anti stres

100 moduri prin care putem stimula activitatea creierului

Actualizat la data de: 13 Septembrie 2023

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Nu exista persoana care sa nu isi doreasca sa fie mai creativa, mai sensibila, mai productiva, sa exceleze in tot ceea ce face, insa din cauza haosului si a stresului de zi cu zi, este foarte greu de atins intregul potential de activitate al creierului.  Mediul inconjurator Patrunderea in mediul inconjurator se face cu toate simturile, pentru ca persoana sa devina un bun ascultator si sa observa toate detaliile si frumusetile naturii. 1. Ascultarea - devenind un bun ascultator veti reusi sa identificati toate subtilitatile care definesc personalitatea cuiva sau care contribuie la solutionarea unei probleme. Persoana va deveni mai constienta pe mediul in care traieste si de tendintele naturale de evolutie. 2. Pauza - pentru a preveni epuizarea este indicat sa plecati cu cateva ore mai devreme de la serviciu sau sa va luati cateva zile libere pentru a va relaxa si pentru a va recapata linistea interioara. 3. Vizualizarea ghidata - aceasta tehnica de... [continuare]

Anxietatea si atacurile de panica

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2022

Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Generalitati Anxietatea (sau tensiunea nervoasa) si atacurile de panica sunt reactii care apar in situatii dificile, in diverse momente din viata noastra. Anxietatea este reactia organismului fata de un factor de stres care poate sa apara in diverse cazuri cum ar fi un eveniment important, un examen sau un interviu pentru o slujba. Cum se manifesta anxietatea? Anxietatea se poate manifesta ca o presimtire rea, uneori vaga si fara un motiv anume, iar alteori clar orientata catre ceva. Ea poate fi insotita de diverse alte semne cum ar fi: crampele la stomac, transpiratii, uscaciunea gurii, batai mai rapide ale inimii, diaree sau insomnie. Bolnavii de anxietate cronica se simt agitati fara sa stie de ce, unele persoane avand atacuri de panica pe neasteptate, insotite de senzatii de sufocare, de dureri in piept, de furnicaturi in maini si picioare si de lesin. In plus, respiratia devine rapida si superficiala. Aceasta este hiperventilatia. In acest caz, nivelurile normale ale... [continuare]

Sanatatea copilului vs inceperea scolii

Actualizat la data de: 07 Iulie 2011

Autor: SfatulMedicului

Intrebari si raspunsuri Reinceperea anului scolar poate determina teama in randul parintilor, mai ales cand vine vorba de siguranta si sanatatea copilului. Pentru multe familii, luna septembrie este caracterizata de agitatia si stresul provocate de schimbarea programului: restabilirea orelor mesei, a programului de recreatie, a orei de culcare. 1. Cum putem reduce anxietatea copilului provocata de reinceperea anului scolar? Pentru o tranzitie usoara, nu asteptati ziua precedenta primei zile de scoala pentru a stabili noul program al copilului: stabiliti orele de somn si trezire cu cateva saptamani inainte de intoarcerea la scoala si ajustati-le gradual pe masura ce se apropie ziua de 15 septembrie. Deasemenea, faceti o plimbare pana la scoala, astfel incat copilul sa se obisnuiasca cu drumul si noua sa clasa. Daca copilul dumneavoastra sufera de o boala cronica, precum astmul sau diabetul, alergii alimentare sau o alta afectiune ce necesita ingrijiri speciale, anuntati... [continuare]

Durere testicole si sperma apoasa

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Disfunctii sexuale masculine

Buna ziua! Numele meu este Marius si am 28 ani. Pentru a va face o parare cat mai exacta despre ceea ce mi se intampla o sa va povestesc totul pe larg. In jurul varstei de 20 de ani,din dorinta de a arata cat mai bine am inceput sa merg la o sala de fitness.Totul bine pana cand dupa aproximativ 3 luni de zile au aparut primele semne,adica o usoara durere in testicole.La inceput ca prima masura am redus exercitiile crezand ca probabil am exagerat putin.Vazand ca durerea incepea sa se accentueze am renuntat de tot la fitness.In loc sa dispara durerea,parca mai rau se agrava in sensul ca devenea din ce in ce mai accentuata mai ales cand ma excitam,simteam ca in loc ca excitatia sa se manifeste printr-o erectie,acasta devenea de fapt o durere greu de suportat in testicole(parca ceva era infundat intre anus si testicole),iar sperma era cateodata pur si simplu apa iar alte dati avea si putina vascozitate iar dupa ejaculare scrotul se strangea de parca testicolele nici nu mai erau... [continuare]

Anxietate,atac de panica sau...? rog ajutor

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Anxietate

buna ziua, vreau sa imi spun si eu povestea mea .Am 23 ani,ma numesc Alin.Totul a inceput anul trecut in vara ,cand nu am intrat in licenta din cauza unei restante,desi eram suparat tineam in mine.Pe langa asta in luna iulie lucram destul de mult de la ora 9 pana la 11 seara ,nu prea mancam , odihna foarte putina cam 4-5 ore pe noapte.In data de 5 august noaptea pe la 3 m-am trezit brusc cu palpitatii lipsa de aer (deci atatc de panica)am ajuns la urgenta rezultat= tensiune ok, glicemie ok, EKG ok ,mi sa dat o jumatate de calmant si am fost trimis acasa.Toul a fost ok cam 4 zile pana cand am facut un nou atac de panica si de atunci a inceput calvarul timp de 3 saptamani aveam frica ca o sa mor, lipsit de energie, parca visam mereu,tremur,ameteala, nu puteam sa dorm noaptea, ganduri urate,cosmaruri nu am mancat nimic timp de 2 saptamani .Am facut toate analizele de sange totul a iesit in limitele normale adica perfecte.Mi sa spus sa evit stresul ,sa nu ma mai sperii ca totul e... [continuare]

Tulburare anxios-somatoforma cu tulburari cognitive

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Anxietate

Buna seara, Am 21 de ani si sunt din Timisoara. Vreau sa va spun povestea mea in legatura cu problemele cu care ma confrunt in ultima vreme. In anul 2013 am fost mai activ fizic, faceam kickbox, umblam toata ziua dute vino cu treburi prin oras, dar nu ma odihneam cum trebuie. Pierdeam noptile pe internet, ma puneam in pat dimineata de tot uneori si la ora 8. Dormeam pana la 4-5 dupa masa. Mancam putin, am baut multe cafele si cola si dormeam neregulat... dar, ma simteam foarte bine. In luna august 2013, intr-o zi foarte insorita in care am fost la gratar cu niste prieteni... am stat la gratar si majoritatea fumau iar eu nu. Dupa ceva timp de stat in caldura si fum de tigara mi s-a facut rau dintr-odata si m-am ridicat de pe scaun, simteam ca nu mai am aer, tremuram tot, aveam atac de panica, parca eram intr-un film si nu in realitate, senzatie de lesin credeam ca lesin si am iesit afara pe strada cu gandul ca voi lua ceva aer sa imi revin. Am mers la baie, m-am spalat pe... [continuare]

Durere mana stanga

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Boli de inima

De doua zile ma doare mina stanga de la umar pina la degete.Nu stiu ce sa mai fac nu m-am lovit iar pana acum nu mi sa mai intamplat. E posibil sa fie de la inima din cauza stresului? [continuare]

Frumusete

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Frumusete si intretinere

Buna.. Am un ulei pentru par (de la Favisan) e cu echinaceea ,ulei de masline,ulei de ricin ,vit A. Pot sa fac un amestec ca masca pt par cu ,putin suc de fructe (citrice) ..sau cum ar fi cel mai bine a-l folosesc. Si inca o intrebare sunt chiar asa periculoase ,anti perspirantele Dove ..pt ca ,contin aluminiu ? [continuare]

Sunt foarte stresata!!!

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Stresul si sindromul de oboseala cronica

Buna ziua. Am si eu o intrebare catre un medic sau pt cineva care are aceeasi problema sau pe aproape.De ceva vreme am ficatul marit si tot stomacul este umflat,este ca un balon.Ma tem sa nu fie ciroza ceva.Poate sa fie si din cauza stresului? Sunt foarte stresata de cateva luni nu-mi gasesc un loc de munca deci sunt fara bani si in acelasi timp imi caut sa stau si cu chirie in alt loc(si acum stau cu chirie) si nu gasesc.Din aceste cauze sunt ingrozita si sunt stresata foarte tare si ma gandeam ca poate fi si aceasta o cauza... Cu mii de multumiri celor care imi vor da un raspuns... [continuare]

Compozitie vaccin cu virus viu rujeolic, urlian si rubeolic. Actiune terapeutica M-M-R II (vaccin cu virus viu rujeolic, urlian si rubeolic, MSD) este un vaccin viral viu destinat imunizarii impotriva rujeolei, oreionului si rubeolei. M-M-R II este un preparat steril liofilizat, obtinut din: (1) Attenuvax (vaccin cu virus viu rujeolic, MSD) - linia mult atenuata a virusului rujeolic, provenita din tulpina Edmonston atenuata de Enders, cultivata pe culturi celulare de ou embrionat; (2) Mumpsvax (vaccin cu virus viu urlian, MSD) - tulpina Jeryl Lynn (nivel B) a virusului urlian cultivata pe culturi celulare de ou embrionat; (3) Meruvax II (vaccin cu virus viu rubeolic, MSD) - tulpina Wistar RA 27/3 a virusului rubeolic viu atenuat cultivata pe culturi celulare umane diploide (Wi-38). virusurile vaccinului sunt aceleasi cu cele folosite la fabricarea Attenuvax (vaccin cu virus viu rujeolic, MSD), Mumpsvax (vaccin cu virus viu urlian, MSD) si Meruvax II (vaccin cu virus viu... [continuare]

Ce este Ketalgon si pentru ce se utilizeaza Indicatii Ketoprofen 200 mg este indicat pentru tratamentul simptomatic poliartritei reumatoide, osteoartritei, spondilitei anchilozante si a altor afectiuni musculo-scheletale precum bursite, capsulite, sinovite, tendinite si lombalgii. Este, de asemenea, indicat pentru ameliorarea durerii din acutizari ale sciaticii sau gutei si dismenoree. Mod de administrare Adulti: Doza zilnica recomandata este de 200 mg ketoprofen (1 capsula cu eliberare prelungita Ketalgon 200 mg) administrata oral, in timpul mesei. Varstnici: Varstnicii prezinta un risc crescut de aparitie a reactiilor adverse severe. Daca administrarea antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS) este considerata absolut necesara se recomanda utilizarea dozelor minime si monitorizarea pacientilor timp de 4 saptamani pentru depistarea sangerarilor gastro-intestinale. Copii: Este contraindicata administrarea de ketoprofen la copii cu varsta sub 15 ani. Atentionari si... [continuare]

Ce este Flixotide Inhaler CFC-Free si pentru ce se utilizeaza Numele medicamentului dumneavoastra este Flixotide Inhaler CFC-Free. Flixotide Inhaler CFC-Free se prezinta sub forma unui aerosol-suspensie de inhalat care va permite sa inhalati medicamentul direct in caile respiratorii, acolo unde este necesar. Propionatul de fluticazona apartine grupului de medicamente denumit glucocorticoizi sau steroizi. Glucocorticoizii, datorita actiunii antiinflamatorii, sunt utilizati in tratamentul astmului bronsic, reducand edemul si iritatia de la nivelul peretilor cailor aeriene mici din plamani. Amelioreaza simptomele respiratorii si ajuta la prevenirea crizelor de astm bronsic. Flixotide Inhaler CFC-Free este indicat ca tratament preventiv al astmului bronsic la pacientii la care simptomele sunt persistente si la adultii cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) severa, o boala cronica, cu ingreunarea trecerii aerului prin caile respiratorii mici din plamani. Mod de... [continuare]

Ce este Exubera si pentru ce se utilizeaza Indicatii EXUBERA este indicat pentru tratamentul pacientilor adulti cu diabet zaharat de tip 2 necontrolat adecvat cu antidiabetice orale si necesitand insulinoterapie. De asemenea, EXUBERA este indicat pentru tratamentul pacientilor adulti cu diabet zaharat de tip 1, in asociere cu insulina cu actiune lunga sau intermediara, administrata subcutanat, la care potentialele beneficii ale adaugarii insulinei inhalatorii depasesc potentialele probleme de siguranta (vezi pct. 4.4). Mod de administrare EXUBERA (insulina umana inhalatorie) este o insulina umana cu actiune rapida, destinata utilizarii in diabetul zaharat de tip 1 sau de tip 2. Insulina umana inhalatorie poate fi utilizata in monoterapie sau in asociere cu antidiabeticele orale si/sau insulinele cu actiune lunga sau intermediara cu administrare subcutanata, in vederea optimizarii controlului glicemiei. EXUBERA este disponibil sub forma de blistere pentru eliberarea unei... [continuare]

Ce este Flixotide Nebules, suspensie de inhalat prin nebulizator si pentru ce se utilizeaza Indicatii Numele medicamentului dumneavoastra este Flixotide Nebules si contine ca substanta activa propionat de fluticazona. Propionatul de fluticazona apartine unui grup de medicamente, denumite glucocorticoizi sau steroizi. Glucocorticoizii, datorita actiunii antiinflamatorii, sunt utilizati in tratamentul astmului bronsic, reducand edemul si iritatia de la nivelul peretilor cailor aeriene mici din plamani. Amelioreaza simptomele respiratorii si ajuta la prevenirea crizelor de astm bronsic. Medicul dumneavoastra a decis ca acest medicament este potrivit pentru boala dumneavoastra. Flixotide Nebules se administreaza prin intermediul unui nebulizator, pentru a va ajuta in cazul in care crizele de astm bronsic se agraveaza sau pentru a-l ajuta pe medic sa reduca sau sa opreasca gradat utilizarea glucocorticoizilor pe cale orala. Flixotide Nebules nu este indicat pentru tratamentul... [continuare]

Ce este Lantus si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul diabetului zaharat la adulti, adolescenti si copii cu varsta de 2 ani si peste. Mod de administrare Doze Lantus contine insulina glargin, un analog al insulinei, si are durata de actiune prelungita. Lantus trebuie administrat o data pe zi, oricand in timpul zilei, insa la aceeasi ora in fiecare zi. Schema de administrare a dozei (doza si momentul administrarii) trebuie ajustata in mod individual. La pacientii cu diabet zaharat de tip 2, Lantus poate fi administrat si in asociere cu medicamente antidiabetice orale. Potenta acestui medicament este exprimata in unitati. Aceste unitati sunt valabile exclusiv pentru Lantus si nu sunt identice cu UI sau unitatile utilizate pentru a exprima potenta altor analogi de insulina. Grupe speciale de pacienti Pacienti varstnici (≥65 ani) La varstnici, deteriorarea progresiva a functiei renale poate duce la o scadere constanta a necesarului de insulina. Insuficienta... [continuare]

Ce este Fentanyl si pentru ce se utilizeaza Indicatii Substanta activa din Fentanyl-Richter este denumita fentanil si apartine grupului analgezicelor puternice, cunoscute si sub denumirea de opioide. Fentanyl-Richter este utilizat numai in spital pentru: - pentru suplimentarea analgeziei pe durata anesteziei din timpul interventiilor chirurgicale; - pregatirea preanestezica, in asociere cu alte medicamente (de exemplu droperidol) - ca anestezic unic impreuna cu oxigenul, in cazul unor interventii chirurgicale de mare amploare. Mod de administrare Solutia injectabila de Fentanyl-Richter va va fi injectata intravenos, adica intr-o vena (rareori intramuscular, adica in muschi). Fentanyl-Richter va va fi administrat numai de catre personalul medical calificat. Medicul dumneavoastra va stabili doza de Fentanyl-Richter de care aveti nevoie, pe baza greutatii, varstei, starii dumneavoastra de sanatate. Daca vi se administreaza mai... [continuare]

Efecte Rhodiola, numita si "radacina de aur” sau "radacina arctica”, este considerata o planta sacra. Dioscoride, medic, farmacolog si botanist grec o mentiona in anul 77 i.H. in Materia Medica ca avand proprietati de stimulare a vigorii, longevitatii, potentei sexuale si a abilitatii cognitive. Planta creste in regiunile arctice ale Europei si Asiei. Primele studii stiintifice rusesti si scandinave, incepute in 1960, au confirmat proprietatile pentru care Rhodiola rosea este folosita de peste 2000 de ani. - adaptogen: stimuleaza... [continuare]

Ce este Lemod si pentru ce se utilizeaza Indicatii LEMOD SOLU contine metilprednisolona sub forma de succinat sodic. Metilprednisolona apartine unui grup de medicamente numite corticosteroizi (steroizi). Steroizii sunt produsi in mod natural in organismul dumneavoastra, si sunt importanti pentru multe dintre functiile organismului. Afectiuni endocrine - insuficienta corticosuprarenaliana primara sau secundara, in asociere cu mineralocorticoizi (hidrocortizonul sau cortizonul reprezinta prima alegere. La copilul mic administrarea de mineralocorticoizi are o mare importanta). - insuficienta corticosuprarenaliana acuta, starile de soc ce nu raspund la terapia conventionala, daca insuficienta corticosuprarenaliana este manifesta sau suspectata (hidrocortizonul sau cortizonul reprezinta prima alegere.) - preoperator si in cazul traumatismelor sau altor afectiuni, la pacientii cu insuficienta corticosuprarenaliana cunoscuta sau in cazul diminuarii rezervelor adrenocorticale. [continuare]

Ce este Ketoprofen, solutie injectabila si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul simptomatic, de scurta durata, al puseelor acute din: - reumatismul abarticular (tendinita, bursita, sinovita, capsulita), - artrite microcristaline, - artroze, - fibrozite, - spondilita cervicala, - guta, - lombalgii, radiculalgii severe, Tratamentul durerii de cauza neoplazica sau posttraumatica (contuzii, entorse, luxatii). Mod de administrare Doza recomandata este de 100 - 200 mg ketoprofen (1 - 2 fiole Ketoprofen 100 mg/2 ml) pe zi. Doza zilnica va fi divizata in doua prize. Tratamentul injectabil cu ketoprofen se va face in cure scurte (2 -3 zile). Daca este necesar, se va continua tratamentul cu forme pentru administrare orala sau rectala. Ketoprofen 100 mg/2 ml se administreaza i.m. profund sau perfuzabil i.v., dupa diluare in solutie de glucoza 5% sau ser fiziologic. Administrarea intravenoasa se va face numai in spital. Mod de administrare Intramuscular Ketoprofen 100... [continuare]

Ce este Epizolone Depot si pentru ce se utilizeaza Indicatii Administrare cu efect local: Artrite reumatoide si osteoartrite: Ca urmare a administrarii intra-articulare se constata calmarea durerilor in 12-24 ore. Durata este variabila, dar in medie ea este de 3-4 saptamani sau chiar mai mult. Injectiile sunt bine tolerate. Injectia intra-articulara cu Epizolone-Depot (acetat de metilprednisolon) se recomanda ca adjuvant in masurile de terapie generala care au ca efect suprimarea inflamatiei uneia sau mai multor articulatii periferice reumatoide sau osteoartritice atunci cand: afectiunea este limitata la una sau mai multe articulatii periferice; afectiunea este raspandita la una sau mai multe articulatii periferice inflamate activ; terapia sistemica cu alti corticoizi sau corticotropina controleaza aproape toate articulatiile implicate mai activ; terapia sistemica cu cortizon, hidrocortizon sau corticotropina este contraindicata; articulatiile prezinta deformari timpurii si... [continuare]

Compozitie O capsula MEMO, cu un continut in greutate de 1000 mg, contine: Royal Jelly liofilizat 280,5 mg (echivalent cu 750 mg laptisor de matca natural), extract de ginseng (Panax ginseng) 150 mg, extract de Damiana (Turnera diffusa/ T. aphrodisiaca) 100 mg, extract de ginkgo biloba 120 mg si excipienti: lecitina, etil-vanilina, ceara de albine, grasimi vegetale hidrogenate, ulei rafinat din seminte de soia, gelatina, sorbitol, glicerol 85%, etil-hidroxibenzoat de sodiu, propil-hidroxibenzoat de sodiu, oxid rosu de fier, oxid negru de fier, colorant rosu din Dactylopius coccus (rosu cochineal). Mecanism de actiune Capsulele MEMO contin o combinatie echilibrata formata din 4 extracte naturale cu proprietati nootrope (care imbunatatesc functiile mentale, respectiv memoria, concentrarea, procesul de invatare) psihostimulante (care imbunatatesc tonusul psihic), de imbunatatire a circulatiei sangvine si cu efecte anti-imbatranire. Prima componenta din MEMO este Royal Jelly... [continuare]

Incepand cu 29 decembrie 2011, Spitalul Clinic Dermato-Venerice "Prof. Dr. SCARLAT LONGHIN" s-a mutat in pavilionul B1 al SPITALULUI CLINIC DE BOLI INFECTIOASE SI TROPICALE "VICTOR BABES" din Sos. Mihai Bravu nr. 281, Sector 3, Bucuresti. Servicii medicale Dermatovenerologie: - consultatii de dermatologie, venerologie, alergologie si oncologia pielii - biopsii recoltare si histopatologice - aplicatii de azot - electrocauterizari - mica chirurgie - laser terapie - PUVA terapie - fizioterapie - analize medicale diverse (conform laboratoarelor existente) - tratamente cu medicamente tipizate sau cu Rp. magistrale si tratamente chirurgicale - hiposensibilizari specifice - imunostimulatori - examinari la lampa Wood - culturi de microbi (gonococ, ex. culturi, etc.)   Laborator de analize medicale: - analize uzuale - prelevare sange donatori proprii si separare produse (masa eritrocitara si plasma) - teste maladii transmisibile prin sange (donatori, bolnavi)[continuare]

Servicii medicale   Chirurgie I - apendicectomie laparoscopica - apendicectomii clasice - chirurgia cailor biliare, folosind laparoscopia, explorarea radiologica, video-endoscopia si ecografia - chirugia chistului hidatic pulmonar si hepatic - chirurgia endocrina, tiroidectomii totale si subtotale, suprarenalectomia (laparoscopic si clasic) - chirurgia ficatului pentru tumori beligne, maligne, primare si secundare (hepatectomii) - chirurgia glandei mamare - chirurgia melanoamelor maligne - chirurgia organelor genitale feminine, externe si interne - chirurgia pancreasului, rezectii totale si subtotale, derivatii pancreato-digestive - chirurgia polipozei familiale si a rectocolitei ulcero-hemoragice (operatii care permit un tranzit pe cai naturale pentru bolnavii operati) - chirurgia timusului (tratamentul miasteniei gravis-timectomia pe cale toracoscopica) - chirurgia tubului digestiv, esofagoplastii, rezectii gastrice, intestinale, colonice si rectale - chirurgia... [continuare]