagiosum pot reduce disconfortul, mancarimea si furnicaturile. Cu toate acestea, trebuie retinut ca aceste remedii nu vindeca afectiunea. Baia cu ovaz coloidal O baie cu ovaz coloidal poate ameliora in mod eficient... [continuare]
De ce apare matreata? Matreata este o afectiune a pielii scalpului, care provoaca mancarime, exfoliere, precum si ingrasarea parului. Exista numeroase medicamente eliberate fara reteta si sampoane speciale care trateaza matreata. Cu toate acestea, se poate scapa de matreata si acasa, folosind urmatoarele remediile naturale. Cauzele aparitiei matretii includ: - dermatita seboreica. - piele uscata. - reactii alergice la produse de par si de piele. - alte afectiuni ale pielii, cum ar fi eczema sau psoriazis. - dieta. - cresterea unei ciuperci asemanatoare drojdiei, numita Malassezia. 1. Ulei de arbore de ceai Uleiul de arbore de ceai este un ulei esential care provine de la planta Melaleuca alternifolia. De-a lungul istoriei, oamenii au folosit uleiul de arbore de ceai pentru a trata o varietate de conditii, cum ar fi acneea, ciuperca piciorului si dermatita. Uleiul de arbore de ceai contine un compus numit terpinen-4-ol, ce are proprietati antimicrobiene puternice si poate... [continuare]
Utilizari alternative pentru alimente obisnuite in dieta zilnica
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe dintre alimentele obisnuite din dieta zilnica pot avea utilizari alternative pentru sanatate, cand sunt folosite si in alte scopuri decat nutritia. O serie de cercetari efectuate de specialisti au descoperit ca produse precum iaurtul sau otetul pot fi elemente-cheie in diverse remedii naturiste, pentru tratarea arsurilor solare, afectiunilor dermatologice sau pentru infrumusetare. Zeama si coaja de lamaie Inhalarea uleiurilor volatile din zeama si coaja de lamaie poate avea un efect tonic pozitiv asupra starii de spirit. Uleiul esential de lamaie este folosit in aromaterapie pentru combaterea starilor de apatie si anxietate, precum si pentru energizare in momentele de epuizare. Zeama de lamaie este si un bun tratament impotriva matretii. Tratamentul presupune masarea scalpului cu doua lingurite de suc proaspat de lamaie, apoi clatirea parului cu apa calduta. Se repeta operatiunea, dar cu zeama de lamaie diluata intr-o cana cu apa, fara clatire la... [continuare]
6 nutrienti de care au nevoie vegetarienii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vegetarienii au posibilitatea de a urma un regim alimentar echilibrat, chiar si fara a primi proteinele si grasimile de origine animala. Important este ca persoanele care opteaza pentru acest stil de viata sa cunoasca foarte bine ce nevoi nutritionale au si sa substituie inteligent nutrientii de provenienta animala, cu cei pe care ii pot prelua din hrana vegetala. Fiecare masa a vegetarienilor trebuie sa prezinte un echilibru perfect intre proteinele vegetale, carbohidratii si grasimile esentiale de calitate. Tipuri de diete vegetariene Dietele vegetariene sunt interpretate de multe persoane ca fiind regimuri alimentare lipsite de carne. In realitate, exista mai multe tipuri de diete vegetariene, in functie de sursele de hrana excluse sau nu din preparatele culinare consumate permanent. - diete lacto-vegetariene exclud carnea, pestele, ouale si preparatele culinare cu aceste ingrediente; permit consumul de lactate, precum laptele, branza, iaurtul si untul. - diete... [continuare]
de vreo 3 luni ma tot chinuiesc cu faptul ca mia aparut aceasta problema si nu prea stiu cum sa o rezolv.Mi sa crepat pielea pe capul penisului.Pur si simplu sa subtiat pielea si nu stiu ce sa ma mai fac de durere.Pot sa am rapoarte cu sotia dar am dureri enorme.Imi pun tot felul de creme imi dispar dar in citeva zile reapar din nou.va rog ajutatima intrun fel sau altul .va rog scrietimi vreun raspuns pe acest email :[email protected] multumesc [continuare]
Arsuri si mancarimi vaginale dupa ciclu?
La interval de 2,3 luni imi apare dupa ciclu o mancarime in zona vaginului la exterior cu senzatia de arsura in interior, am impresia ca simt ceva si in uretra. Am fost la medic si nu am infectie doar imi lipseste flora vaginala.... de ce imi apare si dispare ? Multumesc [continuare]
Buna ziua! Am 16 ani si in jurul nasului, la baza narilor sunt mereu rosie. Nu am avut niciodata probleme cu pielea si abia imi iese cate un cos. Nu ma mananca sau doare doar ca arata urat. [continuare]
Buna ziua, Numele meu este Neagu Catalin si am o conditie medicala care ,dupa parerea mea,poarta numele de Puncte Fordyce.Cum din investigatii proprii am ajuns la concluzia ca sunt inofensive,insa pot fii tratate,as dori sa incerc tocmai acest lucru.Intrebarea mea are la baza necunostinata mea fata de produse romanesti pentru : "GEL Tretinoin/Retin-A Micro" si "alpha hydroxyl agents" ce pot fi folosite simultan. Altfel,macar o crema (de preferinta pe baza de ierburi) ANTI SEBUM.. VA multumesc si astept raspuns, Neagu Catalin [continuare]
Scabie , greu mai scapi de o boala vindecabila!
Buna ziua! de o luna si ceva am fost diagnosticata cu scabie. am urmat tratamentul, am facut si curatenie, tot ce trebuia facut si deja ma aflu la a 3a infestare. ma intreb de unde ma reinfestez? lenjeriile spalate la temperatura mare ( 60 de gr, cateodata 95 ) , hainele spalate la 60 de gr, aspirat, sters dulapuri, manere, clante, tot tot , inclusiv obiecte pe care am pus mana, de exemplu deodorantul, coada periei, etc. si multe obiecte de uz personal, toate sterse cu spirt! Chiar si telefonul l-am sters cu spirt! Am bagat in saci pernute si jucarii de plus(fara nici un insecticid), dupa cum am citit insecta moare dupa cateva zile fara gazda ! Dar, se pare, ca m-am infestat din nou. Avem si eu si familia. Insa la fiecare infestare apare doar pe un mebru al familiei, insa tratamentul il urmam cu totii! Ma intreb oare, ma pot reinfesta daca, de exemplu, nu am dezinfectat un obiect de uz personal, precum o prinzatoare de par, sau un ruj, dau poate am pus mana pe o carte cat... [continuare]
Vreau sa slabesc .Am 176 cm , 85 de kg . Apa beau c-am 3-4 kg pe zi , dulciuri mai putin , acidulate de 2 -3 ori pe saptamana si atunci cate 200-300 ml , alerg in fiecare zi , 4-5 km , seara de preferat . Ce imi recomadati !? Multumesc !! [continuare]
anti TPO 500 ce inseamna? [continuare]
salve , 44 ani barbat 1,73 cu 63 kg , am o intrebare ptr, cine pota sa ma ajute , de citiva ani i-mi cade parul , ca nu a mai ramas mult dar: problema e una si mai grava ca am multa matreata ca imi vine mincarimi de imi da singele am probat o multime de sampoane si pe baza de uleiuri si medicamente date de medici , dar problema nu sa rezolvat , de la an la an se agraveaza am fost consultat de un specialist , dar nimic , analizele sunt bune , va rog cine poate sami dea un raspuns ce ar putea fii va multumesc ... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter