cura de ingrasa
Generalitati Multa lume nu stie ce sa manance in timpul sezonului de iarna si sfarsesc prin a consuma alimente nesanatoase. Multi ajung sa evite complet alimentele sanatoase de sezon si consuma in cantitati mari alimente care ingrasa. Cu schimbarea anotimpurilor vin si modificari in stilul de viata. Schimbarea obiceiurilor alimentare in functie de sezon ajuta organismul sa ramana sanatos. Acest lucru va poate feri de imbolnaviri pe timp de iarna. Stiintific, s-a dovedit ca sezonul rece mentine sanatatea organismului si creste puterea sistemului digestiv. Din cauza temperaturilor scazute din mediu, corpul uman consuma mai multa caldura care este o forma de energie. Astfel, fiecare persoana va avea nevoie de mai multa energie in sezonul de iarna, ceea ce determina oamenii sa consume mai multe alimente. Totusi, indicat ar fi sa consumati alimente care sa va ofere energie, dar care sa contina putine calorii. In plus, trebuie sa urmati o dieta echilibrata... [continuare]
7 moduri sa scapati definitiv de kilogramele in plus
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca v-ati propus inceperea unei diete de slabit, scopul principal este sa scapati definitiv de kilogramele in plus, nu doar temporar. Provocarea majora in acest proces important pentru atractivitatea personala si pentru sanatate este mentinerea greutatii, nicidecum doar eliminarea surplusului ponderal. Specialistii spun ca exista cateva moduri sigure prin care se poate preveni ingrasarea dupa o cura de slabire, fenomen cu care se confrunta majoritatea persoanelor care au urmat unul sau mai multe regimuri de slabit. Mentinerea greutatii corporale pe termen lung Un studiu elaborat de cercetatorii Universitatii Penn State din SUA arata ca pana la 95% din persoanele care reusesc sa slabeasca prin sport si dieta alimentara ajung sa castige din nou in greutate in urmatorii ani dupa incheierea regimului care a dat rezultate. Acest lucru se intampla, potrivit oamenilor de stiinta, deoarece strategiile urmate pentru eliminarea kilogramelor in plus nu asigura si... [continuare]
Generalitati Capsunile sunt foarte gustoase si au putine calorii. Astfel, cura de capsuni are rolul de a ne mentine sanatosi si, mai mult decat atat, consumul acestora nu ingrasa. Aproximativ 150 de grame de capsuni contin doar 50 de calorii. Pretioasele proprietati ale capsunilor Bogate in vitamine . Acestea au o multime de vitamine precum C, E, B1, B2, B6, K, PP, contin si acid folic, fier, calciu, magneziu si fibre, care ajuta in procesul de digestie. Mai mult, problemele legate de constipatie pot fi inlaturate printr-un consum de capsuni. Contribuie la arderea grasimilor. Capsunile contin o substanta numita antocianina, responsabila de stimularea arderii depunerilor de grasime. In plus, au foarte putine calorii, asa ca nu contribuie la acumularea de kilograme. Imbunatatesc sanatatea ochilor. Antioxidantii din capsuni pot ajuta la prevenirea cataractei, o afectiune care, in stadii evoluate, poate cauza orbire. De asemenea, fiind bogate in vitamina C, acestea au rolul... [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
Buna ziua,as vrea si eu o parere,am tinut dieta disociata adica 1zi carne,1legume,1zi paste,1zi legume fierte prima data cand am tinut-o am slabit in jur de 8kg in trei luni de zile M-am lasat de dieta si m-am ingrasat doar 1kg,dar m-am apucat iar de de dieta si nu mai pot slabi deloc am aproape 2 saptamani de dieta si nimic,nu inteleg de ce?prima data aveam 69-70kg si ajunsesem la 62,in prezent am 63kg(am 23ani si 1.66).Astept raspuns va multumesc. [continuare]
buna,sora mea e mai mare cu un an ca mine si ar vrea sa-i faca o surpriza sa-i ofere ceea ce isi doreste el cel mai mult..sex anal Dar nu stie daca ii va aparea vreo modificare i se va mari fundul? sau sholdul? Se va ingrasa? si cam care ar fi consecintele.. va rog frms sa.mi rasp urgent ca peste 2 sapt va fi ziua lui si ea ar vrea sa se intampla asta de ziua lui va pop [continuare]
am 163cm si 77 kg ma chinui sa dau jos citeva kilograme dar e f greu.anul trecut am fost la nutritionist si am mai slabit dar apoi am pus la loc.am renuntat la piine de orice fel.am mincat de secara apoi am renuntat de tot.si nu mai maninc nici dupa ora 19.maninc mai mult fructe .dar tot nu prea reusesc sa dau jos.ce pot face? ce ma sfatuiti?fac si miscare merg in fiecare zi.astept raspuns multumesc ,ce alimente nu ingrasa si ce fructe ?ca am inteles ca si fructele ingrasa/ [continuare]
Care ar fi cea mai buna cura de detoxifiere dupa renuntarea la fumat? [continuare]
Buna, am si eu o problema am 26 de ani si in urma cu 5 ani am fost diagnosticat cu diabet de tip 1. Problema mea este ca nu reusesc sa mai pierd din greutate, sunt convins ca sunt foarte multi diabetici care au aceasta problema si mai greu este ca nu poti sa ti o cura de slabire. As fi foart recunoscator daca m-ar putea ajuta si pe mine cineva cum sa scap de Kg in plus. Va multumesc [continuare]
Buna ziua, Simptome: -nu doar ca nu ma pot ingrasa ci slabesc fara incetare acum am 1.65m si 43 kg la 24 de ani, nu am tinut cure de slabire niciodata si chiar mananc destul de bine si de mult.am apetit destul de crescut si duc o viata sedentara nu as avea unde sa consum prea multe calorii -dureri de cap de intensitate scazuta(le pot rabda fara sa iau medicamente) aproape zilnice -imi cade foarte tare parul -stare depresiva cateodata cu manifestari nervoase(sper ca am folosit bine termenii) -dureri de oase si incheieturile imi pusca foarte des -mainile si picioarele intotdeauna reci.nu suport frigul -imi amortesc mainile si picioarele repede si de multe ori imi tremura -tensiune arteriala scazuta si puls in general scazut(cateodata creste foarte tare si ajung si la 110 -folosesc un tensiometru digital si nu sunt foarte sigura de rezultate) - din punctul meu de vedere gradul de pilozitate este un pic cam mare pentru o fata(am luat anticonceptionale timp de 4 ani)... [continuare]
Buna ziua,spuneti.mi va rog daca mierea de albine ingrasa in curile de slabire?poate fi folosita daca vrem sa slabim? [continuare]
Buna seara, am si eu o problema. De la inceoutul lunii februarie am facut un tratament impotriva dermitei seboreice cu ajutorul samponului Ducray. Tratamentul a avut succes, de aceea nu mai am matreata (pt moment) si nici acele macarimi ingrozitoare. De cand incepusem sa folosesc samponul am observat ca mi se ingrasa parul mai rau ca de obicei, de asemenea am fost din nou la dermatolog si mi-a recomandat sa folosesc Vicy pt par gras dar fara nici un mic rezultat. Dupa 2 luni am observat ca imi cade parul rau de tot, cam un pumn de par pe zi. Am fost din nou la dermatolog si mi-a recomandat sa iau Ca,Mg,Zn de la O-zone si sa ma dau cu Aminactif Combleur - spray pt caderea parului si ruperea firului dar fara nici un rezultat. Va rog foarte mult daca mi-ati recomanda un tratament naturist pe baza de plante sau orice altceva dar ceva ce sa aiba rezultate cat de cat. Sunt diaperata. Va multumesc. [continuare]
Buan ziua!am si eu o nedumerire,Oricat as incerca sa elucidez aceasta problema nu reusesc.Sunt intr o dieta urmarita de un medic nutritionist si in loc sa slabesc m am ingrasat 5 kg.Ar fi normal la ce contine numai o singura reteta la masa de pranz insa vreau si eu alte parerei!!!! ""Manzat cu unt 85%, apa, piper, maghiran, sare, busuioc si niste vin la sfarsit in vas de ceramica la cuptor destul de multisor - cam o ora. Carnea de vita are proteine de calitate, colagen, minerale, nu foarte multa grasime. Pentru dieta trebuie sa o combini cu alimente mai grase - POTI PUNE si niste alune de padure crude si o salata de cruditati stropita cu ulei de masline. Poti folosi si alt tip de carne. In functie de preferinte si buget.poti pune si ceva vin pentru ca se pare ca are efect antioxidant mai ales daca prepari termic alimentul respectiv. Unii beau si un pahar de vin rosu langa carnea mai grasa pentru a impiedica oxidarea colesterolului. Unii spun ca beneficiile ar fi de la... [continuare]
Se face mare tam-tam pe cura de slabire cu extract de cetona de zmeura...As dori va rog, daca stiti ceva despre acest tratament. Va multumesc. [continuare]
As dori cea mai rapida dieta sau orice mod de a da burta jos (celulita)in 2 saptamani mam ingrasat si peste 2 saptamani am nunta .Am pus de la 60de kg pana la 71kg am 21 de ani si 1.62inaltime.va rog din suflet as dori un raspuns cat mai rapid .ms:(( [continuare]
Drojdia de bere ingrasa? Am citit mai multe informatii pe net despre ea, dar unele spuneau ca ingrasa (era ceva despre care se spunea ca modifica capacitatea de a asimila zaharul,adica carhohidrati,din alimente,sau asa ceva, nu mai stiu sigur cum s-a exprimat),altele ca slabesc. Nu stiu ce sa cred. Eu nu vreau sa slabesc sau sa ma ingras(ps:ma ingras usor),vreau sa raman la greutatea pe care o am acum. Ma intereseaza o cura cu drojdie de bere doar pentru regenerarea parului si beneficiile pe care o aduce (pt unghii,ten,etc). [continuare]
Buna,ma numesc Madalina si am 22 de ani,in urma cu 2 ani am inceput sa am dereglari mari de ciclu,nu stiam din ce cauza,dupa 1 an incepusem sa ma ingras de la 60 la 80 si nu mananc mai deloc :( am aflat ca am probleme cu glanda tiroida,incepusem sa am palpitatii,sufocari.Doctorul mi-a dat sa iau Euthyrox de 50 dar jumate de medicament 25.Am luat 8 saptamani dar nu am avut mai nimic un semn de ameliorare,urma sa merg dupa 8 sapt la consult dar eu sunt in alta tara si in perioada aia nu am avut asigurare si eram disperata ca nu stiam ce sa fac :( nu am mai fost la doctor ,deja incep sa ma umflu,la maini la fata,am orpit tratamentul din pacate,nu stiu ce sa fac sunt asa disperata :( cateodata intru in depresii din cauza ca m-am ingrasat si ca am probleme cu glanda asta,as vrea un sfat,stiu ca trebuie sa merg cat mai repede la doctor,mai sunt sanse sa slabesc?:(( parca ma umflu pe zi ce trece ajutati-ma va rog [continuare]
Am 22 de ani si motivul pentru care va scriu este ca momentan nu sunt in tara si as dorii din tot sufletul sfatul unui medic roman. In urma cu cateva luni am tinut o cura de slabire si am reusit sa scap de vreo 18 kg (98-80, la 1.86m). Toate bine si frumoase pana acum putin timp cand am inceput sa am niste dureri ingrozitoare la nivelul duodenului (zic eu), sub stern. Cand au inceput durerile eram acasa, insa pe picor de plecare si mama mi-a dat Controloc si dupa 5 minute de dureri ingrozitoare ma lasa durerea complet. Am mai trecut prin niste episoade identice si m-a lasat de fiecare data, insa noaptea trecuta au inceput durerile pe la ora 4 dimineata si acest Controloc nu a mai avut nici un efect (am luat chiar 2 la un interval de o ora.) Nu am dormit toata noaptea, insa durerea a inceput treptat sa ma lase dupa ce am mai luat si Gaviscon, insa pe care l-am varsat. Este ciudat faptul ca daca stau in picioare si merg acum nu ma mai doare, insa daca ma asez pe pat si incerc sa dorm... [continuare]
Bună ziua ! De curând am descoperit că am un nivel scăzut de progesteron în corp, însă din punct de vedere ginecologic sau endocrinologic, nu este niciun fel de problemă. Mi s-a recomandat tratament cu progesteron timp de 6 luni. Întrebarea mea este : poate să ducă la creștere în greutate tratamentul cu progesteron? Mulțumesc ! [continuare]
Am 57 de ani ,178 cm inaltime , 135 kg, munca de birou, sunt gurmand, am urmat mii de tratamente cu pastile de slabit si mai mult de 5 kg. nu am slabit niciodata. Am munca de birou si in afara de mersul pe jos 1-3 ore pe zi nu fac nimic . Nu mai fumez de 2 ani si m-am ingrasat 15 kg. de atunci. Bunica mea a fost grasa iar fratewle meu are 115 kg. Am devenit un sclav al laptopului. Dupa ce iau capsule de ceai verde decofeinizat, conentrat de otet de mere , topinanbur etc. maninc mai rau. Nu a reusit nimeni sa ma ajute cu un medicament care sa stopeze pofta de mincare , poate temporar. Am glicemie 110, tensiune 14/8 colesterol 240, trigliceride 180, deocamdata .. inima sanatoasa, fac toate analizele lunar. Ce sa fac? O operatie de micsorare a stomacului? [continuare]
Am slabit 3 kg dar am scazut doar 1 cm din fiecare zona. Am tinut o dieta acum cativa ani si scadeam cate un cm pe kg. Dupa aia cand m-am ingrasat, la fel puneam, cate un cm la un kg. Acum de ce nu mai e la fel? De ce am scazut 1 cm la 3 kg si nu 3 cm la 3 kg? Vreau sa mai mentionez ca nu am tinut nici-o dieta ca sa slabesc. Nici nu vream asta. [continuare]
buna ,, am 24 de ani si 87 kg la 1,71 cm si imi doresc sa slabesc dar nu ma pot tine de program ,,ce sa fac sa resusesc ,, vreau sa am din nou 60 de kg dar nu am bani sa apelez la un specialist si deja nu ma mai suport arat oribil ,, m-am ingrasat din cauza unui tratament ,,, [continuare]
V-as ruga frumos sa ma ajutati daca se poate ! De aprox.un an am inceput sa am pofta mare la dulciuri, ca urmare m-am ingrasat cam 8 kg. Cei drept la inceput nu m-am abtinut deoarece eram convinsa ca nu ingras ( pana acum puteam manca orice la orice ora ), am 41 de ani, 1.60 cm inaltime, 67 kg. Am incercat sa fac sport , cate 30-40 min/zi, am luat niste medicamente pt.slabire, incerc sa nu mai mananc atatea dulciuri , dar nicicum nu pot slabi, mai ale burta mi-a crescut. Mentin sa va spun ca iau niste antidepresive ( sertralina si mirtazapin ) care de fapt au rolul de a recapta serotonina, ( lipsa acestuia da senzatia de pofta de dulce ). ajutati-ma va rog sa slabesc , sunt tare dezamagita , nu-mi sunt bune hainele, vine vara si nu pot sa ies in fata oamenilor cu grasimea asata de pe mine , niciodata nu am fost asa de grasa . astept raspuns, multumesc. [continuare]
Buna.ma numesc iulia am 22 de ani si anul trecut am fost operata de glanda tiroida.sa extras jumatate de glanda .(hipertiroidie)dupa operatie am slabit f mult iar dupa cateva luni m-am ingrasat 20kg de la magneziu.eu as putea sa tin cura de slabire cu ceaiuri, siropuri, pastile? ar dauna glanda? [continuare]
sunt intr-o dilema f mare. cred k am mai spus, eu sunt operata de glanda tiroda, am avut noduli si sa extras jumatate de glanda.am 23 de ani si vreau sa stiu daca pot avea copii sanatosi,si ce se intampla daca renunt la pastile. o perioada nu am luat din cauza k m-am ingrasat. pot tine cura de slabire cu ceaiuri siropuri...etc.astept raspuns. va rog ajutati-ma!! [continuare]
Nu am menstruatie din ianuarie, va rog, un sfat
Buna ziua. Ma numesc Adina am 30 de ani si nu mi-a mai venit menstruatia din ianuarie. Anul trecut am tinut o cura de slabire cam dura in urma careia am slabit 32 de kg (de la 95 la 63). Perioada de slabire a durat aprox 10 luni. In acest timp cam faceam foamea cu fructe, iaurturi si legume. Pe langa regim beam 4 plicuri de ceai antiadipos pe zi si luam 2 sau 4 pastile de dulcolax. Am renuntat la dulacolax de vreo 3 luni, dar beau in continuare ceaiul. Problema mea e ca acum pentru mentinere mananc in continuare foarte putin si daca am ocazia sa mananc mai mult la vreo iesire in oras sau daca pur si simplu mi-e pofta de ceva interzis si mananc pt ca nu ma pot abtine imi provoc voma imediat dupa ce mananc de teama sa nu ma ingras din nou (mi-e groaza de efectul yo-yo). Am luat tot felul de pastile pentru revenirea ciclului, comprimate cu marar, vitamina e, zinc, dar nu au avut niciun rezultat. Nu stiu ce sa ma mai fac. Se poate ca regimul meu alimentar sa-mi fi provocat oprirea... [continuare]
Buna ziua tuturor, Sunt o pers care de vreo 3 ani lucrez mai mult stand pe scaun(suna ciudat dar stau mult pe scaun la job) si asta cred ca mi-a dat peste cap corpul.m-am ingrasat mult si ma dor picioarele f mult, in per de ciclu ma umflu f tare, ma imbalonez des, sun constipata in cel mai mult timp.tin cure de slabire slabesc apoi iara ma ingras. am 1,70 si 77 kg ceea ce pt mine este f mult.retin si apa in organism poate si asta ma face sa ma simt rau.Vreu sa imi fac niste analize sa stiu de unde sa incep, cum sa fac? eu chiar daca mananc iaurt gol tot ma umflu si ma simt ciudat, e aiurea>Ce as putea sa fac? Va multumesc anticipat!Astept un raspuns o cale de rezolvare a problemei. [continuare]
unchiul meu a fost diagnosticat acum un an si jumatate cu neoplasm de cap de pancreas.el a facut icter,a fost operat,i s a scos colecistul si au fost in dilema daca e pancreatita pseudotumorala sau neoplasm dar pana la urma au dat un verdict dureros.imediat dupa operatie a inceput cura cu citostatice,mai intai in fiecare saptamana apoi la 2 saptamani cam 10 luni pana cand nu i a mai acceptat organismul.cand le vedea ii venea sa vomite.s/a simtit foarte bine.se ingrasase 10 kg.traind la tara si vazandu se bine a inceput sa munceasca.prin luna august a incept durerile,la inceput mai slabe si apoi din ce in ce mai puternice.am fost din nou la doctor,a facut ecograf,din care reese ca nu i s ar fi extins tumoara si ca nu are metastaze,analize,markeri si la bagat din nou la citostatice.le a inceput saptamana trecuta si de at vomita tot ce bea si ce mananca si are dureri groaznice.nici 3 fiole de algocalmin nu mai au efect.refuza sa mai bea si sa manance de frica sa nu vomite.zice ca il... [continuare]
Am nascut in 2009 si am ramas cu greutatea de atunci: 74 kg. Am avut un istoric medical foarte bogat intre timp, ceea ce m-a impiedicat sa ma concentrez pe slabit. IN 2012, in urma unor cure de citostatice am slabit 8 kg in 3 saptamani, greutate pe care mi-am mentinut-o aprox 6 luni. Dupa ce mi-am revenit si m-am insanatosit, m-am ingrasat la loc in 2 luni. Asa ca, de anul trecut din primavara, am revenit la 72-73 kg. Mai mult nu ma ingras, dar de slabit, nu reusesc cu nimic. Sunt vegana de 2 ani, nu mananc zahar, nu beau sucuri acidulate, nu beau cafea, nu mananc nici fainoase in cantitati mari (adica mananc paste 1-2 /luna, iar paine deloc). Am incercat un regim compus de un medic nutritionist, dar in afara de muuulte frustari, am reusit sa dau jos 1 kg in 4 saptamani. Am incercat acum dieta GM, adoptat la stilul meu vegan - care promitea o scadere in greutate de aprox 4 kg. Am slabit cca 0.5 kg. E frustrant si obositor. Sport sau efort sustinut nu pot sa fac, datorita... [continuare]
Asta-seara am incercat pentru prima oara sa ma tai... Numai suport viata. Nimanui nu ii pasa de mine.... Mama e bolnava...la fel si tata.... Tot ceea ce am vrut a fost afectiune din partea iubitului meu...persoanele cunoscute... In schimb ? Ce am primit ? Nimic... Totul a inceput cand m-am certat cu un fost prieten.... M-a facut curva... (m-a durut...nimeni nu a observat, bineinteles)...prietenul meu era acolo si el.. Nu mi-a luat apararea...ghici ce ? A inceput sa faca : " ooooo" Ceva gen: "i-a zis-o el" Am intrat in pamant de rusine...pur si simplu pentru mine nu a mai contat deloc in acel moment faptul ca m-a facut ala curva. Numai avea nicio importanta...mi-am dat seama ca nu insemn nimic pentru el... Ne-am despartit...apoi..dupa cateva zile ne-am impacat iar...am spus ca o vom lua de la capat...mi-a promis ca imi va lua aparararea...si-a cerut scuze... Si i-am oferit sansa sa isi repare greseala... Am inceput sa ma tot iau de acel baiat cand era si prietenul meu... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter