concediu de odihn
Ce este oboseala? Oboseala este una dintre cele mai frecvente plangeri ale pacientilor moderni. Traim intr-un ritm alert, cu multe responsabilitati, putin somn si pauze insuficiente, astfel ca senzatia de epuizare a devenit aproape „normala”. Oboseala, simptom al unor dezechilibre Totusi, exista o diferenta importanta intre oboseala fireasca, care se amelioreaza dupa odihna, si oboseala persistenta, care continua chiar si dupa nopti dormite sau perioade de repaus. Cand oboseala nu dispare dupa odihna, ea devine un semnal de alarma. Nu este doar o stare de „lipsa de energie”, ci un simptom care poate ascunde dezechilibre fizice, emotionale sau boli cronice. In aceste situatii, simplul sfat „odihneste-te mai mult” nu mai este suficient. Cum se manifesta? Oboseala care nu trece dupa odihna nu inseamna doar somnolenta. Pacientii o descriu adesea ca: - lipsa constanta de energie - senzatie de epuizare inca de dimineata - dificultati de... [continuare]
Anxietatea asociata covid-19 poate produce insomnii. iata cum te poti odihni mai bine in aceasta perioada
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Anxietatea asociata COVID-19 Cu totii ne aflam in mijlocul unei crize globale de sanatate ce ne afecteaza bunastarea fizica si mintala. Pe masura ce timpul trece, numarul oamenilor stresati din aceasta cauza devine tot mai mare. Izolarea, carantina si teama de necunoscut sunt doar cateva elemente ce pot duce la anxietate. Tristetea, furia si oboseala sunt factori asociati pandemiei COVID-19 si sunt frecvent experimentati de oamenii de pe tot globul. In plus, anxietatea asociata COVID-19 poate produce si insomnii, aspect ce va fi discutat in articolul de fata. COVID-19 si insomnia Stresul si anxietatea pot ingreuna capacitatea unei persoane de a avea un somn regulat si adecvat. Pandemia COVID-19 duce la un nivel ridicat de stres si la anxietate semnificativa, avand ca efect tulburarea somnului. Obtinerea unui somn de calitate este obligatorie in cazul persoanelor ce isi doresc sa fie sanatosi din punct de vedere fizic si psihic. Privarea de somn poate altera sistemul imunitar si... [continuare]
Cum putem combate starile depresive post-concediu?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rutina zilnica si monotonia de la locul de munca pot fi extrem de obositoare, iar din acest motiv majoritatea persoanelor vor petrece o mare parte din zilele libere in vacante. Calatoriile pe malul marii, la munte sau intr-o tara straina includ deconectarea de la responsabilitatile si stresul zilnic de la locul de munca sau din familie. Cu toate acestea, dupa o vacanta placuta, revenirea la vechile obiceiuri poate fi extrem de dificila. Amintirile din vacanta vor fi pastrate in memorie, iar dorinta de a ramane in continuare in concediu poate fi foarte mare. Intoarcerea la rutina zilnica poate duce la o stare trista post-concediu sau post-vacanta, o tulburare a dispozitiei care poate fi resimtita ca o stare generala de disconfort si incapacitatea persoanei de a se readapta la locul de munca. Expertii estimeaza ca aproximativ 20-30% din persoanele care au mers in concediu s-au confruntat cu stari depresive atunci cand au revenit la activitatile cotidiene. De... [continuare]
Generalitati Toate fiintele vii prezinta un tip de ceas intern, numit ritm circadian. Acesta se refera la ciclul de 24 de ore de activitate si somn, care este afectat de alternanta dintre zi si noapte, lumina si intuneric. Partea din creier numita hipotalamus este cea care gestioneaza ritmul circadian prin procesarea informatiilor (cum se intampla atunci cand ochii detecteaza lumina) si crearea obiceiurilor de somn. Acest ciclu de trezire-somn va ofera semnalul pentru a merge la culcare. Daca intampinati probleme de somn, o rutina inainte de culcare va poate ajuta. Odihna este esentiala pentru desfasurarea proceselor normale ale organismului. Este important sa invatati sa evitati lucrurile care v-ar putea afecta somnul si sa incercati sa luati masuri pentru imbunatatirea acestuia, pentru a va odihni bine. Sfaturi - Reglementarea ciclului natural de somn-trezire - Melatonina este un hormon natural care ajuta la reglarea ciclului somn-trezire. Productia de melatonina este... [continuare]
Trusa medicala de vacanta. ce trebuie sa aveti neaparat in bagaj cand plecati in concediu
Autor: SfatulMedicului
Trusa medicala de vacanta, in functie de afectiuni Continutul trusei de vacanta trebuie ales in functie de destinatie si de starea de sanatate a fiecaruia dintre noi. Iata ce ar trebui sa includa orice trusa de vacanta astfel incat sa putem preveni si trata eventualele complicatii din timpul concediului care ne-ar putea strica dispozitia! Inainte de a pleca in vacanta, persoanele care sufera de afectiuni cronice (diabet, artroza etc.) este indicat sa mearga la medic, pentru a se asigura ca in bagajul pentru concediu vor avea tratamentul corespunzator afectiunii de care sufera, dar si o reteta suplimentara, pentru situatia in care concediul s-ar putea prelungi. In cazul in care plecati in strainatate, este bine sa stiti ca anumite tratamente necesita scrisoare medicala pentru a fi introduse in alte tari. Este vorba despre tratamentele injectabile, sedativele, tranchilizantele sau opioidele pentru combaterea durerii. Trusa medicala pentru afectiuni minore Pe langa... [continuare]
4 solutii pentru un somn lung si odihnitor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni sunt chinuiti de insomnii, de faptul ca indiferent de ora din noapte nu pot sa adoarma. Iata cateva solutii la cele mai frecvent intalnite tulburari de somn. Va treziti in mijlocul noptii, fara nici un motiv Multi oameni de toate varstele se confrunta cu frustrarea si ingrijorarea ca somnul dispare brusc desi este mijlocul noptii. Desi oricine stie ca relaxarea ofera sanse mari ca somnul sa apara, anxietatea si nerabdarea prezente in aceste momente mentin starea de vigilenta. Ce este de facut: - Intuneric in camera - cand o persoana se trezeste din somn, va mentine intuneric in camera. Langa pat ar putea pastra o sursa mica de lumina. Orice ar face, nu trebuie sa aprinda lumina in camera. - Mutarea ceasului din apropierea locului de dormit - verificarea in mod constant a ceasului si calcularea timpului cat o persoana a stat treaza, nu face altceva decat sa-i hraneasca anxietatea. Este suficient sa-i seteze alarma pentru dimineata si sa... [continuare]
Se poate obtine concediu medical pentru investigatii?
Buna ziua, as dori sa fac un RMN dar trebuie sa lipsesc 3 zile de la munca, fiind in alt oras, si as dori sa stiu daca se poate da concediu medical pentru investigatii? Multumesc! [continuare]
Buna seara / ziua , in ultima perioada stau mai mult in fata calculatorului si mai putin ma odihnesc. Nu pot sa dorm devreme, decat pe la ore tarzii cum ar fi 12-1 noaptea. Si dimineata cand ma trezesc ma simt foarte obosit. Ce sa fac in cazul acesta? 2. De mai bine de cativa ani mia aparut o pata aproximativ neagra pe spate, partea stanga care uneori ma mananca, ce sa fac sa scap de ea? 3. Am 20 de ani si 55 kg, care ar fi solutia sa mai iau in greutate? [continuare]
Mai pot beneficia de concediu medical dupa 150 de zile ?
buna ziua,am fost operata in luna mai de hernie de disc,nu ma simt bine deloc fac tratament pentru ca am dureri mari.acum in 15 sept am 150 de zile de concediu.va rog spunetimi ce pot face dupa aceea ptr ca nu pot merge inca la munca si nu asi vrea sami pierd serviciu.va multumesc frumos [continuare]
Nu pot beneficia de concediu pe risc maternal. ce pot face?
Sunt insarcinata in 20 saptamani si am avut pe parcurs numai probleme. Lucrez intr-un mediu care imi poate afecta sarcina, deoarece se ridica, e curent, frig si sunt supusa la mult stres si concentrare. Mendicul de la medicina muncii a considerat ca nu constituie un risc pentru mine si mi-a refuzat concediul pe risc maternal. Sambata am intrat cu dureri mari in spital iar diagnosticul a fost de infectie urinara acuta cu risc de avort. Am stat 5 zile internata cu perfuzii si antibiotice. Vreau neaparat sa stiu daca voi discuta cu medicul meu ginecolog personal despre toate acestea, am vreo sansa sa primesc concediu pe risc sau medical pentru aproximativ 2 luni. Imi este imposibil sa merg pana aproape de 7 luni la lucru si nu mai rezist [continuare]
Buna ziua . Am fost operata in Sibiu la Spitalul militar la burta ,mi sa scos uterul si ovarele ,la iesirea din spital mi sa dat 21 de zile ce concediu medical si mi sa spus sa revin la control .Am fost la control la 18 zile si am cerut prelungirea concediului medical si mi sa spus ca nu am dreptul doar la 21 de zile de concediu de la operatie si sa ma duc sa imi schimbe locul de munca sau sa apelez la medicul de familie sa-mi dea concediu pe alta boala . Va intreb de ce trebuie sa cer concediu pe alta boala daca eu sunt operata? Cate zile de concediu medical trebuia sa imi dea? [continuare]
Pe 5 dec 2018 am suferit operatie de histerectomie totala cu anexectomie bilaterala. La externare pe 11 dec dna doctor care m.a operat, mi.a acordat 20 zile de concediu cu posibilitate de prelungire de 21 zile. Intrebarea mea este de cat concediu pot beneficia cat sa ma pot recupera pt a ma duce din nou la serviciu? Mentionez ca locul meu de munca(Yazaki) cere statul in picioare 8 ore. [continuare]
Perioada de concediu medical dupa o operație de histerectomie totală ?
Cat timp pot beneficia de concediu medical dupa o operație de histerectomie totală ??? [continuare]
buna ziua,am diagnosticul astm bronsic,factor de risc BPOC,tahicardie.pot benefia concediu medical.[pentru incapacitate temporara de munca]''pentru evitarea imbolnavirii cu noul virus-covid19.lucrez in mediu inchis,cu materiale din zone cu cod rosu.cum pot apela unui raspuns.va mutumesc [continuare]
Salut , as avea o întrebare , sun însărcinată in sapt 9 și am un loc de munca la birou care e foarte stresant și programul de lucru este de 2 ture și pana târziu , sunt probleme la locul de munca pe partea tecnica și de multe ori când am nevoie la baie ca mi rau nu pot sa merg deoarece sunt monitorizata tot timpul de lideri , nu îmi reduc nici programul de lucru și locul de munca este foarte stresant și nu mai fac fata . Am anunțat la locul de munca de sarcina , mi-au dat un raport de la medicina muncii , dar nu se respecta toate in totalitate sa lucrez doar pe un schimb , as putea beneficia de concediu de risc ? [continuare]
Am facut control la mediucul genicolog si mi-au venit rezultatele si mă interesează dacă este gaăsită vr-o infectie, medicul este in concediu si nu il pot contacta! rezultatele sânt următoarele: 1. Eritrocite - absenbte 2. Microflora - coci+++ 3. Trichomonas - nu se depistează 4. Gonococi - nu se depistează 5. Celule cheie - se depistează Levuli - lipsesc Pseudomiceliu- lipsesc [continuare]
Cât drept de concediu am după operație de hernie de disc?
Sunt din judetul Tulcea și m-am operat la Galați medicul nu-mi poate da mai mult de 21 de zile cum trebuie să procedez că să pot prelungi concediu? [continuare]
Am varicela, si medicul meu de familie mi-a spus ca poate da doar 4 zile de concediu medical. Eu am nevoie de 14 zile, am inteles ca trebuie sa ajung la un medic specialist in boli infectioase. Am sunat la toate spitalele si clinicile ce au ca specialitate “boli infectioase” si nu am gasit loc pentru programare. Unele spitale se ocupa de ceva timp doar de covid, altele nu au locuri , altele nu au contract cu cas sa poata da concediu medical. Astea sunt raspunsurile operatoarelor cu care am vorbit cand am sunat. Ce as putea sa fac in situatia asta? [continuare]
Se pot folosi anticonceptionale la adolescente pt a amâna ciclul in concediu la mare .Ce anticonceptionale recomandați. Va multumesc. [continuare]
Imi poate spune cineva cat concediu mdical se poate acorda dupa operatia de polifibromatoza uterina? (histerectomie totala) Multumesc. [continuare]
in octombrie fac 2 ani de concediu pt cresterea copilului.vreau sa stiu firma la care lucrez ma mai angajeaza inapoi si ce perioada ma poate tine incadrata in munca? [continuare]
Am hepatita b+d urmeaza sa fac tratament cu interferon. As dori sa aflu daca pe perioada tratamentului pot lua concediu medical, interferonul mi-a fost acceptat pentru 6 luni [continuare]
Buna ziua. Daca sunt in saptamana 30 de sarcina , inca merg la serviciu si nu vreau sa intru in cele 126 de zile, am dreptul la concediu medical pt o alta afectiune? [continuare]
Concediu medical dupa rezectie apicala
Buna, Marti mi-a fost facuta o rezectie apicala la cei doi incisivi centrali din partea de sus (11 respectiv 21). Operatia a decurs normal, fara dureri in urma acestei interventi. A doua zi m-am trezit cu buza umflata, aceasta umflatura fiind pana sub ochi. Din pacate nu am putut sa ma duc la munca cu aceasta umflatura. As dori sa stiu daca se poate lua concediu medical din cauza acestei umflaturi si la ce medic as putea sa apelez pentru a mi se elibera? Cabinetul la care am avut aceasta operatie este unul privat si mi-a transmis ca nu pot elibera CM pentru ca nu au contract cu casa de asigurari. Multumesc [continuare]
multumesc mult pentru raspuns dr.Maria Petrica.Eu in ultimile 12 luni am avut putine zile de cm, respectiv: 8 zile cm pe dec.2009 cand am pierdut sarcina in 22 sapt, dat de spital si in luna mai ,14 zile de cm cand am facut cerclajul,dat tot de spital . ATAT. Cand m-am dus cu cm la dr de fam sa mi-l inregistreze ,am intrebat-o pe dr daca imi poate da si ea cm.Foarte ferm mi-a spus ca ea nu poate sa-mi dea decat prenatal, si ca dr meu ginecolog imi va putea da ....Acum 2 sapt cand am fost la consult la dr meu ginecolog ,i-am spus situatia mea iar el mi-a zis ca dr de fam poate sa imi dea cm pe risc maternal...!? Sunt sigura ca dr de fam nu va fi de acord cu ce i-a transmis dr meu....in cazul asta cand nici unul din dr nu ma va ajuta ,ce pot face la cine sa apelez? Mentionez ca m-am chinuit foarte mult ,am trecut prin prea multe traume pentru a avea si eu un bebe....Va multumesc anticipat [continuare]
buna seara.lucrez la o firma de 9 luni de zile cu contract pe perioada determinata,daca vreau sa fac un bebe, beneficiez de banii pt bebe,de cei 600 ron? trebuie neaparat sa am contract pe perioada nedeterminata ca sa beneficiez de cei 600 ron? nu vrea sa mi faca... [continuare]
Salut, am citit intrebarea Anisoarei in legatura cu concediul de maternitate pentru persoanele cu jumatate de norma si raspunsul dat de ale_xx. Eu sunt in aceeasi situatie, sunt insarcinata in 4 luni si as vrea sa stiu cand a fost postat acest raspuns si daca se aplica aceeasi lege in 2010. Am primit si eu raspunsuri contradictorii la aceeasi intrebare. Multumesc anticipat. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter