SfatulMedicului.ro›
clinica medicina sportiv

clinica medicina sportiv

Sarea in exces afecteaza sanatatea

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2021

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Se admite tot mai des faptul ca excesul de sare este responsabil de cat mai multe decese in fiecare an. Principalul vinovat se pare ca este nu numai consumul exagerat al sarii pe care o foloseste fiecare in bucatarie atunci cand gateste, dar si industria alimentara care pune prea multa sare in mancarurile semipreparate si alte produse. In mod cert, sarea este cunoscuta ca un factor de risc la hipertensivi, dar se afla si la originea unor numeroase probleme de sanatate, in special la nou-nascuti, persoane varstnice sau la supraponderali. Nevoia fiziologica minimala de sare este in jurul a 2 grame/zi. Desi dezbaterile asupra efectelor negative ale excesului de sare in alimentatie sunt departe de a fi solutionate, se stie clar ca este necesar sa diminuam consumul de sare. Aceasta deoarece sarea contribuie la cresterea tensiunii arteriale la unele persoane: atat la cei care sufera deja de aceasta afectiune, cat si la cei predispusi (persoane peste 40 de ani,... [continuare]

Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Nu lasati greselile sa va stea in cale! Faceti exercitii fizice regulate si cu toate acestea nu aveti rezultatele dorite? Sau incetati activitatea din cauza intinderilor musculare sau a altor accidente? Sunteti tentat sa renuntati pentru ca va simtiti foarte obosit? Nu renuntati inca la programul de fitness. Este posibil ca problema sa nu fie exercitiul in sine, ci modalitatea in care il efectuati. Practicantii de fitness (mai ales persoanele incepatoare) fac adesea greseli care ii impiedica de a obtine rezultatele maxime din activitatea desfasurata. Expertii in fitness ne vorbesc despre cele mai frecvente 20 de greseli si despre cum le putem evita, pentru a nu ne compromite programul de fitness. Exercitii pentru cresterea activitatii cardiovasculare 1."A sta cu spatele cocarjat": vedem foarte multe persoane in sala de forta sprijinindu-se de aparate, afirma Debi Pillarella, vorbitor la Academia Americana de Medicina Sportiva. S-a observat acest lucru atunci cand persoanele... [continuare]

Leziunile ligamentelor colaterale mediale sau laterale ale genunchiului

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Oase si articulatii

ma supara usor ligamentul de la genunchiul drept,parte interioara.eu joc fotbal ...ce trebuie sa fac?se poate trata cu repaus si unguent? [continuare]

Ingrasara

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Ciclul menstrual

cum fac sa ma ingras?ajutati-ma va rog,sunt disperata....am un 1,63 si 47 de kg...deci practic sunt subponderala.... [continuare]

Hernia de disc stanga

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hernie de disc

credeti ca trebuie operatie? Rezultat RMN-degenerarea ultimelor doua discuri lombare,cu hernie laterala stg.L4-S1,cu minim conflict radicular si protuzie mediana L4-L5. Va rog un raspuns! [continuare]

Hernie de disc

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hernie de disc

Am 33 ani si am dobandit o dubla hernie de disc L4-L5 (1,9/0,4mm) si L5-S1 (1,2/0,4mm) in ianuarie 2010. Incerc sa ma protejez cat pot de efort, rece si de pozitii incorecte.Durerea de spate este permanenta, chiar si dimineata cand ma trezesc, nu pot sa fac nici cel mai mic efort, nu pot sa merg mult pe jos.Simt ca si cum s-ar dezlipi bazinul de corp. Vreau sa stiu sfatul unui specialist daca trebuie sa ma operez sau nu atata timp cat durerea nu pleaca pe picior in jos, dar nici nu cedeaza decat la antiinflamatorii(Movalis). Precizez ca nu am copii si as dori, dar in cazul in care ma operez la cat timp dupa interventie se poate tine o sarcina?Cat timp dureaza recuperarea? Sunt foarte ingrijorata de starea mea de sanatate care a debutat brusc, iar de un an si trei luni nu mai sunt eu, ma simt o planta.Daca puteti sa-mi dati un sfat va multumesc din inima. [continuare]

Durere gamba

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Oase si articulatii

Buna tuturor! Practic atletism si de 2 luni , in timpul antrenamentului, simt o durere la ambele gambe. Durerea se manifesta ca si cum muschiul piciorului se contracta si ramane asa timp de cateva minute sau zeci de minute. Durerea inceteaza dupa cateva ore de la terminarea antrenamentului, insa reapare la urmatorul antrenament. Aveti vreo idee?Vreo solutie? In cateva luni am niste probe importante de sustinut si sunt foarte importante pentru mine. Va multumesc! [continuare]

Durere gamba-calcai

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

De vreo 7 zile ma confrunt cu o problema : Intr-o seara dupa ce am "lucrat" gambele la sala de forta , dupa 20 min de la exerciitile ce cuprindeau gambele , am primit o lovitura in gamba , mai exact sub gamba ... Am observat imediat ca mersul nu mai era normal , si am ajuns acasa cu o umflatura a gambei ce se intindea pana la incheietura de joc a piciorului (baza tendonului lui achile) . Am facut repaus 2 zile , nu ma mai durea , dar piciorul era umflat Dupa 5 zile a disparut umflatura piciorului , dar a ap)arut o alta problema : DUREREA Ma doare gamba piciorului in laterale (mai mult) si nu mai am sustinere pe piciorul (mersul aproape mie imposibil) Lucrul ciudat este acela ca ma doare doar cand ma ridic in picioare , cand apare presiune pe gamba . ma doare si gand apas pe gamba cu degetele ...pur si simplu nu pot tine piciorul drept cand stau in picioare deoarece ma ia o durere ca un fel de contractie si muschiul ramane asa (incordat si dureros ) . Mentionez ca am 16... [continuare]

Terapia cu lumina bioptron

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Terapii complementare

Buna ziua,v-as intreba despre terapia cu lumina bioptron.Este eficienta in bolile cronice(cardiace,neoplasm,reumatism).Sau e doar o placuta iluzie? [continuare]

Edem la 12 ani?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Deficiente minerale si vitamine

Fetita mea, in varsta de 12 ani, a venit azi de la scoala cu palmele si labele picioarelor umflate. Dupamasa, cand s-a intors de la antrenamentul de tenis, mi-a zis ca simte o usoara amorteala a degetelor si ca i-au tremurat muschii picioarelor. Sa fie oare o carenta de calciu si magneziu?! Va rog, daca va permite timpul, sa-mi raspundeti si mie. Duminica are un turneu de tenis la Cluj si nu stiu daca e bine s-o las sa participe. E foarte incapatanata si cu o vointa de fier in ceea ce priveste tenisul... Va multumesc mult! Multa sanatate! [continuare]

Fractura de calcaneu fara deplasare si ruptura incompleta de tendon achilian

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Oase si articulatii

mariana,46 ani; Buna ziua! Se implineste pe 29 septembrie o luna de cand am cazut dintr-un copac ,cu toata greutatea pe calcaiul drept . M-am ales cu fractura de calcaneu fara deplasare si ruptura incompleta de tendon achilian.Medicul ortoped la care am ajuns cam la 4 zile dupa accident(timp in care mi-am tinut gheata si prosoape reci pe picior ) mia pus piciorul in ghips pentru o perioada de 45 zile -peste genunchi urmand ca dupa aceasta perioada sa mai stau cu gips sub genunchi inca 15 zile. Imi este f greu .am trei copii :doi la scoala si unul la gradinita iar sotul meu lucreaza toata ziua . Incerc sa mai fac cate ceva prin casa dar doctorul mi-a spus ca trebuie sa stau in pat ,fara sa fortez piciorul .As dori sa stiu daca faptul ca nu stau numai in pat ci si intr-un scaun cu rotile cu care ma plimb prin casa imi poate afecta vindecarea acestor afectiuni!? Era absolut necesara ghipsarea piciorului peste genunchi? Va multumesc! [continuare]

Entorsa de glezna

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Oase si articulatii

de o luna de zile ma chinui cu o enrtorsa am facut si radiografie la glezna,mia dat medicul aulin dar degeaba dati-mi un sfat ce sa fac ca nu pot merge multumesc. [continuare]