caloriile unei banane
Imbunatatirea unei relatii cu un fost dependent
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Nu este un secret faptul ca dependenta de droguri sau de alcool poate afecta corpul si mintea unei persoane. Vestea buna este ca, avand un tratament adecvat si consiliere din partea unui specialist, dar si prin stoparea folosirii drogurilor sau a alcoolului, ranile provocate se pot vindeca in timp. Insa, cea mai grea provocare o reprezinta refacerea unei relatii. Aceasta poate dura uneori foarte mult timp pentru ca fostii dependenti sa-si recastige increderea si respectul fata de oamenii care i-au ranit. Unele relatii pot fi chiar irecuperabile, deoarece nu toata lumea este pregatita sa ierte sau sa uite. Daca persoanele care au renuntat la alcool sau droguri, uneori nu poate fi suficient sa repare un prejudiciu produs. Consecintele adictiei: relatie ruinata Este foarte usor sa vedeti de ce o relatie a devenit compromisa. In ceea ce priveste dependenta, comportamentele cele mai negative pe care oamenii le au sunt consumul de substante, la care se mai includ... [continuare]
Efectele pierderii unei sarcini asupra ciclului menstrual
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Avortul spontan reprezinta pierderea sarcinii inainte de saptamana 20. Aproximativ 10% pana la 20% din sarcini se incheie prin avort spontan, desi procentul real este probabil mai mare, deoarece unele sarcini se pierd foarte devreme, inainte ca femeia sa isi dea seama ca este insarcinata. La cat timp dupa avort revine ovulatia? Ovulatia poate reveni chiar si la doua saptamani dupa pierderea unei sarcini. Pentru majoritatea femeilor, hemoragia provocata de avortul spontan se rezolva in aproximativ o saptamana. Sangerarea poate dura mai mult daca avortul spontan a survenit la sfarsitul primului sau celui de-al doilea trimestru de sarcina. Ciclul menstrual se va relua pe masura ce sangerarea este oprita si se revine la valori normale ale hormonilor. Ciclul menstrual al celor mai multe femei revine intre 4-6 saptamani de la un avort spontan. Prima zi de ciclu trebuie sa fie luata in consierare ca fiind prima zi de sangerare dupa avort. Este posibil ca durata reglarii... [continuare]
Care sunt factorii ce influenteaza inaltimea unei persoane?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Prezentare generala Principalul element care influenteaza inaltimea unei persoane este factorul genetic al acesteia. Totusi, exista si multi alti factori ce pot influenta inaltimea unei persoane in timpul dezvoltarii, iar exemplele cuprind nutritia, hormonii, nivelurile de activitate si afectiunile medicale asociate. Oamenii de stiinta considera ca ADN-ul unei persoane este responsabil pentru aproximativ 80% din inaltimea sa. Acest lucru inseamna, de exemplu, ca oamenii inalti vor avea copii cu sanse crescute de a fi inalti. Se considera ca majoritatea oamenilor cresc pana la varsta de 18 ani, iar numerosi factori influenteaza acest lucru. Factorii ce influenteaza inaltimea - Bebelusii si copiii cresc in mod continuu, acest lucru datorandu-se modificarilor de la nivelul oaselor, in special ale celor lungi. Pe masura ce organismul produce tesut osos nou, oasele devin mai lungi, iar copilul devine mai inalt. Oamenii cresc cel mai rapid in primele 9 luni de... [continuare]
Diabet si hipertensiune: unele dintre cele mai frecvent intalnite afectiuni
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Definitii si generalitati In prezent, desi de multe ori neglijate sau tratate in mod superficial, diabetul zaharat si hipertensiunea sunt unele dintre cele mai frecvent intalnite afectiuni in randul populatiei generale. Din punct de vedere al termenilor medicali, hiperteniunea arteriala (HTA), diabetul zaharat (DZ), alaturi de dislipidemii, reprezinta triada clasica a sindroamelor metabolice. Aceste afectiuni coexista de cele mai multe ori si au o importanta majora in aparitia infarctului miocardic acut (IMA), al accidentului vascular cerebral (AVC) si al patologiei renale. Diabetul zaharat Diabetul zaharat este caracterizat printr-o crestere a valorilor glicemiei peste 200 mg/dl masurate a jeun sau la un interval de 2-3 ore dupa ultima masa. Acesta poate fi de doua tipuri, si anume, diabet zaharat de tip 1 si de tip 2. Primul debuteaza inaintea varstei de 40 de ani, cu afectarea directa a pancreasului, fie genetic, fie post inflamator si se manifesta cu deficit de insulina ca... [continuare]
psihoterapeut lavinia stoian ne vorbeste despre cum iti revii dupa decesul unei persoane dragi
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Ce inseamna pierderea unei persoane dragi Pierderea unei persoane dragi nu este un subiect usor de abordat. Nici macar nu vrem sa ne gandim la asta. Si totusi, pe parcursul vietii, mai devreme sau mai tarziu, suntem pusi in situatia de a ne confrunta cu pierderea unei fiinte dragi, si nu numai o data. Ba mai mult, la un moment dat, va trebui sa ne confruntam cu cea mai teribila frica care ne urmareste toata viata, si anume propriul deces. Suferinta pe care un eveniment de asemenea natura o provoaca celor ce raman in urma este greu de suportat. Doliul si etapele sale Dar emotiile provocate de doliu au fost studiate de psihologi si psihiatri care au observat ca, pe parcursul timpului, sunt unele etape firesti si inevitabile prin care trec toti cei ce sunt in aceasta situatie. Cunoasterea si intelegerea acestor etape te ajuta sa afli ca timpul care trece aduce impacarea si o oarecare liniste sufleteasca ce te vor conduce la reluarea unui mod de viata cat mai apropiat... [continuare]
Sindrom mirizzi - complicatia unei patologii biliare cronice
Autor: SfatulMedicului
Ce este Sindromul Mirizzi Sindromul Mirizzi este o complicatie rara a unei patologii biliare cronice. Deseori, un calcul de colesterol sau un calcul biliar se formeaza la nivelul veziculei biliare, numita si colecist. Daca unul sau mai multi dintre acesti calculi se impacteaza la nivelul ductelor biliare, acesta poate duce la inflamatie si compresiunea altor structuri din vecinatatea cailor biliare. Consecinta este obstructionarea si limitarea fluxului biliar. Multi pacienti au acesti calculi biliari si nu stiu, intrucat deseori nu produc simptome. Sindromul Mirizzi este insa simptomatic, intrucat duce la obstructia ductelor biliare. In cadrul acestui sindrom in particular, obstructia cailor biliare are loc din exterior, printr-un calcul suficient de mare incat sa apese pe ductul biliar din vecinatate. Prevalenta Sindromul Mirizzi este cu siguranta rar. Din cauza raritatii acestuia si din cauza tabloului clinic similar cu alte afectiuni mult mai frecvente, nu este intotdeauna... [continuare]
Dieta de 1200 de calorii: avantaje si dezavantaje
Autor: SfatulMedicului
Ce este dieta de 1200 de calorii Dieta de 1200 de calorii este un mod relativ nou de a manca, prin care numarul total de calorii zilnice este redus semnificativ. 1200 de calorii nu sunt suficiente pentru o dieta zilnica pentru nicio persoana adulta, indiferent de sex, greutate sau activitatea fizica. Totusi aceasta dieta ce pune accent pe restrictionarea caloriilor la maxim 1200 de calorii/zi este din ce in ce mai frecvent folosita si uneori chiar recomandata de catre antrenori personali sau nutritionisti. Pierderea in greutate este deseori pura matematica, fiind bine cunoscut faptul ca reducerea caloriilor ingerate este metoda cea mai sigura de a pierde in greutate. Aceasta reducere ar trebui insa efectuata prin calcularea necesarului zilnic de calorii tinand cont si de greutatea actuala a pacientului, varsta, sexul, nivelul de activitate fizica, mediul de lucru, numarul de ore de somn, prezenta altor patologii etc. Astfel dieta de 1200 de calorii poate fi un bun instrument... [continuare]
8 beneficii uimitoare ale bananelor. iata de ce trebuie sa le introduci in dieta ta
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile bananelor Bananele se numara printre fructele preferate ale multora dintre noi, fiind ideale pentru micul dejun, cat si pentru gustarile din timpul zilei. Cei care aleg sa le consume frecvent aduc organismului un aport de vitamine si minerale esentiale. O banana de marime medie contine 400 mg potasiu, mineral care ajuta la buna functionare a sistemului nervos. De asemenea, in banane se mai gaseste vitamina C, aproximativ 15% din necesarul de care are nevoie un adult, vitamina B6 (35% din necesarul zilnic), dar si magneziu, calciu, fibre si vitaminele A si E. Nu contin colesterol si nici grasimi, fiind foarte usor de digerat de organism. Un ten stralucitor Bananele pot fi folosite si ca ingredient pentru masti cosmetice preparate in casa. Poti prepara o masca din jumatate de banana cu un albus, pe care o lasi sa actioneze 15 minute. Pielea devine mai stralucitoare, capatand un aspect sanatos. Acest lucru se datoreaza vitaminelor A si E. [continuare]
Ce se intampla in corpul uman in timpul unei fobii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In perioada recenta, fara o explicatie prea clara, apar tot mai des situatii de angoasa, de frica sau chiar de fobie. Desi fobia este in general catalogata ca si o situatie ce tine mai mult de psihologie, exista si o explicatie somatica in ce priveste fobia. Cum apar fobiile, cum se trateaza fobiile, dar mai important ce se intampla in corpul uman in timpul unei fobii. Ce inseamna fobia Fobia este descrisa conform DEX-ului de patologii ca si o frica inexplicabila si necontrolabila asupra unei stari, obiect sau situatii. A nu se condunda o simpla frica cu o fobie. Fobia trebuie sa depaseasca anumiti parametrii de angoasa pentru a se putea incadra in aceasta categorie. Frica inexplicabila care afecteaza viata cotidiana, care impune evitarea prin orice mod a factorului de fobie, poate fi incadrata aici. Astfel ca, daca spre exemplu exista fobia de inaltime – se va evita chiar acceptarea unui post daca biroul sau desfasurarea activitatii pentru aceasta impune un... [continuare]
Coaja de banana si beneficiile sale Bananele sunt consumate aproape in fiecare zi cam in toata lumea. Dar le sunt ignorate utilizarile alternative. Spre exemplu, coaja bananei are anumite avantaje care ar putea ajuta la infrumusetare. Vitamina B6 si potasiul sunt 2 nutrienti principali ai bananelor. Un consum regulat de banane ajuta corpul sa combata radicalii liberi, ceea ce poate preveni diabetul de tip 2 si stimuleaza sistemul nervos. Acest fruct poate sa previna cancerul de rinichi. Si coaja de banana poate fi utila si eficienta pentru nevoile dumneavoastra cotidiene. Iata cele mai frecvente utilizari ale cojii de banana: Albeste dintii Daca frecati coaja de banana de dinti, aceasta poate functiona ca un mijloc natural de albire a dintilor. Repetati acest procedeu timp ce 3-4 minute si clatiti. Faceti acest lucru de 2 ori pe zi pentru a obtine rezultate spectaculoase. Reduce vergeturile Puteti reduce vergeturile prin a freca o coaja de banana direct de zona... [continuare]
7 lucruri pe care sa nu le spuneti niciodata unei persoane infertile
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infertilitatea are un impact psihologic major asupra adultilor care nu pot concepe un copil, provocand o serie de dezechilibre la nivel mental. Tocmai din acest motiv, psihicul unei persoane cu probleme de fertilitate este afectat de o sensibilitate aparte, de care cei din jur trebuie sa tina cont. Exista o serie de lucruri pe care persoanele infertile le aud de la apropiati, care desi bine intentionati, exacerbeaza cu atat mai mult vulnerabilitatea psihica a adultilor care intampina dificultati in a deveni parinti. Tumultul emotional cauzat de infertilitate Multi specialisti numesc amalgamul de trairi resimtit de persoanele infertile un montagne russe al emotiilor. In timpul tratamentului pentru infertilitate, cuplurile traverseaza cicluri lunare de sperante si dezamagiri. Printre testele si analizele numeroase efectuate in fiecare luna, ritmul obisnuit de viata este inrerupt vacantele sunt amanate, bugetul familiei are de suferit, tristetea, furia sau... [continuare]
Ce dezvaluie harta unei proteine-cheie din sistemul imunitar?
Autor: SfatulMedicului
Despre sistemul imunitar Sistemul imunitar reprezinta ansamblul mecanismelor prin care organismul recunoaste si combate virusurile, bacteriile, ciupercile, parazitii si alte amenintari. Cum functioneaza Una dintre primele linii de aparare este imunitatea innascuta, care reactioneaza rapid atunci cand detecteaza semnale de pericol. In acest proces, proteina STING joaca un rol central, actionand ca un senzor molecular capabil sa detecteze prezenta ADN-ului in locuri unde acesta nu ar trebui sa existe, cum ar fi citoplasma celulelor. In conditii normale, ADN-ul se afla in nucleul celulei sau in mitocondrii. Atunci cand apar infectii virale, leziuni celulare sau anumite procese tumorale, fragmente de ADN pot ajunge in citoplasma. Acest fenomen activeaza enzima cGAS, care produce o molecula denumita cGAMP. La randul sau, cGAMP activeaza STING, iar aceasta declanseaza productia interferonilor de tip I si a altor substante implicate in raspunsul imun. Rolul... [continuare]
Terapia genetica ar putea schimba tratamentul unei boli imune rare
Autor: SfatulMedicului
Despre afectiune Insuficienta CTLA-4 este o boala genetica rara, determinata de modificari ale genei care produce proteina CTLA-4 , una dintre cele mai importante "frane" naturale ale sistemului imunitar. In mod normal, aceasta proteina limiteaza activitatea excesiva a limfocitelor T si contribuie la mentinerea echilibrului dintre apararea organismului si prevenirea reactiilor autoimune. Cum se manifesta Persoanele cu aceasta afectiune mostenesc o copie modificata a genei CTLA4, ceea ce inseamna ca organismul produce o cantitate insuficienta din aceasta proteina. Ca urmare, sistemul imunitar poate deveni hiperactiv si poate incepe sa atace propriile tesuturi, dar in acelasi timp poate functiona ineficient impotriva infectiilor. Semne si simptome Manifestarile clinice sunt foarte variate. Unele persoane prezinta simptome inca din copilarie, in timp ce altele sunt diagnosticate abia la varsta adulta. Severitatea bolii poate diferi chiar intre membrii aceleiasi... [continuare]
La cit timp dupa scoaterea ghipsului pot incarca glezna in urma unei entorse grad 2?
In urma cu 4 saptamani am cazut si in urma prezentarii la ortoped si a unei radiografii ( fara ecografie sau RMN ) am fost diagnosticat cu entorsa de glezna grad 2 la partea exterioara a labei piciorului sting. Am purtat o atela ghipsata pentru o saptamina si o cizma cu toc , tot din ghips , pentru inca 2 saptamani . La scoaterea ghipsului doctorul a spus ca pot folosi piciorul normal , dar eu am constatat ca nu este chiar asa. Am inceput sa fac miscari de kinetoterapie ( in urma unor tutoriale de pe internet ) , la inceput fara incarcarea cu sarcina a gleznei , iar acum am inceput sa calc usor pe picior , dar simt o durere in calcai ( intepaturi in partea de jos si durere in spatele calcaiului )si pe partea exterioara a piciorului spre "ousor " . In repaus aceste dureri trec. Poate fi prea devreme pentru a calca pe piciorul afectat ? Mentionez ca a trecut o saptamana de la scoaterea ghipsului . Cand as putea sa calc normal pe picior? Va multumesc. [continuare]
Acum doua saptamanii mi a fost pus piciorul in ghips din cauza unei entorse de glezne,acum am scapat de acest ghips si doctorul mi a zis ca 2 saptamani imi este interzis sportul dar as vrea sa stiu daca sunt unele metode care sa ma ajute sa reduc acest timp si sa ma recuperez mai repede. [continuare]
Ce pot face dacă am dureri în cot, în urma unei lovituri?
Bună seara! În urmă cu 4 ore m-am lovit la cot(in laterala unei uși). Imediat după ce m-am lovit mi-a amorțit mâna și am avut o durere foarte puternică din cot pana in degetul cel mic.Dupa o oră jumătate nu mai puteam să flexez mâna,nici nu puteam să sprijin mâna pe masă.In prezent nu pot să scriu, când îndoi degetele se simte o durere în zona cotului, mâna este rece. Ce îmi recomandați să fac? E de mers la medic sau nu e așa de grav? [continuare]
Cum pot trata escarele apărute unei persoane imobilizate la pat,handicap grav?
Cum pot trata escarele unei persoane cu handicap? [continuare]
In data de 5 ianuarie imiediat dupa terminarea ciclului, am facut sex neprotejat ciclul mi-a intarziat cam cu 10 zile acum, mi-a venit pe 10 februarie, am facut un test de sarcina in data de 9 februarie a iesit negativ, vreau sa stiu daca in cazul unei sarcine extrauterine testul de sarcina este valabil sau trebuie sa consult un medic ginecolog, daca da poate cineva sa imi recomade un doctor in bucuresti care sa aibe program si sambata? sa repet testul de sarcina? aceasta sarcina extrauterina este depistabila prin test? are simptome ? in cazul unui avort exista riscuri? [continuare]
Am 32 ani 1.8m 90kg. Am 2 cicatrici pe corp pe care vreau sa le tatuez. prima: in urma unei operatii de rinichi in anul 1985, aveam doar 8 ani. Acum are aproximativ 1 cm latime si 25 cm lungime si strabate oarecum oblic abdomenul din spate pana in fata + cicatricea de la drena care arata ca un al doilea buric. a doua: in urma unor operatii de indepartare a glandei mamare facute in 2004. dezavanjul asteia e ca arata mamelonul ingesuit si este si evidenta gaura lasata in urma sanului. Care sunt precautiile si riscurile unui tatuaj in aceste cazuri? Va multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Nutritie , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter