sex oral boli
Implicatiile fumatului in igiena orala
Dr Raluca Boatca
Medic dentist specialist chirurgie dento-alveolara
In ultimii ani exista o preocupare din ce in ce mai mare privind efectele nocive ale fumatului, in conditiile unei cresteri a frecventei fumatorilor in cadrul populatiei active.Numeroase studii au relevat legatura dintre diverse afectiuni ale cavitatii bucale si fumat, existand in acest sens o preocupare pentru constientizarea opiniei publice asupra efectelor nocive ale fumatului. Din ce in ce mai multe dovezi indica fumatul ca factor major de risc pentru parodontopatii (afectiuni ale tesuturilor de sustinere ale dintilor). Fumatul afecteaza prevalenta, extinderea si severitatea acestor afectiuni. Diverse studii realizate in America si Europa arata o prevalenta de 1,5 pana la 7,3 ori mai mare a parodontopatiilor la fumatori fata de nefumatori. De asemenea numarul de ani in care persoana a fumat este un factor semnificativ in pierderea dintilor, gravitatea cariilor coronare si de colet. Mecanismele prin care fumatul actioneaza in boala parodontala nu sunt deplin elucidate. S-a... [continuare]
Caracteristicile bolii sida si ale persoanelor seropozitive
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati SIDA este o boala provocata de virusul HIV, cel mai frecvent transmis prin contact sexual. HIV ataca celulele sistemului imunitar. Netratat, sistemul imunitar slabeste, astfel incat organismul nu poate sa se apere impotriva diferitelor bacterii, virusuri sau a altor microbi. Acest lucru se intampla atunci cand SIDA se dezvolta. Cu toate acestea, depistarea precoce si tratamentul cu terapie antiretrovirala inseamna ca persoanele care traiesc cu HIV pot duce o viata activa si sanatoasa. Pe de alta parte, ele pot avea efecte secundare ale tratamentului. Ce sunt HIV si SIDA? HIV inseamna virusul imunodeficientei umane . Acesta este un virus din grupul de virusuri numite retrovirusuri. HIV distruge celulele din organism, numite celule CD4 T. Aceste celule sunt un tip de globule albe (limfocite). Limfocitele sunt celule importante implicate in protejarea organismului impotriva diferitelor bacterii, virusuri si a altor microbi. HIV, de fapt, se multiplica in interiorul... [continuare]
Bolile pancreasului
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Pancreasul, organ esential pentru supravietuire, este localizat in cavitatea abdominala, in etajul superior al acesteia. Fiind un organ cu rol foarte important in digestie, este situat intre ficat (situat in dreapta si deasupra pancreasului), stomac (situat in stanga), coloana vertebrala (situata in spatele pancreasului) si splina (situata in stanga lui). Pancreasul este compus din cap, corp si coada. Capul pancreasului este inconjurat de duoden, care este prima portiune a intestinului subtire Pentru a-si indeplini functia, pancreasul are o structura speciala, fiind format din mai multe insule de celule, cu rol foarte bine stabilit. In interiorul pancreasului, intre aceste insule de tesut, exista mici ducte (canale) care transporta lichidele produse aici, printr-un canal colector numit ductul pancreatic, iar acesta le permite curgerea mai departe, de-a lungul pancreasului, de la coada la cap, catre duoden (intestin subtire). In acelasi timp, de la ficat si... [continuare]
Bolile reumatice (reumatismul)
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
Generalitati Reumatismul nu se refera la o singura afectiune . Adesea, oamenii asociaza reumatismul cu artritele sau cu febra reumatica (complicatie a streptococului de grup A) care pot afecta functia inimii. Reumatismul sau bolile reumatice sunt boli inflamatorii cronice si dureroase, care afecteaza oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele. De asemenea, reumatismul poate afecta si organele interne, inclusiv inima, rinichii, plamanii, pielea etc. Edemul (umflarea), eritemul (roseata), rigiditatea (impotenta functionala), caldura si durerea sunt simptome de inflamatie specifice bolilor reumatice. Bolile reumatice au fost clasificate in functie de localizare si de caracteristicile simptomelor in: • afectare localizata (ex.: bursita); • afectare regionala (ex.: tulburarile articulatiei temporo-mandibulare); • afectare generalizata (ex.: fibromialgia); • afectare psihogena (ex.: durerile musculare si articulare care sunt in contradictie cu starea... [continuare]
Implicatiile fumatului in patologia orala
Dr Raluca Boatca
Medic dentist specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati In ultimii ani exista o preocupare din ce in ce mai mare privind efectele nocive ale fumatului in conditiile unei cresteri a frecventei fumatorilor in cadrul populatiei active. Numeroase studii au relevat legatura dintre diverse afectiuni ale cavitatii bucale si fumat, existand in acest sens o preocupare pentru constientizarea opiniei publice asupra efectelor nocive ale fumatului. Fumatul si paradontopatiile Din ce in ce mai multe dovezi indica fumatul ca factor major de risc pentru parodontopatii (afectiuni ale tesuturilor de sustinere ale dintilor). Fumatul afecteaza prevalenta, extinderea si severitatea acestor afectiuni. Diverse studii realizate in America si Europa arata o prevalenta de 1,5 pana la 7,3 ori mai mare a parodontopatiilor la fumatori fata de nefumatori. De asemenea numarul de ani in care persoana a fumat este un factor semnificativ in pierderea dintilor, gravitatea cariilor coronare si de colet. Mecanismele prin care fumatul... [continuare]
Ce boli pot ascunde sangerarile nazale?
Dr. Manuela Andra Vidinei
Medic ORL
Generalitati In termeni medicali de specialitate sangerarea nazala este cunoscuta sub numele de epistaxis. Cauzele aparitiei sale sunt multiple, putand fi de origine locala sau in contextul unei afectiuni generale. Epistaxisul nu este o boala de sine statatoare. El este un simptom al unei afectiuni. Simptomatologie Pacientul este anxios, agitat, speriat de faptul ca sangereaza de la nivelul foselor nazale. Starea generala va fi evaluata rapid, in acelasi timp cu acordarea primului ajutor. Anamneza se va concentra asupra momentului de debut, durata, conditiile de aparitie, tratamentul de fond al bolnavului (in special medicatia anticoagulanta) si aprecierea abundentei sangerarii. In functie de cantitatea de sange pierduta, epistaxisul poate fi: usor, moderat sau sever. La examenul clinic se incearca identificarea cat mai exacta a sediului sangerarii. In functie de sediul sangerarii epistaxisul poate fi: - Unilateral sau bilateral; - Anterior sau posterior; -... [continuare]
Tulburarile vocii - foniartria – bolile care afecteaza corzile vocale
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce sunt tulburarile vocii Vocea este un mijloc important de comunicare cu ceilalti, iar tulburarile care o pot afecta au un impact social major mai ales in randul celor care depind din punct de vedere profesional de aceasta, cantareti, actori, avocati profesor sau orice forma care necesita comunicare. Tulburarile vocii se incadreaza in sfera ORL (oro-rino-laringofaringe) necesitand tratament din partea medicilor specializati in afectiunile gatului, nasului, urechii si patologia vorbirii. Laringele (caseta vocala) este constituita anatomic din carttilaj, muschi, membrane mucoase situate in partea superioara a traheei si la baza limbii. Un element important in fonatie este reprezentat de corzile vocale a caror vibratie obtinuta prin miscarea fluxului de aer care circula dinspre exterior spre sistemul respirator, va produce emisia de sunete. Inflamatia, paralizia, dezvoltarea de excrescente sau alte patologii aparute la nivelul corzilor vocale vor perturba si procesul... [continuare]
Depistarea si prevenirea bolilor cu transmitere sexuala
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt bolile cu transmitere sexuala? Bolile cu transmitere sexuala (BTS) sunt infectii care pot fi transmise in urma contactului sexual cu o persoana care are o asemenea infectie. Acestea pot fi raspandite atat prin contact sexual vaginal, anal, oral sau prin contactul direct cu pielea. Cauze Bolile cu transmitere sexuala pot fi cauzate de virusuri sau bacterii. Din prima categorie fac parte hepatita B, herpesul, HIV si virusul papiloma uman. Infectiile cu transmitere sexuala cauzate de bacterii includ Chlamydia, gonoreea si sifilisul. Factori de risc Orice persoana care a intretinut vreodata vreun contract sexual poate dezvolta o boala cu transmitere sexuala. Riscul este cu atat mai mare cu cat sunt implicati mai multi parteneri sexuali sau daca in timpul actului sexual nu s-a fololosit prezervativul. Cine ar trebui sa faca teste pentru depistarea bolilor cu transmitere sexuala? Oricine face parte din categoriile de risc prezentate mai sus sau manifesta... [continuare]
Sexul si mituri legate de sex si sarcina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista o serie de mituri in legatura cu metode de evitare a unei sarcini nedorite. Iata cateva dintre acestea: - nu poti ramane insarcinata daca faci sex in picioare - nu poti ramane insarcinata daca e prima data cand faci dragoste - nu poti ramane insarcinata daca faci sarituri dupa actul sexual. Acum trageti un X peste toate acestea, intrucat sunt FALSE. Mituri legate de evitarea unei sarcini nedorite si alte "remedii" s-au transmis de-a lungul generatiilor. Indiferent daca esti fata sau baiat, este bine sa cunosti adevarul in legatura cu aceste mituri si cu alte probleme legate de viata sexuala, pentru a putea evita confruntarea cu o sarcina nedorita sau contactarea unei boli cu transmitere sexuala. Pentru inceput, vom recapitula principiile de baza ale reproducerii. Spermatozoizii sunt niste microorganisme foarte mobile. Ei au fost proiectati sa ajunga din punctul A (barbatul) in punctul B (femeia). Spermatozoizii au un mecanism... [continuare]
Generalitati In momentul de fata incidenta bolilor cu transmitere sexuala se mentine ridicata, in ciuda progreselor realizate de medicina moderna in diagnosticarea, tratarea si vindecarea majoritatii acestor boli. Acest lucru a fost pus pe seama migratiei intense a populatiei in acel moment, a educatiei sexuale precare dar si interesului scazut al populatiei active sexual pentru mijloacele de protectie si contraceptie. O data cu descoperirea virusului HIV si stabilirii faptului ca acesta are transmitere sexuala, incidenta a scazut. Nu simtitor insa, iar acum procentele si statisticile se mentin ingrijoratoare. In urma cu 12 ani, expertii estimau ca peste 1 milion de persoane se infecteaza zilnic cu orice tip de BTS; dintre acestea, peste 60% erau persoane cu varsta sub 25 de ani. Pana in 1999 in lume erau inregistrate 340 de milioane de noi cazuri de sifilis, gonoree, trichomoniaza. BTS reprezinta o importanta problema de sanatate publica, atat prin repercursiunile asupra... [continuare]
Generalitati Actul sexual, numit si copulatie, se refera la interactiunea sexuala dintre doi parteneri, ce are ca scop atat reproducerea, cat si obtinerea placerii fizice si apropierea emotionala intr-un cuplu. Lipsa informarii corecte cu privire la implicatiile sexului duce la aparitia unei sarcini nedorite, instalarea bolilor cu transmitere sexuala si a tulburarilor emotionale. Fiind una dintre nevoile de baza, sexul este o componenta esentiala a vietii. Cunoasterea tuturor informatiilor de baza despe actul sexual este primul si cel mai important pas catre o viata intima satisfacatoare, lipsita de riscuri. Ce este actul sexual Actul sexual se refera la intregul proces prin care doi parteneri se acupleaza, pe fondul mai multor factori de natura hormonala, nervoasa si emotionala. Copulatia poate fi penetrativa (organele sexuale se intrepatrund) sau nepenetrativa (sexul oral, masturbarea si pettingul). Actul sexual debuteaza cu faza excitatiei, in care barbatul si femeia... [continuare]
Transmiterea bolilor venerice. analize recomandate si tratament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile venerice se transmit prin contact sexual vaginal, oral sau anal, uneori chiar prin contact cu pielea. Riscul de a contracta o astfel de afectiune atat in cazul femeilor, cat si in cel al barbatilor este direct proportional cu numarul partenerilor. Principalele boli venerice • Negii genitali . Sunt cauzati de un virus care face parte din grupa HPV, sunt asemanatori unor excrescente de dimensiuni mici, de culoare roz, cauzand mancarimi si de regula apar in zona genitala sau anala. Virusul se ia inclusiv prin atingerea pielii, nu doar prin contact sexual. Tratamenul lor se realizeaza prin metode chirurgicale, prin cauterizare sau prin laser. • Gonoreea . Este o infectie bacteriana extrem de contagioasa, care poate fi transmisa prin sex vaginal, anal sau oral. Netratata, poate duce la infertilitate. In cazul femeilor, principalele simptome sunt anumite scurgeri vaginale sau rectale de culoare verde, prezenta mancarimilor la urinare, iar in cazul barbatilor,... [continuare]
Generalitati Boli cu transmitere sexuala (BTS) este un termen generic, aplicat unui grup de boli infectioase care se transmit, in special, prin contact sexual vaginal, anal, oral, dar si vertical, de la mama la fat in timpul sarcinii sau in timpul nasterii. Majoritatea BTS pot fi tratate medicamentos, insa pentru infectiile virale cu virusul imunodeficientei umane (HIV), papiloma virusul uman, herpes simplex sihepatita B, nu exista tratament care sa vindece definitiv boala. BTS afecteaza in egala masura ambele sexe si reprezinta o serioasa problema de sanatate publica. BTS pot fi transmise de persoane care nu prezinta simptomatologie clinica, astfel incat oricare dintre parteneri poate transmite boala fara stie ca este infectat, respectiv, ca poate fi infectat. Se recomanda ca la inceputul unei noi relatii sa se amane contactul sexual, pana cand ambii parteneri sunt pregatiti emotional, fizic, consimt sa aiba o relatie sexuala si dupa ce ambii au fost... [continuare]
Boli oportuniste in hiv: limfomul non - hodgkin
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Organismul pacientilor cu infectie HIV, mai ales cand infectia a atins stadiul SIDA, este foarte slabit, atat datorita bolii in sine, care prin caracterul cronic consuma rezervele energetice si nutritive, cat si datorita tratamentului. Pe acest teren pot sa apara o serie de afectiuni, numite oportuniste. Acestea pot fi relativ bine suportate de o persoana anterior sanatoasa, insa pe un fond de infectie HIV, ele pot face adevarate ravagii. Bolile cu caracter oportunist pot fi infectii (atat bacteriene si fungice, cat mai ales parazitare), si cancere. Una din aceste afectiuni oportuniste este si limfomul non - Hodgkin, a carui frecventa de aparitie este relativ crescuta in randul pacientilor HIV, dar ramane in limite reduse in populatia generala. Limfomul non - Hodgkin Datorita frecventei atat de crescute in HIV, limfomul non - Hodgkin este denumit de specialisti, in acest context, limfomul asociat HIV. Virusul imunodeficientei umane dobandite este un agent patogen... [continuare]
Boli cu transmitere sexuala (sifilisul, gonoreea, chlamydia, scabia, sida)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile cu transmitere sexuala sau bolile venerice sunt infectii transmise prin contact sexual (normal, oral sau anal), dar care pot fi transmise si pe alte cai. Printre mijloacele de transmitere ale acestor boli, in afara de contactul sexual, mai putem intilni: contactul cu zona infectata, contactul cu obiecte infectate (ace etc.) sau de la mama la fat etc. Aceste boli pot fi clasificate in doua mari categorii: Bolile cu transmitere sexuala majore , din care fac parte: - sifilisul; - gonoreea sau blenoragia; - sancrul moale; - granulomul inghinal; - limfogranulomatoza inghinala. Bolile cu transmitere sexuala minor e , din care fac parte: - uretritele negonococice (cele mai frecvente boli din aceasta categorie sunt provocate de chlamydii, mycoplasme,candida albicans, tricomonas vaginalis) - tricomonaza urogenitala; - candidozele urogenitale; - herpesul genital; - vegetatiile veneriene; - Molluscum contagiosum; - scabia; - pediculoza; - unele forme de... [continuare]
De ce femeile isi pierd interesul pentru sex?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati A trai cu libidoul ticnit. Pentru un numar important de femei, scaderea secretiei hormonale, stresul legat de locul de munca, probleme in cuplu, menopauza si alte probleme se reflecta la nivelul vietii sexuale. Pierderea interesului pentru sex, cunoscuta sub denumirea de tulburare hipoactiva a dorintei sexuale, este cea mai frecventa forma de disfunctie sexuala in randul femeilor de orice varsta. Un studiu recent a aratat ca aproximativ o treime dintre femeile cu varste cuprinse intre 18 si 59 de ani, sufera de o pierdere a interesului pentru sex, iar acest lucru nu e numai in mintea lor. Spre deosebire de principala problema a barbatilor, disfunctia erectila, principala problema a femeilor, consta intr-o combinatie intre factori fizici si psihici, care nu se rezolva numai cu medicamente. „Sexualitatea femeilor tinde sa fie multifatetata si destul de complicata” afirma sexologul Sheryl Kingsberg. ”Desi incercam sa o simplificam, astfel incat sa existe un... [continuare]
Generalitati Sexul anal este unul dintre principalele subiecte tabu din cadrul intim, motiv pentru care este considerat tentant pentru unii si sordid pentru altii. Sexul anal a reprezentat, pana de curand, subiect de restrictie legala in multe state, chiar si in cadrul cuplurilor cu statut marital. In general, in aceste state, sexul anal a fost catalogat ca fiind "act impotriva legilor naturii", singurul comportament sexual acceptat in grupurile heterosexuale fiind actul sexual vaginal - care ofera potential reproductiv si este singurul act natural si benefic sanatatii. Aceste legi sunt strans legate de persecutia comportamentului homosexual, actul sexual anal fiind mai comun in randul cuplurilor de pederasti decat in randul celor heterosexuale. Din punct de vedere istoric, grupurile religioase au militat inca de la inceput impotriva acestui comportament sexual, plecand de la premisa ca acest act nu se poate finaliza cu reproducerea (scopul primordial al actului... [continuare]
Boli ale aparatului genital masculin - generalitati
Autor: SfatulMedicului
Patologie traumatica Datorita localizarii lor, organele genitale masculine sunt predispuse riscului de aparitie a unei diversificate patologii, atat de origine infectioasa, cat in special traumatica. Cel mai adesea problemele apar: - in timpul activitatilor sportive: fotbal, ciclism; - in timpul activitatilor legate de locul de munca: expunerea la substante chimice iritante; - ca urmare a unor traumatisme prin cadere. Leziunile sferei genitale determina de obicei dureri intense care insa, in cele mai multe cazuri dispar, fara a lasa sechele. Traumatismele minore sau bolile necomplicate nu necesita spitalizare, ci doar tratament ambulator, insa situatiile complicate cu tumefactie locala, hematoame, echimoze sau prurit impun prezentarea de urgenta la medic si instituirea unui tratament mai complex. Patologie netraumatica 1. Cancerul testicular - e cea mai raspandita forma de cancer printre barbatii cu varste cuprinse intre 15-35 de ani. S-a observat ca apare de aproximativ 4... [continuare]
Top 10 mituri despre sexul protejat si sanatatea sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cele mai sigure informatii despre sanatatea sexuala pe care le puteti obtine sunt cele furnizate de medicul dvs., dar, din dorinta de intimitate, confort, anxietatea sau chiar urgenta impusa de o situatie, puteti gasi pe internet raspunsurile la intrebari delicate dar importante, legate de sanatatea sexuala Este important sa cunoasteti cat mai multe lucruri despre corpul dvs., despre alegerile pe care le puteti face, dar trebuie sa fiti precauti cand va documentati. Studii recente au constatat ca site-urile care ofera informatii despre viata sexuala sunt adesea pline de erori, omisiuni si nu este intotdeauna simplu sa se depisteze adevarul printre numeroasele mituri legate de sanatatea sexuala. Mit sau adevar? Informatiile corecte si bazate pe dovezi permit oamenilor sa ia decizii mai bine fundamentate in diverse aspecte ale vietii, cum ar fi sanatatea, educatia sau finantele. Recunoasterea miturilor ajuta la combaterea dezinformarii, care poate duce la... [continuare]
buna,sora mea e mai mare cu un an ca mine si ar vrea sa-i faca o surpriza sa-i ofere ceea ce isi doreste el cel mai mult..sex anal Dar nu stie daca ii va aparea vreo modificare i se va mari fundul? sau sholdul? Se va ingrasa? si cam care ar fi consecintele.. va rog frms sa.mi rasp urgent ca peste 2 sapt va fi ziua lui si ea ar vrea sa se intampla asta de ziua lui va pop [continuare]
salut. as vrea sa stiu ce boli poti lua daca faci sex protejat? va multumesc [continuare]
mie rusine sa va intreb dar asta e orintarea mea sexuala is gay as vrea sa stiu ce riscuri e intr-o relatie gay anala si orala o facem aproape in fiecare seara e periculoasa sau nu va multumesc. [continuare]
daca faci sex protejat poti lua vreo boala ? vreau sa stiu cincret va rog!!!! [continuare]
Pot ramane insarcinata daca am facut sex neprotejat a 7-a zi dupa terminarea ciclului?
Am facut sex neprotejat cu iubitul meu a 7-a zi dupa terminarea ciclului.desi a ejaculat in exterior ,imi este teama deoarece dupa la aproximativ jumatate de ora dupa ce s-a sters,ne-am culcat din nou.nu am nici un ciclu regulat.Exista sanse sa fi ramas insarcinata?daca da,la cat timp pot face testul de sarcina? va multumesc! [continuare]
Am făcut sex protejat cu o prostituata , oral și vaginal am șanse să eu boli cu transmitere sexuala? [continuare]
Boli cu transmitere sexuala (sifilisul, gonoreea, chlamydia, scabia, sida)
Buna ziua!Numele meu este georgiana si am un iubit care spune ca,atunci cand urineaza il ustura f tare zona genitala si il mananca.Suntem speiati amandoi pt ca nu stim de la ce s-ar fi putut infecta.Aseara am intretinut relatii sexuale iar azi dimineata spunea ca il ustura penisul atunci cand urineaza si il mananca.Problema lui este ca urineaza si foarte des iar eu nu cred ca putea lua boala aceasta de la mine deoarece e singurul partener cu care am intretinut relatii sexuale.Ne-ati putea da un sfat,ce sa faem in conditiile astea?Va rugam frumos ca suntem disperati. [continuare]
Buna!Va rog sa-mi spune-ti de ce intotdeauna dupa actul sexual cu partenerul meu am o scurgere mirositoare?Actele sexuale sunt mai rare,El are probleme de cativa ani,temporar i se roseste si-l pisca,inflamatia ajunge pana in zona anala.El nu vrea sa mearga la medic,si cand a facut-o o data i s-a spus ca are psoriazis.Poate sa fie?sau e o boala genitala?Va rog sa ma ajutati!Eu sunt sigura ca el are ceva! [continuare]
se poate lua vreo boala dupa un contact neprotejat de circa 20 de sec ? va rog sa`mi raspundeti urgent :-s [continuare]
care sunt sansele de infectare cu hiv dupa sexul oral neprotejat? [continuare]
Ce este Hidrocortizon si pentru ce se utilizeaza Indicatii Hidrocortizon HF contine hidrocortizon sub forma de succinat sodic. Hidrocortizonul apartine unui grup de medicamente numite corticosteroizi (steroizi). Steroizii sunt produsi in mod natural in organismul dumneavoastra, si sunt importanti pentru multe dintre functiile organismului. Afectiuni endocrine: insuficienta corticosuprarenaliana primara sau secundara, in asociere cu mineralocorticoizi. Afectiuni alergice: astm bronsic, angioedem, starea de rau astmatic, dermatita de contact, boala serului, reactii de hipersensibilitate la medicamente. Afectiuni reumatismale: ca tratament adjuvant de scurta durata in episoadele acute pana cand se poate trece la administrarea orala. Boli de colagen: in perioada de exacerbare a lupusului eritematos si a nefropatiei lupice. Pentru inducerea diurezei sau remisia proteinuriei in sindromul nefrotic, fara uremie, tipul idiopatic sau din cadrul lupusului eritematos... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter