sfaturi renuntarea la fuma
Generalitati Cu siguranta organismul se resimte dupa zi torida de vara. Pentru a va imbunatatii calitatea vietii, specialistii au venit cu cele mai bune sfaturi pentru ca si in sezonul cald frumusetea si sanatatea oamenilor sa nu aiba de suferit. In cele ce urmeaza va prezentam 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa, astfel incat sa va imbunatatiti stilul de viata si starea generala de sanatate! Consumati fructe de padure Daca doriti sa faceti o schimbare in dieta dvs. o ceasca cu fructe de padure proaspete (mure, afine, capsuni) este exact ce aveti nevoie. Acestea va vor ajuta sa asimilati antioxidantii care previn deteriorarea tesuturilor si reduc riscul aparitiei afectiunilor legate de inaintarea in varsta. Afinele si murele au cel mai mare continut de antioxidanti. Totodata, fructele de padure sunt bogate in fibre, care contribuie la scaderea valorilor colesterolului si la prevenirea anumitor forme de cancer. Relaxati-va Pentru scaderea nivelului de stres va... [continuare]
Arsurile stomacale: 10 sfaturi pentru sarbatori
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In perioada sarbatorilor, crampele si arsurile stomacale sunt principalele probleme de sanatate, ca urmare a consumului excesiv de alimente. Dupa perioada de post, zilele de sarbatoare ce urmeaza se transforma de regula intr-un festin prelungit, cu felurite tipuri de mancare, salate, fripturi, prajituri etc. Conform specialistilor, meniurile de sarbatoare sunt de regula alcatuite din principalele alimente care cauzeaza arsuri stomacale. Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa preveniti aceste probleme, pentru a va putea bucura in liniste de zilele de sarbatoare: 10 sfaturi utile 1. Savurati, nu mancati lacom Volumul de mancare pe care il serviti la o masa este foarte important. Nu umpleti farfuria la refuz; asezati pe farfurie portii mici din fiecare fel de mancare si serviti cu inghitituri moderate si fara graba; astfel, puteti evita senzatia de greata ce apare de regula in urma unui consum excesiv si lacom de alimente si puteti savura cu adevarat gustul... [continuare]
Mituri despre fumat care te impiedica sa renunti
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Renuntarea la fumat poate fi extrem de dificila. Nu doar dependenta de nicotina este cea care impiedica multe persoane sa abandoneze fumatul. Exista numeroase temeri si conceptii gresite despre reuntarea la acest viciu. Din fericire, multe dintre aceste mituri sunt false sau exagerate. Iata doar cateva dintre ele. Fals sau adevarat despre fumat - Mit: renuntarea la fumat determina cresterea in greutate. Din nefericire, printre efectele secundare nedorite ale reuntarii la fumat se numara si cresterea in greutate. Cu toate acestea, problema kilogramelor poate fi usor rezolvata printr-o alimentatie sanatoasa si efectuarea de exercitii fizice. In plus, greutatea corporala acumulata in urma abandonarii fumatului nu va fi semnificativa. Oricum ati privi lucrurile, beneficiile renuntarii la acest obicei nociv [continuare]
Sfaturi pentru ingrijirea mainilor uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In general, pielea uscata nu este o afectiune grava, dar poate provoca disconfort, mai ales cand este afectata pielea mainilor. In lunile de iarna, vantul si frigul pot provoca daune pielii mainilor, mai ales daca nu acordati atentie acestui aspect. Exista numeroase moduri in care va puteti ingriji mainile uscate in timpul sezonului rece. Urmati sfaturile de mai jos si mainile dumneavoastra vor arata bine toata iarna - indiferent cat de rece va fi. Masuri pentru ingrijirea mainilor uscate - Purtati manusi. Chiar daca pare o solutie extrema, multi oameni aleg sa nu poarte manusi atunci cand vremea de afara este urata (nu este vorba doar de temperaturile scazute, dar mai ales de zilele in care vantul bate cu putere). Cu toate acestea, ar trebui sa stiti ca manusile sunt esentiale pentru protejarea pielii fragile a mainilor. Asadar, purtati manusi chiar si atunci cand nu stati prea mult in aer liber, iar daca va numarati printre cei care isi uita mereu aceste... [continuare]
8 motive intemeiate sa nu renuntati la cafea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca va ganditi sa renuntati la cafea, cercetatorii japonezi v-ar sfatui sa pastrati aceasta bautura energizanta in meniul zilnic. In urma mai multor studii dedicate proprietatilor boabelor de cafea, au rezultat mai multe motive intemeiate pentru a consuma in mod regulat aceasta bautura cu numeroase beneficii pentru sanatate in general. Cata vreme cafeaua este bauta fara zahar, lapte si alte ingrediente care sa adauge calorii in plus, ea aduce multe servicii creierului si organismului deopotriva. Ingredientele benefice din cafea Cofeina nu este ingredientul-cheie care transforma cafeaua intr-o bautura sanatoasa. Cercetatorii au descoperit ca exista sute de substante naturale in boabele de cafea, cu efecte pozitive asupra sanatatii sistemului cardiac si a celui cerebral. Multi dintre constituentii naturali ai cafelei sunt antioxidanti performanti in protectia celulelor impotriva actiunii distructive a radicalilor liberi. Un studiu japonez a decoperit ca... [continuare]
Sfaturi utile pentru controlul alergiilor de primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Controlul alergiilor de primavara, numite si rinite alergice, devine o prioritate pentru persoanele sensibile la alergenii sezonieri, precum polenul, praful sau puful de plop. Daca debutul sezonului cald va provoaca iritatii ale ochilor, congestie nazala sau iritatii cutanate, urmatoarele sfaturi utile va sunt indispensabile la sosirea primaverii. Depistarea alergiilor de primavara Multe persoane care se confrunta cu disconfortul accentuat provocat de contactul cu alergenii nu stiu ca sufera, de fapt, de o alergie sezoniera. Aceasta afectiune raspandita in randul a miliarde de oameni din intreaga lume are o componenta genetica importanta, fiind de cele mai multe ori mostenita in familie. Majoritatea alergiilor se dezvolta in copilarie, insa este posibil ca acestea sa se instaleze si mai tarziu in viata, prin expunerea la anumiti factori de mediu, care declanseaza reactii exagerate ale sistemului imunitar. Printre cei mai frecventi factori alergeni specifici... [continuare]
Sfaturi de nutritie pentru pacientii care sufera de cancer
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pacientii care sufera de cancer au nevoie de o alimentatie speciala, care sa respecte o serie de sfaturi de nutritie adaptate nevoilor organismului cu resurse tot mai putine de regenerare. Alimentatia este cu atat mai importanta pentru persoanele cu acest diagnostic, cu cat boala si tratamentele specifice (chimioterapia, radioterapia etc.) afecteaza apetitul alimentar si sanatatea sistemului digestiv. Fara un aport bogat de calorii si proteine pe care corpul sa le foloseasca in procesul regenerarii celulelor sanatoase, sansele de recuperare sunt foarte mici. Importanta alimentatiei in lupta impotriva cancerului Tratamentele destinate tratarii diverselor tipuri de cancer, precum chimioterapia, radioterapia sau interventiile chirurgicale, au drept scop inhibarea raspandirii celulelor canceroase si eliminarea lor completa. In tot acest demers, nu doar celulele bolnave sunt atacate, ci si o parte din cele sanatoase. Prin urmare, nutritia inadecvata poate... [continuare]
8 sfaturi de la profesionisti pentru imbunatatirea aspectului pielii
Autor: SfatulMedicului
Cum poti imbunatati aspectul pielii? Imbunatatirea aspectului pielii este posibila doar printr-un ritual de ingrijire atent, stabilit pe baza celor mai apreciate sfaturi de la profesionisti. Pielea frumoasa si sanatoasa, fara semne de imbatranire prematura, se intretine in fiecare zi, dar nu intamplator, ci cu ajutorul sfaturilor avizate oferite de specialisti. Secrete de la profesionisti despre ingrijirea pielii Reclamele televizate si revistele pentru femei sunt cele mai accesate surse de informare despre ingrijirea pielii, insa nu si cele mai credibile. Consumatorii sunt indemnati sa foloseasca mii de produse minune, care promit rezultate uimitoare, aparute peste noapte. Insa imbunatatirea aspectului pielii nu este posibila doar prin achizitionarea cosmeticelor de ultima generatie. Exista multe alte secrete ale ritualului corect de ingrijire, cel putin la fel de importante precum calitatea unei creme scumpe. Tineti cont de urmatoarele sfaturi oferite de... [continuare]
Generalitati Fumul de tigara este deosebit de nociv atat pentru sanatatea fumatorilor activi, cat si a fumatorilor pasivi. Tigarile contin aproximativ 600 de ingrediente. Atunci cand tutunul arde, genereaza peste 7.000 de substante chimice, arata American Lung Association. Cel putin 69 dintre aceste substante pot cauza cancer, dar si afectiuni respiratorii sau cardiovasculare grave. Rata mortalitatii pentru fumatori este de trei ori mai mare decat a celor care nu au fumat niciodata, arata cercetari recente, fumatul reprezentand una dintre cele mai importante cauze de deces care pot fi prevenite. Afectiuni asociate inhalarii fumului de tigara Cancer Cancerul pulmonar ucide mai multi oameni decat orice alt tip de cancer. Fumatul este factorul numarul unu de risc pentru cancerul pulmonar. Este responsabil pentru 87% din decesele de cancer pulmonar. Sansa de supravietuire mai mult de cinci ani de la diagnosticare este de 1 la 5. Fumul de tigara este responsabil si de alte tipuri... [continuare]
Am o dilema foarte mare: lucrez de 10 ani la aceeasi firma si am suferit foarte mult acolo din diverse motive. La inceput aveam probleme f.mari cu colegii, acum acestea s-au rezolvat in parte, dar au aparut alte probleme, respectiv nedreptati legate de raportul dintre salariu si responsabilitatile si complexitatea muncii in comparatie cu colegii mei. Nu se pune problema sa cer o marire de salariu sau sa ma plang ca ma incarca cu prea multe sarcini in timp ce altii stau - credeti-ma ca stiu ce fel de om e directorul. Nu se poate discuta cu el. Ca parti bune ar fi salariul bunicel si programul de 8 ore. Totodata, nu-mi mai place ce fac in prezent si m-am hotarat sa urmez niste cursuri de recalificare pentru ca vreau sa lucrez in alt domeniu. Aceste cursuri ma vor costa foarte mult si dureaza 6 luni, iar specializarea inca 6 luni. Stiu ca logic ar fi sa stau la acest servici pana reusesc sa termin cursurile, dar dpdv psihic si fizic simt ca nu mai pot. Traiesc permanent o stare de... [continuare]
Buna ziua, numele meu este Andrei , am 28 de ani si am fost fumator timp de 12 ani , am renuntat la tigari de exact 7 zile . Am avut o raceala si am hotarat sa renunt la tigari , am facut tratament naturist acasa cu propolis , ceai de musetel (gargara) am mestecat propolis brut . Dupa ce am renuntat la tigari am inceput sa am o problema la gat , nu e durere , doar ma jeneaza e ca o presiune la suprafata gatului cred , nu ma dor amigdalele nu am o durere , e ca o amorteala mai exact .Am mers si mi-am facut analize la sange si un exudat faringian si au isit in regula , am mers la un control ORL si doamna doctor ma analizat si a spus ca totul e in regula nu am nimic nici la gat nici la amigdale nici la corzile vocale etc ...mi-a spus ca aceasta problema pe care o am este de la faptul ca am renuntat la tigari si aceasta stare o sa persiste in jur de 2 saptamani .Tratamentul care mi la dat : tantum spray ptr.gat si nasonex spray ptr . nas . Ce pareri aveti Dumneavostra ? [continuare]
Posibila infectare cu bts! sfaturi!!!
Buna ziua, am ajuns si eu aici cu o rugaminte pana ajung la medicul urolog saptamana care vine. Problema mea este ca am avut un contact sexual cu o femeie "usoara" care a fost cu prezervativ dar am avut marele ghinion sa se sparga:((, eu nu am ejaculat si cand am simtit am retras rapid penisul, dar din pacate cred ca sa produs contactul intre varf si interiorul vaginului. Dupa contact am simtit un miros neplacut care venea din vagin:(. Acest lucru sa intamplat acum 1 saptamana si dupa 4 zile aprox am inceput sa simt mici mancarimi, arsuri uneori la urinare alteori fara sa urinez, la penis am daca pot zice umpic de roseata dar problema este ca se simte un miros neplacut chiar asemanator cu cel de la acea femeie, la acestea se mai adauga si mici usturimi anale aparute ieri dupa un dus. Sunt convins ca am luat ceva infectie si speriat de-a binelea cu gandul la nu stiu ce boli. Imi voi face peste 1 luna un test pentru Hepatita B, C Sifilis si HIV, iar la urolog sper sa indentific... [continuare]
buna.baietelul meu de 2 ani bea apa din biberon ,nu vrea nici in ruptul capului sa renunte,am pus o sticla cu apa si toata ziua nu mia baut apa din sticla,plangea ca vroia biberonu cu apa,cum sa il fac sa nu mai bea din biberon,? [continuare]
Fumez de 30 ani, un pachet pe zi. Renuntarea brusca la fumat poate declansa o uscare a plamanilor? Adina tel 0721894818 [continuare]
Am 22 de ani,in urma cu un an am inceput sa iau pastile de depresie ...am intrat in depresie din cauza unui fost prieten...ma batut si nu am suportat sa raman langa el...am intrat in depresie din cauza acelei batai...tinand cont ca parintii mei nu mi-au dat macar un deget....acum 5 luni am iesit cu un baiat .... am incercat sa imi fac o relatie ... am iesit aproximativ 3 saptamani ..acest baiat nu era din zona mea nu stiam atat de multe depre el..... mi se parea cam ciudat ca imi cumpara prea multe cadouri scumpe si el nu avea un serviciu,mentionez ca am refuzat absolut tot,nu am fost de acord sa imi ofere toate aceste lucruri ... cateva persoane au incercat sa ma avertizeze sa nu mai ies cu el ca el se ocupa cu ceva foarte urat ..acest baiat atragea fete prin cadouri iesea cu ele apoi le facea sa plece din tara...si el avea pe cineva c sa le duca la strada....am teminat-o cu el cand am aflat ...si pe langa asta am mai aflat ca era si tigan...acest baiat cred ca este nebun.. ma... [continuare]
In 2009 am fost operata la ovarul stang (din care s-au excizat doua treimi) si diagnosticata cu endometrioza. De atunci folosesc neintrerupt Yasmin. De la un timp am inceput sa am bufeuri de caldura lungi si dese, mi-au aparat niste pete maronii pe fata, si la ultimul control (in februarie) mi s-a spus ca am chisturi multiple la ambii sani, plus ca mi-e frica sa nu fi facut cheaguri de sange, intrucat simt junghiuri in piept si in bratul stang din vreme in vreme. Am auzit ca nu e bine oricum sa fie luate fara intrerupere atata timp, totusi mi-e frica sa fac o pauza. Am incercat sa le opresc anul trecut, am avut o dereglare de ciclu foarte serioasa, cu sangerare nonstop timp de doua saptamani, apoi am schimbat cu alte anticonceptionale care insa nu mi-au priit, asa ca am trecut din nou la Yasmin. Pe de alta parte insa la ecografie nu mi-a mai iesit nimic la ovare. Oare e in regula sa renunt la ele? Ce ma sfatuiti sa fac? Multumesc. [continuare]
Buna ziua,am 19 ani.De anul trecut,cand am fost la o petrecere si am baut cam mult energizant,fumat si cafea am o stare continua de rau.Anul trecut am fost la o petrecere,unde eram foarte obosit si am consumat cafea,energizant si am fumat destul de mult,cand am ajuns acasa si m-am pus in pat,mi-am simtit inima cum imi bate foarte tare si in acel moment ma cuprins o stare de frica de moarta,ca inima imi va sari din piept si ca voi muri.Tata mi-a spus sa ma calmez si sa ma bag la somn,speriat,am inceput sa-mi fac tot felul de controale,am facut analizele de sange care mi-au iesit foarte bine,doar la urina mi-a iesit Mucus frecvent dar doctorul a spus ca nu am de ce sa-mi fac griji,mi-am facut control la plamani,EKG si glanda.Totul a iesit foarte bine dar chiar si in ziua de azi am o stare de rau aproape zilnica.Ma doare in zona cutiei toracice si in zona abdominala simtind ca o caldura intensa,nu stiu sa explic exact.Respiratie grea si cateodata intepaturi in piept.Stare de... [continuare]
Din cauza unor leziuni minime trebuie sa renunt la sport?
Practic fotbalul de performanta de 11 ani, iar acum, la vârsta de 16 ani am suferit o accidentare la genunchi. Eu la echipa sunt portar, iar la o saritura obisnuita am simitit o durere in zona genunchiului, am fost transportat la spital unde am fost diagnosticat cu o entorsa genunchi, mi s.a pus un aparat gipsat . Dupa perioada de 2 săptămâni de stat cu aparatul, doamna doctor mi.a sugerat sa fac un rmn, iar rezultatul pe care l.am primit astăzi îmi indica ligament incrucisat anterior neomogen medie 1/3. Concluzia rmn.ului fiind: Leziuni minime anterioare. Astăzi cand am fost la doamna doctor de la spitalul de copii din galati mi.a spus ca cel mai bine ar fi sa ma reprofilez, dar totusi sa ma întorc pentru a repeta un rmn nou rmn dupa 3 luni. Luni am sa merg la medicina sportiva, dar totusi as dorii si părerea altor persoane specializate. Cred ca intelegeti cat de greu mi.ar fi sa renunt dupa ce toata viata mi.am petrecuto pe terenul de fotbal. Sper sa primesc un răspuns,... [continuare]
Buna , as dori pareri despre anxiar ,cum se poate renunta la el? ?
De 5 luni de zile iau anxiar ziua maxim 1mg jumate de 3 ori pe zi si mirzaten seara pt somn, as vrea sa renunt la pastile , am incercat 2 zile sa iau mai Putin din fiecare si simptomele s-au inrautatit. Am anxietate si atacuri de panica, mai e cineva ca mine in ziua de azi cu tratament asemanator ? Mentionez ca e prescris de medic tratamentul meu , vreau sa las pastilele ca am momente cand uit , cand sunt aeriana parca pe alta planeta si pa sperie foarte tare lucrul acesta . Dupa 5 luni sa fie instalata dependenta ?? Multumesc [continuare]
Nu mai simnt tigarile absolutely deloc ,indifferent ce as fuma....sa fie cauza faptul ca am fumat inainte IQOS....VREO 2 LUNI....ce ma sfatuiti sa fac si care ar fi cauza. [continuare]
Va salut, intampin o problema, va rog sa ma lamuriti: De aproape un an iau xanax, trittico si escitalopram. Pe cand eram gata sa renunt complet la xanax mi-au aparut alte probleme si am simtit nevoia sa maresc doza, de la 0.25 mg la 1mg/zi. Am fost la un psihiatru care mi-a recomandat sa maresc doza de escitalopram si trittico ca sa reusesc sa scot xanaxul. Azi am fost la alt medic, care mi-a zis ca arunc toate medicamentele astea, sa renunt brusc si sa iau Lamotrix si Tiapridal. Sunt cam panicat, nu o sa trec prin sevraj? A zis ca daca-mi va fi rau ma interneaza... Stiu ca e cazul sa renunt la xanax si pentru ca am nevoie sa urc la volan, dar imi e teama sa mai trec prin stari de panica, anxietate... [continuare]
Bentogel, unguent de protectie contra negrului de fum
Compozitie la 100 g bentonita 16,81 g glicerina 13,38 g acid boric 3,34 g nipagin 0,1 g sapun de toaleta 5,0 g ulei de ricin 5,0 g alcool etilic 1,67 g hidroxid de potasiu 1,0 g stearina 0,8340 g alcool cetilic 0,334 g trietanolamina 0,0167 g carbonat de potasiu 0,0167 g tween 80 1,0 g ulei de levantica 0,334 g apa distilata 51,1646 g Indicatii Unguentul de protectie contra negrului de fum si prafurilor industriale, apara pielea de nocivitatile acestora. Unguentul formeaza un strat subtire pe tegumentul dermic, care se comporta ca o bariera contra prafurilor industriale, impiedicandu-le sa vina in contact cu pielea. Mod de administrare Unguentul se intinde pe pielea uscata sub forma unui strat subtire si se lasa cateva minute spre a se usca. Dupa terminarea muncii, se spala cu apa calduta simpla sau cu sapun obtinandu-se direct o piele curata si moale. Unguentul de protectie se mentine un timp de cca. 4 ore. Dupa trecerea acestui timp reinnoirea stratului... [continuare]
Stie cineva de existenta unor tigari "false" fara nicotina, dar nu din tot felul de ierburi scarboase? Asta pana se dezobisnuieste omu si de ticul de a fuma...Nu trebuie ceva pentru sevraj. Multumesc [continuare]
sotia mea ( 35 ani) a facut urmatoarea operatie : histerectomie totala cu anexectomie bilaterala in bloc cu rezectie recto-sigmoidiana a la hartmann si peritonectomie pelviana.Omentectomie totala.splenectomie. peritonectomie parieto-colica bilaterala si diafragmatica bilaterala.colecisttectomie.gastrectonomie parcelara cu gastrorafie.frenectonomie parcelara bilaterala cu frenorafii bilaterale.pleurostonomie bilaterale. electrofulguratia nodulilor de carcinomatoza.ablatia adenopatiilor iliace externe si interaorticoncave. rezultat de analize histopatologic : 1- piesa de histerectomie totala cu anexectomie bilaterala in bloc cu rezectie recto-sigmoidiana prezentand intestinu,ovarele si uterul incluse intr-o masa pelviana tumorala coloida cu aspect histopatologic de carcinom tubulo-papilar hipersecretant mucipar extracelular bine-moderat diferentiat G1-G2.2-piesa de omentectomie totala in bloc cu splenectomie si peritonomie disfragmatica stanga prezentand multiple... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter