cum prevenim bolile in sezonul rec

Nutritia de toamna: alimente si suplimente pentru mentinerea sanatatii

Actualizat la data de: 01 Octombrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Anotimpul si alimentatia Toamna reprezinta o perioada de tranzitie intre caldura verii si frigul iernii, iar organismul nostru resimte aceste schimbari. Temperaturile mai scazute, zilele mai scurte si modificarile stilului de viata pot influenta starea de sanatate, energia si sistemul imunitar. Nutritia joaca un rol esential in adaptarea organismului la sezonul rece, fiind o modalitate naturala de prevenire a afectiunilor si mentinere a vitalitatii. Importanta alimentelor sezoniere Consumul de alimente sezoniere este recomandat in mod special toamna, deoarece acestea contin nutrienti optimi pentru perioada respectiva si ajuta la fortifierea sistemului imunitar. Printre acestea se numara: - Fructe: mere, pere, struguri, gutui si fructe de padure precum afinele si merisoarele. Acestea sunt bogate in vitamine (in special vitamina C) si antioxidanti care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ. Merele si perele, de exemplu, contin fibre solubile ce... [continuare]

Secretele celor care nu se imbolnavesc niciodata

Actualizat la data de: 15 Iulie 2021

Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii

Generalitati Trec cu bine de sezonul rece, ies neafectati din incaperi pline cu germeni si mereu reusesc sa evite infectiile care ii afectaeza des si in mod repetat pe cei din jur. Acestea sunt persoanele cu un sistem imun si o stare de sanatate de invidiat, persoane cu un regim de viata sanatos si plin de beneficii pentru sanatate. Secretele lor sunt prezentate in continuare. Secretul numarul 1. Masajul O sedinta de masaj pe luna poate face minuni pentru sanatatea dumneavoastra. Avantajele sunt atat de ordin psihic, cat si fizic. Deci, nu va simtiti vinovati daca va doriti sa va rasfatati periodic cu un masaj. Specialistii il recomanda adesea, iar studiile au demonstrat ca o astfel de practica va ajuta sa va mentineti starea de sanatate fizica, psihica si emotionala in parametrii optimi, prin urmatoarele efecte dovedite: - calmarea si relaxarea sistemului nervos, reducerea anxietatii si stresului; - ameliorarea functiei circulatorii, stimularea... [continuare]

Complicatiile care pot aparea in cazul sinuzitei tratate incorect

Actualizat la data de: 12 Iulie 2017

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sinuzita se manifesta cu precadere in sezonul rece si poate aparea dupa un episod de raceala sau de alergie. Cand nu se intervine cu tratament corespunzator si simptomele acestei boli dureaza mai mult de 11-12 saptamani, se poate vorbi despre sinuzita cronica, aceasta faza putand duce la complicatii grave, printre care meningita si abcese cerebrale. Sinuzita reprezinta o inflamatie a mucoasei sinusurilor paranazale si producerea unei secretii purulente in interiorul sinusurilor. Are ca principale cauze infectiile, care in prima etapa sunt de obicei virale, dupa care se pot agrava cu suprainfectie bacteriana. Simptome si tratament Sinuzita este de doua feluri: acuta si cronica. Sinuzita acuta . Se manifesta prin rinoree purulenta, obstructie nazala, durere intensa la nivelul sinusurilor, febra, mici sangerari nazale, diminuarea mirosului. Sinuzita cronica . Se manifesta prin secretie mucopurulenta cu durata mai mare de trei luni, durere de intensitate mica,... [continuare]

4 afectiuni care se agraveaza primavara

Actualizat la data de: 30 Martie 2022

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Fluctuatiile de temperatura si de umiditate si schimbarea presiunii atmosferice sunt cativa dintre factorii care determina agravarea unor afectiuni. Pe fondul oboselii fizice instalate in sezonul rece, persoanele care sufera de astm sau de ulcer, spre exemplu, pot constata o agravare a simptomelor acestor boli. Acumularea de toxine si dieta saraca in vitamine si minerale din timpul iernii au saracit organismul. Deficitul de lumina solara, lipsa de miscare si prea putin timp petrecut in aer liber, cumulat cu momentul trecerii de la sezonul rece la cel cald afecteaza functionarea optima a organelor, dar si a psihicului. Afectiuni care se agraveaza primavara Organismul se poate adapta in mod normal usor la astfel de schimbari, insa unul slabit sau afectat de o boala cronica poate suferi mult. Printre afectiunile cel mai des intalnite primavara, dar si cele care se agraveaza in acest sezon se numara: Alergiile De vina este polenul unor arbori precum arinul,... [continuare]

Beneficiile cerealelor integrale

Actualizat la data de: 01 Februarie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cerealele integrale sunt parte a oricarei diete sanatoase, oferind multiple beneficii pentru sanatate, cum ar fi prevenirea bolilor cronice. In plus, toate cerealele sunt surse excelente de carbohidrati complecsi. Cerealele furnizeaza multe vitamine si minerale si au un continut scazut de grasimi. Consumul de cerealele integrale (cele care nu au fost private de substantele nutritive) este recomandat in defavoarea cerealelor rafinate (cerealele la care sunt inlaturate substantele nutritive pentru a li se prelungi durata de viata). In plus, cerealele integrale ofera substante nutritive si fibre necesare pentru o sanatate optima. Cantitatea necesara de cereale Conform specialistilor, cantitatea de cereale de care are nevoie o persoana depinde de factori cum ar fi sexul, varsta si nivelul de activitate fizica. Valoarea zilnica recomandata de cereale integrale pentru femei este de aproximativ 180 grame si aproximativ 200 grame pentru barbati. De exemplu, o... [continuare]

Usturoiul - produs natural pentru slabit

Actualizat la data de: 04 Septembrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Usturoiul este de foarte mult timp cunoscut datorita beneficiilor sale asupra sanatatii, cum ar fi: prevenirea bolilor de inima, cancer sau diabet zaharat. Recent, cercetatorii au descoperit ca usturoiul contribuie la pierderea naturala in greutate, deoarece contine alicina - compus care scade apetitul alimentar si ajuta la pierderea in greutate. In urma mai multor studii finalizate in Israel, s-a demonstrat ca prin consumul regulat de usturoi masa corporala ideala este mentinuta pentru o lunga perioada de timp. Deci, consumarea zilnica a usturoiului nu doar ca este benefica pentru sanatate, dar contribuie si la pierderea kilogramelor in plus. Usturoiul si pierderea in greutate Alicina este cea mai puternica substanta din componenta usturoiului, care influenteaza tensiunea arteriala, nivelul de insulina si trigliceride. Alicina face parte dintr-un grup de compusi numiti tiosulfati, continand tiosulfati in proportie de 70-80%. Alicina nu este prezenta in usturoi... [continuare]

Un fragment tisular se refera la o portiune mica de tesut care a fost separat de la un organism viu. Acesta poate proveni din diverse parti ale corpului, incluzand pielea, muschii, oasele, organele sau alte tipuri de tesuturi. Acest fragment tisular poate fi utilizat in diferite scopuri medicale si de cercetare. De exemplu, medicii pot lua un esantion de tesut, sau o biopsie, pentru a fi analizat si a detecta prezenta anumitor boli sau afectiuni. De asemenea, fragmentele tisulare pot fi utilizate in laboratoare de cercetare pentru a intelege mai bine functionarea celulelor si a tesuturilor, pentru a dezvolta tratamente noi si pentru a imbunatati cele existente. In plus, aceste fragmente pot fi, de asemenea, transplantate de la un individ la altul in cazul in care tesutul original este deteriorat sau bolnav, cum ar fi in cazul transplanturilor de piele, cornee, oase sau organe. Un fragment tisular este adesea foarte mic, uneori invizibil cu ochiul liber, dar este incredibil de... [continuare]

Numita si antirahitica, vitamina d, este liposolubila, adica este absorbita de grasimi, fiind esentiala in resorbtia calciului si fosforului la nivelul intestinului, catalizand totodata transformarea fosforului organic in anorganic si mobilizandu-l in tesuturi. calciferolul, componenta a vitaminei D, poate fi clasificat in ergocalciferol sau vitamina D2 si colecalciferol sau vitamina D3. Vitamina D are un rol dominant in formarea scheletului nostru, mai ales in faza de crestere, asigurand transportul calciului si fosforului in zonele corpului care au nevoie de ele pentru a sprijini cresterea osaturii infantile si remineralizarea osaturii adulte, permitand absorbtia acestor minerale in intestin, apoi transportul calciului in sange si reabsorbtia fosforului in rinichi. Doza zilnica recomandata este de 1020 mg, carenta provocand rahitism la copii si osteomalacia la adulti. Spre deosebire de celelalte vitamine, vitamina D poate fi produsa de organism. Procesul de sinteza al vitaminei D... [continuare]

Ce este Aspegic 1000 si pentru ce se utilizeaza Indicatii Aspegic 1 000 este recomandat pentru actiunile sale analgezica, antipiretica si, in doze mari, antiinflamatorie in: diverse dureri, cefalee, dureri dentare, nevralgii, sciatica, lumbago, febra musculara, artroza; stari febrile, stari gripale, guturai, diverse afectiuni specifice sezonului rece; afectiuni reumatice. Mod de administrare Adulti: 1 plic de 3 ori pe zi, daca este necesar. Copii: Conform prescriptiei medicale. Atentionari si precautii Contraindicatii Ulcer gastroduodenal; alergie la acid acetilsalicilic; ultimul trimestru de sarcina; boli hemoragice. Precautii Se recomanda avizul medicului in caz de antecedent de ulcer gastric, de tratament anticoagulant asociat, de tratament prelungit sau in doze mari, de astm, de insuficienta renala, de antecedent alergic la acid acetilsalicilic sau la salicilati, de dispozitiv intrauterin. Sarcina: A se evita un tratament prelungit in timpul sarcinii. Administrarea... [continuare]

Ce este Aspegic 100 si pentru ce se utilizeaza Indicatii Aspegic 1 00 este recomandat pentru actiunile sale analgezica, antipiretica si, in doze mari, antiinflamatorie in: diverse dureri, cefalee, dureri dentare, nevralgii, sciatica, lumbago, febra musculara, artroza; stari febrile, stari gripale, guturai, diverse afectiuni specifice sezonului rece; afectiuni reumatice. Mod de administrare Adulti: 1 plic de 3 ori pe zi, daca este necesar. Copii: Conform prescriptiei medicale. Atentionari si precautii Contraindicatii Ulcer gastroduodenal; alergie la acid acetilsalicilic; ultimul trimestru de sarcina; boli hemoragice. Precautii Se recomanda avizul medicului in caz de antecedent de ulcer gastric, de tratament anticoagulant asociat, de tratament prelungit sau in doze mari, de astm, de insuficienta renala, de antecedent alergic la acid acetilsalicilic sau la salicilati, de dispozitiv intrauterin. Sarcina: A se evita un tratament prelungit in timpul sarcinii. Administrarea izolata... [continuare]

Indicatii Acest medicament este indicat in: * tratamentul ulcerului gastric sau duodenal in evolutie, bolilor stomacului si duodenului cauzate de ingerarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene * prevenirea bolilor stomacului si duodenului datorate medicamnetelor antiiflamatoare nesteroidiene. Doze si mod de administrare In functie de indicatia medicului, de la comprimat de 4 ori pe zi sau 1 comprimat de doua ori pe zi pana la 1 comprimat de patru ori pe zi. Compozitie Misoprostol: 200 micrograme Excipienti : celuloza microcristalina, carboximethilamidon sodic, ulei de ricin hidrogenat Contraindicatii Atentie! Acest medicament nu trebuie utilizat in urmatoarele cazuri: * Alergie la unul din componentii medicamentului * In timpul sarcinii. Poate da contractii uterine puternice, cu risc de avort spontan * La femeile de varsta fertila care nu folosesc metode de contraceptie In cazul in care nu sunteti sigur consultati-va medicul! Atentionari speciale [continuare]

Ce este Cyclo-Progynova si pentru ce se utilizeaza Indicatii Cyclo-Progynova asigura terapia de substitutie hormonala (TSH) pentru tratamentul tulburarilor din menopauza dupa ce sangerarea menstruala s-a oprit. De asemenea, este utilizat pentru tratarea tulburarilor care se datoreaza foarte mult activitatii scazute a organelor sexuale (hipogonadism), dupa eliminarea ovarelor sau in cazul in care ovarele nu functioneaza (esecul primar ovarian). In plus, este recomandat pentru prevenirea osteoporozei boala de oase tarzie, asa-numita osteoporoza post- menopauza. Cyclo-Progynova este utilizat la femeile cu tulburari ale ciclului menstrual (amenoree primara sau secundara) sau ciclu menstrual neregulat care nu este rezultatul unei sarcini, lactatiei sau a unor probleme organice. Cyclo-Progynova contine ambele tipuri de hormoni care se pierd in timpul modificarilor-de-viata: estradiol si progesteron. Acesta inlocuiesc ambii hormoni. Cu toate ca transformarile sunt naturale, provoaca... [continuare]

Ce este Exubera si pentru ce se utilizeaza Indicatii EXUBERA este indicat pentru tratamentul pacientilor adulti cu diabet zaharat de tip 2 necontrolat adecvat cu antidiabetice orale si necesitand insulinoterapie. De asemenea, EXUBERA este indicat pentru tratamentul pacientilor adulti cu diabet zaharat de tip 1, in asociere cu insulina cu actiune lunga sau intermediara, administrata subcutanat, la care potentialele beneficii ale adaugarii insulinei inhalatorii depasesc potentialele probleme de siguranta (vezi pct. 4.4). Mod de administrare EXUBERA (insulina umana inhalatorie) este o insulina umana cu actiune rapida, destinata utilizarii in diabetul zaharat de tip 1 sau de tip 2. Insulina umana inhalatorie poate fi utilizata in monoterapie sau in asociere cu antidiabeticele orale si/sau insulinele cu actiune lunga sau intermediara cu administrare subcutanata, in vederea optimizarii controlului glicemiei. EXUBERA este disponibil sub forma de blistere pentru eliberarea unei... [continuare]

Indicatii: Diamox este indicat in tratamentul glaucomului si in tratarea si prevenirea bolii de altitudine. Este de asemenea, utilizat in cateva tratamente de insuficienta cardiaca si epilepsie. Contraindicatii: Nu luati acest medicament daca: - sunteti alergic la sulfametoxazol - aveti afectiuni hepatice - aveti afectiuni renale - aveti afectiuni cardiace - aveti afectiuni pulmonare - aveti afectiuni afectiuni hormonale Administrare: Luati Diamox exact cum v-a prescris medicul. Daca nu ati inteles modalitatea administrarii, intrebati farmacistul sau doctorul. Luati fiecare doza cu un pahar plin cu apa. Luati Diamox cu alimente, daca stomacul va supara. Reactii adverse: - reactii alergice: dificultati de respiratie, inchiderea gatului, umflarea buzelor, a limbii sau a fetei; urticarie. - durere in gat sau febra - sangerari neobisnuite - tremor ale manilor si picioarelor - rash Alte efecte adverse: - pierderea apetitului, greata, varsaturi, constipatie, diaree... [continuare]

Forma de prezentare: Pulbere si solvent pentru solutie inj. 50 mg, 100 mg; cutie x 1 flacon pulbere + 1 f. solv x 1 ml Indicatii: Prevenirea bolilor grave ale tractului respirator inferior la copiii infectati cu virusul respirator sincitial. Doze si administrare: Doza recomandata este de 15 mg/kg corp, intramuscular, o data pe luna, in lunile reci. Contraindicatii: Hipersensibilitate. Atentionari: Se administreaza exclusiv intramuscular Reactii adverse: Anafilaxie si alte reactii de hipersensibilitate acuta; infectii ale tractului respirator superior, otita, rinita, febra. [continuare]

Ce este Ladybon si pentru ce se utilizeaza Indicatii La menopauza (instalata fie natural, fie dupa o operatie de indepartare a ovarelor), organismul femeii inceteaza sa mai produca hormonul feminin, estrogen. Femeile pot suferi de o intreaga suita de probleme: bufeuri, transpiratii nocturne, iritatii vaginale, depresie sau reducerea dorintei sexuale. Concentratiile scazute ale hormonilor sexuali pot provoca fragilitatea oaselor (osteoporoza). Ladybon face parte dintr-o clasa de medicamente numite generic terapie de substitutie hormonala (TSH). Amelioreaza simptomele asociate cu menopauza si previne fragilizarea oaselor. De obicei, Ladybon amelioreaza simptomele incepand din primele cateva saptamani de tratament, insa rezultatele optime sunt obtinute dupa cel putin trei luni de tratament. Daca aveti un risc crescut de fracturi datorat osteoporozei (subtierea oaselor) dar nu puteti lua alte tratamente, sau daca acestea nu se dovedesc eficiente, vi se poate prescrie Ladybon pentru... [continuare]

Ce este Lantigen B si pentru ce se utilizeaza Indicatii Profilaxia si tratamentul infectiilor bacteriene ale tractului respirator superior (rinite, rinofaringite, sinuzite, tonsilite, bronsite). Mod de administrare Adulti, adolescenti si copii cu varsta peste 10 ani Se recomanda administrarea sublinguala a unei doze (15 picaturi, obtinute prin presarea de doua ori a picuratorului) de 2 ori pe zi, dimineata si seara. Copii cu varsta cuprinsa intre 3 luni si 10 ani Se recomanda administrarea sublinguala a unei doze (7-8 picaturi, obtinute printr-o singura presare a picuratorului) de doua ori pe zi, dimineata si seara; ca alternativa, se poate administra o singura doza, corespunzand la 15 picaturi, dimineata, inainte de masa. Mod de administrare Picaturile trebuie mentinute sublingual, timp de cateva minute, fara a fi inghitite, pentru a permite suspensiei sa se dizolve in secretia salivara, facilitand absorbtia medicamentului. La copii foarte mici este posibil sa se... [continuare]

Ce este Aflubin si pentru ce se utilizeaza Acest medicament este utilizat in mod traditional, conform principiilor terapeutice homeopate, pentru ameliorarea simptomelor gripei, infectiilor gripale si racelii, precum si ca tratament adjuvant in dureri la nivelul membrelor si a altor simptome reumatice asociate. Mod de administrare Utilizati intotdeauna Aflubin exact asa cum se recomanda in acest prospect. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. 1. Initierea tratamentului (ziua 1 si ziua 2 de tratament) Adulti si adolescenti: 1 comprimat de 3 ori pe zi Copii cu varsta peste 6 ani: 1/2 comprimat de 3 ori pe zi Daca nu exista nicio ameliorare a simptomelor, administrarea trebuie continuata conform schemei: 2. Continuarea tratamentului Adulti si adolescenti: 1 comprimat de 2 ori pe zi Copii cu varsta peste 6 ani: 1/2 comprimat de 2 ori pe zi 3. Tratament preventiv Tratamentul preventiv la inceputul sezonului rece sau anterior... [continuare]

Ce este Infanrix hexa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Infanrix hexa este indicat pentru vaccinare primara si de rapel a sugarilor si copiilor mici, impotriva difteriei, tetanosului, tusei convulsive, hepatitei B, poliomielitei si a bolii determinate de Haemophilus influenzae tip b. Mod de administrare Doze Schema de vaccinare primara consta din administrarea a doua sau trei doze ( cate 0,5 ml) care vor fi administrate conform recomandarilor oficiale. Administrarea unor doze de rapel se va face in conformitate cu recomandarile oficiale, dar, ca un minim, trebuie administrata o doza de vaccin Hib conjugat. Infanrix hexa poate fi luat in considerare pentru administrare ca doza de rapel in cazul in care compozitia antigenului este conforma cu recomandarile oficiale in vigoare. Sugari nascuti la termen Vaccinare primara: 3-doze Vaccinare de rapel: Trebuie administratao doza de rapel. Consideratii generale: - Trebuie respectat un interval de cel putin 1 luna intre... [continuare]

Ce este Aspegic 500 si pentru ce se utilizeaza Indicatii Aspegic 500 este recomandat pentru actiunile sale analgezica, antipiretica si, in doze mari, antiinflamatorie in: diverse dureri, cefalee, dureri dentare, nevralgii, sciatica, lumbago, febra musculara, artroza; stari febrile, stari gripale, guturai, diverse afectiuni specifice sezonului rece; afectiuni reumatice. Mod de administrare Adulti: 1 plic de 3 ori pe zi, daca este necesar. Copii: Conform prescriptiei medicale. Atentionari si precautii Contraindicatii Ulcer gastroduodenal; alergie la acid acetilsalicilic; ultimul trimestru de sarcina; boli hemoragice. Precautii Se recomanda avizul medicului in caz de antecedent de ulcer gastric, de tratament anticoagulant asociat, de tratament prelungit sau in doze mari, de astm, de insuficienta renala, de antecedent alergic la acid acetilsalicilic sau la salicilati, de dispozitiv intrauterin. Sarcina: A se evita un tratament prelungit in timpul sarcinii. Administrarea izolata in... [continuare]

Ce este Diamox SR si pentru ce se utilizeaza Indicatii Diamox este indicat in tratamentul glaucomului si in tratarea si prevenirea bolii de altitudine. Este de asemenea, utilizat in cateva tratamente de insuficienta cardiaca si epilepsie. Mod de administrare Luati Diamox exact cum v-a prescris medicul. Daca nu ati inteles modalitatea administrarii, intrebati farmacistul sau doctorul. Luati fiecare doza cu un pahar plin cu apa. Luati Diamox cu alimente, daca stomacul va supara. Atentionari si precautii Contraindicatii Nu luati acest medicament daca: - sunteti alergic la sulfametoxazol - aveti afectiuni hepatice - aveti afectiuni renale - aveti afectiuni cardiace - aveti afectiuni pulmonare - aveti afectiuni afectiuni hormonale. Sarcina si alaptarea Nu luati acest medicament in perioada sarcinii si alaptarii, fara a consulta medicul. Diamox trece in laptele matern. Nu se stie daca afecteaza alaptarea. Reactii adverse posibile - reactii alergice: dificultati de... [continuare]