aspirina beneficii si riscuri
Beneficiile pentru sanatate ale animalelor de companie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Cand la sosirea acasa, dupa o zi lunga si stresanta la locul de munca, stiti ca va asteapta cu nerabdare in pragul usii un prieten cu patru picioare, nu puteti sa nu zambiti cand il vedeti. Animalele de companie sunt una dintre cele mai mari bucurii ale vietii, insa, beneficiile nu se termina aici pentru ca animalul vostru de companie poate face minuni pentru sanatate. Nu este o surpriza faptul ca majoritatea dintre noi avem cate un animal de companie in vietile noastre. Nu numai ca animalele reprezinta o companie fantastica, dar ne si invata ce inseamna compasiunea si iubirea neconditionata. Beneficiile animalelor de companie pentru sanatate Risc mai scazut de alergii Aproximativ 50 de milioane de persoane din SUA sufera de alergii nazale, parul animalelor fiind unul dintre cei mai comuni factori declansatori. Avand in vedere acest lucru, poate parea o surpriza faptul ca animalele de companie ar putea scadea, de fapt, riscul de a dezvolta alergii. Alergiile... [continuare]
Fructele goji si beneficiile acestora pentru sanatate
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Cercetatorii au investigat beneficiile pentru sanatate ale fructelor goji, deoarece popularitatea acestora a crescut in ultima perioada foarte mult. Beneficiile pretinse pe care le au aceste fructe variaza de la efecte anti-imbatranire pana la reglarea glucozei si mentinerea functiei imunitare. Fructele goji sunt cunoscute, de asemenea, ca Lycium barbarum. Fructele goji sunt originare din Asia, iar oamenii din zona folosesc aceste fructe colorate de mai mult de 2000 de ani ca plante medicinale si supliment alimentar. Aceste fructe au devenit disponibile pe scara larga in supermarketuri, farmacii sau magazine online. De asemenea, fructele goji sunt recomandate in intreaga lume pentru beneficiile potentiale pentru sanatate. Stiinta moderna investigheaza aceste afirmatii, iar cercetatorii au sustinut multe dintre ele. Beneficiile fructelor goji 1. Protejeaza ochii Se considera ca fructele goji protejeaza impotriva bolilor oculare ce survin odata cu imbatranirea.... [continuare]
Echinaceea - beneficii pentru sanatate
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Echinaceea este una dintre cele mai benefice plante pentru sanatate, fiind folosita de sute de ani ca remediu in medicina traditionala. Atat radacinile de echinaceea, cat si florile sunt pline de substante nutritive, precum enzime antiinflamatorii si antibacteriene, vitamine, proteine si minerale care mentin organismul sanatos. Echinaceea este bogata in vitaminele A, C si E, dar si in acizi grasi, polizaharide, glicozide antibacteriene si antivirale, radacinile plantei reprezentand un remediu excelent impotriva virozelor respiratorii sau a gripei. Nu trebuie sa ignoram faptul ca echinaceea aduce mult mai multe beneficii sanatatii noastre, fie ca este consumata in stare proaspata, utilizata la ceai sau administrata sub forma de supliment alimentar. Proprietatile plantei de echinaceea pentru sanatate 1. Fortifica sistemul imunitar- Are puterea de a regla, stimula si fortifica sistemul imunitar. Efectele sale benefice asupra sanatatii sunt demonstrate de-a... [continuare]
Riscurile practicarii sportului in zilele caniculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatile fizice ofera foarte multe beneficii pentru sanatate, mai ales daca un anumit sport este practicat cu regularitate. Plimbarile, fie pe jos, fie pe bicicleta, jogging-ul, inotul prezinta efecte benefice pentru intreg organismul. De asemenea, sportul contribuie la sanatatea inimii, la limitarea situatiilor stresante, la ameliorarea si prevenirea depresiei si creste functia cognitiva. Cu toate acestea, vara, cand temperaturile sunt foarte mari, iar umiditatea nu este de neglijat, sunt necesare unele masuri pentru ca activitatile fizice sa fie efectuate in siguranta. Exista persoane la care orice fel de sport este daunator vara, in zilele caniculare, printre acestea numarandu-se cele cu afectiuni cardiovasculare si reumatice. Totodata, sunt cazuri in care si persoanele perfect sanatoase au de suferit un disconfort accentuat daca practica sport la temperaturi de peste 32 de grade Celsius. Posibile probleme ale practicarii sportului vara Sportul practicat... [continuare]
Proprietatile si beneficiile galbenelelor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Galbenelele, originare din zona mediteraneana sunt recunoscute datorita beneficiilor pentru sanatate in Europa, inca din Evul Mediu. Acestea au in compozitie vitamina C, uleiuri eterice, rasini, mucilagii, carotenoizi, avand o actiune antiinflamatorie, decongestiva, antiseptica, antimicrobiana, cicatrizanta. Florile de galbenele ajuta la regenerarea tesuturilor si la vindecarea ranilor, regland functia biliara, contribuind inclusiv la reglarea menstruatiilor. Sunt utilizate cu efect benefic in caz de: ulceratii, eczeme, gastrite, ulcer gastric, inflamatii ale colonului, boli hepato-biliare, dismenoree, micoze, vaginite si infectii urinare. Proprietatile ceaiului de galbenele si beneficiile uzului intern • Amelioreaza infectiile cavitatii bucale si ale gatului. • Ajuta la prevenirea crampelor din timpul menstruatiilor. Mai mult, poate regla ciclul menstrual prin faptul ca imbunatateste circulatia sangelui. • Este un bun adjuvant in bolile hepatice. •... [continuare]
Beneficiile tratamentelor cu aerosoli marini
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aerosolii sunt particule de dimensiuni microscopice, care se obtin prin combinarea unui mediu gazos fie cu o substanta solida, fie cu una lichida. Aerosolii prezinta multe beneficii, printre care amintim: afectiuni pulmonare - traheite, bronsite, bronsiolite, afectiuni ORL - sinuzite, rinofaringite, laringite, amigdalite. Tipuri de aerosoli Exista aerosoli artificiali, realizati cu ajutorul unor dispozitive speciale, dar si aerosoli naturali, care se afla in natura. Aerosolii naturali sunt aerosoli de padure si aerosoli marini. Cei marini contin clorura de sodiu, iod, brom, magneziu, calciu. Efectul terapeutic al curelor cu aerosolilor artificiali Utilizarea aerosolilor artificiali se face in combinatie cu diferite substante medicamentoase, care vor ajunge la nivelul cailor respiratorii. Astfel, la recomandarea medicului specialist si in functie de substanta medicamentoasa indicata, beneficiul si efectul terapeutic al aerosolilor poate fi: antibacterian,... [continuare]
Pepenele rosu - beneficii surprinzatoare asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pepenele rosu nu numai ca are un gust foarte bun, dar are si o serie de beneficii pentru care merita sa fie consumat zilnic pe timp de vara. Consumul de pepene rosu previne diabetul zaharat, obezitatea si bolile de inima. In plus, creste nivelul de energie din organism. Principalele beneficii • Intareste sistemul imunitar . Vitamina C din continutul pepenelui rosu imbunatateste sistemul imunitar, mentinand integritatea celulelor. Enzimele implicate in formarea colagenului nu pot functiona fara vitamina C. Bogat in potasiu, pepenele rosu regleaza activitatea nervilor si muschilor si determina gradul si frecventa cu care se contracta muschii. • Contine citrulina , care se gaseste in coaja, aminoacid care are rolul de a relaxa si a dilata vasele de sange, reducandu-se in acest fel stresul oxidativ, responsabil de majoritatea proceselor inflamatorii aparute in corp. • De asemenea, continutul sau scazut de grasimi si colesterol , dar si nivelul crescut de... [continuare]
Beneficii si contraindicatii ale sunatoarei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sunatoarea are beneficii uimitoare pentru sanatate, fiind recunoscuta ca una dintre cele mai bune plante medicinale. Astfel, din cele mai vechi timpuri, aceasta planta a fost intrebuintata de oameni fiind renumita pentru actiunea sa antiinflamatorie, analgezica, astringenta si cicatrizanta. Sunatoarea are efecte terapeutice in nu mai putin de 100 de boli. Principalele beneficii terapeutice ale plantei • Amelioreaza depresia si anxietatea. • Are un puternic efect diuretic si antiinflamator. In plus, este un bun reglator al metabolismului. • Are un efect puternic astringent si de purificare a pielii. • Contribuie la refacerea musculaturii cardiace. • Sunatoarea este un excelent tonic general al organismului. • Planta este considerata un sedativ natural pentru dureri de cap si insomnie. • Infuziile concentrate de sunatoare sunt foarte utile in cazul unor rani si arsuri, dar si pentru afectiu [continuare]
Beneficiile turmericului pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Turmericul este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali, iar curcumina, substanta sa activa prezinta foarte multe beneficii pentru sanatatea organismului, inclusiv capacitatea de a distruge celulele canceroase. Turmericul este un condiment extras din radacina plantei de Curcuma longa, extrem de popular si apreciat in subcontinentul indian, dar si in Europa, cel putin in ultimii ani. Curcumina este cea care ii confera turmericului culoarea galben-portocalie, iar oamenii de stiinta ii atribuie acestei substante efectul medicinal vindecator. In 100 de grame de turmeric se gasesc 3-5 grame de curcumina. Principalele avantaje ale consumului de turmeric • Turmericul este un antiinflamator natural cu proprietati antiinflamatorii excelente, reducand durerea cauzata de artrita sau osteoporoza. Este utilizat de secole in medicina ayurvedica, dar sunt si studii care confirma efectul pozitiv in cazul artritei reumatoide. • Turmericul are si... [continuare]
Generalitati Vinul rosu prezinta foarte multe beneficii asupra sanatatii, totul este sa fie consumat un moderatie. In cazul in care are loc un abuz, efectele negative asupra sanatatii nu vor intarzia sa apara. Astfel, consumul a doua sau mai multe pahare de vin pe zi poate creste riscul de accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala, boli hepatice, dar si anumite tipuri de cancer. Franta si Italia se afla pe primele locuri in topul tarilor unde se consuma cel mai mult vin, urmate de Elvetia, Germania, Portugalia, Luxemburg si Statele Unite ale Americii. Diferenta principala dintre vinul alb si cel rosu este aceea ca cel rosu contine de aproximativ 7 ori mai multi polifenoli decat vinul alb, ceea ce-i ofera un plus pentru organism. Beneficiile vinului rosu • Vinul rosu contine melatonina, un antioxidant care contribuie la reglarea ceasului biologic. Studiile au demonstrat ca un pahar de vin rosu baut inainte de culcare ajuta persoana in cauza sa adoarma mult mai... [continuare]
Beneficiile asupra imunitatii ale acizilor omega 3 din uleiul de peste
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uleiul de peste este un ingredient foarte important atunci cand ne dorim un organism puternic, sanatos, o imunitate buna si o rezistenta cat mai mare la stres. Beneficiile acestui ulei bogat in Omega 3 sunt numeroase. Acizii grasi sunt recunoscuti pentru tratarea bolilor de inima, pentru reglarea valorii colesterolului si a trigliceridelor. De asemenea, ingredientul Omega 3 ajuta la absorbirea si arderea rapida a grasimilor si implicit la indepartarea celulitei. Totodata, sunt studii care sustin ca acizii grasi Omega 3 sunt indicati in cazul prevenirii bronsitelor, astmului bronsic, cancerului de colon, de plamani, mamar sau al celui hepatic. Specialistii spun ca Omega 3 actioneaza pozitiv si asupra fertilitatii, depresiei, circulatiei sangvine, rahitismului, reumatismului, osteoporozei. Sursele cele mai bune de ulei de peste sunt: macrou, pastrav, biban de mare, sardine, stridii, ton alb si somon. Principalele beneficii ale uleiului de peste • Scade [continuare]
Riscurile utilizarii hartiei igienice colorate si parfumate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Folosirea hartiei de toaleta colorata si parfumata implica o serie de riscuri, ea putand cauza anumite infectii ale uretrei, crescand astfel riscul dezvoltarii cancerului de colon, iar anumite studii au stabilit o legatura directa intre aparitia micozelor si utilizarea acestui tip de hartie igienica. Adaugarea substantelor chimice cum ar fi inalbitorii, colorantii si alte parfumuri artificiale din hartia igienica pericliteaza sanatatea oamenilor si contribuie la poluarea mediului inconjurator. Este important de retinut faptul ca nu toate tipurile de hartie igienica, nici chiar cele simple, nu prezinta siguranta pentru sanatate, deoarece anumiti producatori folosesc clorul pentru a albi hartia simpla. Este adevarat faptul ca hartia igienica alba si fara parfum este considerata mai sanatoasa, intrucat a fost mult mai putin tratata [continuare]
Beneficiile consumului regulat de nuci
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Obiceiul de a consuma nuci este unul extrem de benefic pentru sanatate fiindca acestea au in compozitie minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E si P, aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine. Principalele beneficii • Diminueaza nivelul de stres . Durerile de cap, stresul, starile nervoase pot fi diminuate cu ajutorul nucilor. • Reduc colesterolul „rau” . Cercetarile oamenilor de stiinta au aratat ca nucile prezinta un efect pozitiv asupra inimii, in principal datorita continutului de grasimi nesaturate, al potasiului si al magneziului. In felul acesta, nucile sunt benefice pacientilor care au probleme cu hipertensiunea arteriala. De asemenea, cercetari recente arata ca nucile reduc nivelul colesterolul [continuare]
Beneficiile si contraindicatiile pelinului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pelinul prezinta proprietati miraculoase pentru sanatate, fiind de ajutor persoanelor care vor sa renunte la fumat, si are un efect benefic in cazul bolilor de stomac sau in cele de ficat. In plus, planta este utilizata si in detoxifierea organismului. Totodata, pelinul trateaza afectiuni precum cele ale vezicii, ale rinichilor, dar si pe cele din sfera dermatologica, asa cum sunt dermatitele. Beneficii in uz intern • Hepatita de natura infectioasa se poate ameliora cu ajutorul ceaiului de pelin. • Tuberculoza, o boala inca prezenta in secolul nostru, se amelioreaza si chiar trateaza cu ajutorul infuziei de radacina de pelin. • Gripa si racelile isi diminueaza din simptome daca se consuma ceai de pelin in perioada de boala. De asemenea, si tusea se poate ameliora tot cu ajutorul ceaiului de pelin. • Adjuvant in cazurile de cancer de esofag, gratie proprietatilor sale antitumorale. • Siropul de pelin este indicat pentru eliminarea toxinelor din... [continuare]
Beneficiile si contraindicatiile scortisoarei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Scortisoara este apreciata nu numai in preparatele culinare, ci si deoarece prezinta foarte multe beneficii pentru sanatate. Fiind bogata in fosfor, magneziu, fier si calciu, scortisoara imbunatateste digestia, detoxifica ficatul, scade nivelul de colesterol din sange si are proprietati antibacteriene, antifungice si antiparazitare. Este indicat sa consumati scortisoara cu moderatie, deoarece poate sa devina toxica pentru ficat, ca urmare a continutului ridicat de cumarina. De asemenea, daca suferiti de dezechilibre hormonale, trebuie sa consultati medicul de familie, fiindca scortisoara poate afecta nivelul de estrogen. Mirosul puternic de scortisoara nu este indicat femeilor insarcinate si persoanelor care sufera de hipertensiune. Principalele beneficii ale scortisoarei - Scortisoara scade glicemia, incetineste procesul de golire al stomacului dupa fiecare masa. Mai mult, datorita continutului bogat de fibre, scortisoara este un remediu pentru persoanele... [continuare]
Riscurile ascunse ale consumului de carne de porc
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Preparatele traditionale pentru Sarbatorile de Iarna sunt un real deliciu culinar, insa pot exista si unele riscuri. Astfel, persoanele care consuma carne de porc fara aviz sanitar-veterinar sau carne achizitionata din spatii neautorizate isi pot pune sanatatea in pericol. Mai exact, exista pericolul imbolnavirii de trichineloza, o boala frecvent intalnita la persoanele care consuma carnea porcilor crescuti in gospodarii. Pentru a evita imbolnavirea, carnea trebuie dusa pentru studii de laborator. Trichineloza este o boala parazitara, comuna omului si animalelor (zoonoza), care apare ca urmare a consumului de carne infestata cu parazitul Trichinella Spiralis. Rezervorul de infestatie este reprezentat in special de porcine, precum si de alte mamifere: porc mistret, urs, lup, vulpe, rozatoare. Boala nu este transmisibila de la om la om. Animalele parazitate raman contagioase timp indelungat, precum si carnea acestora, chiar daca este pastrata la frigider sau... [continuare]
Oregano - 6 beneficii bazate pe dovezi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Oregano este considerata o planta de baza in multe bucatarii din intreaga lume. Are un parfum puternic si aduce o aroma aparte in felurile de mancare, impreuna cu un gust usor dulceag. Oregano (Origanum vulgare) este cunoscut nu doar ca un condiment apreciat in bucatarie, ci si pentru proprietatile sale medicinale, utilizate de secole in medicina traditionala. Pe langa utilizarea frunzelor uscate sau proaspete, extractele concentrate, precum uleiul de oregano, au castigat popularitate datorita efectelor terapeutice demonstrate. Uleiul de oregano este obtinut prin distilarea cu aburi a frunzelor si tulpinilor plantei si este bogat in compusi activi precum carvacrolul si timolul, care confera proprietati antioxidante, antifungice si antiinflamatorii. Aceste caracteristici il fac util in sustinerea sistemului imunitar si in combaterea diverselor infectii . De asemenea, uleiul de oregano poate contribui la reglarea colesterolului si la protejarea organismului... [continuare]
Beneficii ale consumului de peste si fructe de mare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Crabii, crevetii, calamarii si caracatitele, somonul sau codul sunt adevarate surse de vitamine (A, B12, D, E), minerale (fosfor, iod, potasiu) si uleiuri de peste. In plus, pestele este unul dintre cele mai sanatoase si benefice alimente pentru organismul uman. Este bogat in grasimi saturate, proteine si acizi grasi Omega-3, avand rolul de a preveni o multitudine de afectiuni, de aceea este indicat sa consumati cel putin o data pe saptamana peste si fructe de mare. Beneficiile consumului fructelor de mare - Daca sunt consumate cu regularitate, fructele de mare pot reduce riscul producerii unui atac de cord. - Acestea au un puternic efect antioxidant. Mai mult, sunt studii care sustin ca au si efect anticancerigen, prevenind cancerul de colon. - Zincul regasit in fructele de mare ajuta la stoparea caderii parului, iar calciul contribuie la mentinerea unei danturi sanatoase. - Crevetii au efect antiinflamator si anticancerigen. - Bogat in iod, fosfor si [continuare]
Lucruri pe care nu le stiai despre rosii si beneficiile acestora
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rosiile au o multitudine de beneficii pentru sanatate. In primul rand, rosiile sunt pline de vitamine, mai exact contin vitamina A (de ajutor ochilor), complexul B (B1, B2, B5, B6 - protectoare ale sistemului nervos, ale sistemului osos, ale metabolismului), vitamina C (benefica sistemului cardiovascular si al celui endocrin), vitamina E si vitamina K. De ce este bine sa bei suc de rosii Sucul de rosii contribuie la mentinerea sanatatii oaselor, previne osteoporoza si, avand foarte multe vitamine, este benefic intregului organism. Contine licopeni care au un rol esential in mentinerea sanatatii oaselor, dar si la prevenirea anumitor forme de cancere, cum este cel de prostata, cancerul mamar, de pancreas si de ovare. De asemenea, numeroase studii au aratat ca un consum de suc de rosii are influente pozitive asupra inimii, practic poate preveni bolile cardiovasculare. Pentru a obtine aceste efecte miraculoase, trebuie sa bei un pahar de suc de rosii pe zi. De ce... [continuare]
Beneficiile oferite de mierea alba cruda
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toate tipurile de miere contin in mod natural substante nutritive si enzime care au foarte multe beneficii pentru sanatate. De-a lungul timpului, mierea a fost folosita ca un remediu natural pentru multe afectiuni. Exista mai multe tipuri diferite de miere. Gustul si culoarea mierii, precum si continutul exact de substante nutritive, depind de locul de unde albinele au colectat-o si de tipurile de flori ale acesteia. Ce este mierea alba? Mierea alba are, in general, o aroma mai delicata decat mierea mai inchisa la culoare. Printre florile care produc miere alba se gasesc: salvia, lucerna si trifoiul alb. Aceasta miere de albine nu este exact alba, insa arata precum chihlimbarul foarte deschis la culoare. Exista o forma rara de miere alba, cunoscuta sub numele de miere kiawe, care provine de la copacii kiawe din Hawaii. Mierea este colectata in forma lichida si se cristalizeaza in mod natural pana capata o culoare alb-crem si o textura cremoasa, care este usor de... [continuare]
Zece beneficii ale unei alimentatii sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O alimentatie sanatoasa include o varietate de fructe si legume, cereale integrale si alimente bogate in amidon, grasimi bune si proteine slabe. O dieta sanatoasa se bazeaza, de asemenea, pe evitarea alimentelor in care au fost adaugate cantitati mari de sare si zahar. Acest articol are scopul de a prezenta primele 10 beneficii ale unei diete sanatoase. Beneficiile unei alimentatii sanatoase 1. Pierderea in greutate Pierderea in greutate poate ajuta la reducerea riscului de afectiuni cronice. Daca o persoana este supraponderala sau chiar obeza, aceasta prezinta un risc mult mai mare de a dezvolta diferite afectiuni, printre care: afectare cardiaca, diabet zaharat non-insulino-dependent, scaderea densitatii osoase, diferite forme de cancer. O persoana care doreste sa slabeasca trebuie sa reduca aportul de calorii la limita necesarului caloric zilnic. Determinarea necesarului caloric zilnic poate fi usor realizata prin diferite ghiduri dietetice. Mentinerea unei... [continuare]
Beneficiile uleiului si ale semintelor de canepa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Semintele de canepa sunt extrem de hranitoare si bogate in grasimi sanatoase, proteine si diverse minerale. Uleiul extras din semintele plantei Cannabis sativa (canepa) ofera importante beneficii pentru sanatate, atunci cand este utilizat atat intern, cat si extern. Canepa contine toti aminoacizii esentiali si acizii grasi esentiali necesari organismului. De asemenea, contine proteina globulara, o proteina unica ce este similara globulinei din plasma sanguina umana. Uleiul de seminte de canepa are puternice proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Proprietatile semintelor si ale uleiului de canepa Semintele de canepa sunt foarte nutritive . Acestea au o aroma asemanatoare nucilor si contin peste 30% grasimi. Sunt deosebit de bogate in doi acizi grasi esentiali - acidul linoleic (Omega-6) si acidul alfa-linolenic (Omega-3). Semintele mai contin si acid gama-linolenic, care a fost asociat cu mai multe beneficii pentru sanatate. Sunt o mare sursa de proteine,... [continuare]
Beneficii uimitoare ale urzicilor pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Urzicile sunt apreciate pentru gustul lor aparte, fiind perfecte pentru preparate culinare, dar sunt valorificate si pentru combinatia unica de vitamine si minerale, care are un rol benefic in tratarea sau ameliorarea simptomelor anumitor afectiuni, precum bolile de inima, diabetul sau anemia. Urzicile pot fi cultivate sau se pot gasi in diverse locuri, iar inceputul primaverii este sezonul lor. Ce contin urzicile Urzicile au frunze aspre, care emana acid formic atunci cand intra in contact cu pielea, provocand urticarie. De aceea, e bine ca urzicile sa fie culese folosind manusi de protectie. De la urzici se folosesc doar frunzele si e indicat sa fie consumate cu precadere primavara, atunci cand planta este tanara. Urzicile sunt bogate in minerale si in vitamine. Contin vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B2 dar si fier, magneziu, calciu, siliciu si clorofila. Utilizarile urz [continuare]
Mamaliga, alimentul banal cu multiple beneficii pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mamaliga, preparat traditional, are o multitudine de beneficii pentru sanatate. Inca de pe vremea lui Columb, fierturile de porumb erau apreciate in scop curativ. Cu o multime de proprietati astringente, diuretice, antiinflamatoare, tonice, porumbul este un aliment care contribuie la buna functionare a organismului. Exista studii care au aratat ca media de viata a triburilor amerindiene care mancau porumb crud sau fiert era mult mai mare decat a altor comunitati care nu consumau acest aliment. In boabele de porumb exista unele substante derivate ale acizilor arahidic si palmitic, substante importante pentru buna functionare a organismului. Principalele beneficii Detoxifiant . Este un bun detoxifiant al ficatului, numeroase studii aratand faptul ca poate elimina 80% din substantele toxice aduse in organism de alimentatia nesanatoasa sau chiar de anumite medicamente. Concret, anumite substante din porumb cu efect detoxifiant vor ajuta ficatul sa neutralizeze... [continuare]
Nucile si beneficiile lor uimitoare pentru creier si organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu intamplator nucile sunt supranumite “hrana creierului”. Pe langa faptul ca sunt delicioase si pline de vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea intregului organism, nucile aduc o serie de beneficii creierului uman, asigurand buna functionare a intregului sistem nervos. Consumul de nuci proaspete este asociat cu diminuarea colesterolului, reducerea riscului aparitiei de cancer, prevenirea bolilor cardiovasculare si scaderea in greutate. Acestea sunt doar cateva efecte pozitive ale nucilor pentru sanatate! Nucile, o sursa importanta de vitamine si minerale Nucile sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe oleaginoase si nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra de zi cu zi. Contin vitamina A, vitamine din complexul B (B2, B6, B12 si acid folic), precum si vitaminele D vegetala, care ajuta calciul sa se fixeze in oase, si E, care comabate stresul oxidativ. Nucile sunt bogate in magneziu, fier, potasiu, zinc si calciu, precum si in acizi grasi... [continuare]
Generalitati Muraturile sunt un aliment minune pentru sanatate. Putini stiu ca gogonelele, castraveciorii murati, conopida, gogosarii si varza, pe langa faptul ca dau un gust senzational oricarui preparat, prezinta numeroase efecte benefice asupra organismului nostru. Prin fermentare, legumele si fructele dau nastere unor bacterii sanatoase, care contribuie la intarirea imunitatii si la reglararea microflorei. Mai mult decat atat, muraturile amelioreaza alergiile si previn aparitia cancerului, intrucat reduc inflamatiile din organism. Este important, insa, ca muraturile sa nu contina foarte multe ingrediente sau adaosuri, ci doar apa si sare. Otetul si zaharul sunt contraindicate! Beneficiile muraturilor pentru organsim 1. Muraturile imbunatatesc digestia Muraturile ajuta la digestia meselor bogate in carne si grasimi, inmultind bacteriile probiotice din sistemul digestiv. In plus, fiindca sunt slabe in calorii si bogate in fibre, muraturile sunt indicate din... [continuare]
Beneficiile consumului de ciuperci pentru organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ciupercile comestibile au o multitudine de beneficii pentru sanatatea omului. Contin o serie de nutrienti, unii dintre acestia fiind un real suport terapeutic. Spre exemplu, conform unor studii de laborator, anumiti compusi din ciuperci au capacitatea de a anihila proliferarea celulelor tumorale. Unele specii de ciuperci actioneaza favorabil asupra unor boli, contribuie la scaderea riscului de accident vascular cerebral. Mai mult, asigura o digestie eficienta, sunt foarte bune pentru cresterea imunitatii, scad riscul de boli cronice de la nivelul intestinului si diminueaza riscul dezvoltarii anumitor tipuri de cancer, precum cel de san si cel de colon. Ciupercile sunt importante surse de fibre, vitamine si minerale continand vitamina B1, B2, B6, acid folic dar si minerale precum: potasiu, magneziu, sodiu, cupru, fier si fosfor. Beneficiile ciupercilor pentru organism • Regleaza sistemul digestiv si previn constipatia . F [continuare]
Generalitati Sexul si sexualitatea fac parte din viata normala si reprezinta factori importanti ai acesteia. In afara de reproducere, sexul poate implica intimitate si placere. Surprinzator, activitatea sexuala poate avea multe beneficii pe diferite planuri, precum fizic, intelectual, emotional, psihologic si social. Sanatatea sexuala reprezinta mai mult decat evitarea bolilor cu transmitere sexuala si a sarcinilor nedorite, insemnand o parte importanta a vietii de zi cu zi. Cum poate ajuta sexul? Studiile au sugerat faptul ca sexul poate reprezenta un exercitiu cardiovascular bun la barbatii si femeile tinere. Beneficiile ce pot fi obtinute prin sex sunt reprezentate de: -Reducerea tensiunii arteriale; -Arderea caloriilor; -Sustinerea si imbunatatirea starii de sanatate a inimii; -Consolidarea muschilor; -Reducerea riscului de aparitie a bolilor de inima, a accidentului vascular cerebral si a hipertensiunii arteriale; -Cresterea libidoului. Persoanele cu o viata sexuala... [continuare]
Sexul anal, cel mai nesigur tip de sex Contactul sexual anal este considerat ca fiind cel mai nesigur tip de sex, fiind asociat cu diferite riscuri potentiale ce nu sunt prezente in cazul sexului vaginal sau oral. Sexul anal creste riscul de infectii bacteriene Lipsa de lubrifiere si fragilitatea tesuturilor sunt factori ce maresc riscul de leziuni atunci cand are loc contact sexual anal. Scaunul trece prin rect si anus atunci cand paraseste organismul, iar din alcatuirea sa fac parte si bacteriile. Acestea profita de leziunile existente si le folosesc drept poarta de intrare in organism. Acest lucru creste riscul de formare a abceselor anale, infectii profunde ale pielii, ce necesita tratament cu antibiotice. Pentru a minimiza acest risc, persoanele care realizeaza acest tip de contact sexual trebuie sa aiba in vedere urmatoarele aspecte: - folosirea unui lubrifiant pe baza de apa pentru a reduce riscul de rupturi tisulare; - folosirea prezervativelor si schimbarea acestora... [continuare]
Gardnerella vaginalis - riscuri de transmisie?
Buna seara, Exista riscuri de transmisie a Gardnerella Vaginalis de la o femeie la un barbat? In cazul meu, e vorba de contact sexual cu o femeie careia se pare ca i-a iesit cam acum o luna si jumatate la analize aceasta Gardnerella Vaginalis. Cel mai probabil s-a tratat intre timp, dar m-ar interesa totusi riscurile in caz ca.. Contactul normal a fost protejat, cu foarte putin contact direct pe partea superficiala, iar oralul a fost neprotejat de ambele parti, deci inclusiv eu ei - mai mult de aceasta imi fac griji. Nu a parut nimic suspect. Poate aceasta afectiune sa aiba impact sau sa se transmita prin cavitatea bucala? Exista vreun risc? sa-mi fac vreo analiza? Nu am nici un simptom si totul pare ok. Multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter