cupa acetabulara necimentata azu
Generalitati Aprovizionati-va frigiderul si camara cu ingrediente pentru gustari rapide, sanatoase si cu un continut caloric scazut, pentru a evita consumul altor deserturi sau gustari nesanatoase, bogate in calorii. Bucurati-va de urmatoarele retete de gustari care nu depasesc 100 de calorii per portie. Retete pentru gustari sub 100 de calorii - Un mar copt. Merele raman unele dintre cele mai sanatoase alimente si exista numeroase moduri de a consuma aceste fructe. Expertii recomanda merele coapte, intrucat furnizeaza vitamine si fibre la fel ca fructul proaspat. Un mar copt de dimensiuni normale contine 0 g grasimi saturate, 2 mg sodiu si 0 mg colesterol. - Lipii umplute cu branza. O gustare excelenta, hranitoare si cu mai putin de 100 de calorii. Pentru a face aceasta gustare, aveti nevoie de 2 lipii mai mici din cereale integrale pe care le umpleti cu aproximativ 15 g de branza degresata ricotta. [continuare]
Generalitati Ciresele se numara printre cele mai sanatoase fructe pentru organism, fiind considerate un aliment-medicament eficient si foarte important pentru bunastarea fizica si mentala. Aproximativ 25 de grame de cirese contin 87 de calorii, 22 de grame de carbohidrati, 1 gram de proteine si 3 grame de fibre. Consumate in stare proaspata, ciresele furnizeaza organismului o serie intreaga de nutrienti esentiali, care contribuie la intarirea sistemului imunitar, prevenirea multor afectiuni si tratarea bolilor diverse. Beneficiile cireselor pentru sanatate Beneficiile cireselor pentru sanatate reies din multitudinea de proprietati curative ale acestor fructe: - Imbunatatirea calitatii somnului. Ciresele sunt o sursa naturala de melatonina, hormonul care scade temperatura corporala si induce starea de somnolenta propice odihnei de calitate. Un studiu la care au participat numerosi voluntari a descoperit ca persoanele care au baut zilnic 30 ml de suc natural concentrat de... [continuare]
Ghid practic de estimare a portiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un bun control al portiilor de mancare este foarte important pentru gestionarea corecta a greutatii corpului, care depinde de numarul de calorii ingerate prin hrana. A intelege exact ce inseamna o portie normala si sanatoasa de mancare face diferenta dintre mentinerea unei greutati ideale si supraponderabilitate, respectiv obezitate. Un ghid practic al estimarii portiilor recomandate pentru fiecare aliment este de un real ajutor in dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, care sa garanteze o viata lunga si lipsita de complicatii pentru sanatate. Stabilirea portiilor corecte de mancare Mancatul sanatos, conform filosofiei lui Aristotel, este calea de mijloc derizabila intre cele doua extreme - excesul si deficienta -, mai exact a supraalimentarii si a consumului insuficient de hrana. Controlul portiilor este, asadar, echilibrarea cantitatii si tipurilor diverselor alimente. Esecul in a portiona corect mancarea este cauzat deseori de factori emotionali,... [continuare]
Sexul la menstruatie si efectele sale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sexul inainte de menstruatie si in timpul acesteia este deseori evitat de cuplurile active sexual, atat din ratiuni igienice, cat si din motive fiziologice si estetice. In realitate, pericolele asociate cu contactul sexul in timpul menstruatiei sunt mici, in raport cu beneficiile. Asadar, sexul practicat in perioadele menstruale ramane o preferinta personala, influentata de cat de abundent este fluxul menstrual si, desigur, de perceptia celor doi parteneri asupra sangerarilor aparute in contextul unui act intim. Sexul si sindromul premenstrual Sindromul premenstrual, cumulul de simptome neplacute aparute cu cateva zile inainte de menstruatie, poate sa afecteze libidoul sexual, prin manifestarile tipice distensia abdominala, durerile de cap, sensibilitatea sanilor, crampele, starea de iritabilitate etc. Interesant este faptul ca oamenii de stiinta au descoperit in cadrul unor cercetari dedicate acestui subiectul, ca sexul contribuie la ameliorarea simptomelor... [continuare]
5 retete de deserturi congelate si sarace in calorii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Deserturile congelate sunt apreciate in special in timpul verii, datorita efectului racoritor intens si al gustului special. Fructele sunt ingredientele ideale pentru astfel de preparate dulci, fie ca este vorba despre pepenele verde si galben sau fructele de padure atat de bogate in antioxidanti. Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Retete de deserturi de vara sanatoase 1. Cocktail racoritor cu pepene galben si lamaie verde Pepenele galben este una dintre cele mai importante surse de vitamina A sub forma beta-carotenului, antioxidantul care confera fructului nuanta de galben-portocaliu. Alti nutrienti pretiosi din pepenele galben sunt vitamina C, vitamina B6, acidul folic, vitamina K si fibrele alimentare. Ingrediente: 1 pepene galben mediu taiat cubulete 2 lingurite coaja de lamaie... [continuare]
Ma dor foarte tare articuiatiile de la degete(maini),soldul stang si genunchiu.Am fost la medic,am facut analize(VSH,PCR,FACTOR REUM.HEMOLEUCOGRAMA)dar toate au iesit in limite normale.Ce analize sau ce altceva pot sa fac ptr.a-mi ameliora starea?am 43ani,si mai am hipotiroidita hashimoto,ptr.care iau eutirox de 100. [continuare]
Trecerea pe lapte uht la bebe de 9 luni??
VA ROG CU RESPECT SA-MI SPUNETI CUM POT TRECE BEBELUSUL DE 9 LUNI DE LA LAPTELE NAN2 LA CEL UHT?! ADICA M-AR INTERESA CUM SE FACE TRECEREA SI IN CE CANTITATI?... MENTIONEZ CA S-A NASCUT LA TERMEN,CU 10 SCORUL APGAR,DE 3.870 KG,IAR ACUM ARE IN JUR DE 11-12 KG...E GRASUTZ,ENERGIC,VESEL SI VIOI!! MANANCA TOT CE SE POATE(FRUCTE,LEGUME,CARNE SI OU),DUPA UN PROGRAM BINE STABILIT DE MINE IN URMA SFATURILOR SPECIALIZATE. VA MULTUMESC ANTICIPAT!!!! [continuare]
am sanii foarte mari si am o durere de nedescris doresc sa stiu daca pot face o operatie de micsorarea sanilor pe motiv de sanatate.....pt ca nu am banii necesari pt a face aceasta operatie la doctori sau clinice private ....astept raspunsul dumneavoastra cat mai repede posibil va multumesc frumos.oana [continuare]
Buna! Am fost diagnosticata acum 9 luni cu demodex folliculorum,dupa multi ani in care m-am chinuit cu o acnee oribila.Avem perioade cand tenul se calma in urma unor tratamente,pt ca am fost la foarte multi medici din bucuresti(cei mai buni,asa se spunea)si am urmat sute de tratamente,dar dupa cel mult 2 luni imi apareau iar sub forma agresiva. Acum parca numai stiu in ce directie sa merg sa scap de acest parazit nenorocit,numai am incredere in medici,sau poate nu l-am intilnit inca pe cel care ma poate trata,dar m-am saturat sa nu am nici un fel de rezultat...Sunt cate odata terminata psihic dar imi revin si tot incerc si sper ca imi voi recapata vreodata tenul pe care il aveam inainte sa apara acest parazit. As vrea sa stiu daca cineva sa confruntat cu aceasta problema si a reusit sa scape definitiv de Demodex? Va rog daca puteti sa ma ajutati ,sa imi spuneti sub ce forma si ce tratament ati urmat pt a scapa definitiv de aceasta problema Am citit undeva ca o persoana s-a... [continuare]
Salut ,am 13 ani si am o problema cu plamanii cred. Azi am jucat fotbal in pauze si la ora de sport si am baut apa rece exact dupa ce am terminat de jucat.Imediat m-a luat o durere in plamani,insa am crezut ca e doar pe moment. Acum,de cand am ajuns acasa,am o durere mica in spate,la plamani si cand inghit saliva,mananc sau beau ceva devine si mai mare si mi-e frica sa nu fi patit ceva rau. va rog,ce pot sa faca fara sa merg la doctor? mi-e frica sa ii zic mamei fiindca ea niciodata nu prea m-a lasat sa fac sport ca a spus ca e periculos si mai ales daca ii zic ce am facut nu ma va mai lasa sa joc fotbal niciodata si mi-e si ff frica de doctor. multumesc! [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
Am o problema...Am suferit o operatie de protezarea a soldului acum 1 an si acum la piciorul respectiv,in zona operata au aparut complicatii..initial s-a inrosit zona,aveam dureri usoare ...apoi medicul mi-a curatat zona...s-a format o gaura ..aceasta nu regenera..se elimina de acolo un fel de lichid....consultind medicul mi s-a spus ca trebuie scoasa proteza ...facind analize nu au depistat nici o infectie.. CAre este cauza /? Organismul nu accepta proteza/ S-au ai facut asemeane aoperatii ?Au mai fost asa cazuri ....Spuneti tot ce stiiti..La ce spital se poate sa ma adrsez? Ajutai-ma cu tot ce cunoasteti...Multumesc anticipat...... [continuare]
Fetita mea de numai 5 saptamani vomita
Buna seara , fetitei mele ii dau lapte praf Nan si de 3 zile dupa ce mananca varsa ,iar in timp ce varsa plange foarte tare . Deasemenea este agitata mai tot timpul ,specific ca are pofta de mancare . Va multumesc si astept un raspuns de la dvs . [continuare]
Fetita noastra de 1 an si 7 luni a stagnat in greutate de la 9 luni nu are pofta de mancare acum in prezent cantareste 9.500 din ce cauza nu vrea sa se alimenteze orice ii da-i refuza accepta pastele si mamaliguta cu branza,unt si ou [continuare]
Ce trebuie sa fac in cazul in care...
Am 21 de ani acum zece luni au inceput sa.mi curga sanii(o substanta alb galbuie la ambii sani).am facut o tomografie computerizata a glandei pituitare,unde mi.a iesit ca am o tumoare microadenoama(de vreo 2 mm),am facut analiza de prolactina si mi.a iesit 105,3 ng/mL.Am luat tratament cu bromocriptina 2 luni dupa care mi s.a oprit scurgerea mamara,in mai putin de o luna a reaparut si am reinceput tratamentul cu bromocriptina.Am inteles ca se poate trata chirurgical,dar am o teama mare de interventiile chirurgicale.Cum va decurge sanatatea mea,daca refuz sa fac aceasta interventie chirurgicala?Am riscul de a face cancer la san?Va multumesc anticipat! [continuare]
va rog, cine ma poate ajuta cu micsorarea saniilor???? am nevoie cat mai repede sa scap de aceste dureri.. [continuare]
buna ziua.De aproximativ 1 an de zile am o durere la piciorul stang in zona fesei care se lasa pe picior in jos,pe pulpa piciorului.Vreau sa mentionez ca durerea nu apare in fiecare zi,uneori au trecut saptamani fara durere dar sunt si zile repetate in care durerea persista.Durerea cea mai puternica este in general seara dupa o zi de stat in picioare,nu am servici care sa ma suprasolicite...fac miscare care orice femeie prin casa.nu sufar de alta boala si nici nu am mai avut astel de probleme.Va rog daca imi puteti spune ce ar putea fi?sau ce sa fac ?catre ce medic sa ma indrept?va multumesc. [continuare]
Buna ziua Daca am ovare micropolichistice pot face copii? Ne dorim un copil si incercam de 1 an de zile, doresc sa stiu daca pot face copii sau poate duce la infertilitate? Va multumesc [continuare]
buna seara o matusa de a mea a facut un rmn la ambii genunchi si rezultatul este: la genunchiul drept-chist osos subcondral,condil femural intern anterior de cca 6mm,osteofitoza patelara postero superioara si inferioara,osteofite marginale condilifemurali si tibiali.bursa retopatelara si laterocontilian extern cu grosime de cca 6mm,formatiuni chistice in fosa poplite interna de 8mm,chiat baker.formatiune TU diafizoepifizar distal,leziuni de menisc.ligament incrucisat anterior elogat fara solutie de continuitate,corp strain de 5mm,gradul 3 corn anterior si posterior menisc interior si exterior,chisturi meniscale de 7-3mm anterior exterior,4-3mm posterior extern.formatiune nodulara bine delimitata la nivelul jonctiunii-epifizar distal femur drept de cca 12mm cu structura neomogena si cu halou in hiposemnal T1 T2 va rog din suflet sa ma lamuriti ,sa pot intelege ce inseamna toate acestea [continuare]
Buna ziua,urmez un tratament cu orgametril pt inducerea menstrei sau pt o eventuala sarcina pt fixare.am avut 2 sarcini pierdute si nu am suficient progesteron.intrebarea mea este daca am contact in ultima zi de pastila exista sansa sa raman insarcinata? [continuare]
Care este solutia pentru situatia in care te duci sanatos la un psihiatru pentru problemele unui parinte si apoi devii bolnav obsedat asta deoarece s-a nimerit ca psihiatrul sa fie cea mai sexy si mai frumoasa femeie? [continuare]
Buna ziua,am si eu o problema, astazi se face a treia zi de cand mi-au aparut "picaturile se rou" sunt plin,problema este ca mi-au aparut si pe testicule iar acum au inceput sa ma doara,ma doare pielea si nu m-am scarpinatsau spart. La fel si in cap am care ma dor si nu stiu de ce,in cap mai m-am scarpinat dar au inceput sa ma doara.Imi puteti spune ce as putea face? Multumes [continuare]
buna seara am 35 de ani de un an si trei luni ma chinui sa raman insarcinata imi doresc enorm un copil dar nu reusesc am fost la medic aici in irlanda mia dat niste medicamente dar nu inteleg pentru ce sant se numesc clonfolic este posibil sa fie avorturile prea multe va rog raspuns. va multumesc anticipat ma numesc IVANOV MIHAELA [continuare]
Buna ziua!Am 42 de ani si din pacate nu am copilasi.Anul trecut in noiembrie am pierdut sarcina la 21 de saptamani si de atunci nu am mai fost la medic deoarece atunci când am avut aceasta sarcina ,de cate ori ma duceam la medicul de familie ma jignea spunandu-mi ca sunt prea ;batrana;pentru copii si niciodata nici macar tensiunea nu mi-o lua.nici medicul ginecolog nu mi-a facut nimic:nu m-a masurat,nu m-a cantarit decat o singura data mi-a facut ecograf si m-a consultat zicandu-mi ca suntem bine,analizele au iesit bune,testul de imunologie a iesit bine, riscul calculat ptr.Trisomia18 siNTD-ul la fel fara risc,urma sa fac morfologia fetala dar chiar . in ziua când am fost sa ma programez ...am pierdut sarcina.Oare nu mai am nici o sansa,pentru ca de atunci nu am mai fost la medic de teama sa nu fiu iar jignita din cauza varstei! [continuare]
In urma cu trei luni am pierdut o sarcina cu termenul de 14 saptamini si 2 zile astfel a fost nevoie si de chiuretaj pentru ca medicul sa poata inlatura tot ce ramasese.Acum vreau concep alt copil insa nu reusesc sa ramin insarcinata. Ce tratament ar trebuie sa urmez inainte de a concepe?Nu pot merge la medic fiindca ma aflu peste hotare si aici e foarte greu sa ajungi la medici.Cum sa procedez? [continuare]
Buna ziua, acum 4 luni am avut o sarcina oprita din evolutie la 7 saptamani. De atunci incerc sa raman insarcinata si fac teste de fertilitate pe fiecare luna, dar desi testul respectiv este considerat foarte bun mie imi arata o singura zi fertila pe luna si nu 4 cum ar trebui. Este cazul sa imi fac probleme? Va multumesv [continuare]
sunt baiat si am 17 ani. am o problema: cateodata cand ma masturbez, de obicei testiculul drept are tendinta sa urce, sa iasa din scrot. apoi apare aproape de scrot, si trebuie sa-l imping ca sa revina in "saculet". sper ca m-am exprimat incat sa puteti intelege problema mea. multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua,m-i s-a pus diagnoza uter arcuat subseptat,medicul mi-a zis ca trebuie sa fac interventie pentru a inlatura problema... Oare chiar e necesar? Mentionez ca am 2 nereusite FIV [continuare]
Buna, am 46 ani si mai vreau un copil. Am facut analize si am vazut niste cifre...care nu sunt favorabile pentru o sarcina, din contra sunt de menopauza: AMH [continuare]
Buna seara Am 36 de ani si imi doresc foarte mult un copil,din pacate am fost diagnosticata cu ovare polichistice si am o trompa nefunctionala(infundata din uter)cealanta este buna si ovarul produce foliculi dar nu raman insarcinata.Am facut 6 luni tratament hormonal fara nici un rezultat acum ma-m gindit sa iau 3 luni anticonceptionale dupa care sa incerc din nou sa ramiin insarcinata va rog sa ma ajutati cu un sfat . [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter