lumina albastra
Sparanghelul - beneficii pentru sanatate
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Sparanghelul (Asparagus officinalis) este o planta perena din familia Liliaceae, recunoscuta pentru proprietatile sale nutritionale si terapeutice. Acesta este consumat in mod frecvent ca leguma in intreaga lume si este apreciat nu doar pentru gustul sau delicat, ci si pentru beneficiile substantiale pe care le aduce sanatatii umane. In articolul de fata, vom explora in detaliu compusii bioactivi ai sparanghelului, beneficiile acestuia pentru sanatate, precum si posibilele contraindicatii. Compozitia nutritionala a sparanghelului Sparanghelul este o sursa excelenta de vitamine si minerale esentiale. Este bogat in vitamina K, vitamina C, vitaminele din complexul B (inclusiv B6, B1, B2, B3, si acid folic), vitamina E, precum si minerale precum fier, calciu, magneziu si potasiu. De asemenea, contine o cantitate semnificativa de fibre dietetice si antioxidanti, cum ar fi flavonoidele si polifenolii. Acesti compusi contribuie la efectele benefice ale... [continuare]
Tratamente eficiente pentru acnee
Dr. Hancu Madalina-Florina
Medic rezident dermatovenerologie
Ce este acneea vulgara Acneea vulgara reprezinta o afectiune inflamatorie cronica a pielii, care determina aparitia de puncte albe (comedoane inchise), puncte negre (comedoane deschise) si cosuri pustule), in special la nivelul fetei, umerilor, spatelui, gatului, toracelui si bratelor, deoarece aceste zone prezinta cele mai multe glande sebacee.Acneea constituie o problema dermatologica intalnita atat la adolescenti, cat si la adulti. Semne si simptome Simptomele locale ale acneei vulgare pot include durere, sensibilitate sau eritem (roseata). Simptomele sistemice (generale) sunt cel mai adesea absente in acneea vulgara, insa in cazuri rare, dar severe, acneea vulgara poate duce la acneea conglobata si uneori la acneea fulminans care este mai severa decat acneea conglobata, prezentand simptome sistemice precum febra, dureri articulare si stare generala de rau. In plus, acneea vulgara poate avea un impact psihologic asupra oricarui pacient, indiferent de gravitatea sau gradul... [continuare]
13 lucruri pe care ochii le spun despre sanatatea ta
Dr. Roxana Cozubas
Medic Specialist Oftalmolog
Generalitati Privitul ochi in ochi in timpul unei discutii poate demonstra sau nu sinceritatea, insa ochii pot dezvalui in mod cert informatii legate de bolile hepatice, colesterol sau diabet. Ochiul este o fereastra unica spre sanatate, considera specialistii. Este singurul loc din organism unde medicii pot privi fara ajutorul chirurgiei si pot vedea vene, artere si chiar nervul optic. In acest mod pot fi detectate din timp, prin intermediul examenelor oftalmologice regulate, glaucomul, cataracta si degenerescenta maculara. Din pacate, multi oameni sunt ocupati si nu au timp nici macar pentru vizita constanta la medicul oftalmolog. Cu ajutorul ochilor, pot fi descoperite si alte conditii, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea arteriala. Iata, mai jos, cateva situatii care pot semnala probleme ale ochilor. Sprancene care dispar Ce inseamna: In unele popoare, raderea sprancenelor este o moda, dar cand partea dinspre urechi a sprancenelor incepe sa dispara sau... [continuare]
Ce legatura exista intre privarea de somn si cancer?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Consecintele privarii de somn Privarea de somn are consecinte negative multiple asupra starii de sanatate, care depasesc granita instalarii oboselii cronice sau a tulburarilor de concentrare. Mai nou, oamenii de stiinta au descoperit o legatura intre somnul insuficient sau de proasta calitate si dezvoltarea celulelor canceroase in organismul uman. Cercetatorii insista asupra ideii ca somnul este o componenta cruciala a starii de sanatate optime si a prevenirii bolilor, argumentele lor fiind sustinute de numeroasele descoperiri care atesta legatura directa dintre odihna si reducerea riscului de imbolnavire cronica. Cum duce privarea de somn la cancer Privarea de somn s-a transformat intr-un adevarat panaceu, de cand stilul de viata modern implica folosirea exagerata a luminii artificiale, care intrerupe ritmul circadian normal al corpului. Legatura dintre somnul insuficient si cancer a fost confirmata in mod repetat de catre oamenii de stiinta. Tumorile cresc de 2-3 ori mai... [continuare]
Beneficiile sigilarii dentare la copii si la adulti
Dr. Sanaz Kavian
Medic specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Sigilarea dentara este o metoda preventiva, simpla si nedureroasa, prin care se aplica pe suprafetele masticatorii ale dintilor un strat subtire de material impermeabil, cu continut de fluor si care imita aspectul danturii, cu scopul de a o proteja de aparitia cariilor. Materialul de etansare se aplica atat pe dintii de lapte, cat si pe cei permanenti. De ce este necesara sigilarea dentara Materialul utilizat pentru sigilarea dintilor - rasini compozite transparente sau opace sau colorate - se muleaza pe suprafata denivelata a dintelui, marcata de santuri si fosete adanci, locuri in care se acumuleaza resturi alimentare si micro-organisme care initiaza caria dentara si unde nici chiar firele subtiri ale periutei de dinti nu pot patrunde. Cu ajutorul sigilantului, se formeaza astfel un scut protector intre smalt si placa dentara. Tehnica de sigilare dentara este o metoda sigura de profilaxie, dar nu inlocuieste igiena dentara, ci es [continuare]
Degenerescenta maculara legata de varsta
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Reprezinta deteriorarea maculei, ce este o mica arie a retinei, situata la nivelul fundului de ochi, ce ne permite sa vedem clar detaliile fine si sa indeplinim activitati, precum cititul si condusul. Cand macula nu mai functioneaza corect, vederea centrala poate fi afectata de incetosare, pete negre sau distorsiuni. Degenerescenta maculara afecteaza abilitatea de a vedea la distanta sau aproape; astfel, anumite activitati, precum cititul, introdusul atei in ac devin dificile si uneori imposibile de efectuat. Desi aceasta degenerescenta maculara modifica vederea in portiunea centrala a retinei, ea nu afecteaza vederea periferica. De exemplu, puteti vedea conturul ceasului, dar nu o sa puteti vedea cat este ceasul. Factori de risc - varsta peste 55 de ani; - expunerea la lumina puternica; - hipercolesterolemia (colesterolul rau crescut); - fumatul; - diabetul zaharat; - predispozitia familiala. Manifestarile degenerescentei maculare Degenerescenta maculara... [continuare]
Importanta somnului pentru dezvoltarea armonioasa a copiilor
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Importanta somnului pentru organism Indiferent de varsta, fie ca vorbim de sugari, fie ca vorbim de prescolari, somnul este extrem de important pentru copii. In functie de cantitatea si calitatea somnului, acestia vor creste si se vor dezvolta corect. Lipsa somnului implica aparitia pe viitor a problemelor atat de natura fizica, de exemplu supraponderabilitate sau migrene, cat si de natura psiho-emotionala, de la stari de nervozitate si agresivitate, pana la lipsa capacitatii de concentrare si probleme de memorie. Somnul de noapte este la fel de important ca somnul din timpul zilei si trebuie sa se faca fara episoade de trezire. Pentru a avea succes este extrem de important ca cel mic sa urmeze cu strictete o rutina a orelor de somn. Cauze Exista multi factori care pot determina persoanele sa doarma la intervale mai scurte, dar este, de asemenea, important sa se ia in considerare calitatea somnului si nu doar numarul total de ore, deoarece somnul de proasta calitate poate duce... [continuare]
De ce avem cosmaruri recurente?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Cosmarurile reprezinta vise tulburatoare si extrem de deranjante. Conform cercetatorilor, peste 50% dintre adulti au raportat ca au experimentat cel putin un cosmar. Cu toate acestea, unele cosmaruri apar mai frecvent si poarta denumirea de cosmaruri recurente. Trebuie stiut ca acest tip de cosmaruri tinde sa apara mai des in cazul copiilor decat al adultilor. Nu toate cosmarurile recurente sunt aceleasi in fiecare noapte. Multe dintre acestea urmeaza teme similare, asemanatoare, dar pot sa difere in continut. Indiferent de scenariul cosmarurilor, acestea provoaca emotii puternice la trezire, precum furie, tristete, vinovatie, anxietate si frica. Aceste ganduri si sentimente pot face dificila adormirea. Cosmarurile recurente au frecvent o cauza fundamentala. Cauze Cosmarurile pot sa apara din motive variate, dar cele mai frecvente sunt reprezentate de: Stres, anxietate sau depresie Stresul apare, cel mai adesea, atunci cand oamenii nu isi pot canaliza emotiile... [continuare]
Sindromul cladirii bolnave si efectele sale
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este sindromul cladirii bolnave Sindromul cladirii bolnave este numele dat unei afectiuni despre care se considera ca este produsa de prezenta intr-o cladire sau intr-un alt tip de spatiu inchis. Cauzele exacte ale acestui sindrom nu sunt cunoscute exact, dar se crede ca este atribuit calitatii slabe a aerului. Diagnosticarea sindromului cladirii bolnave poate fi dificila din cauza gamei largi de simptome. Acestea pot imita alte afectiuni de sanatate, cum ar fi raceala sau gripa. Un aspect important in punerea diagnosticului consta in faptul ca simptomele se imbunatatesc dupa parasirea cladirii in cauza si se agraveaza ori de cate ori se patrunde in aceasta. Cele mai importante aspecte cu privire la sindromul cladirii bolnave, inclusiv cauzele, simptomele si tratamentul. Care sunt cauzele sindromul cladirii bolnave Termenul de sindrom al cladirii bolnave este folosit atunci cand cauza exacta a simptomelor nu poate fi identificata. Cu toate acestea, exista un numar mare de... [continuare]
Dr. andreea ciubotaru, medic primar oftalmolog: “persoanele care lucreaza in fata computerului clipesc de 5 ori mai rar!”
Dr. Andreea Ciubotaru
Medic primar oftalmologie, Doctor in stiinte medicale
Sanatatea oculara Solicitarea extrema a ochilor in fata calculatorului, dublata de acomodarea continua la doua medii de luminozitate diferita (ecranul si intunericul din camera) au efecte negative pe termen lung asupra vederii adultilor si in special a copiilor, atrage atenia dr. Andreea Ciubotaru, medic primar oftalmologie, doctor in stiinte medicale. In interviul acordat SfatulMedicului.ro, dr. Andreea Ciubotaru ne-a vorbit despre cum putem sa combatem riscurile pe care le presupune stilul de viata modern asupra sanatatii oculare! Care sunt problemele oftalmologice ale omului modern si cum ar putea fi ele combatute? Dr. Andreea Ciubotaru: Expunerea prelungita la ecrane (telefoane mobile, laptop, tablete cu ecrane LED), mai ales lumina albastra emisa de aceste ecrane, poate duce la deteriorarea vederii. Principalul pericol il reprezinta aparitia degenerescentei maculare, afectiune care era diagnosticata in trecut la varste inaintate, dupa 60 ani. Degenerescenta maculara este... [continuare]
Dispozitive tehnologice care va ajuta sa dormiti mai bine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dispozitivele tehnologice evolueaza constant si se adreseaza unui numar tot mai mare de necesitati ale oamenilor, inclusiv cele legate de un somn odihnitor. Iar cum capacitatea de odihna este tot mai deficitara in secolul vitezei, niciun ajutor nu este de prisos in imbunatatirea ei. Oricat de atragatoare ar fi dispozitivele moderne de inducere a starii de somn, specialistii spun ca ele nu pot inlocui obiceiurile sanatoase si necesare odihnei de calitate, precum respectarea unui program de somn regulat, limitarea aportului de cofeina sau relaxarea inainte de culcare. Solutii moderne de obtinere a somnului de calitate Oamenii prezentului isi doresc sa doarma in timpul zilei si nu se pot bucura de somn in timpul noptii. Acest paradox aparent se explica, in principal, prin prisma modului de viata agitat sau dezorganizat, a alimentatiei incorecte sau a obiceiurilor nocive inainte de culcare. Fundatia Nationala a Somnului din SUA a descoperit ca 43% dintre americanii cu... [continuare]
10 moduri mai putin cunoscute prin care va puteti creste productivitatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Productivitatea la locul de munca este criteriul cel mai important prin care va puteti pastra un echilibru in cariera. Iar cum recesiunea economica mondiala a dat nastere unei competitivitati acerbe pe piata muncii, este crucial sa deveniti un angajat de baza in orice mediu profesional. Din fericire, exista cateva moduri mai putin cunoscute publicului larg prin care va puteti creste semnificativ productivitatea, recomandate de expertii in domeniu. Unele dintre aceste solutii contrazic vechile conceptii despre mentinerea randamentului crescut la locul de munca. Solutii pentru productivitate maxima la serviciu Telefonul inteligent, inregistrarile video amuzante cu animale simpatice sau plantele care decoreaza biroul pot ajuta un angajat sa fie mai productiv la serviciu. Aceste lucruri au fost constatate de cercetatori si aprobate de numeroase persoane cu functii inalte in corporatii de top. Insa acestea nu sunt singurele moduri neconventionale de crestere a... [continuare]
5 tratamente surprinzatoare pentru acnee
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Desigur ca, daca aveti aceasta afectiune ati aplicat deja o serie de metode in incercarea de a o vindeca, dar poate nu ati luat in calcul si cele 5 tratamente surprinzatoare pentru acnee. Acneea se poate manifesta oricand de la o varsta frageda pana la batranete. Afectiunea este mai frecventa si in forme mai pronuntate in perioada adolescentei sau in jurul varstei de 20 de ani. Explicatia este ca la aceasta varsta nivelul de hormoni este mai ridicat, mai ales cel de testosteron. Deseori aceasta dispare dar pentru scurt timp, pentru a surprinde cu reaparitia sa periodica. Tenul nostru este acoperit cu foliculi mici de par. Transpiratia iese prin acesti foliculi sub forma de sebum. Sebumul este produs de glandele sebacee care exista in fiecare folicul pilos. Amestecul de sudoare si sebum formeaza un strat protector al pielii care nu permite bacteriilor sau altor substante nocive sa patrunda la nivelul tegumentelor. Gradul ridicat de... [continuare]
Generalitati Colposcopia este o procedura de examinare cu atentie a colului uterin, a vaginului si a vulvei pentru descoperirea eventualelor semne de boala. In timpul colposcopiei, medicul foloseste un instrument special, numit colposcop. Medicul dumneavoastra va poate recomanda examenul de colposcopie daca testul Papanicolau a demonstrat rezultate anormale. Daca doctorul considera o suprafata de celule din timpul colposcopiei ca pare neobisnuita, o mostra de tesut poate fi colectata pentru analizele de laborator (biopsie). Multe femei prezinta anxietate inainte de examenul colposcop. Daca stiti ce va asteapta in timpul acestei proceduri, acest lucru o sa va faca sa va simtiti mult mai confortabil. Medicul dumneavoastra va poate recomanda colposcopia in cazul in care testul Papanicolau sau un examen pelvian dezvaluie diverse anomalii. Colposcopia poate fi utilizata pentru a diagnostica: -Cancerul cervical; -Veruci genitale; -Inflamatie a colului uterin (cervicita); [continuare]
Generalitati Acneea vulgara, popular denumita acnee, este o boala comuna a pielii care apare atunci cand sebumul (secretia grasa, uleioasa a glandelor sebacee) si celulele moarte ale pielii astupa porii. Astuparea porilor pielii determina aparitia unor pete care sunt frecvent rosii si umflate. Forma usoara de acnee este caracterizata de aparitia catorva pete rosii, numite comedoame sau popular "cosuri". Acneea severa consta in sute de cosuri sau leziuni care pot acoperi fata, gatul, pieptul si spatele. In timp ce acneea usoara este doar suparatoare, acneea severa poate duce la tulburari psihice si emotionale. Cei mai frecvent afectati sunt adolescentii. Mai mult de 85% fac cel putin forma usoara a acestei boli. In cele mai multe cazuri, acneea dispare in jurul varstei de 20 de ani, dar unele persoane, cele mai multe femei, pot avea acnee pana la 40-50 de ani. Cauze In timpul adolescentei, astuparea porilor este cauza cea mai frecventa a acneei. In timpul pubertatii,... [continuare]
Smartphone-ul iti poate afecta creierul?
Autor: SfatulMedicului
Utilizarea smartphone-urilor a capatat amploare, astfel ca toti oamenii au in ziua de azi cel putin un telefon mobil. Studiile clinice au demonstrat insa ca utilizarea pe termen lung a gadgeturilor de acest tip are efecte nocive asupra creierului. Spre exemplu, mobilul ar creste de patru ori riscul de cancer la creier. Nimeni n-ar vrea sa auda ca ceva atat de "indispensabil" precum telefonul mobil ar putea aduce prejudicii grave sanatatii. Totusi, a fost demonstrat faptul ca telefoanele fara fir, dar si alte gadgeturi au potentialul de a provoca o serie de probleme de sanatate, de la dureri de cap, la tumori cerebrale. Undele radio emise de telefoanele celulare sunt o forma de radiatie suficient de relevanta pentru ca efectele sale pe termen lung sa produca ingrijorare in randul oamenilor de stiinta. De mai bine de un deceniu, acestia studiaza intens implicatiile expunerii la aceste radiatii. OMS: mobilele prezinta risc cancerigen de clasa B Un studiu realizat in 2008 de o... [continuare]
Obiceiuri care v-ar putea afecta sanatatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Foarte multe obiceiuri pe care le-ati deprins in copilarie sau pe parcurs, desi par inofensive, pot dauna sanatatii. De aceea este indicat sa fiti constienti de riscurile lor si sa incercati sa le corectati. Principalele obiceiuri • Trosnitul degetelor . Acest obicei nu doar ca ii deranjeaza pe cei din jur prin zgomotul produs, insa, in timp, poate cauza inflamarea mainilor si slabirea articulatiilor. In plus, se pare ca trosnitul degetelor poate creste riscul de aparitie a artritei. • Rosul unghiilor . Acesta poate deteriora dintii, precum si pielea din jurul unghiilor, provocand dezvoltarea infectiilor. Sunteti, de asemenea, mai expus bolilor contagioase atunci cand va introduceti degetele in gura. Daca stresul ar putea fi motivul pentru care va roadeti unghiile, atunci incercati sa inlocuiti obiceiul cu ajutorul exercitiilor fizice. • Dormitul insuficient . Daca nu dormiti suficient, nu veti face decat sa va pierdeti energia pentru a doua zi. In plus,... [continuare]
Generalitati Degenerarea maculara este o afectiune ce include o varietate de boli de natura oftalmologica ce se caracterizeaza prin afectarea vederii centrale (exact punctul din mijloc al imaginii), in timp ce vederea periferica ramane functionala. Degenerarea maculara apare in momentul in care retina incepe sa se deterioreze si nu mai poate capta corespunzator imaginile din mediul inconjurator. Retina este tesutul sensibil la lumina care captuseste suprafata interna a ochiului. Aparatul optic al ochiului capteaza imaginile din mediu si creeaza o imagine coerenta a lumii inconjuratoare pe retina. Atunci cand stimulul luminos ajunge la nivelul retinei se declanseaza o serie de cascade de reactii electro - chimice care in final determina aparitia impulsurilor nervoase. Acestea vor fi captate ulterior prin nervul optic, acesta transmitandu-le catre creier. In ciuda acestei schematizari a reactiilor care au loc la nivelul retinei, functiile ei sunt mult mai complexe, iar... [continuare]
Generalitati Pielea este cel mai mare organ al corpului si, practic, prima bariera de aparare a acestuia; din aceasta cauza primul contact cu iritantii din mediu are loc la nivelul pielii. Dermatita este termenul general folosit pentru a descrie o gama larga de inflamatii cutanate. Unele tipuri de dermatita sunt declansate de cauze interne, de anumite procese chimice din organism; in aceasta categorie se incadreaza eczema, care, de obicei, este ereditara si poate fi declansata de stres, alergii (alimentare, medicamentoase, de exemplu) si astmul. Dermatita de contact este rezultatul contactului dintre pielea si diversi factori iritanti, care declaseaza o reactie alergica. Deoarece zilnic oamenii intra in contact cu foarte multe lucruri, cauza exacta a declansarii eruptiilor cutanate este dificil de stabilit, putand fi vorba despre agenti fizici sau mecanici - vantul, soarele, frigul - sau, in cazul dermatitei de contact, agenti chimici - cosmetice, sapun, produse de curatenie,... [continuare]
Generalitati Cataracta reprezinta o afectiune oftalmologica destul de frecvent intalnita, in special la populatia varstnica, care provoaca o scadere progresiva a acuitatii vizuale din cauza pierderii transparentei cristalinului. Aceasta pierdere poate fi provocata atat de varsta inaintata (degradarea fiziologica a tesutului cristalinului), cat si de accidente sau traumatisme la nivelul ochiului care pot afecta direct cristalinul. Exista si anumite boli genetice care, in afara de efectele asupra sanatatii generale sau a unui anumit organ tinta, pot creste riscul dezvoltarii cataractei. Cauze diverse sunt descrise in literatura medicala ca avand o contributie importanta la dezvoltarea cataractei, printre care si interventiile chirurgicale repetate la nivel ocular, alte boli oftalmologice sau medicale, cum ar fi diabetul zaharat. Folositi cristalinul ochiului in fiecare zi pentru o multime de activitati, de la citit, la condus, la privitul cerului. Odata cu varsta,... [continuare]
Obiceiuri care iti pot distruge vederea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Acuitatea vizuala reprezinta capacitatea de a discerne obiectele situate cat mai departe posibil. La majoritatea persoanelor, aceasta se diminueaza odata cu varsta, insa poate fi afectata si de anumiti factori externi. Obiceiuri care pot afecta ochii Multe dintre obiceiurile de zi cu zi reprezinta o amenintare la adresa sanatatii vederii. Printre acestea se numara: Abuzul de picaturi de ochi Ca si in cazul oricarui medicament, picaturile de ochi nu trebuie utilizate niciodata fara prescriptie medicala. Picaturile oftalmice antiinflamatoare sunt concepute pentru a trata infectiile oculare (conjunctivitele) sau alte afectiuni. In cazul utilizarii picaturilor de ochi cu termenul de valabilitate expirat, acestea pot scadea capacitatea ochiului de a lupta impotriva infectiilor. De asemenea, folosirea excesiva a picaturilor vasoconstrictoare oculare, cele care “albesc”, ochii poate provoca iritatii severe. Ingrijirea improprie a lentilelor de... [continuare]
Modalitati de gestionare a degenerescentei maculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Orbirea provocata de degenerescenta maculara legata de varsta, forma umeda, apare mai ales la persoanele de peste 65 de ani. Din cauza evolutiei sale rapide si a impactului asupra activitatilor zilnice, este importanta adaptarea si eficientizarea instrumentelor sau chiar a activitatilor, astfel incat independenta unei persoane diagnosticate cu aceasta afectiune sa nu fie afectata. In cazul acestei afectiuni, pot fi observate unele dintre urmatoarele simptome: - Vedere incetosata sau distorsionata; - Liniile drepte apar curbate; - Obiectele apar ca avand forme sau marimi gresite; - Imposibilitatea de a vedea clar, de a vedea culorile corect; - Pata intunecata, mata, in centrul vederii; - Dificultati la citire, la condus, la privit la televizor sau in indeplinirea oricaror sarcini zilnice. Afectarea activitatilor zilnice Orbirea cauzata de degenerescenta maculara legata de inaintarea in varsta, forma umeda (exudativa) apare atunci cand in spatele retinei se... [continuare]
Generalitati Fructele de padure goji cresc pe un arbust peren ce se gaseste in regiunile temperate si subtropicale ale Chinei, Mongoliei, din Himalaya si Tibet si sunt plante din familia Solonaceae. Acestea sunt fructe de padure rosii zbarcite, care arata ca niste stafide rosii si sunt, de obicei, uscate. De ce se consuma goji? Aceste fructe au fost folosite timp de 6000 de ani de catre fitoterapeuti in China, Tibet si India pentru: protejarea ficatului imbunatatirea vederii stimularea functiei sexuale si a fertilitatii intarirea picioarelor imbunatatirea functiei sistemului imunitar promovarea circulatie [continuare]
8 substante nutritive care va vor optimiza vederea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cu siguranta, vederea reprezinta cel mai important simt uman dintre cele cinci pe care le detinem. Elemente nutritive sunt deosebit de importante pentru vedere. Aceste substante nutritive au rol important in mentinerea functiei ochiului, protejeaza ochii impotriva luminii puternice si reduc dezvoltarea bolilor degenerative produse de imbatranire. Riscul de a dezvolta o boala oculara creste odata cu imbatranirea. Cele mai frecvente boli oculare 1. Cataracta Cataracta inseamna opacifierea lentilei ochiului, numita cristalin. In mod normal, aceasta lentila este perfect transparenta si asigura focalizarea imaginii pe retina, adica vederea clara. Cataracta este in general apanajul varstei, ea aparand ca o imbatranire a cristalinuliui. 2. Retinopatia diabetica Atunci cand aceasta este asociata cu diabetul zaharat poate deveni o cauza majora a afectiunilor de vedere si poate duce chiar la orbire. Retinopatia se dezvolta atunci cand nivelul ridicat de zahar din sange... [continuare]
Memorie si concentrare - tehnici si plante ce sunt de ajutor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe masura ce inaintam in varsta, memoria scade progresiv. Pentru unele persoane, declinul devine atat de grav incat nu mai pot trai independent. Totusi, trebuie cunoscut faptul ca tulburarile de memorie si concentrare pot sa apara si la persoane tinere. Vestea buna este ca oamenii de stiinta au reusit sa evidentieze capacitatea creierului de a dezvolta noi conexiuni neuronale in fiecare zi. Acest concept este cunoscut sub numele de neuroplasticitate si releva faptul ca memoria si concentrarea nu sunt fixe, ci oarecum maleabile. Pentru a stimula puterea creierului, orice persoana trebuie sa stie ca exista o serie de tehnici si plante benefice. Tehnici de stimulare a creierului 1. Invatarea de lucruri noi Puterea memoriei se poate compara cu forta musculara. Cu cat este folosita mai mult, cu atat devine mai puternica. Astfel, creierul trebuie sa fie provocat constant, iar invatarea frecventa de lucru noi reprezinta o modalitate excelenta de imbunatatire a memoriei... [continuare]
12 comportamente ciudate ale corpului si explicatiile lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inca din copilarie, incepem sa ne obisnuim cu unele comportamente ciudate ale corpului, de la sughit si particule colorate aparute in campul vizual, pana la senzatiile de durere resimtite la nivelul creierului atunci cand consumam alimente foarte reci. Daca pe parcursul timpului invatam sa le luam ca atare, ele au si explicatii stiintifice aferente, pe care putine persoane le cunosc. Justificarile medicale ale unor comportamente ciudate ale corpului contribuie la o mai buna intelegere a anatomiei umane, precum si la un control superior al simptomelor greu de explicat si, nu de putine ori, stanjenitoare. Manifestari frecvente si ciudate ale organismului 1. Punctele negre sau albe in campul vizual Un fenomen pe care toti oamenii il experimenteaza ocazional este aparitia de puncte negre sau albe in campul vizual, de regula la marginile acestuia. Ele plutesc cand privirea este indreptata inainte si dispar atunci cand pupila este indreptata intentionat catre... [continuare]
Ghid util de alegere a ochelarilor de soare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alegerea ochelarilor de soare pare sa fie simpla la prima vedere, daca luati in considerare strict aspectul lor sau gradul de confort pe care il ofera. Multi cumparatori cred ca pretul acestor accesorii indispensabile reflecta intocmai calitatea lor, insa specialistii in oftalmologie si optometrie contrazic aceasta convingere. Utilizati urmatorul ghid util de achizitionare a ochelarilor de soare, astfel incat sa beneficiati de o protectie deplina impotriva efectelor distructive ale radiatiilor solare asupra sanatatii ochilor. Rolul ochelarilor de soare Leziunile oculare provocate de radiatiile solare sunt cumulative. Cu cat petreceti mai mult timp in mediul exterior cu ochii neprotejati de ochelari de soare, cu atat creste riscul de instalare a afectiunilor de vedere, intr-un anumit moment al vietii. Expunerea cronica la ultraviolete se poate creste susceptibilitatea la o gama variata de afectiuni oftalmologice, de la cataracta si excrescente benigne pe... [continuare]
Ajutor va rog cine poate să-mi dea un sfat?
Salut tuturor am nevoie de ajutoru vostru pentru că nu mai știu ce sa fac. Am 25 de ani și pana acum 6 luni viața mea a fost una perfecta, fac de 8 ani box am avut 32 de meciuri la amatori și eu împreună cu antrenoru meu am hotărât să incep cu meciurile la profesionisti. Eu nu fumez nu beau mănânc foarte sănătos și mânc numai macare gătit. Acum 1 an am cunoscut o fată si acum 6 luni prin august am făcut-o fără perzervativ o dată pentru că am rămas fără. Ea nu părea bolnavă am petrecut cu ea cateva luni bune până sa o facem fără. Am observat că are niste sintome dar nu m-am gandit am avut incredere și prost am fost ca m-am distrus din cauza la o jegoasă bolnavă. După ce am facuto fără imediat a doua zi m-am simțit foarte slăbit, obosit si amețit. Am crezut că e de la oboseala dar tot așa am rămas și au aparut ogrămada de sintome de atunci. Sunt mereu obosit și mă dor toți muschi spatele si gatu dar ingrozitor, toate închieturile ma... [continuare]
Buna ziua.Sunt insarcinata in 9 saptamaini si cum e normal am facut toate analizele iar pe 12 dec. am de facut ecografia din primul trimestru de sarcina.Analizele mi-au iesit toate bine,in afara de testul coombs indirect care mi-a iesit pozitiv.Eu am grupa sanguina A2 cu RH pozitiv.Am citit cam peste tot ca acest test se face in general fem. insarcinate cu RH negativ.Imi poate spune cineva ce urmari vor fi?Deci RH pozitiv-testul coombs indirect pozitiv.Analiza mai spune ca s-au identificat anticorpi cu specific anti-M =16.Sunt foarte ingrijorata,imi doresc foarte mult acest copil.Si as dori sa stiu ce am de facut in continuare. [continuare]
Buna ziua! Am unele nopti in care nu reusesc sa dorm deloc, desi sunt foarte obosita. Am tresariri pe fond nervos, zic eu. Precizez ca nu consum alcool, cafea, bauturi carbogazoase, nu fumez, nu sunt casatorita, am servici. Mai precizez ca iau Magne B6 si Calciu timp de 10 zile in perioada ciclulului menstrual la recomandarea medicului de familie. Astept raspunsurile voastre! Va multumesc! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter