efort aerob
Bună ziua, în urmă cu două săptămâni, am facut skandenberg cu ambele mâini împreuna cu câțiva colegi de clasă, nu mai făcusem de ceva vreme (~1an), după câteva minute au apărut dureri foarte mari asupra coatelor care au durat cam 2 ore, nu am dat atenție acestor dureri, dar de atunci au mai apartu de câteva ori, nu de aceeasi intensitate ca primele (mai mică), dar în urma unor activități banale. De exemplu, ieri am fost cu masina în oraș, și la o intoarcere grăbită (banuiesc că dinou în urma solicitări cotului) a apărut aceeasi durere. P.S. De aprox. 10 luni fac câteva exerciții fizice acasă, cum ar fi: flotări, abdomene, genoflexiuni și antrenarea biceps-ului și a umărului cu o gantera de ~7kg. Până în ziua în care au aparut durerile, pentru biceps, executam ridicări din picioare cu cotul pe langa corp, iar in momentul în care gantera era în coborare, eu întindeam mâna astfel in cât se incorda și triceps-ul, după aceea m-am... [continuare]
hernie de disc fost operator [continuare]
Dureri de ceafa si ureche dupa eforta la sala de forta
Buna . Practic sala de forta de 2 ani. Ieri pentru prima data la ridicarea barei am simtit o durere puternica in partea stinga a cefei si urechea stinga .dupa care nu am mai putut continua sa fac ceva. Astazi nu mai simteam nimic si am fost la sala din nou. De la o simpla tractiune la bara durerile au revenit. + mai doare deja si capul si simt o tensiune puternica in zona capului. Tin sa spun ca incalzirea o fac de fiecare data 10- 15 min . Poate aveti vreo idee ce poate fi. multumesc Anticipat [continuare]
de curand am fost la sala de fitness , am inceput antrenamentul pentru spate, dupa mai multe exercitii efectuate la 2 aparate am ajuns la cel de-al 3 -lea , in momentul executiei la aparat am auzit o pocnitura in cutia toracica, m-am speriat un pic si am oprit antrenamentul, am stat cam 5 minute dupa care am incercat sa fac altceva (triceps) , nu am probleme cu respiratia dar simt o presiune inauntru si am o tuse puternica seaca, am facut o radiografie si nu-mi arata nimic rupt sau fracturat dar durerea este in continuare, mai ales cand tusesc, ce as putea face in cazul acesta ? va multumesc [continuare]
Urgent! Buna ziua, am 18 ani si am fost operata pe 29 aprilie ( acum o saptamana si 3 zile) de apendicita acuta. Dupa operatie am reusit sa ma ridic a 2-a zi, iar a 3-a am fost externata. In cateva zile nu mai simteam nici un fel de durere, si am inceput sa merg destul de mult, si sa fac drumuri la greu... Sa nu mai spun de regim pe care l-am incalcat un pic in ultimele zile pentru ca mi se facea foame din ora in ora, si aveam o stare de deshidratare si de ameteala. Acum, dupa o saptamana, a inceput sa am o durere intr-un punct fix ( este in apropierea ombilicului) , insotita de o mica pata de roseala care seamana cu muscatura unui tantar... Ma tem sa nu se fi desprins operatia in interior, caci cea de deasupra este in regula. Exista posibilitatea de a avea nevoie de o noua interventie chirurgicala pentru a fi suturata din nou cusatura sau ma tem degeaba? :( Va multumesc! [continuare]
Am fost operata de apendicita acum o luna.Dupa doua saptamani de la operatie am inceput sa ridic nepotelu de 11 kg.si sa fug dupa el.Acum am niste dureri in zona operatiei si in picior.Operatia de deasupra este ok. Este posibil sa mi se fi desfacut operatia din interior? [continuare]
Pentru bine meu [continuare]
Simt un nod in gat si respir mai greu dar numai dupa ce depun efort ce sa fac..?
Aparent recent simt dupa ce beau apa chiar si daca nu am mancat nimic tot simt ceva in gat, iar dupa un efot depus ritmul inimii creste si respir mai greu de parca ma strange ceva de gat, alimentatia mea continea, cola mancare gatita junkfood, sucuri acidulate in general putina apa mai spre deloc, mai avand un episod dupa ce am baut energizante zile la rand + cola.. daca se poate o parere unde trebuie sa ma duc sau ce sa fac.. [continuare]
Mana dreapta mă doare o simt foarte moale si nu mai pot să apuc foarte bine un lucru .. [continuare]
Arterele inimii infundate si oboseala la efort mic. ?
Buna ziua. Mama mea in varsta de 51 ani sufera de insuficienta cardiaca mai exact la monza dr postu alexandra. Ne-a spus ca arterele inimii sunt ingrosate iar tratamentul medicamentos nu a dat rezultate. Deci singura solutie ramanand operatie pe cord ca sa poata inlatura din ingrosarea artrelor insa pretul la ei este de 10 000 euro. Un pret extrem de mult.pt noi. Ce ne recomandati? Un spital de stat? Sau nu ar fi tocmai potrivita operatie? Ma gandesc ca daca tot se vor ingrosa...ce se intampla?! Rog raspuns [continuare]
Buna seara, Baietelul meu, in varsta de 10 ani , a avut in cursul anului 2017 doua episoade de urticarie, s-a repetat inca o data in 2018. A fost vazut de 2 medici alergologi la Tr Severin si de inca un alergolog la Timisoara. Niciunul nu au reusit sa depisteze cauza, desi am facut nenumarate teste . De fiecare data copilul a primit ori Parasinus, ori Coldrex, insa analizele la aceste medicamente au fost negative. Copilul practica un sport si mai nou se intampla ca dupa antrenamente, care sunt intense, sa il manance pe piept uneori, alteori dupa urechi sau in zona cefei. Mentionez ca si la primele episoade din 2017, prima zona unde aparea urticaria era ceafa. Va rog, din suflet, sa ma ajutati cu un sfat sau o indrumare. Multumesc frumos! [continuare]
Cât timp este normal să fie pulsul ridicat după efort/antrenament ușor??
Bună ziua! Care este perioada normală de timp în care pulsul rămâne ridicat (peste 100bpm) după încetarea unui antrenament ușor? Menționez că sunt o persoană destul de sedentară. Am 48 de kg, 1,65m și 23 de ani. [continuare]
V-ati confruntat cu o astfel de problema? Va multumesc! [continuare]
La 40 min. dupa sala, am simtit ca ametesc , ca lesin , o presiune puternica la cap , gura uscata , dintii mai inclestati si un puls de 109.Sunt tanar ( 22 ani)am fost la cardeologie si mi-a spus ca e totul bine.Am mai patit odata si am chemat SMURDUL si mi-a dat un Captoprim sub limba.Am luat si in acest caz si am inceput sa imi revin.Totusi si a doua zi mai simteam o presiune la cap.Oare care ar putea fi motivul?ce analize sa fac si la ce medici sa merg? [continuare]
De ce transpir mai ales noaptea fără efort și nu se poate dormi?
Eu nu transpiram acum da și mai ales noaptea.Transpiratiile apoi se transforma în transpirații reci unde încep durerile de oase și asa nu pot dormi noaptea.trebuie spus ca sufăr de osteoporoza,artroza și de vreo 2 luni am luat pastile de depresie care este și ptr dureri și de aici au început și transpiratiile .Am lăsat tratamentul dar transpiratiile continua oare de la ce sa fie?eu în viata mea nu am transpirat atit de mult, as fi mulțumită dacă mi-ar raspunde cineva cu un sfat ori ceva tratament naturist ori altceva multumesc [continuare]
Cum puteti sa slabiti eficient prin zumba
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si dansurile latino si internationale, astfel incat efortul fizic sa fie depus intr-o maniera placuta. Beneficiile principale asociate cu antrenamentele regulate de Zumba se refera la slabitul armonios si eficient, tonifierea intregii mmusculaturi corporale, eliminarea toxinelor, combaterea efectelor negative ale stresului si socializarea. Originea si eficacitatea antrenamentelor de Zumba Antrenamentele de Zumba seamana cu o petrecere in care toti invitatii danseaza energic. Inventat de coregraful de origine columbiana Alberto Beto Perez, conceptul s-a nascut accidental. Instructorul de dans a uitat sa aduca la cursuri mixul de melodii pregatite pentru orele de fitness si a improvizat cu cantecele sale latino preferate avute la indemana. Initial, miscarile au fost... [continuare]
Generalitati Conditia fizica generala consta in abilitatea de a efectua un anumit efort fizic raportat la tipul constitutional si varsta. O conditie fizica generala buna inseamna capacitatea unei persoane de a-si desfasura activitatile cotidiene (serviciu, scoala, gospodarie), fara instalarea unei oboseli precoce si fara suprasolicitarea functiilor fiziologice ale organismului. O conditie fizica generala optima este mentinuta de efectuarea regulata a unui efort fizic adecvat (sportul si gimnastica de intretinere). Exista mai multe metode prin care se poate determina nivelul conditiei fizice generale. Conditia fizica functionala - fitnessul functional Una din metodele cele mai bune de a determina nivelul conditiei fizice generale este reflectat prin abilitatea fiecarei persoane de a desfasura cu usurinta anumite activitati pecum mersul, ridicatul, urcatul scarilor, fara aparitia unor semne suparatoare precum durerea sau disconfortul. Fitnessul functional are la baza un... [continuare]
Lege privind organizarea si functionarea cabinetelor de medicina sportiva
Autor: SfatulMedicului
Capitolul I - Dispozitii generale Legea nr. 321/2007 Publicat in Monitorul Oficial, Partea I nr. 831 din 05/12/2007 ARTICOLUL 1 Prevederile prezentei legi se aplica activitatilor de medic specialist de medicina sportiva exercitate in Romania in baza unui contract individual de munca sau in mod independent. ARTICOLUL 2 Activitatea de medicina sportiva, parte integranta a asistentei medicale, consta in efectuarea selectiei, a orientarii si a reorientarii la efort fizic, efectuarea examinarilor medicale la inceperea activitatii sportive, periodic, la incetarea activitatii din cauze medicale si la reluarea activitatii sportive, dupa intreruperea acesteia din cauze diverse, eliberarea de avize medicale practicantilor de forme de sport, stabilind calificativul "apt/inapt de efort fizic", in conditiile unei examinari interdisciplinare complexe, elaborarea programelor de educatie in domeniul sanatatii sportive, precum si asigurarea managementului de medicina... [continuare]
Tonotil-n, pulbere
Ce este Tonotil-N si pentru ce se utilizeaza Indicatii Este indicat ca un tonic in conditii de slabire a organismului, in anorexie, in convalescenta. Tonotil-N poate fi administrat in toate "Specialitatile Medicale", dupa cum urmeaza: Pediatrie: retardare psihosomatica, convalescenta, anorexie, ameliorarea capacitatii de adaptare, oboseala in urma unui efort intelectual prelungit. Medicina interna: surmenaj fizic si intelectual, convalescenta, stari de slabiciune (anemie, anorexie). Geriatrie: depresiune senila sau dementa senila, dereglari psihosomatice ale varstei a III-a si persoane varstnice, pierderea memoriei, de scadere a performantelor intelectuale, dereglari metabolice si ca adjuvant in tratamentul cu medicamente angiovasculare. Neurologie: tensiuni nervoase, oboseala asociata cu administrarea de medicamente sedative. Ca supliment in tratamentul cu antidepresive si anxiolitice. Chirurgie: este un tonic pentru organism; se recomanda in convalescenta dupa interventii... [continuare]
Servicii medicale Cardiologie: - ecografie cardiaca a vaselor si generala - electrocardiograma si potentiale ventriculare tardive - explorari functionale respiratorii - monitorizare Holter EKG - monitorizare Holter TA - test de efort ECG - punctii medulare - punctii organe parenchimatoase O.R.L.: - cabinet alergologie: testari alergologice in vivo si imunomodulare conform rezultatelor - cabinet audiometrie: audiometrie tonala si supraliminara, impedancemetrie, timpanograma, reflex stapedian, probe de functionalitate a trompei Eustachio - chirurgia cancerului de amigdala palatina si val (bucofaringectomii transmaxilare) - chirurgia cancerului de tiroida - chirurgia formatiunilor tumorale cervicale - chirurgia glandei tiroide - chirurgia LASER (endonazala, buco-faringiana, endolaringiana prin laringoscopie suspendata sub optica maritoare) - chirurgia neoplasmelor de glande salivare - chirurgia neoplasmelor de limba si de planseu bucal (glosectomii,... [continuare]
Spitalul clinic coltea
Servicii medicale Cardiologie: - ecografie cardiaca a vaselor si generala - electrocardiograma si potentiale ventriculare tardive - explorari functionale respiratorii - monitorizare Holter EKG - monitorizare Holter TA - test de efort ECG - punctii medulare - punctii organe parenchimatoase O.R.L.: - cabinet alergologie: testari alergologice in vivo si imunomodulare conform rezultatelor - cabinet audiometrie: audiometrie tonala si supraliminara, impedancemetrie, timpanograma, reflex stapedian, probe de functionalitate a trompei Eustachio - chirurgia cancerului de amigdala palatina si val (bucofaringectomii transmaxilare) - chirurgia cancerului de tiroida - chirurgia formatiunilor tumorale cervicale - chirurgia glandei tiroide - chirurgia LASER (endonazala, buco-faringiana, endolaringiana prin laringoscopie suspendata sub optica maritoare) - chirurgia neoplasmelor de glande salivare - chirurgia neoplasmelor de limba si de planseu bucal (glosectomii,... [continuare]
De o luna de zile am inceput sa practic aerobic de doua ori pe saptamana. Vreau sa va intreb daca este normal sa am dureri mari in zona ficatului in timpul aerobicului. Vreau sa mentionez ca nu mai am colecistul , ca sunt obeza( la 167cm am 85 kg) si ca am 43 ani. De asemenea vreau sa precizez ca durerile dispar la incetarea efortului fizic. [continuare]
LA ENTORSA DE GENUNCHI ESTE POTRIVITA METODA GUNA?MI S-A RECOMANDAT ARTERIOSCOPIE DAR ALT MEDIC MI-A PROPUS ACUPUNCTURA SI MEZOTERAPIE, METODA GUNA.SUNT SI DEGENERESCENTE ARTITICE, AM 50 DE ANI SI AM CAZUT IN DECEMBRIE, EPISODUL ACUT A TRECUT DAR A RAMAS EDEM LA GENUNCHI, FARA DURERE.AM FILME, RMN DAR 2 MEDICI AU VAZUT DIFERIT ACELASI RMN, UNUL ZICE CA NU SUNT RUPTE LIGAMNETELE INCRUCISATE, ALTUL CA SUNT RUPTE.DECI, DE FAPT, NU AM DIAGNOSTIC PRECIS, DAR NU MA DOARE APROAPE DELOC, NICI LA EXAMINARE, MOBILITATEA E NORMALA DAR E DUREROS LA APASARE SI ARE EDEM GENUNCHIUL.DECI EU DORESC SA-SI REVINA ANATOMIC SI FIZIOLOGIC SI SA MERG NORMAL, SA PORT TOCURI, SA FAC AEROBIC ETC.ACUM PORT ORTEZA SI EVIT EFORTUL, DAR ASTA NU E O SOLUTIE.AU TRECUT 2 LUNI DE LA ACCIDENT.VA ROG SA MA SFATUITI.MULTUMESC ANTICIPAT. [continuare]
Gasirea motivatiei pentru efectuarea exercitiilor - Prevenirea bolilor Cercetarile au demonstrat ca miscarea este benefica la orice varsta si de orice intensitate. Oamenii de stiinta recomanda zilnic o ora de activitate fizica. Pare mult, dar miscarea poate fi efectuata in mai multe reprize mai scurte de-a lungul zilei: mers pe jos, gradinarit, activitati casnice intense. Exercitiul fizic este un element esential al oricarui program de scadere in greutate prin maximizarea pierderii de tesut adipos si mentinerea masei musculare. Miscarea are efecte benefice asupra sanatatii si longevitatii, in prevenirea sau ameliorarea unor afectiuni precum: 1. Bolile cardiace Activitatea fizica practicata in mod regulat intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia sangelui, creste colesterolul "bun" (HDL – lipoproteine cu densitate mare), scade tensiunea arteriala si colesterolul "rau" (LDL – lipoproteine cu densitate scazuta), contribuind la functionarea cat mai eficienta a... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter