masa musculara
Generalitati Evaluarea cat mai exacta a greutatii ideale se face prin luarea in considerare a compozitiei corpului dumneavoastra: cat de mult din greutate este reprezentata de masa musculara (muschi si oase) si in ce proportie este prezenta grasimea corporala. Pentru o stare optima de sanatate, tesutul adipos din organism nu trebuie sa depaseasca 20% din greutatea totala a corpului in cazul barbatilor si, 30% in cazul femeilor. Pentru oamenii care trebuie sa isi mentina greutatea specifica exista solutii drastice, cum ar fi chirurgia cosmetica sau liposuctia, dar si antrenamentele intense. Ce este IMC? O greutate sanatoasa este cea potrivita pentru corpul si inaltimea dumneavoastra si se bazeaza pe indicele de masa corporala (IMC), dar si pe dimensiunea taliei (circumferinta taliei). Daca IMC este mai mic de 18.5 sunteti in categoria subponderali. Discutati cu medicul pentru a afla daca greutatea dumneavoastra este un simptom al unei probleme medicale. Un dietetician... [continuare]
Ce inseamna sa aveti o greutate normala la fiecare varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O greutate normala este o conditie obligatorie pentru un trup frumos si sanatos, insa pentru a va bucura de o forma fizica ideala inseamna sa stiti exact in ce parametri sa va incadrati. Incepand cu varsta de 25 de ani, grasimea corporala incepe sa se acumuleze in cantitati mai mari, iar masa musculara sa scada, ceea ce se traduce printr-o rata metabolica inferioara si o predispozitie accentuata la supraponderabilitate. Din acest motiv, controlul atent al greutatii si evaluarea corecta a numarului de kilograme pe care ar trebui sa il aveti sunt doua aspecte pe care sa le aveti in vedere odata cu trecerea anilor. Inaintarea in varsta si schimbarile in greutate Forma corpului se modifica natural odata cu inaintarea in varsta, iar unele dintre aceste transformari pot fi controlate printr-o monitorizare atenta a propriei conditii fizice. Corpul omenesc este compus din grasimi, tesuturi (muschi si organe), oase si apa. Dupa varsta de 30 de ani, tonusul muscular... [continuare]
Buna.am 18 ani,165 si 41 de kg...incerc de mai bine de 3 ani sa ma ingras dar tot slabesc..am luat vitamine,am mancat la dieta..mananc mult si pot sa zic ca si des..sunt disperata si ma tot gandesc sa iau naposim...au auzit ca ingrasa pe langa ca iti creste masa musculara..as dori sa stiu daca are vreun efect nociv asupra organismului meu...si daca da ce???ms [continuare]
Buna ziua, as vrea niste detalii desprea aceasta boala..de ceva timp am in spatele urechii niste umflaturi(cred ca sunt oase,seamna foarte mult din cauza duritatii) putin reliefate. Nu ma deranjeaza deloc, adica nu prezint nici un simptom al mastoiditei decat ca nu reusesc sa pun masa musculara oricat m-as chinuii. Le-am neglijat o vreme dar acum am aflat mai multe despre Ureche si sunt chiar foarte ingrijorat. Inainte sa merg la doctor as mai putea face ceva, sau nu este nici un motiv sa ma ingrijorez. [continuare]
Buna seara! Am inceput sala de forta de 3 luni si as dori sa iau niste suplimente nutritive din care sa pot creste in greutate si in masa musculara.o intrebare am este bun un produs cu valoare energetica: Carbohidrati 62,00 g Creatina 0,90 g Grasimi 1,05 g L- FENILALANILA 1011 mg L- LEUCINA 1754 mg L- LIZINA 1461 mg L- METIONINA 298 mg L- VALINA 1269 mg L-TREONINA 963 mg L-TRIPTOFAN 328 mg Magneziu 135 mg 39% DZR Minerale 3,60 g Proteine 22,50 g Vitamina C 45 mg 75% DZR Zinc 4 mg 28% DZR Tin sa spun ca am 20 de ani ,192 cm ,si 77 de kg Va multumesc!! Astept raspuns [continuare]
Buna, am 16 ani, 184 cm si 66 kg. Merg la sala de o jumatate de an si pe langa asta fac si alte sporturi. Problema este ca sunt ectomorf si nu pot pune masa musculara doar din alimente pt. ca nu am pofta de mancare necesara pentru a manca de 5-6 ori pe zi. Sunt suplimentele de proteine pe baza de zer daunatoare pentru mine, la varsta mea? Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna, am 17 ani jumatate, 173 inaltime si 72 kg, as vrea sa scap de 10 kg si sa imi tonific masa musculara. Am nevoie de cateva diete care sa ma ajute la slabit, fac exercitii fizice in fiecare zi, dar acum am nevoie de o dieta bine pusa la punct, va rog sa imi spuneti cam ce as putea manca si ce nu. Mi-as dori ca intr-o luna sa se vada diferenta la cantar. Multumesc! [continuare]
Crede-ti ca este adevarat ca daca maresc masa musculara la picioare si fese (partea de la burta in jos) pot scapa de burta? [continuare]
Buna ziua! As vrea sa va cer si eu o parere, daca se poate. Am 18 ani, sunt baiat si cu 5 ani in urma am fost diagnosticat cu o problema la inima dar din pacate o am din nastere, doar cand m-am nascut doctorii nu au sesizat..Nu pot sa o scriu in termeni medicali pentru ca nu stiu cum se numeste.Insa, am inima putin marita si are o mica gaura(sa zic asa) cam de 2 milimetrii. Doctorul mi-a spus ca pot avea o viata normala insa se exclud sportul de performanta...Am voie sa fac efort dar nu peste masura.Dar vreau sa mentionez ca pana la varsta de 13 ani am facut sport ca toti ceilati copii, diferenta era ca transpiram si oboseam mai repede, si am decis sa merg la un control.Mi s-a spus ca totul e bine si ca gaura respectiva nu se modifica in timp(nu creste, dar nici nu scade) Eu sunt cam slab...si cred ca o mostenesc de la tata( si el era putin anemic) iar ca sa ma ingras si sa pun putina masa musculara pe mine am inceput un regim alimentar bogat urmat si de mersul la sala timp de o... [continuare]
Adolescenta
Adolescenta este o perioada de tranzitie de la copilarie la varsta de adult tanar. Adolescenta incepe la pubertate (catre 11-13 ani la fete si 13-15 ani la baieti) si este insotita de importante transformari pe planurile biologic, psihologic si social. Cuvantul adolescenta vine din cuvantul latinesc adolescere, care inseamna a creste. Cand oamenii folosesc cuvantul adolescenta, de obicei se refera nu numai la schimbarile fizice ci si la noile ganduri, sentimente, relatii si responsabilitati pe care le au copiii care devin tineri adulti. Transformarile fizice - adolescenta se caracterizeaza prin inceputul maturarii genitale, cu dezvoltarea gonadelor (glandele reproducatoare, ovarele si testiculele) si a caracterelor sexuale secundare (semnele exterioare ale diferentei intre sexe). Cresterea se accelereaza, mai intai la fete, mai tarziu la baieti. Vocea se schimba, morfologia se transforma dupa sexe. - La baieti, se inregistreaza o crestere a volumului testicular si a lungimii... [continuare]
Sefazol, flacon injectabil
Compozitie Fiecare flacon Sefazol pentru administrarea IM / IV: 250-500 mg cefazolin sodium equivalent – 1 g cefazolin. Fiecare flacon Sefazol pentru administrarea IM: 250-500 mg cefazolin sodium equivalent – 1 g cefazolin cu 0.5% lidocaine hidroclorid. Indicatii Cefazolin este indicat intr-o serie de infectii cauzate de microorganisme sensibile la cefazolin. Acestea includ: Infectii ale tractului respirator ca: bronsita si pneumonia. Infectii ale tractului urogenital ca: pielonefrita, cistita, uretrita si prostatita. Infectii ale pielii si tesuturilor moi. Infectii ale tractului biliar. Infectii ale oaselor si articulatiilor. Endocardite. Septicemii. Profilaxie perioperatorie (histerectomie, colecistectomie, operatii pe cord deschis, operatii pe oase si articulatii). Doze si mod de administrare Medicamentul se administreaza intramuscular si intravenos. Solutiile pentru injectii i.v. sau perfuzii se prepara prin dizolvarea substantei uscate. In apa pentru... [continuare]
Gaba
Ce este Gaba si pentru ce se utilizeaza Indicatii Acidul gamma-aminobutiric (GABA) este un neurotransmitator cu efect inhibitor, sintetizat in creier din acidul glutamic in prezenta vitaminei B6. Concentratia mare de GABA prezenta la nivelul hipotalamusului sugereaza rolul acestui aminoacid in reglarea ciclului somn-veghe, a temperaturii corpului si a activitatii glandei hipofize care coordoneaza functionarea sistemului endocrin. Tulburarile anxioase sunt intalnite sub urmatoarele forme: tulburarea de panica, fobiile specifice fobia sociala, agorafobia, tulburarea anxioasa generalizata, tulburarea obsesiv-compulsiva, tulburare acuta de stres, tulburare de stres post-traumatic, tulburare anxioasa cauzata de o afectiune medicala. - reduce simptomatologia in tulburarile anxioase: - simptome psihice (ex.: capacitate de concentrare scazuta, oboseala, senzatie de "nod in gat", iritabilitate, neincredere in propria persoana) - simptome neurovegetative digestive (ex.: colon iritabil,... [continuare]
Lifurox, pulbere pt suspesie injectabila
Ce este Lifurox si pentru ce se utilizeaza Indicatii Cefuroxim este indicat pentru tratamentul infectiilor cauzate de tulpini susceptibile ale microorganismelor care cauzeaza bolile listate in continuare: Infectii respiratorii inferioare, inclusiv pneumonia cauzata de S. pneumoniae, H. influenzae (inclusiv tulpinile rezistente la ampicilina), Klebsiella spp., S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaze), S. pyogenes si E. coli. Infectii ale tractului urinar inferior cauzate de E. coli si Klebsiella spp. Infectiile pielii si ale structurilor tegumentare cauzate de S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaza), S. pyogenes, E. coli, Klebsiella spp. si Enterobacter spp. Septicemia cauzata de S. aureus (producatoare si non-producatoare de penicilinaza), S. pneumoniae, E. coli, H. influenzae (inclusiv tulpinile rezistente la ampicilinaza), N. meningitidis si S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaza). Gonoreea... [continuare]
Gentamed, solutie injectabila
Ce este Gentamed si pentru ce se utilizeaza Indicatii Gentamed este un antibiotic bactericid activ impotriva unui spectru extrem de larg de germeni gram pozitivi si gram negativi, cuprinzand escherichia coli, Klebsiella, Proteus, pseudomonas aeruginosa, specii de Staph. aureus rezistente la antibiotice. Gentamed este frecvent activ impotriva germenilor rezistenti la streptomicina si kanamicina, ca si la alte antibiotice neinrudite. Gentamed injectabil este indicat in infectii ale tractului urinar, infectii pulmonare, bacteriemie, septicemie, infectii postarsuri, plagi traumatice sau chirurgicale infectate sau alte infectii sistemice cauzate de organisme sensibile. Mod de administrare Gentamed se administreaza de obicei intramuscular, dar poate fi administrat si intravenos daca este necesar, de exemplu la pacienti socati, cu arsuri severe sau masa musculara redusa. Aceleasi doze sunt recomandate pentru uzul intramuscular si intravenos. Administrarea intravenoasa se face... [continuare]
Cefadyl, solutie injectabila
Ce este Cefadyl si pentru ce se utilizeaza Indicatii Infectii ale tractului respirator cauzate de S. pneumoniae, S. aureus (tulpini producatoare sau nu de penicilinaza), specii de Klebsiella, H. influenzae si streptococi β-hemolitici de grup A. Infectii cutanate cauzate de S. aureus, S. epidermidis (tulpini susceptibile la meticilina), E. coli, P. mirabilis, specii de Klebsiella si streptococi β-hemolitici de grup A. Infectii ale tractului urinar cauzate de S. aureus, E. coli, P. mirabilis si specii de Klebsiella. Septicemie cauzata de S. aureus, S. viridans, E. coli, specii de Klebsiella si streptococi β-hemolitici de grup A. Endocardita cauzata de S. aureus, S. viridans. Osteomielita cauzata de S. aureus, specii de Klebsiella, P. mirabilis si streptococi β-hemolitici de grup A. Preoperator si postoperator pentru a reduce riscul de infectie in cazul histerectomiilor vaginale, interventiilor chirurgicale pe cord deschis si artroplastiei prostetice. Mod de... [continuare]
Kefurox, flacon injectabil
Indicatii Cefuroxim este indicat pentru tratamentul infectiilor cauzate de tulpini susceptibile ale microorganismelor care cauzeaza bolile listate in continuare: Infectii respiratorii inferioare, inclusiv pneumonia cauzata de S. pneumoniae, H. influenzae (inclusiv tulpinile rezistente la ampicilina), Klebsiella spp., S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaze), S. pyogenes si E. coli. Infectii ale tractului urinar inferior cauzate de e. coli si klebsiella spp. infectiile pielii si ale structurilor tegumentare cauzate de S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaza), S. pyogenes, e.coli, klebsiella spp. si enterobacter spp. septicemia cauzata de S. aureus (producatoare si non-producatoare de penicilinaz1), S. pneumoniae, e. coli, H. influenzae (inclusiv tulpinile rezistente la ampicilinza), N. meningitidis si S. aureus (tulpini producatoare si non-producatoare de penicilinaza). Gonoreea - infectii gonococice simple si... [continuare]
Moldamin 1.200.000 ui, flacon injectabil
Ce este Moldamin si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Moldaminul este o penicilina cu actiune prelungita, pentru administrare parenterala. Spectrul sau de actiune este asemanator cu al penicilinei G potasice cristalizate. Datorita solubilitatii sale scazute, Moldamin se resoarbe lent, asigurand o penicilinemie prelungita, dar cu valori joase. De aceea, preparatul este eficient mai ales in infectiile cu germeni foarte sensibili si constant sensibili la penicilina; ca streptococul beta-hemolitic si treponema pallidum. Cantitatea dintr-un flacon de Moldamin de 1200000 UI, asigura un nivel sanguin eficace, in functie de indicatii si de bolnav. Indicatii Infectii streptococice (scarlatina, angine, faringite), forme usoare profilaxia reumatismului Bouillaud sifilis recent si tardiv profilaxia sifilisului Mod de administrare Infectii streptococice: La copii intre 7 si 15 ani se administreaza 1 flacon de 1200000 UI; medicul va aprecia daca mai este... [continuare]
Mefoxin, flacon injectabil
Compozitie Mefoxin (cefoxitin sodium, MSD) este primul dintr-o noua clasa de antibiotice. Mefoxin este un antibiotic beta-lactam derivat prin modificarea chimica a cefamicinei C (o substanta antibiotica naturala produsa de Streptomyces lactamdurans, o noua bacterie filamentoasa). Mefoxin este un antibiotic semisintetic, bactericid, cu spectru larg, care se administreaza parenteral. Cefamicinele, aceasta noua clasa de antibiotice beta-lactam, se caracterizeaza prin structura 7 alfa-metoxi-beta-lactam. Gruparea metoxi este responsabila de proprietatea de rezistenta la degradarea de catre beta-lactamazele bacteriene (penicilinaze si cefalosporinaze). Catenele laterale, atasate la nucleul de baza al cefamicinelor prin modificari chimice, determina cateva dintre actiunile antibacteriene si alte proprietati specifice. Actiune terapeutica Mefoxin are o activitate antibacteriana cu spectru larg impotriva germenilor patogeni grampozitivi si gramnegativi, aerobi si anaerobi. Mefoxin... [continuare]
Gentamicine leurquin 80 mg, solutie injectabila
Indicatii: Gentamed este un antibiotic bactericid activ impotriva unui spectru extrem de larg de germeni grampozitivi si gram-negativi, cuprinzand Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas aeruginosa, specii de Staph. aureus rezistente la antibiotice. Gentamed este frecvent activ impotriva germenilor rezistenti la streptomicina si kanamicina, ca si la alte antibiotice neinrudite. Gentamed injectabil este indicat in infectii ale tractului urinar, infectii pulmonare, bacteriemie, septicemie, infectii postarsuri, plagi traumatice sau chirurgicale infectate sau alte infectii sistemice cauzate de organisme sensibile. Contraindicatii: Gentamed nu va fi folosit in sarcina, exceptand situatiile amenintatoare de viata. Nu se va folosi nici in caz de hipersensibilitate cunoscuta fata de antibiotic. Tulburari ale aparatului vestibular (pierderea auzului s-a manifestat mai rar) au fost inregistrate ca urmare a folosirii gentamicinei in prezenta afectarii renale, in doze prea mari... [continuare]
Cefazolin biochemie, flacoane injectabile
Ce este Cefazolin Biochemie si pentru ce se utilizeaza Indicatii Cefazolin este indicat intr-o serie de infectii cauzate de microorganisme sensibile la cefazolin. Acestea includ: Infectii ale tractului respirator ca: bronsita si pneumonia. Infectii ale tractului urogenital ca: pielonefrita, cistita, uretrita si prostatita. Infectii ale pielii si tesuturilor moi. Infectii ale tractului biliar. Infectii ale oaselor si articulatiilor. Endocardite. Septicemii. Profilaxie perioperatorie (histerectomie, colecistectomie, operatii pe cord deschis, operatii pe oase si articulatii). Mod de administrare Medicamentul se administreaza intramuscular si intravenos. Solutiile pentru injectii i.v. sau perfuzii se prepara prin dizolvarea substantei uscate .In apa pentru injectii sau o solutie 0,9% Na Cl. Se vor folosi minimum 4 ml solvent pentru fiecare gram de substanta uscata. Intravenos se va injecta o doza de maximum 1 g Cefazolin (administrarea se va face lent). Dozele mai... [continuare]
Dayrun, comprimate filmate
Ce este Dayrun si pentru ce se utilizeaza Indicatii Dayrun este indicat in tratament de scurta sau de lunga durata in urmatoarele afectiuni: - Artrita reumatoida - Osteoartrita - Spondilita anchilopoietica - Afectiuni musculo-articulare cum ar fi "umarul dureros acut" (bursita sub-acromiala acuta, tendinita supraspinoasa) si alte afectiuni peri-articulare acute dureroase - Puseu acut de guta. Mod de administrare Artrita reumatoida si spondilita anchilozanta Doza zilnica recomandata este de 1200 mg oxaprozina, o data pe zi. in unele cazuri este necesara administrarea a 1800 mg oxaprozina pe zi, in doua prize, 1200 mg dimineata si 600 mg seara. Osteoartrita Doza recomandata este de 600 - 1200 mg oxaprozina, o data pe zi, in functie de necesitati. Afectiuni musculo-articulare Doza recomandata este de 1200 mg oxaprozina, o data pe zi. Puseu acut de guta Doza zilnica recomandata este de 1800 mg oxaprozina, in doua prize, 1200 mg dimineata si 600 mg seara. Doza poate fi... [continuare]
Branched chain amino acid complex
Ce este Branched Chain Amino Acid Complex si pentru ce se utilizeaza Indicatii Stimuleaza activitatea mentala,sustine masa musculara, sanatatea sistemului digestiv, imunostimulator, alcalinizant, participa la metabolismul energetic, adjuvant in afectiuni hepatice, refacerea tesuturilor, antioxidant, benefic in recuperari postchirugicale, creste pofta de mancare. Leucina, izoleucina si valina sunt aminoacizi esentiali pentru ca organismul uman nu ii poate sintetiza si de aceea este necesar aport din exterior. Glutamina este un aminoacid semiesential, care poate fi sintetizat de organism, dar in perioade de stres, traume, eforturi intelectuale excesul de cortizon eliberat epuizeaza rezerva de glutamina din corp, de aceea este necesar aportul din exterior. Acesti aminoacizi participa la producerea de ATP, care stocheaza si transporta energia in celule, participa la sinteza hepatica a proteinelor si a glicogenului. Produsul este benefic benefic in tratarea cirozei si a... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter