magic cana sport antrenament 1an
Obezitatea la copii si sportul
Dr. Carmen Mihalache
Director medical
Cand vorbim despre obezitatea la copii, consider ca exista vinovati in cazul cand nu sunt cauze medicale. Acestia sunt parintii. Da, ei sunt exemplul cel mai apropiat de copil si ei sunt si autorii construirii regimului igieno-dietetic al acestuia. Inca din primul an de viata, mama poate jongla cu alimentatia, in asa fel incat sa aiba un copilas care atunci cand implineste varsta de un an, sa nu depaseasca greutatea pe care ar trebui sa o aiba. Nu trebuie sa il hranim cu fainoase in exces, trebuie sa urmarim sfaturile medicului pediatru pentru a respecta cantitatile si calitatea alimentelor. Si chiar daca nu pare, gimnastica pasiva din primul an de viata , este foarte importanta. Ea se poate face atunci cand il schimbam, inainte de masa, oricand il pridem in perioada de veghe si bine dispus. Apoi, cand copilul va creste, va trebui sa fim un exemplu pentru el. Noi vom fi cei pe care copilul ii va copia. Daca noi vom aplica un regim de viata echilibrat, acesta va fi copiat... [continuare]
Colonul iritabil se poate combate si prin sport
Dr. Carmen Mihalache
Director medical
Diagnosticul de colon iritabil se intalneste din ce in ce mai frecvent. El se caracterizeaza prin tulburari de tranzit pornind de la constipatie la diaree insotite sau nu de eliminari de mucus. Constipatia se insoteste de dureri abdominale si meteorism, pentru a o combate, bolnavii consuma multe laxative. Diareea poate fi insotita de dureri abdominale, cel mai des aparand la prima ora a diminetii. Ingestia de lapte sau fructe pare cauza principala. Mai apare si falsa diaree atunci cand constipatia este de lunga durata. Este o boala care apare incepand de la varsta prescolara, persoanele vizate( 70% dintre pacienti) sunt cele care au un psihic mai labil, bolnavi cu episoade nevrotice sau depresive, sexul cel mai frec [continuare]
Dr. eugen cane, medic primar obstetrica-ginecologie, ne vorbeste despre cancerul de col uterin si rezultatele pap
Dr. Eugen CANE
Medic primar obstetrica - ginecologie
Ce este cancerul de col uterin Dr. Eugen CANE, medic primar obstetrica - ginecologie : Cancerul de col uterin este un neoplasm malign al colului uterin sau cervixului cum mai este numit. Se poate manifesta prin sangerare vaginala, dar simptomele sunt de multe ori absente pana cand cancerul e deja intr-un stadiu avansat. HPV, factor de risc Infectia cu virusul papiloma uman (Human Papilloma Virus sau HPV) este un factor necesar in aparitia cancerului de col uterin, cu foarte mici exceptii. Potrivit Institutului National de Cancer din SUA, cercetari recente au aratat ca in orice moment in lume, 42,5% dintre femei prezinta infectii cu HPV, iar mai mult de jumatate dintre persoanele active sexual au fost infectate cu HPV cel putin o data in viata. Pe plan mondial cancerul de col uterin ocupa locul doi (dupa cancerul mamar) in cadrul tumorilor maligne la femei, reprezentand 6% din totalul cancerelor la femei. De ce sa particip la screening? Dr. Eugen CANE, medic... [continuare]
Topul celor mai frecvente greseli dupa antrenamentele fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este indicat ca exercitiile fizice sa fie efectuate corect si, pentru rezultate optime, sa fie respectate anumite reguli, ca stil de viata, inainte dar si dupa practicarea acestora. In plus, pentru o stare generala buna, mentinerea greutatii si eliminarea stresului trebuie sa existe un echilibru intre somnul de calitate, alimentatie sanatoasa, hidratarea corecta si practicarea exercitiilor fizice cu regularitate. De ce trebuie tinut cont Bea apa plata . Dupa efectuarea programului de sport, trebuie sa se consume apa plata. Setea nu trebuie potolita cu ajutorul bauturilor carbogazoase si dulci. Acestea au un continut crescut de zahar si, in loc sa hidrateze, efectul este cel contrar - deshidrateaza organismul persoanei in cauza. Nu consuma alcool . Alcoolul consumat dupa un antrenament extenuant va creste riscul deshidratarii. Mananca sanatos . Imediat dupa efort, chiar daca exista senzatia de foame, masa trebuie sa fie alcatuita din [continuare]
Motive pentru care sportul este esential pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatea fizica sustinuta contribuie la mentinerea starii optime de sanatate, dar si la prevenirea bolilor cardiovasculare si a diabetului zaharat. Mai mult, cu ajutorul exercitiilor fizice se mentine o greutate corporala optima. Exercitiul fizic este benefic pentru sanatatea omului, inclusiv atunci cand este efectuat prin mijloace simple precum urcatul scarilor, mersul pe jos sau curatenie in casa. Principalele beneficii ale sportului • Sportul creste durata de viata. Mai exact, s-a demonstrat faptul ca sportul are un efect benefic asupra cromozomilor si a longevitatii. • Activeaza metabolismul. Sportul este unul dintre cei mai puternici stimulenti ai metabolismului. Mai mult, sportul contribuie la cresterea masei musculare si accelereaza eliminarea toxinelor din corp. • Sportul imbunatateste functiile plamanilor, inimii, rinichilor si sistemului nervos. • Imbunatateste functia insulinei. Realizate zilnic, exercitiile fizice au rolul de a imbunatati... [continuare]
Alimentatia sanatoasa, sportul si relaxarea imbunatatesc viata sexuala!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In ceea ce priveste sexul, tehnica nu este tot ceea ce conteaza! Iata doua aspecte care pot contribui considerabil la cresterea gradului de satisfactie in cea ce priveste viata ta sexuala: sa fii in forma din punct de vedere fizic si sa ai o buna stare de spirit. Te gandesti deseori ca ar fi bine sa duci o viata sanatoasa, dar inca eziti? Iata un stimulent care sa te impulsioneze: expertii sunt de parere ca persoanele care sunt in forma - atat fizic cat si mental - au mai multe sanse de a avea o viata sexuala implinita! • Poate ceea ce mananci sa influenteze dorinta sexuala? • Ai nevoie de cateva sfaturi pentru cresterea dorintei sexuale? • Somnul: este adevarat ca imbunatateste viata sexuala si in acelasi timp duce si la pierderea in greutate? Expertii americani considera ca daca ai incredere in tine, ai toate sansele sa ai o viata sexuala si relationala satisfacatoare. Ei sustin ca daca o persoana nu se simte bine sau este epuizata din punct de... [continuare]
Buna ziua, Am si eu o intrebare legata de dieta Dukan sau de oricare alta dieta hiperproteica. Am inceput-o acum 20 de zile, timp in care am slabit cam 8 kg. Inainte de dieta, faceam ciclism foarte intens (competitii si ture de peste 100km). De cand am inceput dieta nu prea am mai facut efort mai mult de o ora din cauza ca nu prea mai am atata energie. Exista vreo solutie prin care sa respect dieta si totusi sa rezist unei ture destul de solicitante? [continuare]
buna ziua in urma cu un an am fost diagnosticat cu insuficinta mitrala de grad 2 atunci aveam 17ani acuma am 18 ani intrebarea mea este am voie sa fac fittnes (sala) 4 ori pe saptamana cate o ora ???? [continuare]
Din cauza unor leziuni minime trebuie sa renunt la sport?
Practic fotbalul de performanta de 11 ani, iar acum, la vârsta de 16 ani am suferit o accidentare la genunchi. Eu la echipa sunt portar, iar la o saritura obisnuita am simitit o durere in zona genunchiului, am fost transportat la spital unde am fost diagnosticat cu o entorsa genunchi, mi s.a pus un aparat gipsat . Dupa perioada de 2 săptămâni de stat cu aparatul, doamna doctor mi.a sugerat sa fac un rmn, iar rezultatul pe care l.am primit astăzi îmi indica ligament incrucisat anterior neomogen medie 1/3. Concluzia rmn.ului fiind: Leziuni minime anterioare. Astăzi cand am fost la doamna doctor de la spitalul de copii din galati mi.a spus ca cel mai bine ar fi sa ma reprofilez, dar totusi sa ma întorc pentru a repeta un rmn nou rmn dupa 3 luni. Luni am sa merg la medicina sportiva, dar totusi as dorii si părerea altor persoane specializate. Cred ca intelegeti cat de greu mi.ar fi sa renunt dupa ce toata viata mi.am petrecuto pe terenul de fotbal. Sper sa primesc un răspuns,... [continuare]
Constipatia la copii de 1an si 10 luni
fetita mea se constipa foarte rau si nu stiu de la ce.Pana la varsta de 1 an nu am avut probleme cu ea,dar la un an si 2 luni am fost internata cu ea la spital deoarece a facut bronsita.Pe timpul spitalizari a fcaut o diarie foarte urata cu cate 15 scaune pe zi.I s-au prescris 4 feluri de medicamente(smecta,furazolidon si mai inca 2)De atunci tot constipata este,a facut si fisuri anale.I-am facut proba de digestie si mi s-a spus ca nu digera bine hrana,ni s-a recomandat bonisan timp de 2 luni.O perioada a fost bine dar acum iarasi este constipata cu toate ca ii dau mancaruri usor digerabile si mere(singurele fructe care le mananca) [continuare]
Se poate face sport dupa operatie de chist ovarian?
Am fost operata de chist ovarian acum 6 luni. A fost nevoie de interventie chirurgicala de urgenta asa k m-am ales cu o '''' cicatrice '''''' de vreo 7-8 cm . As vrea sa urmez un program de aerobic la o sala dar nu stiu sigur daca este recomandat acest lucru.Pot sa urmez acest program fara sa-mi pun in pericol operatia ? [continuare]
Hemoroizi interni…au apărut din cauza antrenamentelor de la sală ?
De vreo 2 săptămâni mă confrunt cu hemoroizi interni ( cred eu după simptomatologia reprezentată mai jos ). Prima săptămână am avut scaune ușor dureroase, asemănătoare ca o înțepătură (doar la începutul defecarii), de culoare normală ușor deshidratate, iar la final în vasul de toaletă și pe hârtia igienică sânge roșu aprins. În următoarea săptămână nu a mai apărut sângele, dar durerea a persistat la fiecare defecare. Mentionez ca din prima zi de sângerare am administrat crema Proctinum, am făcut în fiecare zi băi în șezut cu mușețel și condiția-șoricelului, totodată am fost mai atentă la alimentație ( legume, fructe, tărâțe, apă) Iar după 2 săptămâni de încercare a vindecării așa-zisului hemoroid intern (nu este in prolaps), sângerarea a apărut iar ( am avut 2 scaune în aceeași zi). Am 21 de ani, medicul de familie îmi recomandă să fac o colonoscopie. Încă nu sunt pregătit pentru asta. Vreau totuși să... [continuare]
buna seara, am un coopil de 1 an si 4 luni. as dori sa mi spuneti daca parul de caine care este prin curte poate afecta sanatatea copilului. multumesc [continuare]
ce trebuie facut daca un copil de 1 an jumate nu poate merge singur in picioare [continuare]
am laringectomie totarala,am zacut mult,dar acum sint bine.as vrea sa incep niste ex. la sala pt.tonusul general,dar care sa-mi educe si respiratia(dupa operatie am mari prob.cu expectoratia,fiind fumator)as dori sa discut cu un profesionist(dr med.sportiva,kineto,etc.) eu am nevoie de un aviz(poti/nu poti) si apoi trb.de jupin,prescrierea ex.gradat,logic,sa antreneze cam toate gr.musc,+anumite rezerve,in caz de esec partial.Este cineva in stare?pun pariu ca nu,este al nu stiu citelea apel.va multumesc pt.mica atentie [continuare]
Buna ziua. Sunt mama unui baietel de un an si 9 luni si cam de 2 luni am observat ca au inceput sa i se ingalbeneasca maselutele dinspre gingie. Am introdus pasta de dinti tarziu, acum o saptamana, pana atunci l-am periat doar cu apa. Mentionez ca am eliminat suzeta si biberonul de la varsta de un an. Intebarea mea ar fi daca este necesara vizita la dentist sau daca problema va disparea prin periaj. Va multumesc. [continuare]
strul_15 (cu 3 zile in urma) 0 Am 45 de ani , lucrez 10 ore pe zi timp de 5 zile pe saptamna sis stau pe scaun in tot acest timp. Pana il luna octombrie a anului trecut am facut ca si miscare aerobic 1 ora pe zi de 5 ori pe saptamana . Am luat pauza pentru ca aveam dureri de geunchi. Mi s-a recomandat repaus si ca miscare inotul. Cum in Bucuresti nu poti gasi o piscina acoperita (vorbesc de sectorul6) nu prea mai fac miscare . Fac acasa 1 ora de exercitii Pilates de trei ori pe saptamna Dar as vrea mai mult de atat. Nu am un regim alimentar. Nu fac tratament. Nu stiu cat e de avansata e artroza. Va multumesc. [continuare]
Dr. o. andreea cana
Dr. ruiu cristina daniela cana
Dr. nicolae cana
Salut fetita noastra de 1 an si 10 luni a intrat in perioada cind iies coltii de jos si sus, respectiv toata ziua avem parte numai de capricii, dar iata ca intr-o seara dupa ce am facut baita pe la orele 24 i sa ridicat temperatura la 39.5, dupa care dimineaza spunea ca doreste in brata si iaca asa toata ziua numai in brate si in brate,chiar si stind in pozitia de sezut cind ii schimabam pozitia ii provoca durere, de mers nici nu mergea vorba, am fost cu ambulanta la spital o gramda dea medici ne-au ezaminat de la pediatru si chirurg si terminind cu ortopedul niomeni nu a fost in stare sa puna o diagnoza concreta nemaivorbind si de un tratament adecvat, am fost internati in spital am primit antibiotic (ampicilina) anlgina si dimnedrol dupa trei zilea ne simpteam normal (apropo cind inainte de internarea nea examinat medicul a spus ca are ceva rosu in git, de varsat nu a varsat, de tusa la fel nici vorba, deja stind in spital ne-am inbolnavit si a inceput sa curga nasucul si sa... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter