greutate ideala varsta
Pulsul si bataile normale ale inimii
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Pulsul reprezinta expansiunea ritmica a arterelor sanguine care se comprima pe un plan osos si reflecta numarul de batai ale inimii care au loc pe parcursul unui minut. Bataile inimii difera de la o persoana la alta. Pulsul este mai mic atunci cand un om se afla in repaus si creste cand se fac activitati fizice. Frecventa cardiaca normala variaza de la o persoana la alta, in functie de gen, varsta, stare generala de sanatate etc. De asemenea, pulsul ofera informatii despre starea si permeabilitatea vaselor sanguine, precum si despre ritmul si puterea batailor inimii. Modificarile ritmului inimii, un puls slab sau prezenta rigiditatii vaselor de sange pot fi cauzate de boli cardiovasculare sau de alte probleme. Atunci cand inima pompeaza sange prin organism, veti simti pulsatii in unele vase de sange de la suprafata pielii, cum ar fi cele situate la incheietura mainii, in zona gatului sau partea superioara a bratului. Evaluarea frecventei pulsului... [continuare]
Atentie la pozitia copilului: ii poate crea mari probleme la coloana!
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Cand copilul este in crestere, purtarea unui ghiozdan prea greu sau cu o forma necorespunzatoare ajunge sa dauneze sanatatii coloanei vertebrale. Fie ca se apleaca spre fata, sub greutatea rucsacului, fie ca il poarta pe un umar, elevul ajunge sa acuze dureri la nivelul gatului, umerilor, coloanei vertebrale si a genunchilor. Cat trebuie sa cantareasca ghiozdanul de scoala? Confrom specialistilor, greutatea ghiozdanului nu trebuie sa depaseasca 10% din greutatea copilului. Astfel, daca un copil de clasa a III-a are 30 de kilograme, rucsasul sau nu ar trebui sa aiba mai mult de 3 kilograme. Realitatea este insa diferita. Statisiticile arata ca ghiozdanele elevilor sunt supraincarcate, ajungand sa cantareasca intre 4 si 12 kilograme, cu mult peste limita recomandata. Cifrele furnizate de Institutul National de Statistica sunt si ele ingrijoratoare: 5% dintre liceeni au probleme cu coloana vertebrala din cauza ghiozdanului prea greu sau a formei nepotrivite a... [continuare]
Preventia accidentului vascular cerebral
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Ce este accidentul vascular cerebral Accidentul vascular cerebral nu tine cont de varsta si nici de sex, insa o predispozitie familiara creste riscul producerii indiferent daca esti adult sau varstnic. Pentru a preveni in schimb aparitia unui asemenea eveniment in viata ta se pot lua masuri simple ce trebuiesc respectate deoarece varsta nu poate fi data inapoi, cum nici istoricul familial nu se poate schimba. Pentru a recurge la aceste masuri generale sau nu trebuie initial sa cunosti factorii de risc ce duc la aparitia unui accident vascular cerebral daca nu sunt controlati. Factorii favorizanti si care trebuie monitorizati si controlati 1.Tensiunea arteriala crescuta este printre principalele cauze de aparitie a unui AVC(accident vascular cerebral) si de aceea astazi se pune accentul pe diagnosticarea si tratarea cat mai precoce a acestei patologii, tocmai in ideea de preventie si confort destinata sanatatii pacientului. Pentru a o descoperi esential este sa mergi la... [continuare]
Semnificatia simptomelor intalnite zi de zi
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati In fiecare zi corpul dvs. va poate transmite si puteti afla diverse informatii despre starea dvs. generala doar daca acordati atentie anumitor semnale de alarma ale acestuia. De asemenea este foarte important sa cunoasteti semnificatia acestor manifestari. Modificarile prezente la nivelul sclerei sau albului ochiului In cazul in care albul ochiului are culoare gri , este probabil un rezultat al procesului de imbatranire naturala. Sclera se subtiaza in timp, astfel incat tesutul vascular profund poate fi vazut. Specialistii considera ca exista si diverse conditii medicale grave care contribuie la aparitia acestei culori a albului ochiului, inclusiv artrita reumatoida si sindromul oaselor fragile. Pentru inceput, este recomandat sa consultati oftalmologul daca aveti acest simptom. In cazul in care albul ochiului are culoare rosie , cel mai probabil, ochii sunt uscati. Pot fi prezente vase mici de sange care devin mai proeminente atunci cand ochii sunt iritati.... [continuare]
Trigliceridele
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Ce sunt trigliceridele Orice persoana care si-a verificat vreodata nivelul colesterolului, probabil a fost testat si pentru trigliceride. Noi cercetari arata ca trigliceridele pot fi factor de risc potent, dar controlabil, pentru accidentul vascular cerebral si afectiunile cardiace. Trigliceridele sunt substante grase sintetizate de organismul uman din grasimile din alimente (si uneori din zahar). Trigliceridele sunt extrase apoi din sange si sunt stocate in organism sub forma tesuturilor adipoase. Unele trigliceride sunt sintetizate la nivelul ficatului. Trigliceridele din plasma sunt obtinute din grasimile alimentare sau sintetizate in organism din alte surse energetice cum ar fi carbohidratii. Caloriile ingerate in timpul mesei si care nu sunt folosite imediat de tesuturi sunt convertite in trigliceride si sunt transportate in adipocite pentru a fi stocate. Anumiti hormoni regleaza eliberarea trigliceridelor din tesuturile grasoase, pentru a implini nevoile energetice ale... [continuare]
Cum sa monitorizati mai usor cate calorii consumati in fiecare zi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numararea caloriilor pentru controlul aportului caloric zilnic este o strategie sigura de pierdere in greutate, insa pare la prima vedere un proces dificil, pe care nu multe persoane se incumeta sa il inceapa. Aportul caloric ramane foarte important in demersul eliminarii greutatii in exces, iar atunci cand invatati sa il apreciati corect, va cresteti semnificativ sansele de a va incadra in numarul maxim al caloriilor compatibil cu scopul propus acela de a slabi. Cateva reguli propuse de specialisti va ajuta sa tineti sub control cat mai bine caloriile provenite din hrana pe care o consumati. Informatii esentiale despre calorii Caloriile se refera la valoarea energetica din alimente, de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator. Carbohidratii, grasimile si proteinele sunt tipuri de nutrienti care contin calorii in proportii variabile si care constituie principala sursa de energie pentru corp. Proteinele si carbohidratii contin circa 4 kcal pe... [continuare]
Recoltarea celulelor stem la nastere in contextul prematuritatii si al tipului de nastere: naturala vs. cezariana
Autor: SfatulMedicului
Despre recoltarea celulelor stem Recoltarea celulelor stem din cordonul ombilical reprezinta o procedura medicala tot mai frecvent utilizata in preventia si tratamentul unor afectiuni grave, atat in copilarie, cat si la varsta adulta. Aceasta metoda se realizeaza o singura data in viata – la nastere – si implica prelevarea de sange si/sau tesut ombilical imediat dupa desprinderea placentei. Insa, eficienta recoltarii poate fi influentata de mai multi factori, printre care se numara tipul nasterii (naturala vs. cezariana) si varsta gestationala (nastere la termen sau prematura). Celulele stem recoltate la nastere – tipuri si importanta La nastere, pot fi recoltate doua tipuri principale de celule stem: Celule stem hematopoietice – din sangele cordonului ombilical, utilizate in tratamentul bolilor hematologice, precum leucemiile sau anemiile aplastice. Celule stem mezenchimale – din tesutul cordonului ombilical (Wharton’s jelly), implicate in terapii regenerative si... [continuare]
10 secrete pentru o viata mai lunga. cum poti trai pana la 100 de ani!
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt telomerii si ce rol au? Pe masura ce inaintam in varsta telomerii, adica partile de la capatul cromozomilor liniari, care protejeaza ADN-ul, devin mai scurti, ceea ce inseamna ca devii mai vulnerabil in fata bolior. Insa, daca ai grija sa modifici anumite aspecte ale vietii, vei reusi sa stimulezi cresterea telomerilor. In plus, studiile arata ca dieta si exercitiile fizice pot contribui la protectia acestora. Principalul rol al telomerilor este de a impiedica unirea capetelor a doi cromozomi, ceea ce ajuta la o pierdere cat mai redusa a informatiei genetice in timpul procesului de replicare a ADN-ului. Cum iti poti prelungi viata? Persoanele cu un procent ridicat de telomeri scurti sunt mai predispuse la cancer, boli de inima, afectiuni asociate cu inaintarea in varsta, precum si decesului prematur. Ca sa previi acest proces si sa ai parte de o batranete lunga si fercita, iata ce este de facut: Fii constiincios Un studiu care a durat 8 decenii a aratat ca... [continuare]
8 exercitii fizice pe care oricine le poate face
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile exercitiilor fizice pentru sanatate Miscarea zilnica poate fi un adjuvant puternic in mentinerea starii de sanatate la varste inaintate. Persoanele varstnice care efectueaza in mod regulat exercitii fizice usoare, isi reduc riscul dezvoltarii de afectiuni cardiace, diabet sau unele tipuri de cancer. Un alt beneficiu al exercitiilor fizice este acela ca atenueaza durerile provocate de artrita, afectiune frecvent diagnosticata la pacientii in varsta. Alte avantaje ale introducerii exercitiilor fizice in stilul de viata al varstnicilor se refera la imbunatatirea echilibrului, flexibilitatii si rezistentei organismului, pentru o viata lunga si lipsita de probleme de sanatate. Inainte de alegerea unei forme de miscare la varste inaintate, este necesara solicitarea recomandarilor medicului. Exercitii fizice pentru varstnici Antrenamentele usoare de aerobic Antrenamentele usoare de tip aerobic sunt recomandate adultilor in varsta, nu doar pentru intensificarea... [continuare]
Consecintele sedentarismului si ale alimentatiei dezechilibrate Prevalenta obezitatii in randul barbatilor americani s-a dublat in ultimii 25 de ani. Un studiu din anul 2004 a aratat ca aproximativ 70% dintre barbatii de peste 20 de ani erau supraponderali, ia dintre acestia, 31% erau obezi. Un studiu asemanator efectuat in anul 1970 avea drept rezultat faptul ca doar 47 % dintre barbati erau supraponderali la acea data, si ca dintre acestia, doar 15% erau obezi. In zilele noastre stiinta cauta sa descopere cauzele obezitatii explorand rolul zestrei genetice, al alimentatiei femeilor insarcinate si al hranei primite de sugari. Dar in pofida tuturor acestor factori, se pare ca un rol crucial il joaca adoptarea unui stil de viata sedentar si lipsa rezistentei in fata atator tentatii alimentare pe care societatea actuala ni le face din ce in ce mai accesibile. Problemele de sanatate pe care le pot avea barbatii supraponderali Chiar daca stim ca nu este bine sa depasim greutatea... [continuare]
Generalitati O sarcina cu doi sau mai multi fetusi este numita sarcina multipla. Fetusii pot fi monozigoti sau heterozigoti. Gemenii sau tripletii monozigoti provin din acelasi ou rezultat din fecundarea unui ovul de un spermatozoid. Din motive necunoscute ovulul fecundat se imparte in doi sau mai multi embrioni in timpul primei faze de dezvoltare. Gemenii monozigoti impart o placenta (organ vascular spongios, angrenat la uter, prin care se realizeaza schimbul de substante dintre organismul mamei si al embrionului in perioada sarcinii) unica. De obicei ei cresc in interiorul a doi saci amniotici distincti in uter. Rareori gemenii monozigoti impart acelasi sac amniotic (membrana in interiorul uterului in care se gaseste fatul si lichidul amniotic). Gemenii monozigoti: - sunt de acelasi sex si au aceeasi grupa sangvina - nu arata intotdeauna exact la fel; unul poate sa fie dreptaci in timp ce celalat poate sa fie stangaci - sarcinile gemelare monozigote apar la... [continuare]
Analize biochimice - analiza bilirubinei si a grasimilor sanguine (colesterol, lipide totale, trigliceride, lipoproteine)
Autor: SfatulMedicului
Importanta lipidelor (grasimilor) in organism Grasimile sau lipidele sunt substante organice grase, care constituie cea mai mare sursa de energie pentru organism, deoarece prin "arderea" unui gram de grasimi se elibereaza 9 calorii. Aproximativ 15% din greutatea corpului uman este constituita, in mod normal, din grasimi. Marea majoritate a grasimilor sunt depozitate sub forma solida in diferite organe sau piele, iar o mica parte circula in sange sub forma lichida. Grasimile depozitate constituie rezerve de energie pentru situatiile in care omul este subalimentat din diferite cauze si sursa de energie pentru eforturile fizice. In aceste situatii, grasimile stocate se mobilizeaza, intra in sange si prin arderea lor contribuie la eliberarea de energie, necesara pentru activitatea vitala a organismului. Cand depozitarea grasimilor se face in cantitati mult mai mari decat necesitatile organismului apare obezitatea de diferite tipuri si grade, iar cand cantitatea de lipide din... [continuare]
5 modalitati prin care poate fi salvata vederea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea oamenilor nu realizeaza pe deplin cat de important este rolul ochilor. Ochii sunt cei care permit unei persoane sa lucreze, sa citeasca, sa conduca, sa observe si sa examineze indeaproape ceva ce o fascineaza si sa vada chipul celor dragi. Cu toate acestea, in jurul varstei de 65 de ani, una din trei persoane manifesta o deficienta de vedere, conform specialistilor. Diabetul zaharat, glaucomul, degenerescenta maculara legata de varsta, isi pot pune amprenta asupra vederii. Iata ce se poate face pentru a se pastra sanatatea si buna functionare a ochilor pentru o perioada cat mai indelungata de timp: Examen oftalmologic Specialistii recomanda ca fiecare persoana sa beneficieze de consult oftalmologic. Cat de des este necesar acest lucru, depinde de varsta, istoric familial, predispozitii si alte probleme de sanatate pe care le poate manifesta un individ. Este indicat ca dupa varsta de 40 de ani (varsta la care debuteaza primele... [continuare]
Generalitati Vertebrele care formeaza coloana vertebrala sunt legate intre ele de discurile intervertebrale cu rol de amortizare. Aceste discuri sunt rotunde si aplatizate, cu o capsula externa mai dura care inconjoara nucleul (format dintr-un material gelatinos). Daca aceste discuri sunt indemne, atunci au rol de amortizare a socurilor si de a mentine coloana vertebrala flexibila. Presiunile zilnice care actioneaza asupra vertebrelor determina capsula exterioara sa hernieze in exterior. Cand aceste discuri se deterioreaza in urma accidentelor sau a imbatranirii, vor iesi in exterior sau se vor rupe, proces numit hernie de disc. Aceasta se numeste de asemenea deplasare vertebrala sau ruptura de disc. Herniile de disc pot aparea in orice parte a coloanei vertebrale. Insa majoritatea apar la nivelul inferior al coloanei (lombar). Unele apar la nivelul gatului (hernia de disc cervicala) si mai rar toracic. In acest articol se va discuta in special despre herniile de disc... [continuare]
Preeclampsia si hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In hipertensiunea arteriala forta prin care sangele loveste arterele este mai mare decat normalul. Daca hipertensiunea apare in cursul sarcinii atunci se cer consulturi repetate. Hipertensiunea arteriala poate ramane moderata pe timpul sarcinii sau poate fi severa si necesita tratament. Poate fi, de asemenea, un simptom al preeclampsiei, o problema legata de sarcina cu potential letal pentru mama si fat. Hipertensiunea arteriala In mod normal, tensiunea arteriala la femeia insarcinata scade in trimestrul II de sarcina si revine la normal in trimestrul III. Totusi, in aproximativ 10% din cazuri creste pana la niveluri anormal de mari de obicei in trimestrul II si III de sarcina. Aceasta afectiune este denumita hipertensiune arteriala indusa de sarcina: - aparuta in timpul sarcinii nu este in mod normal periculoasa. Totusi, trebuie monitorizata atent pentru ca poate fi primul semn al unei afectiuni mult mai serioase si anume, preeclampsia. Dupa nastere... [continuare]
Cand se transforma dietele pentru slabit in tulburari de alimentatie?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tulburarile de alimentatie sunt, de obicei, complexe si tratarea lor necesita un efort considerabil. Dar, cu putin ajutor pot fi depasite. Anorexia, bulimia si tulburarea binge-eating sau mancatul compulsiv sunt boli ale mintii, trupului si spiritului si, prin urmare, toate aceste categorii de disfuctii trebuie abordate distinct pentru ca tratamentul acestora sa fie eficient. Unele persoane considera ca indepartarea obiceiurilor gresite de alimentatie si corectarea simptomelor duc la vindecarea bolii. Totusi, solutiile sunt complexe si tulburarile sunt mult mai complexe si mai profunde decat se crede. Tipuri de tulburari de alimentatie Exista trei tipuri de alimentatie: anorexia nervoasa, bulimina nervoasa si tulburari de alimentatie de tip nespecificat. Tulburarea binge-eating sau mancatul compulsiv este plasat in ultima categorie. Persoana care sufera de anorexie va pierde in greutate cel putin 15% din greutatea normala a corpului, mananca... [continuare]
Buna dimineata, Numele meu este Adriana , am doar 39 de ani si dureri insuportabile de genunchi (pana mai ieri doar de dreptul, de aproximativ 2 saptamanila ambii) ...Am facut tot felul de investigatii dar nimeni nu imi spune ce sa fac , dar concret...toti imi spun sa slabesc.... ok , adevarat ca sunt "grasa" , ca am destule kilograme peste greutatea normala, dar asta nu se poate asa dintr-o data... ultima investigatie facuta este de acum aproximativ o luna in urgenta la Spitalul Floreasca unde am descoperit ca articulatia genunchiului drept este foarte batrana pentru varsta mea ...adica nu arata de 40 ani ci mai degraba de 60 .. ok .. am inteles dar nu exista un tratament macar sa tin pe loc aceasta evolutie? ma puteti indruma care un medic cu o anumita specialitate sau sa fac alte investigatii .. nu stiu ce ar trebui sa fac , stiu doar ca picioarele mele au inceput sa oboseasca foarte tare , sa se umfle din ce in ce mai tare de la genunchi in sus in mare parte , durerile sa fie... [continuare]
am un baiat de 3 ani si 4 luni care din punct de vedere fizic este foarte bine dezvoltat,are 16,500kg.a mers de la 10 luni a rostit primul cuvant la 6luni si jumatate iau iesit primii dinti la 6 luni dar acum ne confruntam cu o mare problema nu vrea sa vorbeasca doar cateva cuvinte si acelea numai cand vrea el{MAMA TATA APA PAPA DAI PA SI MAI ZICE DAR NU INTELEG} nu prea este atent incearca sa se joace si el cu alti copii mai mari caci cei de varsta lui nu il atrag nu raspunde cand il striga alte persoane si nu aduce obiecte cand il trimit>CE CREDETI CA AR PUTEA FI? [continuare]
Buna ziua, As dori sa stiu daca este in regula sa dau crereale 4+ fetitei mele in varsta de 4 luni si o saptamana.Pediatra mi-a recomandat introducerea cerealelor seara pt.ca fetita a luat in greutate de la 3 la 4 luni doar 350gr.Mentionez ca fetita mananca exclusiv lapte matern,mananca cu pofta,uda cam 6 scutece\\zi, este f.vioaie si activa. La nastere a avut 3,250 kg. si 49 cm,acum are 6,600 kg. si 64 cm.Prima si a doua luna a luat cate 1,200 kg.,in a treia luna 750 gr. si in a patra doar 350gr.Initial nu am fost de accord cu introducerea cerealelor, caci am lapte suficient(scot cu pompa 200 ml dintr-un san si 100 din celalalt),insa de o sapt.nu a luat deloc in greutate. Dvs. ce parere aveti? Multumesc anticipat! Mihaela Durnac [continuare]
Divort cu copil mic de doua luni
M-am hotarat in urma cu ceva timp sa intentez divort sotului meu...Avem impreuna un copil de doua luni, am trecut prin foarte multe greutati mai ales pe perioada cat am fost gravida cand sotul a plecat in Spania (la circa 4 luni de sarcina), a renuntat la serviciu in Romania pe motiv ca va aduce venituri suplimentare in familie si va creste fetita fara lipsuri. In schimb, in Spania nu si/a gasit de lucru si dupa luni intregi de certuri pe internet a decis sa revina in tara inainte de a naste. A trebuit sa se imprumute de la un unchi de bani pentru a-si rezerva bilet de avion si iata au trecut alte patru luni in care am intretinut doar eu familia. Dupa atatea concesii in cuplu si tolerante vis-a-vis de comportamentul sotului, simt ca am ajuns la un capat de drum. Cand a revenit in tara inainte sa nasc l/am intrebat daca ar fi luat decizia de a se intoarce daca nu eram gravida si nu trebuia sa aduc pe lume copilul. Mi-a raspuns ca nu ar fi venit. Acum dupa momente grele in care am... [continuare]
Buna,as vrea sa ma ajute si pe mine cineva ,as vrea sa slabesc am 1.69 cm si 85kg .Am nascut acum un an jumate si ma confrunt cu kg nu pot scapa de ele ,inainte sa fiu insarcinata puteam slabi foarte usor chiar 15 kg in 3-4 luni dar acum nu mai pot am tot timpul o pofta de mancare si beau multa apa. [continuare]
cum pot sa slabesc ? buna ziua tuturor care isi trec ochi peste aceste randuri ,,,,,am 17 ani si 88 de kg si 168 inaltime am tinut tot felulu de diete precizez ca cand am inceput prima dieta aveam 72 de kg si acum am mai adunat kg specific ca nu mananc mult deci ff putin si totusi nu slabesc nu mannac carne decat ff rar daca cineva ma poate ajuta astept cu nerabdare raspunsurile voastre .........multumesc [continuare]
am 17 ani si am 90 de kg...am doar 1.69...ce sa fac ca sa slabesc...as dori sa incerc sa i-au pasile,numai ca multa lume mi-a spus ca nu sunt bunre....va rog mult...AJUTATI_MA [continuare]
Practic de 5 luni sportul TaeBo, pt ca vreau sa scap de 4 kilograme.Am 1.56 m si 56 de kg si voi fi mireasa in curand iar cele 4 kg in plus nu ma avantajeaza deloc:)) Mi-a sugerat un prieten sa beau inainte de antrenamente un anumit praf care se dilueaza in apa,numit L-Carnitina(despre care am citit doar lucruri bune) insa imi e cam frica sa nu fac vreo gafa si sa ma trezesc umflata ca un balon inainte de nunta:)) La fel,am nelamuriri si in legatura cu Guarana, despre care am auzit ca e utila in cazurile celor care doresc sa slabeasca.Imi puteti da niste sfaturi..va rog mult? Multumesc,abia astept parerile d-voastra, Niko. [continuare]
Va rog sa imi da ti un sfat despre cum sa ma ingras...Am incercat mai multe metode: am luat vitamine, mananc cat pot de mult.Mi am facut toate analizele posibile si sunt perfecte.As vrea sa mai pun ceva pe mine...Am 170 cm si 50kg... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter