Oboseala cronica

Ce este somnul REM?

In timpul somnului, creierul nostru trece prin 5 etape diferite. Una dintre aceste etape este somnul REM -miscarea rapida a ochilor (engleza: rapid eye movement). In timpul acestei faze, ochii se...

Cele mai bune alimente care pot combate oboseala

Multe persoane observa ca masa le poate afecta energia. Astfel, de multe ori o masa bogata si copioasa poate face ca o persoana sa se simta obosita. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul...

Adevaratele motive pentru care te simti obosit tot timpul

Oboseala normala este o stare tranzitorie, explicabila in contextul vietii cotidiene. Te poti reface complet dupa o zi extenuanta dormind 8-10 ore. Problema apare atunci cand te simti epuizat...

Combateti oboseala prin alimentatie

Alimentatia este una dintre cele mai eficiente cai prin care puteti sa combateti oboseala, mai ales in perioadele in care rezervele de energie par sa se epuizeze in mod inexplicabil. Sindromul de...

Planul de 7 zile pentru combaterea starii de oboseala

Combaterea starii de oboseala a devenit o prioritate in secolul vitezei, cand extenuarea afecteaza cea mai mare parte a populatiei. De vina pentru rezervele tot mai sarace de energie sunt, in...

Care este legatura dintre starile de oboseala si anemie

Oboseala si anemia se afla deseori in stransa legatura, intrucat cea din urma este o cauza foarte frecventa a starilor de epuizare care persista si nu se explica prin depunerea unui efort...

Oboseala - cauze principale si metode de combatere

Va simtiti obositi? Probabil ca ar trebui sa incercati sa aflati cauzele care stau la baza oboselii dvs. si sa le combateti. In general, cele mai multe cazuri de oboseala pot fi atribuite stilului...

Va simtiti obositi tot timpul?

Daca nu stiti inca de ce sunteti obositi majoritatea timpului, informatiile de mai jos v-ar putea fi utile sa aflati cauza. Majoritatea oamenilor au tendinta de a considera oboseala rezultatul unui...

Ameliorarea asteniei sau oboselii de primavara

Primavara este sezonul in care majoritatea oamenilor se simt slabiti si obositi. Lipsa de energie, ameteala, tensiunea musculara si lipsa poftei de mancare, sunt doar cateva dintre simptomele...

Lipsa de energie

Lipsa de energie poate fi descrisa ca oboseala, stare de epuizare, letargie sau extenuare. Aceasta poate fi insotita de depresie, motivatie scazuta sau apatie. Lipsa de energie poate fi un raspuns...

Oboseala constanta - cauze posibile

Nivelul de energie al oricarei persoane dar si tonusul sau se vor schimba imediat dupa ce va invata cum sa combata cauzele frecvente ale obosealii. Majoritatea oamenilor au tendinta de a considera...

7 motive pentru care ne trezim obositi

Este important sa se cunoasca problemele care tulbura somnul intrucat daca acestea nu sunt cel putin ameliorate, orele petrecute in pat nu se vor finaliza cu rezultatul asteptat: odihna si nivel...

Epuizarea fizica si mentala

Epuizarea fizica si mentala este un fenomen al zilelor moderne in care traim, datorat cresterii ritmului vietii. Cand se instaleaza epuizarea, aceasta poate fi coplesitoare. Simptomele de epuizare...

Oboseala si somnolenta: cauze comune

Somn insuficient Unul din motive ar putea fi somnul insuficient. Acesta poate afecta negativ capacitatea de concentrare si starea de sanatate. Adultii ar trebui sa doarma intre 7 si 8 ore pe...