exercitii hernie
Tot ce trebuie sa stii despre hernia inghinala
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Ce este hernia Hernia reprezinta exteriorizarea unui organ sau a unui segment al unui organ la nivelul unor zone slabe ale musculaturii sau tesutului care le captuseste in mod fiziologic. Hernia inghinala reprezinta o protruzie a grasimii sau a unui segment intestinal prin canalul inghinal, acesta din urma fiind un conduct tubular ce strabate toate straturile peretelui abdominal. La barbati, herniile inghinale apar pe fata interna a coapsei, in apropierea scrotului, fiind uni sau bilaterale. Acestea sunt frecvent intalnite, repararea herniile inghinale fiind una dintre cele mai frecvente interventii chirurgicale. Incidenta Herniile inghinale pot aparea la orice varsta, atat la copii, cat si la adulti. Cu toate acestea, incidenta la barbati este mult mai mare decat la femei, 27% versus 3%. Anumite persoane sufera de anomalii sau slabiciune a musculaturii abdominale, find mai predispusi sa dezvolte o hernie. In cazul in care nu vorbim despre afectiuni genetice, cauzele pot fi... [continuare]
Ce este hernia sportivului In ciuda denumirii, hernia sportivului nu este, cu adevarat, o hernie. Aceasta poarta numele de pubalgie atletica si este o injurie a tendonului sau a muschiului din regiunea inghinala, exact in locul natural de aparitie a herniilor. Aceasta leziune cauzeaza durere cronica, dar este tratabila. Aceasta pubalgie apare in special in randul atletilor care fac schimbari bruste de directie, ce implica miscari de rotatie a trunchiului si abdomenului. Totusi, s-au observat multe cazuri si la persoanele neatletice, care nu practica vreun sport. Localizare Hernia sportivilor, sau aceasta leziune musculo-tendinoasa, apare in tesuturile moi ale zonei inghinale si ale abdomenului inferior. Tesuturile specifice, frecvent localizate, includ: • Muschii abdominali oblici • Tendoanele atasate la muschii oblici • Tendoanele atasate la muschii coapsei (superiori si interni) Care sporturi pot cauza hernie? Sporturile ce implica miscari bruste, puternice,... [continuare]
Recuperarea dupa hernie de disc
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce este hernia de disc si cum apare? O hernie de disc este o afectiune la nivelul coloanei vertebrale in care un nucleu pulpos este deplasat din spatiul intervertebral. Aceasta este o cauza frecventa a durerilor de spate. Pacientii care sufera de dureri legate de o hernie de disc isi amintesc adesea un eveniment declansator care le-a cauzat durerea. Spre deosebire de durerile mecanice de spate, durerea datorata herniei de disc este adesea arzatoare sau usturatoare si poate iradia in extremitatea superioara sau inferioara. In plus, in cazurile mai severe, pot fi asociate cu slabiciune sau modificari ale senzatiei. Aceasta poate aparea si lent ca urmare a ortostatismului prelungit sau utilizarea unei posturi gresite (aplecat inainte) timp de mai multe ore, saptamani sau ani, ceea ce duce la intinderea excesiva sau ruperea lenta a inelului fibros exterior. Simptome Tipul si localizarea simptomelor depind de locatia si directia herniei de disc si de presiunea asupra nervilor din... [continuare]
Recidiva in hernia de disc
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este hernia de disc recidivanta Hernia de disc este un proces patologic si se defineste prin leziunea discului intervertebral, mai exact prin deplasarea acestuia. Hernia de disc recidivanta reprezinta acel tip de hernie care se caracterizeaza prin prezenta discului herniat si persistenta simptomatologiei clinice postoperator. Cum se manifesta Discurile intervertebrale sunt situate intre vertebre. Deci un disc intervertebral se afla intre doua vertebre. Ele contribuie la miscarea coloanei, avand rol in mentinerea stabilitatii si mobilitatii acesteia. Un disc intervertebral este compus din nucleul pulpos si de inelul fibros. Inelul fibros inveleste nucleul pulpos si are o proprietate elastica, iar nucleul pulpos are rolul unui tampon care absoarbe socurile coloanei vertebrale. Degenerescenta discului intervertebral se caracterizeaza prin pierderea capacitatii acestor structuri de a se mai recupera in urma proceselor de compresiune pe care le sufera coloana de-a lungul vietii.... [continuare]
Durerile de spate: cand e simpla contractura si cand e hernie de disc
Autor: SfatulMedicului
Ce este durerea de spate Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente cauze pentru care pacientii se adreseaza medicului. Statisticile arata ca pana la 80% dintre adulti experimenteaza cel putin un episod de durere lombara de-a lungul vietii. Aceasta poate fi cauzata de o simpla contractura musculara sau, in cazuri mai grave, de o hernie de disc. Desi la prima vedere ambele situatii pot genera simptome asemanatoare, este importanta diferentierea lor, intrucat abordarea terapeutica si prognosticul sunt diferite. Cauzele durerilor de spate Durerea lombara sau dorsalgica poate avea multiple cauze: - suprasolicitarea musculara prin efort fizic intens sau miscari bruste, - postura incorecta la birou sau in timpul somnului, - traumatisme, - modificari degenerative ale coloanei (spondiloza, hernie de disc), - afectiuni inflamatorii sau reumatologice. Cele mai frecvente doua cauze sunt contractura musculara si hernia de disc. Contractura musculara –... [continuare]
Hernia inghinala – semne, factori de risc, preventie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hernia inghinala apare atunci cand tesutul moale, de obicei o parte a membranei ce captuseste cavitatea abdominala sau o parte a intestinului, patrunde printr-un punct slab in muschii abdominali. Umflatura rezultata poate fi dureroasa, mai ales atunci cand tusiti, va aplecati sau ridicati un obiect greu. Hernia inghinala in sine nu este neaparat periculoasa . Ea se poate trata sau poate disparea de la sine, cu toate acestea se poate ajunge la complicatii ce pot pune viata in pericol. Din acest motiv, medicul poate recomanda o interventie chirurgicala pentru a repara hernia inghinala daca aceasta devine dureroasa sau se mareste. Simptome Unele tipuri de hernii inghinale nu determina niciun simptom. S-ar putea sa nu stiti ca suferiti de aceasta conditie pana cand medicul nu descopera in timpul unui examen medical de rutina. De multe ori, cu toate acestea, se poate vedea si simti umflatura creata de hernie. Umflatura este mult mai evidenta atunci cand stati in... [continuare]
Aspecte importante despre operatia de hernie de disc
Autor: SfatulMedicului
Hernia de disc O persoana cu hernie de disc poate resimti dureri care ii vor afecta toate activitatile zilnice. Desi nu este intotdeauna necesar, unele persoane pot necesita o interventie chirurgicala destinata herniei de disc pentru a atenua durerea si simptomele asociate. Tipul interventiei chirurgicale pe care o persoana o va suferi depinde de mai multi factori, de exemplu localizarea herniei, gravitatea durerii si dizabilitatea pe care afectiunea o provoaca. Ce este hernia de disc? Coloana vertebrala reprezinta o componenta de baza a sistemului osos si este alcatuita din 34 de oase individuale ce sunt cunoscute sub denumirea de vertebre. Discurile intervertebrale sunt discuri de cartilaj ce se situeaza intre vertebre si care au rolul de sustine coloana vertebrala si de a actiona prin amortizarea socurilor. In mod normal, coloana vertebrala umana include 23 de astfel de discuri, fiecare disc fiind alcatuit din 3 componente importante. Portiunea interioara poarta denumirea de... [continuare]
Generalitati Vertebrele care formeaza coloana vertebrala sunt legate intre ele de discurile intervertebrale cu rol de amortizare. Aceste discuri sunt rotunde si aplatizate, cu o capsula externa mai dura care inconjoara nucleul (format dintr-un material gelatinos). Daca aceste discuri sunt indemne, atunci au rol de amortizare a socurilor si de a mentine coloana vertebrala flexibila. Presiunile zilnice care actioneaza asupra vertebrelor determina capsula exterioara sa hernieze in exterior. Cand aceste discuri se deterioreaza in urma accidentelor sau a imbatranirii, vor iesi in exterior sau se vor rupe, proces numit hernie de disc. Aceasta se numeste de asemenea deplasare vertebrala sau ruptura de disc. Herniile de disc pot aparea in orice parte a coloanei vertebrale. Insa majoritatea apar la nivelul inferior al coloanei (lombar). Unele apar la nivelul gatului (hernia de disc cervicala) si mai rar toracic. In acest articol se va discuta in special despre herniile de disc... [continuare]
Am 22 de ani si de 6 ani fac street dance de performanta .In august am ramas blocata din cauza herniei si de atunci am facut elongatii (10 sedinte) si kinetoterapie si de atunci fac exercitiile si acasa zilnic.Dupa ce am terminat kinetoterapia la 10 zile deja mi-au aparut iarasi durerile la partea lombara si amorteli si la bratul stang ( probabil de la parte cervicala?) ce recomandari sau experiente, pareri aveti? Daca imi intaresc musculatura as putea continua cu dansul? [continuare]
Tratament si vindecare hernie inghinala fara operatie la barbati?
Buna, Am 64 ani si am fost diagnosticat in urma cu 4 luni de hernie inghinala bilaterala si as vrea sa evit operatia. Din 24 februarie fac un tratament cu tinctura de traista ciobanului – frectii si beau zilnic 4 ceaiuri de cretisoara pentru intarirea peretilor abdominali. Fac de asemenea exercitii usoare pentru muschii abdominali. As dori sa stiu daca s-a vindecat cineva in urma unui tratament similar. As vrea sa stiu daca ati folosit o centura pentru hernie inghinala (corset) care sa nu lase hernia sa coboare in scrot. Multumesc si multa sanatate! [continuare]
Pot sa fac sala fiind operat hernie de disc ?
Buna , M-a numesc Florin , am 17 ani , am 150 Kg , 185 cm inaltime , Acum un an am fost operat hernie de disc L5-L4 cred , Dureriile de spate mai apar cand ma fortez sau cand fac un exercitiu in care trebuie sa ma aplec si sunt nevoit sa slabesc , Am voie sa ma apuc serios de sala sa slabesc ? Cate kilograme am voie sa ridic intr-un cat sa nu ma fortez si sa imi afectez coloana ? Sau sunt exercitii care imi sunt interzise sa le practic ? , Astept parere doctorului , Multumesc [continuare]
De ce imi tremura picioarele dupa antrenament si ce exercitii ma pot ajuta?
buna ziua, pentru problema mea nu cred ca gasesc rezolvarea intre articolele postate aici. Dupa antrenamentele de atletism, mai ales viteza 10 km, de la o vreme simt ca imi tremura picioarele putin. Nu mi s-a mai intamplat. Imi tremura putin si daca stau in picioare cand fac sex. De vreo 2 saptamani. Cineva a spus ca este suprasolicitare si ca am o tasare la coloana, vreun menisc inflamat, si ca cel mai probabil de la coloana lombara este problema mea. Nu cred ca este grav, dar nici nu vreau sa devina. Voi face o pauza o luna. Am luat comprimate Roboflex pentru calmarea nervilor la nivelul coloanei. Ati putea sa-mi spuneti din experienta dvs, ce anume face ca picioarele mele sa tremure (asa dintr-o data) dupa antrenament? Si ce exercitii se potrivesc cel mai bine pentru rezolvarea problemei mele? [continuare]
Va rog o parere pentru rezultatul unui RMN -scolioza lombara deztroconvexa cu punct maxim la L2-L3 -deshidratari discale la nivelul L4-L5 si L5-S1 -debord discal posterior median la nivelul L4-L5 cu usoara compresie a sacului dural -protruzie discala posterioara la nivelulL5-S1 cu reducerea diametrului gaurilor de conjugare bilateral -hernie de disc postero-mediana minima la nivelul L4-L5 Abia am primit rezultatul,nu am fost inca la medical neuro care mi-a dat sa fac rmn-ul. [continuare]
Probleme post fizioterapie sau hernie de disc?
Am făcut fizioterapie ,iar la piciorul drept simt că mi se încleștează ultimul deget ,iar la dreptul simt că niște furnicături și că niște înțepături , poate fi de la fizioterapie , procedurile le-am terminat. Sau e tot de la hernia de disc lombar l4 și l5 , mulțumesc [continuare]
Dureri in picior dupa operație hernie de disc l5s1?
Bună ziua! Am fost operat în 12 aprilie 2023, la Neurochirurgie Iași, de hernie de disc L5-S1, dreapta. M-am simțit foarte bine imediat după operație, fără nicio problemă, am urmat etapele cunoscute conform indicațiilor primite. In 20 mai, la cinci saptamani de la operație, am început să am dureri ușoare în piciorul drept, apoi nu am mai putut merge sau sta pe scaun. Am urmat indicațiile doctorului care m-a operat, am luat medicamente antiinflamatoare, repaus, program de recuperate medicala etc, dar fără niciun progres. Am făcut alte doua investigatii RMN și mi s-a spus ca nu este o recidivă, ci doar o inflamație în zona operației. Am aproape două luni de când bat pasul pe loc, am aceleași dureri ca înainte de operație, doctorul zice să insist cu recuperarea medicală, iar eu nu pot merge, nu pot sta pe scaun, iar tratamentele medicamentoase, inclusiv după o internare în spital, nu m-au ajutat cu nimic. Ce pot să fac în acest caz? Vă mulțumesc! [continuare]
Cine stie cat costa opperatia de hernie de disc?
buna, cine s-a operat de hernie de disc lombara L5-S1 la cluj? cat costa o asemenea interventie sau cat se da la medici,anestezist....s.a.m.d multumesc anticipat celor ce-mi vor rasp [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna dimineața ! ma confrunt cu doua hernii de disc ,este rezultatul la rmn.,am facut si bai si proceduri am fost la osteopat mi sa facut infiltratie in coloana si nu ma doare numai ca sa lasat pe piciorul stg si nu ma pot deplasa ușor merg cocosat ,ce pot face sau tratament adecvat.mentionez nu am durere . [continuare]
Este contraindicată zumba fitness in cazul herniei de disc?
Hernie de disc lombara L3-L5 stânga cu extindere spre dreapta . [continuare]
Hernie discala l3, l4 pe partea stanga si durerile sunt pe partea dreapta?
Buna seara, in 2020 am fost operat de hernie de disc L5 S1, iar anul acesta am inceput sa am niste dureri lombare, respectiv membru inferior. In urma RMN se vad 2 hernii discale localizate pe partea stanga, dar pe mine nu ma doare deloc piciorul stang. Am dureri in fesa, inghinal, tibie si gamba, dar pe partea dreapta. Nu am primit nici un raspuns concret. Ma puteti ajuta cu un raspuns va rog ? [continuare]
Sunt operată de hernie de disc lombara l4 și l5 cu anestezie generala pe data de 25 09 septembrie,am avut menstruație pe 7 09 , și până acum nu a venit are vreo legătură, mulțumesc [continuare]
Bunaziua .M-am operat de ruptura de hernie de disc la l5 dreapta acum doua saptamanii.iN prezent am o durere pe picioare care se plimba de la o zii la alta ba pe stangu ba pe dreptu .Am terminat de luat arcoxia 60 si mai am de luat multivit Intrebarea este daca este normal si cam in cat timp ar trebuii sa treaca ? mentionez ca am 21 de ani si totul a inceput cam din octombrie inainte de operatie am facut si fizioterapie de 2 ori si masaj si kinetoterapie.....Multumesc anticipat.... [continuare]
Dupa operatie de hernie de disc ce exercitii pot face?
Dupa operatie de Hernie de disc ce exercitii pot face? Mai pot face flotari? (a trecut aproape un an de la operatie) [continuare]
Pot juca tenis de masa dupa operatia de hernie de disc?
buna ziua am fost operat de hernie de disc L5-S1 acum 2 saptamani la neurochirurgie iasi si acum urmez repaosul de 3 saptamani la pat prescris de medic.mentionez ca stand la casa ma misc zilnic cam 15-20 minute la intervale de 2-3 ore( desi nu mi-a spus nimeni!),durerea in spate e minima, nu fortez nimic, nu car, nu ridic, ma misc cu atentie.intrebarea mea era daca recuperarea decurge bine ce fac dupa cele 3 saptamani de repaos adica concediul medical prescris?evident ca il voi prelungi dar cum fac cu miscarea,iar cea mai importanta intrebare este dupa cat timp ma pot reapuca de jucat tenis de masa.mentionez ca sportul acesta il practicam zilnic dupa serviciu( inainte de operatie si cam de un an intensiv) si 6-7 zile pe saptamana fara fortari ci ca una din putinele metode elegante de a face sport( am 40 ani).ma ingrijoreaza in schimb faptul ca la tenis de masa se utilizeaza si miscari de rotatie ale trunchiului la anumite lovituri,iar medicul neurochirurg care m-a operat mi-a... [continuare]
Buna ziua, Numele meu este George, am 29 de ani, 1.97m si 95 kg. Acum 2ani de zile am inceput sa merg la sala de forta, iar acum 6 luni am facut o pauza dupa ce am resimtit durere in partea lombara de jos. Dupa 2 luni de pauza totala, durerile au disparut ca de 2 saptamani sa apara iar. De data aceasta durerea coboara pe piciorul drept, pe gluteu, bicepsul femural si ocazional simt furnitcaturi in talpa/degete. Rezultatele RMN-ului sunt urmatoarele: Mici hernii discale mediane la L4 si L5 cu efecte compresive asupra saucului dural si racinilor nervoase L4 si S1 bilateral (stangadreapta), preforminal. Debord discal circumferinta la L3 cu contacte radiculare la L3 bilateral (stangadreapta) intraforminal. Dupa o discutie cu un medic neurolg mi s-a recomandat o recuperare medicala de 10 zile cu un specialist, urmand ca dupa sa fac eu exercitii acasa de gimanstica + inot. In nici un caz nu s-a discutat posibilitatea unei interventii chirurgicale. Ma poate ajuta... [continuare]
Pot face exercitii la sala daca am hernie de disc?
Am hernie de disc de 6 ani insa am depistat-o de 3 ani.Am facut kinetoterapie,fizioterapie,acupunctura.Ma sint bine,am mici dureri suportabile mai ales noaptea in pat.Stau 7 h pe zi numai in picioare,fac sala cu grija (spatele mereu lipit de banca,bicicleta cu spatar15 minute ,fandari cu spatele drept fara greutati,biceps,triceps,abdomene..etc)...oare ar trebui sa ma opresc?am dureri suportabile si ziua insa noaptea in pat le simt mai bine.Doctora a zis ca pot face sala insa fara greutati...ce imi recomandati?? Multumesc din inima !Sanatatea chiar e cea mai importanta! [continuare]
Hernie inghinala compatibile cu genuflexiuni?
Am o hernie inghinala foarte mica, doar se simte din cand in cand si nu se vede absolut deloc. M-am apucat de multe exercitii acasa, fara greutati, bazate numai pe greutatea corpului dar fac foarte multe genuflexiuni. Pot dauna acestea daca ma fortez prea tare? [continuare]
Buna ziua. Am fost operat de hernie ombilicala linie alba acum o luna si o saptamana. Cat timp sa mai astept pentru a incepe exercitii de abdomen? Va multumesc. [continuare]
De doua saptamini am o durere pe partea dreapta a piciorului drept de la coloana pina la degetele piciorului, mai mult la inceput am simtit o furnicatura pe toata partea piciorului retragindu-se treptat de sus in jos pina la nivelul genunchiului raminind acum aici dar si amurtirea a tri degete da la piciorul drept incepind cu degetul mic. Am luat 5 Arcoxia, Midocalm, 5 injectii de Tratul si 10 pastile de Milgamma N, dar durerea nu a incetat si nici amorteala, este suportabila peste zi dar noaptea este mai pronuntata. Am mai facut tot mereu masaj cu Diclofenac gel. Mai exsista vreun remediu in continuare. Si cum? Va multumesc anticipat. Cu tot respectul al Dvs. Gusti. [continuare]
CARE SUNT MODALITATILE DE VINDECARE FARA A RECURGE LA OPERATIE [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter