resurse informationale
Trei vitamine care iti cresc imunitatea
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Nutrientii care hranesc organismul sunt implicate si in sustinerea imunitatii. In caz de caderi imunitare sau in perioadele in care organismul este mai intens solicitat si isi consuma resursele mai rapid decat in alte perioade, este nevoie de un aport suplimentar pe care ti-l poti asigura prin suplimente alimentare. Aceste suplimente se gasesc atat in farmacii cat si in plafar,dar nu trebuie consumate fara un sfat medical deoarece pot da reactii adverse chiar daca sunt niste banale vitamine.Fie ca vorbim de capsule,plicuri sau picaturi majoritatea au excipienti si potentiatori de gust pentru a fi mai usor de administrat si care pot da alergii. Vitamina C, in topul eficientei Vitamna C este renumita pentru efectul ei de sustinere a imunitatii. Exista mai multe modalitati prin care aceasta actioneaza pentru a sustine sistemul imunitar. Unul dintre mecanisme este acela prin care vitamina C anihileaza virusurile si bacteriile. Se intampla asa, fiindca stimuleaza... [continuare]
Sunt vitaminele si mineralele singurele benefice pentru energie si imunitate?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Cu fiecare anotimp organismul mobilizeaza resurse importante pentru a se adapta trecerii de la temperaturi ridicate la frig, la umezeala si precipitatii, la un alt program de alimentatie, precum si la un alt ritm al activitatilor. Pentru a ne mentine sanatatea in contextul unor solicitari diverse, specifice fiecarei perioade, trebuie sa acordam o atentie deosebita anumitor aspecte in functie de sezonul pe care il traversam. Atentie la energie si imunitate In perioadele cu temperaturi scazute, iarna si inceputul primaverii, apar probleme din cauza numeroaselor virusuri care pot sparge bariera de aparare a sistemului imunitar. Actiunea lor este favorizata de vanturile puternice, care usuca mucoasa nazala si favorizeaza patrunderea agentilor patogeni in organism. Trecerea frecventa de la temperaturile scazute de afara la cele mai ridicate din interior si viceversa, permit de asemenea instalarea mai usoara a virozelor si a racelilor. Rezultatul este o stare generala... [continuare]
8 mituri despre cancer si explicatiile lor
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Miturile despre cancer raspandesc informatii care impiedica populatia sa se protejeze cu adevarat de pericolul dezvoltarii acesti boli raspandite la nivel mondial si creeaza confuzie in mintea pacientilor cu acest diagnostic, nevoiti sa lupte cu toate resursele pentru supravietuire. Iar o buna intelegere a cauzelor, factorilor de risc si controlului cancerului creste substantial sansele de reusita ale tratamentului oncologic. Idei preconcepute despre cancer explicate de specialisti Oricare ar fi sursa lor, miturile de cancer pot fi daunatoare pe masura ce se imprima in mentalitatea oamenilor. Ele formeaza o falsa perceptie asupra prevenirii cancerului si afecteaza gradul de speranta al pacientilor privind sansele de supravietuire. Institutul National de Cancer din SUA, Societatea Americana a Cancerului si Societatea Americana de Oncologie Clinica ofera explicatiile reale care se ascund in spatele celor mai frecvente mituri despre cancer. 1. Cancerul provoaca... [continuare]
Pasi practici de pregatire pentru chimioterapie
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Pregatirea pentru chimioterapie Pregatirea pentru chimioterapie ofera organismului un ragaz necesar pentru a-si economisi resursele atat de importante pentru tratamentul dificil la care va fi supus. Chimioterapia poate avea un impact important asupra ritmului cotidian obisnuit, de aceea cativa pasi practici care sa reduca stresul asociat cu aceasta terapie ajuta la menajarea sanatatii fizice si emotionale. Informarea corecta despre chimioterapie Inainte de pregatirea propriu-zisa pentru chimioterapie, pacientii trebuie sa inteleaga foarte bine ce presupune tratamentul si cum va fi el administrat in functie de necesitatile medicale personale. Odata ce medicul oncolog decide inceperea chimioterapiei, ce presupune utilizarea de medicamente pentru tratarea cancerului, pacientul este supus mai multor teste medicale care sa ajute la stabilirea substantelor medicamentoase potrivite, a modului acestora de administrare si a dozelor necesare. Aceste teste includ radiografiile toracice,... [continuare]
Cele 5 stadii ale relatiei de cuplu. in ce etapa va aflati?
Miruna Lovinescu
Psihoterapeut integrativ
Durata etapelor, in functie de experienta partenerilor Fiecare relatie de cuplu trece prin cinci etape: simbioza, diferentierea, autonomia, reaproprierea si inderdependenta. Durata fiecarei etape este diferita, in functie de modelele, credintele si resursele emotionale, mentale si de educatie ale partenerilor. 1. Simbioza Primul stadiu al unei relatii de cuplu este cel de simbioza, etapa in care emotiile sunt in prim-plan, iar pasiunea este la cele mai inalte cote… In perioada de simbioza, sunt ignorate diferentele, deosebirile dintre parteneri. Este etapa de sustinere, acceptare neconditionata, exista multa intelegere intre parteneri, iar asteptarile celor doi sunt indeplinite de la sine. Simbioza este perioada in care trecem cu vederea lucruri care ni s-ar parea de neacceptat la altcineva si in alt context, credem ca acelea se vor schimba, si pasim inainte "cu capul in nori". Este etapa in care in general nu exista certuri, facem tot ce putem sa ii satisfacem nevoile... [continuare]
Importanta controalelor medicale in pandemie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Pandemia COVID-19 Pandemia COVID-19 a luat intreaga lume prin surprindere, avand un impact negativ asupra vietii sociale, a economiei, a sanatatii si a altor sisteme sau structuri esentiale. In intreaga lume, sistemele de asistenta medicala nu au fost concepute pentru a face fata unei astfel de crize imprevizibile si au necesitat o mobilizare urgenta a resurselor pentru a face fata situatiei, acest lucru afectand intreaga populatie. Din cauza riscului de infectare cu virusul SARS-CoV-2, accesul populatiei la anumite servicii de sanatate a fost restrictionat sau ingreunat, consecintele de viitor fiind negative in unele cazuri. Spre exemplu, multe dintre vizitele programate la medic au fost amanate, iar banalele controale preventive au fost anulate, toate aceste aspecte nefiind optime pentru sanatatea populatiei. Importanta controalelor medicale in pandemie Chiar daca in ultima perioada s-a vorbit doar despre infectia cu virusul SARS-CoV-2, nu trebuie uitat faptul ca exista si... [continuare]
Sfaturi de nutritie pentru pacientii care sufera de cancer
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pacientii care sufera de cancer au nevoie de o alimentatie speciala, care sa respecte o serie de sfaturi de nutritie adaptate nevoilor organismului cu resurse tot mai putine de regenerare. Alimentatia este cu atat mai importanta pentru persoanele cu acest diagnostic, cu cat boala si tratamentele specifice (chimioterapia, radioterapia etc.) afecteaza apetitul alimentar si sanatatea sistemului digestiv. Fara un aport bogat de calorii si proteine pe care corpul sa le foloseasca in procesul regenerarii celulelor sanatoase, sansele de recuperare sunt foarte mici. Importanta alimentatiei in lupta impotriva cancerului Tratamentele destinate tratarii diverselor tipuri de cancer, precum chimioterapia, radioterapia sau interventiile chirurgicale, au drept scop inhibarea raspandirii celulelor canceroase si eliminarea lor completa. In tot acest demers, nu doar celulele bolnave sunt atacate, ci si o parte din cele sanatoase. Prin urmare, nutritia inadecvata poate... [continuare]
De ce platim mai mult pe tratamentele dentare?
Autor: SfatulMedicului
Ultimele studii arata ca pentru romani, mersul la stomatolog este rareori un prilej de bucurie. Motivele sunt lesne de inteles. Multi acuza teama de medic, lipsa timpului sau a resurselor financiare. Realitatea este una singura: vizitele se fac de cele mai multe ori doar cand apare durerea si costul tratamentelor este deja mai crescut. Iata care sunt motivele principale pentru care tratamentele dentare amanate in timp duc la costuri mai mari pentru pacient. Preventia este aproape inexistenta Cand vine vorba de sanatatea orala, romanul nu are din pacate, disciplina preventiei, manifestata destul de pregnant in alte zone ale sanatatii sale, cum ar fi in cazul racelilor de sezon. Cu alte cuvinte, impotriva racelii suntem obisnuiti sa luam preventiv pastile si sa ne crestem imunitatea prin diverse terapii. Ingrijirea dintilor este un capitol la care suntem insa deficitari. De la masurile individuale care tin de igiena personala - periajul corect efectuat, folosirea atei... [continuare]
Extenuarea la serviciu. cum faci fata stresului?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul "burnout", cunoscut si ca sindromul epuizarii, este o consecinta a dezechilibrului dintre cerinte, resurse si gradul de satisfactie profesionala. Stresul constituie a doua cea mai frecvent raportata problema de sanatate la locul de munca din Europa. Termenul de "burnout" a fost introdus in anul 1970 de Herbert Freudenberger, psiholog american. Acesta il definea ca fiind caracteristic pentru angajatii medici, asistente, profesori si asistenti sociali, profesii in care era prezent sentimentul de sacrificiu fata de cei cu care lucrai. Astazi, se considera ca sindromul burnout nu se restrange la anumite categorii profesionale, ci poate afecta orice individ expus pentru mult timp stresului. Cauze Acestea tin atat de mediul profesional, de personalitatea individului in cauza, dar si de stilul de viata adoptat de acesta. • Un mediu de lucru extrem de stresant, cu foarte multe sarcini suprasolicitante. • Un volum mare de munca si presiunea de a finaliza... [continuare]
10 moduri de imbunatatire a sanatatii in doar un minut
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imbunatatirea starii de sanatate pare sa nu fie o prioritate pentru multi dintre noi, de vreme ce resursele de timp, energie si bani sunt consumate preponderent in indeplinirea sarcinilor de la serviciu, satisfacerea unor placeri efemere sau in alte directii care par mai presante sau mai importante la un moment dat. Insa chiar si masuri simple, care nu solicita mai mult de un minut din timpul nostru, pot face minuni pe termen lung asupra calitatii vietii si longevitatii. Gesturi mici pentru o sanatate de fier Orice calatorie lunga si dificila incepe cu un singur pas. Intrebati de ce nu acorda mai multa atentie calitatii alimentatiei sau necesitatii de a face miscare, cei mai multi oameni invoca motivul timpului insuficient pentru a face astfel de eforturi esentiale pentru propria sanatate. De cele mai multe ori, masurile simple si rapide sunt cele care aduc rezultate impresionante pe termen lung, intrucat efectele lor se cumuleaza in timp, iar indeplinirea lor... [continuare]
8 exercitii fizice pe care le puteti efectua oriunde va aflati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Persoanele care nu efectueaza de regula exercitii fizice, invoca motivul lipsei de timp sau de resurse financiare, pentru a face miscare frecvent. In realitate, aceste pretexte nu sunt decat paravane care acopera lipsa de ambitie si vointa, deoarece sportul moderat poate fi facut oriunde si oricand, prin folosirea propriei greutati corporale. Sala de fitness nu este singurul loc in care va puteti mentine in forma prin exercitii fizice regulate. Nici macar nu aveti nevoie de echipamente sofisticate sau de un antrenor personal, pentru a efectua diverse forme de miscare, atat de necesare unei stari bune de sanatate si unui tonus fizic optim. Exercitii fizice usor de facut oriunde si oricand Puteti sa reintrati in forma folosindu-va greutatea corporala, in orice zona a locuintei personale, de la dormitor, pana la pivnita. Unele dintre exercitiile accesibile de mai jos pot fi facute chiar si la birou sau in parc, la iarba verde. Introduceti urmatoarele... [continuare]
Buna seara, Povestea mea e trista si imi este frica sa fiu fericita,sa-mi fac prieteni si sa am incredere in ei. O sa incerc sa va povestesc pe scurt trecutul.Am 30 de ani si ma simt de parca as avea 60 de ani.Tata este dependent de alcool,mama schizofrenica,un frate de al meu dependent de alcool.Timp de 10 de ani tot incerc sa-mi ajut familia,dar nici un rezultat.Nu vreau sa intru in amanunte pentru ca sunt foarte multe de spus si cred ca v-ati dat seama ca sunt ceva traume,dar o sa incerc sa subliniez cateva probleme. La varsta de 6 ani am fost molestata de un unchi de al tatalui meu,la varsta de 15 ani am plecat de acasa la nasii mei.Am vrut sa scap de toate scandalurile de acasa cu taica-miu si maica-mea cu delirul ei.Am facut un compromis,m-am mutat la nasii mei ,mi-au oferit cazare ,masa dar in schimb eu eram responsabila de casa,gatit,spalat,calcat....In timpul acesta faceam si scoala, eram si gospodina.Nasa a murit de cancer,nasul accident bizar.Am ramas cu sechele... [continuare]
Buna, Sunt casatorit de 3 ani, avem o fetita minunata de 2ani si 10 luni si asteptam un baietel peste 2 saptamani. Sotia mea are o personalitate puternica la fel ca si mine. Ne-am casatorit la 1an si putin dupa ce a inceput relatia noastra. Nu suntem cuplul perfect, dar am realizat in 3 ani cat altii intr-o viata si asta cu resurse modeste. In ultima vreme am reintrat intr-o stare de tensiune foarte mare si am senzatia ca porneste certuri din orice. Problema mea este ca de anul trecut cand m-am operat de tiroida am inceput sa devin agresiv (verbal) cand ne certam si daca inainte ma controlam destul de bine, la o discutie aprinsa pe fondul unei oboseli destul de mari am ajuns sa o si jignesc. Cred ca acest lucru nu ma defineste si il regret. Din pacate nu stiu cum sa repar lucrurile in acest moment intrucat ea imi spune ca vrea sa ne separam si refuza sa discute cu mine. Eu vreau sa ne impacam si sa ne crestem copiii impreuna in liniste si dragoste. Aveti vreun sfat si... [continuare]
Psihoterapie
Metoda terapeutica utilizand resursele activitatii mintale. psihoterapia moderna porneste de la datele dobandite de psihologia medicala, de la studiul comportamentului si de la psihanaliza. Tehnicile sale sunt individuale (convesatie, cura analitica) sau colective (psihodrama, ergoterapie, terapie institutionala constand in crearea in mediul spitalicesc a unui mediu comunitar). Alte metode se adreseaza trupului (medicina psihosomatica, sexologie, relaxare). [continuare]
Monogamie
Monogamia se refera la o forma a casatoriei in care femeia are un singur sot,iar barbatul o singura femeie. Cu toate acestea, monogamia se poate referi la starea generala a unei fiinte de a avea un singur partener si se poate adresa comportamentului social al tuturor animalelor. In mod curent, monogamia se refera deseori la a avea un singur partener sexual, indiferent de tipul de casatorie. Aspecte ale monogamiei: - Monogamia sociala - se refera la doua persoane/creaturi care traiesc impreuna, au contacte sexuale unul cu celalalt si coopereaza pentru achizitionarea de resurse de baza (alimente, haine, bani). - Monogamia sexuala - se refera la doua persoane/creaturi care au contacte sexuale exclusiv unul cu celalalt si nu au alti parteneri sexuali. - Monogamia genetica - se refera la doi parteneri care au urmasi doar unul cu altul. - Monogamia civila - se refera la casatoria care implica doar doi oameni. [continuare]
Eskazole, comprimate
Indicatii Eskazole se administreaza in tratamentul urmatoarelor helmintiaze sistemice: 1. Echinococoza: Albendazolul si-a dovedit cea mai mare eficacitate in tratamentul chisturilor hepatice, pulmonare si peritoneale. In cazul chisturilor localizate osos, cardiac si la nivelul sistemului nervos central experienta clinica este limitata. Echinococoza chistica (produsa de Echinococcus granulosus). Eskazole este recomandat: in formele inoperabile; inaintea interventiilor chirurgicale; postoperator, daca tratamentul preoperator a fost prea scurt, daca s-a produs diseminarea continutului chistului sau au fost gasite produse viabile in cursul interventiilor chirurgicale; dupa drenarea percutana a chistului in scop diagnostic sau terapeutic. Echinococoza alveolara (produsa de Echinococcus multilocularis). Eskazole este recomandat: in situatiile inoperabile, mai ales in cazul metastazelor locale sau distale; in urma interventiilor chirurgicale in scop paleativ; in urma interventiilor... [continuare]
Tysabri, concentratie pentru solutie perfuzabila
Forma de prezentare: Concentratie pentru solutie perfuzabila 20 mg/ml; ct. x 1 fl. pulb. Indicatii: Ca unic tratament de modificare a bolii in scleroza multipla recidivanta remitenta, foarte activa, pentru urmatoarele grupuri de pacienti: pacienti cu activitate intensa a bolii, in ciuda tratamentului cu un beta-interferon, pacienti cu evolutie rapida. Doze si administrare: Adulti, 300 mg, in perfuzabila intravenos, la intervale de 4 saptamani. Contraindicatii: hipersensibilitate. Leucoencefalopatie multifocala progresiva (LMP). Pacienti cu risc crescut de infectii produse de germeni conditionat patogeni, inclusiv pacienti imunocompromisi. Asocierea cu beta-interferoni sau glatiramer acetat. Malignitati active cunoscute, cu exceptia pacientilor cu carcinom bazocelular. Copii si adolescenti. Atentionari: Nu este recomandat pentru utilizare la pacientii cu varsta peste 65 de ani, datorita lipsei datelor in cazul acestei populatii. inainte de inceperea... [continuare]
Renol, sol.int.
Utilizarea Renolului din punct de vedere psihic: - timiditatea, fobiile diverse, teama de a nu-i dezamagi pe cei din jur, sentimentul de inferioritate, autoexcluderea din viata sociala, cosmarurile frecvente, lipsa de ambitie, panica fara motiv, frica de refuz, lipsa de initiativa etc. sunt unele dintre cele mai cunoscute simptome care indica disarmonia energetica a meridianelor care influenteaza activitatea renala. Persoanele care se confrunta des cu unele dintre manifestarile enumerate mai sus au nevoie de armonizarea energetica a acestor meridiane. In caz contrar vor aparea curand boli care pornesc de la nivel renal: litiaza renala; dureri de coloana vertebrala si de articulatii; infectii renale, urinare si de prostata; retinerea apei in organism; probleme de auz, ameteli - boala Mennier Compozitie - Ononis spinosa (Osul iepurelui:) se foloseste in dereglari metabolice, in urolitiaza, guta, edeme si reumatism. - Colluna vulgaris (Iarba neagra) : are proprietati... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter