anti stres
Fructele goji si beneficiile acestora pentru sanatate
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Cercetatorii au investigat beneficiile pentru sanatate ale fructelor goji, deoarece popularitatea acestora a crescut in ultima perioada foarte mult. Beneficiile pretinse pe care le au aceste fructe variaza de la efecte anti-imbatranire pana la reglarea glucozei si mentinerea functiei imunitare. Fructele goji sunt cunoscute, de asemenea, ca Lycium barbarum. Fructele goji sunt originare din Asia, iar oamenii din zona folosesc aceste fructe colorate de mai mult de 2000 de ani ca plante medicinale si supliment alimentar. Aceste fructe au devenit disponibile pe scara larga in supermarketuri, farmacii sau magazine online. De asemenea, fructele goji sunt recomandate in intreaga lume pentru beneficiile potentiale pentru sanatate. Stiinta moderna investigheaza aceste afirmatii, iar cercetatorii au sustinut multe dintre ele. Beneficiile fructelor goji 1. Protejeaza ochii Se considera ca fructele goji protejeaza impotriva bolilor oculare ce survin odata cu imbatranirea.... [continuare]
Problemele sexuale, cauza divorturilor moderne. tratamentul disfunctiilor erectile
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Stresul, inamicul vietii de cuplu Unii oameni reactioneaza foarte bine la stresul de zi cu zi si reusesc sa se mobilizeze si sa isi duca la bun sfarsit toate activitatile propuse. In schimb, sunt si persoane pe care stresul de la locul de munca, de acasa sau dintre relatiile cu cei apropiati le suprasolicita atat de tare incat apar diverse manifestari atat din punct de vedere al sanatatii, cat si din punct de vedere al vietii sexuale. Problemele dintre parteneri apar de regula atunci cand ambii sunt supusi unor conditii stresante ce pot genera discutii contradictorii, ba chiar certuri ce duc la despartiri periodice, fara ca ei sa realizeze pe moment ca nu si-au acordat suficient timp relatiei de cuplu, inclusiv noptilor petrecute impreuna. Cele mai frecvente probleme cotidiene care afecteaza viata unui cuplu sunt: - stresul de la locul de munca. - problemele in familie. - consumul exagerat de alcool. - infidelitatea. - ejacularea precoce. - consumul unor substante... [continuare]
Urgentele geriatrice - cum recunoastem si gestionam situatiile critice?
Dr Oana-Florentina Andrei
Medic Rezident Geriatrie si gerontologie
Ce este o urgenta geriatrica? O urgenta geriatrica este o situatie medicala acuta care necesita interventie rapida la un pacient varstnic, de obicei peste 65 de ani, din cauza riscului crescut de complicatii severe si deces. Aceste urgente sunt adesea agravate de fragilitatea pacientului, comorbiditatile multiple si raspunsul diferit al organismului la stresul acut. 25% din prezentarile in departamentele de urgenta sunt reprezentate de pacienti geriatrici. Care sunt cele mai frecvente urgente geriatrice? Recunoasterea rapida a simptomelor si interventia prompta sunt cruciale pentru varstnicii nostri. Cele mai frecvente urgente geriatrice sunt: 1. Caderile si fracturile 2. Sincopa 3. Accidentul vascular cerebral 4. Infectiile severe (pneumonia, infectiile urinare) 5. Infarctul miocardic 6. Hipo sau hiperglicemia Caderile si fracturile Cauze: Fragilitatea oaselor (osteoporoza), tulburarile de echilibru sau hipotensiunea pot contribui la producerea unei... [continuare]
Astenia de toamna – modalitati de a-i face fata
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Astenia de toamna nu are o conditie oficial diagnosticabila, insa, conform unor studii, a devenit un fenomen recent printre multi oameni. Toamna marcheaza o modificare si o revenire la o rutina mai agitata, care include noi programe, noi locuri de munca sau de ce nu, noi misiuni de realizat. Pierderea din fiecare zi a soarelui, a razelor acestuia este un factor ce nu face deloc bine. Lumina soarelui ne face si ne tine sanatosi, insa, pierderea luminii zilei duce la modificari ale dispozitiei. Cel mai bun lucru ce trebuie facut in astfel de cazuri este sa nu va faceti griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteti controla. Daca veti lua lucrurile incet, fara graba, puteti reduce si stresul. Daca in continuare aveti starea de anxietate, trebuie sa mergeti la o persoana profesionista care se ocupa de astfel de lucruri. Tehnici pentru controlul anxietatii Iata cateva tehnici ce sunt folosite pentru a va mentine anxietatea sub control in timpul acestui... [continuare]
Kava kava - beneficii, efecte adverse si administrare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Kava, adesea numita si kava kava, din sudul Pacificului, face parte din familia de plante Piperaceae. Locuitorii insulei o folosesc de sute de ani in ceremonii pentru a prepara bauturi ce ofera o stare de relaxare. In ultima vreme, popularitatea plantei a crescut, datorita proprietatilor sale relaxante si de reducere a starilor de stres, insa utilizarea acestei plante vine si cu efecte secundare, ceea ce a pus in discutie siguranta folosirii ei. Kava este o planta tropicala cu frunze verzi in forma de inima si tulpini carnoase. Numele ei stiintific este Piper methysticum. Cultura traditionala specifica Pacificului foloseste bautura din kava in timpul ritualurilor, dar si la iesiri in societate. Procesul presupune macinarea plantei prin metode uzuale pana devine pasta. Pasta se amesteca cu apa, continutul se strecoara si se consuma. Ingredientul activ din kava se numeste kavalactona, reprezentand 3-20% din greutatea radacinii de kava uscata. Efectele plantei... [continuare]
Generalitati Busuiocul este o planta de mici dimensiuni a carei denumire in limba latina este Ocimum basilicum. Renumit pentru aroma sa proaspata si naturala, busuiocul este agreat de gurmanzi si cunoscut pentru proprietatile sale terapeutice, pentru beneficiile sale pentru sanatate. In India busuiocul este cunoscut sub numele de Tulsi - busuioc sfant - si este un remediu popular natural, fiind venerat. In cazul afectiunilor sistemului nervos si cele ale sistemului digestiv, se recomanda sa se bea un ceai care sa contina cateva frunze de busuioc. 15 beneficii ale busuiocului 1. Puterea vindecatoare - planta are multe proprietati medicinale: frunzele au rol tonic si revigorant pentru memorie. Acestea ajuta la eliminarea materiei catarale si a flegmei din tuburile bronsice. Fruzele imbunatatesc functia digestiva si induc transpiratia abundenta. 2. Febra si raceli frecvente - frunzele de busuioc pot fi utilizate sub forma de suc, ceai sau decoct pentru ameliorarea febrei si a... [continuare]
Iti rozi unghiile des? iata cum poti scapa de acest obicei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Roaderea unghiilor sau onicofagia reprezinta un tic nervos si apare de regula la persoanele introvertite, care nu-si exteriorizeaza sentimentele de nemultumire sau furie. Nevoia de eliberare a acestor sentimente negative apare si se manifesta la nivel inconstient prin obiceiul de a roade unghiile. Practic, este un gest involuntar si de aceea de multe ori dorinta si vointa unei persoane de a opri acest obicei nu sunt suficiente. In majoritatea cazurilor, obiceiul de a roade unghiile apare in copilarie, iar frecventa acestui obicei scade pe masura ce copilul creste. Cu toate acestea, o treime dintre adulti au acest obicei. Onicofagia nu este numai o problema de natura estetica, ci devine o tulburare comportamentala cu consecinte atat asupra starii de sanatate, cat si a vietii sociale a persoanei in cauza. Care sunt consecintele • Consecintele onicofagiei sunt destul de grave; unele persoane isi pot roade unghiile pana la sange, de aceea pot aparea leziuni ale... [continuare]
Generalitati Diabetul este o boala caracterizata prin valori anormale ale glucozei din sange. Persoanele diabetice manifesta probleme in transformarea alimentelor in energie. Dupa masa, alimentele sunt descompuse in glucoza, preluata de fluxul de sange. Pentru transformarea glucozeiin energie, organismul are nevoie de insulina, hormon produs de pancreas. Diabetul de tip 2 se dezvolta atunci cand celulele din muschi si ficat nu utilizeaza corespunzator insulina sau pancreasul nu produce insulina suficienta pentru a satisface nevoile organismului. Ca rezultat, cantitatea de glucoza din sange creste, in vreme ce celulele nu primesc suficienta energie. In timp, nivelul mare de glucoza din sange afecteaza nervii si vasele de sange, ducand la complicatii precum bolile cardiovasculare, afectarea vederii, boli renale, probleme ale sistemului nervos, etc. Poate fi prevenit diabetul de tip 2 Cercetarile au demonstrat ca persoanele cu risc de diabet pot preveni sau intarzia dezvoltarea... [continuare]
Generalitati Toamna aduce cu sine fluctuatii de temperatura si umiditate dar si schimbarea presiunii atmosferice. Conform cercetatorilor, presiunea atmosferica poate influenta activitatea mentala umana, cauzand schimbari semnificative la nivelul atentiei si memoriei pe termen scurt. Factorii de mediu: schimbarea umiditatii si a temperaturii, cauzeaza mai mult de jumatate dintre durerile de cap si favorizeaza dezvoltarea virusurilor respiratori, migrenelor, afectiunilor reumatice, insomniei, etc. Racelile comune Ploile, vantul puternic si variatiile de umiditate contribuie la slabirea sistemului imunitar, favorizand contactarea racelilor. Cunoscute si sub denumirea de infectii virale ale tractului respirator superior, racelile pot fi cauzate de peste 200 de tipuri de virusuri si, de regula, nu au acelasi grad de severitate comparativ cu racelile specifice sezonului de iarna. Din cauza numarului foarte mare si in permanenta dezvoltare de virusuri care pot cauza raceala, ... [continuare]
Generalitati Rinita non-alergica este un sindrom ce apare ca urmare a inflamatiei mucoasei nazale, in absenta unor factori declansatori alergici. Aceasta varietate de rinita trebuie deosebita de rinita alergica, afectiune mediata de Ig E. Trebuie precizat insa ca uneori (in functie de etiologia rinitei non-alergice) simptomele celor doua tipuri sunt similare, mai ales din punct de vedere al duratei si severitatii. Inflamatia si congestia nazala, indiferent de tipul rinitei, pot induce chiar aparitia unor episoade tranzitorii de rinosinuzita acuta, datorita blocajelor functionale din interiorul cailor aeriene (nazale). Rinita poate afecta semnificativ calitatea vietii pacientilor, prin perturbarea somnului, favorizarea somnolentei diurne, a problemelor de concentrare si prin cresterea iritabilitatii. In plus, studiile arata faptul ca pacientii cu rinita non-alergica au un risc semnificativ mai crescut de a dezvolta astm, si viceversa. Rinita non-alergica poate fi... [continuare]
Informatii esentiale despre transplantul de organe
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Transplantul de organe este una din cele mai interesante parti ale medicinei. El reprezinta de fapt inlocuirea unui organ care nu isi mai poate indeplini corect functiile (datorita unor procese patologice sau traumatisme) sau care devine chiar periculos pentru organism, cu altul sanatos, care poate prelua rolul celui bolnav. In vederea realizarii transplantului este necesara existenta a doua persoane cheie: primitorul (receptorul) si donatorul. Donatorul poate fi o persoana in viata sau o persoana recent decedata. Trebuie precizat insa ca nu toate organele organismului uman pot fi transplantate. Cele pentru care deja exista o experienta in domeniu sunt: - Rinichii: daca sunt afectati de lupus, boala polichistica renala, sau sufera de nefropatie diabetica in stadiu avansat. Rinichii sunt cei mai des transplantati. Transplantul poate fi realizat de la un donator mort sau viu, rinichii fiind organe pereche, unul putand prelua si functia celuilalt (in anumite... [continuare]
Buna! Am 20 de ani de aprope 6 ani am probleme cu acnee pe față , spate și uneori pe piept Am fost pe la mai mulți dermatologi Am folosit de-a lungul timpului multe tratamente pentru acnee Am fost și pe antibiotice mult timp : minoz,doxiciclina , oxacilina și multe altele Nu pot să zic ca am văzut o schimbare pare mare când luam antibiotice, cel mai mult am luat doxiciclina 5 luni fără oprire Ma mai folosit și Zinc 50 g și Normens Acne Am făcut și analizele pentru hormonii și nu mea ieșit nici o problemă! În momentul de față folosesc o cremă abyss BOTANICAL ANTI ACNE , Normens acne , zinc 50g și , gel de la cerave și fac și diferite peeliguri Din ce observ eu , pe față am mai rămas doar cu multe pete roși( semne de la acnee cred 😬) și mai apare asa cate 2-3 coșuri Dar problema este ca de când fac peeling pe față și s-au mai oprit sa apară pe față ! s-au extins și îs mai multe pe spate si piept Adică undeva ele tot... [continuare]
Buna ziua de cateva zile ma confrunt cu niste stari nasoale de slaba respiratie . Cardiologul a spus ca am sub 50 de batai mai exact 46 mi a dat sa fac analizele uzuale si au iesit toate ok si trigliceridele si colesterol sunt ok dar... la tiroida mi aiesit sh 5.17 si anti tpo 600 . Inca din timpul consultatie mi a zis sa nu fie ceva de la glanda . In urma cu 10 ani mi sa desc un nu stiu daca nodul sau altceva la gland cabd am facut niste raze si doctorul de atunci a zis sa o las in pace . Lucrez si in ture de noapte ai aunt ai anxios nici nu ma pot odihni k lumea si mai ales sunt ingrijorat si pt cea mica . Atunci credetei ca stresul si anxietatea au influentat rezultatele analizelor sau kiar din cauza tiroidei sa am problemele astea cu inima ? marti sunt programat la cardiolog si sunt ingrijorat . [continuare]
Buna seara!Am nevoie de ajutor si de niste raspunsuri cu ce ar trebui sa fac cu starea pe care o am.Sa o luam cu inceputul.Am 20 de ani si am trecut printr-o perioada foarte stresanta cu un dosar penal si cu foarte multe drumuri la judecatorie, imprumuturi de bani pentru avocati si stres extrem de mare.Acest dosar a fost deschis in 2018, totul bun si frumos, am facut fata stresului pana in luna aprilie a acestui an.Atunci au inceput sa apara atacurile de panica, m-am speriat foarte tare la inceput dar cu timpul m-am acomodat ca sa spun asa si treceam mai usor peste ele.Dupa acestea au inceput starile anxioase cum ca as avea probleme cu inima.Am facut niste investigatii din care mi-a rezultat o tahicardie sinusala pe care mi s-a recomandat sa o tratez cu concor de 5mg 1cp/zi dar doctorul respectiv mi-a spus ca nu este obligatoriu.Din luna iunie am realizat ca a inceput sa-mi cada foarte rau parul, nu prea am bagat in seama , m-am gandit ca trece de la sine.Dupa ce am vazut ca nu... [continuare]
Salut, Am 28 de ani si sunt activa sexual. Astazi mi-au aparut niste pete rozalii, iar apoi sangeriu pe protej-slip. Menstruatia urmeaza sa-mi vina in 10 zile. Ovulatia a fost acum 2 zile. Am inceput de 2 luni sa iau anti-conceptionalele Midiana Zilnic, iar stresul din ultima saptamana este foarte ridicat, cu atacuri de anxietate. Se poate sa fie de acolo? Sau poate fii ceva mai grav? O sa urmeze sa fac si un test de sarcina pentru a ma linistii. Ultimul consult la ginecolog a fost acum 2 luni cand mi-au fost schimbate anti-conceptionalele, tin sa mentionez ca analizele au fost bune. [continuare]
Bună! Eu am fost în sistem la direcția pentru protecția copilului și se iese din sistem între 18-19 ani,înainte cu un an sa ies din sistem stăteam cu frica că ce fac cu viața,înainte sa ies din sistem aveam o frica,tensiune,nu știam ce sa fac cu viața mea eram agitat,dormeam ca să ma calmez aveam nu mai gânduri rele,negative,ca exist degeaba,ca trăiesc degeaba și mai bine nu existam,ca nu știam ce sa fac cu viața mea,când ma simțeam rau dormeam ca să nu mai am gânduri rele ,când ma trezeam ma simțeam puțin mai bine,ma gândeam mereu ce sa fca cu viața mea,nu îmi vedea nici o soluție,am ieșit din sistem sa terminat cu frica,am fost la un psiholog și mi-a zis ca sar putea sa am anexate,deficit de atenție, deoarece eu când vreau sa fiu atent ma uit ca prostu la acel om care vrea sa îmi explice ori la școală ori la munca,omul îmi explica eu chiar nu înțeleg nimic, vreau sa înțeleg nu pot nu reușesc, dar ce zice lumea barfeli sau chestii după... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna seara, acum o saptamana am donat sange dupa care la cateva zile prietenul meu cu care am fost 6 ani impreuna ( zic am fost pt ca ne am despartit acum vreo 2 saptamani) a venit sa imi spuna ca s a simtit rau s a dus la urgenta, acolo i ar fi facut analizele si rezultatul a fost ca are HIV positiv...cand mi a dat vestea a cazut cerul pe mine. Azi mi au ajuns rezultatele la analizele de acum o saptamana cand am donat sange...mia iesit tot negativ inclusiv testul HIV, anti HIV 1/2 Ag p24... tot negativ. Nu am simptome de nici un fel inafara unei dureri de stomac care din cate mi au zis doctori e de la stres si alimentatie non regulara. Intrebarea mea este daca fostul meu prieten acum e positiv, daca luam si eu virusul ar fi trebuit sa imi iese in analize nu????? In plus as vrea sa stiu si cate probabilitati sunt ca rezultatul analizelor lui sa fi fost gresite...se poate gresi??? Mi a zi ca i a dat rezultatul in 2 ore, precizez ca noi suntem in Italia. Nu stiu ce sa mai cred... [continuare]
Buna seara. De vreo 2 luni mi-au aparut niste pete rosii cu mancarime pe abdomen iar apoi s-au extins pe brate, in jurul coastelor, pe spate si putin pe picioare. Am fost la un medic dermatolog si mi-a dat o crema mentolata si o crema cu lapte, cu care sa ma dau de 2 ori pe zi si sa iau cate o pastila anti mancarime pe zi. Am urmat acest tratament si au mai disparut din pete, insa ori de cate ori dau de caldura sau ma mai stresez imi apar mai multe timp de vreo 5-10 minute...inca nu stiu ce am. Ma puteti ajuta va rog? [continuare]
Traiesc sub un stres continuu intr-o relatie si presata de a muncii non stop. De putin timp la locul de munca, seful mi-a acordat 2 zile libere, desi prietenul meu crede ca eu i-am cerut asta. El doreste sa lucrez in fiecare zi fara nici un fel de zi de odihna, spune ca inainte am stat prea mult fara job. Sa mentionez ca nu locuiesc in Romania, necunoscand nici limba prea bine, abia am fost acceptata la acesta sa-mi ofere o sansa sa pot comunica si sa o invat mai repede.Lucrez intr-un bar (barmanita si ospatarita), o domeniu total diferit de ceea ce faceam pana acum, sunt presata sa lucrez la viteza luminii, desi o fire calma si nu mai sunt la varsta de 20-23 de ani, sunt o fire mai familista, care nu prefera viata de noapte, desi m-a facut sa lucrez de la 18 pana la 02,03,04,05 dimineata in fiecare seara. De 5 zile de cand lucrez am uitat ce este acea mancare din legume sau fructe, hrana este numai somnul. Nu simt nevoia de a manca, nu sunt in ale medicinii, doresc si sunt... [continuare]
buna ziua, am 22 de ani, 183cm si 60kg si am tot incercat sa mai pun cateva kg pe mine dar nu am reusit, am incercat cu vitamine prescrise de doctorul de familie timp de 2-3 luni si nu se cunoaste nici un rezultat.A trecut de atunci aproximativ 5-6 luni de cand le-am luat si am aceasi greutate..va rog imi puteti spune cum as putea sa ma mai ingras putin?ms mult [continuare]
Buna! Am 14 ani si de cand eram mic ma confrunt cu o problema si anume: nu pot dormi normal,adica in timp ce dorm ma legan fara sa stiu si fara sa simt, din cate stiu acesta este un tic nervos dar vreau sa stiu daca pot face ceva sa pot sa scap de acest tic [continuare]
de o saptamana nu mai pot sa dorm noatea sau sa ies afara din camera .intronoapte nu stiu exact ori eu am visat ori sotu a vorbit in somn si spunea "raspundetima raspundeti"iar eu din clipa aceea nu mai pot sa dorm sau sa ies in bucatarie sau baie nu mai stiu ce sa fac [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter