alimente permise pentru colesterol
Patru reguli de respectat cand prepari masa copiilor
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Principiile unei alimentatii corecte pentru copii par simple: fructe si legume zilnic, carne slaba, putine dulciuri, fara mezeluri si fara semipreparate. Dar chiar si asa, in dieta celor mici pot aparea carente. Iata cateva aspecte la care trebuie sa fii atent daca vrei ca masa celor mici sa fie gustoasa si sanatoasa. Nu inlocui laptele cu suc Sucul natural preparat acasa este plin de vitamine. Ai grija insa la cantitate! Unul din cinci copii cu varste intre trei si sase ani sufera de carenta de calciu. Cauza principala este consumul prea mare de sucuri in detrimentul celui de lapte. De aceea, include cat mai multe lactate in meniu. Nu-i plac? Da-i laptele cu cacao, „ascunde-l” in orez cu lapte sau in gris cu lapte. Daca iaurtul simplu nu i se pare destul de gustos, atunci amesteca-l cu fructe, pune smantana in supe si strecoara branza in toate sandvisurile pe care i le dai la pachet. Tine cont si de faptul ca alte surse de calciu pot fi cerealele fortificate... [continuare]
Mentinerea statusului optim al vitaminei d poate asigura protectie impotriva covid-19?
Farmacist primar Nicoleta Raducanu
Specialist in nutritie clinica
Generalitati Vitamina D este termenul generic pentru ergocalciferol (vitamina D2) - sintetizat predominant in plante sub actiunea luminii ultraviolete (UV) si colecalciferol (vitamina D3) – sintetizat la nivelul pielii (in stratul profund al epidermei si in derm). Istoric, oamenii au primit cea mai mare parte a vitaminei D din expunerea la soare in lunile de vara, dieta contribuind doar cu cantitati modeste in raport cu nevoile organismului. Pe masura ce expunerea noastra la soare a scazut in ultimele decenii, am devenit tot mai dependenti de surse alimentare inadecvate pentru a raspunde de cerintele noastre fiziologice de vitamina D. Sursa principala de vitamina D este pielea, sinteza vitaminei D la nivelul tegumentelor fiind dependenta de o serie de factori geografici (latitudine, anotimp, gradul de insorire si de poluare) si personali (timpul petrecut in aer liber, varsta, compozitie corporala, gradul de pigmentare a pielii, factori genetici). Sursele de vitamina D din... [continuare]
Cum sa faceti cumparaturi in mod sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru a avea o alimentatie sanatoasa va fi nevoie sa faceti schimbari nu doar in modul de a gati, ci si in modul in care faceti cumparaturile. Multe produse din supermarket-uri pot fi foarte tentante: prajituri, bomboane, inghetata etc. O lista de cumparaturi bine organizata va poate ajuta sa achizitionati doar produse alimentare sanatoase. Iata mai jos cateva sfaturi pentru a avea camara si frigiderul aprovizionate cu alimentele necesare pentru pastrarea unei stari optime de sanatate. Modalitati sanatoase de a face cumparaturi Evitati sa cumparati alimente cu un continut ridicat de grasimi, sodiu sau zahar. Pentru a minimiza timpul petrecut in supermarket si a va atinge scopurile, organizati-va lista in functie de zonele din supermarket din care urmeaza sa faceti cumparaturile: - Produse de panificatie - indicat ar fi sa alegeti paine, briose si alte preparate care sa contina cereale integrale. Evitati ingredientele rafinate si alegeti painea din cereale... [continuare]
Buna ziua. Imi puteti spune cum se iau semintele de in pentru colesterol?am citit pe "sfatul medicului" ca sint foarte bune pentru asa ceva [continuare]
sunt un cardiac cu doua imfacturi acum am o prioada foarte stresata ce calmant anti stres as putea lua.medicatia mea pentru inima e metropronol si spenter si ceva pentru colesterol [continuare]
AM CLESTEROLUL 309 ,AM VARSTA DE 32 ANI , AM RETETA DE LA MEDICUL DE FAMILIE PENTRU O LUNA CU CRESTOR DE 20 MG, IAR ANALIZELE LE VOI REPETA PESTE 3 LUNI, NU TREBUIA SA IMI DEA SI UN REGIM? LA VARSTA MEA NU E PREA DEVREME SA IAU PASTILE PENTRU COLESTEROL? MENTIONEZ CA AM 1.65INALTIME SI 62KG, DECI NU SUNT GRASA [continuare]
Buna . Eu fac sport si anume kickboxing , depun mult efort si imi consum multa energie . Am 17 ani 1,80 si 79 de kilograme , nu sunt genul cu 79 de kilograme si plin de muschi , sunt un pic grasut sa zic asa . Eu va rog sa imi recomandati o metoda de a ma alimenta sanatos pentru a da slabi ce am in plus dar si pentru a avea energie si forta . Va multumesc mult. [continuare]
sunt o persoana care are nevoie de lista alimentelor permise si nepermise in tratamentul bolii de ficat . daca ma poate ajuta cineva !!! va multumesc [continuare]
Ce alimente sunt permise înainte de terapia cu iod radioactiv?
Am o nepoată de 15 ani , care trebuie să facă terapia cu iod radioactiv. Dacă îmi puteți scrie și mie lista cu alimentele permise, sau ce are voie să mănânce. Mulțumesc! [continuare]
Buna! Imi puteti trimite si mie lista cu alimentele permise inainte de terapia cu iod. [email protected] Multumesc, [continuare]
Dieta saraca in fibre poate influenta memoria emotionala
Autor: SfatulMedicului
Memoria si dieta Memoria emotionala face parte din sistemul nostru de amintiri si se refera la capacitatea de a retine si de a evoca evenimentele emotionale. Aceasta este esentiala pentru adaptare si supravietuire, ajutandu-ne sa ne amintim experientele semnificative si sa raspundem adecvat la mediu. Mecanismul prin care dieta influenteaza memoria emotionala implica mai multe procese biologice, inclusiv cele legate de neurotransmitatori si inflamatie. Beneficiile fibrelor Fibrele sunt esentiale pentru sanatatea digestiva si influenteaza microbiomul intestinal, care, la randul sau, afecteaza sanatatea creierului. Un dezechilibru in microbiomul intestinal poate duce la inflamatie sistemica, ceea ce poate afecta memoria si alte functii cognitive. Simptome Simptomele unei diete sarace in fibre pot include constipatie, oboseala si tulburari de concentrare. Complicatii Complicatiile unei diete sarace in fibre nu se opresc la nivel digestiv. Inflamatia cronica... [continuare]
Buna ziua. Tatal meu (75 de ani in prezent), dupa moartea mamei mele in anul 2006 (sotia lui - evident), a inceput sa se simta rau (bufeuri de caldura cu transpiratii apoi frisoane). In primavara anului 2007 a fost diagnosticat cu diabet. Fara nevoie de tratament cu insulina, ci numai cu supravegherea alimentatiei. Mereu mi-a spus, de-a lungul timpului, ca analizele-i sunt bune. Mentionez ca toata viata lui a fost bautor de alcool. Luna aceasta si-a facut iar analizele (ca in fiecare an) si am tras si eu cu ochiul in rezultate. M-au ingrijorat valorile hemoglobinei glicozilate : 7.7%. De asemenea a fost diagnosticat in urma unei eco abdominale, cu steatoza hepatica grad 1. Constat ca a re-inceput sa-si cantareasca alimentele. A primit de la medic o fisa cu alimentele permise si cantitatile acestora. Dar ......... ce facem cu alcoolul (tuica) ? pentru ca nu poate sau nu vrea sa renunte la tuica. Cat de mult rau pot face 2 pahare de tuica baute aproape zilnic la masa de... [continuare]
sotul meu are diabet dar pana acum nu am gasit nici o carte de bucate pentru diabeti.ati putea sami explicati mai detailat care sant alimente permise si carenu pentru un diabetdeca e posibil as dori sa stiu daca e preferbil mai mult fiert decat prajit.ce fructe poate sa manance si care nu.va multumesc [continuare]
Bună ziua. Am fost diagnosticata cu colon iritabil si reflux gastroesofagian Urmează sa fac ecograf peste 2 sapt sunt programata Medicul specialist mi a dat o lista cu alimente permise si nepermise ,sa mănânc la regim Mi a spus sa iau kebene 10 zile ibutin dimineața și la amiaz ZIG-FOS Simt niște dureri ca niște arsuri la stomac și intestine durerile apar și dispar Poate fi o gastrita? Acid? Întrebarea mea este dacă iau ibutin si zig fos pentru flora intestinala As putea sa adaug ENAMERA 10 zile la tratament ? Sau nu e indicat ? [continuare]
Buna ziua, bunica mea a fost diagnosticata cu colita ulcetariva si embolie. De 7 saptamani este in spital, acuma ne-a dato acasa si nu stim ce sa dam sa manace. Refuza categoric sa manance, pentru ca spune ca ii face rau. Ajutati-ma va rog, si indicati-mi un regim alimentar specific bolii si alimentele permise pe care le poate consuma. Va multumesc. [continuare]
As dori si eu sa-mi trimiteti pe adresa mea alimentele permise si cele interzise pentru hipertrigliceridemie. [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Rezultatele analizelor sunt urmatoarele: HDL colesterol 142 mg/dl (valoare foarte buna) LDL colesterol 136 mg/dl ( valoare in limite normale) Colesterol total 291 mg/dl (peste limitele normale) Valoarea mare pt HDL nu poate fi cauza valorii mari pentru colesterolul total? Trebuie sa iau tratament pentru reducerea colesterolului? [continuare]
Buna ziua. Am 44 ani, 168 cm inaltime, 64 kg. Am probleme cu digestia. Va rog sa-mi recomandati alimente necesare pentru combaterea constipatiei. Sunt perioade in care nici la o saptamana nu evacuez rezidurile alimentare dacat cu ajutorul supozitorului sau pastilei laxative(Sennalax cu aloe). Sunt foarte sedentara la seriviciu, nu prea pot consuma cruditati deoarece ma balonez foarte tare(am colita) si am dureri la balonare. In urma investigatiilor am fost diagnosticata cu colon iritabil(timp de 9 ani am avut probleme cu sistemul nervos). Am avut o perioada destul de lunga(18 ani) probleme cu fierea(lenesa), dar am respectat regimul alimentar propus de medici. Problemele cu fierea sau mai reglat, pot consuma cate putin din anumite alimente care-mi erau interzise. Niciodata nu fac abuz. Nu consum cafea deloc, bauturi carbogazoase, prajeli, mezeluri. Incerc sa consum alimente santoase. Multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua!e Sotul meu in varsta de 44 ani a suferit acum 3 luni un AVC ,s-a repetat oarecum in luna august intr-o forma mai usoara dar raul fusese produs chiar de la primul.Mentionez ca are o problema de sanatate mai veche se presupune ca ar fi vorba de DMB motiv pentru care in urma AVC are mersul tot mai greoi,dificultatte la concentrare si memorie;se intampla sa cam uite.Rezultat analize:CK 470 U/L;colesterol total=243mg/dl,HDL=54mg/dl,LDL=178mg/dl, trigliceride=119mg/dl. I s-a recomandat Sortis 40mg 1 luna apoi 20 mg dar nu poate sa-l ia are dureri musculare,vertij,greata,dureri de cap.Intrebarea mea este ce reprezinta CK si cum poate reveni la valori normale,pentru colesterol ce poate lua ca sa nu-i faca rau dat fiind si istoricul medical mai vechi?Poate urma ceva recuperare? Multumesc, [continuare]
Morbo di basedow- tratament cu iod radioactiv
Buna ziua, imi poate trimite si mie cineva o lista cu alimentele permise inainte de tratamentul cu iod?( cineva care a facut acest tratament). Aceasta dieta se tine si dupa ce ai facut tratamentul? Inainte de tratament se fac niste masuratori ale concentratiei de iod pe care trebuie sa il iei??? Adresa mea m_ [email protected]. Multumesc din suflet. [continuare]
Bună ziua! Vă rog, respectuos, să-mi spuneți ce să fac atunci când mă apucă o amețeală groaznică atunci când iau-seara- medicamentul ”Lipocomb”. Acesta conține rosuvastatină și ezetimib, iau pentru colesterol. Dar mă amețește rău, și mă sperie, iar în momentele amețelii tensiunea arterială este bună, aș zice. 13 cu 8, 15 cu 8. Ce pot face atunci când sunt amețit??? Așa am pățit și cu ”Sermion”, am luat o pastilă-pentru prima oară-iar după 3 ore m-a apucat o amețeală groaznică.Și tocmai că Sermion mi l-a prescris neurologul, contra amețelii.Iar acest medicament tocmai amețeală mi-a produs, culmea. ”Betaserc” e apă de ploaie, nu are niciun effect imediat cum are nevoie omul, ci peste sătămâni!exact ceea ce voiam să scap, adică amețeală, nu-l mai iau, am dat banii degeaba pe el! Știți cumva vreun medicament CARE SA NU AIBĂ EFECT ADVERS TOCMAI AMEȚEALA, de care vreau să scap??? Dar care să să aibă effect contra... [continuare]
Buna ziua. Acum trei ani, in urma unor analize de rutina am descoperit ca am hipertensiune arteriala, iar de atunci urmez un tratament cu lorista de 50 mg. Pe langa aceasta problema, au mai aveam si altele: colesterol mare, ficat marit....si la fel am urmat un tratament, pentru colesterol, cu omega 3. Acum mi-am repetat analizele si as vrea sa-mi spuneti ce credeti despre acestea. Sunt de speriat? Va multumesc din suflet. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie cardio-vasculara .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter