anxietate forum
5 metode prin care putem invinge anxietatea
Loredana Ionascu
Psihologie
Generalitati Fiecare dintre noi avem momente in care ne simtim anxiosi, nervosi, tensionati sau stresati. 5 metode prin care putem combate anxietatea Invata sa te relaxezi Cu totii credem ca stim cum sa ne relaxam, dar alegand sa stam in fata calculatorului, a televizorului sau ascultand muzica nu ne vom relaxa cu adevarat. De multe ori toate acestea nu fac decat sa tensioneze si mai mult. Acelasi lucru este valabil pentru alcool, droguri sau tutun. Toate acestea par a te relaxa, dar in realitate, efectul lor este doar temporar. Corpul tau are nevoie de relaxare – [continuare]
Buna ziua, recent m am despartit de prietena mea si am anumite stari de anxietate, cand o mai vad, mi se taie respiratia si incep sa tremur, tin sa mentionez ca am 17 ani si un stil de viata nu tocmai sanatos. [continuare]
De ce am stari de anxietate cand ma gandesc ca relatia se poate sfarsi?
Sunt intr-o relatie de 2 ani cu iubitul mai tanar cu 5 ani.Eu am 30 el aproape 24.Avem o relatie frumoasa,ma ajuta,ma sustine imi este cel mai mare sprijin dar atunci cand ne certam pur si simplu se schimba,nu mai vrea sa discutam,la telefon nu raspunde cu zilele.Refuza comunicarea sub orice forma,nu mai stiu ce sa fac.Mereu ma gandesc ca vrea sa ne despartim cand este asa nu pot sa-i inteleg atitudinea.Sunt debusolata ma simt rau am stari de anxietate.Am nevoie de ajutor de sfaturi ca sa stiu ce sa fac.Cum sa gestionez eu situatia asta.Asa a facut mereu.Eu nu vreau sa il pierd il iubesc prea mult.Ma gandesc oare daca nu ma mai iubeste?desi el imi spune asta.Sa insist sa vorbesc cu el sa il presez? [continuare]
Buna ziua, de vreo săptămâna jumătate am atacuri de panica, am insomnie, ma doare sufletește și fierea și simt ca înnebunesc. Nu știu ce sa mai fac, nu mai simt ca sunt eu, mi-e frica sa nu înnebunesc de tot. Am fost la psihiatru și mi-a spus ca am o tulburare anxioasa și început de depresie cauzate de toc. Nici apetit prea mare nu am din cauzele astea. Dl psihiatru și părinții mei mi-au spus ca nu e nimic grav și ca frica sa nu înnebunesc este data de anxietate pentru ca nu am avut persoane bolnave psihice in familie plus ca sunt foarte lucida. Totul a început in vara anului anterior, nu prea mai simțeam emoții, nu ma mai atrăgea nimic, dar nu am băgat de seama. Anul acesta dau bacul, mi-e frica ca nu-l iau, mama mea nu s-a simțit bine și m-am speriat rău, am făcut prostia sa ma fac vegana și n-am mâncat cât și ce trebuie, familia mea a avut probleme financiare și a trebuit sa ma opresc din a mai face ceea ce fac de mică și era planul meu de... [continuare]
Agitatie/tremur interior, anxietate, atacuri de panica, lipsa somnului. cauze, tratament?
Va salut. As dori sa stiu natura acestui tremur intern. Am anxietate cu episoade psihotice si am dezvoltat in paralele si colon iritabil.. daca nu as lua Rispen, nu as putea sa mai functionez, sa dorm noaptea, etc. Iau Rispen de aproximativ 10 ani si de-a lungul anilor am fost la mai multi doctori psihiatri, cu diferite tratamente antipsihotice, antidepresive si anxiolitice, care m-au facut mai mult leguma decat om viu, si lupt din rasputeri cu efectele lor adverse, lupt in felul meu pentru a duce o viata normala. As vrea sa ma vindec, dar nu stiu cum.. Uneori n-am nicio speranta.. Va cer din suflet ajutorul.. ce pot sa mai fac ??? Ce sfaturi/idei puteti sa-mi dati ? (Urmez de ceva timp psihoterapie cognitiv comportamentala) Multumesc pentru un eventual raspuns [continuare]
Buna stresclin neuro în stări de anxietate are vreun efect advers?
Bună am 38 ani ma lupt cu stările de anxietate de aproape un an ,le cunosc deja și încerc sa nu le mai bag în seama am fost la psihiatrun care mia prescris zol oft iar după doua 2 doze mia fost foarte rău ,am încetat sa le mai iau .Doresc sa aflu ce reacție adverse are stresclinu-l neuro și dac îl pot lua .mulțumesc [continuare]
Pot sa ma pensionez pe caz de boala anxietate si atacuri de panica o am din 2006 ?
Am anxietate atacuri de panica depresie din 2006 fac tot felul de tratament si nici un rezultat nu pot sa muncesc din cauza starilor care le am nu sunt asigurata am ajuns de nu stiu ce sa mai fac ... As putea sa ma pensiozez? Va rog frumos daca puteti sa ma ajutati. [continuare]
Buna seara, sufar de anxietate atacuri de panica, se manifesta doar prin palpitatii si senzatie ca nu pot respira destul de bine. Am mers la psiholog nu prea ma ajutat, am facut o sedinta cu psihiatru, mi a recomandat gabaran 300 si serlift 50 mg. Imi este teama sa le iau deoarece au efecte secundare destul de nasoale si stiu ca provoaca si dependenta... a mai luat cineva? Imi poate spume cum sa simtit dupa ce le a luat? Este ok sa le iau pe amandoua sau sa iau doar serlift ... ajutati ma va rog! Multumesc! [continuare]
Buna ziua! Am 19 ani si de ceva timp ma confrunt cu palpitatii si dificultate de respiratie Am fost la cardiolog si sunt sănătoasă cu inima Am trecut prin neurologi si tot felul de medici Analizele de sânge ultima oara au fost făcute în decembrie si totul era perfect Sa fie anxietate? Dar dacă da, pot simti chiar mereu dificultate de respiratie ? Specific si ca am fost ascultată la plămâni de multe ori ,si nu era nimic neinregula [continuare]
Tulburarea obsesivă sau anxietate cu depresie ?
Buna vreau sa va spun și eu poveste mea trista poate ma ajuta cineva sa rezolv aceaste stări care tot îmi vin și pleacă . Totul a început acum aproape 6 ani in care am avut o trauma și anume a fost drogata fără voia mea și de atunci am rămas cu frica de moarte foarte accentuată ,am obsesii ca ma sinucid la mine acasă deși nu vreau sa fac asta nu îmi doresc sa mor ,cel mai mult ma doare faptul ca am pierdut 6 ani in viața mea in care nu am realizat nimic cu viața mea ,ma simt o inutila o ratata și asta ma doare foarte mult pentru ca eu nu doresc asta pentru viața mea,îmi doresc foarte mult sa lucrez sa fac ceva pur și simplu nu mai suport sa stau acasă pa părinții mei ma simt închisă fără nici o prietena nimic am perioade când ma pot controla și perioade când nu când lucrez ma simt bine când nu ma apuca panica ma trezesc pa ore fixe foarte speriata și am senZatia ca ceva ma strange de gât și pentru maxim 20 de minute plâng și spun in mod... [continuare]
Buna ziua, De aproape un an ma confrunt cu o problema medicala.Am inceput sa am palpitatii zilnice,insotite uneori de puls marit. Insa, de cateva luni am inceput sa am odata la 1-2 luni crize in care simt o apasare pe piept,puls marit pana la 180 batai/minut si imi creste si tensiunea(16/9,16/10). Efectiv dimineata cand ma trezesc simt daca voi avea o criza in acea zi,pentru ca simt ceva in piept. Ma simt epuizata dupa o astfel de criza si efectiv mi e teama sa nu se intample iar. Mi am facut investigatii la cardiolog(ekg,exografie,holter 24 h)mi s a zis ca inima e in regula si mi s a recomandat concor 2.5. Am apelat si la Salvare cand am simtit ca pulsul e aproape 180 si inima statea sa mi sara din piept. Au zis sa iau tratamentul zilnic nu doar la nevoie si aspenter,sa vad cum ma simt. Am facut investigatii si la tiroida si totul e ok. Am avut intr adevar probleme cu anxietatea si depresia in trecut.Dar este probabil ca la un an dupa nastere sa fi reaparut si asta sa... [continuare]
Buna ziua ,am anxietate am stări de oboseala mai mereu ,simt nevoia să dorm, Cand muncesc, Cand ma simt exercitată obosesc rau si ma ia cu leșin simt nevoia să stau urgent jos am dureri la nivelul cefei,ma trez cu durere in gât dim ,amețită parca nu vad bine uneori,Sa fie anxietate sau altceva ma îngrijorez? [continuare]
Întâmpin niște stări care efectiv ma termina din toate punctele de vedere …imi simt partea stânga a corpului diferită de dreapta ,simt o senzație ca și când stânga e slăbită ,amorțită ,am aceste senzații la mâna ,picior și la fata …simt prin corp exact niște fiori ca atunci când esti emoționat ,când simt fiorii ăștia parca simt ca imi vine rău și mi se amplifica acele amorțeli care le simt pe partea stânga …am fost la neurolog care mi a zis ca totul pare Ok ,ORL la fel totul Ok ,am făcut o ecografie abdomen superior/inferior totul Ok ,am un ct cu rezultat normal ,analizele de sânge Sunt ok ,am făcut un Doppler artera carotidă Și vertebrală ok …sunt disperata …am acceptat pana și faptul ca poate fi ceva psihic am mers la psihiatru care mi a zis ca poate fi anxietate ,am acceptat sa iau tratament ,astăzi e a 4 a zi de tratament cu serlift însă simptomele mele sunt din ce in ce mai puternice și efectiv simt ca o sa o iau razna din cauza... [continuare]
Buna ziua, am o problema legată de niște stări urate , nu știu dacă e vorba de depresie , anxietate,ma puteri lămuri? Am dureri de cap, dureri in piept , înțepături, dureri in picioare,mâini, amețeli, am avut si nod in gât, am slăbit aprope 10 kg . Am făcut analize destul de multe si sunt bune, rmn la cap, am fost la medic cardiolog , neurolog, diabetolog, endocrinolog, si la gastroenterolog( care spunea ca am colon iritabil) . Ce poate fi? Menționez ca de un an si ceva sunt așa … si nu am găsit nimic medical [continuare]
Ma confrunt cu următoarea situație ,am fost diagnosticata cu anxietate cu somatizare și iau tratament cu 1 pastila de cipralex și 2 pastile de anxiar pt care am schema de reducere treptat …totuși zilnic ma trezesc cu o încordare in zona inimii ,agitație ,senzația ca mi se strâmba gura ,senzația ca mi se inclesteaza mâinile …cipralex iau de 2 sapt și înainte am încercat tratament cu serlift Cr imi agravase stările …acum teama mea e de Ce nu imi dispar senZatiile acelea ? Psiholog spune ca e posibil sa le am de la anxiar fiind doza mare ,psihiatrul zice ca dispar in timp ,ideea e ca pana sa iau astfel de pastile nu le am avut …ce sa fie și cum scap de ele ? Sunt foarte panicata [continuare]
Nosofobia sau tulburarea de anxietate legata de sanat?
Am citit acest articol despre nosofobie si anxietate si ma incadrez cam destul de mult . Intrebarea este cum scap de aceste simptome sau ganduri? Ma duc la urgente si dr nici macar nu se mai streseaza sa ma consulte. Urmez un curs de terapie dar dureaza ft mult - 1 sedinta la 14 zile. Si este si in alta limba . O referinta catre un terapeut ? Ceva prin telefon ( online)? Multumesc Ianculescu _ tiberiu @ yahoo . Com [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna ziua, vreau sa spun ca acum am o anxietate severa , am mai avut și acum câteva luni, dar am trecut peste ea. Doar ca acum îmi este foarte greu. Prima problema care mi a cauzat-o este scoala. Chiar și o persoana îmi poate înrăutăți starea pentru tot restul zilei , sau poate chiar sa ma mai gandesc la asta mai mult timp. A doua problema se desfășoară când sunt acasă. Mama mea “a ajuns la capătul răbdărilor” asa cum zice și ea. Se enervează foarte repede , cateodata din lucruri mărunte . Când se enervează , spune de multe ori ca imi va lua telefonul. Din cauza acestei anxietăți , nu ma mai pot concentra , sunt obosita toată ziua si neglijez activitatile importante pe care le faceam înainte. Ma puteți ajuta cu un sfat , va rog? [continuare]
Buna ziua! Am anxietate generalizată cu episoade majore de depersonalizare, derealizare(fenomene de disociere), întrebări existențiale, gânduri intruzive și atacuri de panica… Am vârsta de 21 de ani și încă din adolescenta m-am confruntat cu o anxietate foarte mare care a rămas netratată. De o luna de zile am început următorul tratament: Venlafaxina 75 mg dimineața Depakine 300 mg seara+un comprimat de anxiar In prezent medicul psihiatru mi-a spus sa încep sa iau venlafaxina de 150 și sa încerc sa iau seara doar depakina și jumătate de comprimat de anxiar, pentru a încerca usor sa scap de el… Deși a trecut o luna încă ma confrunt zilnic cu sentimente de disociere care ma acaparează…agorafobie Este normal sa mai simt încă lucrurile acestea? Știu ca nu a trecut mult timp de când urmez tratamentul și este nevoie de mai mult timp pana ca acesta sa își facă efectul in proporții mai mari… De asemenea, legat de tratament, este buna... [continuare]
Despre anxietate și atacuri de panica sau boli de inima ??
Buna seara! De vreo 7 luni mă confrunt cu atacuri de panica ( stări de sufocare, crampe abdominale, furnicături, dureri in piept stări de greata), mă lasă iar mă lua depinde aveam o perioada in care făceam 3 4 atacuri pe zi după s-au mai rărit și ajungeam sa nu mai fac așa des.. o perioada chiar deloc. După am avut o perioada nașpa în viața în care m-am supărat extrem de tare încât mă luase cu dureri in piept, stări de voma fara voma doar așa îmi venea din stomac, tensiune mare, diaree, sufocare, înțepături in mâna stângă, furnicături etc. Am avut câteva zile și mi-a trecut după Intr-o seara acum o săptămână mă înțepa prin degetele de la mâna stângă și mă panicasem foarte tare încât am ajuns iar la aceste simptome și de o săptămână nu mă lăsa deloc greata, sufocare înțepături ba în spate ba în piept crampe și tot ce am mai zis mai sus. Am ajuns la urgente și mi-au făcut acea electrocardiograma (sper că zic bine) și... [continuare]
Anxietate, deficitdeatenție depresie ,abea acum un an am aflat ca am st?
Bună!. Eu am fost în sistem la direcția pentru protecția copilului și se iese din sistem între 18-19 ani,înainte cu un an sa ies din sistem stăteam cu frica că ce fac cu viața,înainte sa ies din sistem aveam o frica,tensiune,nu știam ce sa fac cu viața mea eram agitat,dormeam ca să ma calmez aveam nu mai gânduri rele,negative,ca exist degeaba,ca trăiesc degeaba și mai bine nu existam,ca nu știam ce sa fac cu viața mea,când ma simțeam rau dormeam ca să nu mai am gânduri rele ,când ma trezeam ma simțeam puțin mai bine,ma gândeam mereu ce sa fca cu viața mea,nu îmi vedea nici o soluție,am ieșit din sistem sa terminat cu frica,am fost la un psiholog și mi-a zis ca sar putea sa am anexate,deficit de atenție, deoarece eu când vreau sa fiu atent ma uit ca prostu la acel om care vrea sa îmi explice ori la școală ori la munca,omul îmi explica eu chiar nu înțeleg nimic, vreau sa înțeleg nu pot nu reușesc, dar ce zice lumea barfeli sau chestii... [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Constantin am 22 de ani in curand 23 și sufăr de o anxietate de performanta care pur si simplu nu mai imi da pace. Ma gândesc non stop la rezolvarea ei și nu reușesc. Sunt disperat. Am încercat deja cu 2 medici psihologi sa-mi rezolv problema și nimic, am cheltuit o grămada de bani pana am falimentat. Efectiv nu mai știu ce sa fac. Am încercat acum cu o pastila pentru erectie(maraton forte) si m-am dus la o escorta, erecție a apărut cu chiu cu vai după o “chinuiala” a tipei la sexul oral. mi-am pus prezervativul pentru a trece la sexul normal însă nu eram excitat deloc, eram și in mașina a fost un sex cam chinuitor însă erecția nu a fost nici pe departe cea pe care o am când sunt singur. Ma simt atât de stânjenit. Imi doresc din suflet sa rezolv problema asta. Ce sa mai fac? [continuare]
ce e de facut cu frica de a merge in afara casei cu mijloace in comun? [continuare]
Buna Sufar de aceasta boala de mai bine de 5 ani . am incercat sa o tratez medicamentos dar nu prea mi-a reusit iar doctorul mi-a recomandat ca e mai bine fara medicamente , ca eu trebuie sa lupt cu mine pentru a iesi din situatia asta. Am reusit o perioada dar s-a reintors. Mie f greu pentru ca nu mai sunt eu, nu mai pot face o gramada de lucruri pe care as vrea sa le fac din cauza ca nu pot sa ies neinsotita din cauza fricii de a nu pati ceva , nu pot sa circul cu mijloacele de transport pentru ca automat survin atacuriile de panica , in care simt ca mi se face rau, pulsul creste , ma iau ametelille, ..., E abslout groaznic, Incerc sa ma controlez , rar reusesc dar am ajuns in punctul in care nu mai pot de una singura sa fac fata. M-am saturat efetiv sa tot trebuiasca sa depind de cineva mai ales ca acu mi s-a oferit si un post in strainatate . imi doresc atat de mult sda pot pleca dar ma impiedica cu desavarsire problema mea . Nu stiu efectiv ce sa mai fac la cine sa apelez... [continuare]
Depresie??anxietate??
buna ziua! am avut o perioada foarte stresanta (un examen f important) si urma acestei perioade am ramas cu niste simptome f ciudate: insomnie , neliniste , spasme musculare , dureri de cap , palpitatii , senzatie de oboseala pana la sfarseala , dereglarea intregului sistem digestiv (dureri de stomac )simt toti muschii incordati pur si simplu si la toate astea se adauga stari de confuzie ....am facut tot soiul de examinari din care au rezultat doar o anemie feripriva , calciu si magnezi scazut....am fost si la psihiatru :dgn: sindrom depresiv ...va rog sa imi spuneti daca s-a mai confruntat cineva cu aceste simptome ? si daca ar trebui sa apelez la tratament cu antidepresive sau ce sa fac? [continuare]
eu nu stiu ce sa crec despre acest lucru,cred ca sufar si eu de ceva dar nu stiu exact despre ce este vorba.nu am nici unul din simptomele depresioei doar acela de suicid.de ce?parca m-as contrazice singura.nu stiu de ce mi se intampla mie lucrurile acestea.cand imi vin gandurile acelea negre,cum le numesc eu........ma intreb singura de ce imi vin in minte.ce sa fac ca sa imi dispara aceste ganduri negre.nu sufar de nimic,am un prieten care ma iubeste,nu am nimic rau in viata mea.de ce mi se intampla mie toate acestea?poate sa-mi raspunda cineva?va rog!e posibil ca unele parti rele din copilarie sa imi vina in subconstient si sa ma tulbure?(de ex.mama mea_dumnezeu sa o odihneasca_ne ameninta mai mereu p noi copii ei,at cand era beata ca se arunca de la balcon).......mama a decedat accidentata de o masina!e posibil sa am gandurile acestrea din cauza traumelor pe care le-am trait in copilarie?va rog sa-mi raspundeti1 multumesc din suflet!paaaaaaaaa.am 23 ani.de ce nu pot fi fericita... [continuare]
Constituim un grup suport pt astfel de afectiuni,este virtual pe adresa de mess si este bine venit oricine cu asemenea probleme,am constatat in timp ca un mare ajutor este comunicarea si posibilitatea de a-ti impartasii problemele si altora in suferinta,cine considera util poate sa imi lase in pv intentia si IDul de mess [continuare]
Buna, Scriu pe acest site dupa ce am incercat in alta parte (acolo nu puteam sa vad adresele de mail a celor care imi raspundeau si deci nu puteam sa- i contactez pentru sfaturi0 Ma numesc Denise am 33 de ani, sunt inginer masterand in Inginerie Medicala.cu un baiat de 7 ani, divortata si de 3 ani cu o viata de calvar.Ma simt tot timpul rau, am un nod in gat si nu pot inghiti, am slabit 8 kg pentru ca nu pot manca suficient, Am o stare de sfarsala permanenta.. respir greu si precipitat. Imi simt inima batand in gat si obosesc si daca beau apa. Plang mai tot timpul (pe ascuns), nu sunt in stare sa stau la o sedinta cu parintii pt ca imi vine rau.. iar, baietelul meu e dus la scoala de catre bunica (eu nu pot merge pana acolo desi este aproape). Mi- am pierdut jobul si stau acasa intretinuta de mama (nu mai pot lucra tot din cauza raului permanent).Am fost la medicul de familie, la medicul psihiatru, la medicul specialist, la psiholog, la biserica, la... nici nu mai stiu unde.Am... [continuare]
Cum pos sa scap de anxietate?dacăn se poate,măcar să le incetinesc?
Epilepsie.Și parinții mă stresează tot timpul.Îmi pare tot timpul că nu mai am nici un chef de viață. Și ei cred ca fac toate aceste probleme pentru ca să îmi bat joc de ei. [continuare]
sufar de atacuri de panica de 3 ani .Dar aceste atacuri de panica declanseaza numai cand sint in spatii inchise si in masina.Daca vreti sa-mi dati sugestii sfaturi va las adresa mea de e-mail [email protected] [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter