shy drage
Cum sa ne pastram intacta sanatatea mintala in acest final de an?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Sarbatorile reprezinta momentele din an foarte importante pentru oameni, deoarece aceasta este perioada in care isi petrec timp alaturi de cei dragi, calatoresc in diferite vacante sau pur si simplu ofera cadouri celor apropiati. In aceasta perioada, majoritatea oamenilor sunt foarte ocupati cu planificarea si participarea la sarbatorile perfecte. Din aceasta cauza, din dorinta de a face totul perfect, acestia se streseaza foarte tare si, in loc de sentimente de bucurie, pot avea parte de anxietate, panica si epuizare. Metode utile O familie numeroasa Exista cazuri in care familia este foarte numeroasa si este dificila vizitarea tuturor membrilor intr-o perioada scurta. Pentru a evita stresul provocat de acest lucru se recomanda evitarea vizitarii tuturor membrilor familiei sau petrecerea unui timp mai scurt cu acestia. Este recomandat sa se refuze rudele la care nu se poate ajunge si sa se reprogrameze vizita acestora si pe parcursul anului, nu doar pe perioada... [continuare]
Traditii nesanatoase de sarbatori
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Dupa cum bine se stie, luna decembrie este foarte incarcata cu sarbatori festive. Cu toate acestea, sarbatorile de iarna sunt frecvent asociate cu diferite traditii nesanatoase ce pot duce, de exemplu, la exces de alimente sau bauturi. Sarbatorile de iarna se refera la cadouri, mancare buna si timp petrecut cu persoanele dragi, dar implica si lucruri precum consumul unor cantitati crescute de calorii sau cheltuirea unor sume de bani prea mari. Cele mai nesanatoase obiceiuri de sarbatori Excesul de alimente Toata lumea considera ca sarbatorile reprezinta cel mai bun motiv pentru a uita de diete, iar excesul alimentar este mult mai frecvent in aceasta perioada. Sarmalele, carnatii, salata boeuf, sunca si caltabosii reprezinta depozite mari de calorii, iar cresterea medie in greutate, ca urmare a excesului de alimente pe perioada sarbatorilor este de aproximativ 1-2 kilograme. Un alt lucru nedorit este reprezentat de starea de rau, aceasta incluzand greturi,... [continuare]
Esti obosit/a? ai probleme cu greutatea? bolile tiroidiene ar putea fi de vina!
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Disfunctiile glandei tiroide, frecvente in Romania Fluctuatiile de greutate, starea de oboseala care dureaza de mai mult de 6 luni si care este insotita de dureri musculare, migrene si starile de anxietate sau depresie, in lipsa unor cauze externe, se numara printre simptomele bolilor tiroidiene. Un studiu efectuat de Institutul National de Statistica in 2017 arata ca 30-40% dintre pacientii romani care se prezinta la medicul endocrinolog au disfunctii ale glandei tiroide. Apatia, simptom al bolilor tiroidiene Hormonii tiroidieni influenteaza buna functionare a intregului organism. De aceea, atunci cand apar disfunctii tiroidiene pot aparea simptome dintre cele mai diverse, de la transpiratie excesiva, senzatii de sugrumare, pana la probleme articulare ori musculare. Oricat de ascunse ar fi fatetele disfunctiilor tiroidiene, este important ca pacientii sa le recunoasca si sa mearga la medic pentru un diagnostic corect. Cele mai frecvente simptome ale afectiunilor tiroidiene... [continuare]
Sarbatori fara indigestie si kilograme in plus
Autor: SfatulMedicului
Excesele de sarbatori Sarbatorile de iarna sunt, pentru noi toti, o ocazie speciala, in care ne rasfatam pe deplin. Fie ca ne gandim la vin fiert, prajituri, cozonac sau mancare traditionala, cu totii asociem Craciunul cu indulgente alimentare, mancaruri preferate si deserturi spectaculoase. Din pacate, multe persoane ajung sa regrete, mai mult sau mai putin, toate indulgentele de sarbatori, datorita kilogramelor in plus si a starii de indigestie de dupa. Iata cum putem, prin cativa pasi simpli, sa evitam problemele digestive si nutritionale: Nu exagerati cantitatea Desi multi speculeaza ca in zilele de sarbatori putem manca oricat dorim, fara limite, deoarece Craciunul este doar o data pe an, acest lucru nu functioneaza. Chiar daca in tot restul anului avem o dieta corecta si cantitati potrivite de mancare si bauturi, chiar si cateva zile de exagerare ne pot face rau. Atunci cand exageram cu cantitatea de alimente ingerate, organismul nostru este supus unui efort mult mai... [continuare]
Nu trata gripa sezoniera cu antibiotice!
Autor: SfatulMedicului
Administrarea de antibiotice Este de inteles ca atunci cand suntem bolnavi, noi sau persoanele dragi, tot ce ne dorim este un medicament care sa ne vindece rapid. De multe ori, apelam la antibiotice, chiar daca sunt sau nu recomandate. Din pacate, atunci cand vine vorba de gripa sezoniera, antibioticele nu functioneaza. Dimpotriva, prin administrarea de antibiotice in aceasta situatie, putem inrautati semnificativ boala si starea generala a pacientului. Ce este gripa sezoniera? Gripa este o infectie virala (cauzata de un virus) a cailor respiratorii: nas, gat, plamani. Pentru multe persoane, gripa trece de la sine dupa o perioada, nefiind nevoie de tratament specific. Pentru altele insa, aceasta poate da complicatii atunci cand ramane netratata. Persoanele cu risc crescut de a face gripa sunt: - Copiii cu varsta sub 5 ani, cu precadere cei cu varsta de sub 6 luni - Adulti cu varsta de peste 65 de ani - Femeile insarcinate si cele care tocmai au nascut - Persoanele cu... [continuare]
Cum pot fi depasite singuratatea si depresia de sarbatori?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toti asteptam cu nerabdare perioada Sarbatorilor de Iarna, care inseamna vacanta pentru copii, concediu pentru adulti, zile petrecute cu cei dragi, momente de relaxare in familie sau cu prietenii. Totusi, sunt si unii oameni pentru care Craciunul sau Anul Nou inseamna tristete, singuratate, depresie si un nivel de stres mai ridicat decat in celelalte zile ale anului. Mai mult, singuratatea in preajma Sarbatorilor este un factor care poate acutiza depresia unei persoane. Principalele cauze ale depresiei de Sarbatori • Stresul, • Oboseala acumulata, • Un nivel ridicat al asteptarilor in aceasta perioada, nivel care nu coincide cu realitatea, • Anumite dificultati financiare, • Imposibilitatea de a fi alaturi de familie, prieteni sau cei dragi, • Singuratatea. Specialistii sustin ca singuratatea si depresia au consecinte nu numai in plan mental, psihic, ci isi pun amprenta si asupra sanatatii fizice a organismului. Astfel, depresia scade imunitatea,... [continuare]
Beneficii si efecte adverse ale carnii de porc
Autor: SfatulMedicului
Aportul de carne de porc Conform specialistilor, carnea de porc este cea mai mancata carne din lume, reprezentand aproximativ 38% din productia globala de carne. Desi aceasta carne este foarte populara la nivelul globului, sunt si persoane care evita consumul de carne de porc. Astfel, acest tip de carne este destul de controversata, iar mii de oameni incep sa o elimine din alimentatie, fie de dragul vietii animalelor, fie din dorinta de a-si proteja sanatatea. Afla care sunt beneficiile pe care le ofera carnea de porc, dar si cateva dintre cele mai tulburatoare motive pentru care consumul sau ar trebui oprit. In acest fel, oamenii pot compara efectele pozitive cu cele negative si pot hotari daca aportul de carne de porc este sau nu potrivit pentru ei. Informatii despre carnea de porc Carnea de porc este una dintre cele mai bogate surse de proteine si de cantitati mari de grasimi, cu toate ca multe persoane o considera o carne slaba. Pe langa acestea, carnea de acest tip contine... [continuare]
Draga mea, Nu vreau sa te ingrijorez dar cerceteaza si boala Lyme. Nu ai simptome idendice cu cele ale acestei boli, ca sa te linistesti. Daca ai fost la iarba verde, la padure zilele acestea si ar fi putut sa te intepe o capusa atunci spune medicului dermatolog aceasta! Urma ar fi trebuit sa fie ca o tinta - un punct rosu pe mijloc si un cerc rosu la distanta. Atentie ca este o boala care poate avea urmari severe daca nu este diagnosticata si tratata la timp! Succes si s-auzim de bine! Vezi foto aici http://dermatlas.med.jhmi.edu/derm/result.cfm?OutputSet=2&BO=AND&Diagnosis=209 [continuare]
Draga Doamna, Si eu am suferit de aceasta boala care este groaznica. Dupa un an de analize si mers la medic am gasit tratamentul Mergeti la un pshiatru si cereti pe reteta ZOLOFT. Este un medicament compensat. Dupa 7 zile va veti simti alt om, cu incredere in sine, cu chef de viata si in stare sa lupte cu toate greutatile. Va doresc sanatate! [continuare]
au trecut 2 luni de cand nu mai sunt cu ea ,dar nu pote trece peste,totul imi aminteste de ea,orice imi aminteste de ea ,nu mai pot gandi,nu pot dormi,ma culc tarziu si la 6-7 sunt treaz,nu stiu ce sa mai fac, trebuia sa incep cu ; ma numesc dany,am 26 si sunt din bucuresti,sa continui,am tot citit pe forumuri despre chesti asemanatoare ,am incercat si inca incerc sa nu o mai caut,sa imi fac si alti prieteni,sa ies cu prieteni pe care ii am dar degeaba,cand e lumea mai draga ma apuca nostalgia. iau distonocalm sa ma mai calmez,diazepane sa dorm si degeaba, nu imi trece cu nimic,poate este prea devreme!? sa mai las sa treaca putin timpul? sau sa apelez la un doctor inainte sa mai fac si alte prosti,.....am avut o relatie de 2 ani jumate cu ea ,am locuit impreuna cu ea 1 an si asta este un motiv ,mare de care imi tot aminteste de ea,totul a inceput de la niste prosti,k toate cele,mi-am facut o prietena caru-ia i-am povestit tot ce ma nelinistea,si chesti intime,ea stiia de ea dar nu... [continuare]
dragele mele am mare nevoie de voi ce credeti sunt gravida pt ca de doua zile ma trezesc f obosu=ita dimineata am senzatia ca as vomita dar nu vomit si mai si ametesc cateodata ce credeti [continuare]
eu zi de zi ma rog sa se gaseasc tratamentul hiv ptr k de multe ori eu stau cu frik in mine sa nu mor si sa nu fiu luata de langa cei dragii asa k ar trebui sa se faca cat mai repede ceva dak tot asa se spune caa este de ce nu l pune e piata mai bine ma molipsesc de banii astia decat cu hiv credeti-ma k stiu ce e chiar dak nu se cvede pe mn dar se simte ptr k de multe ori sunt data la o parte din cauza bolii [continuare]
dragi mei vreau sa stiu ce risc imi asum daca raman gravida ca iau euthyrox va rog astept rasp urgent pot sa raman gravida? [continuare]
dragele mele cum vam mai spus am ast sa mi fac niste analize ca sa vad daca am probleme cu tiroida si daca pot sa am copii si nu prea miau iesit bn analizele si medicul endrocrinolog mia dat acest tratament :grandaxin,euthyrox,st johns wort si supradyn ce ziceti ce risc am pot sa raman gravida tin sa va anunt ca mia venit si ciclu imediat dupa 3 zile de la administrare acestor pastile ceva bun pt mine ca nul aveam regulat ast sfatu vostru sa stiu ce riscuri sunt.......... [continuare]
Dragi parinti de suferinta, Am un baiat de 10 ani, cu o cariutza la o maselutza de minte, in rest...dantura perfecta. Am fost azi la un cabinet stomatologic (pardon Cabinet de Medicina Dentara -zona Calea Vacaresti -timpuri noi) si am venit traumatizati amandoi...si eu...dar mai ales copilul. Stimabila doamna doctor (?!?) i-a "rezolvat" cariuta pe viu, fapt pentru care toata sedinta a fost pana peste cap de plansete si tipete de durere sincera. Dupa cateva intrebari insistente de ale mele gen: “dar nu e posibil sa ii reparam caria cu o anestezie …ceva...?" si dupa ce a vazut ca al meu copil mai are putin si lesina...i-a dat cu un "puf"...asa..."ca doar nu e nevoie...se alinta copilul doar". Pana unde se intinde limita bunului simt...si a rabdarii parintilor in fata "sigurantei" profesionale afisate de unii medici oare? Probabil ca supararea o sa-mi treaca...dar trauma unui copil ramane...cu siguranta. Aveti grija, evitati Cabinetul de medicina dentara din Timpuri noi- str.... [continuare]
Coroane de portelan - intrebari frecvente despre coroanele din portelan
dragii mei. tocmai am venit de la stomatolog unde mi-am facu o lucrare de 10 dinti imbracati in portelan. ce ma deranjeaza este ca nu sunt albi cum vreau eu, nu sunt egali, si cu toate ca medicul mi-a zis ca imi face lucrarea din mai multe bucati mi-a facut-o intruna. nu imi place zici ca am dinti de cal. Credeti ca pot sa-i spun toate lucrurile astea stomatologului dar sa nu o supar prea tare? Am dat o groaza de bani....... [continuare]
MA NUMESC NICOLETA ,AM 2 BAIETI.ALEXANDRU DE 7 ANI SI GEORGE DE 5 ANI.GEORGE ARE O MARE FRICA DE APROAPE TOATE ANIMALELE(STAM LA CASA CU CURTE ;CAL VACA PORCI CIINE PISICA SI PASARI).II ESTE DRAG DE ELE SE DUCE S-A LE VADA DAR NU LE MINGIE ,CA FRATELE LUI ALEX.E DREPT CA NICI MIE NU IMI ERA DRAG DE ELE CIND ERAM INSARCINATA DE ELE IMI ERA FRICA S-A NU M-A LOVEASCA .SE POATE CA ,DE ATUNCEA S-A SE FI TRANSMIS SI LA GEORGE ? [continuare]
Stiu cum este , cunosc sentimentul am 24 de ani acum si sufar de aceasta "boala" de la 16 ani mi-a cam facut viata dificila ..mi-a distrus copilaria .. acum tineretzea .. tratament nu am urmat nimic medicamentos , ca te face o leguma am suportat cum am putut in toti anii acestia este foarte greu nu doresc asa ceva nici la dushmanul meu , care nu stiu poate ca rad .. dar habar nu au prin ce trecem si cum este atunci cand ai o senzatie ca nu mai poti respira ... atunci " cand ti-e lumea mai draga" Nu stiu dar unde ma simt eu in sigurantza si-mi trece mai repede cand am un atac .. este masina suau acasa si ma linistesc imediat.. acum s-a acutizat ma simt foarte slabit .. si va spun ceva din experientza stai cat mai mult la aer liber afara .. nu va izolati ca va faceti mai mult rau id meu de mess este Bidi_centa daca cineva are o informatie despre asa ceva .. si un sfat mai bun. Sanatate maxima! [continuare]
violeta draga,nu te supara pe mine,si eu am un baiat de 13 ani...nu te inteleg,cum ai lasat sa se intimple asa ceva?ti a spus ea ca ajuns la 100 de kg????pai tu unde erai? alimentatia nesanatoasa,lipsa de miscare...impreuna duc la obezitate.sau fondul genetic.dereglarile hormonale deasemenea.educatia alimentara e foarte importanta,sa i se explice copilului cit de nocive sint alimentele gen fast food sau chipsurile,etc.mare atentie,tentatii sunt la tot pasul,trebuie ignorate... [continuare]
va multumesc frumos o sa incercce mi ati recomandat.sarbatori fericite alaturi de cei dragi [continuare]
Ceea ce spuneti, dragi prietene este foarte logic. Dar eu mi-am gasit "jumatatea" foarte greu. Il iubesc total si definitiv. M-am maritat la 35 de ani, timp in care nu am gasit barbatul care sa ma inteleaga oricat as fi cautat, sa ma accepte asa cum sunt, sa ma iubeasca, sa aiba grija de mine... L-am gasit, asa am crezut atunci, asa sper si acum, dar ce ma fac acum? Sa nu credeti ca sunt un neica nimeni! Am o facultate, am un post bun, dar sunt prea sensibila si dependenta de el. El nu are facultate dar are ceva ce n-am gasit niciodata... o inteligenta de exceptie, siguranta, dragoste... Tocmai l-am intrebat direct si nu a stiut pe unde sa scoata camasa... [continuare]
Buna ziua tuturor ! Am incercat in nenumarate randuri sa iau legatura cu voi insa fara succes . Sper ca de aceasta data sa putem vorbii! Ma numesc Simona , am 28 ani si......ameteli permanente de 5 ani ! Am mare nevoie de ajutorul vostru pt ca intamplator am descoperit ca starile mele se identifica destul de bine cu cele ale demielinizarii. Sunt intr-o stare permanenta de ameteala de 5 ani , ameteala care uneori scade ca intensitate , alteori e foarte violenta! In urma cu 2 ani au aparut si alte stari : nu mai aveam control asupra mainii stangi, nu-mi mai puteam coordona miscarile , au aparut apoi si la mana dreapta, dar parca de o intensitate mai usoara, de cateva luni au reaparut, iar daca incerc sa accelerez miscarea mainii simt o presiune craniana foarte mare. Mi-a aparut si un punct pe ochiul drept care dispare din cand in cand si se transforma intr-o pata de intensitate mai redusa . Oftalmologic nu am nimic , iar analizele de sange sunt mereu bune( punctul il vad eu nu-i... [continuare]
am scris si la articolul de schizofrenie,doamneee,cateodata ma minunez si eu de mine.problema mea a inceput acum 2 saptamani,dar nu se manifesta zilnic,doar 1 data la 3 zile,4.chestia e ca am impresia ca innebunesc sau k am o boala mintala.ma sperii asa singura,fara motiv si incepe sa mi bata tare inima si parca ma doare si capul,ma simt incordata.tin sa subliniez faptul ca nu am nici ce a mai mica manifestare a acestei boli,nu aud voci,dorm fff bne noaptea,imi place s comunic f mult,chiar sunt unsprijin pentru cei din jurul meu,dar ma apuca aceste ganduri care ma sperie si nu stiu de ce naiba imi vin in minte.eu sunt o persoana fericita,am sit financiara sunt inteligenta,am dat si psihologic la politie si l am luat cu brio.nu as vrea s ajung la psihiatru sau cne stie ce controale.chestia e ca am inceput sa mi autosugerez ca st doar ganduri si nik mai mult si ma gandesc ca poate o s scap de fobia asta fara sa ma apuc s iau pastile de la varsta asta.22 ani.n am spus nimanui despre... [continuare]
Buna seara va rog sa ma comunicati cat de curand pe e mail [email protected] problema mea este ca am sperma galbena si cu niste bulgari asa mici cand nu ma masturbez cateva zile si dak ma masturbez in continiu vreo 5 zile devine mai alba,vrea sa stiu ce sa intampla si dak e periculos.nu am fost la niciun consult de frika si mi sa intampla asta de vreo 10 ani :( cu mult drag astept raspunsul MARIUS TM [continuare]
am 21 de ani,de vreo 4 ani si umpic vorbesc cu un baiat, locuim impreuna de aproape 3 ani ,suntem plecati in stainatate.nu stiu ce sa fac si ce comportament ar trebui sa adopt fata de partenerul meu pt ca nu-i inteleg comportamentul,uneori il simt atat de atent si dragostos iar alte ori il simt foarte rece,la fiecare cearta incearca sa se razbune pe mine facand doar lucrurile care stie ca ma deranzeaza foarte mult aruncandumi vorbe foarte dure iar de fiecere data cand incerc sa vorbesc cu el si sa-i spun ce ma deranjeaza nu ajungem decat sa ne certam ,se inerveaza din orice mai ales daca ii zic cu ce a gresit,nu face decat sa vorbeasca si sa zica ataea lucruri in care pt el doar eu sunt singura vinovata,problema este ca simt ca ma sufoc il iubesc dar dupa fiecare certa nu-l mai suport nu pot sal las sa se apropie de mine,nu stiu ce decizie sa iau il iubesc dupa cum am zis imi este foarte drag cand il vad calm si dragostos,avem cateva lucruri mici care le-am facut impreuna cu munca... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter