cum prevenim bolile in sezonul rec
Gripa la copii - simptome, preventie si tratament
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este gripa Gripa, cunoscuta in lumea medicala si sub denumirea de Influenza, reprezinta o infectie acuta virala a cailor respiratorii superioare. Aceasta este o afectiune des intalnita, in special la copii, in sezonul rece. Insa copiii foarte mici au tendinta de a se imbolnavi de mai multe ori in timpul anului, din cauza faptului ca sistemul lor imunitar nu este atat de puternic precum cel al unui adult. De cele mai multe ori, copiii isi revin in decurs de 3-7 zile, insa exista si cazuri in care gripa se poate agrava, iar acestia au nevoie de ingrijiri medicale. Cauze Gripa este cauzata de virusuri gripale, numite virusuri Influenza, care se impart in trei categorii: - Virusurile de tip A si B - care sunt responsabile de nasterea de epidemii in fiecare iarna. Acestea determina aparitia unui tip agresiv de gripa, din cauza careia numerosi oameni ajung la spital, putand ajunge chiar si la deces. Organizatiile de sanatate lupta in fiecare an pentru a opri raspandirea acestor... [continuare]
Scarlatina – etiologie, tablou clinic si tratament
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce este scarlatina Scarlatina este o boala acuta infecto-contagioasa specifica sezonului rece cauzata de tipuri toxigene de Streptococcus beta-hemolitic de grup A. Este aceeasi bacterie care cauzeaza faringitele streptococice. Bacteriile creeaza o toxina (otrava) care provoaca o eruptie rosie aprinsa care se raspandeste pe tot corpul. De aceea se numeste scarlatina. Eruptia cutanata este, de asemenea, accidentata. Prevalenta Scarlatina este cea mai frecventa la copiii cu varsta cuprinsa intre 5 si 15 ani. Desi scarlatina a fost odata considerata o boala grava a copilariei, tratamentele cu antibiotice au facut-o mai putin amenintatoare. Totusi, daca este lasata netratata, scarlatina poate duce la afectiuni mai grave care afecteaza sistemul cardio-vascular, renal si alte parti ale corpului. Etiologie si factori de risc Scarlatina este cauzata de Streptoccoc beta hemolitic de grup A. In scarlatina, bacteriile elibereaza o toxina care produce eruptia cutanata si limba rosie.... [continuare]
Riscurile si beneficiile vaccinului antigripal
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Vaccinul antigripal este considerat solutia eficienta care ne protejeaza de gripa in sezonul rece. Gripa este o boala infectioasa, care se transmite foarte usor, de la un om bolnav la altul sanatos prin tuse si poate fi contractata la orice varsta, de orice persoana. Inclusiv nou-nascutii si sugarii cu varste pana la 6 luni pot dezvolta gripa, daca mama lor nu a fost vaccinata. Sezonul de gripa incepe, de regula, la inceputul lunii octombrie si poate dura pana in luna aprilie. Ce este vaccinul antigripal Concret, prin vaccin se introduce in organism o cantitate foarte mica de ser, care contine tulpini ale virusurilor pentru care se realizeaza imunizarea. Aceasta cantitate este mult prea mica pentru a produce imbolnavirea, ajutand astfel sistemul imunitar sa invete cum sa contracareze virusul. Modalitatea aceasta de raspuns se va intipari in memoria celulara, iar cand sistemul imunitar se va intalni iarasi cu acel virus, va lupta cu el. La ora actuala, exista doua... [continuare]
Simptome care trebuie sa te trimita la medic in caz de raceala sau gripa
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Afectiunile respiratorii Sezonul rece isi face debutul cu diverse afectiuni respiratorii in special raceala si gripa ce atrag de la sine un disconfort generalizat atat acasa cat si la locul de munca sau scoala. Simptomele sunt diferite de la persoana la persoana in ambele afectiuni si se pot agrava in cazul in care persoana afectata nu se hidrateaza corespunzator sau nu ia nici un medicament cu rol de a calma simptomele, existand cazuri in care cei netratati au avut nevoie de ingrijire medicala sau chiar spitalizare. Din pacate cu sau fara tratament chiar si pentru intarirea imunitatii, tot se intampla sa racim in medie de 2 pana la 4 ori in cursul unui an, iar la copii media anuala este in crestere in ceea ce priveste frecventa bolii. Desi majoritatea persoanelor trec cu usurinta peste o raceala, tratandu-se acasa fie cu ceai cald, fie cu supa calda sau vitamina C si din cand in cand cate un paracetamol sau diverse pliculete pentru raceala, in cazul gripei situatia nu este... [continuare]
Importanta vaccinarii antigripale si antipneumococice pentru sanatatea plamanilor
Autor: SfatulMedicului
Sezonul virozelor Sezonul rece este sinonim cu o crestere accentuata a cazurilor de viroze respiratorii, gripa si pneumonie. Pentru multe persoane sanatoase, aceste boli pot fi autolimitate, dar pentru pacientii vulnerabili – varstnici, persoane cu boli cronice, copii mici sau persoane cu imunitate scazuta – ele pot insemna complicatii severe, spitalizari si chiar risc vital. In acest context, vaccinarea antigripala si antipneumococica reprezinta cele mai eficiente metode de preventie. Gripa – o infectie respiratorie cu risc major Gripa este o boala respiratorie acuta, cauzata de virusurile gripale de tip A si B. Spre deosebire de raceala comuna, gripa debuteaza brusc, cu febra inalta, frisoane, dureri musculare, cefalee, tuse si o stare generala de epuizare. Complicatiile pot varia de la pneumonie virala sau bacteriana, pana la agravarea unor boli cronice preexistente (astm, BPOC, insuficienta cardiaca). Categorii vulnerabile Cine este cel mai expus... [continuare]
Colectomia
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Definitie Colectomia este interventia chirurgicala prin care se elimina o portiune a colonului sau in totalitate. Colonul, denumit si intestinul gros, este un organ care apartine tractului digestiv, avand rolul in absorbtia si digestia produsilor de digestive. Colectomia poate fi necesara pentru tratarea sau prevenirea bolilor si afectiunilor care afecteaza colonul. Exista diferite tipuri de interventii chirurgicale, de colectomii. Colectomia care implica indepartarea intregului colon se numeste colectomie totala. Colectomia care elimina doar o portiune din colon se numeste colectomie subtotala sau partiala. Operatia prin care se inlatura o portiune din colon, dar si rectul se numeste proctocolectomie. Colectomia necesita, de obicei, inclusiv proceduri de reatasare a portiunilor care raman din tubul digestiv si care vor contribui la eliminarea reziduurilor din corpul unei persoane – aceasta procedura are, de obicei, loc in timpul 2 operator si poarta numele de reintegrare. De... [continuare]
Dieta pentru sanatatea rinichilor
Dr. Maria Zarva
Medic specialist medicina generala
Generalitati Dieta este un component important al starii de sanatate. Educatia nutritionala, cat si bunele obiceiuri alimentare sunt esentiale in mentinerea starii de sanatate. O dieta corecta si sanatoasa contribuie substantial la prevenirea bolilor si a mortii premature. Varietatea, echilibrul si moderatia sunt componentele de baza ale dietei sanatoase . Alimentatia unui om sanatos se bazeaza pe necesitatea cresterii consumului de cereale, vegetale si fructe si a scaderii consumului de grasimi, grasimi saturate, colesterol, zahar si sodiu. Rinichii sunt organe pereche, situati de o parte si de alta a coloanei vertebrale, retroperitoneal, cu rol principal de a filtra sangele si a elimina prin urina substantele daunatoare sau inutile organismului. Rinichii regleaza compozitia urinii, iar prin productia hormonala regleaza presiunea sanguina, raportul baze-acizi (pH), mineralizarea osoasa, procesul de formare a globulelor rosii in maduva osoasa. Recomandari Dieta sanatoasa... [continuare]
Generalitati Gripa reprezinta o infectie virala ce recunoaste ca agenti patogeni cele 3 virusuri Influenza: A, B, C. Tipurile A si B sunt responsabile de epidemiile anuale de gripa, in timp ce tipul C determina imbolnavirile izolate. Gripa este o infectie a cailor respiratorii in principal, cantonandu-se in special la nivelul nasului si gatului, insa se poate extinde si catre plaman. Copii sunt frecvent afectati de aceste virusuri mai ales in sezonul rece, toamna tarziu pana in iarna. In general, parintii sunt sfatuiti sa trateze mai ales simptomele gripei si sa se preocupe de confortul copilului, insa tratarea cauzei este la fel de importanta. Tratament la domiciliu In general, simptomele gripei dureaza 7-10 zile si includ febra, obstructie nazala, stranut, dureri in gat, tuse, mialgii, cefalee. Spre ziua 3-5 aceste simptome se pot agrava, insa vor disparea complet abia dupa 10-12 zile. Specialistii recomanda parintilor cateva metode ce pot sa amelioreze simtitor starea de... [continuare]
Sanatatea familiei in perioada sarbatorilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In timpul iernii, soarele apune mai devreme, iar temperatura atmosferica este destul de scazuta. Majoritatea oamenilor isi vor petrece mult mai putin timp in aer liber si vor fi mai putin activi. Vor consuma mai multe alimente zaharoase sau care contin amidon. Instinctul de hibernare nu mentine neaparat organismul intr-o forma maxima de sanatate. Sistemul imunitar este cel care va apara de racelile si gripele de iarna, pentru a va bucura de sarbatorile sezonului rece. Spalati-va des mainile Pastrati-va mainile curate pentru a evita contactul cu germenii si bacteriile care pot declansa diverse boli, dar si pentru a impiedica raspandirea acestora. Spalati-va mainile cu apa calda si sapun, pentru cel putin 20 de secunde. Acoperiti-va nasul si gura cu o batista atunci cand tusiti sau stranutati. Mentineti-va organismul cald Temperaturile scazute pot cauza grave probleme de sanatate, mai ales sugarilor si adultilor in varsta. De aceea, este important ca in anotimpul... [continuare]
Moduri simple de protectie impotriva virusului gripei
Autor: SfatulMedicului
Virusul gripal Odata cu sosirea sezonului rece, este important sa luam masuri pentru a ne apara impotriva virusurilor care pot provoca raceli sau gripa. In timp ce in exterior suntem expusi unor factori neprevazuti si ne este dificil sa controlam nivelul de protectie impotriva microbilor, in propria noastra casa putem adopta metode eficiente pentru a minimaliza riscul de a contracta virusul. Este surprinzator, dar virusul gripei poate supravietui si in interiorul locuintei noastre, si nu este suficient doar sa aspiram sau sa curatam covoarele pentru a-l elimina complet. In realitate, milioane de particule virusale pot fi prezente in aer si pe suprafetele din casa, chiar daca nu le putem vedea cu ochiul liber. Sfaturi pentru a combate virusul gripei Mentine nivelul de umiditate sub control In sezonul rece, aerul din casa devine foarte uscat din cauza utilizarii sistemelor de incalzire si a ventilatiei inadecvate. Studiile arata ca aerul uscat favorizeaza supravietuirea... [continuare]
Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna este cel mai bun anotimp pentru o cura de detoxifiere a organismului. Eliminarea toxinelor si a celulelor moarte te fereste de raceli, iti intareste imunitatea si iti pregateste corpul pentru sezonul rece. Organele carora trebuie sa le acorzi cea mai mare atentie in aceasta perioada sunt plamanii si intestinul gros sau colonul. Plamanii te ajuta sa te oxigenezi si sa elimini dioxidul de carbon din corp, in timp ce colonul contribuie la eliminarea rezidurilor din alimentatie. Detofixierea organismului nu este o cura de slabire Detoxifierea sau eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism este ca un moment de respiro pentru metabolism, pentru ca da posibilitatea corpului sa isi foloseasca energia si in alte scopuri, in afara de metabolizarea substantelor hranitoare. In plus, detoxifierea ii da ocazia corpului sa se acomodeze cu trecerea de la regimul de hrana specific verii, bogat in fructe si legume, la o alimentatie bogata in grasimi si... [continuare]
Sfaturi pentru ingrijirea mainilor uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In general, pielea uscata nu este o afectiune grava, dar poate provoca disconfort, mai ales cand este afectata pielea mainilor. In lunile de iarna, vantul si frigul pot provoca daune pielii mainilor, mai ales daca nu acordati atentie acestui aspect. Exista numeroase moduri in care va puteti ingriji mainile uscate in timpul sezonului rece. Urmati sfaturile de mai jos si mainile dumneavoastra vor arata bine toata iarna - indiferent cat de rece va fi. Masuri pentru ingrijirea mainilor uscate - Purtati manusi. Chiar daca pare o solutie extrema, multi oameni aleg sa nu poarte manusi atunci cand vremea de afara este urata (nu este vorba doar de temperaturile scazute, dar mai ales de zilele in care vantul bate cu putere). Cu toate acestea, ar trebui sa stiti ca manusile sunt esentiale pentru protejarea pielii fragile a mainilor. Asadar, purtati manusi chiar si atunci cand nu stati prea mult in aer liber, iar daca va numarati printre cei care isi uita mereu aceste... [continuare]
Generalitati Toamna este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri, dar si unul dintre cele mai capricioase. Fluctuatiile de temperatura, schimbarea presiunii atmosferice si umezeala din aer sunt doar cativa factori care, corelate cu o imunitate scazuta, pot favoriza aparitia bolilor de sezon, dar si agravarea unor afectiuni deja existente. Boli care se pot agrava in sezonul rece Astmul si afectiunile alergice Astmul este una dintre cele mai neplacute afectiuni ale sistemului respirator, care se manifesta prin inflamatia cailor respiratorii. In perioada de tranzitie aproape orice astmatic va resimti dificultati respiratorii, in special dupa depunerea efortului sau dupa inhalarea prafului, fumului sau mirosurilor puternice. Prin urmare, persoanele care sufera de aceasta afectiune trebuie sa se fereasca pe cat posibil de acesti factori care pot provoca crize puternice de astm. Afectiuni suplimentare, precum raceala, gripa sau bronsita, pot declansa, de asemenea, crize de... [continuare]
8 preparate culinare de toamna periculoase pentru silueta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna vine cu multe roade bogate, alimente specifice de sezon si un apetit alimentar crescut. Organismul poate solicita mai multi nutrienti in aceasta perioada, pentru o buna adaptare la sezonul rece, de unde si o tendinta accentuata de a consuma abuziv preparate culinare bogate in calorii. In prag de toamna, pofta de mancare creste, iar tentatiile gastronomice sunt numeroase. In lipsa unui autocontrol desavarsit, riscul acumularii kilogramelor in plus creste simtitor. Persoanele preocupate de greutatea lor sau dornice sa scape de excesul ponderal ar trebui sa stea departe de urmatoarele preparate culinare de sezon, care pot furniza pana la 1000 de calorii, consumate in portii generoase. Feluri de mancare de toamna care ingrasa Gustarile si preparatele cu grasimi saturate, carbohidrati simpli si zaharuri incep sa fie consumate mai des si in cantitati mai mari, odata cu instalarea sezonului rece. Pericolul ingrasarii este cu atat mai iminent, cu cat si activitatea... [continuare]
Dovleacul, beneficii si retete sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dovleacul, aliment specific toamnei si indragit pentru gustul dulce foarte placut, detine proprietati nutritive cu beneficii multiple pentru sanatate. Acest rod principal al sezonului rece este surprinzator de bogat in antioxidanti si vitamine, putand fi inclus in numeroase retete sanatoase si apreciate. Pe langa faptul ca furnizeaza un numar mic de calorii, dovleacul este o sursa generoasa de vitamina A, antioxidanti flavonoizi polifenolici si carotenoizi, nutrienti care s-au dovedit esentiali starii de sanatate in numeroase demersuri stiintifice de specialitate. Valorile nutritionale ale dovleacului 100 de grame de dovleac contin: - Calorii - 26 kcal - Carbohidrati - 6.5 g - Proteine - 1.0 g - Grasimi totale - 0,1 g - Fibre alimentare - 0.5 g - Folati - 16 mcg - Niacina - 0.600 mg - Acid Pantotenic - 0.298 mg - Piridoxina - 0.061 mg - Riboflavina - 0.110 mg - Tiamina - 0.050 mg - Vitamina A - 7384 UI - Vitamina C - 9.0 mg - Vitamina E - 1.06 mg [continuare]
10 preparate culinare de toamna care favorizeaza ingrasarea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele culinare specifice toamnei sunt deseori responsabile cu debutul acumularii kilogramelor in plus in sezonul rece. Temperaturile in scadere cresc apetitul alimentar, iar petrecerea timpului liber in confortul propriei case favorizeaza abuzurile alimentare si sedentarismul. Pentru prevenirea ingrasarii in anotimpul rece este necesara adoptarea catorva precautii alimentare importante. Multe dintre preparatele culinare consumate frecvent pe timp de toamna sunt hipercalorice, cresc brusc aportul de grasimi saturate si pun in pericol atat sanatatea, cat si forma fizica. Preparate de toamna cu continut ridicat de calorii 1. Placintele semi-preparate Placintele semi-preparate sunt mai periculoase pentru silueta si sanatate decat cele pregatite in casa, din cauza aluatului procesat si a umpluturilor care abunda in grasimi trans si saturate. O singura placinta cumparata din frigiderul hypermarketulului poate contine pana la 1000 de calorii, pentru un gramaj... [continuare]
Legumele si fructele de toamna - adevarate minuni pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Toamna este cel mai potrivit anotimp pentru a te vitaminiza si a-ti intari imunitatea, inaintea sezonului rece. Legumele si fructele de sezon sunt cele mai bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, esentiale pentru sanatatea organismului. Consuma-le ca atare sau in salate, pentru a-ti reface resursele de energie si pentru a preveni infectiile si afectiunile aparatului respirator si circulator. Strugurii negri – cei mai bogati in antioxidanti Aceste fructe sunt o adevarata minune a naturii, continand vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP si K. Totodata, au minerale benefice, precum potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu si mangan. Strugurii mai contin cantitati importante de aminoacizi, acid tartric si citric. Strugurii negri sunt cei mai bogati in antioxidanti, in coaja lor gasindu-se cea mai mare cantitate de resveratrol care poate exista in vegetale. Acest antioxidant te protejeaza de cancer, bolile de [continuare]
Cistita interstitiala: nu ignorati durerea pelvina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cistita intestitiala (CI) este o afectiune dureroasa a vezicii urinare, care poate impune restrictii severe unei persoane. Este o conditie cronica a vezicii urinare caracterizata printr-un grad variabil de durere pelvina, frecventa urinarii si nevoia imperioasa de a mictiona. Deseori, oamenii au tendinta de a ignora durerea usoara localizata in orice parte a corpului, atribuind-o stresului sau efortului. Atunci cand dispare dupa cateva zile, se va considera ca totul este bine. Din pacate, cand este implicata durerea pelvina, acest lucru nu este intotdeauna valabil. Orice durere in aceasta zona, ar trebui investigata cat mai curand posibil pentru a se preveni bolile ca cistita intestitiala. Cauza cistitei interstitiale este necunoscuta. Se crede ca defectul primar se afla in mucoasa vezicii urinare (suprafata stratului protector de glicozaminoglicani) care permite absorbtia de substante cum ar fi potasiul si ureea in peretele vezicii urinare. Astfel ar... [continuare]
9 secrete pentru o inima mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Afectiunile cardiace sunt cele mai frecvente in societatea de astazi si omoara mai multe femei in fiecare an decat cancerul. Este adevarat si ca prevenirea bolilor cardio-vasculare a devenit mai usoara. Iata cele mai bune sfaturi pentru ingrijirea inimii, documentate stiintific. Consumul de lapte Un nou studiu a aratat ca dintre persoanele care nu consuma prea multe grasimi saturate, cele care consuma mai mult de trei portii de lactate, lapte, iaurt sau branza, au tensiunea arteriala sistolica cu aproape patru puncte mai mica decat cele care servesc doar o jumatate de portie in fiecare zi. Hipertensiunea arteriala poate leza arterele si creste riscul pentru infarct miocardic si accident vascular cerebral. Cercetatorii spun ca cele mai bune sunt produsele lactate degresate intrucat au un continut mic de grasimi saturate. Incercarea unor noi miscari Treizeci de minute de tai-chi – arte martiale chinezesti care includ secvente de miscari incete si relaxante... [continuare]
Generalitati Imunoglobulinele (denumite si gamaglobuline sau globuline imune serice) sunt substante obtinute din plasma sanguina umana. Plasma, prelucrata de la donatori, contine anticorpi care protejeaza organismul impotriva bolilor. Cand se administreaza imunoglobuline, organismul utilizeaza anticorpi de la alti indivizi pentru a ajuta prevenirea bolilor. Tipuri specifice de imunoglobuline sunt obtinute pentru protectia impotriva unor boli specifice, ca hepatita, varicela sau rujeola. Injectarea de imunoglobuline trebuie: - sa asigure protectia pe termen scurt sau sa reduca severitatea manifestarilor diferitelor boli; - sa protejeze fatul in timpul sarcinii daca exista riscul pentru sensibilizare Rh; - sa diminueze capacitatea sistemului imun de a ataca tesuturile organismului in unele cazuri de boli autoimune; - sa ajute pacientii care au intampinat probleme in sinteza propriilor anticorpi sau care iau tratament pentru diferite tipuri de cancer (asa cum este leucemia);... [continuare]
Generalitati In urma cercetarilor, specialistii au reusit sa formuleze o dieta potrivita pentru stimularea memoriei si prevenirea bolii Alzheimer. Dieta este importanta in mod special pentru preventia afectiunii Alzheimer, dar nu este indicata doar pentru persoanele in varsta ci si pentru cei tineri. Informatiile de mai jos sunt utile pentru oamenii cu varsta de 20,30 si 40 de ani care doresc sa stie ce alimente si bauturi trebuie sa consume pentru a-si pastra creierul sanatos. Regulile pentru un regim alimentar sanatos Exista doua reguli care stau la baza unui regim alimentar sanatos pentru creier. Prima este pe masura ce burta creste, creierul tinde sa se micsoreze. Cercetarile au demonstrat existenta unei corelatii directe intre obezitate si micsorarea hipocampusului - o parte a creierului responsabila cu memoria si reamintirea. Este vital sa limitati cantitatea de alimente pe care o consumati si sa faceti cat mai multe exercitii fizice. A doua regula a unei [continuare]
Mituri despre sanatate pe timp de iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In sezonul rece, din cauza frecventei mai mari cu care sunt raspandite virusurile si bacteriile care declanseaza raceala si gripa sau a stresului provocat de pregatirile intense pentru sarbatori, oamenii au tendinta sa se ingrijoreze mai mult cu privire la starea generala de sanatate. Este oare nevoie ca oamenii sa se streseze mai mult, din acest punct de vedere? Expertii sustin ca exista numeroase mituri legate de sanatatea pe timp de iarna, care produc un stres inutil. Puteti raci mai usor daca stati in aer liber Este o fraza veche care ati auzit-o probabil de nenumarate ori. Este total neadevarat, deoarece racelile si gripele sunt cauzate de virusuri si bacterii care se transmit mai usor pentru ca majoritatea oamenilor petrec mai mult timp in interior pe timp de iarna. Asadar, este chiar indicat sa iesit cat mai mult in aer liber pentru a evita contactul cu persoanele deja bolnave. Depresia este mai severa in timpul lunilor de iarna Cerul este gri,... [continuare]
Generalitati Odata ce entuziasmul de sarbatori dispare, restul sezonului rece poate fi mai putin agreat - mai ales daca temepraturile de afara sunt foarte scazute. Este posibil sa simtiti o oarecare anxietate. Perioada sarbatorilor poate fi o perioada incarcata de intalniri si vizite de familie, distractie si divertisment, oboseala sau chiar agitatie, determinata de timpul sau bugetul insuficient pentru achizitionarea cadourilor. Dupa vacanta de iarna, oricine poate resimti variate stari, precum anxietate, plictiseala sau nervozitate, atunci cand trebuie sa se reintoarca la rutina normala. Cei care sunt singuri, dupa ce au primit vizite si au avut ocazia sa socializeze mai mult, pot fi incercati de sentimente de tristete cand se vor reintoarce la viata de dinainte de sarbatori. La alte persoane poate sa apara sentimentul de vinovatie, in cazul in care au facut excese alimentare si au acumulat mai multe kilograme. In cele mai multe cazuri, starile negative se fac prezente,... [continuare]
Ce sa consumati la micul dejun pentru intarirea imunitatii organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O cale excelenta prin care va puteti feri de gripa si raceala in sezonul rece, prin intarirea imunitatii organismului, este sa consumati la micul dejun alimente cu efect imunostimulator. Hrana consumata in prima parte a zilei asigura aportul de nutrienti esentiali, care energizeaza si contribuie in mod definitoriu la functionalitatea sistemelor organice. Micul dejun si sistemul imunitar Mai multe studii efectuate de Universitatea Cardiff din Wales, Marea Britanie, au descoperit ca micul dejun poate fi o metoda de prevenire eficienta a gripei si racelii. Persoanele care respecta prima masa masa a zilei sunt mai putin susceptibile infectiilor tractului respirator, spun cercetatorii englezi. Un studiu efectuat pe un esantion de 100 de studenti rugati sa tina un jurnal al nutritiei si starii de sanatate arata ca participantii care s-au imbolnavit cel putin o data de o afectiune respiratorie in timpul celor 10 saptamani de studiu, sunt si cei care nu iau in mod... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Alergologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter