spate rotund
6 pozitii de yoga utile in combaterea durerilor de spate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Combaterea durerilor de spate este o necesitate pe cat de stringenta, pe atat de dificil de satisfacut. Terapiile alternative ofera o solutie eficienta in acest sens, mai exact o serie de pozitii yoga perfecte pentru persoanele care indura dureri cronice la nivelul spatelui, dar si pentru cele vor sa isi tonifice musculatura din aceasta regiune a corpului. Pozitii yoga pentru durerile de spate Practica antica yoga s-a dovedit a fi eficienta, in numeroase studii de specialitate, in imbunatatirea tonusului muscular, a fortei corporale si a flexibilitatii trupului. Toate aceste beneficii conduc la ameliorarea durerilor de spate si la eliminarea disconfortului lombar, la un nivel chiar mai satisfacator decat alte tratamente utilizate in gestionarea acestei probleme medicale frecvente. Un studiu efectuat de Universitatea din Washington, SUA, a demonstrat ca pacientii care frecventeaza cursuri de yoga sau stretching au de doua ori mai multe sanse sa scape de nevoia... [continuare]
Mituri comune despre psihoterapie si adevarul din spatele lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numeroase mituri despre psihoterapie, nascute din lipsa informarii sau din falsa prezentare a acestei stiinte in mass media si cinematografie, reprezinta un obstacol major in solutionarea problemelor de ordin mental cu care se confrunta oricine intr-un anumit moment al vietii. Consilierea psihologica se adreseaza tuturor si este practicata de specialisti care inteleg cu adevarat nevoile pacientilor, oferind solutii avizate de echilibrare psihica. Adevarul din spatele miturilor comune despre psihoterapie va ajuta sa intelegeti mai bine beneficiile care survin de pe urma unui astfel de tratament medical. Idei preconcepute despre psihoterapie Profesorii specializati in domeniul psihoterapiei isi invata studentii un concept de baza in intelegerea mecanismelor mentale, ilustrat prin sintagma un psihic normal este un psihic neinvestigat. Cu alte cuvinte, consilierea psihologica nu este necesara doar persoanelor diagnosticate cu boli psihice, de vreme ce fiecare... [continuare]
Durerile de spate pot fi prevenite. descopera cele mai eficiente remedii!
Autor: SfatulMedicului
Durerile de spate in zona lombara afecteaza un numar important de persoane, acestea fiind cauzate in special de pozitia incorecta pe scaun, la birou. Opt din zece persoane, la nivel mondial, se plang de dureri in zona lombara, la un moment dat, spun statisticile. Vestea buna este ca poti preveni aparitia acestor suferinte, daca tii cont de cateva sfaturi. Iata despre ce este vorba: Pauze de "stat in picioare" Daca te numeri printre persoanele care lucreaza la birou si isi petrec majoritatea celor opt ore de munca in fata calculatorului, atunci este important sa iei pauze, momente in care sa faci cativa pasi prin incapere. Este recomandat sa iei astfel de pauze la un interval de 30 de minute. Poti merge sa privesti pe fereastra, sa vorbesti cu un coleg sau sa te ridici in picioare cand vorbesti la telefon. Presiunea care apasa pe coloana vertebrala este cu 40% mai mare in momentul in care o persoana sta jos, de aceea trebuie sa te asiguri ca ai o pozitie corecta la birou si ca... [continuare]
Te doare spatele? scapa de dureri cu ajutorul remediilor din natura
Autor: SfatulMedicului
Durerile de spate pot aparea in cele mai nepotrivite momente, ca o consecinta a posturii incorecte pe scaunul de la birou, fie din cauza imbatranirii, ori ca un efect al stresului. Inainte sa dai buzna in dulapul cu medicamente, poti apela la remedii din natura. Turmericul Un amestec format din lapte si turmeric iti poate fi de folos, in cazul in care ai dureri lombare. Intr-un pahar cu lapte dulce, cald, pune un varf de cutit de turmeric si cateva picaturi de miere. Amesteci bine si apoi bei, cu inghitituri mici. Acest leac ajuta la calmarea durerilor, fiindca este antiinflamator. Este, de asemenea, recomandat si daca suferi de raceala sau gripa. Uleiul esential de eucalipt Durerile moderate de spate pot fi potolite daca apelezi la uleiul esential de eucalipt, care are proprietati calmante si antiinflamatoare. Nu trebuie decat sa masezi usor zona dureroasa, seara, inainte de culcare. De asemenea, poti sa adaugi cateva picaturi de ulei esential in apa in care faci baie,... [continuare]
5 mituri despre sanatate si adevarul din spatele lor
Autor: SfatulMedicului
Cu siguranta ai auzit cel putin o data ca daca stai in frig racesti, ca ouale sunt alimente care fac rau inimii sau ca zaharul este responsabil pentru aparitia ADHD-ului in cazul copiilor. Adevarul din spatele acestor afirmatii este insa cu totul altul, spun medicii si oamenii de stiinta. Afla care sunt cele mai intalnite mituri despre sanatate: 1. Daca petreci prea mult timp in frig, faci gripa Nu de putine ori, bunicii sunt cei care ne atrag atentia sa ne acoperim bine capul cu o caciula sau sa nu stam prea mult timp in frig pentru ca o sa ne imbolnavim de gripa sau o sa facem o infectie respiratorie. Ei bine, oamenii de stiinta contrazic aceste spuse. Potrivit acestora, aerul rece este chiar benefic, pentru ca astfel creste capacitatea de lupta a sistemului imunitar. De fapt, este mai mare probabilitatea sa racesti in spatii inchise, unde sunt germeni si bacterii, caci gripa este provocata de virusuri, nu de temperaturile scazute. 2. Zaharul poate sa provoace ADHD... [continuare]
Durerile de spate: 6 cauze surprinzatoare si remediul lor
Autor: SfatulMedicului
Durerile de spate iti pot afecta calitatea vietii si starea de spirit, daca nu identifici ce anume le cauzeaza si nu faci nimic pentru a preveni reaparitia lor. Pe langa caratul unei genti grele, coloana stramba sau suprasolicitarea musculaturii in timpul antrenamentelor la sala, specialistii au identificat si alte motive, cum ar fi folosirea smartphone-ului. 1. Statul pe scaun ore in sir Chiar daca iti cumperi un scaun de birou ergonomic, de cea mai buna calitate, este indicat sa nu stai pe el ore in sir. Atunci cand esti asezat, cantitatea de sange care ajunge la discurile intervertebrale se diminueaza, ceea ce duce in timp la uzura lor. In plus, statul pe scaun pune cu 30% mai multa presiune asupra coloanei vertebrale decat mersul pe jos sau statul in picioare. Solutia: Inclina spatarul scaunului usor spre spate. Asigura-te ca tii capul drept si talpile lipite de podea. Ridica-te din ora in ora de la birou si fa cativa pasi, pentru a pune sangele in miscare. [continuare]
Generalitati Cand vine vorba de dureri de spate, avem tendinta de a trage concluzii gresite, conform unor mituri bine inradacinate in constientul colectiv. Atunci cand esti bine informat, sansele pentru o recuperare rapida cresc considerabil. Cele mai comune mituri Mitul nr. 1: Odihna e cel mai bun remediu pentru a-mi trata durerea de spate. Realitate: Desi un somn scurt poate linisti durerea, doctorii in general ne sfatuiesc sa evitam odihna prelungita la pat (1 zi sau 2 zile la rand), intrucat inactivitatea sporeste durerea. Lipsa miscarii conduce la rigiditate musculara si articulara, ceea ce poate conduce la mai multa durere. Practic, intram intr-un cerc vicios: inactivitate - mai multa durere - mai multa odihna. Pentru afectiunile coloanei vertebrale, doctorul te va indruma catre un program de kinetoterapie si exercitii fizice personalizate. Mitul nr. 2: Coloana verteb [continuare]
Buna ..am 26 de ani si am si eu o problem mi-au aparut niste pete rosii de diferite dimensiuni,,cateva pe piept si pe umar la nivelul claviculei,si am observat ca sau extins si pe spate...le am de ceva luni dar am observat ca se extind si arata foarte inestetic.Tin sa precizez ca nu prezinta mancarimi.Ce ma sfatuiti sa fac,momentan nu am cum sa ajung la un dermatolog. Aici aveti si cateva poze : http://i58.tinypic.com/13z48ya.jpg , http://i60.tinypic.com/xfan7l.jpg [continuare]
Durere in partea dreapta si in spate
Buna ziua . Am 28 de ani , sunt barbat. Am dureri in partea dreapta sub coasta , dar se schimba durerile , cind in spate cind lateral cind in fata , simt intepaturi si parca ma frige. Am urmat un tratament de stomac , la moment iau ceva pastile pentru aciditate. Ce poate fi oare? Multumesc [continuare]
Buna ziua, Am dureri de spate foarte mari in partea stanga de la omoplat pana sub coaste, mai ales seara. Am 26 de ani iar patru luni in urma am nascut al doilea copil si tin sa mentionez ca alaptez (tot timpul culcata). Spuneti-mi, va rog, daca as putea folosi vreun unguent si daca mai am alternative in afara de masaj, Va multumesc. [continuare]
Sunt mai degraba un baiat de 18 ani, decat barbat, iar problema despre care este vorba se manifesta mai exact undeva in spatele genunchilui..Ca o durere..dar nu tot timpul..La flexarea piciorului, cand calc pe picior, in mers, in alergare..si la antrenamentele pe care le fac.Tin sa amintesc, ca practic fotbal..si resimt durerea de aproximativ doua zile, tot in urma unui antrenament..Si ca sa fie completa descrierea..Durerea o resimt usor lateral dreapta, in spatele genunchiului, si am impresia ca s-a imflamat, si parca s-a si umflat putin de tot..Va multumesc pentru orice raspuns.. [continuare]
buna ziua,azi pregatind micul dejun fetitei mele, am simtit un junghi f puternic in spate pe partea dreapta in dreptul plamanilor,trebuie sa merg la medic? [continuare]
de aproape 3 luni am o durere de spate in zona plamanilor si sputa alba cu mici expectorati de culoare maronie si senzatie de sufocare ce pot sa am specific la analize mi sa spus ca am boala pulmonara interstiala ce poate sa insemne asta? va multumesc!!! [continuare]
Buna seara !De vreo 4 ani am o durere usoara in zona lombara indeoseb cand stau in fund sau daca stau o zi intreaga in picioare dar ma aplec des ,ca si cum as avea pusa o centura lata dar care imi este mica si ma strange .In decembrie anul trecut m-a durut mai tare si mi s`a lasat spre piciorul stang ,in sensul ca nu puteam calca pe el pentru ca ma sageta .A doua zi mi`a trecut de la sine,dupa 2 saptamani am avut aceeasi durere dar in piciorul drept .De atunci nu m`au mai durut picioarele dar spatele jos tot ma deranjeaza cateodata si am hotarat sa fac un RMN cu substanta de contrast..Rezultatul spune asa: Rectitudine in plan sagital a coloanei vertebrale lombare. Discreta scolioza lombara dextro-concava cu angulatie la nivelul spatiului intervertebral L3-L4. Moderata hipertrofie de ligament longitudinal anterior. Minime bombari posterioare discale L2-L5 fara interesare semnificativ patologica radiculara . Con medular fara anomalii de semnal sau morfologie ,proiectat... [continuare]
Buna ziua, mama mea a simtit arsuri in spate in dreptul inimii, aceasta arsura coboara pana in picioare. Acum simte aceasta arsura care coboara in picioare, simpte furnicaturi, intepaturi si ii amorteste piciorul drept, dupa aceea simpte "o raceala". O doare mai tare cand sta in pat, se simte mai bine in piciore si pe tocuri decat cu talpa dreapta. Nu o doare cand face anumite miscari. Ce parere aveti? La ce medic sa mergem? [continuare]
Am o transpiratie rece pe spate, in partea dreapta superioara.. numai in acea zona [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
De ce am dureri in spate pe partea stanga?
Ma tine un junghi in partea stanga ,in spate ,oare sa fie vorba de plaman?Poate din cauza fumatului?ce imi recomandati,un tratament cu antibiotic? [continuare]
Senzatie gadilat gat + durere spate.
Buna ziua, am 27 ani, sex masculin. De ceva vreme, am dureri de spate, iar in acelasi timp simt ca un gadilat in gat (ca si cum mi-ar veni sa tusesc, dar nu tusesc), iar daca respir mai mult cantitativ, imi vine sa tusesc. Problema este oarecum veche (peste 6-7 luni), insa sunt perioade in care trece, apoi reapare, insa in 95% din cazuri, simptomele sunt dependente una de cealalta, adica nu am gadilaturi in gat daca nu ma doare spatele si/sau viceversa. Intre timp am si fost operat la ureche, de mastoidectomie radicala, si bineinteles ca pentru operatie mi s-au facut analize sange, EKG, si radiografie pulmonara, neiesind nimic rau. In gat, dupa operatie s-a uitat un rezident, si mi-a spus ca nu am nimic, doar un pic gatul congestionat, mi-a dat Bioparox spray, dar nu pot sa zic ca a avut foarte mare efect. Am uitat sa precizez ca stau mult pe scaun la birou, iar simptomele se acutizeaza cand stau pe scaun, dupa ce plec de la birou, sau in weekend, acestea se mai amelioreaza.... [continuare]
De 2-3 luni am inceput sa am niste simptome foarte ciudate care la inceput au fost decat o durere la spate in stanga unde se termina cutia toracica pe care am simtit-o pentru prima data cand m-am asezat in pat si simteam ca stau pe ceva tare si am crezut ca e intindere de muschi sau ceva... iar acum persista si cand stau pe scaun fara spatar ma doare foarte tare spatele in zona aceea izolata, de asemenea in stanga abdomenului in zona pancreasului/rinichiului se simte o masa sau ca si cum as avea ceva acolo umflat. Un alt simptom este o vibratie la pancreas/stomac care apare rareori cand stau pe scaun se simte ca si cea de stomac cand nu mananc. Majoritatea simptomelor verifica simptomele cancerului pancreatic de pe net... Ca istoric eu am baut foarte mult cola dietetic si mancare proasta, de aceea mi-e foarte teama ca e cancer pancreatic. Dar totusi la 23 de ani? [continuare]
Buna ziua. Părerea mea e ca fiindcă stau foarte mult pe scaun, atât la școală cat si acasa, a început să mă doara în spatele genunchilor. Momentan am încercat sa îmi întind picioarele când stau așezată dar simt ca mai rău mă doare și mai iau și câteva pauze în care mă plimb, caz în care nu ma mai doare. Mentionez ca am 14 ani și că nu practic nici un sport. Îmi puteti da niște păreri sau sfaturi? Multumesc. [continuare]
De ce ma doare spatele cand trag aer adanc?
Buna.. am si eu o intrebare, am 15 ani si fumez de 5 luni aprox si fumam tigari destul de tari, fumam un pachet la 2 zile... am scuipat o zi cu sange dar dimineata urmatoare nu mai aveam nimic.. dar ma doare spatele cand trag aer adanc in piept.. imi e frica sa nu fie cancer pulmonar sau ceva ca asa am citit , anyway de 3-4 zile nu am mai fumat dar inca imi e frica [continuare]
Am dureri de spate de mai bine de zece ani,coloana este deviata,de la efort si frigacesta emediul delucru,dar inultima luna aproape zilnic imi apar niste dureri puternice in partea dreapta a omoplatului,parca am un cutit mi s-a infipt in spate,folosesc antiiflamatoare,pastile,creme ,plasturi,ma lasa pina a doua zi dupa opt orede munca incepe iar,am programare la fizioterapie in luna octombrie,astept din martie,dar ma intreb daca nu ar trebui un rmn?! [continuare]
Dc simt o durere ca o arsura o palmă mai jos de gât in spate?
Buna ziua. De multi ani am dureri de spate dar mereu am zic ca de la efort de mult stat in picioare de la kg acumulate în timpul sarcinii etc. Am aproape 3 luni de când mă trezesc dimineata înțepenită de spate de imi taie respiratia pana ma dau jos , după ce ma mișc putin imi trece ori alte dati trebuie să iau ipubrofen sau sa dau cu spray local sa ma lase durerea. În timpul zilei dacă stau la chiuvetă sa spăl vasele simt cum durerea din spate coboară în piciorul drept ca stau putin înclinată asupra chiuvetei si trebuie să mă îndrept sa ma lase. Iar mai nou de 2 zile simt o chestie confuză in spate de la gât o palmă mai jos cam între omoplati cred o durere amestecată cu o arsura dar am si senzatia de rece n locul respectiv. Nu ma prea îndur sa ma duc la doctor ca imi da paracetamol si ma trimite acasa . Sunt in Anglia tara unde paracetamolul vindeca tot. Va intreb daca este ceva serios sa stiu ce fac. Va multimesc. [continuare]
Buna seara de aproximativ doua saptamani am o durere in spate in partea dreapta cu iradiere in fata care ar putea fi cauza la Ct totul a iesit ok dar durerea este foarte mare uneori ai in fata sa fie de la plamani? [continuare]
Buna seara ,am si eu o intrebare , de ceva timp am niste dureri in spate in zona toracica ,dar numai atunci cand inspir adanc si durearea se resimte mai rau daca stau cocosata spre exemplu, oare ce ar putea sa fie ? Mentionez ca am 21 de ani. Pana acum nu am avut aceste probleme [continuare]
Buna ziua,acum aproape trei saptamani m-am trezit brusc din somn cu o durere in spate si durere mare in gat (de-abia puteam inghiti o lingura de piure), am fost la radiologie mi s-a pus diagnosticul traheabronsita, dar mentionez nu am tuse, am facut analize sange si este bine, nu am infectie, iar reteta fiind: vitamina c, baraka, koflet-sirop, streptlis, ibuprofen 200mg 1cpx2 pe zi timp de 14 zile nu-i cam mult? Am fost si la ORL mi-a spus ca am gatul iritat si sa iau picaturi pt nas - Rinonef-t, carbocid si sa tin regim (dar nu-mi vine reflux din stomac si nici nu ma doare stomacul, desi in trecut am avut problema cu stomacul), m-am lasat de fumat acum 5 ani, problema este ca durerea in gat persista (indiferent daca inghit sau nu) si durerea de spate, dar nu asa de tare ca la inceput. chiar nu stiu unde sa ma indrept si ce sa mai fac ? [continuare]
Bua ziua de mai bine de doua luni ma confrunt cu o durere in spate partea dreapta sus intre coaste si simt o arsura interioara uneori chear junguri adanci de nu mai pkt nici sa respir ear munca pe car o fac e de sofer camion tir si uneori ma oboseste foarte mult ce poate sa fie? Multumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Ecografie , Ecografie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter