cum sa ma las de fuma
Cum obtinem dintii albi?
Dr Raluca Boatca
Medic dentist specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Cum oare sa nu fie discutat acest subiect de nenumarate ori in ultimul timp, cand estetica, zambetul, constituie in vremurile actuale elemente esentiale pentru imbunatatirea relatiilor socio-economice si sexuale. Si daca am spus zambet, evident am spus si dinti. Dintii, ca si pielea, sunt rezultatul unui cod genetic, au o forma si o culoare proprie care ne individualizeaza. Ce presupune culoarea dintilor? Esteea data de smaltul dentar, de ceea ce practic vedem noi in gura? Culoarea dintilor naturali este data de 3 parametri: nuanta care difera de la galben-rosu-maroniu pana la gri, si care prin concentratia pigmentului predominant contribuie la intensitatea culorii; cel de-al 3-lea parametru este reprezentat de luminozitate/stralucire, care insa din pacate se pierde cu trecerea timpului. Contrar asteptarilor, culoarea este data de pigmentul aflat in dentina, smaltul fiind translucid, dar care se poate impregna cu diversi coloranti alimentari, cafea sau fum de... [continuare]
Am hipertensiune. cum ma tratez?
Dr. Dan-Victor Spataru
Medic primar cardiolog
Generalitati Raspunsul e simplu in cazul hipertensiunii de cauza necunoscuta, asa cum se intampla la peste 95% dintre pacientii ce poarta acest diagnostic. Traiesti cu ea toata viata si trebuie sa ii porti de grija permanent. Pentru ca de hipertensiune nu te poti vindeca, asta e clar, din moment ce nu se cunoaste factorul declansator. Perspective de vindecare Sperante de vindecare exista la sub 5% dintre pacientii hipertensivi, si anume la cei cu hipertensiune secundara, la care se poate identifica si trata cauza. Cu alte cuvinte, din moment ce tensiunea ta a sarit de 140/90 mm Hg si se incapataneaza sa stea asa la mai multe determinari, trebuie sa te obisnuiesti cu ideea ca nu o sa te mai paraseasca. Si ca singura ta solutie este sa incerci sa o controlezi permanent. Si daca putin mai sus am demonstrat ca treaba cu nevasta e putin diferita de treaba cu hipertensiunea, trebuie sa recunosc ca din fraza anterioara se poate identifica o asemanare. Medicatie... [continuare]
Generalitati In anii '60 companiile de tutun difuzau, regulat, spoturi publicitare cu persoane sarmante care fumau dupa cina. Era o perioada in care se considera ca tigarile te fac mai sexy, ajuta la relaxare sau imbunatateste starea de spirit. Cand au aparut tigarile subtiri/slim, femeile s-au asociat cu acest brand si au inceput sa cumpere intens deoarece erau promovate de femei subtiri, zvelte exact cum isi doresc majoritatea doamnelor sa arate. Astazi, promovarea tigarile prin mijloacele de informare mass-media a fost interzisa, dar cu toate acestea, potrivit datelor statistice, in fiecare an se inregistreaza cel putin un milion de noi fumatori. Daca vreau pot renunta la tigari in orice moment! Nicotina este o substanta care determina aparitia unei dependente majore, iar majoritatea persoanelor care incearca sa renunte la tigari au nevoie de multa convingere, vointa si timp. Substantele chimice ajug de la plamani la creier si stimuleaza productia de dopamina, o... [continuare]
Cum va puteti ajuta organismul daca renuntati la fumat?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu este om care sa nu cunoasca efectele negative pe care fumatul le are asupra sanatatii, dar cu toate acestea fie amana sa se lase de fumat, fie renunta pentru o scurta perioada de timp. Sunt foarte putini cei care reusesc cu adevarat sa renunte la fumat, chiar daca acest viciu este responsabil uneori de pierderea vietii. Pentru ca renuntarea la fumat sa nu fie un act temporar, ci unul definitiv este important sa fie cunoscute beneficiile care vor aparea in organism ulterior acestei decizii. Beneficiile renuntarii la fumat Dupa o ora . La numai o ora dupa ultima tigara fumata, presiunea sangelui va incepe sa scada, iar circulatia se va imbunatati simtitor. Dupa 12 ore . Este stiut faptul ca tigarile contin foarte multe toxine, foarte periculoase pentru organism, precum monoxidul de carbon, un gaz prezent in fumul de tigara. Acesta este daunator sau chiar fatal in doze foarte mari, mai ales pentru ca impiedica oxigenul sa intre in plamani si sa fie absorbit de... [continuare]
Bună ziua! Numele meu este Răzvan iar am venit cu întrebarea cum pot sa slăbesc de la 92 de kile la 85. Eu am 13 ani cu o înălțime de 1.76. Eu la început am realizat că trebuie să slăbesc când aveam 87 de kilograme dânduma la un sport unde am slăbit până la 79 de kilograme iar după din cauza școlii a trebuit să mă las. După 7 luni am ajuns la 92 de kilograme iar după am slăbit la 85 de kilograme iar după m-am îngrășat după o lună din nou la 92 de kilograme. Eu plănuiesc să mă reîntorc la sport dar îmi este rușine să mă reîntorc cu greutatea asta. Plănuiesc să mă reîntorc atunci când văd greutatea de 85 de kilograme pe cântar iar după am golul de a ajunge la 70 de kilograme. Am nevoie sa slăbesc până în prima duminică din august că luni să mă reîntorc la sport. Va rog frumos sa mă ajutați [continuare]
Cum pot sa ajung la medic cu tata daca nu se poate deplasa?
Buna ziua, acum 2 saptamani tata a inceput sa aiba dureri de spate, sofer de duba de meserie. La suspiciune ca ar putea avea ceva grav a facut investigatii, si un rmn. Pana la venirea rezultatului de la rmn a facut o criza de spate de nici nu se poate misca de durere, o durere care se lasa pana pe calcaiul stang. Am su at de 2 ori la salvare sa vina sa il duca la spital, au venit si i.au facut doar o injectia cu ketoprofen, si astazi am ajuns la urgente la spitalul bagdasar unde au zis ca hernia nu e motiv de internat. Ce pot sa fac ca nici in masina sa il duc la doctor nu pot sa il duc din cauza durerii pe care o are. Cum pot proceda? Va scrius in timp ce sunt la urgente la spitalul bagdasar, unde din ce am vorbit cu asistentele de aici am inteles ca ii vor face o perfuzie si apoi il trimit acasa ca sa vina la consult ulterior. Chiar nu stiu ce sa fac. Spitalul militar nici macar nu a vrut sa il primeasca spunand ca mai mult de un calmant nu au ce sa... [continuare]
Bună seara! Încerc să înțeleg care poate fi cauza reală a problemelor cu care mă confrunt în prezent, și voi face tot posibilul să fiu cât mai scurt și la obiect. Am 22 de ani, și mă confrunt cu lipsă de motivație, de direcție, tristețe continuă, stau nonstop închis doar în casă și nu manifest interes pentru nimic. Mi-aș dori să îmi pot face prieteni, și să pot avea și eu o parteneră, dar mereu aceste gânduri îmi creează anxietate și ies la suprafață multe credințe limitative despre mine și cei din jur.Nu am un hobby, prieteni, mă simt foarte singur și nu știu ce să mai fac. Mai nou, de curând, încep să am și țiuit în urechi plus stări de amețeală și confuzie. Parcă aș pluti, ori mă simt ciudat în corp, nici nu știu cum pot descrie asta. Am citit ceva despre derealizare/depersonalizare, și am simptome similare cu acestea. Copilăria mea a fost cam așa: Mama mea a plecat în străinătate la un moment dat pentru un loc... [continuare]
In primul rand vreau sa va spun ca sunt noua pe aici,nu am intrat pana acum in grupuri de discutii dar orice lucru are un inceput.Ma intereseaza ce as putea sa-mi procur din farmacie pentru a putea sa ma las de fumat.Fumez de 27 de ani ma gandesc ca ajunge ,am incercat de multe ori dar nu a mers mai mult de 2 zile in care eram agitata si-mi lipsea ceva.Va multumesc! [continuare]
buna ziua am 23 de ani si de vreo 5 ani de zile am dureri de cap am fost la medic si mi sa facut un tomograf si au spus ca am sinuzita pe partea stanga mi sa dat un tratament cu care mi sa spus ca o sa mi treaca dar nimic partea cea mai rea este ca cum prind un pic de curent ma doare capul dar foarte rau deci practic nu ma pot tine pe piciore si ami pierd cunostinta daca ma puteti ajuta cumva va rog sa ami dati un raspuns va multumesc [continuare]
Cum pot ajuta o persoana aflata intr o depresie severa?
buna.....as dori sa aflu o modalitate de a ajuta o prietena ce sufera de depresie....la inceput credeam ca doar cauta atentie si din aceasta cauza tot timpul este trista fara vlaga si plange...insa cu timpul am descoperit ca problema e mai grava...de mica are tulburari de caracter ...a avut o tentativa de sinuicid la varsta de 12 ani.A facut tot felul de tratamente,medici,bioenergie, a apelat si la preoti insa..toate au avut un rezultat limitat pentru o perioada de timp...Mai recent,anul trecut a inceput din nou cu starile ,se afunda singura in propria stare si cel mai ciudat pentru mine este ca deodata ii reapar starile ....astazi e vesela si rade si in aceeasi zi se inchide in ea nu mai comunica si se departeaza cu totul.A fost la un medic specialist,psihiatru..care a diagnosticat o cu depresie severa. Acesta i a dat anumite pastile pentru a vedea reactia organismului insa ea nu le a luat.Psihiatrul in cauza a incercat sa faca o sedinta de hipnoza pentru a gasi cauzele formarii... [continuare]
Buna ziua as dori sa ma ajutati in a ma indruma catre institutiilt specializate in a rezolva dependenta de fumat ,mentionez ca sotul meu are nevoie de ajutor ar dorii sa se lase dar imi tot spune ca nu poate ,a m-ai incercat sa se lase insa doar doua zile a reusit. Va multumesc. [continuare]
Va rog din suflel sa-mi raspundeti cum sa scape d ele ce sa fac, am 21 de ani acum 4 ani am avut o tentativa de viol care au lasat urme adanci, provin dintr-o fam dezmembrata , am suferit ani la rand dupa tentativa de viol am ramas cu frica de noapte,de masini ,sa stau singura in casa,la orice zgomot daca sunt singura ma panichez imi bate inima, am fost anul trecut la psiholog ma ajutat sa trec cat de cat peste tentativa de viol,peste despartirea de pritenul meu, peste problemele din casa si mi-a prescris un tratament dar nu mai retine ce pastile am luat ,am tinut o luna dupa mi-am mai revenit ,acuma am reusit sa ajung la fac in Buc ma descurc cum pot singura sa pot face studii dar din cauza stresului ,problemelor,neajunsurilor, prob de acasa am inceput sa am iar atacuri de panica, nu inteleg dc totusi mie rau toata ziua am impresia ca ametesc, tremur , ca nu pot respira, mie frica sa nu ma prabusesc, nu mie frica de moarte dar mie frica sa nu cad pe strada , seara la fel dimineata... [continuare]
Renuntarea la fumat. cum se poate renunta la fumat?
Am fumat de la 16 ani, cu mici intreruperi (de cateva ori cateva luni) pana la 49 de ani , cel putin 15 tigari pe zi. Acum, la 49 de ani ( mai precis acum o luna FIX!!!) am hotarat sa ma las de fumat. Copiii au fost cei care au insistat. De multe ori am incercat , nu, mai precis nici nu am vrut sa incerc zicand ca este imposibil. Sa nu credeti ca sunt pocaita sau altele asemenea, dar acum cand m-am hotarat , mi-am dat seama ca trebuie sa pot atata timp cat Dumnezeu este cu mine. Vreau sa mentionez ca acum 5 saptamani mi-a murit tatal, pe care-l adoram , deci eram intr-o perioada f grea . Uite ca am reusit. Am mestecat guma, am supt dropsuri si mai ales am mancat seminte de dovleac. Sunt sigura ca NU ma voi mai apuca din nou. Succes celor care incearca. [continuare]
am reusit sa slabesc relativ usor de la 75kg la 68kg (putin sport si mai atenta la ce mananc), intrebarea este cum sa mentin aceasta greutate, de ceva timp simt ca iar iau proportii... [continuare]
Buna ziua, Dupa 20 de ani de casatorie am divortat si m-am recasatorit cu barbatul visurilor mele. A fost un vis de ambele parti. Era dragostea perfecta, simteam asta din partea lui prin toti porii. Cand ne-am cunoscut,el a considerat, pentru ca fiecare venea cu cate un trecut personal, sa nu fie nimic important nestiut de celalalt. Asa am aflat ca el s-a despartit de fosta sotie indragostit fiind de o colega. Respectiva a obtinut de la sotul meu 40ooo euro, pe incredere, in urma unui credit facut de el, pentru a-si cumpara un apartament, chipurile pentru viitorul lor.Acest apt. a fost si este numai pe numele ei, el neavand nimic doveditor pentru a-si recupera banii (pt ca dupa ce respectiva a obtinut apt a racit si in cele din urma a incheiat relatiile cu sotul meu) Asa ca el are un credit de 40.000 de euro pt care va plati 30 de ani inainte pt nimic. De aici a inceput problema. Cu toate ca am decis de comun acord sa ii fiu alaturi, in ciuda acestui amanunt, a inceput sa ma... [continuare]
de 9 zile am diaree si nu stiu cum sa scap si am dureri abdominale .ce medicamente pot lua?sau ceva naturist.va rog help me pls [continuare]
Acum ceva timp am intrat intr-o relatie cu un tip care de vreo jumatate de an terminase relatia lui cu fosta,de 5 ani.La inceput a fost frumos,il vedeam k e fericit,ajunsesem sa ma gandesc ca e sufletul meu pereche,dar dupa o discutie pe care el a avut-o cu fosta,s-a schimbat,de atunci mereu zice k nu poate simti nimic,k s-a inchis in el,vrea sa ne despartim...iar eu sufar si il iubesc,incerc sa-l inteleg..mi-am folosit toate resursele...sufletul meu nu mai suporta durerea...nu stiu cum sa-l fac sa se deschida,sa incerce..mi-am schimbat viata pt el si sufar,pt k eu il iubesc,iar el nu. [continuare]
Buna ziua tuturor, ma bucur ca am gasit persoane care sa aiba aceleasi simptome ca si mine, asta ma face sa nu ma mai simt atat de singura. Sa va spun despre mine am 27 de ani si de cand ma stiu m-am descurcat singura, parintii mei au fost langa mine doar cu un sfat bun ma sprijineau moral dar cand venea vorba de infruntarea problemelor eram singura si trebuia sa ma descurc.Am o relatie de 8 ani cu un barbat iar parintii mei nu sunt deacord cu el, stiu ca nu este cel mai bun barbat din lume dar ma iubeste si il iubesc, el este singurul care ma sprijina in depresia prin care trec, este asa cum am citit in toate recomandarile de pe internet, eu stiu ca toti parintii isi doresc printi pentru fetele lor dar pentru asta trebuie sa aiba o printesa de maritat. Eu sunt o femeie frumoasa doar ca am mai multe kg decat am nevoie si sunt putini barbati care accepta asta. Prietenul meu este mai mare decat mine cu 20 de ani ceea ce e greu de acceptat chiar si de mine cateodata dar de varsta mea... [continuare]
Tatal meu a facut AVC hemoragic si a murit acum 1 an si 5 luni Puteam sa-l salvez. Trec printr-o depresie sau tristete de durata care nu cred se va termina Dar stiu ca si mama mea este bolnava are o suspiciune de neoplasm de colon asa zic doctorii Cum pot trece peste? Se poate trece peste depresie fara nici un ajutor de specialitate? Nu ma gandesc la sinucidere. [continuare]
Buna ziua.Acum o luna m-am despartit de persoana iubita.In tot acest timp am incercat sa fac tot posibilul sa-l uit.Dar imi este foarte greu si nustiu ce sa mai fac ca sa trec peste asta mai ales ca acum cea care pretinde ca e cea mai buna prietena a mea se da la el si invers.Deja sunt doua chestii care ma dezechilibreaza total psihic.Nu stiu cum sa trec peste asa ceva .Nimeni nu-mi da nici un sfat care sa-mi fie de ajutor de aceea apelez la aceasta comunitate. [continuare]
prefer o cale mai ..casnica, adica medicamente ce pot fi luate fara reteta sau, naturista ma rog, la indemana celor multi, care nu au posibilitati financiare. Oboseala si ameteala permanenta. Fireste, cauza o stiu sau ma rog, sunt aproape sigur... un serviciu prost platit si cu amenintare de somaj, supravietuirea de pe o zi pe alta, banci, o casnicie spulberata, o dantura "praf" pe care sunt convins ca o s-o repar intr-o viata ulterioara (zambet fortat) si se mai poate continua... am ajuns la un asemenea pesimism ca nu cred sa mai existe o scapare. Ma amagesc din cand in cand cu o iesire in natura, cu o gandire pozitiva (citind o carte buna, nu crezand ca o sa ne rezolve Guvenul MEGA -problemele), putina miscare in aer liber, dar nu poti pacali mult timp neuronii cu asemenea "evadari". Multi vor spune ca trebuie sa consult un medic, dar cum sa-mi explic ca atunci cand lucrurile iau (mai rar, ce-i drept ) pe un drum mai luminos, brusc inceteaza orice insomnie, revine pofta de... [continuare]
ne dorim foarte mult sa avem copii. din pacate sotul meu nu poate , din cauza numarului foarte scazut de spermatozoizi. medicii pe care i-a consultat nu au nici o explicatie pentru ceea ce i se intampla. in plan fizic, este sanatos, dar pe plan psihologic este un haos la el . eu intreb cum il pot ajuta pe acest plan , avand in vedere ca el nu doreste sa vada un psiholog? va multumesc pentru ajutor. [continuare]
De doua saptamini am o durere pe partea dreapta a piciorului drept de la coloana pina la degetele piciorului, mai mult la inceput am simtit o furnicatura pe toata partea piciorului retragindu-se treptat de sus in jos pina la nivelul genunchiului raminind acum aici dar si amurtirea a tri degete da la piciorul drept incepind cu degetul mic. Am luat 5 Arcoxia, Midocalm, 5 injectii de Tratul si 10 pastile de Milgamma N, dar durerea nu a incetat si nici amorteala, este suportabila peste zi dar noaptea este mai pronuntata. Am mai facut tot mereu masaj cu Diclofenac gel. Mai exsista vreun remediu in continuare. Si cum? Va multumesc anticipat. Cu tot respectul al Dvs. Gusti. [continuare]
CUM POT SA DAU JOS CATEVA KG FARA SA I-MI AFECTEZE ALPTATUL?CREDETI CA DACA VOI INLOCUI PAINEA ALBA CU GRAHAMUL MA VA AJUTA?SAU DACA NU VOI MAI MANCA DELOC PAINE? [continuare]
BUNA ZIUA.As avea si eu nevoie de un sfat.Sint intr-o relatie de aproape doi ani,nu locuim impreuna dar ne vedem periodic.Respectivul nu vrea nimic serios iar eu am acceptat asta sperind ca in timp isi va schimba ideile.Problema e ca-l iubesc si m-am obisnuit foarte mult cu el,atit de mult ca daca nu stiu o zi de el deja devin nervoasa,trista...imi fac tot felul de ginduri(poate ca sint obsedata).As vrea sa pun capat relatiei insa nu stiu cum,nu-s destul de puternica;nu pot uita...stiu doar ca-l vreau chiar daca nu ma merita. [continuare]
Acum cateva zile am ajuns la spital deoarece m-am trezit uda (mentionez ca aveam o sarcina de 15 saptamani)... mi s-a spus ca mi s-au rupt membranele si ca nu se mai poate face nimic pentru copil. Intrebarea mea, la care nu a atiut nimeni sa-mi raspunda, este cum s-a intamplat lucrul aceste? Unde si cu ce am gresit? Va rog sa-mi raspundeti la aceasta intrebare deoarece semnele de intrebare sunt f mari la fel ca si nelinistea din sufletul meu... [continuare]
Se pare ca iubitul meu trece de o bucata buna de timp printr-o stare depresiva. Este mai tot timpul ursuz, uracios (cu toata lumea din jurul lui), fara rabdare, fara chef de nimic, oboseala. Nu mai comunica cu mine,de fapt cu nimeni, ma trateaza cu raceala. Orice incerc sa fac sa-l bine dispun sau sa ii ridic moralul refuza din start. Cauta sa iasa din starea asta inecandu-si amarul in alcool. Nu se bucura de nimic din viata, desi nu ar avea nici un motiv real de mahnire. Am incercat de nenumarate ori sa discut cu el, sa-i explic ca atitudinea trebuie sa o schimbe, intelege dar spune ca nu poate, ca asta este el... Risca sa piarda pe toti din jurul lui... Se izoleaza de toata lumea. Il simt cum fuge de mine, de persoanele care tin la el. A constientizat ca are o problema si nu stie cum sa o rezolve si nici nu accepta ajutor de la mine. I-am recomandat sa discute cu un psiholog si a acceptat, dar pana va ajunge chiar sa discute nu stiu cat va mai dura. Cum sa il ajut? Cum sa ma... [continuare]
Nu stiu cum sa ma controlez ca sa scap de atacurile de panica
am o sensibilitate la inima ,am crezut ca mor si n-am murit ,nu dorm noapte decat asa in reprize,clar sunt depresiva si nu stiu cum sa ma controlez! Nu am bani pentru a merge la psiholog, invatati-ma cum sa ma controlez ca sa trec peste acest episod din viata mea, atacul de panica! Multumesc Doamne Ajuta!!! [continuare]
dupa ani de practica a acestui viciu ( cu o intrerupere incredibila de 7 ani)as vrea sa ma las de fumat,cunosc orice motivatie, stiu ca nu este decat in binele meu al sanatatii mele,al portmoneului meu si al familiei mele,exista oare o metoda de consiliere ? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Pneumologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter