de ce umfla glezna
Tratamentul artrozei cu acid hialuronic
Din Articole
Dr. Paul Nastase
Medic specialist in Ortopedie si traumatologie
Clinica: PriMed Bucuresti
Acidul hialuronic in tratamentul artrozei Una dintre terapiile folosite in domeniul ortopediei pentru tratamentul artrozei este infiltratia intraarticulara cu acid hialuronic. Acest tip de infiltratie se mai numeste si vascosuplimentare, sau infiltratie cu substanta vascoelastica. Acest tratament se recomanda in mod special pentru genunchi si sold, si uneori este indicat si pentru alte articulatii cum ar fi umar, glezna sau articulatiile mici. De ce este acidul hialuronic folosit si in tratamentul artrozei? Hialuronatul de sodiu sau acidul hialuronic reprezinta o parte importanta din compozitia lichidului sinovial. Lichidul sinovial al unei articulatii sanatoase contine o cantitate mai mare de acid hialuronic decat cel din articulatiile afectate de artroza. Astfel, daca injectam acid hialuronic in articulatia afectata de artroza, imbunatatim calitatea acestui lichid si prelungim durata de viata a acesteia. Rolurile acidului hialuronic 1. Lubrefiant Pentru a intelege mai... [continuare]
Factori de risc pentru aparitia varicelor
Din ArticoleGeneralitati Venele varicoase sunt venele care s-au largit si rasucit din cauza unui defect al supapelor din interiorul venelor. Aceste supape impiedica in mod normal, refluxul de sange in vena. Atunci cand valvele nu functioneaza normal, sangele se acumuleaza de-a lungul venei, iar aceasta se va umfla. Venele sunt vase de sange subtiri ce transporta sangele deoxigenat din corp catre inima. Venele varicoase apar atunci cand valvele sau supapele unor vene profunde si superficiale ale piciorului nu mai functioneaza corespunzator. Factori de risc Printre factorii care cresc riscul de dezvoltare a varicelor se numara: - Varsta. Riscul aparitiei varicelor creste odata cu varsta. Efectele imbatranirii uzeaza supapele care ajuta la reglarea fluxului sanguin. In cele din urma, din cauza uzurii, valvele permit sangelui sa curga inapoi in vene si determina acumularea sangelui in vene, in loc ca acesta sa circule catre inima. - Sexul. Femeile sunt mai susceptibile de a dezvolta... [continuare]
Varicele in timpul sarcinii
Din ArticoleGeneralitati Vasele mari de sange umflate (varicele), sunt de obicei localizate la nivelul picioarelor, dar pot sa apara oriunde in jumatatea inferioara a corpului. Atunci cand ele se umfla la suprafata pielii, creeaza aceste umflaturi purpurii distinctive care le displac femeilor. Cauzele varicelor in timpul sarcinii - Hormonii - hormonii sexuali feminini sunt o cauza majora a venelor varicoase in timpul sarcinii. Cand o femeie este insarcinata, corpul ei trece printr-o serie de modificari. Nivelurile de hormoni se schimba, iar din aceasta cauza apar o serie de transformari in corpul dumneavoastra. Unele dintre acestea implica o cantitate mai mare de progesteron. Acest lucru ar putea cauza relaxarea vaselor de sange si umflarea venelor. Astfel, vor aparea venele varicoase in timpul sarcinii. In plus, hormonii sexuali feminini pot duce la asa zisele vene in forma de panza de paianjen si vene sparte din timpul sarcinii. - Istoricul familial si venele varicoase - daca aveti... [continuare]
Poliartrita reumatoida?
Din ComunitateIn luna februarie a acestui an mi s-a inflamat degetul mare la picior, insotita si de durerea articulatiei mtf. De aici am inceput o serie de analize...acid uric normal, vsh normal, protenina C absenta, fibrinogen normal, anti ADN,ANA,ANTI LA,RO,ANTI CCP,CRIOFIBRINOGEN, CRIOGLOBULINE, toate normale. Am facut o eco musculo scheletala si mi-a gasit sinovita la nivelul articulatiei interfalangiene si metatarso falanginene ale degetului mare drept si la alte 2 degetele ale aceluiasi picior(mtf 2 si 4).Si un FR de 16.6. mentionez ca alte articulatii nu imi sunt afectate, nu am redoare matinala de nici un fel, degetul se dezumfla noaptea si se umfla pe parcursul zilei si e un pic rosiatic in zona asa ziselor ,,monturi''''. Refuz sa cred ca am poliartrita(mai ales ca am inteles ca ea are o anumita simetrie). Ma puteti ajuta?Sa mai cer alte pareri sau chiar asta am ? [continuare]
Ulcer cutanat
Din Comunitatebuna ziua. sunt silvia, am 37 de ani si sunt din buzau. in toamna anului trecut mi-am luat niste adidasi mai inalti - ghete. i-am purtat o zi cu blugii bagati inauntru. nu mi-am dat seama dar pe glezne mi-au aparut niste pete rosii nedureroase. dupa vreo luna au inecput sa ma doara. in acest timp nu am mai purtat ghetele alea. in noiembrie am ajuns la medicul de familie cu glezna dreapta cu rana deschisa si dureroasa. dupa tratament cu oxacilina si local pudra de baneocin rana s-a inchis , ramanand doar o pata mare si inchisa la culoare dar nedureroasa. anul acesta in martie m-am incaltat cu acele ghete o zi. am simtit imediat ca vechea rana s-a reactivat. munca mea era de agent de vanzari. conduceam, mergeam, stateam in picioare in total 10-12 ore pe zi. am observat ca se si umfla piciorul mai ales seara. am fost la dermatologie. mi-au zis ca e dermatita de contact dar mi-au recomandat si ortopedia. ortopedul a zis ca sunt probleme de circulatie si mi-a dat un tratament cu... [continuare]
Dureri picioare
Din ComunitateMa dor picioarele, mi se umfla partea de sub glezna si nu pot sta prea mult in picioare. Analizele ies bine. Am 35 ani, 1.70 m, 82kg.Nu am copii.Mai nou ma dor si coatele. Am urmat o cura de ceai de urzica 3 saptamani, am facut una pauza si am inceput acum cu ceai de soc. Cu ce am gresit? Ma ingrijoreaza aparitia a cat mai multor semne(alunite) pe corp. SA fie ereditar? Va multumesc pt raspuns si va felicit pt o pagina atat de profesionista. [continuare]
Buna ziua
Din Comunitatebuna ziua. acum 2 luni am calcat strimb si am facut o entorsa la piciorul sting.am fost pusa in ghips.deoarece unflatura din fata s-a mutat in spate la glezna , am mai fost pusa in ghips de doua ori.acum am ambele picioare unflate si nu stiu la cine sa mai apelez.mi sa zis co sa treaca.dar ele se unfla tot mai mult.daca puteti sa ma ajutati. va multumesc. [continuare]
Articulatiile si ligamentele
Din Comunitatebuna ziua ma numesc Jelilati Monica Cristiana si am diverse probleme, cum ar fi: mi-am sucit de multe ori gleznele dar acum vreo 2 ani am ramas cu o problema la glezna stanga ,adica nu pot intinde total laba piciorului fara sa ma doara si bineinteles nu mai suport sa port tocuri mai mari de 4-5. De doua luni nu pot intinde genunchiul stang imediat dupa ce ma ridic de pe scaun pentru ca ma doare in spatele acestuia. Am avut o saptamana de durere de genunchi dupa care m-a durut genunchiul drept. mai am durere la omoplatul drept din cand in cand pana reusesc sa -l trosnesc .Atat de tare simt parca mi se rupe cosul pieptului. De asemenea degetul mare de la mana stanga nu mai ma ajuta sa tin o cana in mana fara a-i face ceva inainte. va cer parerea la ce doctor sa ma prezint pentru un consult. va multumesc. [continuare]
Umflatura a picioarelor
Din Comunitatebuna! Am si eu o problema:mi se umfla picioarele de...nu mai mi se cunoaste nici glezna. e un lucru f urat ca nici numi mai vine sa port fusta scurta pt ca mi se vad picioarele prea umflate. dimineata le am putin mai desumflate dar ... nu cat ar trebui. eu muncesc la o alimentara si stau 8 ore in picioare... dar chiar asa de mult sa mi se umfle picioarele? colegei mele spre exemplu nu i se umfla si sta la fel de mult ca si mine in picioare... de ce se intampla asta? ce trebuie sa fac ca sa scap o data? multumesc! [continuare]
Sinovita genunchi bilateral
Din ComunitateBuna ziua, am 28 de ani ,sex F 1.70m,70kg va scriu disperata de o problema la genunchi aparuta in luna decembrie anul trecut si care ma chinuie si acum fara sa am un diagnostic. va descriu durerea:umflatura deasupra genunchiului de 1,5cm fata de celalalt ,sub rotula la fel,dureri ascutite f.mari la flexare ,zvacnituri uneori in repaus,in mers si stat in picioare mai mult ma durea sub rotula pe tibie o durere constanta si se umfla mai tare .durerea reaparea la flexare si radia in toata articulatia. De frica durerii nu am mai flexat piciorul deloc si am mers la medicul reumatolog care m-a trat prin fizioterapie 10 zile , arcoxia 60mg 14 zile, diphrofos IM si inca ceva injectabil vreo 3 zile fara nici un rezultat diagnosticul fiind artrita de genunchi.Am decis sa schimb medicul care de altfel mi-a pus diag. sinovita .Am facut eco grafie:tendonul cvadricipital si ligamentul rotulian cu aspect normal, bursita suprapatelara cu colectie lichidiana de 5,4 mm si usoara proliferare sinoviala... [continuare]
Ce remedii si ce sa fac pt a scapa de problema asta
Din ComunitateBuna ziua!!Am o mare ingrijorare legata de sotul meu care de ceva timp are picioarele de la glezna in jos foarte unflate.Eu la inceput am pus problema pe seama locului lui de munca,deoarece sta 10-12ore in picioare si intradevar are multa alergatura, sunt constienta fiind diriginte de santier si mai in toate orele e incaltat pe santier cu bocanci, neavand voie cu altceva,apoi m-am gandit iar ca el e un barbat robust are cam 120 de kg.si datorita gretatii corpului sa se intample asta.Dar totusi nici cand sta de sambata dupa ora 14 si pana luni la 6 nu se schimba situatia prea vizibil.Oare sa fie suspect de diabet????????Stiu ca ar fi foarte bune niste analize,dar noi nefiind in tara inca nu ne permitem sa mergem aici la un medic.Ce a-si putea sa-i fac sau sa-i cumpar pentru a rezolva si a ma putea linistii in privinta lui.Mutumesc de rabdarea cu care a-ti avut sa-mi cititi nelinistea si astept raspuns................cu respect.........mariana [continuare]
Ce diagnostic este?
Din ComunitateIn urma cu 3 luni am cazut pe scari in jos si scara mi-a zdrobit muschiul si pielea de pe tibie dupa 1 luna mi-a incizat un hematom, dupa 1 luna am fost sub tratament cu antibiotice pentru eriziper dar roseata s-a retras, dupa 1 luna la balneolog mi-a spus ca nu am tromboflebita dupa ecodoppler dar cu antiimflamator flamexin v-a trece durerea si inflamatia: de 3 zile mi se umfla rau si ma doare toata gamba nu numai la tibie si azi la eco si la ecodopler si la radiografie mi-a spus caeste o tendinita si reumatism; UNDE sa mai imi fac investigatii???? [continuare]
Endolex
Din ComunitateBuna ziua. Mi se umfla picioarele la glezna foarte tare dupa o zi de munca (8 ore ). am fost la medic si mi-a prescris ENDOLEX si unguent HEPATOTROMBIN. cind iau aceste pastile , am o senzatie de sufocare tot timpul.si picioarele nu mi se desumfla deloc. ce ma sfatuiti sa fac [continuare]
Fractura calcaneu sting
Din Comunitatedaca se poate va rog sa-mi raspunda cineva:in luna august 2012 am cazut de pe o scara si am facut fractura calcaneu sting cu mica deplasare. am ajuns la urgenta mi sa pus atela gipsata ,pentru ca a zis ortopedul ca nu e nevoie de operatie,dupa 2 saptamini mi-a pus cizma de gips pe care am tinut-o 8 saptamini.dupa ce sa luat gipsu mi se umfla piciorul iar ortopedul a zis ca daca se mai umfla trebuie operat. eu am mai consultat un medic ortoped care a zis ca nici vorba de operatie ca daca nu sa intervenit de la inceput cu operatie acum nu se mai face.mentionez ca nu ma doare fractura dar ma doare glezna si nu pot indoi glezna normal deci cind cobor scarile numi da voie sa indoi glezna normal. am facut proceduri cu bai galvanice,tens ,curenti,si hygamat. nu se simte nici o ameliorare .va rog un sfat de la un domn doctor sau cineva care sa confruntat cu asa ceva.sau trebuie sa fac totusi operatie?ma doare in special zona dinspre exterior (maleola stinga). va multumesc pentru raspuns. [continuare]
Dureri persistente
Din ComunitateBuna ziua, Ma numesc Bogdan R, am 38 de ani, 1.86m inaltime si 95kg In urma cu 7 luni, aflandu-ma la locul de munca(vas de croaziera) am avut un mic accident, am alunecat pe scari si am calcat stramb pe glezna dreapta. In acel moment s-a auzit un sunet, ca o troznitura si am simtit o durere puternica la nivelul gleznei. Fiind in timpul programului de munca, am strans din dinti si am continuat sa calc pe picior iar durerea s-a mai atenuat. A doua zii dimineata nu puteam sa calc deloc in picior si glezna se umflase foarte putin, aparand si o mica vanataie. Am fost examinat de medicul vasului si glezna mi-a fost bandajata cu o fasa elastica imbibata cu o substanta anti-inflamatorie si mi s-au dat si pastile anti-inflamatorii. Nu am beneficiat de nici o zii de relaxare, am continuat programul de munca normal, desi durerile persistau, dar la o intensitate mai mica. Dupa cateva luni, am solicitat inca o consultatie medicala si de aceasta data, alt medic mi-a facut si o radiografie,... [continuare]
Talpi amortite si genunchi dureros
Din ComunitateIn decembrie 2012 , m-am trezit dimineata cu piciorul drept amortit complet, partea anterioara si posterioara a piciorului chiar in partea dreapta genitala am simtit aceea amorteala ..apoi genunchiul il simteam extrem de greu, si in talpa am simtit o "dunga " pe diagonala care ma tinea asa ca o banda sau ca un ciorap indoit..Am mers la medicul de familie, apoi la neurolog, am facut investigatii din care reiese ca sunt hernii discale cervicale si lombare, protruzii, leziuni,( la un examen RMN s-a depistat un meningiom C6-C7, iar la alt RMN, nu s-a mai depistat acel meningiom..) nu am dureri in acele zone..mai tarziu, a inceput sa se dezmorteasca adica snsibilitatea piciorului revenea incet la normal )chiar daca mi s -a prescris tratament extrem de scump , dar cititnd reactiile adverse ce pot surveni la administrarea tratamentului (Neo-Ensusix) nu am continuat , am luat doar 2 zile de milgama si o forma noua a... [continuare]
Picioare umflate
Din Comunitatece se intampla de mi se umfla foarte tare picioarele si ma dor?am facut analizele si au iesit bune,insa am un chist de 4,5cm;sa fie de la asta?astept raspuns urgent.va multumesc [continuare]
Bursita
Din ComunitateEste extrem de dureroasa bursita,am avut acum o luna bursita la cot.Durerile erau groaznice si se umflase foarte tare. Am fost la spitalul Municipal,la dr Robert Manolescu,un adevarat profesionist.Mi s-a imobilizat mana cu atela gipsata pentru 7 zile si am luat in aceasta perioada Aulin comprimate si Oxacilina 500 mg.Pentru vindecare mai rapida am pus gheata in zona cotului.Acum sunt bine ,nu mai resimt nimic. Multumesc inca o data dlui dr Robert Manolescu,medic Ortopedie-Traumatologie. [continuare]
Picior umflat și rosu după înlăturarea gipsului?
Din ComunitateBuna seara! Mentionez ca in urma unei fracturi de metatarsian 5 fără deplasare, am avut o impobilizare gipsată de 5 sapt, in urma cu 9 zile mi sa înlăturat acel gips cu toc care sa adaugat treptat acel toc, este normal ca laba piciorului și glezna sa se umfle și înroșească, sa-și schimbe culoarea?? După înlăturarea gipsată mi sa spus sa iau 7 zile vimovo la 12h, sa merg tot cu o cârja timp de 2 sapt sa nu las toată greutatea pe picior și ca o sa se umfle și atunci când se umfla sa pun picioru sus....umflarea ca umflarea dar culoarea roșie spre vineție? Mentionez ca dureri nu am deloc....mulțumesc [continuare]
Ajutati-ma va rog
Din Comunitatema dor foarte rau picioarele de la glezna in jos ,precizez ca mi se umfla venele foarte rau, dar mai prezint si un fel de panza de paianjen din vene foarte mici ce se intind pana la coapse ce-i drept nu sant foarte multe? ce pot face?(sant cumva un inceput de varice?) [continuare]
Buna seara
Din ComunitateBuna seara. De ieri dimineata mi-au aparut niste vezicule pe corp iar dupa un control medical superficial mi s-a spus ca ar fi vorba de urticarie. Problema mea este urmatoarea: daca am urticarie este normal ca laba piciorului si gleznele sa fie umflate? Au vazut doi medici asta si nimeni nu zice nimic. Simt niste furnicaturi in ele si se umfla foarte tare. Medicatia primita este Telfast si Claritine,ultimul la mine nu are efect deoarece il foloseam impotriva alergiilor la polen. La Spitalul Municipal nu au putut sa imi zica nimic,la Colentina mi s-a facut un control de 1 minut,ca sa mi se dea o reteta si sa mi se zica ca imi cedeaza sistemul digestiv. As dori un raspuns cat mai repede posibil. Va multumesc! [continuare]
Circulatie periferica ...
Din Comunitatebun gasit tuturor! am 53 de ani si dela un timp,spre seara simt cum parca in zona gleznelor ma strange,mi-e greu si parca mi se si umfla putin picioarele,uneori si mainile...mai degraba simt greutate in maini si picioare;daca ma masez si fac exercitii de respiratie,dupa un timp ma linistesc si imi revin...incerc sa aflu daca totul tine de menopauza,sau este vorba de o afectiune ...multumesc mult,sanatate tuturor! [continuare]
Entorsa genuchi - gips de la gleza la picior - umflat pulpa
Din ComunitateIn urma cu trei zile am dansat la o petrecere ( break dance ). A doua zi dimineata m-am trezit cu genuchiul drept foarte umflat, dureros si nu puteam calca pe el. Pe la ora 14:00 m-am dus la urgente ca nu stiam ce sa mai fac ( cat am stat sa astept aveam febra mare ) . Acolo mi-a pus un gips de la glezna pana peste 20 cm de genuchi. Faza e ca pulpa piciorului este umflata foarte rau. Am taiat putin din gips deoarece imi era frica sa se umfla si mai rau. Acum genuchiul s-a desumflat totul e ok dar pulpa este inca umflata si rosie. De la ce poate fi? [continuare]
Senzatie de fierbinteala in corp si ameteli
Din ComunitateBuna seara, atat eu cat si familia mea suntem disperati pt ca nu stim ce sa facem si unde sa mai mergem cu tatal nostru.Va rog sa-mi spuneti DE CE se intampla ceea ce o sa va spun si unde sa mai mearga.Inca de anul trecut din luna noiembrie,tatalui meu simte continuu pana la ora actuala ca-i arde pielea pe el din cap pana in picioare,senzatie continuua zi si noapte de fierbinteala,furnicaturi,amorteli,ameteli.Totul a incepul intr-o zi cand i s-a umflat degetul mare de la picior cu mont cu tot,de se umflase rau pana la glezna.Dupa masaje cu fel de fel i s-a desumflat talpa,degetele de la picioare.Seara are senzatia ca sta cu picioarele ca pe jaratec asa sunt de fierbinti,iar ziua sunt inghetate,indiferent de vreme,chiar si vara.Trebuie sa mentionez ca a facut toate analizele si tomografie amdomen+pelvis+cap si toate sunt perfecte chiar si la varsta de 84 ani cat are acum.A f si la psihiatrie de a descris starile crezand ca este pe fond nervos si plus ca sufera de insomnii de ani si... [continuare]
Fisura calcaneu recuperare
Din Comunitatebuna ziua , in 04.11.2015 am picat de la inaltime de prox. 3 m pe calcai in 06.11 2015 am facut un film unde mi sa spus ca am o fractura la calcaneu ,tot in aceias zi am plecat la urgente unde am fost internat pentru anu face complicatii deoarece piciorul mi se umflase si era cu cateva vanatai, dupa 4 zile mi sa pus piciorul in gips si am fost externat , gipsul l-am purtat 5 saptam.ini , fara sa calc pe picior ,dupa 5 saptamini am dat gipsul jos si am inceput usor sa merg pe piciorul respectiv,ajutat de carje, De atunci au trecut 3 sapatmini , sunt mult mai bine ,pot merge usor ajutat de carje ,ma pot si deplasa fara ele insa nu foarte mult ,dar am o durere la glezna ,se umfla tot timpul ,si atunci apare si durerea, medicul mi-a spus ca voi putea merge cu ajutorul carjelor vro 2 saptamini ,si dupa aia usor fara , eu insa dupa cum evolueaza recuperarea ma gindesc ca va dura inca 2 luni pana voi putea merge fara carje , e normal sa dureze recuperarea asa de multa vreme ,mentionez... [continuare]
Insuficienta venoasa?
Din ComunitateAm fost diagnosticata cu insuficienta venoasa de catre medicul de familie.Am citit pe site-ul dvs articolul "Ti se umfla picioarele? Afla cat de grav este". Dintre simptomele descrise in cadrul articolului, in cazul meu sunt doar glezne umflate si cateodata picioare grele. Mentionez ca la recomandarea medicului de familie am luat Detralex si ulterior Troxevasina, dar doar pe perioada verii. Tot la recomandarea medicului de familie am facut masaj de drenaj limfatic, dar gleznele se umfla in continuare la fel de mult si dupa tratament si dupa masaj, Ce pot face? Exista si alte solutii? Multumesc anticipat pentru raspuns. [continuare]
Insuficienta venoasa?
Din ComunitateAm fost diagnosticata cu insuficienta venoasa de catre medicul de familie.Am citit pe site-ul dvs articolul "Ti se umfla picioarele? Afla cat de grav este". Dintre simptomele descrise in cadrul articolului, in cazul meu sunt doar glezne umflate si cateodata picioare grele. Mentionez ca la recomandarea medicului de familie am luat Detralex si ulterior Troxevasina, dar doar pe perioada verii. Tot la recomandarea medicului de familie am facut masaj de drenaj limfatic, dar gleznele se umfla in continuare la fel de mult si dupa tratament si dupa masaj, Ce pot face? Exista si alte solutii? Multumesc anticipat pentru raspuns. [continuare]
Este nevoie de operare a osului talus/astragal in cazul unei fracturi cu o suprafata destul de mica?
Din ComunitateBuna ziua! Barbat,varsta 27 ani am suferit un accident de munca si anume cazatura de la 2,5-3m inaltime,aterizand mai mult pe piciorul drept.In urma acestuia s-a fracturat talusul la piciorul drept mai exact un colt al acestui os la partea superioara. Dupa 10 saptamani de purtat piciorul in gips si fara a-l solicita sau a calca pe el piciorul se umfla daca incerc sa fac exercitii de recuperare sau sa merg pe el (doar cu ajutorul carjelor momentan). Precizez ca sunt in strainatate iar medicii in prima faza au decis aceste 10 saptamani in care piciorul sa fie in gips fara eforturi si fara ideea de operare(deoarece nici eu nu am dorit operatie).Acum,dupa aceste 10 saptamani de pauza in speranta de a se recupera si de a se ’suda’ fragmentul micut al osului,realizez ca in continuare am durere si ca nu pot calca decat cu ajutorul carjelor si mai mult de atat se umfla piciorul dupa ce il solicit.Medicii dupa ultimul control in care mi-au dat gipsul jos si m-au testat au ajuns la... [continuare]
Picior umflat și dureros in sarcina?
Din ComunitateBuna ziua. Sunt însărcinată în 37 de săptămâni. Am făcut analizele medicale pentru hepatite și tot ce tine de sange și urina. Am avut 2 săptămâni ambele picioare foarte de la glezna in jos. La îndrumarea medicului am făcut o proteinurie pentru a depista daca am albumină. Rezultatul a fost bun. Piciorul stang este ok nu se mai umfla. Dar piciorul drept se umfla de la glezna in jos foarte tare când este solicitat și este foarte dureros. Este o durere ce jenează și la un masaj ușor în special zona gleznei. Ce poate fi și cum ameliorez aceasta durere căci devine permanenta și suparatoare? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter