cum controlezi furia
Pe ring: lupta pentru control dintre parinti si copii
Delia Aldescu
Psihologie
In sanul familiei noastre invatam pentru prima data sa luptam, invatam despre victorie si infrangere, despre a fi activ si despre a fi pasiv, despre a prelua conducerea si despre a ceda. Cand pasim dincolo de usa caminului, cunoastem daja tehnici de pastrare sau pierdere a controlului. Cel mai dificil este pentru copii sa se lupte cu propriile dorinte imediate iar luptele pe care le-am dat in primii ani de viata, invatand sa dominam, stapanim, influentam, subjugam sau sa ne potolim impulsurile ne invata sa ne controlam. Invatam greu ce este aceea rabdare. Nu este greu sa ne lipsim de ceea ce ne dorim imediat, sa refuzam si sa amanam. De timpuriu, persoanele adulte din viata noastra ne ingradesc placerile si asteapta de la noi sa ne autocenzuram. Capacitatea noastra de a ne autocontrola este ineficienta si nesigura. Pe masura ce ne maturizam, invatam putin cate putin sa ne autocontrolam, dar nu renuntam niciodata la satisfacerea propriilor dorinte. De cum ne nastem, parintii... [continuare]
Inteligenta emotionala - de ce este importanta si cum o putem imbunatati?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este inteligenta emotionala? Inteligenta emotionala reprezinta capacitatea unui individ de a-si intelege, folosi si controla propriile emotii pentru a le putea utiliza in cele mai bune moduri: in comunicare eficienta, in depasirea obstacolelor si in solutionarea conflictelor. Pentru a putea spune despre o persoana ca detine inteligenta emotionala, ar trebui sa observam: autocontrol (abilitatea de a tine in frau comportamente impulsive, de a isi respecta indatoririle si a se adapta circumstantelor), autocunoastere (recunoasterea propriilor calitati si defecte si a modului in care emotiile influenteaza actiunile), abilitati sociale (empatie, intelegerea sentimentelor celor din jur), realtii sanatoase (capacitatea de a comunica clar, a lucra intr-o echipa si a solutiona conflicte). De ce este intelingenta emotionala importanta? Dupa cum stim, cei mai inteligenti oameni nu sunt neaparat si cei mai de succes sau cei mai impliniti. Exista oameni foarte capabili din punct de vedere... [continuare]
10 strategii de a castiga controlul in cuplu
Delia Aldescu
Psihologie
Generalitati Sunt sute de probleme ce pot genera conflicte pe tema controlului. De la viata sexuala, copiii sau parintii nostri, prietenii, slujbele, treburile casei, gusturile, religia, preferintele politice se pot ajunge la razboaie, care nu sunt neaparat castigate de cei puternici; si cei slabi au strategii de a castiga. Cercetatorii au identificat o serie de tehnici de a detine controlul pe care fiecare dintre noi, macar odata am fost tentati sau le-am folosit. Uitandu-va peste ele, va va fi usor sa le recunoasteti. Strategii Manipularea Manipulam pentru a primi ceea ce nu putem, sau nu vrem sa luam noi insine, fara sa ajungem la confruntari drastice. Se spune ca tehnica este folosita de cel slab si ca este o tehnica frauduloasa si necinstita. De cate ori noi, inainte de a cere ceva, am asteptat momentul prielnic, am aranjat scena, am pregatit o cina speciala, ne-am asigurat ca partenerul este in toane bune si am considerat ca acestea reprezinta o expresie civilizata a... [continuare]
Cum obtinem dintii albi?
Dr Raluca Boatca
Medic dentist specialist chirurgie dento-alveolara
Generalitati Cum oare sa nu fie discutat acest subiect de nenumarate ori in ultimul timp, cand estetica, zambetul, constituie in vremurile actuale elemente esentiale pentru imbunatatirea relatiilor socio-economice si sexuale. Si daca am spus zambet, evident am spus si dinti. Dintii, ca si pielea, sunt rezultatul unui cod genetic, au o forma si o culoare proprie care ne individualizeaza. Ce presupune culoarea dintilor? Esteea data de smaltul dentar, de ceea ce practic vedem noi in gura? Culoarea dintilor naturali este data de 3 parametri: nuanta care difera de la galben-rosu-maroniu pana la gri, si care prin concentratia pigmentului predominant contribuie la intensitatea culorii; cel de-al 3-lea parametru este reprezentat de luminozitate/stralucire, care insa din pacate se pierde cu trecerea timpului. Contrar asteptarilor, culoarea este data de pigmentul aflat in dentina, smaltul fiind translucid, dar care se poate impregna cu diversi coloranti alimentari, cafea sau fum de... [continuare]
Am hipertensiune. cum ma tratez?
Dr. Dan-Victor Spataru
Medic primar cardiolog
Generalitati Raspunsul e simplu in cazul hipertensiunii de cauza necunoscuta, asa cum se intampla la peste 95% dintre pacientii ce poarta acest diagnostic. Traiesti cu ea toata viata si trebuie sa ii porti de grija permanent. Pentru ca de hipertensiune nu te poti vindeca, asta e clar, din moment ce nu se cunoaste factorul declansator. Perspective de vindecare Sperante de vindecare exista la sub 5% dintre pacientii hipertensivi, si anume la cei cu hipertensiune secundara, la care se poate identifica si trata cauza. Cu alte cuvinte, din moment ce tensiunea ta a sarit de 140/90 mm Hg si se incapataneaza sa stea asa la mai multe determinari, trebuie sa te obisnuiesti cu ideea ca nu o sa te mai paraseasca. Si ca singura ta solutie este sa incerci sa o controlezi permanent. Si daca putin mai sus am demonstrat ca treaba cu nevasta e putin diferita de treaba cu hipertensiunea, trebuie sa recunosc ca din fraza anterioara se poate identifica o asemanare. Medicatie... [continuare]
Cum poate fi identificata o fractura?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Simptomele unui os fracturat nu sunt chiar atat de evidente pe cat se crede. Cine este predispus fracturilor osoase si cum poate fi identificata o fractura? Orice ruptura sau discontinuitate a unui os poarta numele de fractura. Desi accidentele auto sunt una dintre cele mai comune cauze ale fracturilor, cele mai multe dintre fracturi au loc ca urmare a traumatismelor produse in interiorul casei. Cel mai des, copiii isi fractureaza oasele bratelor, deoarece isi tin bratele in fata corpului, atunci cand cad. In cazul persoanelor de peste 65 de ani, cele mai frecvente fracturi sunt cele ale soldului, coloanei vertebrale si alte membrelor inferioare. Simptome Simptomele oaselor fracturate depind de locul fracturii, de gravitatea si de tipul acesteia (fractura prin compresie a coloanei vertebrale sau fracturarea tibiei in urma tensiunii asupra zonei, etc.). Osul tibiei este rupt in mod frecvent, de multe dintre persoane. Simptomele acestui tip de... [continuare]
Cum se poate pierde rapid in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un grup de specialisti au analizat cele mai des utilizate moduri de a pierde in greutate intr-un mod sanatos, fara a se recurge la diete sau produse nesanatoase. Sfaturile specialistilor includ strategii de a controla foamea, strategii prin care pot fi reduse la minim caloriile consumate si care pot contribui la o pierdere rapida in greutate. Ecuatia scaderii in greutate Ecuatia care poate fi aplicata pentru scaderea in greutate se bazeaza pe faptul ca jumatate de kilogram de grasime este acumulat in urma consumului a 3500 de calorii. Acest lucru inseamna ca daca o persoana a mancat produse alimentare care au insumat 3500 de calorii se va castiga in greutate jumatate de kilogram. Pentru arderea acestor calorii este necesara o combinatie intre un plan dietetic si exercitii fizice. Poate dura mai mult de o saptamana sau chiar luni (in functie de actiunea metabolismului fiecarei persoane) pentru a se ajunge la greutatea tinta. Metodele recomandate... [continuare]
Stigmatizarea in boala mentala - cum poate fi depasita?
Autor: SfatulMedicului
Introducere Se fac progrese mari in incercarea de indepartare a stigmatizarii persoanelor cu boli mentale sau tulburari de sanatate mentala. Intre timp, pacientul poate urma cativa pasi de inlaturare a stigmatizarii. Majoritatea pacientilor cu boli mentale au auzit, nu o data, cuvinte de genul "nebunule", "schizofrenicule" spuse de semenii lor sau au vazut cum acest tip de pacienti sunt tinta unor glume sau a unor personaje de televiziune in "camasi de forta". Pacientul sau ruda unui pacient cu tulburare mentala stie ca acestea nu sunt doar glume nevinovate. Ele perpetueaza stigmatizarea atasata tulburarilor de sanatate mentala. Stigmatizarea il poate face pe pacient manios sau suparat si ii poate face pe cei din jur sa inteleaga gresit boala mintala. In timp ce stigmatizarea din boala mentala poate fi dureroasa si rusinoasa, pacientul poate gasi modalitati sa se descurce cu ea sau sa o combata. Stigmatizarea incepe cu etichetarea cuiva Stigma este, prin definitie, o marca a... [continuare]
Managementul durerii din cancer - controlul durerii canceroase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In unele tipuri si stadii ale cancerului durerile pot fi foarte severe. Cu toate acestea, faptul ca o persoana are cancer nu inseamna ca va fi nevoita sa traiasca cu dureri. Majoritatea persoanelor care au cancer sunt capabile sa isi controleze in mod eficient durerea. Durerea din cancer poate fi ameliorata, aproape intotdeauna, daca: - intre pacient si echipa medicala exista o colaborare foarte buna privind realizarea unei strategii terapeutice pentru combaterea durerii - pacientul invata diferite metode de ameliorare a durerii, inclusiv terapia medicamentoasa si alte metode terapeutice, cum ar fi relaxarea si biofeedback-ul - pacientul reuseste sa realizeze o strategie terapeutica prin care poate controla eficient durerea. De retinut! Durerea din cancer poate fi controlata. Cea mai buna strategie terapeutica pentru controlul durerii este cea realizata de pacient in colaborare cu echipa medicala si care ofera pacientului suficienta flexibilitate... [continuare]
Cum pot sa vindec cele doua bacterii?
Buna ziua,in urma cu 3 sapt am descoperit clostridium diff sunt in perioada de trat de preventie post clostridium in schimb am descoperit si klebsbiela la control ginecologic.nu stiu cum sa le tratez astfel incat sa nu fac recadere clostridium.am facut 3 doze de cfort dar scaunu s-a modificat iar si de frica am intrerupt injectiile.sunt f speriata nu stiu cum sa le gestionez medical astfel incat sa ke pit dovedi.va multumesc. [continuare]
Cum pot scapa de aceste 2 bacterii?
Buna ziua,in urma cu 3 sapt am descoperit clostridium diff sunt in perioada de trat de preventie post clostridium in schimb am descoperit si klebsbiela la control ginecologic.nu stiu cum sa le tratez astfel incat sa nu fac recadere clostridium.am facut 3 doze de cfort dar scaunu s-a modificat iar si de frica am intrerupt injectiile.sunt f speriata nu stiu cum sa le gestionez medical astfel incat sa ke pit dovedi.va multumesc. [continuare]
Buna ziua am 26 de ani am și eu probleme de respirație nu pot sa trag aier cum trebuie și mă doare când pieptul când în stânga sau în dreapta am fost la urgente și mi-au făcut control la inima și mi-a dat niste vitamine da nu miea trecut și m-am dus la doctorul de familie să-mi citească analizele și miea zis că am o valva nu se închide miea dat tratament da nu miea trecut iau tratamentul de 6 zile și iau 5 tipuri de pastile mie frica nustiu ce sa mai fac vreau și eu să-mi spuneți un sfat ceva vă mulțumesc [continuare]
Cum pot scapa de ejacularea prematura?
Buna seara, am 38 de ani, sunt casatorit, tatal a doi baieti si sunt in momentul de a pierde tot ce am construit pana acum. Tin sa mentionez ca sunt operat de fimoza de cand am fost mic iar aceasta problema am avut-o in permanenta si cred ca din aceasta cauza am aceasta sensibilitate, deoarece nu am piele ca sa mi se caloteze penisul cand nu este in erectie. Am incercat toate pastilele de pe piata sau alte suplimente naturale si aceasi sensibilitate. Erectie am foarte des dar sentimentul satisfacator al sotiei nu mai exista sau nu a existat niciodata pentru ea, decat pentru mine si nu mai stiu ce sa fac cum sa ma controlez ca sa o vad si pe ea satisfacuta. Din aceasta cauza nici ea nu a avut pana acum dorinta arzatoare de a face sex, datorita faptului ca actul sexual se termina repede si doar pentru mine satisfacator la inceput sau in mare parte, dar acum sunt din ce in ce mai dezamagit de mine. Avem discutii deschise dar poate este si la ea o problema in a se simti bine si atunci... [continuare]
Cum pot trata acasă niște chisturi în zona intimă ?
Bună, recent mi-am început viața sexuală și mi-au apărut bubițe/ chisturi pe labia stângă și în zona clitorisului, bubițele sunt foarte dureroase, sensibile, ustură la urinare… momentan nu am cum să ajung la un specialist… oare cum aș putea să tin sub control această durere insuportabilă ? [continuare]
Cum pot să scap de un om cu trăsături de psihopat?
Bună. Am avut o relație de 3 ani cu un om care ma făcea să ma simt incapabilă, să nu ma lase să muncesc pentru a putea avea control total asupra mea, ma bătea. Din păcate am fost doar o data la politie. Problema mea ar fii ca noi avem un copil împreună și as dori să obtin custodia totală, însă îmi este frică de răzbunarea luni. Cum ar trebui să procedez să nu facă ceva foarte grav? [continuare]
Salut! Eu sunt Emi. Vreau să nu îmi mai fie foarte dor de iubita mea. Nu mă înțelegeți greșit. Nu vreau să nu îmi mai fie dor de ea pt că nu o iubesc. Vreau să nu îmi mai fie dor de ea pentru că noi avem o relație la distanță. Distanța nu e foarte mare (40-45km)dar contează. Eu pentru că sunt mai mare decât ea, pot sa vin să o vizitez. Problema este că ea are mereu treaba, examene, etc. Și ea își dorește la fel de mult ca mine să ne vedem, dar știe să își controleze dorul. Sunt momente în care nu ne vedem cu lunile. Am întrebat-o cum reușește, și când mia zis, am încercat și degeaba. Dorul se intensifică pentru că vorbim pe rețele de socializare foarte puțin (40-50mins odată la 1-2 în timpul vacantei, iar când nu e vacanță 50 mins odată la o săptămână). O iubesc prea mult. Asta este problema. Am foarte multe amintiri frumoase și astea mă frământă. Aș fi foarte recunoscător dacă îmi recomandați o idee. Eu voi încerca... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Puncte mici si galbene pe pielea penisului care o inconjoara, cum scap de ele?
Salut, sunt un baiat de aproape 18 ani si nu am avut nici un contact sexual pana acum, cand eram mic ma uitam cate o ora sau doua seara la filme pentru adulti, fara sa ma masturbez din cauza ca eram mic si nu stiam, deabea acum am capatat o educatie sexuala si de asemenea am avut si o igiena mai neadecvata, dar cu timpul am reusit sa curat penisul de (smegma, daca acesta este termenul corect) si am observat pe piele trasa (cea care inconjoara penisul, nu pe penis) ca sunt multe bubite mici si galbene in mijloc (partea din spre preput, sau ata cum se numeste) si putine in partea dreapta si mai multe in partea stanga, inca nu am fost la un control dar o sa o fac pe viitor, doresc sa fiu informat dinainte ca sa ma pregatesc , daca aveti vreo idee as vrea sa fiu informat si toti cei care vor cauta acest articol la fel, multumesc! [continuare]
Bună ziua. Am 27 ani. Acum o luna am ieșit cu un baiat mai mic decât mine. La a doua întâlnire am cedat și am avut relații intime. Apoi nu am mai vorbit asa des. Problema e ca mami a bănuit și nu i-a picat bine. Ma considera ușuratica. Care este cade în pat la oricine. Eu nu sunt asa. Dar am și eu nevoi și nu le pot controla.Recent mi-a scris ca ar mai vrea sa avem relatii intime. Dar din cauza influențelor atât mamei cât și a celor din jur nu pot avea, desi eu îmi doresc asta. Îmi place de el extrem de mult. Dar ca să nu mai am probleme cu cei din jur, și cu mine insumi(deoarece atât m-a influentat mami ca deja ma simt prost pt ceea ce fac) nu mai pot avea relatii intime, doar dacă sunt într-o relație. Dar problema e ca, eu am impresia ca acel băiat nu va vrea o relatie serioasa. Si sunt trista. Ca asa de mult îmi doresc sa fiu cu el, dar dacă el nu va vrea o sa îl pierd. Si nu vom mai vorbi. Dar asta simt eu, poate nu va fi asa. Dar nu stiu ce sa fac.... [continuare]
Cum pot scapa de candida genitala? (sex masculin)?
in urma cu 2-3 luni, dupa ce am avut contact sexual neprotejat cu partenerul (de lunga durata), pielea de pe preput si glanda parea ca se crapa, impreuna cu inrosirea preputului. am inceput timp de o saptamana tratament cu diflucan, si de 2 luni de 2 ori pe zi dupa spalarea penisului cu canesten crema aplicat pe glanda si pe preput. din pacate cum opresc tratamentul cu canesten chiar si pentru o zi, observ simptome ca ar recidiva. nu am mai facut sex neprotejat si am rarit contactul sexual de asemenea, ce pot face? o sa merg la un control urologic in curand, deja nu mai suport. ma asteptam dupa 2 luni de zile in care am aplicat crema zilnic sa fiu ok, dar cand am oprit tratamentul pt o singura zi, a doua zi deja vedeam semne ca ar recidiva, m-am cam saturat sincer. [continuare]
Tatal meu a murit de 6 luni, de atunci am simtit ca ma durea capul zi si noapte, o durere apasatoare,dar erau zile ca o suportam, de acolo a inceput frica ca poate am ceva neurologic si poate mi se intampla ceva si mor si fetita mea de 6 ani v-a suferi foarte mult , daca eu am suferit dupa tata. nopatea nu ma prea odihneam, am fost la un doct neurolog, in urma controlului am primit un tratament pentru 1 luna ( seara antedepresiv usor, stresclin ), deja m-am simtit bine, dar dupa 3 saptamani de tratament , parca iar au inceput asa ceva dureri poate pt ca 3 nopti la rand l-am visat pe tata si nu puteam sa.mi iau gandul, apare din nou frica aceea ca daca chiar am ceva neurologic si mi se v-a intampla ceva, am momente de agitatie, sunt mai trista fata de cum eram, parca nu prea ma face fericita nimik, cand nu ma doare capul parca totusi atunci sunt mai linistita mai fericita, Ati mai fost careva in aceasi situatie? Va multumesc! [continuare]
Bună ziua! Întrebarea survine după o întâmplare cel puțin dubioasa: Am făcut o operație de dezlipire de retina. Ulterior operației mi s-a spus ca a decurs bine, ca e făcută cu gaz. La primul control (a doua zi) totul a decurs ok. Asta a fost Vineri. Duminica seara din coltul ochiului s-a prelins o lacrima roșiatica, sangerie. Am mers de urgenta Luni la control și mi s-a spus ca am pierdut gazul mult prea repede. S-a intervenit cu laser pentru a fixa retina (cred). S-au mai făcut 2 controale ulterior și totul a fost ok. După o perioada (aproximativ 2 luni de la operație) am revenit la control și s-a dovedit ca am o problema de cataracta și retina nu mai putea fi observata. Am făcut ulterior o operație de cataracta, iar în timpul operației mi s-a spus ca am, de fapt, ulei siliconic folosit la dezlipirea de retina. Au urmat apoi controale normale, a fost în regula retina și cristalinul nou. Acum am dubii ca ar fi ulei siliconic ținând cont ca în faza... [continuare]
Bună ziua! Întrebarea survine după o întâmplare cel puțin dubioasa: Am făcut o operație de dezlipire de retina. Ulterior operației mi s-a spus ca a decurs bine, ca e făcută cu gaz. La primul control (a doua zi) totul a decurs ok. Asta a fost Vineri. Duminica seara din coltul ochiului s-a prelins o lacrima roșiatica, sangerie. Am mers de urgenta Luni la control și mi s-a spus ca am pierdut gazul mult prea repede. S-a intervenit cu laser pentru a fixa retina (cred). S-au mai făcut 2 controale ulterior și totul a fost ok. După o perioada (aproximativ 2 luni de la operație) am revenit la control și s-a dovedit ca am o problema de cataracta și retina nu mai putea fi observata. Am făcut ulterior o operație de cataracta, iar în timpul operației mi s-a spus ca am, de fapt, ulei siliconic folosit la dezlipirea de retina. Au urmat apoi controale normale, a fost în regula retina și cristalinul nou. Acum am dubii ca ar fi ulei siliconic ținând cont ca în faza... [continuare]
Salut, am fost diagnosticat cu tulburare psihotică acum 2 ani si 6 luni, cum fac sa plec la muncă in Germania si sa iau si tratamentul cu mine ? Ca nu stiu cum sa fac.. eu ma simt bine. Si in țară nu mai pot sa stau ca sunt salarii prea mici. Trebuie sa iau 2 ml de rispolept pe seară. Ma cheama si medicul din 2 in 2 luni la control. Eu pot sa stau si fara control doar imi trebuie sa iau rețeta de undeva din germania, si nu stiu cum sa fac. Nu vreau să renunț la medicament pentru ca exista riscul de recadere! Si cu sofatul cum este chiar nu am voie ? [continuare]
Buna ziua, ma numesc Simona(22 ani), este fr greu sa scriu despre problemele mele dar sunt disperata dupa ajutor. Sufar de depresie si anxietate pe o perioada de trei ani s-a intensificat , in prezent este destul de grav(cred eu), numai gasesc nici un strop de speranta si ma gandesc doar la sinucidere. Sunt studenta, locuiesc in bucuresti cu prietenul meu de un an si jum, de loc sunt din Galati. Aici nu am pe nimeni apropiat, am vorbit cu prietenul despre problemele pe care le am, a spus ca ma intelege si am tot sprijinul lui. In realitate nu e chiar asa, il depaseste situatia, se enerveaza cand sunt instabila psihic si deprimata, anxioasa (daca nu vreau sa mrg undeva, nu poate sa inteleaga de ce nu vreau, desi ii explic cum pot). Simt nevoie fr mare de afectivitate(aproape infantila), am devenit dependenta de partenerul meu si asta il cam sufoca. Acum sunt in perioada examenelor, nu am nici o putere sa ma concentrez, nu retin nimic desi ma stradui cat pot, mi-e o frica de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter