exercitii pentru fese
Ce riscuri implica si ce solutii ai impotriva durerii de ovare ?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Disconfortul pe care il dau durerea de ovare si menstruatiile dureroase poate fi semnul unor posibile chisturi ovariene. Pentru a lua masuri din timp, afla care sunt simptomele cu care te poti confrunta in functie de tipul chisturilor ovariene si ce poti face pentru a scapa, in mod natural de aceasta problema. Cat de periculoase sunt chisturile ovariene? Chisturile ovariene sunt pungute cu lichid pozitionate la nivelul ovarului si orice folicul ovarian care depaseste in dimensiune 2 centimetri poate purta acest nume. Chisturile pot fi mai mici sau mai mari, ca dimensiune, dar uneori pot ajunge la dimensiuni foarte mari. Exista mai multe tipuri de chisturi ovariene. De exemplu, chisturile ovariene simple sunt cele care pot disparea fara tratament si care apar in stransa legatura cu ciclul menstrual. Insa, chisturile endometriozice apar pe fondul endometriozei. Chisturile aparute la nivelul ovarelor sunt adesea descoperite in timpul unei ecografii si la controalele... [continuare]
Liposuctia: riscuri si beneficii
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Liposuctia, numita si lipoplastie, aspiratie liposculpt sau lipectomie, este un tip de chirurgie cosmetica in care se descompune si se evacueaza grasimea din organism. Este adesea folosita pe abdomen, coapse, fese, gat, barbie, brate si picioare. Liposuctia este cea mai frecventa interventie chirurgicala pentru remodelarea corporala. Persoanele care apeleaza la aceasta interventie au de obicei o greutate stabila, dar ar dori sa elimine depozitele nedorite de grasime din anumite parti ale organismului. Liposuctia nu este o metoda generala de a scadea in greutate. Nu este un tratament pentru obezitate. Procedura nu elimina celulita sau vergeturile. Scopul sau este doar estetic. Se potriveste celor care doresc sa remodeleze forma corpului lor. Liposuctia indeparteaza permanent celulele adipoase, modificand forma corpului. Cu toate acestea, daca pacientul nu va avea un stil de viata sanatos, cu o dieta echilibrata dupa interventie, exista riscul ca celulele adipoase... [continuare]
Celulita - un dusman al femeilor
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Ce este celulita? Celulita este numele pentru colectiile de grasime care imping impotriva tesutului conjunctiv de sub piele. Apare adesea pe coapse, abdomen si fese. Celulita face ca suprafata pielii sa para noduroasa si incretita. Care este diferenta dintre celulita si lipedem? Lipedema este o afectiune medicala care determina acumularea de grasime in exces in partea inferioara a corpului. Lipedema implica cel mai adesea fesele, coapsele si gambele. Bratele superioare sunt uneori afectate. Nu afecteaza mainile sau picioarele. Lipedema face ca pielea sa devina sensibila. Daca aveti lipedem, pielea va poate durea, umfla, simti rece sau se poate invineti cu usurinta. Textura pielii tale se schimba adesea si ea - poate arata ca branza de vaci, fulgi de ovaz sau o coaja de portocala. Pe masura ce lipedemul se agraveaza, acesta va poate afecta capacitatea de a merge. Celulita este o afectiune cosmetica. De asemenea, cel mai adesea implica burta, fundul si coapsele si arata, de... [continuare]
Ce este sacroileita? Sacroileita este o patologie inflamatorie dureroasa ce afecteaza una sau ambele articulatii sacroiliace. Articulatiile sacroiliace se gasesc la locul de intalnire a coloanei vertebrale terminale (sacrale) cu oasele pelvisului. Sacroileita implica durere si rigiditate la nivelul regiunii lombare si la nivelul feselor, durere ce poate iradia adesea de-a lungul unuia dintre membrele inferioare. Durerea este inrautatita de pozitiile continue nemiscate, in picioare sau pe scaun. Sacroileita poate fi dificil de diagnosticat, fiind frecvent nediferentiata de alte cauze de durere lombare. Tratamentul este eficient si implica fizioterapie si tratament medicamentos. Semne si simptome Durerea din sacroileita apare des la nivelul feselor si lojei lombare. Aceasta poate afecta si membrele inferioare pana la nivelul piciorului, precum si regiunea inghinala. Durerea se poate ameliora cu miscarea, fiind mai severa in timpul pozitiilor de repaus. Durerea se inrautateste... [continuare]
Generalitati Relaxarea musculara este o tehnica speciala de monitorizare si control a tensiunii instalate la nivelul musculaturii corpului. Numita si relaxarea musculara progresiva, aceasta practica presupune contractarea anumitor grupe de muschi si relaxarea lor ulterioara, pentru constientizarea cantitatii de tensiune la care sunt supuse tesuturile musculare. In cele din urma, se obtine o stare de detensionare musculara generalizata. Istoria tehnicii de relaxare musculara Tehnica de relaxare musculara progresiva a fost dezvoltata de medicul american Edmund Jacobson la inceputul anilor '20, specialist care a si publicat o serie de carti pe baza acestei practici terapeutice. Jacobson credea ca este esential ca oamenii sa invete sa isi monitorizeze nivelul de tensiune din grupe de muschi specifice, prin tensionarea si relaxarea lor deliberata, in mod progresiv. Odata cu eliberarea tensiunii musculare, este necesara si concentrarea atentiei asupra contrastului dintre... [continuare]
Generalitati Celulita, numita si adipoza edematoasa, se refera la depunerile de grasime la nivel subcutanat, cu aspect exterior neregulat (cauzat de grasimea care apasa pe tesutul conjunctiv). Desi nu afecteaza in mod direct starea de sanatate, celulita este o problema de natura estetica, nu doar a persoanelor supraponderale, ci si a celor normoponderale. Apare mai frecvent in randul femeilor, decat al barbatilor, staticile medicale sugerand ca aproximativ 90% dintre reprezentantele sexului frumos au celulita pe abdomen, coapse sau fese. Cum apare celulita Dupa incheierea perioadei de pubertate, hormonul feminin numit estrogen stimuleaza organismul sa depoziteze mai multa grasime, astfel incat sa fie pregatit pentru sustinerea unei sarcini. Alaturi de acest proces fiziologic natural, aparitia celulitei mai este favorizata si de alti factori, precum - dieta necorespunzatoare (bogata in grasimi nesanatoase si zahar); - urmarea de diete drastice, care produc dezechilibre... [continuare]
Remodelarea corporala dupa pierderea masiva in greutate imbunatateste starea psiho-emotionala
Autor: SfatulMedicului
In fiecare an, in lume, sunt realizate peste 600.000 de interventii de chirurgie bariatrica, numarul acestor proceduri fiind intr-o continua crestere, anunta Federatia Internationala pentru Chirurgia Obezitatii si Tulburarile Metabolice (International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders - IFSO). Chirurgia bariatrica reprezinta solutia pentru o viata normala si sanatoasa a numeroaselor persoane afectate de obezitate morbida. Pe de alta parte, in ciuda faptului ca procedurile de chirurgie bariatrica reduc greutatea persoanei, imbunatatind semnificativ calitatea vietii, acestea nu pot rezolva problema excesului de piele rezultat in urma pierderii masive in greutate. Dupa orice scadere masiva in greutate, fie in urma procedurilor de chirurgie bariatrica, fie dupa o dieta indelungata sau ca urmare a practicarii unui program intens de exercitii fizice, tesuturile subcutanate isi pierd din elasticitate si produc aspectul de piele lasata, care atarna. Pe langa... [continuare]
Cum puteti sa slabiti eficient prin zumba
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si dansurile latino si internationale, astfel incat efortul fizic sa fie depus intr-o maniera placuta. Beneficiile principale asociate cu antrenamentele regulate de Zumba se refera la slabitul armonios si eficient, tonifierea intregii mmusculaturi corporale, eliminarea toxinelor, combaterea efectelor negative ale stresului si socializarea. Originea si eficacitatea antrenamentelor de Zumba Antrenamentele de Zumba seamana cu o petrecere in care toti invitatii danseaza energic. Inventat de coregraful de origine columbiana Alberto Beto Perez, conceptul s-a nascut accidental. Instructorul de dans a uitat sa aduca la cursuri mixul de melodii pregatite pentru orele de fitness si a improvizat cu cantecele sale latino preferate avute la indemana. Initial, miscarile au fost... [continuare]
Cum scapi rapid de celulita: remedii care si-au dovedit eficienta
Autor: SfatulMedicului
Celulita, care se manifesta prin aspectul de coaja de portocala mai ales in zona coapselor, pe fese si pe abdomen, este o problema care afecteaza in special femeile. O cauza pentru aparitia celulitei este data de o alimentatie necorespunzatoare, bogata in grasimi. Poate fi cauzata si de unele afectiuni ale glandei tiroide, in special a hipotiroidiei, cand organismul nu mai produce suficienti hormoni. Si excesul de prolactina poate sa fie de vina pentru aparitia acestei probleme. De aceea, ca problema sa fie eliminata sau ameliorata, este nevoie de indentificarea si de tratarea cauzei. Gomajul, de ajutor Gomajul cu zat de cafea sau cu zahar este util pentru tratarea celulitei, caci ajuta la reducerea aspectului de portocala. Se face de doua ori pe zi, inainte de dus, caci ajuta la deschiderea porilor. Ajuta la detoxifiere, cat si la regenerarea celulelor. Cofeina continuta de cafea are efect astringent. Celulita, redusa cu ajutorul alimentatiei Din fericire, celulita... [continuare]
Generalitati Sciatica este termenul medical care se refera la o serie de manifestari printre care si durerile de spate, cauzate de o problema a nervului sciatic. Nervul sciatic este un nerv major, care se intinde din partea inferioara a spatelui spre partea posterioara a fiecarui picior. Cand nervul sciatic este lezat sau este supus unei presiuni suplimentare, pot sa apara dureri in partea inferioara a spatelui. Durerea se poate raspandi la sold, fese sau picioare. Pana la 90% dintre persoanele afectate isi revin complet, fara a fi nevoie de interventii chirurgicale. Sciatica nu este un diagnostic medical in sine, cuprinde o serie de simptome care implica durerile de spate care iradiaza de-a lungul traictoriei nervului sciatic si a radacinilor sale. Majoritatea persoanelor care sufera de sciatica au varsta cuprinsa intre 30 si 50 de ani. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de dureri de spate in timpul sarcinii, deoarece uterul in curs de dezvoltare pune o presiune... [continuare]
Generalitati Menopauza aduce o serie intreaga de transformari pentru organism in general, cauzate de scaderea semnificativa a nivelului de hormoni. Reducerea concentratiei de estrogen din corp afecteaza in mod direct cel mai mare organ anatomiei umane - pielea. Transformarile pielii la menopauza difera de la un caz la altul. Unele femei se confrunta cu schimbari graduale, sesizabile in timp, pe cand altele observa modificari bruste in aspectul fizic. Menopauza determina pielea sa imbatraneasca intr-un ritm mai alert, fiind afectata de riduri si pierderea fermitatii, dar si de schimbari structurale, precum subtierea epidermei. Uscarea pielii este primul simptom survenit odata cu menopauza, precum si pierderea elasticitatii tesutului cutanat. Efectele menopauzei asupra pielii Colagenul, componentul de baza al pielii, se pierde la o rata accelerata dupa instalarea menopauzei. In primii 5 ani dupa traversarea noii etape a vietii, o femeie poate avea cu 30% mai putin colagen la... [continuare]
Generalitati Procedura chirurgicala numita liposuctie sau lipoplastie foloseste o tehnica de aspiratie a grasimii din zone specifice ale corpului, precum abdomenul, soldurile, coapsele, fesele, bratele sau gatul, pentru a le remodela estetic. Contrar perceptiei generale, liposuctia nu este o metoda de slabire, ci de indepartare a tesutului gras depozitat in mod excesiv intr-o singura regiune corporala. Persoanele supraponderale care doresc sa piarda in greutate ar putea obtine rezultate mult mai bune prin dieta si exercitii fizice sau prin proceduri bariatrice (cum este operatia gastrica prin bypass), decat prin lipoplastie. Tipuri de liposuctie Mecanismul pe baza caruia functioneaza liposuctia presupune introducerea unor tuburi subtiri atraumatice (numite canule) prin mici incizii efectuate la suprafata pielii, pentru aspiratia unor depozite grase specifice. In ultimii ani, tehnicile imbunatatite ale liposuctiei au transformat aceasta procedura in una mai sigura, mai... [continuare]
In 25 noi. 2009, aplecandu-ma sa iau ceva de pe pat, am simtit o durere ascutita de mijloc si a trebui sa ma asez imediat.Durerea nu ma lasa sa ma aplec si se manifesta in zona mijloc-fesa stanga -cu radiere pe piciorul stang in jos pana spre glezna.Poate ajuta kosmodiskul la astfel de durere? [continuare]
Buna ziua, ma numesc Marin Costin, am 27ani, fac box de 7 ani, flotari si inot de peste 10 ani si in urma unor exerciti(flotari) am simtit o durere in zona abdominala pe partea stanga(in zona splinei), am mers sa fac o ecografie in care sa vazut o mica ruptura a peretelui abdominal(o hernie inghinala) de 2,55cm pe 1,08cm. Intrebarea mele la dumneavoastra ar fi: - aceasta hernie se poate reface singura sau in urma unor tratamente naturiste gen ceai de cretisoara.. -imi recomandati sau nu sa fac operatie pt. a-mi putea continua vaiata sportiva? -daca trebuie facuta operatie, imi recomandati operatie clasica sau laparoscop? cat si credeti ca e mai bine numa cusuta gaurica sau si pusa plasa? multumesc anticipat am atasat si ecografia [continuare]
Buna ziua, am 17 ani si am facut sala aproximativ un an, in urma cu 2 luni am simitit dureri in partea dreapta a soldului(fesa si coborau pana pe picior), am mers sa imi fac un film si aveam coloana putin stramba si tasat un inel( ultimul), la sala faceam intens picioare la presa si genuflexiuni cu greutati in spate, este posibil ca asta sa fie cauza, si daca da as putea continua cu sala dar fara sa mai fac picioare, sa imi antrenez doar bratele pieptul si spatele iar la spate fara sa fac indreptari, in aceste 2 luni nu am mai facut sala iar dureri nu mai am doar cand stau mult aplecat dar si acelea usoare. [continuare]
de cativa ani nu pot dormi pe partea dreapta pt ca ma jeneaza piciorul drept,de cateva luni mi-a aparut o durere mai sus de fesa dreapta care se lasa mai jos,nu e o durere mare ci mai de graba o apasare,o presiune,am fst la ecograf si mi-a zis k nu este de la rinichi si k este posibil sa fie de la coloana.Va multumesc [continuare]
Nu am o conditite fizica foarte buna de 6 luni nu am mai facut nimic.....am inchilozat..ma doar oasele as vrea sa lucrez la abdomen,fese si picioare ce exerciti sa fac...pentru am remodela corpul [continuare]
rezultatul meu de la rmn este urmatorul:hernie de disc L5-S1 posteromediana,minime protruzii discale extraforaminale L4-L5 si L5-S1 de partea stanga cu minime conflicte discoradiculare cu radacina L5 si respectiv S1,con medular fara modificari de semnal,tendinta de rectitudine a coloanei! ce parere aveti cum vi se pare?mi sa zis ca nu e de operat!mobilitate am destula...adica pot sa merg mult si sa stau destul de mult in picioare...adevarat ca ma mai inteapa putin pe fesa si genunchi,iar la spate ma mai tine cateodata in zona lombara..intre fese ..cum sar zice la''''noada fundului'''' ce imi recomandati sa fac...doctorul neurochirug ma trimis la kinetoterapie...si a zis ca fizioterapie nam voie..dar dc? [continuare]
Imi puteti recomanda un medic la care sa merg pentru o liposuctie?Multumesc [continuare]
imi puteti da niste sfaturi ,sau cv tipuri de exercitii cum pot sa scap de solduri late si picioare mai groase :(:( ?? [continuare]
Nici nu stiu cu ce sa incep.Am destule defecte...dar de care nu sunt asa speriata.In schimb problema cu vergeturile este una foarte dificila.Da stiu veti spune ca trebuie sa ma plac asa cum sunt, dar nu am doar 2-3 vergeturi ca sa pot trece peste situatie,am foarte multe inca din copilarie(acum am 16 ani) Mi-e groaza cand vine vara pentru ca nu pot sta si eu ca tot omul la plaja fara sa ma feresc sa nu mi se vada... Am incercat de toate, numai eu stiu(fel de fel de creme hidratante,ulei de masline,ulei de germeni de grau,creme speciale pentru vergeturi,retin-A,am folosit zat de cafea pentru exfoliere...etc + ca fac sport zilnic aproape ) Nu intru in si mai multe detalii. Vreau doar o solutie SIGURA ca numai stiu ce sa fac (macar sa le diminuez) VA ROG mult ... Multumesc [continuare]
am fost operata de tumori benigne intramedulare si as dori sa aflu cat mai multe informatii despre recuperare cat mai eficienta, daca fizioterapia este indicata.mentionez ca nu amputere in piciorul stang, nu pot calca pe varful acestuia si nu-mi simt fesele si inghinal pe partea stanga daca stiti un tratament pentru a evita tumorile sa apara iar va sunt recunoscatoare ileana [continuare]
Salut. Ma numesc Claudiu si am 17 ani si am cateva probleme destul de mari. Va rog mult sa cititi. Dintotdeauna am fost o persoana foarte introvertita si timida. Nu aveam curaj sa spun ca nu vreau sa fac un anumit lucru sau sa refuz pe cineva si mereu am incercat sa le fac pe plac absolut tuturor. Credeam ca daca voi fi un om bun, voi primi si eu bine in schimb dar nu a fost deloc asa. La scoala eram foarte foarte stresat inca din prima zi de clasa I. Imi era foarte frica sa nu se supere profesoara pe mine sau parintii. Primeam foarte foarte multe teme de facut si stateam pana tarziu sa le fac, uneeori pana la 12. O uram pe invatatoarea mea pentru ca ea avea mari pretentii de la mine deoarece eram cel mai bun din clasa si pentru ca ma trimitea la multe concursuri si se supara daca nu faceam bine. Celorlalti copii nu le spunea nimic. Parintii mei mereu au avut pretentii foarte mari de la mine in tot ceea ce faceam eu si eu mereu am incercat sa le fac pe plac ca sa nu... [continuare]
Dureri in flancul stang, junghiuri rectale?
Buna ziua! Am 34 de ani, de aprox. 7 luni am dureri in partea stanga, initial durerea era in partea de jos asa incat in ianuarie am mers la ginecolog si toate analizele au fost bune. Din cauza ca durerea iradia si in spate dna doctor mi-a zis sa fac eco la care s-au evidentiat cate 1 piatra de 2 ml la fiecare rinichi, diagnosticul fiind de litiaza renala. Am luat tratament pana in iunie. In acest timp nu am avut dureri permanente, nici inainte, mai mult la palpare. In iunie am inceput sa simt niste intepaturi, junghiri rectale tot pe stanga. Vreau sa precizez ca am avut si am tranzit normal, fara sangerari sau constipatie, diaree. Ideea e ca in ultimele 2 luni simt durere la propriu in stanga spate ca iradiaza jos spre fese , uneori imi simt amortit si piciorul, la fel daca apas pe abdomen simt durere. Am facut un CT ambdominal cu substanta de contrast si pelvis fara substanta care e in limite normale fara sa evidentieze litiaza renala, cu precizarea ca ovarul drept nu s-a... [continuare]
Actraphane, suspensie injectabila
Ce este Actraphane si pentru ce se utilizeaza Actraphane este indicat pentru reducerea nivelului de zahar din sange la pacientii cu diabet zaharat (diabet). Diabetul este o afectiune in care organismul dumneavoastra nu produce suficienta insulina pentru a controla concentratia de zahar din sange. Tratamentul cu Actraphane ajuta la prevenirea complicatiilor diabetului. Actraphane va incepe sa va scada nivelul zaharului din sange in aproximativ 30 minute de la injectare si efectul va dura aproximativ 24 ore. Mod de administrare Doze Utilizati intotdeauna Actraphane si ajustati doza exact asa cum v-a prescris medicul dumneavoastra. Verificati cu medicul dumneavoastra, farmacistul sau asistenta medicala daca nu sunteti sigur. Luati masa sau o gustare in interval de 30 minude de la injectare pentru a evita scaderea nivelului de zahar in sange. Nu inlocuiti insulina dumneavoastra decat la indicatia medicului. Daca medicul dumneavoastra v-a schimbat tratamentul de pe un tip sau... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter