invatarea si memoria
6 semne ca sunteti mai obositi decat credeati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn, una dintre cele mai comune cauze ale oboselii cronice, se manifesta prin diferite simptome fizice, uneori dificil de asociat imediat cu epuizarea organismului. Multe persoane considera ca cinci sau sase ore de somn pe noapte sunt suficiente, ca apoi sa nu inteleaga de ce unele sarcini cotidiene par imposibil de indeplinit. Invatati sa recunoasteti semnele ascunse ale privarii de somn si acordati mai multa atentie odihnei si relaxarii, astfel incat sa preveniti instalarea afectiunilor produse de oboseala. Simptome ascunse ale oboselii Studiile ultimilor ani dedicate efectelor oboselii cronice au scos in evidenta un adevar tulburator. Efectele privarii de somn pot conduce la instalarea a nu mai putin de 17 boli si afectiuni, printre care se numara: - afectiunile cardiace; - tulburarile de comportament (agresivitate si iritabilitate); - tulburarile de greutate (supraponderalitate si obezitate); - tulburarile de anxietate; - depresia; -... [continuare]
Somnul este esential pentru corpul uman. Lipsa de somn poate cauza probleme de memorie, de obezitate si poate slabi sistemul imunitar. In medie, organismul ar trebui sa profite de 7 sau 8 ore de somn pe zi. De cele mai multe ori, somnul face diferenta intre o zi obositoare si una foarte productiva. Uneori, sunt suficiente cateva ore de somn in plus pentru a realiza toate activitatile pe care le doriti intr-o zi. Totusi, pentru cei care au o noapte alba sau carora li se intampla sa nu poata dormi, cercetatorii au efectuat studii pe mai multe persoane si au publicat efectele secundare asupra corpului uman, iar cateva dintre acestea sunt: Pierderea de memorie Hipocampul este o parte a creierului care joaca un rol central in memorie. Hipocampul face parte din primele structuri atinse de boala Alzheimer, ceea ce explica problemele memoriei si ale dezorientarii. Dupa opinia cercetatorilor, in timpul somnului, creierul reia tot ceea ce se petrece in timpul zilei pentru ca... [continuare]
AM UN BAIETEL DE DOI ANI CARE NU VORBRSTE DELOC.E TOT TIMPUL AGITAT SI IN CONTINUA MISCARE ,NU-L PUTEM INVATA NIMIC.A FOST DIAGNOSTICAT CU INTARZIERE IN LIMBAJ SI I-A FOST PRESCRIS ROMPARKIN TONOTIL SI RISPOLEPT .MA PUTETI AJUTA CU INFORMATII? [continuare]
Simptomatologie confuza: depresie unipolara sau bipolara?
Buna ziua. Am 23 de ani si in urma cu 3 ani odata cu inrautatirea starii de sanatate a mamei, au inceput episoadele depresive, pe care eu le vedeam sub forma unui comportament obisnuit, avand in vedere stresul facultatii, stresul legat de mama si de sora mea de care trebuia sa am grija. Ideea este ca pana in octombrie 2010 eram epuizata mereu, indiferent de cat dormeam, insomnie sporadica(nu era constanta, dar nici dupa un anumit pattern), nemultumire fata de sine si tot ce reprezenta viata mea, nesiguranta cu privire la viitor, stima de sine scazuta, lipsa de apetit sexual, auto-excludere din cercurile sociale pe care le frecventam pana atunci, dorinta acuta de a sta in casa si de a nu iesi, dorinta de a nu intalni persoane cunoscute pe strada(caz in care simteam o jena imensa si doream ca intrevederea sa fie cat mai scurta posibil), probleme de memorie(mici si dese uitari). In octombrie 2010 mama a murit iar simptomele descrise anterior au inceput sa se agraveze pana in punctul... [continuare]
Buna ziua. Sunt student si as vrea sa iau niste Lecitina pt ca tot sunt in sesiune dar am unele nelamuriri: - Am auzit ca aceasta isi face efectul mult mai tarziu...cam dupa o luna de cand incepi sa o iei, e adevarat? - Chestia mai grava e ca am intrebat la o farmacie de Lecitina ci farmacista mi-a spus ca nu ma sfatuieste sa iau lecitina pt ca mai nou s-a descoperit ca aceasta nu ajuta memoria ci din contra, are efecte negative....distruge neuronii, e posibil asa ceva? Mi-a recomandat Memo plus. - Tin sa precizez ca Memoplus am mai luat si in anii trecuti si a fost ok...chiar am simtit o revigorare; si Lecitina am mai luat ai imi aduc aminte ca atunci cand luam intr-adevar parca era mai rau decat cand nu luam...adica mi se parea ca nu mai pot gandi asa clar...era o senzatie destul de ciudata. Cum explicati acest fenomen? - Cam ce perioada se recomanda sa se ia? Multumesc [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Statie Andrei si am 16 ani,de aproape un an uit foarte repede cea ce fac sau cea ce invat,imi aduc aminte lucruri de demult destul de bine ,dar uit lucrurile facute acum 1 an sau de cateva ore zile saptamani,memorez repede dar uit la fel de repede,ma doare capul cam 2 ori pe saptamana si cateodata am perioade in care imi apare ca o convorbire sau imagine in minte si mi se face ameteala ,de cele mai multe ori cand fac baie pe cap,ma gandesc sa nu am o problema,din aceasta cauza am note mai mici si parinti cred ca din cauza ca nu invat,si nu ma cred cand le spun ca uit repede si ca ma doare capul sau altceva,imi este foarte teama doarece imi afecteaza viata si la fel si situatia scolara,tind sa mentionez ca nu profit de acest lucru sa nu invat,invat dar pana a doua zi uit.Daca puteti raspundeti la id:[email protected] VA MUTUMESC! [continuare]
Buna ziua. Am un fiu de 17 ani pe care il suspectez ca fumeaza aceste tigari nepermise sau poate legale (in lipsa noastra, in camera lui se simte un miros care nu este de tigara normala). problema este ca el nu recunoaste si nici nu vrea sa mearga la un psiholog sau psihiatru.I-a scazut capacitatea de concentrare, memorare, nu vrea sa mai invete deloc, la scoala se duce doar ca sa faca act de prezenta, deseneaza in loc sa-si ia notite (si culmea, nu-i face nimeni observatie dintre profesori). probabil ca le e teama si lor sa nu devina violent cu ei, si-au dat seama ca consuma ceva, si il lasa in voia lui). Ce se mai poate face cu un asemenea tanar? Cu noi , parintii lui, se poarta mizerabil, tipa, urla, ne injura. Astept o criza mai puternica pt.a ajunge la 112 cu el, pt. ca altfel nu-l pot duce la un medic...Poate cineva sa ma ajute, cum sa actionez ca sa-l pot convinge ca nu e pe drumul cel bun? multumesc. [continuare]
Dupa o relatie cat de cat frumoasa de 5 ani, in care ne-a tinut impreuna doar iubirea, dupa promisiuni de casatorie, se pare ca totul s-a terminat...Eu(20 ani)sunt o fire posesiva intradevar si de multe ori lucrurile s-au facut pe placul meu, el(22 ani)nu iesea cu prietenii, pe mine nu ma scotea nu am fost niciodata la o discoteca sau undeva..Brusc intr-o seara dupa o zi intreaga de certuri mi-a zis ca el iasa cu prietenii, ca el nu o sa isi mai petreaca noptile acasa, ca el ma mai iubeste dar vrea sa ma tina alaturi de el doar ca sa isi bata joc de mine si sa plang mereu cum am facut tot timpul(sunt foarte emotiva si plang aproape din orice).De cand am inceput o relatie cu el am renuntat influentata de el la toti prietenii, cu rudele nu me mai inteleg bine, iar cu parintii foarte rau, deci practic fara el nu am pe nimeni...daca nu vorbesc cu el nu vorbesc cu nimeni o zi intreaga...Dar se pare ca relatia e pe terminate....si nu stiu nu pot sa concep asta nu imi pot da seama ce o... [continuare]
Buna seara, Bunica mea a suferit acum 2 saptamani un avc ischemic partea stanga, fiindu-i afectate in special memoria si campul vizual. Acum e in perioada de recuperare , atat medicamentos cat si prin sprijin familial. Din pacate acces la personal specializat in recuperarile dizabilitatilor mai sus mentionate nu avem. Tratamentul medicamentos care ar trebui sa o ajute in recuperarea acestor 2 aspecte consta in administrarea de Tanakan(de 3 ori pe zi) si a inca unui alt medicament care momentan imi scapa pentru memorie si concentrare. Din pacate nu prea constientizeaza ce i s-a intamplat, cu toate ca i-am explicat cat am putut noi de clar si a inceput sa se izoleze de noi, sa fie foarte frustrata ca nu mai poate face diverse activitati ca pana acum refuzand ajutorul nostru. Prefera sa stea in pat, fara sa se uite la nimic, fara sa asculte nimic, nici pofta de mancare nu prea are si foarte greu reusim sa-i dam macar o felie de paine. am uitat sa precizez ca la externarea din... [continuare]
Am fumat 6 luni jointuri marijuana amestecata si cu tutun zi de zi si in ultimele 2 luni chiar non stop aproape ... Si acum vreau sa ma las dar nu stiu dc sunt mai dependent de tabac (tigari) sau iarba pt ca eu sunt nefumator , in ultimele 6 luni nu am facut pauza mai amre de o saptamana ma refer ca nu am stat mai mult de 7 zile fara sa fumez iarba ... Nu am mai fumat de 6 zile si nici nu vreau sa mai bag dar am ceva simptome care nu le`am observat niciodata la mine .. am citit pe internet efecte negative ale consumului de marijuana si mi se potrivesc destul de multe :)) sa enumar cateva : modificări frecvente de dispoziţie, lipsă de motivaţie şi de interes pentru orice fel de activitate, toleranţă redusă la insuccese, , mişcări lente, reducerea capacităţii de memorare şi de concentrare a atenţiei , confuzie , mi se pare ca toata lumea are ceva cu mine , ma cert din orice nu mai am incredere in majoritatea persoanelor , acum nu mai prea accept sa se... [continuare]
Buna ziua.In urma cu 6 luni am avut aslo 300 iar medicul de familie mi-a spus sa nu imi fac griji.Eu am 18 ani si nu mi s-a parut normal.Am repetat din nou analiza dupa 6 luni si mi-a iesit 800,iar medicul de la laborator mi-a spus ca este in crestere.Nu am avut infectii in organism,numai o raceala usoara.Mentionez ca de 1 an am dureri de stomac iar H-pilory este aproape de valoarea maxima. In ultimul timp am dureri de cap si pierdere de memorie.Ex"Vb cu cineva,sau incerc sa memorez ceva,iar dupa scurt timp nu imi mai adduc aminte nimic".As dori un sfat in legatura cu aceste probleme si daca se poate si cateva recomandari.Va multumesc! [continuare]
Care sunt efectele pe termen lung are insomniei
La inceput de an, am suferit de insomnie timp de doua saptamani. Ma culcam la 10, si pur si simplu ma trezeam noaptea in somn, nici la scoala nu eram atent, nu faceam nimic. Din fericire, acuma mi-a trecut. Am 17 ani, nu stiu daca insomnia se datoreaza dereglarilor hormonale, sau poate cresterii bruste. Insa is curios daca poate sa te lase cu sechele pe termen lung, sa iti zdruncine memoria si sa nu mai poti da acelasi randament, daca de exemplu n-ai fi trecut prin acelasi episod. [continuare]
Loviturile la cap afecteaza invatatul, aici ma refer, la loviturile, nu doar din copilarie ci la accidentele zilnice, care nu le poti prevedea, mai dai cu capul de un pervaz, te mai impiedici ei nu? Dar ce sunt eu curios, afecteaza cumva creierul cat sa te faca neatent al scoala. Sunt curios daca afecteaza in vreun fel inteligenta, sau concentrarea. Din cate am inteles, afecteaza intr-un fel si personalitatea, oricum eu nu is cadru medical. Astept o parere intemeiata. Multumesc Apreciat! [continuare]
Stare permanenta de somn si de oboseala !!!!
Buna - ziua! Scriu pe acest forum in speranta ca voi primi vreo indrumare. Problema mea esta ca as dormi incontinuu. Nu reusesc niciodata sa ma satur de somn. Ma simt incontinuu obosita, chiar daca se intampla sa nu am nicio activitatate. Ma simt disperata pentru ca sunt in prag de licenta si nu imi pot permite sa dorm mai mult de cateva ore pe noapte. Aseara m.am culcat la ora 00.00 si abia am reusit sa ma trezesc la 10.30 pentru ca suna telefonul in disperare. Am un somn extrem de profund, nu simt si nu aud nimic, iar daca reusesc sa aud telefonul sunand efectiv nu ma simt in stare sa raspund decat daca vad ca este foarte tarziu si chiar tb sa ma trezesc. In acest moment simt ca mi se inchid ochii de somn, dar nu imi pot permite sa ma culc pentru ca mi.e teama ca nu am sa reusesc sa ma trezesc decat peste cateva ore bune. Alta problema este ca ma concentrez foarte greu. De exemplu daca stiu ca am de primit niste explicatii importante ma ia groaza, trebuie sa ma pregatesc... [continuare]
Am 26 de ani si de cand ma stiu am privit viata cu pesimism din cauza societatii in care traim considerandu-ma doar realist. Totusi mereu am fost un om inteligent, ambitios, cu planuri de viitor si incercand sa invat cat mai multe. La inceputul acestei primaveri, fara sa am parte de un eveniment traumatizant am fost lovit de o anemie(asta cred ca a fost) puternica. La inceput nu mai puteam sa memorez nimic, probleme cu concentrarea,ameteli si oboseala puternica la trezire. Apoi , dupa circa o luna, am fost lovit de o depresie cu starile ei carcateristice: tristete apasatoare, teama, griji, somnolenta excesiva. [continuare]
Salutare tuturor, de cateva luni ma confrunt cu niste stari zilnice greu de dus in spate, redau simptomele mai jos in speranta ca poate cineva se recunoaste si poate a gasit si o solutie la aceste probleme. Tin sa mentionez ca parca starea mea de sanatate s-a degradat odata cu aparitia copilului (primavara 2013) a unor griji in plus, responsabilitati, samd insa starea asta pe care o mentionez mai jos este cam de la inceputul anului. simptome fizice: - furnicaturi (curios mai nou doar in zona scrotului), intepaturi, urzicaturi (mai rare in ultimele zile) - spasme musculare (mai dese seara) - presiune intracraniana (dinauntru spre afara, nu stiu sa va explic, dar apasa cumva dinauntru spre timpane si ochi) - senzatie de caldura la tampla dreapta, dureri de cap difuze, persistente si care nu trec cu nimic (ieri si alaltaieri au fost unele din zilele in care nu am avut parte de asa ceva insa azi le am iar si inca de dimineata de obicei se amplificau dupa-amiaza sau spre... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna ziua!Vreau sa incep prin a va spune ca viata mea s-a schimbat radical in urma unei prietenii , dar cel mai grav este ca dupa 5 ani inca mai am "sechele". Am incercat sa imi ajut un amic, care a inceput sa-si distruga viata(a inceput sa fumeze , sa consume alcool, pleca de la ore , nu mai invata) si toate cred din cauza mamei sale care era o betiva , lasand-o barbatul cu 2 copii .Bunica amicului meu ,adica mama mamei sale ,locuiau impreuna ca urmare a divortului.Bunica amicului meu era foarte trista , niciodata nu zambea .Era singura care lucra din casa , avea un sot betiv si o fiica betiva si toata ziua era scandal . ( oricine s-ar infiora daca i-ar auzi ce spun ) Eu, sa-mi arat adevarata prietenie fata de acest baiat am vrut sa-l ajut prin a fi mai tot timpul cu el supravegandu-l , dandu-i cate un sfat si pana la urma mi-am zis ca daca am fi impreuna probabil m-ar asculta mai mult si ar renunta la viciile sale.Auzind de la altcineva intentia mea a refuzat , dar dupa un timp... [continuare]
Am un baietel de 3 ani care pare a fi un baietel normal, spun pare pt ca l-am inscris la gradinita si dupa 3 zile educatoarea mi-a atras atentia ca baietelul meu este "putin in urma" fata de ceilalati copii. El a vorbit la 2 ani si 5 luni si pronunta destul de bine, problema este ca repeta tot ce aude, foloseste mult persoana a doua si a treia, nu spune niciodata eu, sau al meu. Daca il intreb cum il cheama ? raspunde " te cheama Tudor" sau daca doreste ceva spune " Vrei apa? vrei si tu lapte?. Insist sa spuna corect " vreau apa, vreau lapte, repeta si el si se corecteaza insa mai uita... probabil mai avem de lucru.Nu stie sa rapunda daca il intrebi ceva simplu: Ce faci? iti place jucaria? Nu foloseste niciodata "DA", daca ii place ceva spune " Mai vrei?" Daca nu ii place mancarea sau nu mai doreste ceva il foloseste pe NU. Face progrese in fiecare zi, are o memorie ff buna, stie multe cantece si poezii, spune povesti, insa teama mea este ca totul este o repetitie si se bazeaza... [continuare]
Din ce am inteles din materialele gasite pe internet, dislexia se manifesta din copilarie si daca ai in acea perioada sigur o gasim si in cea adulta.Acum avand in vedere ca eu nu am avut deloc probleme pana acum 3 ani(am 25 de ani ) este posibil sa apara dislexia la aceasta varsta fara nici un simptom in copilarie si adolescenta? Mentionez ca simptomele mele din acest moment sunt: -scrisul este dezordonat; - imi amintesc cu greu continutul unui film sau al unei carti, chiar daca sunt printre preferatele mele -nu percep corect ritmul muzicii;(in copilarie si adolescenta am facut dansuri sportive) - memorez si inteleg cu greu ceea ce mi se spune; - cer des sa imi fie repetata cerinta; - pronuntia este defectuoasa; - imi gasesc greu cuvintele pentru a ma exprima; - cand povestesc nu am cursivitate si de multe ori uit despre ce vorbesc. -stric ordinea literelor dintr-un cuvant. -cand citesc, gresesc de multe ori cuvintele(pana acum trei ani citeam cursiv fara nici o problema).Va... [continuare]
Bună seara, Am 24 de ani și până acum 8 ani eram acel gen de persoană lângă care puteai exploda ceva că nu se trezea însă treptat treptat am început să dorm tot mi puțin până ce am ajuns la un program de somn de maxim 3 ore pe noapte și din când în cand, din cauza epuizării câte o noapte completă. Întotdeauna am fost o persoană activă, am făcut și sport plus că am un program destul de incarîncărcat. În decembrie 2011 am avut o cădere psihică după cum au zis doctorii, eu spun însă că mai mult a fost epuizare fizică plus multe lucruri spuse ce îmi stăteau pe suflet și spuse părinților toate la un loc. Am încercat mai multe tratamente însă am rămas la Rivotril în combinație cu Mirzaten. Mirzatenul îl luam dimineața iar Rivotrilul seara. Reușeam să dorm însă pe parcurs, la sfatul doctorului am mărit doza de Rivotril la 2 mg. Ajunsesem un fel de zombi, pt mine acele 6 luni sunt ca o gaură în memorie întru cât nu îmi mai aduc... [continuare]
Buna ziua! Nu stiu ce se intampla cu mine si nici nu stiu ce trebuie sa fac. Va rog, daca cumva ma puteti ajuta.. posibil sa am probleme de concentrare, ori metoda mea de invatare nu este buna. Cand invat pentru un examen, eu imi colorez aproape toate cuvintele si folosesc 5 culori, le memorez mai mult vizual si pe o perioada indelungata. Cand sunt la examen, stiu la ce se refera cerinta, stiu ce culoare este in cartea mea si pe care parte a paginii, dar nu ma pot concentra sa-mi dau seama ce scrie acolo .. nu imi amintesc exact ce scrie, ci doar vag. Mi s-a intamplat de doua ori pana acum. Adevarul este ca sunt foarte emotiva, incerc sa nu ma stresez, dar nu prea reusesc.. Va rog, ajutati-ma, vreau sa stiu ce trebuie sa fac. Ambitia nu-mi lipseste, imi place sa invat, dar nu pot sa-mi aduc aminte.. banuiesc ca e de la concentrare. [continuare]
Buna ziua. In intrebarea anterioara am intrebat in legatura cu lovitura la cap, am fost la spitalul Bagdasar arsenie din Bucuresti (trimitere de la budimex) si am facut o radiografie la cap.doctorul mi-a spus ca nu e nimic grav. mia spus sa nu consum pepsi, cola ciocolata 2-3 zile si sa ma hidratez cu lichide, iar apoi ma trimis acasa. De cand m-am lovit am avut ameteli,stari de voma, stari de imposibilitate de concentrate, nu mai pot memora ca lumea,de confuzie(mi-e greu sa gasesc un obiect prin casa), nu imi mai simt mainile ca fiind ale mele, imi simt picioarele usoare, si imi pierd cheful de a face un lucru care trebuie sa il fac. As vrea sa mai va spun, ca in copilarie pe la varsta de 7 sau 8 ani am avut un atac de panica. mai detaliat, ma dadeam in parc intro invartitoare cu alti 2 copii si de la prea mare viteza miam pierdut cumpatu si am avut un atac de panica. De atunci, de la acel atac de panica cam....tot mereu daca ma aflu in aglomeratie,autobuz,metrou,masina,spatii... [continuare]
Cat timp pot lua memo plus si ce pauza trebuie sa fac dupa?
Buna ziua , as vrea sa iau memo plus deoarece am inceput sa invat pentru bac si pentru admitere, as vrea sa invat si pentru permis si am foarte multe informații de retinut , insa nu retin rapid . Menționez ca trec clasa a 12 a Imi puteti spune daca este vreo problema daca incep de acum și ce pauza trebuie sa fac dupa 3 luni? Va mulțumesc anticipat ! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter