metode pentru a renunta la fumat
Metode de oprire a sangerarilor gingivale
Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara
Ce este sangerarea gingivala Sangerarea gingivala este unul dintre primele semne ale bolilor gingivale. Igiena dentara corespunzatoare si dieta nutritiva sunt aspectele esentiale ale mentinerii unei sanatati corespunzatoare a gingiilor si a dintilor. Daca suferiti de sangerari gingivale, luati masuri pentru a intelege motivul care sta la baza acestei stari si incercati sa o tratati. Gingivita, boala gingiilor Bolile gingiilor sau gingivita reprezinta o inflamatie a tesuturilor din jurul gingiilor si este rezultatul unei igiene dentare necorespunzatoare. Gingivita este caracterizata de gingii rosii, umflate, care sangereaza usor atunci cand dintii sunt periati sau cand se foloseste ata dentara. Gingivita nu este acelasi lucru cu parodontita, desi, uneori, o persoana poate fi afectata de ambele boli. Desi gingivita este o inflamatie a gingiilor din jurul dintilor, boala parodontala se produce atunci cand osul de sub gingii devine inflamat sau infectat. Gingivita incepe din... [continuare]
Ce putem schimba pentru a tine bolile cardiovasculare la distanta?
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Generalitati Bolile cardiovasculare sunt principala cauza de mortalitate in intreaga lume. Preventia acestor patologii este tintita catre modificarea factorilor de risc cardiovascular (ateroscleroza, colesterol, hipertensiune, diabet, sindrom metabolic, fumat, sedentarism etc.). Identificarea si tratarea acestor factori de risc reduce substantial rata de evenimente cardiovasculare. Fumatul de tigarete creste incidenta bolilor cardiovasculare, precum si mortalitatea asociata bolii coronariene. Studii observationale au aratat ca sevrajul (intreruperea) fumatului reduce riscul de evenimente coronariene in cateva luni. Recomandari Dupa 3-5 ani de renuntare la fumat, riscul de a dezvolta o patologie cardiaca este egal cu al unui nefumator. In cazul unui pacient fumator este important ca acesta sa se documenteze cu privire la riscurile pe care fumatul le aduce si trebuie indrumat catre programe de renuntare la fumat. Astazi sunt disponibile o serie de metode prin care un individ... [continuare]
Sfaturi utile pentru femeile care doresc sa ramana insarcinate
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Notiuni generale Odata cu inaintarea in varsta, dorinta materna apare si ea, iar femeile sunt dispuse sa faca tot ce le sta in putinta pentru a aduce pe lume mostenitori. Cu toate acestea, multe femei evita cel mai important detaliu: timpul. Dupa varsta de 30 de ani, o femeie, in medie, are doar 20% sanse de a ramane insarcinata raportandu-ne la o scara lunara. Nu trebuie sa va speriati! Este normal ca in aceasta perioada a vietii “minunea” sa aiba loc treptat, posibil si intr-un timp mai indelungat. Sfaturi pe care le puteti lua in considerare daca sunteti foarte nerabdatoare si doriti sa deveniti mamica Informatii de baza Inca din timpul adolescentei, suntem obisnuiti sa credem ca sansele, pentru o femeie, de a ramane insarcinata sunt, mai tot timpul, de 100%. Din pacate, realitatea ne contrazice, deoarece cilcul care implica cresterea si maturizarea ovulelor difera de la femeie la femeie. Ovulul-ou are ca durata de viata aproximativ 24 de ore de la finalizarea... [continuare]
Metode simple de a preveni un infarct
Dr. Liudmila Frunza
Cardiologie
Generalitati Pe plan mondial, infarctul este principala cauza a mortalitatii. Nu mergeti pe premisa ca inima dumneavoastra este sanatoasa si sunteti in afara oricarui pericol, ci incercati mai bine sa preveniti un astfel de eveniment. Asadar, considerati ca sunteti perfect sanatos. Cereti-i medicului dumneavoastra sa va masoare tensiunea; este posibil sa aveti tensiunea marita fara sa constientizati acest lucru. Daca apare aceasta situatie, urmati un tratament. De cele mai multe ori, o valoare usor crescuta a tensiunii nu necesita tratament medicamentos imediat, ci mai degraba o schimbare a stilului de viata, prin reducerea stresului, o dieta corespunzatoare si exercitii fizice regulate. Sfaturi pentru prevenirea unui infarct: 1. Renuntati la fumat Desi toata lumea constientizeaza efectele daunatoare ale fumatului asupra organismului, fumatorii par sa nu fie afectati de acesta realitate. Fumatul este un factor de risc major de boala coronariana si creste considerabil riscul... [continuare]
Generalitati Odata cu venirea noului an poate ar fi momentul sa faceti cateva schimbari benefice pentru sanatate. La aproape fiecare 7 ani, trilioane de celule din organismul uman se innoiesc. Cercetarile sugereaza ca varsta medie a majoritatii celulelor din corpul uman este de 7-10 ani. Alte celule, de exemplu, celulele nervoase sau cele ale muschiului cardiac nu se vor regenera niciodata. Anul care vine este un prilej bun pentru un nou inceput. Acest lucru inseamna sa faceti modificari benefice pentru sanatate in stilul de viata si dieta, sa se renunte la anumite obiceiuri daunatoare, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau inactivitatea fizica. Renuntati la fumat Conform statisticilor, renuntarea la fumat este unul dintre scopurile cel mai frecvent propuse pentru noul an. Cu toate acestea, doar un procent mic din fumatori reusesc sa renunte la acest viciu, mai ales ca multi dintre cei care isi propun sa se lase de fumat nu stiu sigur cum sa faca acest lucru. Vestea buna... [continuare]
Generalitati Colesterolul marit este o problema cu care se confrunta din ce in ce mai multe persoane, mai ales din cauza unui stil de viata haotic. Fiind un factor care poate duce la aparitia unor nenumarate afectiuni, in special cardiovasculare, este important sa tinem nivelul colesterolului in limite normale. Ce inseamna valori crescute ale colesterolului Valorile normale ale colesterolului total sunt mai mici de 200 mg/dl, iar daca depasesc aceasta valoare acest lucru poate insemna ca suferi de afectiuni precum diabet, hipotiroidism ori de afectiuni ale ficatului. In cazul LDL, cunoscut si drept colesterolu "rau" valorile normale sunt considerate cele mai mici de 150 mg/dl, in timp ce persoanele care au valoarea intre 150-199 mg/dl au nivelul crescut la limita, iar valoarea de peste 200 mg/dl este considerata foarte crescuta. Valorile mai mari pot semnala afectiuni precum diabetul zaharat, insuficienta renala, obezitate. Lipsa exercitiilor fizice si fumatul pot determina o... [continuare]
Generalitati Fie ca aveti 35 de ani si incepeti sa observati primele semne de imbatranire sau aveti 55 de ani si semnele de imbatranire sunt deja vizibile la nivelul pielii, incercarile de a reduce ridurile au devenit, probabil, o activitate zilnica. Daca lotiunile sau cremele utilizate nu dau randamentul dorit, nu trebuie sa renuntati. Exista si alte metode care pot avea succes in lupta cu ridurile. 13 pasi simpli pentru o piele fara riduri - Evitati expunerea excesiva la soare. Purtati haine de culoare alba si acoperiti-va capul cand iesiti la soare in aer liber. De asemenea, evitati sa mergeti la saloanele de bronzat, deoarece actiunea lor asupra pielii poate fi mai daunatoare decat cea a soarelui. - Purtati protectie solara. Aplicati lotiuni cu un factor de protectie solara de minim 15, cu 30 de minute inainte de expunerea la soare, pentru a va proteja pielea de efectul daunator al razelor UVA si UVB. Alegeti lotiuni pentru protectie solara care contin zinc sau oxid de... [continuare]
Fumatul si efectele sale asupra longevitatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fumatul este responsabil cu o treime din numarul total al decesurilor cauzate de cancer la nivel global. Acest viciu cu multe efecte negative asupra longevitatii continua sa induca moartea prematura in sute de mii de cazuri anual, crescand exponential riscul dezvoltarii de boli cronice grave, unele dintre ele incurabile. Cercetatorii au demonstrat in repetate randuri ca fumatul este o cauza specifica a nu mai putin de 10 tipuri de cancer, de la cancerul pulmonar, pana la cancerul biliar si leucemia acuta. Bolile cardiace, osteoporoza, emfizemul pulmonar sau atacul cerebral pot fi produse de fumatul intensiv. Din fericire, renuntarea la fumat poate sa repare partial sau total raul cauzat de acest viciu extrem de nociv. Fumatul si riscurile sale pentru sanatate Persoanele care fumeaza isi multiplica riscul de a dezvolta peste 50 de afectiuni medicale, unele dintre ele fatale, altele cu sechele ireversibile asupra starii de sanatate. Nu doar fumatul activ ridica... [continuare]
Generalitati Prelungirea vietii a fost intotdeauna un tel al umanitatii, de aceea metodele de crestere a longevitatii au continuat sa evolueze de-a lungul istoriei. Dupa milioane de studii de specialitate si constatari medicale, a rezultat o serie de secrete despre cum isi pot creste oamenii sansele de a duce o viata lunga si de calitate. Metode eficiente de prelungire a vietii In timp ce nu s-a inventat nicio potiune magica pentru atingerea varstei de 100 de ani fara mari probleme de sanatate, au fost descoperite de-a lungul timpului metode eligibile de prelungire a vietii, atat prin menajarea fizicului, cat si a psihicului. Cele mai importante dintre ele sunt enumerate mai jos. 1. Mentinerea greutatii sanatoase a corpului Mentinerea unei greutati corporale normale nu este doar o necesitate de ordin estetic, ci una care poate influenta in mod direct durata de viata. Persoanele supraponderale isi pot reduce considerabil riscul de diabet si boli cardiace eliminand excesul... [continuare]
Generalitati Lupta cu numarul in plus de kilograme poate oscila destul de usor de la o dieta usoara la comportamente extreme, unele pur si simplu riscante. Unele obiceiuri pot provoca efecte nedorite, pot fi nesigure pentru sanatate si pot avea consecinte grave. Oamenii devin atat de concentrati asupra pierderii in greutate incat sunt dispusi sa faca lucruri periculoase care se pot intoarce impotriva lor si pot cauza probleme grave de sanatate. Dietele extreme pot creste riscul dezvoltarii tulburarilor de alimentatie. 7 metode periculoase Infometarea, postul sau dietele cu un continut foarte scazut de calorii Dietele care au foarte putine calorii duc la scaderea in greutate, dar kilogramele pierdute includ si diminuarea masei musculare si prezinta riscuri pentru sanatate. Cele mai multe dintre persoane care slabesc rapid recastiga toate kilogramele, la care se adauga si altele. Cantitatea de grasime acumulata va fi mai mare iar masa musculara mai scazuta,... [continuare]
8 sfaturi neobisnuite pentru a trai mai mult
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Va doriti sa aveti o viata lunga si pentru acest lucru mancati sanatos (de cele mai multe ori), faceti activitati fizice (atunci cand va amintiti) si nu fumati. Totusi cat de multe lucruri sunteti pregatiti sa faceti pentru a trai mai multi ani? In trecut, oamenii au incercat metode diferite pentru a fi longevivi, unele mai placute decat altele. Stiati de exemplu ca practicile sexuale taoiste daca sunt realizate corect ar trebui sa asigure nemurirea? De-a lungul secolelor, oamenii au incercat sa traiasca mai mult consumand serpi cu clopotei, ciuperci catepillar, polen de albine, mercur si colostru. Iata mai jos cateva sfaturi neobisnuite pentru prelungirea vietii unei persoane, care chiar funcioneaza. Infometarea Oamenii de stiinta au descoperit cu ceva timp in urma ca soarecii de laborator care au urmat diete care implica infometarea au trait mai mult decat era de asteptat. In plus, acest rezultat a fost confirmat si la alte specii testate. [continuare]
Cum sa renuntati mai usor la obiceiurile nesanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Obiceiurile nesanatoase afecteaza calitatea vietii si contribuie intr-o mare masura la instalarea imbolnavirilor. Alegerile alimentare gresite sunt un factor de risc asociat cu numeroase afectiuni, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice. Sedentarismul creste riscul instalarii bolilor cardio-vasculare, afecteaza calitatea somnului si contribuie la ingrasare. Renuntarea la aceste obiceiuri proaste este primul pas catre o armonie deplina a trupului si a mintii. In afara de dorinta de schimbare si o vointa de fier, renuntarea la obiceiurile nesanatoase implica si adoptarea altor strategii ajutatoare in corectarea stilului de viata. Acestea au fost testate de specialisti si au devenit repere generale de conduita pentru persoanele care isi doresc o viata echilibrata si indelungata. Metode de corectare a obiceiurilor nocive Daca ati decis sa renuntati definitiv la obiceiurile nocive si sa le inlocuiti cu altele mai sanatoase, va puteti folosi de... [continuare]
Trecerea la metodele moderne de contraceptie, o necesitate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Copiii, simple verigi in lantul perpetuarii umane sau universuri miniaturale de potentialitati ce abia asteapta sa prinda forme coerente si inteligibile in ochii celor ce au uitat ca au fost candva la fel? Oricare ar fi viziunea dumneavoastra, un lucru este cert: decizia de a face un copil necesita in primul rand luciditate. Ei nu sunt intamplari, nu sunt greseli sau neatentii. Pentru toate aceste cazuri exista si se dezvolta constant metodele contraceptive. In tot ansamblul coloristic modern, usor haotic si neasortat cu esenta umana, decizia de a face un copil se bucura de o atentie si o selectie mult mai atenta decat in trecut. Situatia materiala, nivelul de evolutie profesionala in care se afla potentialii parinti si proiectele lor de viitor, varsta lor, existenta sau inexistenta unui partener stabil sunt toti factori ce inclina balanta in luarea unei hotarari in aceasta directie. Pentru a ne da timp sa facem alegerile care se muleaza cel mai mult pe situatia... [continuare]
Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incheierea sezonului cald aduce cu sine inceperea scolii, apropierea sarbatorilor, dar si sezonul de gripa. Aerul devine mai aspru, mai uscat, vantul este mai rece si zilele sunt tot mai scurte, iar temperatura scade gradual; mai mult, pot aparea schimbari drastice de temperatura. Toate aceste modificari, desi normale, pot avea consecinte negative asupra sanatatii si starii de spirit. Aerul uscat este o problema comuna in sezonul de toamna si poate cauza constipatie, uscaciunea gatului, a pielii, ochilor si parului. Va prezentam cateva sfaturi utile pentru a va mentine starea de sanatate in lunile ce urmeaza. Intariti-va imunitatea Schimbarea vremii si instalarea temperaturilor scazute pot afecta organismul si il pot predispune unor afectiuni mai mult sau mai putin serioase. Una dintre solutiile la indemana oricui pentru prevenirea bolilor de sezon, o reprezinta cresterea imunitatii. Iata cateva sfaturi importante: - Consumati lamai si limonada Lamaile sunt... [continuare]
Un somn linistit pentru bolnavii de reflux gastroesofagian
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Boala de reflux gastroesofagian poate provoca complicatii grave. Printre acestea se numara inflamatia, sangerarea si aparitia de ulcere la nivelul esofagului cauzate de acidul din stomac. La un numar relativ mic de bolnavi, aceasta conditie poate duce la afectiunea numita esofag Barrett, care in timp, poate declansa aparitia cancerului. In urma cercetarilor s-a demonstrat ca astmul, tusea cronica si fibroza pulmonara pot fi agravate sau chiar pot fi rezultatul bolii de reflux gastroesofagian. Boala de reflux gastroesofagian poate cauza simptome neplacute. Noaptea, afectiunea se manifesta prin tuse, regurgitare si arsuri la stomac. Simptomele va pot impiedica sa dormiti. Majoritatea bolnavilor cu boala de reflux gastroesofagian inregistreaza o crestere a severitatii simptomelor in timp ce dorm sau cand stau intinsi in pat. Daca acidul din stomac ajunge inapoi pana la gat si laringe, pacientii pot prezenta tuse si sufocare. Conditia este mai periculoasa pe timp de... [continuare]
Cauzele oboselii si metode de combatere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oboseala este, in general, definita ca lipsa de energie si motivatie fizica si/sau mentala. Oboseala nu inseamna acelasi lucru cu somnolenta, dar dorinta de a dormi sau apatia pot insoti oboseala. Oboseala poate sa apara si la persoanele sanatoase care se confrunta cu activitati fizice sau mentale intense. Iata mai jos care sunt principalele cauze ale oboselii, dar si metodele de combatere ale acestora. Surse ale oboselii si modalitati de ameliorare ale acestora Somn insuficient Lipsa de somn poate declansa aparitia oboselii. In plus, somnul insuficient poate afecta negativ atat capacitatea de concentrare a unei persoane, dar si starea sa generala de sanatate. Adultii ar trebui sa doarma in fiecare noapte intre 7-8 ore. Rezolvare: Transformati somnul intr-o prioritate si pastrati-va un program regulat de dormit. Excludeti din dormitor laptopul, telefoanele si televizorul. Daca aveti in continuare probleme, chiar si dupa ce dormiti suficient, solicitati ajutorul... [continuare]
Vreau sa ma as de fumat, ma poate ajuta cineva ? [continuare]
Buna ziua am avut ciclu menstrual pe data de 28 ianuarie si sa terminat pe 2 februarie care sunt zilele de ovulatie pentru a ramane insarcinata pe ce date trebuie sa am raport sexual neprotejat pentru a ramane insarcinata imi puteti trimite rasp pe adresa De email epuresimonaalina@gmail va multumesc [continuare]
Am 24 de ani, am fumat aproape 10 ani timp de 1 pachet pe zi. M-am lasat brusc, de aproape trei saptamani. Primele zile am simtit sevrajul, apoi am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, energie din plin, respiram mai bine, dormeam mai bine... Problema este ca de o saptamana jumate nu mai pot respira, raman fara aer la cel mai mic efort fizic, stau la bloc, la etajul 2 dar la etajul 1 trebuie sa ma opresc sa-mi trag rasuflarea. Dimineata respir greu chiar si numai pt ca ma dau jos din pat si merg la baie. Gafai intr-una fara sa ma simt efectiv obosit, pur si simplu nu pot sa trag aer in piept, am senzatia ca "ma tine" ceva si nu pot sa umplu plamanii cu aer. Sunt foarte calm in aceste "episoade" deci cred ca se exclude varianta atacurilor de panica. Am de asemenea si palpitatii atunci cand raman fara aer. Ar trebui sa mentionez si ca am fost diagnosticat cu astm bronsic atunci cand aveam cam 12 ani, am facut tratament atunci cu un inhalator ceva timp de cateva luni dupa care... [continuare]
Buna ziua! M-am lasat de fumat de aproape 2 saptamani, cu ajutorul plasterului Nicorette. De a doua zi , nu am mai simtit nevoia sa fumez, deci n-am mai fumat, insa m-am trezit cu o tuse continua cu flegma, care se rupe greu, mancarimi si usturimi pe trahee si limba, senzatia de greutate in piept si am senzatia ca respir cu greu. Aceste simtome neplacute le am si acum. As dori sa stiu de la un specialist si de la cei care s-au lasat de fumat, daca s-au confruntat cu asa ceva. Este oare normal sau e cazul sa ma ingrijorez si sa ma prezint la un consult? va multumesc! [continuare]
A mai avut cineva aceste simptome cand s-a lasat de fumat ?
Am 40 de ani si am fumat din copilarie cu foarte putine intreruperi, chiar si cand am facut sport in perioada adolescentei am fumat pe ascuns.De o luna am reusit brusc sa pun capat acestui viciu.Problema este ca am devenit foarte nervos ,agitat ,am o pofta de mancare de nestapanit, am inceput sa tusesc ,ma ustura pe gat ,sunt ragusit de 4 zile ,am ameteli si ma dor toate oasele, nu ma pot concentra prea bine la ceeace fac parca am picat din cer.Mentionez ca fumam doua pachete pe zi si pot spune ca nu mai suport fumul de tigara[ ma deranjeaza].Nu am folosit produse sau medicamente in acest scop ,cred ca am fumat destul. Crede-ti ca trebuie sa merg la medic? Va multumesc! [continuare]
Salutari! am lasat fumatul in urma cu o luna.De cit timp este nevoie ca toata nicotina sa iasa din corp,adica sa fie un corp sanatos pentru o sarcina? Multumesc! [continuare]
Imi doresc sa ma las de fumat insa ma incadrez la "dependeta severa" si-mi este greu. Credeti ca este posibil sa pot renunta vreodata? [continuare]
Buna ziua, Sunt fumatoare aproximativ un pachet de tigari pe zi, de mai bine de 9 ani. De cateva luni a, inceput sa tusesc, tusea nu este violenta dar ma deranjeaza foarte mult, deoarece tot timpul simt ca a un nod in gat. De asemenea, prezint o expectoratie cu mucoasa, insa nu in fiecare zi. De cateva zile incerc sa ma las de tutun, folosesc nicorette (plasturi de 15 mg), dar din pacate am mai fumat trei tigari in trei zile de cand m-am decis sa renunt, chiar daca am avut plasturele nicorette lipit. Apreciez orice sfat care m-ar putea ajuta sa renunt definitiv la acest viciu. Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, incers sa ma las de fumat si la 24 de ore fara tigari daca suflu nasul am sangerari nazale [continuare]
Ce pot face pentru a ramane insarcinata
Buna ziua, am 28 ani si incerc sa raman insarcinata de 2 ani. Pana acum nu am ramas niciodata. Am facut o gramada de analize si toate au fost bune pana la cele hormonale, respectiv analiza AMH-ului (am o valoare de 60.9) a iesit peste limita normala. Din acest motiv se pare ca am ovare polichistice. Nu am alte manifestari specifice acestei afectiuni. As vrea sa stiu daca sunt si alte persoane care au ramas insarcinate avand aceeasi problema? [continuare]
Pilule pentru cresterea penisului
Va intreb daca asa ceva este posibil.M-am uitat pe net dar nu vad decat laude din partea celor din afara tarii.Aici ori nu au nevoie ai nostrii de ele, ori nu au cumparat.:)Este vreun medic care poate sa-si dea cu parerea aici pe site?Toti le lauda ca sunt numai din plante naturale.Dauneaza, isi fac efectul, ce se intampla cu ele? [continuare]
Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc! [continuare]
buna tatal meu are 50 de ani, iar el fumeaza jumatate de pachet pe zi ce risc are? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter