Buna ziua

Membru anonim · acum 15 ani

Practic de 5 luni sportul TaeBo, pt ca vreau sa scap de 4 kilograme.Am 1.56 m si 56 de kg si voi fi mireasa in curand iar cele 4 kg in plus nu ma avantajeaza deloc:))
Mi-a sugerat un prieten sa beau inainte de antrenamente un anumit praf care se dilueaza in apa,numit L-Carnitina(despre care am citit doar lucruri bune) insa imi e cam frica sa nu fac vreo gafa si sa ma trezesc umflata ca un balon inainte de nunta:))
La fel,am nelamuriri si in legatura cu Guarana, despre care am auzit ca e utila in cazurile celor care doresc sa slabeasca.Imi puteti da niste sfaturi..va rog mult?
Multumesc,abia astept parerile d-voastra,
Niko.

Raspunde

Raspunsuri (16)

Iuli

acum 15 ani

Eu zic sa nu folosesti asa ceva. Sunt tot felul de substante si produse vandute ca "miraculoase" sau macar ajutatoare pt slabit, facut muschi etc care nu sunt deloc sanatoase. Nu stiu cat de curand este nunta ta, dar cred ca mai bine ai 4 kg in plus decat cine stie ce probleme de sanatate. Nu uita ca suntem femei, sanatatea noastra depinde si de echilibrul hormonal si un dezechilibru poate duce la o catastrofa. Mai bine fa ce poti, mergi la sala, mananca mai sanatos, decat sa iei astfel de combinatii potential periculoase.

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

Multumesc mult de sfat.De obicei asta este si gandirea mea.Nu stiu ce m-a apucat.De aceea ma informez si intreb pe toata lumea ce parere au ,majoritatea parerilor fiind asemanatoare:))
Ma bucur ca mi-ati raspuns,o sa mananc mai putin:))
O zi frumoasa si sanatate multa!!!!

0 Raspunde

adela

acum 15 ani

fata iti cere un sfat, iar tu ii spui ca mai bine sa aiba 4 kg in plus. ideal este sa avem undeva la 10 kg mai putin fata de cm in plus peste un metru. in cazul ei, 56-10=46 kg. deci e f rezonabila cand cere sa slabeasca doar 4 kg. eu in locul ei as merge la un nutritionist recomandat (nu un incepator) si mi-as da un termen de 2, 3 luni sa dau jos vreo 7 kg.

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

As zice ca ma intelegi f bine:))

Sunt mai osoase,am avut 48 de kg odata cand am avut oreon si aratam ca un schelet:))As vrea sa ajung la 52 de kg pt ca e greutatea ideala pt mine,sunt o fata cu forme frumoase,vreau doar sa scada burtica si putin posteriorul:))Problema e ca nu ma pot abtine sa nu mananc,sunt o gurmanda:))
De aceea m-am gandit ca poate ma puteti sfatui cu ''''ceva''''v care sa imi reduca pofta de papalit:)) sau ceva care sa sporeasca arderile cand fac sport.
Totusi, nu ma pot plange,tocmai vin de la aerobic unde am vazut fete de 15 ani care aveau mult peste greutatea normala...pacat...
Asadar,mai astept sfarurile voastre,din pacate,nu pot sa apelez la un nutritionist in primul rand din motive financiare(stiu ca sunt f costisitoare consultatiile astea):) si nici nu este vreunul in localitatea unde locuiesc.
O sa fac mult sport si o sa consum ceaiuri si apa mai multa!E natural si sigur:)
Sanatate tuturor!!!

0 Raspunde

Iuli

acum 15 ani

Adela: Am zis ca mai bine sa aiba 4 kg in plus DECAT SA ISI COMPROMITA SANATATEA cu tot felul de produse periculoase! Te rog citeste atent comentariul meu inainte de a scrie. Nu am zis sa nu slabeasca, ci sa nu foloseasca tot felul de "prafuri" sau pastile potential periculoase. Am scris apoi sa mearga la sala, sa manance sanatos etc. As aprecia daca ati citi inainte de a scrie.

0 Raspunde

Ionescu

acum 15 ani

Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului

0 Raspunde

Ionescu

acum 15 ani

Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

Lucrez la birou si in fiecare dimineata mananc un covrig sau o punga de pufuleti.Ingrasa???

0 Raspunde

marilu123

acum 15 ani

mancatul de dimineata este cel mai important, dupa cum ai aflat si din alte surse medicale, un sandvici de dimineata iti da energie pt. toata ziua. Tot secretul sta in cantitate, poti manca orice doar sa fie in cantitate putin si fara mese dupa ora 19. Eu am 55 kg la 1,64m.

0 Raspunde

andreia33

acum 15 ani

la ce varsta ai aceasta greutate??sunt de acord cu tine in privinta micului dejun...este masa cea mai importanta din zi..cea care iti da impulsul,energia pentru o zi...si eu sunt o gurmanda..si am programul meu strict..adica sub nici o forma nu mananc dupa ora 18..insa dulciurile din timpul zilei ma nenorocesc..si cred ca ele sunt cele care ne dau greutate ;-P..Din pacate..de un an de zile nu reusesc sa dau jos trei kg,m-am apucat si de sport si nimic..nici un rezultat..ma mentin la 60 kg.la 1,65 m si am 33 ani...eu cred ca odata cu varsta ..metabolismul incetineste din pacate..si eforturile trebuiesc musai sa fie mai mari...trebuie vointa,miscare si portii cat mai mici dar cat mai diversificate pentru a-ti asigura intregul complex de vitamine necesar imunitatii ...

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

Am 22 de ani...inca mai sper.:))
dulciurile sunt viata mea!!
Eh lasa,nu suntem grase,sunt aomeni care chiar au de ce sa se planga in legatura cu greutatea..

0 Raspunde

marilu

acum 15 ani

am 45 ani, si aceeasi greutate de mult timp, intradevar cu dulciurile nu ma impac, doar ciocolata amaruie, nu ma abtin, dar nu-mi cere organismul, cred ca ii un mare avantaj

0 Raspunde

Luminous

acum 15 ani

Draga mea. ce ai citit despre L-Carnitine este pur adevar. Aceasta substanta este un oligoelement care se gaseste in organismul nostru in stare naturala. deci nu sunt "prafuri minune". Arderea acizilor grasi necesita transportul acestora din citoplasma celulei in mitocondrie si, ulterior, in zona interna a mitocondriei.Aici se gaseste uzina energetica a celulei, sau locul unde acizii grasi sunt “arsi” pentru a produce energia necesara vietii. Acizii grasi pot intra in mitocondrie, dar fara un nivel suficient de L-carnitina ei nu pot ajuge in zona interna a mitocondriei. De aici si ideea ca suplimentarea cu L-carnitina inaintea efortului TaeBo determina o ardere mai rapida a grasimilor. Asadar nu sunt prafuri minune. Cat despre Guarana,acesta este un fruct si a fost folosit inca din antichitate pt proprietatile sale excelente. Oricum Dcizia iti apartine,dar trebuia sa te informez corect. O zi buna si un mariaj de vis.

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

Multumesc mult Luminous,de asta aveam nevoie,niste explicatii concrete.Asa mi s-a spus ,ca L-carnitina nu face rau.Cand o sa trec pe la medic o sa intreb ce parere are ,pentru ca e important sfatul medicului.
Iti multumesc,o zi frumoasa si tie!

0 Raspunde

stefana

acum 15 ani

Draga NIKO ! iti scriu ca-ti inteleg preocuparea ta de a a arata bine. Iti scriu pe scurt o dieta:maninci normal, dar iti faci paine din faina premix, a dr. Gabriela Man cu metoda http://www.slabestimancand.ro/metoda . De fapt iti da 3 diete la alegere, pt. 2 saptamani. Metoda domniei sale este in trei pasi,fiecare de 2 saptamani: dieta, diversificare, intretinere. Ai pe linkul acela si ce sa maninci. In principiu nu se amesteca cartofi+carne+paine.Renunti 2 saptamaini la pizze,inghetate, dulciuri,rafinate,lactate apoi le reintroduci treptat.
Ce am observat eu: renuntarea din prima parte a dulciurilor si fainoaselor din faina ALBA,(deci a carbohidratilor) iti da startul la slabit. Vei simti in primul rand la zona buricului, apoi la solduri.Te invata sa maninci mai mult proteine(carne de pui,vitel,peste,) cu salate (dar fara carbohidrati)si te mai invata sa nu maninci produse care au zaharuri ascunse (vegeta,inghetata,mustar,maioneze)De preferat maioneza de casa, muraturi in saramura, si mai ales sa-ti faci painea aceea(exista si de cumparat,vezi ca e ceva asemanator la Kaufkand din faina neagra grau,secara,orz,soia etc), care cuprinde 6 tipuri de faina ce contin multe fibre.Este exclusa faina alba.
Nu te descuraja: nu e o metoda grea, cu ocazia asta vei invata si ce te ingrasa de fapt si vei sti pe viitor cum sa tii o cura.Se slabeste deja dupa 10 zile, circa 2 kg.
Recomandari speciale: nu iti lua fructoza cum zice doctorita,cumparati mai bine zahar din trestie de zahar si limitezi cat poti aportul de dulce.
Nu-i fac reclama nici pozitiva nici negativa dietei, dar daca eu la varsta mea,se pensionare am slabit dupa 15 zile,primele kilograme,sigur functioneaza perfect la tineretea ta.
Lasa L-carnitina pe alta data, ca nu faci minuni.Orice tratament cu derivate sunt cu bataie luuuuuuuunga,nu merg peste noapte si tu ai de facut copii, ai alta constitutie fata de cea a barbatilor.

hai,fruntea sus, sa fii frumoasa si mai ales sanatoasa

0 Raspunde

flower22

acum 15 ani

Va multumesc foarte mult pentru sfaturi,se intelege ca sunteti o femeie care stie sa aiba grija de sanatate si aspect si in plus,stie sa dea sfaturi si celor din jur,sunteti de apreciat!Mai rar...!
Paine nu prea mananc de felul meu,problema e cu celelalte alimente(paine,cartofi,orez..),locuiesc cu mama si stiti bine cum gateste o mama pt copiii ei,mult si gustos:))
La anu'' o sa locuiesc doar cu sotul in noua noastra casa si voi gati doar mancari care nu ne ingrasa,macar ca nu suntem grasi niciunul dintre noi,doar ne dorim sa atingem perfectiunea:)) !
Am redus ,ultima luna,din alimentatie zaharul si carbohidratii si aveti dreptate,am slabit 2 kg,acum am 54-55,sunt foarte fericita!!!
O sa urmez sfaturile d-voastra si o sa incerc sa respect acea dieta , pe cat posibil sa slabesc intr-un mod sanatos!
O sa cumpar chiar maine zahar din trestie de zahar,nu am incercat niciodata ,in ultima vreme am consumat miere de albinute, de la stupii nostrii:)e mult mai delicioasa si sanatoasa.
Multumesc mult pt intelegere si incurajare,mama zice ca sunt frumoasa dar eu vreu sa fiu si mai si:)))
Un week-end frumos si multa multa sanatate tuturor!

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.