magic cana sport antrenament 1an
Afectiunile spatelui si gimnastica
Dr. Mihaela Stamate
Medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie
Generalitati Gimnastica este un sport care implica un grad ridicat de disciplina si presupune antrenament riguros. Multe dintre afectiunile spatelui se manifesta in timpul acestui sport. Cei care practica gimnastica ar trebui sa isi ia masuri de precautie pentru a micsora riscul producerii accidentelor la coloana vertebrala. Anatomia coloanei vertebrale Coloana vertebrala este compusa din vertebre si discuri intevertebrale care se afla intre fiecare vertebra si care contin o substanta gelatinoasa numita nucleu pulpos. Impreuna cu vertebrele, acestea permit miscarea flexibila a partii superioare a corpului, protejand in acelasi timp si maduva spinarii. Cum au loc accidentele Afectiunile de la nivelul spatelui la sportivii adolescenti sunt declansate de miscari repetitive cum ar fi aplecarile si rasucirile. Acesta pot provoca traumatisme la nivelul coloanei vertebrale. Riscul accidentarii coloanei vertebrale apare mai ales atunci cand un gimnast se antreneaza intens si nu isi... [continuare]
Sport si hernia de disc operata
Buna seara. Sunt operata de hernie de disc la L1 de 4 luni,am facut recuperare medicala,gimnastica,inot, as vrea sa stiu daca am voie zumba sau kangoo jumps? Multumesc [continuare]
Bebe 1an deranjat la stomac
Ce alimente sunt bune cand bebe de 1 an deranjat la stomac? (Mentionez ca e la regim alimentar de intoxicatie alimentara). Eu nu stiu decat ca e bun orezul si banana dar banana nu are voue sa manance. [continuare]
iar diminiata dupa ce ma spal jos mai fac ceva pasi prin casa simt ca curge din mine un lichid albicios si cateodata mai galben sincer m.am saturat la mn este ziua si abs zilnice pe care le sch 2 3 ori pe zi din ce cauza??? [continuare]
Buna , am fost diagnosticat cu PENSARE POSTERIOARA A SPATIULUI IV C4-C5 , intrebarea mea este daca mai pot face sala si alergare ? [continuare]
am fost diagnosticat cu hernie inghinala si vroiam sa stiu daca pot sa fac miscare ( sa aleg de exemplu) fara sa ridic greutati? Astept raspuns Va multumesc [continuare]
Mă tine inima seara sau dupa ce fac sport, ce este de facut??
Buna! Am 18 ani si 10 luni, iar de la sfârșitul lunii martie am acuzat dureri de cap(ceafa si partea stângă), durere de ochi . Dupa un control amănunțit la neurolog mi a iesit ca celulele mastoidiene drepte prezinta minime acumuluari de fluide. Doctorul neurolog mi-a dat trimitere la ORL unde mi s-a gasit deviatie de sept.Mi s-a prescris un tratament cu Cefaclor Terapia 500mg si Tonotil-N. Insa dupa terminarea acestui tratament durerea de cap in partea dreapta a reapărut, respir greu, inima ma înțeapa, iar atunci cand ma inteapa inima am un nod in gat. Precizez faptul ca pana la finalul lunii aprilie am fumat, iar de atunci nu am mai fumat, nu am mai consumat cafea, cola si bauturi energizante. Am inceput sa joc seara de seara fotbal de 5 zile, iar dupa o jumate de ora/ o ora simt intepaturi in zona inimii, ametesc si acel nod in gat se accentuează. Ce control ar trebui sa urmez? [continuare]
Nr limfocite crescute la copil 1an si 4 luni este de ingrijorat?
Buna seara I am facut analize la sange fetitei mele iar la rezultate are : procent limfocite are valoare de 74.3 limite ( 40-70) procent de neutrofilr are 18.4 (30-65) . Imi spuneti va rog daca am motive de ingrijorare la val de 74.3 ? Multumesc [continuare]
Buna ziua , am fost diagnosticat cu discopatie cervicala la c7 , de cand ma stiu fac exercitii fizice , as dori sa stiu , pot cel putin sa fac flotari , tractiuni , abdomene ? Cele clasice fara greutati fara altceva. Va multumesc anticipat. [continuare]
Care sunt șansele repetării convulsiilor dupa 1an de la prima convulsie?
Băiețelul meu a făcut anul trecut pe 1 Iunie prima convulsie febrila. Inițial din spital i s-a administrat depakine, urmând sa refacem un control la medic in privat, unde i s-a scos și tratamentul. Toate bune și frumoase însă dupa vaccinul de 1 an a repetat iarăși convulsia, nu i s-a recomandat tratament, EEG-ul fiind bun. In Noiembrie a făcut a 3-a convulsie, respectiv a 4-a pt ca a repetat-o in spital din neglijența asistentelor( asta alta poveste) de atunci ia Depakine ca și tratament și cam o data pe luna ii refacem analizele sa fie dozat cum trebuie. Întrebarea mea este: dupa un an de la prima convulsie scade riscul de a mai repeta? Sunt foarte stresată pt ca anul acesta in Iunie vom merge la control și probabil ii va scoate Depakine-ul, ce ma nelinisteste e dacă dupa ce ii scoate tratamentul mai poate face iarăși convulsii sau scad șansele unei noi convulsii odată cu creșterea vârstei. Multumesc anticipat de răspuns , sper cineva sa ma poată lămuri. [continuare]
Dupa o lovitura cand jucam baschet am ramas cu o sensibilitate scazuta pe gamba, zona tibiei,simt pielea dar ceva mai difuz,ce pot face? Prefer daca se poate sa imi dau acasa cu crema, tratament naturist etc. Multumesc! [continuare]
Am avut rotula si ligamentele rupte pe picioru drept in 2020 cu o saptamana inainte de paşte Din vina unui acident cu bicicleta. Acum am cinsprezece ani, si is curios daca as putea practica box/kick-box stind ca n-am avut operatie la picior deoarece doctorul la care am fost a preferat sa raman 7 luni la pat cu piciorul in ghips, ca sa mi se faca picioru de la sine.. [continuare]
Buna ziua ! Va rog să-mi spuneti cu,este m interpretati rezultatul histopatologic in urma polipectomiei pe care am făcut-o cu doua săptămâni in urma ? Mi-au fost extirpati 2 polipi,(polip semipediculat de 15 mm si polip sesil de aprox 7 mm) Rezultatul biopsiei este : polip colonic adenomatos tubular cu displazie epiteliala moderata (low - grade dysplazia) ptr primul polip iar ptr celalalt polip colonic adenomatos tubular cu displazie epiteliala moderata -fragment .(low grade dysplazia ) [continuare]
Dacă fac 30,40 de flotări și alerg 5,10 minute, îmi bate inima tare chiar și după 30,60 de min. Menționez ca am 21 de ani, am făcut kickboxing in trecut, am fost și la doi cardiologi crezând ca am ceva la inimă, mi au spus ca sunt sănătos.. Chiar și când stau în repaus mă ține o durere în piept dreapta și în spate între omoplați, trag aerul cu greu. Obosesc mai repede la efort față de cum eram înainte , menționez ca înainte făceam multe atacuri de panică , acum le gestionez , dar totuși mă gândesc zi de zi dacă am ceva boală pe care nu am descoperit o, în condițiile în care am făcut cam toate analizele și nu mi a reieșit nimic . Să aibă legătură cu anxietatea toate chestiile astea ? [continuare]
Magic farma
Magic farma
Dr. eugen cane
Cum sa-ti tonifiezi musculatura picioarelor
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile urcarii scarilor Urcatul scarilor arde aproximativ de doua ori mai multe calorii decat orice alt sport sau activitate. Desi este o activitate obositoare, urcatul scarilor implica mai putin timp decat un alt tip de antrenament de aceeasi intensitate. De exemplu, rezultatul pe care o persoana il obtine daca alearga 30 de minute pe zi, il poate obtine prin urcarea scarilor timp de 15 minute. Urcatul scarilor este un atrenament care implica intregul corpul. Urcatul scarilor devine un exercitiu aerobic daca se urca intre 10-20 de trepte, intrucat organismul isi pastreaza pozitia verticala si sunt solicitate in mod constant diverse grupe de muschi. Cvadriceps Cvadricepsii sunt situati in partea de sus a coapsei. Un exercitiu care ajuta la intarirea acestor muschi si nu solicita vreun alt aparat sportiv, este cel care presupune lipirea spatelui de un perete plat si pozitionarea picioarelor in afara corpului. Se vor face pasi mici, inainte pana cand genuncii... [continuare]
Intrebari frecvente legate de exercitiul fizic regulat
Autor: SfatulMedicului
Cat de mult interfera aerobicul cu exercitiile la sala de forta? Exercitiile fizice de induranta, precum pregatirea pentru un concurs de cros sau maraton, necesita antrenamente care consta in alergarea a peste 60 de mile (96,5 km), zilnic. Acest tip de antrenament este un mare consumator de energie si scade in timp masa musculara (alergarea este un tip de miscare in care predomina contractia izometrica si nu cea izotona, care creste masa musculara). Cu toate acestea, un astfel de antrenament poate fi efectuat doar de sportivii de performanta. Persoanele care fac sport de intretinere nu trebuie sa-si faca griji in legatura cu pierderea masei musculare, deoarece in acest caz catabolismul muscular (pierderea proteinelor din muschi cu scaderea volumului muscular) este absent sau minim. Persoanele care doresc sa-si tonifice musculatura si sa evite pierderea masei musculare sunt sfatuite sa efectueze cate 20-30 de minute de exercitii intense de aerobic (la o intensitate de 50-70% din... [continuare]
Buna seara. Va rog din suflet sa ma ajutati cu tot ce puteti. Am 18 ani. Totul a inceput in martie 2016, cand am racit mai serios si m-am tratat singur. Am ramas cu o tuse foarte nasoala care se manifesta la inceput chiar si in crize nocturne, chiar si in timpul in care faceam antrenament. Dupa o perioada buna, a trecut si asta. De atunci, pana in iunie, tot aveam CEL PUTIN o raceala usoara pe luna. Pe langa astea, aveam o flecma alba, dar care nu simteam ca vine dinspre plamani, ci din caile nazale inspre faringe, mancarimi in gat (care mai imi declansau tuse) si stari de rau (uneori dureri de cap, uneori pur si simplu niste stari ca de raceala as zice: senzatie de greutate in cap, confuzie, parca o presiune usoara in zona fruntii). La vremea aceea mi se ameliorau cu un capucino. Mai recent, in iunie, am facut amigdalita si am luat antibiotic (Zinat 500mg, 5 zile cred). Tratamentul a fost aproape singura perioada cand am fost ok, dar dupa mi-au ramas durerile de cap in frunte,... [continuare]
Buna seara. Va rog din suflet sa ma ajutati cu tot ce puteti. Am 18 ani. Totul a inceput in martie 2016, cand am racit mai serios si m-am tratat singur. Am ramas cu o tuse foarte nasoala care se manifesta la inceput chiar si in crize nocturne, chiar si in timpul in care faceam antrenament. Dupa o perioada buna, a trecut si asta. De atunci, pana in iunie, tot aveam CEL PUTIN o raceala usoara pe luna. Pe langa astea, aveam o flecma alba, dar care nu simteam ca vine dinspre plamani, ci din caile nazale inspre faringe, mancarimi in gat (care mai imi declansau tuse) si stari de rau (uneori dureri de cap, uneori pur si simplu niste stari ca de raceala as zice: senzatie de greutate in cap, confuzie, parca o presiune usoara in zona fruntii). La vremea aceea mi se ameliorau cu un capucino. Mai recent, in iunie, am facut amigdalita si am luat antibiotic (Zinat 500mg, 5 zile cred). Tratamentul a fost aproape singura perioada cand am fost ok, dar dupa mi-au ramas durerile de cap in frunte,... [continuare]
Periostita
inflamatie acuta sau cronica a periostului (membrana conjunctiva care inconjoara un os si nu ii permite cresterea in grosime) si a osului adiacent. Cauze - O periostita poate fi antrenata prin extinderea unei osteite (infectie microbiana a unui os) la periost sau prin jocuri, responsabile de microtraumatisme. La sportivi, o periostita poate surveni dupa modificarea sau intensificarea antrenamentului. Ea mai poate fi pusa in legatura si cu o reluare prea rapida a activitatii sportive dupa o oprire a ei, cu o deficitara stapanire a gesturilor, cu o bombare a suprafetei pe care se practica sportul (iarba sau sintetic, de exemplu) sau a echipamentului (incaltamintea). simptome si tratament - O periostita se manifesta printr-o umflatura si durere a zonei afectate. Ea se trateaza prin odihna, sedinte de kineziterapie, folosind incaltaminte care amortizeaza socurile si prin administrarea de medicamente antiinflamatoare. Sinonim : osteoperiostita. [continuare]
Institutul national de medicina sportiva
Servicii medicale Medicina interna - asigura consultatii in cadrul circuitului medico-sportiv sau in cazuri de patologie - recomandari de investigatii, tratamente de specialitate - recomandari privind aptitudinea de a efectua efort fizic - se trag concluziile privind starea de sanatate la sfarsitul circuitului medico-sportiv, dupa ce sportivul a trecut pe la toti specialistii. Cabinetul de medicina interna asigura si camera de garda unde se acorda primul ajutor in caz de urgente si se fac tratamente si investigatii precum injectii, tubaje, pansamente, oscilometrie. Investigatii de laborator Laboratorul de Analize Medicale functioneaza in cadrul INMS inca de la infiintare, reprezentand un compartiment de baza ce activeaza cu personal inalt calificat si dotare moderna de echipamente medicale. Executa peste 100 de tipuri de analize medicale cu valoare de diagnostic al starii de sanatate, al formei sportive si al corectitudinii dirijarii antrenamentului la sportivii de... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter