pastile pentru ingrasare
Renuntarea la fumat – cum se poate renunta la fumat?
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati O data cu renuntarea la fumat, unele persoane inlatura si evita orice le-ar putea aminti de acest obicei. O data ce au renuntat, ei nu se mai reapuca. Insa, pentru multe persoane nu este chiar asa usor. Atunci cand fumezi, corpul ravneste dupa nicotina din tigara. A renunta la fumat, e mult mai greu decat atunci cand incerci sa-ti schimbi orice alt obicei. E greu, dar se poate! Poti renunta fie reducand treptat numarul tigarilor, fie renuntand dintr-o data la ele. Nu exista un plan, o strategie valabila pentru toata lumea. Iti poti dubla sau chiar tripla sansele de reusita folosind in paralel si un tratament medicamentos. Metode ajutatoare pentru renuntarea la fumat: - medicatia (terapia de inlocuire a nicotinei si bupropionul) - activarea in cadrul unor programe si asociatii anti-fumat - comunicarea permanenta cu medicul si terapeutul. Poti sa renunti la fumat si sa te reapuci de mai multe ori, pana sa reusesti definitiv acest lucru. Majoritatea persoanelor... [continuare]
Obezitatea: tratament fara reteta !
Autor: SfatulMedicului
Ce este obezitatea ? Obezitatea reprezinta o crestere exagerata a greutatii corporale, printr-o ingrasare anormala, ca urmare a acumularii de grasime in organe si tesuturi. Exista anumite perioade critice ale vietii cand cresterea in greutate duce la un numar crescut al celulelor grase (si nu la o dimensiune sporita a acestora): - intre varsta de 12 si 18 luni. - intre 12 si 16 ani. - maturitatea, cand o persoana dobandeste un exces de 60% din greutatea sa corporala ideala. - sarcina. Factorii care determina obezitatea: Ce anume determina cresterea in greutate a unei persoane, in timp ce o alta isi mentine aceeasi greutate? Cauzele variaza de la om la om si au fost identificati cativa factori care contribuie la existenta acestor diferente. 1. Varsta si metabolismul Ca regula generala, pe masura ce inaintam in varsta, ritmul metabolismului se incetineste si nu mai avem nevoie de asa de multe calorii pentru a ne mentine greutatea. Oamenii... [continuare]
Invata sa te hranesti sanatos: top alimente recomandate si alimente nesanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inca din perioada copilariei stim ca este bine sa consumam fructe si legume si ca trebuie sa evitam gustarile dulci pe care, de altfel, orice copil le va prefera oricand. Inainte de a prezenta lista alimentelor nesanatoase, ar trebui sa stiti care sunt produsele alimentare pe care specialistii le recomanda pentru a avea o sanatate de invidiat. Top 10 alimente sanatoase 1. Cartofii dulci sunt bogati in carotenoizi, vitamina C, potasiu si fibre. 2. Painea din cereale integrale contine mai multe vitamine si minerale decat paine din faina alba, rafinata. 3. Broccoli are o cantitate ridicata de vitamina C, carotenoide si acid folic. 4. Pepenele verde este o excelenta sursa de vitamina C si carotenoide. 5. Fasolea are putine grasimi si multe proteine, in plus, contine mult acid folic si fibre. 6. Doar un sfert de felie de pepene galben furnizeaza necesarul de vitamina A si C. 7. Spanacul si varza pot aduce organismului un aport important de calciu, fibre,... [continuare]
Generalitati Ideal ar fi ca frumusetea interioara sa triumfe asupra aspectului exterior, dar oamenii sunt conceputi sa le pese de aparente, de modul in care arata. Posterele sau reclamele filmate, la diverse produse pentru ingrijirea parului sau corpului prezinta modele perfecte, cu trupuri si chipuri ireprosabile. Astfel perceptia frumusetii exterioare ar putea fi deformata, iar multi tineri sau chiar persoane de toate varstele tanjesc si sa straduiesc sa fie perfecti. Adevarul din spatele miturilor despre frumusete 1. Mit. Ca urmare a adoptarii pozitiei picior peste picior, picioarele vor fi acoperite de vene varicoase. Adevar. Statul perioade lungi pe scaun si adoptarea pozitiei picior peste picior nu vor duce la aparitia venelor varicoase dar ortostatismul prelungit ar putea fi cauza declansatoare a venelor pronuntate. Acestea apar mai ales la persoanele care au o predispozitie genetica sau la care locul de munca necesita statul indelungat in picioare ce determina... [continuare]
Timpul pentru masa Pentru a slabi fara dieta, una dintre reguli este ca mesele sa fie luate incet, nu in graba, iar mancarea sa se mestece bine. Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan complicat de dieta. Fiecare muscatura va fi savurata. Ideal ar fi ca portiile sa fie mici. In scurt timp, hormonii vor fi cei care vor declansa senzatia de satietate. Mancatul pe fuga blocheaza semnalele acestor hormoni, iar sentimentul de saturatie va fi amanat, fapt ce va cauza supraalimentarea. Somnul si numarul scazut de kilograme Persoanele care consuma in mod constant 2500 de calorii si dorm o ora in plus ar putea slabi aproximativ 7 kilograme pe parcursul unui an, conform studiilor. Rezultatele variaza de la un individ la altul, dar exista dovezi clare ca somnul insuficient creste apetitul. Mai multe portii de legume Daca o persoana consuma trei portii de legume pe parcursul unei seri, va manca mult, se va satura, fara sa se ingrase. Majoritatea modurilor... [continuare]
Carbohidratii care aduc beneficii dietei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ati dezvoltat o teama irationala de a consuma carbohidrati? Va feriti sa mancati paine proaspata, orez sau paste? Mii de persoane au dezvoltat o aversiune fata de aceste alimente de baza, din cauza programelor de slabire rapida precum dietele Atkins sau South Beach, care sustin eliminarea totala a carbohidratilor, in favoarea alimentelor bogate in grasimi si proteine. Este timpul sa reconsiderati introducerea alimentelor precum painea integrala, orezul brun sau legumele in dieta dumneavoastra, pentru a fi in forma, a arde grasimi sau chiar a creste protectia impotriva bolilor de inima. Ce sunt carbohidratii? Carbohidratii se gasesc intr-o gama larga de produse - paine, fasole, lapte, floricele de porumb, cartofi, prajituri, spaghete, bauturi racoritoare, porumb, etc. Acestia sunt disponibili intr-o varietate de forme. Elementul constitutiv de baza al fiecarui carbohidrat este o molecula de zahar, o uniune simpla de carbon, hidrogen si oxigen. Amidonul si... [continuare]
mai fetelor toata lume vrea sa slabeasca dar la mine e altceca eu vreau sa ma ingras ce sa fac dati si mie sfaturi ce sa mai iau ce sa fac sunt disperata e rau sa fi slaba sa rada lumea de tine am 22 ani si 175 inaltime si 51 kg deci imaginativa am renuntat si la servici ast rasp vostru [continuare]
As vrea sa iau pastile contraceptive, afecteaza cumva libidoul?sau, in genere, m-ar afecta cumva pastlilele contraceptive? [continuare]
Buna ziua! Acum un an am fost diagnosticata cu dermatita seboreica. Nu cojitele care se formau mereu pe pielea capului ma deranjau mult, ci mai ales petele rosii de pe frunte, de pe nas si de pe piept, in dreptul sanilor! Pentru pielea capului am primit un sampon de la Ducray, care am crezut ca face minuni, mai ales ca era scump! Dupa una-doua spalari pielea capului era perfect curata, parca nu as fi avut niciodata probleme! Insa, dupa ce am incetat folosirea acelui sampon, problema a revenit! Am inteles ca acest sampon nu poate fi utilizat permanent, caci este prea puternic chimic si nu face bine, pe termen lung, scalpului. Eu am constatat imediat si ca nu face deloc bine firului de par: cat timp l-am folosit, desi puneam putin, imi cadea parul in cantitate foarte mare si mi se ingrasa ingrozitor de repede(2-3 zile), desi eu ma spalam, in mod normal, la 7 zile pe cap! Cu cojitele m-am resemnat, le am si acum, inca nu am gasit antidotul! Ma deranjeaza, insa, foarte mult, petele... [continuare]
ieri am fost diagnosticata cu masoza fibrochistica si m-am cam speriat:(..problema este ca acum 6 zile am inceput sa tin regim si sa i-au capsula super slim pt slabit care m-a ajutat enorm!!am slabit deja 4 kg..odata ce incep tratamentul pt chisturile la san crede-ti k ar trebuii sa opresc regimul?m-am gandit ca aceste capsule sunt pe baza de plante si nu au cum sa-mi afecteze tratamentul...daca le opresc cred ca ma voi ingrasa dublu:((ce pot sa fac? [continuare]
am 27de ani 88de kg si 1.68,in urma cu 6 ani am nascut greutatea mea fiind de 65 kg ,dupa 7 luni de la nastere am inceput sa iau anticonceptionale si anume logest de atunci am inceput sa ma ingras am interebat medicul si mi sa spus ca nu asta este cauza in urma cu 2 ani le am lasatdar la greutatea intiala nu am ajuns cu toateeforturile facute.dati mi un sfat ce sa fac sa slabesc mai cuseama ca mai vreau un copil. ajutati ma [continuare]
As dori sa stiu daca diane 35 este un anticonceptional recomandat unei persoane ca mine care are microchist la nivelul ovarului stang si daca nu produce ingrasarea excesiva si dereglarea metabolismului? [continuare]
Buna sunt noua in aceasta situatie am 28 de anii 1.60 si 64de kg si as dorii sa slabesc ,m-am ingrasat in urma cu patru ani dupa nastere si de atunci nu am mai reusit sa ajung la greutatea avuta inainte de 52kg.Va rog sa imi dati un sfat sau o cua de slabire care sa fie eficienta [continuare]
Buna.am 18 ani,165 si 41 de kg...incerc de mai bine de 3 ani sa ma ingras dar tot slabesc..am luat vitamine,am mancat la dieta..mananc mult si pot sa zic ca si des..sunt disperata si ma tot gandesc sa iau naposim...au auzit ca ingrasa pe langa ca iti creste masa musculara..as dori sa stiu daca are vreun efect nociv asupra organismului meu...si daca da ce???ms [continuare]
sunt fata si am 18 ani,1.54,46kg.am vrea sa ma ingras.as putea lua ceva proteine si sa fac aerobic??va rog.astept un raspuns.va multumesc [continuare]
Buna ziua, Am 21 de ani ,1.66 si 83 de kg,o greutate exagerata pentru varsta si inaltimea mea.De cand ma stiu ma lupt cu kg si desi reusesc sa slabesc cu foarte mare greutate ,cu n diete si totusi nu reusesc sa imi mentin greutatea.Mentionez ca nu mananc mult,nu mananc paine,dar in schimb nu ma pot abtine de la dulciuri,care sunt digura ca sunt cauza principala a situatiei mele. Va rog mult sa ma sfatutit in leg cu o dieta,cu un medicament care sa imi reduca pofta de dulce,orice care sa dea rezultate. Astept un raspuns. Va multumesc. [continuare]
Anticonceptionalele si efectele secundare asupra ficatului
iau yasmin de 7 luni, greutatea imi este acceasi ca si la inceput(de cand iau yasmin)am luat la recomandarea ginecologului ,candida si infectii,as dori sa stiu ce anume pot lua pt scaderea concentratiei de colesterol si pt combaterea efectelor secundare ale anticonceptionalului? .. medicul ginecolog nu a mentionat nici un lucru aspura efectelor secundare care chiar daca sunt rare tot exista riscuri .as vrea sa stiu aceste lucruri stiu ca sunt medicamente pastile sau ceaiuri. multumesc anticipat [continuare]
M-am ingrasat foarte mult in ultimul an pentru ca sunt nevoita sa mananc fainoase (biscuiti, cornuri, sandwichuri) pentru ca altfel mi se face foarte foame in timpul cursurilor. Eu as prefera fructele, dar imi intensifica senzatia de foame. Ce pot face? [continuare]
cine poate sa-mi raspunda la o enigma ? din diabet tip1 dezechilibrat poti sa ajungi la diabet tip 2 si sa folosesti pastile? mentionez ca tip unu insulino dependent cu insulina ACTRAPID [continuare]
buna ziua, am 22 de ani, 183cm si 60kg si am tot incercat sa mai pun cateva kg pe mine dar nu am reusit, am incercat cu vitamine prescrise de doctorul de familie timp de 2-3 luni si nu se cunoaste nici un rezultat.A trecut de atunci aproximativ 5-6 luni de cand le-am luat si am aceasi greutate..va rog imi puteti spune cum as putea sa ma mai ingras putin?ms mult [continuare]
contraceptivele orale mi se par foarte eficiente,as dori sa reincep si eu sa iau, dar mi-e frica sa nu ma ingras si am si dureri insuportabile in sani, si-mi mai si cresc.Am si un nodul mis la un san si mi-e frica sa nu-l afecteze.Ce sfat imi dati? [continuare]
domnule doctor as dori sa slabesc vreo 10 kg si in sensul acesta mam apucat de exerciti fizice de fitnes,dar am auzit k exista multe produse ptr slabit (pastile, ceaiuri, prafuri), de asemenea am auzit k au reacti adversede genul ingrasat , dereglare hormonala,care este sfatul dumneavoastra ptr mine ,pot folosi asemenea produse ,si dak da dumneavoastra ce.mi puteti recomanda??? va multumesc din suflet [continuare]
am o problema importanta, zic eu. am nascut de 3 luni prin cezariana si nu stiu ce mijloc contraceptiv sa folosesc sa nu ma ingrase. alaptez inca si nu stiu ce nu ar intra in lapte. auzisem ca exista injectii sau pastile dar nu stiu ce efecte adverse au ...sa nu ma ingrase. am 20 ani si ma preocupa f mult acest aspect. [continuare]
as avea si eu o problema... am 163 cm inaltime si 67 kg. as vrea si eu o solutie venita din parte unui medic pentru a slabi. am incercat si cu pastile insa am pus dublu. eu oricum tin regim alimentar pentru ca am fost operata de pancreatita, insa am o problema cu dulciurile...am pus 10 kg intr-um an si jumatate..astept raspuns... va multumesc! [continuare]
sunt intr-o dilema f mare. cred k am mai spus, eu sunt operata de glanda tiroda, am avut noduli si sa extras jumatate de glanda.am 23 de ani si vreau sa stiu daca pot avea copii sanatosi,si ce se intampla daca renunt la pastile. o perioada nu am luat din cauza k m-am ingrasat. pot tine cura de slabire cu ceaiuri siropuri...etc.astept raspuns. va rog ajutati-ma!! [continuare]
am 18 ani,1,69 inaltime,50 kg cred ca sunt prea slaba dupa ce termin pilulele vreau sa iau niste vitamine sa ma ingras,ce imi recomandati,medicul de familie mi-a recomandat vitamax+calciu D3,astept raspuns [continuare]
buna ,ma numesc Mria si am o intrebare. Am inceput pastile contraceptive KARISSA de patru zile si am constatat ca imi este rau de la ele .Intrebarea mea este daca pot sa intreup karissa si sa iau in continuare alte pastile ?? am nevoie mare de protectie contraceptiva ca in februarie am avut o intrerupere de sarcina si nu vreau sa mai trec prin asa ceva. [continuare]
Ca si pasionat de domeniu pot sa spun ca totul se rezuma la mentalitatea parintilor gresita de a rasfata copilul oridecatori acesta isi doreste sa manace ceva dulce parintele ii face pe plac.Studiile sunt clare in privinta asta,in timp acestia vor creste in greutate.Nu este explus o predispozitie la ingrasare din cauza factorilor genetici,cu atat mai mult alimentatie trebuie sa fie strica in cazul lor.De asemnea creste riscul unu diabet juvenil precoce daca se alimentatie nu este diversificata...totusi sa speram ca unii parinti vor realiza acest lucru cat de repede posibil. [continuare]
Multumesc mult de mesaje, fac precizarea ca ingrasarea s-a produs pe baza de stres si orice dieta sau medicatie a facut sa slabesc foarte putin. Recunosc ca nu vreau sa slabesc prea repede pentru a pune la loc ce dau jos dar ce stiu e ca vrea sa slabesc in primul rand pentru ca sanatatea mea sa nu fie afectata mai tarziu. Deci ingrasarea mea a fost produsa de un factor puternic de stres si inca nu am gasit remediul de a vindeca acest lucru (stresul). Va multumesc inca odata si astept in continuare mesajele dumneavoastra. [continuare]
buna ziua...am auzit ca daca iei panax ginseng fiole te ingrasi asa este?va rog dati mi un raspuns..si zicetimi pentru ce sunt bune?multumesc..am 15 ani...si sunt fff slaba..multumesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter