pt oparit
Cum sa mancati mai multe legume verzi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Legumele cu frunze verzi sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente. Acestea sunt bogate in nutrienti si au o concentratie importanta de vitamine, minerale, antioxidanti, acid folic si flavonoide. Substantele chimice din compozitia legumelor verzi actioneaza asupra moleculelor instabile (radicali liberi), impiedicandu-le sa deterioreze celulele corpului. Legumele verzi sunt alcaline si bogate in fibre, care sunt extrem de benefice pentru sanatatea aparatului cardiovascular si sanatatea sistemului digestiv. Este important sa consumati astfel de legume in cantitati apreciabile, pentru a beneficia de toate calitatile acestora. Din fericire, exista diverse modalitati prin care sa incorporati legumele verzi sanatoase in dieta dumneavoastra - asta chiar daca nu preferati in mod special salatele. Cum puteti include in meniul zilnic legumele verzi - Frunze de sfecla. Faceti o salata dubla de sfecla. Coaceti sfecla pana cand aceasta devine moale, iar apoi taiati-o... [continuare]
Generalitati Alimentele bogate in zahar sunt un adevarat pericol pentru persoanele bolnave de diabet, dar si pentru persoanele sanatoase si cele care doresc sa slabeasca, deoarece ficatul si pancreasul se suprasolicita, nivelul de colesterol creste, iar glicemia nu mai poate fi tinuta sub control. Prin urmare, adoptarea unei diete bazate pe alimente cu un continut scazut de zahar este o necesitate. Gustarile din timpul zilei pot fi o sursa excelenta de substante nutritive, dar si de glucide reduse la minim. Albusuri fierte Albusul de ou nu contine colesterol, grasimi saturate sau zahar. In schimb, furnizeaza organismului proteine pure, alaturi de o cantitate mica de vitamine din complexul B, potasiu si sodiu. Pentru o gustare sanatoasa intre mese, puteti consuma albusuri fierte, intrucat nu va afecteaza nivelul glicemiei. Sunca si salata verde O gustare cu un continut scazut de zahar poate fi compusa dintr-o felie de sunca de pui sau curcan, invelita intr-o frunza de salata... [continuare]
5 legume mai putin comune si cum pot fi consumate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In afara de rosii, castraveti si ardei, in meniul zilnic se pot strecura si alte legume mai putin comune, dar la fel de bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti precum soiurile vegetale consumate la scara larga. Multi dintre noi ignora numeroase legume gustoase si hranitoare, doar din pricina aspectului si texturii lor aparte. Diversificarea meniului zilnic poate fi realizata usor cu ajutorul acestor soiuri de legume mai putin populare, odata ce invatati cum sa le consumati! Legume sanatoase dar mai putin cunoscute Consumate doar in anumite regiuni ale tarii noastre sau provenite din colturi exotice ale lumii, urmatoarele legume mai putin cunoscute au proprietati nutritive unice, de care va puteti bucura la fiecare masa principala. Prazul Arata ca o ceapa verde mutanta, insa furnizeaza nutrienti importanti, in schimbul unui gust mai dulce. Prazul este consumat in cantitati mari in regiunea Olteniei, un ingredient-cheie al multor preparate... [continuare]
6 retete delicioase pentru mentinerea sanatatii oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea oaselor se mentine printr-un stil de viata echilibrat, in care alimentatia ocupa un loc fruntas. Hrana bogata in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sistemul osos trebuie sa se regaseasca in regimul alimentar zilnic, fara exceptie. Copiii au nevoie de retete sanatoase bogate in acesti nutrienti pentru a se dezvolta armonios, iar adultii pentru a-si reduce la minimum sansele de a suferi de osteoporoza odata cu inaintarea in varsta. Retete pentru prevenirea bolilor sistemului osos In timp ce lactatele sunt surse pretioase de calciu si vitamina D, multe alte alegeri alimentare, de la somon si pana la legumele cu frunze verzi, contribuie la prevenirea bolilor sistemului osos. Studii recente arata ca pana si uleiul de masline, boabele de soia, afinele si alimentele bogate in acizi grasi omega-3 (semintele de in, uleiul de peste etc.), aduc beneficii directe densitatii si rezistentei osoase. Introduceti urmatoarele retete sanatoase... [continuare]
5 retete de deserturi congelate si sarace in calorii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Deserturile congelate sunt apreciate in special in timpul verii, datorita efectului racoritor intens si al gustului special. Fructele sunt ingredientele ideale pentru astfel de preparate dulci, fie ca este vorba despre pepenele verde si galben sau fructele de padure atat de bogate in antioxidanti. Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Retete de deserturi de vara sanatoase 1. Cocktail racoritor cu pepene galben si lamaie verde Pepenele galben este una dintre cele mai importante surse de vitamina A sub forma beta-carotenului, antioxidantul care confera fructului nuanta de galben-portocaliu. Alti nutrienti pretiosi din pepenele galben sunt vitamina C, vitamina B6, acidul folic, vitamina K si fibrele alimentare. Ingrediente: 1 pepene galben mediu taiat cubulete 2 lingurite coaja de lamaie... [continuare]
Buna dimineata!Sunt mama unei fetite de 4 luni.De vreo saptamana am descoperit in spatele urechii drepte a fetitei mele ca pavilionul este rosu pe o jumatate a suprafetei acestuia,in partea de sus a urechii, si in locul unde urechea este prinsa de osul capului, sa spun asa, este mai tot timpul umeda, este un lichid putin cleios, galbui.Ce poate fi?Mentionez ca o sterg dupa urechi cu prosopul dupa fiecare baita. Ea nu da semne de durere cand o palpez..Astept cu interes raspunsul dumneavoastra.Va multumesc anticipat! [continuare]
buna ziua ,eu sotul si copilul am fost diagnosticat cu scbie,am facut tratament 3 zile cu un unguent cu sulf ,in urma caror , bubitele sau mai vindecatla toti trei ,iar dintre care medicul de famile dinsul nea diagnosticat cu scbie,nea sp sa facem pauza o saptamana la sulf iar a doua saptamaina sa aplicam iarasi sulf o data pe zi,din saptamana ca inca bubitele nu au disparut in intregime, si nici manacrimea.iar in a cincea zi dupa ce aam terminat tratamentul cu sulf la mine a aparut o mancarime pe suprafata gatului si la incheiaturile de la maini si niste basicute micute, ca un fel de iritatie,si sotului pe suprafata gatului persista mancarimea si copilul tot asa pe gat mincarimea si basicutele,tin sa va mai sp ca astazi a vn un grup de medici la noi in comunitate dansii fiind de la bucursti.,mam prezentat si eu fiind acolo si un medic dermatolog si mia sp sa facem 3 zile la rand tratament cu benozat de benzil 10g ,apoi sa facem pauza 3 zile ,apoi sal aplicam iara crema.,in plus... [continuare]
Am auzit pe la televizor de un fruct miraculos de prin insulele Pacificului ca ar fi un posibil inlocuitor al tratamentului clasic pentru cancer/ tumori/ neoplasme. Lasand la o parte reclama, ma intereseaza daca ati auzit printre cunostintele Dv. de posibile imbunatatiri ale situatiei vreunui bolnav atat de grav dupa tratamentul cu sucul unui asemenea fruct. Poate fi luat in serios un asemenea produs? [continuare]
Din cand in cand am niste usturmi ale piellii pe diferite portiuni ale corpului dar fara ca aspectul pielii sa se schimbe. E mai mult o senzatie de arsura. Ce poate sa fie? Multumesc. [continuare]
Metode naturale de crestere a sanilor
Buna ziua. Am 24 de ani si ma confrunt cu o problema jenanta, cea a sanilor mici( cupa A la sutien este prea mare). Nu am fost la medic, insa am citit si am urmat niste tratamente naturiste care nu si-au facut nici un efect. Ce ma sfatuiti? Imi puteti recomanda un tratament eficient? [continuare]
Hernia ombilicala-infectie post operatorie
Problema mea este urmatoarea: Pe 26 feb am fost operata de hernie ombilicala incarcerata la Spitalul Judetean din Baia Mare. Pe 2 martie am fost externata, dar dupa 3 zile a trebuit sa ma reinternez deoarece s-a infectat operatia. Diagnosticul a fost abces de perete post operator. Mi s-a scos un fir, mi s-a administrat antibiotic si am fost curatata de doua ori pe zi. Pe 12 am fost externata, deoarece scazuse aproape de tot nivelul de infectie. Am fost la pansat zilnic la spital iar in 20 martie mi-a scos si firele. Dupa 2 saptamani mi-a aparut un fel de basica in locul unde s-a scurs infectia. Am fost din nou la medic, a spus ca nu e grav si a taiat basicutza aceea, m-a curatat si m-a pansat. La 3 zile am fost la control, nu era bine pentru ca tot se mai scurgea un firicel de ... infectie. Medicul a ajuns la concluzia ca organismul meu nu accepta firele, dar nu mi-a zis daca o sa fie nevoie de o noua interventie chirurgicala. Peste 3 zile trebuie sa merg din nou la... [continuare]
Nas infundat, se usuca repede si imi usuca si gatul
Buna ziua. AM o problema destul de mare cu sinusurile cred. Am facut mai multe radiografii dar diagnosticele variaza de la un doctor la altul Dupa altii am sinuzita cronica, dupa altii rinita cronica si dupa altii rinita alergica (dupa aceleasi analize). Problema este ca nasul mi se usuca foarte repede si asta ma afecteaza foarte mult deoarece imi usuca si gatul. Ziua beau multa apa, dar in fiecare dimineata am gatul uscat si uneori ma si ustura. Daca stau in frig sau vand incepe sa ma doara capul in zona fruntii si a ochilor si mai nou chiar si in spatelel capului. Nu imi curge nasul dar uneori dimineata am secretii in gat si am si o tuse cronica de aproape 3 ani. As dori niste sfaturi ca sa pot sa imi rezolv macar problemele legate de ORL. Am incercat nasonex, rinocort, avamys dar nu au avut efect niciunul pe termen lung si nici uscaciune nu au rezolvat-o. Capul ma durea la fl de tar si cu sprayurile astea. Am incercat chiar si sprayuri gen Sterimar sau Merimer din apa de mare... [continuare]
este cineva care se simte bine dupa operatie ? si daca da cum reuseste? [continuare]
Pete rosii pe fata, descuamarea pielii si mancarime
buna acum un an de zile, am observat pe fata, in zona nasului, gurii ,urechi, frunte , pete rosii .De asemanea mi se descuameaza pielea.Medicul de familie mi-a recomandat ELOCOM. Pe perioada tratamentului au fost mai putin vizibile insa cand am incetat tratamentul iar mi-au aparut, dimineata dupa ce ma spalam pe fata tenul imi era tot alb, pielea mi se descuama si ma ardea rau de tot. Mentionez ca sunt din Tg mures si am fost la control la doamna Varo Eniko la Spitalul judetean, Dupa ce m-a vazut mi-a recomandat tratament cu DIPROGENTA si seara cuTRIDERM. Dupa 2 sapt tratament aceleasi probleme Dupa ce ma spalam pe fata pielea mi era descuamata , imi era jena sa stau la serv, sa ies pe strada, La un alt control m-a trimis sa fac laborator la o clinica si cd i-am adus rezultatul a zis ca am ciuperca malassezia.Mi-a dat ALT TRATAMENT TRAVOGEN si seara crema preparata la farmacie cu sulf. Am folosit mai mult de 2 sapt dar tot. asa am mancarini si descuamarea pielii, pete Am fost la... [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
Cum sa scap de stafilococul aureus pe care l-am la sinusuri si de durerile mari de picioare?
Va rog sa ma ajutati!!!!!!!!!! Am stafilococul aureus si candida. In urma unei raceli in luna martie am inceput sa scuip din cand in cand sange.Dupa tratament cu antibiotic sangerarea s-a oprit dar dupa scurt timp am inceput sa am secretii verzi.Am spus medicului orelist iar el a insistat ca din cauza deviatiei de sept.Am facut operatia de deviatie de sept ,pneumatizare de cornete nazale si etmoidita cronica bilaterala.Dupa operatia secretiile au continuat dar foarte abundente si le aveam si pe nas nu numai pe gura ca inainte de operatie.Am dus la laborator pentru analiza si asa am aflat care era cauza.Am luat in urma antibiogramei ,,zanocin ''''10 zile si nistatin.S-a vazut o ameliorare dar dupa ce am terminat tratamentul iar s-a imultit incat simt miros de puroi,si am secretii f.mari.Trebuie sa mentionez ca din luna mai ma confrunt cu o durere foarte mare de picioare,la inceput calcaiele iar apoi durerea se muta dupa cateva zile la glezne,talpi,degete,genunchi acum si la... [continuare]
Am 17 ani , sunt baiat si de 1 saptamana am un hemoroid extern. Am fost la medic chirurg si mi-a dat un tratament cu detralex si cu proctolog . Dupa 7 zile am fost dinou la control el s-a mai retras dar a zis sa mai continui tratamentul pana la 10 zile iar dupa sa ma duc dinou la control , daca nu a disparut sa imi faca operatie . Intrebarea e daca se merita operatia fiind un hemoroid extern mic nu ma doare , nu sangerez , dar as vrea sa previn , iar vad ca prin tratament nu am scapat de el , doar s-a mai retras unpic si nu s-a dezvoltat . As vrea si eu un sfat in legatura cu asta daca sa mai incerc alt tratament , daca sa fac operatia .. [continuare]
ce tratament sa urmez?rezultat secretie vaginala: celularitate normala,rare polimorfonucleare PREZENT GARDNERELLA VAGINALIS Absent TR/MI/GO,..Ps.nu am partener [continuare]
Buna seara.De cateva zile am o problema a cavitatii bucale.In cerul gurii am ceva inflamatie sau infectie nu stiu cum sa ii spun si abia mananc.Am laut apa de gura si parca s-a ameliorat dar apoi am luate hexoraleten N si farmacista mi-a indicat sa nu folosesc apa de gura pe aceasta perioada..ideea e ca ma doare foarte tare cand mananc si de azi am luat iar apa de gura si ma ustura extrem de tare.Ar trebui sa iau ceva antibiotic cum ar fi amoxicilina? multumesc [continuare]
Buna seara, Am o bebelusa de 2 saptamani si in timpul alaptatului pare a avea nasucul infundat. nu are alte simptome, nu plange, nu este agitata, doarme corespunzator. va adresez aceasta intrebare deoarece nu am putut contacta medicul pediatru si nu stiu daca este ceva in neregula. Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua, de o buna perioada de timp imi apar LA MANA DREAPTA mai exact la DEGETUL ARATATOR SI MIJLOCIU basicute pline cu un lichid care sapa in carne si provoaca mancarimi si durere la atingere imflamand si inrosind zona din jurul lor la inceput incep ca niste mici puncte care se pot simti la atingere si care provoaca mancarimi iar pe parcursul a catorva zile se agraveaza creeand basici care sapa in piele si dor la atingere JOS aveti doua poze cu el, Va multumesc anticipat ptr. ajutor Cu stima Silviu T. https://imageshack.com/i/myyuskp https://imageshack.com/i/jnh88jj [continuare]
am de doua zile hemoroiz extern simt ca lesin de dere ce sa fac?cu ce sa ma dau...plang zi si noapte..am 17 ani.. [continuare]
Am fost diagnosticata cu gastrita eroziva si helicobacter. Din cauza alergiei la antibiotice am facut tratament naturist, dar nu stiu daca am eradicat bacteria. Pentru gastrita iau omez. Pana la inceputul anului cand fac reevaluare, nu stiu ce sa iau pentru durerile de stomac!!!! Am auzit ca exista un medicament Ulcosilvanil foarte bun, dar nu gasesc date despre el. Stie cineva ce sa iau pentru ameliorarea durerilor? Mai ales naturist? Multumesc! [continuare]
Am un baietel de 7 luni jumatate .Ne-am iritat foarte tare, de pe la mijlocul lunii august. Folosesc scutece Pampers din prima zi, am folosit cu succes crema Petrini cu extract de musetel pana la incep lunii august. Atunci am obs ca incepe sa se irite la fundulet, tot pe atunci am inceput si diversificarea in alimentatie. Ei bine de atunci am folosit sudocrem, petrini simplu, nivea ptr fundulet bebe, aloe vera si crema de galbenele ( am folosit 2-3 zile o crema si daca am vazut ca nu se amelioreaza iritatia am oprit 1-2 zile folosirea cremei respective, am pus doar pudra si apoi am schimbat crema. Zilnic sta cel putin 1 ora fara scutec desi e greu pt ca ne intoarcem, ne tragem pe burtica si ne ridicam in fundulet ; de 3 zile la fiecare scaun il spal cu apa calduta si sapun nivea pt bebelusi, dar iritatia e la fel de puternica, uneori are si punctulete de sange ......... S-a mai confruntat cineva cu asa ceva? Va rog ajutati-ma, deja plange de cate ori sta mai mult de 5 minute dupa... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter