alimente cu fosfor

Vitamina d - beneficii si riscuri

Actualizat la data de: 10 Octombrie 2022

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Vitamina D se gaseste in mai multe surse alimentare, cum ar fi pestele, ouale, laptele fortificat si uleiul din ficat de cod. Soarele contribuie in mod semnificativ la productia zilnica de vitamina D - 10 minute de expunere la soare intr-o zi este considerata o perioada suficienta pentru a preveni carentele de vitamina D. Termenul de vitamina D se refera la diferite forme ale acestei vitamine. Forme ale vitaminei D Doua forme ale vitaminei D sunt importante pentru oameni: ergocalciferolul (vitamina D2) si calecalciferolul (vitamina D3). Vitamina D2 este sintetizata de catre plante. Vitamina D3 este sintetizata de catre oameni atunci cand pielea este expusa la razele ultraviolete B ale soarelui (UVB). Unele dintre alimentele din comert pot fi imbogatite cu vitamina D2 sau D3. Pentru ce avem nevoie de vitamina D? Printre rolurile vitaminei D se numara: - este esentiala pentru absorbita si metabolismul calciului si fosforului, care au diverse functii, in mod special... [continuare]

Vitamina d3

Actualizat la data de: 07 Noiembrie 2022

Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna

Generalitati Vitamina D se gaseste in multe produse alimentare, cum ar fi peste, oua, lapte fortificat si ulei de peste. Soarele contribuie semnificativ la productia zilnica de vitamina D - 10 minute pe zi de expunere la soare sunt considerate suficiente pentru a preveni deficienta de vitamina D. Cele mai importante forme de vitamina D sunt: ergocalciferol (D2) si colecarciferol (D3). Vitamina D3 este sintetizata prin expunerea la ultraviolete B (UVB) ale soarelui. Functia biologica majora a vitaminei D este de a mentine normalitatea nivelurilor de calciu si fosfor din sange. Vitamina D ajuta la absorbtia calciului in organism si contribuie la formarea si mentinerea rezistentei oaselor. Vitamina D poate fi utilizata in combinatie cu calciu, pentru a creste densitatea minerala a oaselor si pentru a reduce riscul producerii fracturilor. Studiile recente sugereaza ca vitamina D poate oferi protectie impotriva osteoporozei, hipertensiunii, cancerului si impotriva mai multor boli... [continuare]

Fructe care iti furnizeaza energie de dimineata

Actualizat la data de: 11 Decembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Un mic dejun care sa contina alimente nutritive este o modalitate inteligenta de a incepe ziua. Astfel, micul dejun va va conferi senzatia de satietate pe termen lung si energie. Este important sa includeti in masa dumneavoastra de dimineata fructe, pentru a creste nivelul de energie al organismului. In plus, fructele contin fibre, vitamina C, beta-caroten si alte substante nutritive necesare organismului. Mai mult, sunt gustoase si extrem de sanatoase pentru organism. Pentru mic dejun, puteti alege sa faceti un cocktail din mai multe fructe sanatoase, deoarece acesta va poate furniza proteine, fibre, vitamine si multe minerale diferite de care aveti nevoie pentru o sanatate optima. Puteti experimenta orice fel de combinatii de fructe pentru micul dejun. Avocado Continutul de potasiu al acestui fruct este de trei ori mai mare deca al unei banane. Avocado contine si alte minerale esentiale, precum fier, cupru, fosfor si magneziu. Cantitatea redusa de sodiu din... [continuare]

Adevarul despre zahar

Actualizat la data de: 24 Ianuarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Zaharul a dobandit in ultimii ani o imagine negativa, deoarece consumul acestui aliment s-a dovedit a fi unul dintre factorii declansatori ai unor boli, cum ar fi diabetul zaharat, obezitatea, probemele dentare, tulburarile de somn, bolile cardiovasculare si cancerul. In plus, o cantitate prea mare de zahar accelereaza procesul imbatranirii. Zaharul rafinat este o substanta rezultata in urma procesarii industriale a zaharului prezent in trestia de zahar sau sfecla de zahar. Acesta este rafinat cu ajutorul unor substante chimice, cum ar fi dioxidul de sulf, acidul fosforic, hidroxidul de calciu si carbunele activ si, este deposedat de nutrientii naturali de care dispunea initial, la fel si de vitaminele, mineralele, proteinele si enzimele pe care le contine in mod natural. Interesant este ca zaharul brut, despre care cei mai multi dintre oameni cred ca este natural, este zahar prelucrat. Efectele negative ale zaharului pentru sanatate - Consumul de zahar da... [continuare]

Ce nu stiati despre lapte

Actualizat la data de: 18 Februarie 2013

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Doua pahare de lapte - fie ca este de vaca, soia sau migdale - ofera aproape o treime din cantitatea zilnica recomandata de calciu atat pentru copii, cat si pentru adulti. Laptele de vaca este, de asemenea, o excelenta sursa de proteine. Acesta contine multe elemente nutritive esentiale pentru functionarea optima a organismului, inclusiv fosfor, vitamina D, potasiu, niacina si riboflavina, toate foarte importante pentru mentinerea sanatatii adultilor si copiilor. Cu toate acestea, este posibil sa nu stiti de ce si cum sa includeti laptele in planul dumneavoastra de alimentatie sanatoasa. Informatii utile despre lapte - Persoanele care beau lapte cu regularitate traiesc mai mult. In ciuda contributiilor sale nutritive, multi adulti consuma prea putin lapte in fiecare zi. Ar trebui sa va mai ganditi la acest aspect, deoarece studiile recente arata ca aportul adecvat de lapte poate reduce riscul de boli de inima si [continuare]

Interviu despre alimentatia sanatoasa cu prof. dr. nicolae hancu

Actualizat la data de: 22 Martie 2013

Autor: SfatulMedicului

SfatulMedicului.ro: In ultima perioada se vorbeste tot mai des despre alimentele infestate. Sunt acestea un pericol pentru sanatate? La ce trebuie sa se uite un consumator atunci cand alege alimentele? Dr. Hancu: Grija pentru siguranta alimentelor este esentiala in cadrul Alimentatiei Sanatoase. Evident, alimentele infestate reprezinta un pericol major pentru starea de sanatate a consumatorului, deoarece, in functie de agentii patogeni care contamineaza produsul respectiv (bacterii, paraziti, exces de substante chimice) se pot produce infectii sau intoxicatii cu diferite grade de severitate. Din aceasta cauza este obligatoriu sa parcurgem cativa pasi esentiali pentru a reduce la minim riscul de a consuma alimente necorespunzatoare din punct de vedere al sigurantei alimentare: sa ne asiguram ca am cumparat doar produse proaspete sau in termenul de valabilitate alimentele perisabile trebuie transportate rapid spre casa si depozitate imediat in frigider sau congelator ... [continuare]

Beneficiile pentru sanatate ale migdalelor

Actualizat la data de: 11 Octombrie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Migdalele se pot numara printre alimentele preferate pe care le consumati in mod constant sau le puteti manca doar ocazional. Pe langa faptul ca sunt delicioase, migdalele ofera multiple beneficii sanatatii. Acestea sunt o sursa excelenta de nutrienti sanatosi cum ar fi acizii grasi esentiali, fibre, vitamina E, magneziu, proteine, cupru, potasiu, mangan, calciu, fosfor, fier, vitamine din grupul B, riboflavina, biotina, zinc. In plus, o portie de migdale contine aceeasi cantiate de antioxidanti ca o portie de broccoli. Rolul migdalelor in mentinerea sanatatii Printre calitatile pe care migdalele le ofera sanatatii se numara: - infrumusetarea pielii - daca in rutina de ingrijire a pielii introduceti masajul pielii cu ulei sau lapte de migdale, pielea dvs. va deveni mai moale, mai supla si mai frumoasa. Pentru ca laptele de migdale are proprietati antioxidante, va incetini procesul imbatranirii pielii si va ajuta la intinerirea pielii. - cresterea... [continuare]

Diversificare

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Nutritia copiilor

Baiatul meu are 4 luni si jumatate.Se apropie momentul in care incep diversificarea in alimentatie. Pana acum ( si sper sa mai pot cateva luni!) l-am hranit exclusiv la san. Cu ce sa incep? Exista o schita cu ordinea introducerii alimentelor in alimentatia copilului? Mi-e teama ca am uitat tot ce stiam ... sunt 15 ani de cand nu am mai avut un bebe in casa! [continuare]

Alunul este un arbust din familia betulaceelor. creste prin padurile de fag, de ulm, de stejar, in amestec cu arborii de baza sau la margine, sub forma de tufisuri, in zona alpina si subalpina. Poate fi intalnit si pe pajisti. Aria de raspandire – de la campie pana la munte, frecvent in zona dealurilor. Poate creste pana la cinci metri inaltime. Florile sunt sub forma de matisori, iar frunzele, aproape ovale, au un petiol de unu-doi centimetri. fructele (alunele) sunt achene si seamana cu ghinda sau chiar cu jirul si se grupeaza cate doua – patru la un loc. Alunul infloreste din luna februarie pana in aprilie. Valoare terapeutica au nu numai alunele, ci si frunzele, coaja sau ramurile arbustilor tineri. Importanti in terapie sunt si matisorii de alun. fructele contin: azotati, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, cupru, sulf, sodiu, vitaminele a si B, materii grase. Alunele de padure sunt, datorita aceste compozitii de exceptie, puternic nutritive si cu valoare energetica... [continuare]

Fasolea este o planta medicinala si alimentara anuala, cultivata in majoritatea regiunilor tarii. Tulpina poate atinge chiar si 3 metri inaltime sau poate fi scurta de maxim 30 cm. Florile sunt de culoare alba, roz, rosie sau verde. Fructul este o pastaie. Fasolea infloreste din luna iulie pana in septembrie. In scop fitoterapeutic se utilizeaza tecile fara seminte, recoltate in luna septembrie sau octombrie, la maturitatea lor completa. Fasolea contine protide, glucide, saruri minerale (fier, potasiu, zinc, fosfor), oligoelemente, vitamina A, vitamina C, vitamine din grupul b. Are efect nutritiv, depurativ, hipoglicemiant, hipotensiv, energizant, diuretic, remineralizant. Fasolea se foloseste ca aliment in gastronomie, in prepararea diverselor tipuri de salate sau preparate culinare. Uz intern: - boli renale, boli ale aparatului urinar (cistite, pielonefrite), afectiuni cardiace, edeme, boli reumatice, guta, tuberculoza pulmonara, diabet,... [continuare]

Ce este Almagel si pentru ce se utilizeaza Indicatii Ulcer duodenal si ulcer gastric, gastrita hiperacida, esofagita de reflux. Antiacid gastric neutralizat prin hidroxidul de aluminiu si hidroxidul de magneziu; Almagel A contine si benzocaina, care are actiune anestezica locala. Mod de administrare Oral, cate 1-2 lingurite la 1 si 3 ore dupa mese, apoi se reia ciclul masa-antiacid. Atentionari si precautii Contraindicatii Abdomen acut, gastrita hipoacida, alergie la benzocaina, stari de hiperfosfatemie; Prudenta in insuficienta renala avansata (risc de acumulare a magneziului si aluminiului). Antiacidele pe baza de aluminiu si magneziu micsoreaza absorbtia intestinala a tetraciclinelor, dioxinei si altor medicamente; Administrarea acestora trebuie facuta cu cel putin o ora inainte sau 3 ore dupa Almagel; Benzocaina poate antagoniza actiunea sulfonamidelor antibacteriene (prin acidul p-aminobenzoic, pe care il elibereaza prin hidroliza). Precautii La inghitirea unei... [continuare]

vitamine Indicatii: Oboseala, epuizare fizica sau nervoasa, stres, convalescenta, boli infectioase; in suprasolicitarile fizice si psihice; compenseaza pierderile excesive de minerale si oligoelemente din diferite situatii patologice (diaree, voma, transpiratii excesive si ciclului menstrual); acopera necesarul crescut de minerale la femeile gravide si la cele care alapteaza; suplimenteaza iodul in situatiile in care alimentatia este deficitara in acesta; osteoporoza, osteomalacie; anemii, carente nutritive; regimuri alimentare dezechilibrate sau restrictive; consum exagerat de alcool. Contraindicatii: Nu exista. Nu se administreaza copiilor sub 3 ani. Precautii: A nu se depasi doza stabilita! A se feri de accesul copiilor! Reactii adverse: Nu exista reactii adverse la dozele recomandate. Compozitie: Calciu (fosfat dibazic de calciu) 133,4 mg; magneziu (oxid de magneziu) 66,7 mg; fosfor (fosfat dibazic de calciu) 16,7 mg; zinc (oxid de zinc) 6,7... [continuare]

Forma de prezentare si compozitie: Pikovit si Pikovit D: vit. A 600 u.i., vit. D3 80 u.i., ac. ascorbic 10 mg, vit. B1 0,25 mg, vit. B2 0,30 mg, vit. B6 0,30 mg, vit. b12 0,20 µg, nicotinamida 3 mg, ac. folic 0,04 mg, pantotenat de calciu 1,20 mg, calciu (sub forma de hidrogenofosfat de calciu) 12,50 mg, fosfor (sub forma de hidrogenofosfat de calciu) 10 mg si excipienti. Pikovit forte: vit. A 5000 u.i., vit. D3 400 u.i., ac. ascorbic 60 mg, vit. B1 1,5 mg, vit. B2 1,7 mg, vit. B6 2 mg, vit. B12 6 µg, nicotinamida 20 mg, ac. folic 0,4 mg, pantotenat de calciu 10 mg, vit. E 15 mg si excipienti; cutie x 3 blistere x 10 drajeuri Indicatii: Lipsa poftei de mancare, stare de oboseala excesiva la scolari, in timpul tratamentului cu antibiotice ca supliment, pentru suplimentarea cu vitamine si minerale a alimentatiei. Doze si administrare: Copii 4-6 ani: 1 dj. de 4-5 ori pe zi. Copii 7-14 ani: 1 dj. de 5-7 ori pe zi. Contraindicatii: Hipersensibilitate, hipervitaminoza a... [continuare]

Ce este Eurovita Multiminerale si pentru ce se utilizeaza Indicatii Supliment alimentar util in carente de vitamine si minerale ce pot sa apara la copii si adulti datorita unei alimentatii necorespunzatoare. Starile carentiale pot avea diverse cauze, astfel: - consum crescut in perioada de sarcina si alaptare - perioada de crestere la copii - alimentatie deficitara sau restrictiva - efort fizic la sportivi sau la cei care efectueaza munci fizice in conditii grele - anemii de diverse etiologii. Antioxidantii: vitamina C, vitamina E, seleniu, mangan, cupru, neutralizeaza radicalii liberi, stimuleaza imunitatea organismului si respiratia celulara. Cele 31 de vitamine si minerale contribuie la functionarea normala a organismului, actionand in stari de oboseala, epuizare fizica si nervoasa, convalescenta, crescand rezistenta organismului. Mod de administrare Adulti: 1 comprimat/zi Copii: se va administra la recomandarea medicului de familie sau a medicului cu specialitatea... [continuare]

Ce este Jarro Dophilus FOS si pentru ce se utilizeaza Indicatii Actiuni FOS (Fructooligozaharide)(prebiotice): - potenteaza actiunea probioticelor, cresc nivelul de Bifidobacterium longum - regleazaa echilibrul acid-alcalin - reduc acumularile de toxine, ajuta la eliminarea endotoxinelor care declanseaza bolile autoimune - accelereaza descompunerea alimentelor ingerate, facandu-le asimilabile Proprietati: - reactivarea a peste 90% din bacteriile probiotice intre 20 si 90 minute dupa administrare - rezistenta la peristaltismul intestinal si capacitatea de a coloniza intestinul prin adeziune la celulele epiteliale intestinale prin stimularea sintezei de polizaharide - rezistenta la actiunea antibioticelor - actiune antagonista asupra agentilor patogeni: inhiba competitiv aceiasi nutrienti si aceiasi receptori de pe mucoasa intestinala, scad ph-ul prin descompunerea glucidelor in acizi organici (acid lactic, butiric, acetic, propionic, etc.), produc peroxid de hidrogen... [continuare]

Ce este Geriatric Vitamin si pentru ce se utilizeaza Indicatii Asigura necesarul zilnic pentru mentinerea organismului in stare optima. Mod de administrare Adulti: 1 tableta pe zi, dupa masa, persoane peste 40 de ani. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta variata si echilibrata si un mod de viata sanatos. A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic. A nu se lasa la indemana si la vederea copiilor mici. Informatii suplimentare Compozitie Carbonat de calciu, furnizand calciu elemental - 200 mg Oxid de magneziu, furnizand magneziu elemental - 100 mg Clorura de potasiu, furnizand potasiu elemental - 80 mg si clor elemental - 72 mg Vitamina C - 60 mg Fosfat dicalcic, furnizand fosfor elemental - 49 mg Vitamina E - 33.13 mg Vitamina B3 - 20 mg Oxid de zinc, furnizand zinc elemental - 15 mg Vitamina B5 - 10 mg Fumarat de fier, furnizand fier elemental - 9 mg Vitamina B6 - 3 mg Sulfat de mangan, furnizand mangan elemental - 2.5 mg Oxid de cupru,... [continuare]

Compozitie Renvela este un medicament care contine substanta activa carbonat de sevelamer. Acesta este disponibil sub forma de comprimate de culoare alba (800 mg) si sub forma de pulbere (1,6 g si 2,4 g) care se va constitui intr-o suspensie orala. Renvela este similar unui alt medicament, Renagel, care este disponibil in Uniunea Europeana din 2000. Renagel contine sevelamer sub forma de sare de clorhidrat si nu sub forma carbonat ca in Renvela. Indicatii Renvela este utilizat pentru controlul hiperfosfatemiei (valori sanguine ridicate de fosfat) la: - pacienti adulti tratati prin dializa (o tehnica de purificare a sangelui). Poate fi utilizat, de asemenea, la pacienti tratati prin hemodializa (printr-un aparat de filtrare a sangelui) sau dializa peritoneala (in care se pompeaza lichid in abdomen si o membrana interna a organismului filtreaza sangele). - pacienti cu boala renala cronica (pe termen lung) netratati prin dializa, care prezinta o valoare serica (sanguina) a... [continuare]

Ce este Doppelherz Substante vitale pentru par si pentru ce se utilizeaza Indicatii Parul este unul dintre simbolurile feminitatii, alaturi de piele si unghii. In contextul actual insa, obtinerea unui aspect sanatos si ingrijit, pare sa fie o adevarata lupta purtata de femei pentru a se simti mai increzatoare. Doppelherz aktiv Substante vitale pentru par + Zinc + extract de mei vine in intampinarea acestor probleme si ajuta ca parul tau sa arate stralucitor, contribuind la sanatatea acestuia. Meiul este un remediu natural folosit de femei inca din cele mai vechi timpuri, datorita mineralelor pe care le contine. Cariopsele de mei detin proteine, grasimi si numeroase substante minerale, printre care Fosfor, Magneziu, Fier si Vitamina A. Biotina este de nelipsit din formulele de ingrijire a parului. Intervine in procesul formarii cheratinei si, consecutiv, contribuie la mentinerea sanatatii parului. De asemenea, uleiul din germeni de grau contine acizi grasi polinesaturati care... [continuare]

Ce este Doppelherz Aktiv Vitamine A-Z Retard cu Luteina si pentru ce se utilizeaza Indicatii O nutritie echilibrata cu vitaminele necesare vietii, precum si cu minerale si microelemente este o conditie esentiala pentru starea de bine a organismului si sustinerea capacitatii de efort. Exista elemente de importanta vitala care nu pot fi produse de organism. Din acest motiv, trebuie sa le aducem zilnic prin alimentatie. Daca insa lipseste unul dintre aceste elemente, ar putea fi modificat circuitul normal al multor schimburi de substante. O alimentatie echilibrata, care contine legume, fructe, cereale si produse din lapte, la care se adauga, cu regularitate, si peste, poate acoperi necesarul de substante nutritive. Aportul de vitamine, minerale si microelemente este insuficient in cazul alimentatiei neechilibrate. Anumite vitamine si minerale pot fi depozitate doar in cantitate limitata de catre organism. Printre acestea, se numara si Vitaminele hidrosolubile C, B1, B2 si B6. [continuare]

Ce este Almagel, suspensie orala si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratament simptomatic de scurta durata al durerilor provocate de afectiunile esogastroduodenale, insotite de hiperaciditate. Mod de administrare Adulti – doza uzuala este de 1-2 linguri dozatoare Almagel A, administrate oral, fara a depasi 6 linguri pe zi. Se va administra in cursul episoadelor dureroase sau cu 10-15 minute inainte de masa. Durata medie a tratamentului este de 7 zile. Atentionari si precautii Contraindicatii Hipersensibilitate la oricare dintre componentele produsului ,insuficienta renala , suspiciune de abdomen acut chirurgical , copii. Nu este recomandata la pacientii cu alergie la anestezice, boala Alzheimer, colita ulceroasa, colostomie sau ileostomie, diaree cronica, hemoroizi (se pot agrava), insuficienta renala. Precautii La inghitirea unei anumite cantitati de Almagel A poate sa apara senzatie de amorteala si insensibilitate la nivelul mucoasei bucale si limbii. Aceste... [continuare]