diversificare

Nutritia pe timpul verii

Actualizat la data de: 27 Mai 2022

Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii

Generalitati Vara este anotimpul potrivit pentru adoptarea unei diete sanatoase, hipocalorice, dar diversificate, ideala pentru scaderea in greutate si totodata pentru pastrarea unui echilibru metabolic corespunzator. Vara aduce cu ea o multime de alimente gustoase si hranitoare precum fructele de padure (bogate in antioxidanti care protejeaza impotriva cancerului), rosiile, ardeii grasi (sursa bogata de vitamina C), pestele si salatele de legume si fructe. Exista mai multe probleme de sanatate sau legate de ingrijirea corporala care pot fi remediate prin adoptarea unei diete corespunzatoare. Pe timpul verii, limonada, sucurile ,frutele si multa apa au devenit parte din dietele de vara pentru a mentine organismul in mod natural racoros. Cu toate acestea , lichidele nu sunt singura solutie pentru a invinge caldura si pentru amentine organismul hidratat. anumite alimente ajuta ,de asemena,la mentinerea corpului in forma si racoare in lunile calde.  Pielea uscata si... [continuare]

Cresterea si dezvoltarea normala a copilului

Actualizat la data de: 05 Februarie 2024

Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog

Generalitati Cresterea si dezvoltarea copiilor reprezinta un proces extrem de dinamic, ce sufera de-a lungul evolutiei mai multe accelerari de ritm. Este impartit de specialisti in mai multe perioade postnatale, astfel: - prima copilarie: de la nastere pana la 2,5-3 ani, care contine la randul sau, etapa de nou-nascut (0-28 de zile), sugar (1-12 luni) si copil mic, anteprescolar (1-3 ani). - a doua copilarie (perioada prescolara); - a treia copilarie: include perioada de scolar si pubertatea; - adolescenta, ce are o limita superioara estimata la 21 de ani in cazul fetelor si de 24 de ani in cazul baietilor. La sfarsitul adolescentei procesul de crestere fiind finalizat, individul este deja considerat adult. Ritmul de crestere Cresterea postnatala inregistreaza o accelerare de ritm in primele 2 saptamani de viata, cand copilul incepe sa ia rapid in greutate, desi in primele zile dupa nastere poate sa existe o scadere cu 5-10% a greutatii corporale, acest lucru neavand... [continuare]

Profitati de vara - imbogatiti-va dieta cu legume proaspete!

Actualizat la data de: 22 August 2016

Autor: SfatulMedicului

Vara este in toi, iar legumele si fructele parca sunt mai diversificate ca niciodata. Oferta este atat de bogata si tentanta incat nu se poate sa rezistam! Regimul nostru alimentar are numai de castigat daca vom consuma cat mai multe legume si fructe proaspete in aceasta perioada. Pline de vitamine si nutrienti necesari, legumele sunt solutii foarte potrivite si la indemana pentru a ne stimula sanatatea. Nu este greu sa sporim cantitatea legumelor si fructe proaspete pe care o consumam zilnic. Putem combina fructe cu un bol cu cereale, putem adauga morcovi prospeti la un sos de paste sau putem alege drept garnituri salate de vara si ca desert fructe de sezon. Iata cum ne recomanda specialistii sa ne fortificam cu vitamine si sa ne sporim cantitatea de legume [continuare]

Acidul folic, intervenind in sinteza ADN-ului, joaca un rol capital in productia de celule noi in organism. In particular, el este indispensabil formarii de globule rosii ale sangelui de catre maduva osoasa. Esentiala in timpul sarcinii, vitamina B9 este vitamina hidrosolubila a grupului de vitamine B, avand un rol fundamental in producerea globulelor rosii si la asimilarea substantelor nutritive din alimente. De asemenea previne aparitia malformatiilor. Surse - acidul folic este prezent in numeroase alimente: ficat, lapte, branzeturi fermentate, legume verzi (sparanghel, spanac, varza verde, morcovi). Necesitatile zilnice de acid folic sunt foarte mari: de la 100 la 600 micrograme, in functie de varsta si starea fiziologica a subiectului. Totusi, o alimentatie diversificata aduce cantitati suficiente de acid folic. Carenta - Carenta se poate observa in caz de subalimentare, in tulburarile de absorbtie (cauzate de prezenta unor anomalii digestive), in sarcina, in cazul... [continuare]

    Clinica Sanovil este un spital privat acreditat ANMCS infiintat in anul 2007. Initial avand un profil de Obstetrica - Ginecologie si Neonatologie – Pediatrie. In cei 14 ani de activitate, Clinica Sanovil a fost intr-un continuu proces de extindere si diversificare a gamei de servicii medicale oferite. Clinica Sanovil oferta servicii medicale in specialitatile: Obstetrica-Ginecologie, Neonatologie, Pediatrie, Chirurgie Generala, Chirurgie plastica si estetica, Urologie, ORL, Recuperare medicala.     Acum clinica dispune de un numar de 42 saloane, echipate la cele mai moderne standarde medicale si de confort, totalizand un numar de 62 paturi pentru adulti si 20 de paturi pentru nou nascuti. Saloanele sunt dotate cu doua paturi si dispun de confort deosebit. Sunt prevazute cu baie proprie, televizor, telefon, casti pentru urmarirea emisiunilor TV fara a deranja colegul de camera, oxigen la fiecare pat, buton semnalizare asistente. Clinica dispune si de saloane de lux, cu... [continuare]

MISIUNEA NOASTRA Crearea unui sistem medical modern, diversificat, cu baze materiale, logistice si umane performante, care sa satisfaca cerintele si necesitatile clientilor Mileniului 3. Cresterea veniturilor si profitului MEDO pentru dezvoltarea firmei si bunastarea angajatilor ei. Serviciile aduse clientilor sunt mai presus de orice, apoi cele aduse angajatilor, iar cele aduse actionarilor sunt ultimele. DESPRE NOI MEDO a luat fiinta in anul 1994, la pornire avea un numar de 4 medici de medicina generala, un telefon celular din prima generatie, o geanta medicala si mult suflet. La aceasta ora MEDO dispune de 28 de medici angajati si colaboratori, 6 asistenti medicali, clinica moderna situata in centrul civic Brasov cu dotari si aparatura, ambulanta medicala. MEDO are la aceasta ora de un portofoliu de 10000 asistati permanenti si un numar de 286 firme contractante. DATE PERSONAL Managementul este asigurat de o echipa formata din manageri cu pregatire MBA, diploma... [continuare]

Policlinica Sanitas este un centru medical prezent pe piata servicilor medicale timisorene din anul 2003. Orientarea catre client, profesionalismul, flexibilitatea si diversificarea serviciilor medicale, ofera pacientilor nostrii certitudinea unei calitati superioare. De la inceputul activitatii s-a dorit a fi un centru de diagnostic si tratament competent, incercand sa acopere o paleta cat mai larga de specialitati. Policlinica noastra detine un punct de recoltare pentru un laborator de analize medicale cu care colaboreaza inca de la inceputul activitatii si dispune de multiple dotari pentru o gama larga de explorari paraclinice. Fiind in relatii contractuale cu Casa Judeteana de Asigurari Timis pentru mai multe specialitati medicale, ne adresam atat pacientilor asigurati cat si celor interesati de sistemul privat. Servicii Cabinetul de Acupunctura Cabinetul de Chirurgie generala Cabinetul de Dermato – venerologie Cabinetul de Diabet, nutritie, boli... [continuare]

Centrul Medical de Vest este un nume din ce in ce mai respectat in domeniul serviciilor medicale private in municipiul Brasov. Avand la dispozitie o echipa profesionista si echipamente moderne, Centrul Medical de Vest a creat un sistem de valori bazat pe calitate si satisfacerea cat mai corespunzatoare a nevoilor clientilor. Prin investitii substantiale se doreste extinderea treptata atat in ceea ce priveste numarul si categoriile de clienti, cat si diversificarea ofertei de servicii.     Servicii:   Laborator de analize medicale (analize compensate in relatia cu CAS) Avizari medicale pentru obtinerea carnetului de conducere si fisa de port arma Imagistica medicala - diverse tipuri de ecografii Examene de specialitate Fizioterapie / RM Medicina sportiva Pediatrie Homeopatie Medicina... [continuare]

Medcenter face parte din Medicarom Group. Cu peste 20 ani de experienţă în domeniu, MEDCENTER reprezintă unul dintre cei mai importanţi furnizori de servicii medicale clinice şi de laborator din România. Istoria Medcenter începe în 1998, odată cu deschiderea primului centru medical la Iași. În urma unui parcurs ascendent, Medcenter și-a dezvoltat o rețea națională ce cuprinde numeroase centre medicale, atât în București, cât și în țară. Medcenter deține în portofoliu și 5 laboratoare de analize în București, Buzău, Focșani, Brăila și Medgidia.   Toate laboratoarele Medcenter sunt acreditate de RENAR, conform standardului SR EN ISO 15189:2013. La Medcenter se lucrează anual aproximativ 6.000.000 de teste de laborator și peste 800.000 de pacienți beneficiază de serviciile medicale oferite de Medcenter. De remarcat este premiera națională adusă de Medcenter printr-un nou concept al serviciilor medicale din România: Centrul... [continuare]

Clarfon este compania ce aduce pentru prima data pe piata romaneasca tehnologia modulara la aparatele auditive intraauriculare. Consultul audiometric si consultanta protetica sunt gratuite, Clarfon implicandu-se activ in informarea populatiei cu privire la importanta auzului. Clarfon este noul concept in protezarea auditiva, fiind printere cele mai tinere companii de profil din Romania. Activitatea companiei incepe in 2003 prin deschiderea a 3 cabinete cu locatii premium in Bucuresti, urmand pe parcurs dezvoltarea unei retele nationale de cabinete pentru protezarea auditiva ce se ridica la standarde vest-europene. In doar 3 ani de activitate Clarfon a devenit lider de piata, reusind sa castige in 2005 locul 3 in topul national al firmelor private pe domeniul articolelor medicale si ortopedice performanta unica pentru o companie de acest fel. Clarfon si-a inceput activitatea colaborand cu 3 producatori externi Hansaton, Starkey si Sonic Innovation. Unitron, producator Canadian de... [continuare]

Expertfitness.ro este un site, specializat in fitness, creat pentru dvs. Echipa noastra este la dispozitia dvs, prin intermediul telefonului, chatului sau emailului, pentru a va oferi informatii si a va indruma in vedere achizitionarii produselor care sa se muleze pe dorintele si necesitatile dvs, punand la dispozitia dvs o varietate de filtre pentru a facilita navigarea catre produsul dorit. Expertfitness.ro va ofera o gama diversificata de : benzi de alergare; benzi magnetice; benzi mecanice; biciclete fitness; biciclete medicinale; bicilete eliptice, biciclete ergometrice; aparate de masaj; aparate multifunctionale; aparate de vaslit; bare si greutati de diferite marimi; gantere; steppere; banci de exercitii si multe alte accesorii. Echipa noastra este pregatita sa raspunda tuturor solicitarilor dvs, "sa tina loc de instructorul dvs de fitness" si sunt pregatiti pentru gasirea solutiilor optime. [continuare]

Medcenter face parte din Medicarom Group. Cu peste 20 ani de experienţă în domeniu, MEDCENTER reprezintă unul dintre cei mai importanţi furnizori de servicii medicale clinice şi de laborator din România. Istoria Medcenter începe în 1998, odată cu deschiderea primului centru medical la Iași. În urma unui parcurs ascendent, Medcenter și-a dezvoltat o rețea națională ce cuprinde numeroase centre medicale, atât în București, cât și în țară. Medcenter deține în portofoliu și 5 laboratoare de analize în București, Buzău, Focșani, Brăila și Medgidia.  Toate laboratoarele Medcenter sunt acreditate de RENAR, conform standardului SR EN ISO 15189:2013. La Medcenter se lucrează anual aproximativ 6.000.000 de teste de laborator și peste 800.000 de pacienți beneficiază de serviciile medicale oferite de Medcenter. De remarcat este premiera națională adusă de Medcenter printr-un nou concept al serviciilor medicale din România: Centrul... [continuare]

Compozitie Silimarina 70 mg Vitamina PP – 15 mg Vitamina B6 – 2 mg Vitamina B1 – 1,6 mg Vitamina B2- 1,7 mg Indicatii Sanohepatic are efect protector asupra ficatului prin stabilizarea functiilor hepatocitelor. Reduce incarcarea ficatului dupa consumul de alimente grele. Se foloseste ca adjuvant in tulburari functionale hepatice.vitamina b6 joaca un rol important in transformarea glicogenului din ficat in glucoza, fiind implicate in furnizarea de energie organismului, ca si vitamina B1. Vitamina B2 este importanta pentru actiunea enzimatica in metabolizarea carbohidratilor cu eliberare de energie. Ea creste rezistenta organismului a imbolnaviri si incetineste schimbarile datorate varstei.vitamina pp favorizeaza cresterea nivelului de cholesterol hdl si scaderea fractiunii ldl. Scade productia de colesterol a ficatului si protejeaza astfel vasele sanguine impotriva arterosclerozei. Actiuni terapeutice - Extractul de frunze de Anghinare mareste secretia biliara si... [continuare]

Ce este Biotics baby si pentru ce se utilizeaza Indicatii Biotics Baby asigura un tranzit intestinal normal, normalizeaza scaunele prea dese sau prea rare ale copilului si imbunatateste starea generala a organismului. Biotics baby este un produs probiotic destinat in special copiilor, dar este recomandat si adultilor care prefera acest mod de administrare: plicuri cu pulbere care se dizova in apa sau lapte. Biotics baby se foloseste in asociere cu tratamentul cu antibiotice orale, datorita capacitatii de a reface flora intestinala. De asemenea, contribuie la cresterea imunitatii generale a organismului. Pentru restabilirea si mentinerea echilibrului intestinal (in stari de constipatie si diaree): 1-3 plicuri pe zi, la indicatia medicului: o Constipatie cauzata de alimentatia artificiala sau de diversificarea alimentatiei la sugari. o Tulburari de tranzit (alternanta de constipatie cu diaree), cauzate de stres, in intestinul iritabil. Asociat tratamentului cu antibiotice... [continuare]

Ce este Hercules si pentru ce se utilizeaza Indicatii Superconcentrat natural fara conservant. Produsde o exceptionala valoare pentru mentinerea sanatatii, ajutand eficient si la combaterea unor nenumarate boli. Reechilibrant al functiilor tuturor organelor. Dezintoxica organismul, repara carentele acestuia,livreaza sangelui toate substantele de constructie necesare formarii zilnice de celule noi. Asigura ameliorarea conditiei psihice si fizice,omul activ resimte reinstalarea fortei vitale si a armoniei, ”redevine tanar”. Produsul este superior celor chimice de sinteza, avand o asimilare rapida fara a obosi ficatul. Hercules se adreseaza tuturor varstelor: copiilor in perioada de crestere, adultilor care fac efort fizic si intelectual, gravidelor, batranilor la care intervine uzura biologica. Hercules vine si in sprijinul oamenilor saraci care nu-si pot permite o hrana diversificata si suficienta. Produsul Hercules este un revitalizant, biostimulator si energizant natural,... [continuare]

Dieta de 4 zile

Actualizat la data de: 12 Decembrie 2018

Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi
Specialist in Nutritie

Generalitati Dieta de 4 zile sau cum scapam de cateva kilograme pentru a intra in rochia dorita cu ocazia unui eveniment. De la inceput voi preciza ca astfel de actiuni nu sunt regimuri de slabire si nu sunt indicate decat in situatii speciale! Pot fi repetate doar de cateva ori pe an, putand coincide cu sezoanele in care se recomanda si inceperea unei cure de stimulare a detoxifierii organismului, primavara si toamna. Pentru mentinerea unei siluete frumoase si a sanatatii, intotdeauna vom opta pentru adoptarea unui stil de viata sanatos, activ, cu o dieta echilibrata, diversificata, usor hipocalorica, combaterea sedentarismului si o gandire pozitiva. Acest regim este rezervat doar persoanelor sanatoase! Cei care sufera de diferite boli vor cere neaparat sfatul si acordul medicului! O schimbare de reducere a greutatii cu cateva kilograme, circa 3 kilograme intr-o saptamana, cuprinde urmatoarele etape: 1. Combaterea rapida a balonarii, in aproximativ 24 de ore; 2.... [continuare]

Dieta best life

Actualizat la data de: 18 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dieta Best Life este poate printre cele mai simple diete de urmat, deoarece nu este restrictiva, ci presupune un regim alimentar echilibrat si diversificat, care in timp conduce catre un nou stil de viata. Scopul acestei diete este de a constientiza oamenii de rolul crucial pe care regimul alimentar il are asupra vietii. Este bine de stiut ca dieta a fost urmata si de cunoscuta prezentatoarea tv Oprah Winfrey, aceasta marturisind ca dupa ani de zile de lupta asidua cu kilogramele in plus a descoperit o dieta care ii se potriveste ca o manusa si care ii ofera o viata sanatoasa si o silueta perfecta. Dieta Best Life, care in definitiv nici nu poate fi numita o dieta, mai poate fi definita prin sintagma "schimbarea stilului de viata!". Nu poarte fi numita dieta fiindca nu iti impune nimic, nu te restrictioneaza de la ceva ci doar invata oamenii cum sa se hraneasca sanatos si incurajeaza activitatea fizice pentru o viata lunga si fericita. Dupa cum am spus dieta Best... [continuare]

Sfaturi pentru dieta alimentara de vara

Actualizat la data de: 11 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Persoanele care vor sa slabeasca ar trebui sa incerce acest lucru pe parcursul verii, cand este mult mai usor sa adopte o dieta echlibrata si diversificata, fara a fi necesar sa se implementeze o cura drastica care poate duce la anumite dezechilibre nutritionale. Este important sa se retina faptul ca indiferent de dieta adoptata, este necesara hidratarea corespunzatoare (2-3 litri de apa zilnic). Rosiile si ardeii Legumele, in general, sunt alimente cu un continut bogat in vitamine si minerale. Culoarea acestora se datoreaza in mare parte unor constituenti precum, vitamina C, vitamina A, licopen etc. Legumele sunt ideale in dietele pentru slabit, rosiile si ardeii oferind si un aport caloric redus. Sfaturi pentru dieta cu rosii si ardei - alegerea unor rosii intens colorate, coapte, tari, cu miros caracteristic puternic; - pastrarea acestora in frigider (nu mai mult de cateva zile); - folosirea pe cat posibil a sucului si pastei de tomate fara aditivi si... [continuare]

Boli ale aparatului genital masculin - generalitati

Actualizat la data de: 23 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Patologie traumatica Datorita localizarii lor, organele genitale masculine sunt predispuse riscului de aparitie a unei diversificate patologii, atat de origine infectioasa, cat in special traumatica. Cel mai adesea problemele apar: - in timpul activitatilor sportive: fotbal, ciclism; - in timpul activitatilor legate de locul de munca: expunerea la substante chimice iritante; - ca urmare a unor traumatisme prin cadere. Leziunile sferei genitale determina de obicei dureri intense care insa, in cele mai multe cazuri dispar, fara a lasa sechele. Traumatismele minore sau bolile necomplicate nu necesita spitalizare, ci doar tratament ambulator, insa situatiile complicate cu tumefactie locala, hematoame, echimoze sau prurit impun prezentarea de urgenta la medic si instituirea unui tratament mai complex. Patologie netraumatica 1. Cancerul testicular - e cea mai raspandita forma de cancer printre barbatii cu varste cuprinse intre 15-35 de ani. S-a observat ca apare de aproximativ 4... [continuare]

Vitamine si minerale esentiale pentru o piele frumoasa

Actualizat la data de: 01 Aprilie 2021

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Specialistii in dermatocosmetica ne ofera foarte multe sfaturi utile si ne pot fi alaturi ori de cate ori avem probleme cu tenul sau pielea, in general. Ne pot orienta cu multa exactitate spre necesitatile tenului nostru, dar si ale pielii corpului si ne pot ajuta sa obtinem acea piele catifelata pe care ne-o dorim. Totusi, chiar daca in prezent exista o gama foarte diversificata de produse care ne pot veni in ajutor, natura are, la randul sau, un rol foarte important. Toate vitaminele si mineralele de care are nevoie tenul nostru se gasesc in natura. Fructele proaspete si legumele ne pot ajuta chiar mai mult decat o fac produsele cosmetice. Fortificarea organismului cu vitamine este primul pas pentru un ten si o piele frumoasa. Restul ar trebui sa ne fie doar adjuvanti, sa ne ajute sa finisam ce obtinem pe cale naturala: o piele sanatoasa. O piele radianta, o piele frumoasa, nu se obtine doar cu crema potrivita, ci si cu o dieta care sa intareasca rezultatele.... [continuare]