cum ajuta vaccina de pertussi
Hipnoza si sexul Ca instrument terapeutic, hipnoza se regaseste si in terapia tulburarilor de dinamica sexuala. Ea ofera posibilitatea, ocazia si modalitatea prin care pacientul sa poata interactiona nemijlocit cu "personajele" din spatele "cortinei". Adesea se intampla sa ne lasam furati de ceea ce se intampla pe scena vietii noastre sexuale, uitand de "personajele" din umbra: prejudecati, credinte, teama de esec, stima de sine scazuta,anxietate, impulsuri, instincte etc. Prin transa avem posibilitatea decodarii si resemnificarii simptomelor. Putem astfel sa "constientizam" ce se se intampla dincolo de cortina, care sunt rolurile si dificultatile de interpretare si asumare de rol. Viata noastra sexuala este de [continuare]
depresie sau anxietate: cum ne ajuta psihoterapia?
Gabriel Dinu
Psihoterapeut
Cine nu a experimentat niciodata in viata stari de anxietate, panica sau depresie? Cred ca nu prea multi oameni. Este important sa intelegem distinctia dintre aceste stari emotionale. Cand putem spune despre cineva ca este stresat, agitat, nervos, incordat, infricosat, atunci este vorba de anxietate, acea ingrijorare ce pare foarte mare, permanenta sau aproape permanenta. Cand vedem ca o persoana este foarte trista, parca nu-i mai place nimic, parca nu-si mai doreste nimic, are fata plansa si pare fara energie, atunci putem spune ca simte o stare depresiva. Daca aceste stari emotionale intense dureaza minute, ore sau cel mult cateva zile, apoi dispar, putem spune ca este normal si calitatea [continuare]
Cum te ajuta melatonina
Dr. Karina Ilonca
Medic specialist dermatolog
Ce rol are melatonina in organism? Melatonina este un hormon cu rol complex in organism, renumit mai ales pentru faptul ca regleaza ceasul biologic. Melatonina este sintetizata si secretata de epifiza (glanda pineala) ca raspuns la intuneric., fiind numit si “hormonul intunericului”. Intunericul va stimula productia de melatonina, in timp ce lumina o va inhiba. Este secretata circadian, dar si asigura organismului un ritm circadian si sezonier. Precursoarea melatoninei este serotonina (serotonina avand ca precursor triptofanul). Pe langa rolul terapeutic de a trata tulburarile de somn, este o molecula pleiotropa ce are proprietati anti-inflamatoare, antioxidante, de protectie endoteliala. Unele studii au aratat efectele benefice in patologii ca Refluxul gastroesofagian, Ebola sau infectia cu COVID-19. Secretia acestuia in corp este influentata de factori de stil de viata si de inaintarea in varsta. Cea mai mare cantitate de melatonina se secreta in primii 3 ani de viata,... [continuare]
Cum iti ajuti sistemul imunitar prin 10 metode simple si naturale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Sistemul imunitar este alcatuit din celulele, tesuturile si organele corpului si are capacitatea de a identifica milioane de potentiali inamici - bacterii, virusuri, paraziti sau orice alte organisme sau corpuri straine care ar putea sa ne cauzeze infectii. Pe cat de complex si eficient este in a apara organismul, sistemul imunitar poate fi slabit de diverse dezechilibre nutritionale, stres, lipsa odihnei, sedentarism sau alte cauze ce reduc capacitatea acestuia de a reactiona adecvat in fata unei infectii. Sistemul imunitar nu poate fi “reparat” rapid prin consumul de alimente-minune, insa el poate fi ajutat pe termen lung prin cateva metode simple si naturale. Somnul . Oboseala accentuata este deosebit de daunatoare pentru sistemul imunitar. Un somn de minim 6-7 ore pe zi este necesar pentru a mentine corpul odihnit. Sunt diverse teorii privind numarul de ore de somn de care are nevoie o persoana. Raspunsul este in continuare dezbatut de cercetatori, insa fiecare dintre... [continuare]
Hpv - cum se transmite, tipuri, simptome, preventie, vaccin
Autor: SfatulMedicului
Ce este infectia HPV Infectia HPV este cea mai comuna boala cu transmitere sexuala din intreaga lume. Exista mai mult de 100 de tulpini de HPV dintre care mai mult de 40 se transmit prin contact sexual. Astfel, majoritatea persoanelor active sexual vor avea o forma de HPV la un moment dat, chiar daca numarul partenerilor este mic. Unele tulpini sunt complet inofensive. Cauze Virusul HPV se transmite prin contact sexual direct sau prin contact intim piele la piele. Astfel, actul sexual nu este obligatoriu pentru ca virusul sa se transmita. Multi pacienti au virusul dar nu stiu, astfel ca acesta poate fi transmis cu usurinta. In cazuri rare, o mama care are HPV va transmite virusul catre copil in timpul nasterii. Semne si simptome Deseori infectia HPV nu cauzeaza semne sau simptome specifice, astfel ca pacientii afla foarte tarziu (sau chiar niciodata) diagnosticul. In perioada asimptomatica, infectia este in continuare transmisibila si poate cauza probleme... [continuare]
Cum te ajuta vitaminele din complexul b?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Vitaminele din complexul B Sistemul nervos, ficatul, ochii, pielea si parul, precum si tonusul muscular de la nivelul tractului gastro-intestinal depind de vitaminele B, utilizate de organism precum niste coenzime, componente cheie ale enzimelor. Functiile vitaminelor B in organism Vitamina B1 Aceasta vitamina asigura cresterea randamentului intelectual, dar are un rol foarte important in sustinerea metabolismului glucidelor, fiind absolut necesara musculaturii si sistemului nervos. Carentele de vitamina B1 determina oboseala, pierderea apetitului si a greutatii corporale si pot duce la boli care afecteaza sistemele cardiac, digestiv si nervos. Mai este cunoscuta si sub denumirea de TIAMINA si o regasim cu precadere in alimente precum: organe de porc, seminte, legume, cereale, drojdia de bere, iar aportul necesar trebuie sa varieze intre 0,3-0,5mg/1000kcal/zi. Nu se intampla nimic daca depasim doza zilnica recomandata deoarece nu au fost raportate reactii adverse in caz de... [continuare]
Remedii ayurvedice: cum ne ajuta toamna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Zilele devin mai racoroase, frunzele incep sa cada din copaci. Schimbarile exterioare si natura energetica a sezonului friguros sunt diferite de cele din timpul verii si isi pun amprenta asupra dumneavoastra. Potrivit vechii stiinte indiene, numite Ayurveda, toamna se caracterizeaza prin Vata dosha, insemnand "care se misca". Vata este alcatuita din elementele Aer si Spatiu si calitatile sale sunt miscarea, uscaciunea, rugozitatea si subtilitatea. Anotimpurile Ayurveda ne invata ca totul se misca in cicluri: ziua si noaptea, respectiv anotimpurile. In cele ce urmeaza ne vom concentra in mod special pe mentinerea sanatatii din timpul toamnei. Toamna variaza in functie de zona geografica si, uneori vremea fiind mai degraba calda, lipseste aerul rece, uscat si se mentin caracteristicile meteorologice ale verii. Totusi, urmatoarele sfaturi se aplica mai ales in cazul temperaturilor mai scazute si uscate, specifice toamnei. Importanta echilibrului Pentru... [continuare]
Cum te ajuta psihoterapia. psiholog sau psihiatru?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sunt persoane care trec adesea prin momente dificile, de panica, anxietate, teama, frustrare si nu in ultimul rand de depresie, aceasta fiind considerata o boala in adevaratul sens al cuvantului. In astfel de momente, de real ajutor este psihologul sau psihoterapeutul, iar in cazurile grave, in care persoana in cauza nu este functionala iar viata personala si cea profesionala este afectata grav, este nevoie de interventia unui psihiatru. Cand trebuie sa te adresezi unui specialist Atunci cand toate actiunile pe care le faceai cu placere nu mai pot fi duse la bun sfarsit, cand iti par prea grele, sau atunci cand vezi totul intr-o maniera pesimista, cand ai emotii negative, cand ai stari de anxietate sau de depresie, atunci cand nu gasesti singur solutii ca sa iesi din impas. De asemenea, atunci cand esti deprimat, speriat, ai atacuri de panica, simti nevoia sa te izolezi de cei dragi sau de prieteni, sunt semne clare care iti arata ca este momentul sa ceri ajutor... [continuare]
Cum puteti ajuta persoanele cu cancer la san
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tratamentul cancerului la san ia mult timp si presupune un angajament serios. In timp ce medicamentele actioneaza pentru a ataca celulele canceroase, persoana respectiva este responsabila pentru a avea grija de propria sanatate fizica si psihica. De aceea, ar trebui sa fie schimbate anumite obisnuinte pentru a se recupera. Pacientii nu pot schimba faptul ca au dobandit cancer. Ceea ce ei pot schimba este stilul de viata, facand alegeri sanatoase. Cum puteti ajuta aceste persoane? Le puteti sfatui in anumite privinte, le puteti oferi mai multe pareri si, cel mai important, le puteti sustine moral si le puteti acorda suport psihic, astfel incat sa se simta in siguranta si sa depaseasca aceasta situatie dramatica atat pentru ele, cat si pentru familiile lor. Stil de viata In primul rand, invatati-le sa nu se mai invinovateasca pentru cancerul de san, pentru ca aceasta nu este decat o modalitate de a pierde din timp si din energie. Sunt multe lucruri care nu pot fi... [continuare]
Sedentarismul si bolile pe care le ascunde. afla cum te ajuta miscarea regulata!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatea fizica este esentiala, atunci cand vrei sa ai un organism sanatos. Ultimele cercetari au demonstrat ca persoanele sedentare, cu afectiuni de inima sau plamani, sunt mai predispuse la pierderi de memorie decat restul. In plus, sedentarismul este asociat cu o multime de alte boli, de la obezitate, insomnie si depresie, pana la diabet si diverse forme de cancer. Ce boli risti cand duci o viata lipsita de miscare? Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza ca aproximativ trei milioane de oameni mor la nivel global, in fiecare an, din cauza lipsei cronice de miscare. Tot OMS atrage atentia ca sedentarismul ocupa locul al patrulea in topul factorilor de risc de deces la nivel mondial. Lista afectiunilor puse pe seama inactivitatii fizice este lunga si include, pe langa obezitate, multe boli grave, de natura cronica sau chiar maligna. Printre acestea se numara diabetul de tip II, bolile cardiovasculare, osteoporoza, precum si diferite tipuri de... [continuare]
Cum ne ajuta cafeaua sa fim mai sanatosi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cafeaua este o bautura cu efect energizant, care odata consumata fara alte adaosuri (indulcitori, siropuri, frisca etc.), poate avea beneficii importante pentru sanatate. In ultimii ani, cercetatorii au studiat in amanunt efectele cafelei asupra functionarii organismului si au obtinut rezultate care inclina balanta in favoarea bauturii obtinute din boabele de cafea. Cu doar 2 calorii furnizate intr-o ceasca, cafeaua simpla nu are doar un aport caloric mic si un efect tonic asupra creierului, ci este si o sursa excelenta de antioxidanti si substante care stimuleaza puterea de concentrare. Beneficiile cafelei pentru organism In cazul persoanelor sanatoase, fara tulburari anxioase si alte afectiuni cardiovasculare precum hipertensiunea, cafeaua poate fi una dintre cele mai sanatoase bauturi pentru consumul zilnic. Beneficiile cafelei au fost evidentiate in numeroase studii de specialitate si certificate de specialisti - imbunatatirea randamentului intelectual ,... [continuare]
Cum va ajuta exercitiile fizice sa va cresteti nivelul de testosteron
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nivelul scazut de testosteron la barbati poate fi remediat cu ajutorul exercitiilor fizice, potrivit ultimelor cercetari medicale. Medicii si profesionistii in fitness studiaza atent efectele sportului asupra hormonului masculin important pentru echilibrul fiziologic si mental, dupa ce s-a constatat ca nivelul testosteronului creste imediat dupa un antrenament fizic. Problemele asociate cu nivelul scazut de testosteron Atunci cand organismul unui barbat nu produce un nivel suficient de testosteron, deficitul hormonal se reflecta direct intr-un randament sexual scazut, dar si intr-o stare de sanatate fizica si emotionala fragila. Reducerea nivelului de testosteron survine ca o transformare fireasca odata cu inaintarea in varsta. Dupa varsta de 30 de ani, productia de testosteron scade cu circa 1% anual. Alte cauze ale diminuarii cantitatii hormonului sexual masculin pot fi traumatismele, bolile diverse sau anumite tratamente medicamentoase. Mai mult decat atat,... [continuare]
Cum va ajuta cantarirea hidrostatica sa aflati cantitatea de grasime corporala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cantarirea hidrostatica este o metoda de estimare a cantitatii de grasime corporala cu o acuratete ridicata. Principiul acestei cai prin care se poate evalua forma fizica a unei persoane a fost descoperit de matematicianul si fizicianul grec Arhimede, pornind de la ideea ca grasimea corpului pluteste. Astfel, invatatul lumii antice a conceput o ecuatie matematica simpla, care evidentiaza procentajul tesutului adipos din corp. Principiul de baza al cantaririi hidrostatice Se crede ca principiul care sta la baza cantaririi hidrostatice a fost descoperit accidental de savantul Greciei Antice Arhimede, observand miscarile apei in timp ce facea el insusi baie. Potrivit legendei, fizicianul a fost atat de incantat de descoperirea sa, incat a uitat sa se imbrace la iesirea din cada si a alergat in strada fara haine, strigand "Eureka!". Pentru intelegerea principiului cantaririi hidrostatice, o persoana trebuie sa se familiarizeze cu fenomenul flotabilitatii, mai exact... [continuare]
Cum va puteti ajuta organismul daca renuntati la fumat?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu este om care sa nu cunoasca efectele negative pe care fumatul le are asupra sanatatii, dar cu toate acestea fie amana sa se lase de fumat, fie renunta pentru o scurta perioada de timp. Sunt foarte putini cei care reusesc cu adevarat sa renunte la fumat, chiar daca acest viciu este responsabil uneori de pierderea vietii. Pentru ca renuntarea la fumat sa nu fie un act temporar, ci unul definitiv este important sa fie cunoscute beneficiile care vor aparea in organism ulterior acestei decizii. Beneficiile renuntarii la fumat Dupa o ora . La numai o ora dupa ultima tigara fumata, presiunea sangelui va incepe sa scada, iar circulatia se va imbunatati simtitor. Dupa 12 ore . Este stiut faptul ca tigarile contin foarte multe toxine, foarte periculoase pentru organism, precum monoxidul de carbon, un gaz prezent in fumul de tigara. Acesta este daunator sau chiar fatal in doze foarte mari, mai ales pentru ca impiedica oxigenul sa intre in plamani si sa fie absorbit de... [continuare]
Cum te ajuta inotul sa te mentii in forma
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inotul este unul dintre sporturile care ofera o multitudine de beneficii sanatatii. Este un sport ideal pentru persoanele care doresc sa piarda din kilogramele acumulate, sau pentru cei care au probleme de circulatie sau la coloana vertebrala. Beneficiile inotului exista si in ceea ce priveste reducerea durerilor la incheieturi sau presiunea ridicata a sangelui. De asemenea, ajuta in stimularea circulatiei sangelui, creste rezistenta cardio-pulmonara, reduce riscurile aparitiei unor boli cardiovasculare si intareste ligamentele articulare. Nu in ultimul rand, inotul aduce o stare de spirit foarte buna, estompeaza starile de anxietate si reuseste sa amelioreze simptomele depresiei si relaxeaza muschii mai mult decat o face masajul. Care sunt principalele beneficii ale inotului • Tonifiaza muschii fesieri, pectoralii, coapsele, gambele si abdomenul. Apa contribuie la antrenarea musculaturii. Mai mult, prin inot sunt protejate articulatiile si oasele, in felul acest [continuare]
Cine ma poate ajuta cu un sfat, va rog? cum dezobijnuiesc bebele de bibiron? ?
Buna. Am un bebe de 2 luni. De o saptamana in timp ce alaptam plangea, sugea si plangea. Am fost cu el la 3 medici si mi au spus ca e perfect sanatos si sa ii dau supliment de LP ca poate nu se satura. Am inceput sa ii dau supliment si acum refuza sanul. Ii dau si san si LP, d ar san doar cand vrea el. Noaptea alaptez. Ziua ii mai greu. Ce pot sa fac sa il dezobijnuiesc de bibiron?? Stiu sigur ca e obijnuit cu el pentru ca daca ii tin sticla goala, trage din ea si tot spera ca ii vine lapte. Va rog ajutati ma ca sunt disperata. Nu mai vreau sa ii dau LP ca am foarte mult lapte matern. Multumesc [continuare]
Cum pot ajutat bebelușul sa doarmă pe burtica at?
Buna ziua. Am o fetiță de 6 luni. De cateva nopți ne tine treji pentru că nu reușește să adoarmă atunci cand se intoarce pe burtica. Își ține capul ridicat si plânge, nu il lasa jos nici daca oboseste. Cade cu nasucul in jos,dar se ridică repede in mâini și plânge. Am incercat sa o ajut sa lase capul jos si sa adoarma, dar nu am vreun rezultat. Ziua se bucură de statul pe burtica ,dar la fel,nu-și lasa capul jos cand obosește. I s-a intamplat cuiva ? Ce sfat imi dati? [continuare]
Cum il pot ajuta sau poate scãpa de crizele sa spun asa.?
Buna! Am un bãiat de 2 ani jumate. De mic copil cand se supara sau il durea ceva plângea fãrâ glas, se fãcea în toate culorile si se oprea doar daca il udai cu apã sau faceam ceva sa-i atragi atentia.. am fost cu el la doctor si mi-sa spus sa fac in asa fel încât sã-i fac pe plac, sa nu-l supar.. Dupa aceea sa inrãutãțit în mai rãu, adica cand se certa cu fratele lui de 4 ani sau îi mai lua jucãria sau altceva din mânã începea țipe si dupa aceea un plâns ce pe mine mã speria. Incepea sã-i tremure mâinele si chiar si picioarele..acuma orice ar face îi tremura mâinele, a ramas asa sa zic cu problema asta.. as vrea sa stiu saca mai sunt cazuri si cum ati procedatm . Multumesc! [continuare]
Cum îmi pot ajuta bebelușul?
Bebelușul meu de o luna plânge des manca mult și ar tot vrea sa mance specific ca îl alăptez dar suplimentar îi dau și biberon. Problema care ma neliniștește este ca are scaun tare și face doar cu ajutorul supozitorului medicul de familie nu prea ma ajutat sau îndrumat cu nimic. Ce pot face ce ar putea avea sau ce a-și putea sa ii dau sa îl ajut sa se simtă mai bine? [continuare]
Stau si ma întreb cum pot sa o ajut sa îi fie mai bine??
Buna ziua fetita mea are 1 si 4 luni iar maselele nu vor sa iasa . În momentu de fata are 4 dinti sus si 3 jos nici macar nu mai vrea sa iasa al 4 dinte de jos. Se vad crescuti dar nu ies din gingie. În ultima perioada noptile sunt tot mai grele în sensu ca toata noaptea se trezeste din somn tremurand tot corpu plus crizele de plans care nu se mai opresc , se uita speriata în juru ei iar la orice miscare se sperie foarte tare inclusiv si de mine atunci cand ma vede. Numai stim cum sa procedam cu ea. [continuare]
Cum pot ajuta o fetița de 11 ani?
De ce o fetiță de 11 ani caută ca ea sa fie pe primul loc si tot ce face verișoara ei copiază și se supară d [continuare]
Cum pot sa imi ajut ficatul sa se detoxifieze si sa elimin grasimea din ficat?
Buna ziua.am steatoza hepatica moderat spre sever.as dori sa stiu ce este mai bine sa fac ,arginina perfuzabila ori perfuzii cu glutation?am si polipi la fiere.acuz dureri in partea dreapta si foarte mare disconfort abdominal din cauza balonarilor.multumesc. [continuare]
buna! am citit mesajele voastre. da, pot spune ca si eu am aceeasi problema: lipsa menstruatiei cu desavarsire. adica, am 32 de ani, iau pastile de la 17 ani, tratamente am tot luat, inclusiv anticonceptionale, nu raman insarcinata, iar daca vreau sa intrerup tratamentul(lunar-de ani buni),nu am menstruatie. dupa ce m-am casatorit, nu am mai luat medicamente aproape un an si jumatate, sperand ca poate poate....totul vine de la sine....dar nimic. nu stiu ce sa mai fac. va rog, vre-un sfat sau o sugestie aveti???? multumesc! [continuare]
Am un baietel de 2 ani si o luna cu care am fost internata in spital .Nu lungesc prea mult povestea..ideea e ca a fost destul de chinuit(analize,branula,injecti i.m.).Cu o zi innainte sa plecam din spital a facut o criza de nervi...am crezut ca e de vina mediul spitalicesc si ca odata ajunsi acasa va fi bine,doar ca nu este asa.Face in continuare crize(se trezeste din somn si tipa,da din maini si picioare,arunca lucrurile,nu il linisteste nimic)...nu stiu ce sa fac....simt ca cedez [continuare]
Bună seara am o fetita de 10 ani și de ceva timp prefera sa stea mai mult singura are momente când ii vine sa plângă și nu dureri abdominale ,nici la școală nu mai are rezultate bune ce poate fi mulțumesc. [continuare]
Mama este foarte alcoolista, a fost de două ori internată în spital din cauza alcoolului și tot nu se potolește. Spune ca vrea să moară si ca nu ii mai trebuie nimic . Am încercat toți membrii familiei sa vorbim cu ea și cu fruntașul și în toate modurile dar nu am avut nici o șansă … nu știu ce aș putea să mai fac , din cauza asta toți membrii familiei o luăm razna și ne îmbolnăvim… [continuare]
As dori să precizez că suntem tineri ,dar d când avem bebe când facem sex nu mai rezista că înainte imediat facem ce facem un minut și gata,iar eu rămân cu frustrarea de femeie că nu mă simt satisfăcută.el se simte prost,dar nu face nimic nici el în privința asta.As vrea idei .ce as putea sa fac sau de la ce poate fii așa? [continuare]
Fratele meu mai mic este un dependent de alcool și în ultimul an are gânduri suicide! Ajutor!!! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter