durere intercostala
Durere de oase sau durere musculara? cum faci deosebirea intre cele doua afectiuni?
Autor: SfatulMedicului
Durere musculara sau osoasa? Senzatia de durere poate fi teribil de deranjanta, afectand un stil normal de viata. Desi intensitatea durerii poate fi deseori minimizata prin medicamente, prescrierea medicamentelor gresite poate insemna rezultate total nedorite. Una dintre intrebarile majore este daca durerea resimtita in corp este de origine musculara sau osoasa. Majoritatea oamenilor nu pot face diferenta bine sau chiar deloc. Astfel, in cele ce urmeaza veti vedea cum sa le deosebiti si cum sa faceti diferenta intre cele doua afectiuni. Ce este durerea osoasa? Durerea de oase sau osoasa este acea durere resimtita la nivelul articulatiilor, precum genunchi, incheieturi sau degete. Durerea osoasa, intr-o oarecare masura, este normala pe masura ce imbatranim. Durerea osoasa are urmatoarele caracteristici: rigiditate la locul dureros, un istoric de inactivitate a membrului afectat, senzatia de amorteala, accentuare si/sau modificari in functie de schimbarea temperaturii. Daca cel... [continuare]
Durerea de sub coaste Durerea de sub coaste poate avea caracter ascutit, surd, de sfasiere sau intepatura, afectand rebordul costal uni sau bilateral. Datorita faptului ca toracele contine si protejeaza cateva organe vitale, durerea costala se poate datora unor leziuni ale acestor organe. Durerea de sub coaste poate aparea instant, imediat dupa o trauma sau lovitura, sau se poate dezvolta in timp. Orice durere toracica aparuta fara explicatie trebuie raportata si discutata impreuna cu medicul dumneavoastra. Cauze posibile Durerea de sub coaste se poate datora unei varietati de afectiuni, ce pot fi imparite in 2 categorii: musculo-scheletale si non-musculo-scheletale. Afectiunile musculo-scheletale implica orice leziune a coastei, a muschilor intercostali, a diafragmului si/sau muschilor abdominali sau pectorali. Afectiunile din a doua categorie cuprind suferintele organice ale inimii, pericardului, plamanilor si pleurei, dar si a vaselor mari situate in cutia toracica. in cazul... [continuare]
Durerea toracica Durerea in capul pieptului sau durerea toracica poate avea multiple forme, de la o durere ascutita, intensa la durerea surda. Durerea de piept are doua cauze majore: durerea de cauza cardiaca si durerea de cauza non-cardiaca. Astfel, durerea in capul pieptului poate fi un semn al unei patologii grave si necesita investigatii si diagnostic de urgenta. Semne si simptome Durerea toracica se poate prezenta sub diverse forme si poate fi insotita de alte simptome si semne, in functie de cauza declansatoare. Durerea toracica de cauza cardiaca Durerea toracica de cauza cardiaca apare, cel mai frecvent, atunci cand au loc fenomene ischemice cardio-vasculare precum angina pectorala si infarctul miocardic. Deseori durerea cauzata de aceste afectiuni este asociata cu una sau mai multe dintre urmatoarele: • Senzatie de strangere, arsura sau intepatura puternica in capul pieptului • Durere iradiata catre spate, gat, mandibula, umeri si unul sau ambele brate •... [continuare]
Durerea pulmonara: cauze, evaluare si management
Dr. Ruslan Scarabnii
Chirurgie toracica
Ce este durerea pulmonara Durerea de plaman, cunoscuta si sub denumirea de durere toracica sau durere in piept, este un simptom comun, care poate avea multiple cauze. Durerea pulmonara reprezinta o problema medicala comuna si poate fi un simptom al unor afectiuni respiratorii grave. Plamanii, organele principale responsabile pentru respiratie, sunt situati in cavitatea toracica, protejati de cutia toracica formata din coaste si muschii toracici. Durerea de plaman poate varia in intensitate, localizare si caracter si poate fi cauzata de o serie de afectiuni respiratorii, cardiovasculare sau musculo-scheletale. In acest articol vom explora cauzele comune si mai putin comune ale durerii pulmonare, vom discuta despre diagnosticul si tratamentul patologiei dintr-o perspectiva stiintifica, evidentiind principalele afectiuni care o pot provoca si abordarile clinice actuale in evaluarea si gestionarea acestui simptom. Pacientii care se prezinta cu durere pulmonara necesita o... [continuare]
Ce afectiuni ascunde durerea toracica non-cardiaca
Autor: SfatulMedicului
Ce este durerea toracica non-cardiaca Durerea toracica sau durerea de piept poate avea 2 mari categorii de cauze: cauze cardiace si non-cardiace. Durerea de origine non-cardiaca reprezinta durerea de piept constanta sau repetitiva, simtita in mod tipic in spatele sternului (osul pieptului). Cauzele non-cardiace sunt de regula digestive legate de esofag, musculo-scheletale sau probleme ce tin de sanatatea psihica. Durerea toracica non-cardiaca este de cele mai multe ori o durere cronica. Semne si simptome Durerea toracica de cauze non-cardiace este deseori descrisa ca o angina pectorala, care este durerea de origine cardiaca. Aceasta are caracter de strangere, ca o presiune sau o greutate asupra pieptului si in special in spatele sternului. Exista insa caracteristici ce diferentiaza durerea non-cardiaca de cea cardiaca: caracterul de arsura, intensificarea/ameliorarea durerii la miscarea pozitiei, relatia dintre durere si factori externi precum alimentatia sau evenimente... [continuare]
Durerea toracica non-cardiaca – cum excludem cauzele grave?
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este durerea toracica? Durerea toracica non-cardiaca este descrisa ca o durere recurenta simtita la nivelul pieptului, cel mai frecvent localizata in zona cordului si in spatele sanului, dar care nu are legatura cu inima. Adesea, durerea toracica non-cardiaca provine de la nivelul esofagului, fiind o manifestare a bolii de reflux gastroesofagian (BRGE). Pe langa boala de reflux gastric, durerea cronica mai poate fi asociata cu depresia, stresul si anxietatea, insa cauzele acute ale durerii sunt atribuite afectiunilor pulmonare si musculo-scheletale. Cum se manifesta? Durerea toracica non-cardiaca se resimte similar cu angina pectorala – durerea caracteristica ischemiei cardiace, fiind descrisa ca o presiune, greutate sau strangere, localizata retrosternal, dar si pe partea dreapta sau stanga a toracelui, cu o durata ce variaza de la secunde-minute la ore. De asemenea, durerea este insotita de un traiect de iradiere catre spate, bratul stang sau gat si este... [continuare]
Durere de sâni și furnicături în mana?
Bună ziua, acum 3 zile spre seară am resimțit în partea stângă niște înțepături de mică intensitate, ulterior următoarea zi m am trezit cu o presiune în zona inimii și o durere surdă care persistă. De asemenea am observat ca am o durere în zona sânului, mai exact în partea de jos a acestuia. Azi am început să simt furnicături în mâna și chiar în zona sânului. Precizez ca doar sânul stâng mă doare ca și cum ceva este inflamat iar masându-l durerea dispare cat de cat. Am mereu această senzație de presiune când respir. Am verificat și tensiunea și pulsul, care sunt ok. Ce ar putea fi mai exact? Un răspuns vă rog până ajung la medic zilele următoare! [continuare]
Durere ascuțită în partea stîngă sub coastă ,care se plimbă pînă în spate am aderență pleuropericardică şi doamna doctor de la pleumologie a zis că nu e nu e de la plămîni ci nevralgie intercostală ,multumes frumos [continuare]
Buna ziua , am 20 de ani ,in urma cu 2 luni am avut o raceala foarte puternica ,n am mai avut niciodata si totodata a fost si prima raceala dupa ce m am apucat de fumat ,raceala a trecut ,mai am niste tuse ,am sange prezent in nas aproape in fiecare dimineata , problema este ca dupa ce mi a trecut raceala ,am inceput sa am niste palpitatii ,adica imi simt inima in gat si in plus am si inima mai accelerata la efort chiar si in repaos iar la plamani simt nici junghiuri foarte ascutite si bruste ,in special in partea dreapta iar dupa aceea urmeaza si palpitatiile ,intr o zi acum o saptamana ,mergeam linistit pe strada si am simtit ca si cum ceva s a miscat in plamanii si am simtit o durere brusca intre omoplati adica pe coloana ,am chemat Salvarea ,mi au luat analize de sange ,ecografie , rmn si mi au spus ca n am nimix decat o nevralgie intercostala ,oare stie cineva ce as putea avea ,nu mai pot suporta palpitatiile astea ,simt ca mor ,am facut si ecografie la inima si mi au spus ca... [continuare]
Buna ziua! Am o problema de câtiva ani de zile pe care nu o pot rezolva! Am o durere(disconfort), in zona sternului, parca putin sub coasta dreapta, uneori chiar la mijlocul sternului în interior. Durerea apare in orice moment, si imi da stari de greata, de slabeala, intestinele fac galagie si nu pot sa ma ingras deloc, , am perioade scurte cand nu ma doare, atunci pot manca bine si am senzatia ca ma pot ingrasa si inclusiv forta fizica este alta. Pofta de mancare am decat foarte rar. Daca apas acolo exact pe sterna durerea se amplifica.O perioada, dupa ce aveam scaun incepea durerea. Atunci cand beam apa minerala si ma fortam sa ragai parca ma mai lasa putin. Am facut tot felul de analize si controale: rmn, analize, helicobacter, tomograf, am incercat cu bariu, gastroedoscopie, colonoscopie, atat in Ro cat si in Germania. Am incercat tot felul de tratamente pentru stomac si pentru fiere, pentru gaze la stomac. Si nimic! Imi zice cineva ca este pe baza de stres, tin sa... [continuare]
Durere de spate insuportabila zona toracala ? ?
Din timpul sarcinii de la 33 s m-a luat o durere de spate greu de suportat care îmi afecta evident calitatea vieții,am fost bineînțeles la medic și mi-a spus că este vorba despre o nevralgie intercostala cauzata de presiunea nervilor din sarcina și așa mai departe și că va trece după. Am stat așa până am născut la 39s prin cezariană.. durerea nu a dispărut deloc,a fost foarte greu inclusiv cu rahianestezia că mă tot trăgeam din cauza durerii ca sa nu mai zic cu incordatul spatelui operata fiind . Doctorii au spus chiar și după ce am născut că probabil va trece de la sine la câteva săptămâni.. au trecut 3 , abia îmi pot ține bebelina in brațe,cu operația nu am treabă dar de spate abia merg.. este o durere de parcă mi se strivesc oasele și se tot muta.. uneori mi se taie respirația,am căzut și în genunchi de durere la propriu. A mai pățit-o cineva ? Tot mi se zice sa aștept dar deja e foarte greu mai ales având o bebelina de care se ocupa... [continuare]
Bună ziua! Am 18 ani și mă confrunt cu o simptomatologie care îmi dă de gândit… De aproximativ 2-3 luni resimt dureri la nivelul pieptului (zona sternală stânga și dreapta uneori), dureri de spate în zona toracală, dureri de umeri, lateralele gâtului, mandibulă (mai puțin). Recent resimt dureri la nivelul brațelor asemenea unor spasme. Durerile sunt adesea superficiale, dar se întâmplă să se intensifice în anumite momente ale zilei. De menționat ca durerea se mută prin corp și nu dor două sau mai multe zone în același timp. Am efectuat un set complet de analize de sânge, urocultura și coprocultura, iar rezultatele au fost absolut toate în parametrii normali (inclusiv legat de trigliceride, glicemie, etc, despre care știu ca anunță eventuale probleme), mai puțin vitamina D și o mică infecție urinară contactată în concediu la mare. Înainte de a mă confrunta cu aceste probleme țin să menționez ca am fost expusă la diferențe... [continuare]
Salut tuturor, am 24 de ani 1.85 și 77 de kg, de vreo 3-4 zile mă confrunt cu o durere foarte mare de spate, pe partea dreapta doar, exact asemănătoare cu un junghi intercostal, doar că nu mă deranjeaza sau mai bine spus durerea nu se amplifică ca la un junghi obișnuit, de exemplu la respirație sau mișcări, durerea este înțepătoare și constanta chiar dacă m-aș pune sa și tumbe, nu contează, durerea este fix pe mijlocul spatelui dar nu pe coloana ci pe mușchi din ce simt eu, nu știu ce să mai fac, tocmai luni am o programare la medic, voiam doar sa vad daca cineva să mai confruntat cu asta, menționez că duc o viață cât se poate de sănătoasă, cel puțin incerc, însemnând 4-5 zile de sport pe săptămână, fara dulciuri, zahar procesat, fără grăsimi și fast-food, doar mâncare "curata" cu macro nutrienți pe care ii ating zilnic in dieta mea, durerea cel mai tare se amplifică când stau drept în picioare, și cel mai ușor când sunt întins în... [continuare]
Bună dimineața. Acum 3 zile am făcut o rază la plămâni ,deoarece aveam câteva zile de când mă durea in zona toracică, dreapta,ca un fel de junghi intercostal. Am aflat că am pneumonie interstițială,bronhiile sunt lipite de mucus(eu nu pot elimina flegma la tusea productiva ), rană pe plămân(dreptul e mai tare afectat)și doamna doctor mi-a dat tratament cu Klabax,Flagyl (pt infecție),plus altele, inhalații cu ulei de eucalipt și oregano, aerosoli...e a 3 a zi de tratament,însă durerea nu mă lasă...care ar fi cauza? Vă mulțumesc. [continuare]
Durerea incepe dintr un punct de la marginea laterala a abdomenului si iradiaza spre mijloc ( buric ) cand respir , uneori se intampla ca durerea sa fie si din partea dreapta si stanga a coastelor ( undeva in zona ficatului si stomacului)si sa iradieze spre buric in timp ce respir , am facut ecograf abdominal, ekg cardiac , eco cardiac , raza plamani , toate bune , ce ar putea fi ca nu stiu ce sa mai fac , specific ca durerea este in special la trezire si se diminueaza dupa ce ma ridic din pat, daca se poate macar sa mi spuneti ce analize sa mai fac ca nimeni nu imi gaseste nimic [continuare]
Buna ziua.De citeva luni ma confrunt cu dureri de spate intre omoplatul sting si coloana vertebrala,uneori durerea radia spre piept sau bratul sting.Doua luni în urma am avut niște crize de tahicardie însoțite de senzație de lipsa de aer și amețeli.M-am adresat la serviciul de urgenta și am fost transportat la spital pentru investigații.Mi s-a facut teste de sânge,electrocardiograma,radiografia toracica și ecocardiografia și mi s-a comunicat ca problemele mele nu sunt de tip cardiac,ci ar fi atacuri de panica și ca ar trebuie sa ma adresez la un medic neurolog.Asta am și făcut.Medicul m-a diagnosticat cu nevralgie intracostala.Mi-a prescris tratament pentru asa zisele "atacuri de panica" pe care-l urmeaz deja de o luna de zile.Dureri nu mai am,dar simt o presiune puternica în spate in aceeași regiune,care se înrăutățește la efor fizic,ca de exemplu la ridicarea unor trepte,însoțite de amețeli,slăbiciune,lipsa de aer și vedere încețoșata,ce pot dura... [continuare]
Problema mea este urmatoarea: Am dureri de mana stanga si uneori in piept (lucru incert, nu sunt foarte sigura daca este in piept)de vreo 6 luni. Nu ma doare constant. Am fost la cardiolog care in urma unui ekg a spus ca am tahicardie, in rest nimic si asta dupa 5 ekg in 3 luni. In schimb am primit tratament pt nevralgie intercostala. Dar dupa 1 luna de tratament durerea revine Precizes ca am obiceiul sa car poseta, sau bagaje indiferent de greutatea lor cu mana stanga sau respectiv pe umarul stang. Niciodata cu dreapta. Oare are vreo legatura? Nu stiu ce sa fac. Uneori ma panichez si atunci imi creste pulsul. Nu mi se pare normal. Dar am fost la atatia medici incat nu stiu ce sa ma fac. Poate ca ar trebui sa incerc sa-mi traiesc viata si sa nu ma mai gandesc la ce pot pati maine. [continuare]
Buna ziua am si eu o problema cu care ma confrunt de doi ani de zile. In urma unei asazise proceduri kinetoterapeutice de reasezare a unui disc intervertebral la T11-T12 ,"terapeutul" m-a apasat cu putere pe disc provocandu-mi o durere cumplita ,senzatia a fost a unui cerc de foc care s-a inchis deasupra ombilicului. In urma unui examen RMN s-a constatat hernierea mare a discului intervertebral.De atunci am ramas cu doua locuri dureroase sub axile, intre coaste [si pe stanga si pe dreapta] pe nervii intercostali ce pleaca din T11-T12 si cu o barna dureroasa deasupra ombilicului. Intrebarea mea pentru dumneavoastra este ce este de facut pentru durerile de nervi de sub axile si ce reprezinta acea barna dureroasa si unde ar trebui sa ma adresez. Multumesc din suflet pentru timpul acordat [continuare]
Buna seara. Numele meu este Laurentiu si am 23 de ani. Problema mea medicala este o durere ascutita iradianta, veche de 2 ani jumate, care a pornit brusc de la nivelul gatului, simtindu-se durerea si la cap, ca o senzatie de os rupt sau cutit din zona plexului,radiand pana in talpa piciorului. Am inceput sa am ticuri de a impinge limba spre obrazul stang si sa misc din degetele de la mana stanga pentru a redresa oarecum durerea. Durerea este continua pe toata perioada zilei, insa dispare in timpul somnului(dorm bine noaptea).Durerea este pe partea stanga. Istoric investigatii Am facut angio-rmn cerebral, rmn cervical, rmn lombar, doppler picior stang, CT omoplat si de curand electromiografie, toate fiind ok. Nu mai iau medicamente de peste 1 an jumate, reusind sa mentin sub control durerile folosind un aparat cu electrostimulare TENS (punand electrozii in zona coastelor, pe omoplat sau subrat), crema pe baza de antiinflamator(doar cea de la veterinar pentru cai functioneaza) si... [continuare]
Ce sa fac mai departe daca am o durere de spate cronica de multi ani?
Buna ziua. Va rog mult ati putea sa-mi spuneti ce as mai piutea face in cazul meu? Am o durere toracala (la spate) de multi ani, care variaza , nu depinde de niciun factor, mereu o simt, uneori mai tare alteori mai incet. Durerea a debutat (multi ani in urma) de la o suparare puternica, si a radiat puternic inspre inima incat am fost luat cu ambulanta. Apoi cu timpul a ramas constant in spate, radiind usor in toata zona spatelui. Am facut fizioterapie dar nu mi-a ameliorat durerile decat 5%. Am facut masaj profesional dar nimic. Am facut o radiografie la coloana vertebrala, si imi arata o pensare vertebrala, probabil genetica. 2 vertebre sunt mai apropiate in partea din fata, si probabil apasa pe vreun nerv. Dar nu se stie daca de acolo vine durerea. Eu simt durere si un pic mai jos de zona pensarii, la o alta vertebra care radiologic arata normal. Cel care mi-a facut masaj a zis ca am o nevralgie intercostala. Pe cine sa mai cred? Ce trebuie sa fac mai departe? Va rog din suflet,... [continuare]
Salut! Este a doua oară când răcesc in afara țării, și am dureri musculare foarte grave și articulare cum ar fi : umeri, gât, spate, intercostale, gambe și genunchi, ducând câteodată chiar la imposibilitate de a respira sau folosii brațul. Țin sa Menționez ca acum 6 ani am avut un streptococ nu știu ce fel, știu doar ca am făcut moldamin. Alte simptome amigdalite umflate, febra când prea mare când prea mică durere de cap, amețeala ușoară temporara. La doctor am făcut analize de sânge și electrocardiograma și au ieșit ok. Cel mai mult mă sperie durerea musculară este posibil sa fie de la răceala ? Țin sa Menționez ca nu am făcut efort in ultima perioada. Mulțumesc! [continuare]
Buna , sunt un tinar 23 de ani , cu jumate de an in urma , dupa o zi de munca, seara, dupa masa copioasa , a aparut o constringere in partea stinga a coastelor(din interior la nivelul costal Th 7-10, sub mamelon) , in timpul acesta am simtit si tahicardie. Dupa aceasta durerile nu ma mai lasau , si se intensificau in timpul efortului , emotiilor(negative) , sau cind chear stateam culcat pe partea stinga . Peste o luna dupa aciasta , vazind ca durerile se intensifica , m-am adresat la medicul de familie , mi-a indicat radiografia plaminilor , ECG , si analiza de singe , le-am facut , fara modificari! Medicul crezind ca poate sa fie o nevralgie intercostala , a prescris antiimflamatoare( ibuprophen 400 mg, gel Fastum Gel si mexiprim (succinat de etilmetilghidroxipiridina) , evitarea efortului fizic . Dupa o luna de tratament ... fara schimbari ! In scurt timp dupa asta, dupa ce am dus o geanta grea pe mina stinga , au aparut dureri pronuntate , cu constringeri multiple din partea... [continuare]
Bună ziua ,sunt Natalia am 39de ani si de o săptămână mă înțepa sau pulsează în partea stângă in spate aproximativ unde se termina plămânii Apelez si aici ca ultima instanta, stiu ca medicina pe net nu prea functioneaza dar poate sunt alti utilizatori cu probleme similare. Poate fi vorba de nevralgie intercostala,si imi si radiaza uneori pe brate?? Mi-am făcut radiografie pulmonar si aparent nu am nimic. Se poate sa dureze asa mult nevralgia asta? Am niste atacuri de panica foarte urate, imi distruge viata aceasta durere!Sunt trimisa de un medic neurolog să imi fac RMN,dar mor de frică de rezultat Nu stiu ce sa mai fac, am fost si la psihiatru si terapeut (astia zic ca poate durerea e in mintea mea pe fond emotional) dar nu-s eu cine stie ce om stresat. Doar durerea asta imi cauzeaza tulburari de anxietate. Am luat si xanax o perioada m-a ajutat, dar parca nici ala nu-si mai face efectul. Va multumesc daca m-ati putea ajuta cu un sfat! [continuare]
Buna dimineața ,de 3 zile mai exact am o durere ca un junghi in coasta stanga sub san .. Am 24 de ani stiu ca sufăr de nevarligie intercostala dar asta parca e altfel de durere. Mentionez ca nu ma simt rau manac beau apa nimic anormal decat durerea care se accentuează în poziția întins.. as vrea un sfat unde ma pot cauta e altceva ? Multumesc [continuare]
bunica mea a fost diagnosticata cu aceasta boala a mai avut cineva? din ce cauza se face? si daca tratamentul a dat rezultate( cel cu antibiotice)? ati folosit produse naturiste. Multumesc. [continuare]
BUNA ZIUA! DE 1 LUNA MA DOARE UMARUL STANG.IMI AMORTESTE MANA STANGA DE LA COT IN SUS.DESEORI SIMT O ARSURA IN OS.SPECIFIC CA AM FACUT UN EKG CARE A IESIT BINE.CE POATE FI? AM SI ULCER GASTRIC CU ESOFAG BARRET.VA MULTUMESC ANTICIPAT! [continuare]
Practic culturismul si in timpul sarbatorilor de iarna am luat o pauza de vreo 3 saptamani. Cand am inceput din nou antrenamentele am facut febra musculara...era de asteptat dar doar gambele ma dor atat de tare incat nici nu pot umbla :|...ce sa iau sa-mi treaca? [continuare]
Aspaco, comprimate
Ce este Asoapco si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul simptomatic al durerilor de intensitate usoara-medie cu diferite localizari: mialgii, artralgii, alte dureri reumatice, nevralgii, dureri dentare, dureri postoperatorii, dureri intercostale, sciatica, cefalee, migrene, dismenoree. Stari febrile. Mod de administrare Oral, 1 comprimate la 4-6 ore. Administrarea se face de preferinta pe stomacul gol; in caz de iritatie gastrica sau la bolnavii cu risc ulcerigen, se recomanda administrarea in timpul mesei. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipersensibilitate la oricare dintre componentii produsului; copii sub 15 ani; insuficienta hepatocelulara; IR severa; ulcer gastro-duodenal activ; hemoragie digestiva; boli hemoragice si alte boli cu risc hemoragic; deficit de G-6-PDH; astm bronsic si insuficienta respiratorie; sarcina si alaptare. Atentionari La pacientii cu astm bronsic si alte afectiuni alergice respiratorii, ca si la cei cu hipersensibilitate la AINS pot... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Ecografie , Ecografie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter