sanatatea la locul de munca

Sanatatea coloanei vertebrale

Actualizat la data de: 06 Octombrie 2022

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Generalitati Milioane de oameni sufera de dureri de spate in fiecare zi. Dincolo de durerea in sine, afectarea coloanei vertebrale diminueaza calitatea vietii. Grija timpurie pentru coloana vertebrala va ajuta sa evitati, mai tarziu, dureri de spate. Multe dintre masurile pe care le puteti lua pentru a avea o stare generala buna de sanatate, a coloanei vertebrale, presupun imbunatatirea miscarilor si a posturilor, atunci cand va desfasurati sarcinile de zi cu zi. Modalitati pentru a mentine sanatatea coloanei vertebrale - Ridicati-va, tinand spatele drept - Este foarte usor sa va rasuciti intr-un mod gresit si sa va deteriorati coloana vertebrala atunci cand ridicati de jos un obiect sau o greutate. Important este sa va flexati picioarele cand va aplecati si nu sa va aplecati partea superioara a corpului, pentru a ajunge cat mai aproape de obiect. Cand va veti indoi genunchii, bratele vor ajunge mai usor la sol. Pastrati-va apoi spatele drept, atunci cand trebuie sa va... [continuare]

Alcoolul si problemele asupra starii de sanatate

Publicat la data de: 05 Iulie 2019

Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie

Majoritatea bauturilor alcoolice, precum berea, vinul, cidrul, bauturile spirtoase, dar si celelalte bauturi fermentate sau distilate ce se produc la nivel mondial au la baza etanol. Acest etanol apartine unui grup de substante chimice denumite alcooli si este produs in urma fermentarii zaharurilor in prezenta anumitor tipuri de drojdie, proces ce are drept rezultat formarea etanolului si a dioxidului de carbon. Desi alte ingrediente dau culoarea bauturilor, gustul si taria sunt date de etanol, fiind si principalul care produce modificari la nivel cerebral. In circumstantele adecvate, aceste modificari pot sa ne dea o senzatie de fericire, sa ne faca mai vorbareti sau mai relaxati si mai somnorosi. Exista insa si situatii in care etanolul produce efecte neplacute ce se manifesta prin iritabilitate, agitatie, tendinta de a te certa cu cineva si multe alte lucruri negative de moment ce mai apoi sunt regretate de persoana in cauza. Scurt istoric cu privire la consumul de... [continuare]

Care sunt consecintele bullying-ului din copilarie asupra sanatatii adultului

Actualizat la data de: 08 Ianuarie 2020

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Ce este bullying-ul Bullying-ul este o forma de abuz emotional si fizic asupra altei persoane, intentionat, repetat si care apare in cazul unui dezechilibru de forte – victima este vulnerabila si fara capacitatea de a se apara singura, fie pentru ca trebuie sa faca fata unei coalitii indreptate impotriva sa, fie pentru ca agresorul are asupra sa un ascendent de varsta sau de alta natura. Exista numeroase comportamente de bullying, cum ar fi tachinarea, provocarea, jignirea, strigarea pe nume, raspandirea de zvonuri sau minciuni, imbrancirea, lovirea sau palmuirea, abandonul sau alungarea, amenintarea, furtul sau distrugerea obiectelor personale, comentarii sau gesturi obscene, emailul sau blogging-ul si altele. Cercetatorii incearca sa afle de ce victimele bullying-ului din copilarie au risc sporit de probleme psihologice, de probleme de sanatate fizica, de scadere a calitatii vietii in general. Diferenta dintre bullying si mobbing Este important de facut diferenta intre... [continuare]

Legatura tricotilomaniei cu alte tulburari ale sanatatii mintale

Actualizat la data de: 09 Ianuarie 2020

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Ce este tricotilomania Tricotilomania, numita si smulgerea patologica a parului, este o afectiune psihica frecventa, dar insuficient diagnosticata. Persoanele cu tricotilomanie experimenteaza o dorinta coplesitoare de a-si smulge parul. Astfel, multe persoane cu aceasta afectiune nu vor constientiza ca au o problema de ordin psihologic, ci vor considera ca au pur si simplu un obicei necorespunzator. Totusi, exista si cazuri in care persoanele afectate vor prezenta si alte simptome fizice si psihice, unele chiar severe. Este important de stiut ca tricotilomania nu implica doar smulgerea parului de la nivelul scalpului. Exista cazuri in care persoanele cu tricotilomanie incearca sa-si smulga firele de par de la nivelul genelor, sprancenelor sau a barbii. In plus, unele persoane pot manca parul smuls, situatie ce implica alta afectiune, numita tricofagie. Acest lucru este periculos, deoarece pot sa apara probleme semnificative ale tractului gastro-intestinal. Majoritatea... [continuare]

Efectele singuratatii asupra sanatatii

Actualizat la data de: 15 Martie 2023

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Sentimentul de singuratate Sentimentul de singuratate este o emotie umana universala care este foarte complexa si care este resimtita in mod unic de fiecare individ in parte. Deoarece nu are cauze comune, prevenirea si tratamentul acestei stari de spirit potential daunatoare pot varia dramatic de la persoana la persoana. De exemplu, un copil singuratic care se straduieste sa isi faca prieteni la scoala va avea nevoi diferite de un adult singuratic varstnic al carui partener de viata a decedat recent. Acest articol are ca scop prezentarea notiunii de singuratate, precum si diferitele cauze care stau la baza ei, consecintele pe care le poate avea asupra sanatatii, manifestarile asociate si tratamentele potentiale care pot fi de ajutor. Ce este singuratatea? Definitiile comune si clasice ale singuratatii o descriu ca fiind starea de a fi singur, lipsit de relationare cu cei din jur. Totusi, singuratatea este o stare de spirit care ii poate face pe oameni sa se simta goi,... [continuare]

Rolul alaptarii in sustinerea sanatatii si dezvoltarii nou-nascutului

Actualizat la data de: 05 Februarie 2025

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Ce este alaptarea? Alaptarea este modalitatea naturala si optima de a asigura nutritia nou-nascutilor, oferind numeroase beneficii pe termen scurt si lung atat pentru sugari, cat si pentru mame. Ea este recunoscuta de organizatiile de sanatate din intreaga lume, inclusiv de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Academia Americana de Pediatrie (AAP), ca fiind cea mai buna sursa de nutritie pentru sugari. Alaptarea nu numai ca asigura nutrienti esentiali, dar joaca, de asemenea, un rol esential in dezvoltarea sistemului imunitar, cresterea creierului si legatura emotionala. Superioritatea nutritionala a laptelui matern Laptele matern este conceput in mod unic pentru a satisface nevoile nutritionale ale sugarului. Acesta contine un echilibru perfect de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si minerale care se adapteaza pe masura ce copilul creste. Spre deosebire de formula, care ramane constanta, laptele matern isi schimba compozitia ca raspuns la nevoile... [continuare]

Durerea de spate: cauze, simptome si solutii pentru o coloana sanatoasa

Actualizat la data de: 29 Octombrie 2025

Autor: SfatulMedicului

De ce apare durerea de spate? Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale vremurilor moderne. Peste 80% dintre adulti resimt, la un moment dat, dureri la nivelul spatelui — fie lombar, toracic sau cervical. Coloana vertebrala si rolul sau Coloana vertebrala este „axa” corpului nostru: sustine greutatea, permite miscarea si protejeaza maduva spinarii. Cand muschii, articulatiile sau nervii sunt solicitati excesiv, apare durerea. Majoritatea cazurilor sunt temporare, dar daca disconfortul persista, poate indica o problema mai serioasa care necesita atentie medicala. Cauzele principale ale durerii de spate Durerea de spate poate fi cauzata de multi factori — de la efort fizic la sedentarism. Iata cele mai frecvente: 1. Tensiunea si intinderile musculare Ridicarea obiectelor grele sau miscarile bruste pot suprasolicita muschii si ligamentele spatelui. Este cea mai comuna cauza de durere lombara acuta. 2. Pozitia incorecta la birou [continuare]

13 lucruri pe care ochii le spun despre sanatatea ta

Actualizat la data de: 21 Mai 2019

Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog

Generalitati Privitul ochi in ochi in timpul unei discutii poate demonstra sau nu sinceritatea, insa ochii pot dezvalui in mod cert informatii legate de bolile hepatice, colesterol sau diabet. Ochiul este o fereastra unica spre sanatate, considera specialistii. Este singurul loc din organism unde medicii pot privi fara ajutorul chirurgiei si pot vedea vene, artere si chiar nervul optic. In acest mod pot fi detectate din timp, prin intermediul examenelor oftalmologice regulate, glaucomul, cataracta si degenerescenta maculara. Din pacate, multi oameni sunt ocupati si nu au timp nici macar pentru vizita constanta la medicul oftalmolog. Cu ajutorul ochilor, pot fi descoperite si alte conditii, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea arteriala. Iata, mai jos, cateva situatii care pot semnala probleme ale ochilor. Sprancene care dispar Ce inseamna: In unele popoare, raderea sprancenelor este o moda, dar cand partea dinspre urechi a sprancenelor incepe sa dispara sau... [continuare]

Efectele aerului conditionat asupra sanatatii

Actualizat la data de: 03 Mai 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Aflati cum va puteti bucura de beneficiile pe care vi le poate oferi aerul conditionat fara consecinte negative. Aerul conditionat este esential pentru obtinerea confortului in zilele toride. La fel ca si alte facilitati moderne, aerul conditionat are si dezavantajele sale care pot fi suficiente pentru a va face sa va ganditi de doua ori inainte de a achizitiona un aparat de aer conditionat. Argumente pro si contra folosirii aerului conditionat Problemele asociate cu aerul conditionat provin din folosirea excesiva a acestuia. Unii oameni considera ca se vor simti mai bine cu cat aerul conditionat functioneaza mai mult timp. Aerul conditionat agraveaza efectele artritelor si nevritelor, de exemplu. Un alt inconvenient este ca aerul conditionat provoaca neplaceri celor care sufera de probleme ale sinusurilor. In plus fata de aceste reactii evidente la aerul conditionat pot sa apara si multe alte reactii mai subtile care pot sa afecteze in mod negativ... [continuare]

Sanatatea femeii - semnale de alarma

Actualizat la data de: 06 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In multe cazuri, femeile prezinta o serie de simptome care sunt rezultatul unui stil de viata agitat si dezechilibrat. Totusi, uneori, anumite manifestari pot fi semne ale unor conditii medicale serioase. Este necesar sa va adresati medicului atunci cand apar astfel de simptome, pentru a evita posibile complicatii mai serioase sau tratamentele de durata. Femeile pot ignora deseori durerile, disconfortul sau oboseala, din cauza activitatilor zilnice care le solicita. Cine are timp si energie sa descopere cauza unor astfel de simptome? Este crucial pentru o femeie sa acorde atentie corpului si sa rezolve in timp util anumite probleme medicale. De la dureri de cap severe pana la imposibilitatea de a dormi noaptea, simptomele pot semnala probleme grave de sanatate. Palpitatii Ritmul dumneavoastra cardiac devine accelerat la vederea partenerului? Aceasta situatie poate fi normala. In cazul in care palpitatiile survin fara un motiv anume, ar putea insemna ca aveti o... [continuare]

Ce dezvaluie viata sexuala a unui barbat despre starea sa de sanatate

Actualizat la data de: 10 August 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Actul sexual este grozav si ofera placere pana cand devine dificil si apar fel si fel de impedimente. Atunci cand ceva nu functioneaza, este usor sa se arunce vina pe neintelegerile din cuplu. Totusi... daca organismul incearca sa transmita un mesaj? Viata sexuala a unui barbat ar putea fi influentata de afectiunile medicale de care ar putea suferi o persoana. Lipsa de interes Cauza: Testosteronul scazut O multime de cauze pot determina dorinta sexuala scazuta: stresul de la locul de munca, lipsa de implicare sentimentala, deprivarea de somn. Dar ce se intampla daca toate aceste lucruri nu sunt valabile si viata sexuala pare destul de plicticoasa? In acest caz ar putea fi vorba despre o disfunctie hormonala. Testosteronul este cel mai important hormon metabolic pentru barbati. Daca nivelul acestuia este scazut, apare riscul de osteoporoza, diabet de tip 2, boli coronariene, sindrom metabolic si deces prematur. Iar principala manifestare va fi libidoul scazut. [continuare]

Dependenta de gadgeturi - cat de periculoasa este pentru sanatate

Actualizat la data de: 07 Mai 2024

Autor: SfatulMedicului

Iti petreci mai bine de jumatate de zi in fata calculatorului sau a laptopului, atat la birou, cat si acasa. De multe ori, uiti sa iti iei si pauza regulamentara de zece minute pe ora. La sfarsitul zilei, te simti foarte obosit si nu mai ai energie nici macar pentru o plimbare. Statul la calculator iti afecteaza direct sanatatea fizica si starea de spirit. Problemele oculare, prima consecinta a statului la calculator Cand lucrezi la calculator mai multe ore pe zi, ochii tai depun un efort urias pentru a se adapta nevoii tale de atentie si concentrare. Aceasta suprasolicitare duce la urmatoarele simptome: - oboseala insotita de senzatia ca nu mai vezi bine la distanta; - uscaciune oculara, survenita atunci cand uiti sa clipesti; - inrosirea ochiului; - senzatia de usturime sau mancarime a ochiului; - vedere incetosata; - disconfort vizual, insotit de dificultati in distingerea detaliilor. Efectele imediate ale utilizarii excesive a calculatorului sau laptopului sunt... [continuare]

Importanta miscarii in mentinerea sanatatii

Actualizat la data de: 29 Martie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Corpul uman este conceput sa se miste, sa alerge, sa sara, sa manipuleze lucruri. Insa nu ne folosim intotdeauna trupul la intregul sau potential. Tocmai lipsa de miscare este factorul care favorizeaza, printre altele, obezitatea, hipertensiunea si imbatranirea precoce. Activitatea fizica, in schimb, intareste musculatura si articulatiile, sporeste nivelul de oxigen din organism si intareste sistemul imunitar, fortifica oasele si intinde pielea. Sedentarismul este una dintre principalele cauze de deces in intreaga lume. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, alegerea unui stil de viata inert, comod, alaturi de o alimentatie neechilibrata, duce la boli extrem de grave. Iar faptul ca 4 din 10 romani sunt sedentari devine extrem de ingrijorator. Ce inseamna sa faci miscare zilnic Forurile medicale recomanda miscare zilnica. Acest lucru nu inseamna ore intregi de antrenamente la sala sau de alergare regulata, dimineata ori seara. Exista o serie de variante de... [continuare]

Care sunt beneficiile pentru sanatate ale unui masaj cu pietre calde?

Actualizat la data de: 27 Septembrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Masajul cu pietre fierbinti sau cu roci vulcanice reprezinta un tip de terapie prin masaj. Acest tip de masaj este folosit pentru relaxare generala, dar in special pentru relaxarea muschilor tensionati si a tesuturilor moi deteriorate din intregul corp. In timpul unui astfel de masaj, pietre netede, plate, incalzite sunt plasate pe anumite parti ale corpului. Pietrele sunt, de obicei, facute din bazalt, un tip de roca vulcanica ce inmagazineaza si pastreaza caldura. Aceste pietre destinate masajului sunt incalzite, de obicei, intre 40 si 65 de grade Celsius. Pietrele pentru masaj pot fi plasate astfel: • Pe coloana vertebrala; • Pe regiunea abdominala; • Pe piept; • Pe fata; • Pe palme; • Pe picioare; • Pe degete. Terapeutii pozitioneaza pietrele incalzite in zonele dorite, in timp ce maseaza corpul folosind diferite tehnici de masaj suedeze, cum ar fi: loviturile lungi, miscarile circulare, vibratiile, tapotajul si framantarea. Uneori, chiar si... [continuare]

Sanatatea pielii pe timpul iernii

Actualizat la data de: 13 Februarie 2019

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Aerul rece si uscat din timpul iernii poate produce mancarimi, roseata si iritatii la nivelul pielii. Vremea rece poate duce la craparea buzelor, la strangerea porilor si la reducerea circulatiei sangvine. Cu toate acestea, chiar si incercarile de incalzire a pielii pot avea efecte secundare. De exemplu, incalzirea langa un foc sau cu ajutorul unui dus fierbinte reprezinta modalitati prin care pielea se poate usca sau poate pierde din uleiurile sale naturale. Cu toate acestea, exista multe modalitati simple prin care efectele nedorite ale iernii pot fi combatute, iar pielea sa fie mentinuta in parametri normali. Metode de protectie a pielii Folosirea unui umidificator Este cunoscut faptul ca aerul iernii este foarte uscat. Folosirea unui umidificator in casa sau la locul de munca ajuta la mentinerea unui nivel optim de umezeala in aerul din incapere, astfel incat pielea sa ramana hidratata. Umidificatoarele pot fi montante si in camerele in care se petrece mai... [continuare]

Alimentatia sanatoasa, sportul si relaxarea imbunatatesc viata sexuala!

Actualizat la data de: 02 Decembrie 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati In ceea ce priveste sexul, tehnica nu este tot ceea ce conteaza! Iata doua aspecte care pot contribui considerabil la cresterea gradului de satisfactie in cea ce priveste viata ta sexuala: sa fii in forma din punct de vedere fizic si sa ai o buna stare de spirit. Te gandesti deseori ca ar fi bine sa duci o viata sanatoasa, dar inca eziti? Iata un stimulent care sa te impulsioneze: expertii sunt de parere ca persoanele care sunt in forma - atat fizic cat si mental - au mai multe sanse de a avea o viata sexuala implinita! • Poate ceea ce mananci sa influenteze dorinta sexuala? • Ai nevoie de cateva sfaturi pentru cresterea dorintei sexuale? • Somnul: este adevarat ca imbunatateste viata sexuala si in acelasi timp duce si la pierderea in greutate? Expertii americani considera ca daca ai incredere in tine, ai toate sansele sa ai o viata sexuala si relationala satisfacatoare. Ei sustin ca daca o persoana nu se simte bine sau este epuizata din punct de... [continuare]

Dificultate....depresie..ghinion...sau toate la un loc?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Depresie

In primul rand salut toate persoanele prezente pe acest forum.Am 22 de ani si sa spunem ca ma numesc ``x`` nu doresc sa imi spun numele real, si pseudonimele imi displac. Problemele mele au inceput acum 1 an de zile aproximativ. La varsta de 18 anii am fost angajat intro companie in care am evoluat spectaculos si surprinzator chiar si pentru mine...fara prea multe studii am ajuns in functii de conducere in mai putin de 1 an in compania respectiva. Apoi mi-am dat demisia si am inceput afacere proprie...din lipsa de inspiratie si poate fiind prea tanar ascultand pe unul si pe altul am deschis o afacere in domeniul produselor de carmangerie(niciodata nu am avut nici cea mai mica tangenta cu acest domeniu pana in acea clipa) evident am falimentat. Am inceput o afacere noua fiind in domeniul in care facusem progresele de care va spuneam .... totul bine si frumos am investit tot ce am avut, eu fiind orfan de un parinte , locuind doar cu mama mea , posibilitati de trai reduse etc etc... [continuare]

Extenuarea la serviciu. cum faci fata stresului?

Actualizat la data de: 03 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sindromul "burnout", cunoscut si ca sindromul epuizarii, este o consecinta a dezechilibrului dintre cerinte, resurse si gradul de satisfactie profesionala. Stresul constituie a doua cea mai frecvent raportata problema de sanatate la locul de munca din Europa. Termenul de "burnout" a fost introdus in anul 1970 de Herbert Freudenberger, psiholog american. Acesta il definea ca fiind caracteristic pentru angajatii medici, asistente, profesori si asistenti sociali, profesii in care era prezent sentimentul de sacrificiu fata de cei cu care lucrai. Astazi, se considera ca sindromul burnout nu se restrange la anumite categorii profesionale, ci poate afecta orice individ expus pentru mult timp stresului. Cauze Acestea tin atat de mediul profesional, de personalitatea individului in cauza, dar si de stilul de viata adoptat de acesta. • Un mediu de lucru extrem de stresant, cu foarte multe sarcini suprasolicitante. • Un volum mare de munca si presiunea de a finaliza... [continuare]

Clinica noastra acopera o gama larga de servicii medicale si chirurgicale, destinate populatiei din zona de sud a tarii. Am dobandit o experienta deosebita in urmatoarele domenii de interes medical: servicii medicale de ambulatoriu, servicii medicale de urgenta la domiciliu, consultanta in medicina muncii pentru cabinetele medicale din cadrul companiilor comerciale, conform legislatiei in vigoare, laborator clinic de analize medicale, medicina de famili servicii de imagistica S.C.M. HELIOS MEDICA este membru fondator al primei retele medicale nationale private , MEDNET , care include numeroase clinici private de pe intreg teritoriul tarii. Reteaua ofera o structura medicala apta sa acorde ajutor medical competent oricar persoane romane sau straine care se afla intr-o situatie medicala critica in oricare din regiunile Romaniei, prin rezolvarea problemei medicale la nivel local si prin transportarea persoanei in conditii de siguranta catre... [continuare]

Avand o locatie ULTRACENTRALA, centrul nostru va ofera posibilitatea supravegherii starii de sanatate a angajatilor in relatie cu determinantii profesionali specifici postului/locului de munca prin serviciul de Medicina a Muncii. Experienta conducerii si a personalului in domeniul medical privat de 18 ani, experienta in domeniul medicinei muncii de 6 ani, flexibilitatea cu dorintele si exigentele clientilor si cele mai mici tarife in raport cu serviciile prestate sunt atuuri care nu pot fi trecute cu vederea. CENTRUL MEDICAL ALEXIS va ofera posibilitatea supravegherii starii de sanatate a angajatilor in relatie cu determinantii profesionali specifici postului/locului de munca prin serviciul de medicina a muncii Servicii Medicina muncii Medicina de familie Reumatologie Ecografie [continuare]

Almer - Sano este un Centru Medical din Iasi specializat in servicii de medicina muncii. Prin consultatiile de medicina muncii se realizeaza un complex de examinari medicale clinice, biologice si/sau paraclinice conform normelor stipulate prin lege pentru fiecare tip de profesie (H.G.355/2007) Serviciul de Medicina Muncii urmareste evaluarea locului de munca si stabilirea aptitudinii in munca a angajatilor, mentinerea starii de sanatate a acestora, preventia imbolnavirilor legate de profesie, diagnosticul precoce al afectiunilor angajatilor, scaderea absenteismului la munca. Fisele de aptitudine se elibereaza atat la angajare cat si ulterior, la intervale de timp diferite in functie de natura profesiei si caracteristicile locului de munca, dar nu mai rar de un an calendaristic. Servicii de Medicina muncii • Stabilirea aptitudinii in munca si eliberarea fisei de aptitudine • Supravegherea femeilor gravide si protectia maternitatii la locul de munca •... [continuare]