Foame

Poti manca sanatos chiar daca mergi la cursuri. Iti recomand iaurt, batoane de cereale,bananele (care tin de foame), chiftele dietetice din carne de pui sau curcan. Pt chiftele iata reteta: carne tocata de pui sau de curcan, ceapa tocata, castravete verde tocat la fel ca si ceapa, o lingura de malai, un ou, sare, piper. Formezi chiftele pe care le pui intr-o tava (cu hartie de copt) si le dai la cuptor. Ies super! Si sa bei numai apa...fara sucuri!

nu stiu cati ani ai ca sa fiu mai sigura pe raspunsul care vreau sa ti-l dau. Eu, am 27 ani, 1.65 si 49 kg. Deci senzatia de foame trebuie invatata in timp. Stiu ce inseamna sa iti fie foame. rebuie sa obisnuiesti organismul cu produse hipocalorice. Cu cat mananci carbohidrati sau dulciuri cu atat vei dori doar carbohidrati si dulciuri. Sa-ti spun trucul meu care l-am invatat in timp. incepe cu seara, fati un castron mare de salata de varza, ar fi de preferat varza noua, daca nu iti prea place varza. Combin-o cu o alta leguma ceva, rosii , morcovi, la gustul tau. In salata neaparat trebuie sa pui otet, dupa gustul tau si de care vrei, balsamic, de mere, de vin, Eu iti recomand pentru inceput cel de mere. Este obligatoriu sa pui otet daca vrei sa nu ai senzatia de foame. Pentru inceput mananca salata cu carne, daca vrei si paine, dar inghiti mai multa salata, nu paine. Dupa ceva timp o vei putea manca si fara paine. daca o mananci cu carne nu mai manca si paste sau carofi etc. si la toata cina asta bea o cafea nu foarte tare, nu pentru a te tine de veghe dar pentru a combina, celuloza din varza, otetul si fibrele din cafea, Cafeaua poate fi dulce, nu e o problema. La inceput vei avea poate balonari si deranj digestiv din cauza verzei, dar daca vei manca in fiecare seara o salata destul de maricica de varza, timp de o saptamana aparatul digestiv va incepe sa o tolereze. De multe ori dupa ce ai mancat o salata de varza, peste 2 ore ti se face iar foame, pentru ca ea se digera repede in stomac. Pai amagesteti foamea exact cu ce ai mancat, cu salata de varza si ceva pe langa ea, si o cafea slaba. Nu uita de otet, ca el face trucul de inhibare a senzatiei de foame

Picolinatul de Crom este o substanta naturista al carei consum are ca efect inhibarea senzatiei de foame. In paralel cu putina miscare da rezultate in curele de slabire.
Mai multe despre picolinatul de Crom putem gasi aici:
http://www.vitamine-naturiste.com/65_Chromium-Max-500.htm
Succes!

Salut. Te inteleg perfect. Sa stii ca glucidele dau dependenta (si nu ma refer doar la zaharul propriu-zis!). Unele studii afirma ca produsele zaharoase sunt la fel de periculoase ca drogurile (evident, ma refer la dependenta, nu la efectele propriu-zise). In plus, rontaitul e un obicei prost, de care e tare greu sa te debarasezi si care nu face bine organismului... Parerea mea este sa combini fructele si legumele cu cerealele (atentie, nu cele vandute in cutii colorate si atragatoare, ci cele tip musli), bauturi de soia, branza tofu, sucuri fara zahar si fara conservanti si coloranti. Evita bauturile carbogazoase, pe cele care contin fructoza (fructoza e mult mai dulce decat zaharul, iar organismul nu mai distinge gustul natural), produsele prajite in ulei, chipsuriule, snacks-urile. Poate ar fi bine chiar sa consulti un dietetician.
Bafta!

senzatia de foame provocata de fructe este doar in mintea ta, in fapt fructele nu iti pot provoca foame din mai multe motive cat se poate de reale.

fainoasele si dulciurile creeaza dependenta, este posibil sa ai niste carente ale organismului care sa fie cauza acestei dependente cum ar fi cea de crom. cromul este foarte bun pt cei ca tine. eu am luat si nu am mai simtit nevoia sa mananc dulciuri si fainoase, plus ca in general nu mi-a mai fost foame si nu am mai putut manca portii mari ca inainte.
insa aceast gen de pofta arata stres si probleme psihologice, pe care e bine sa le tratezi la psiholog. altfel nu vei reusi sa scapi de dependenta si de pofte si nici sa slabesti, eu pana nu am fost la psiholog si nu mi-am rezolvat problemele interioare nu am reusit sa scap de pofte si sa slabesc.

pai in cazul in care nu ai pofte mari de dulciuri sau fainoase, micsorarea cantitatii lor mancand salaturi cat mai multe si fructe si incheind masa cu o portie mai mica de ceva fainoase, o sa dea rezultate. Mai dificil e pentru persoanele care au mereu pofta sa manance dulciuri si fainoase. La tine cred ca problema e in cantitatea pe care o mananci. Ciaiul mai fierbinte sau cafeaua taie pofa de mancare daca le bei in momentul cand ti-i tare foame.

A facut cineva cura cu otet de cidru? A dat rezultate la cineva?

IA-TI O GLICEMIE

eu sant o pofticioasa din nastere si asta se vede din kg pe care le am dar am decis sa fac o cura cu ceaiuri sa vedem ce rezultate dau incercatzi si voi cu plante sant 5 plante care am auzit ca fac minuni acum vreau sa vad si eu cum de la 80 de kl o reajung la 54 cat am avut eu odata vreo 7 ani in urma

Care sunt acele plante, Simona ? Te rog dezvaluie-ne secretul ...

Am senzatii de foame câte odata chiar si dupa ce manac.Ma roade stomacul foarte tare si am sintome de voma. Ba chiar îmi aud cum imi canta stomacul ce ar putea fii?