Sanatate prin sport
-
Cum puteti sa slabiti eficient prin Zumba
In urma cu peste doua decenii, tehnica de fitness prin dans Zumba a devenit o forma populara de slabit in numeroase tari ale lumii. Aceste antrenamente combina exercitiile de fitness, aerobic si...
-
9 schimbari minore in modul de viata care aduc beneficii majore sanatatii
De cele mai multe ori, detaliile sunt cele care fac diferenta, inclusiv in privinta mentinerii unei stari de sanatate depline de-a lungul timpului. Cateva schimbari minore in modul de viata sunt...
-
Combatarea balonarii prin miscare
Combaterea balonarii, fie ca este vorba despre prevenirea sau tratarea sa, se poate realiza si printr-un program zilnic de miscare. Exercitiul fizic regulat ajuta la tonifierea musculaturii...
-
Urcatul si coboratul scarilor: beneficii si calorii arse
Urcatul si coboratul scarilor sunt activitati fizice prin care se pot arde caloriile in exces, fiind un bun exercitiu usor de practicat in fiecare zi. De altfel, parcurgerea ascendenta si...
-
Mers versus alergare, ce arde cele mai multe calorii?
Mersul si alergatul sunt doua exercitii de aerobic excelente, care contribuie, printre altele, la arderea caloriilor in exces si la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare. Ambele conduc la...
-
Beneficiile dansului pentru sanatate
Beneficiile dansului se rasfrang atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Aceasta arta este totodata o forma de terapie accesibila oricui, contribuind la pierderea kilogramelor in plus,...
-
Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate
Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind...
-
S-au descoperit doua beneficii noi ale mersului pe bicicleta
Cercetatorii britanici au descoperit inca doua motive pentru care persoanele ar trebui sa renunte la masini in favoarea mersului pe bicicleta: sporeste productivitatea la locul de munca si...
-
Alergatul: cum prelungeste speranta de viata cu 3 ani si alte beneficii pentru sanatate
Alergatul sau joggingul ofera numeroase beneficii pentru organism, de la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, pana la mentinerea unei greutati corporale optime. Acest tip de exercitiu...
-
13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut
Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca exercitiile fizice sunt importante pentru mentinerea sanatatii. Miscarea de orice tip furnizeaza organismului o lista lunga de beneficii fiziologice si...
-
Solutii usoare pentru recapatarea formei fizice daca aveti un stil de viata sedentar
Pericolele abuzurilor alimentare si ale sedentarismului sunt deja cunoscute la scara larga. Ele nu se rezuma doar la acumularea de kilograme in plus, ci ajung sa cauzeze boli grave, precum...
-
Cum sa reluati dieta de slabit dupa un exces alimentar
Nu de putine ori se intampla ca persoanele care incep o dieta de slabit sa abandoneze regimul dupa ce au cedat tentatiei de a face un exces alimentar. Aceasta este o greseala frecventa, spun...
-
Exercitii usoare pentru prevenirea cheagurilor de sange
Cheagurile de sange formate la nivelul venelor, numite si tromboza venoasa profunda, apar la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizica. Trombul poate migra apoi...
-
Sedentarismul poate provoaca trei tipuri de cancer
Limitarea timpului petrecut pe scaun sau in pat ar putea ajuta considerabil la prevenirea cancerului, potrivit unui studiu recent intreprins de cercetatorii nemti de la Universitatea Regensburg.
-
Efect surprinzator al sportului asupra sanatatii stomacului
Sportul sau exercitiile fizice realizate cu regularitate cresc diversitatea florei bacteriene din stomac (bacteriilor bune), ajutand la o digestie mai sanatoasa, dar si la combaterea obezitatii sau...
-
Interpretare simptome
semnificatia simptomelor si afectiunile probabile
Afla acum
citeste despre..
- Pastrarea conditiei fizice prin miscare
- 5 reguli de baza in fitness
- Aerobicul
- Aerobicul, un mod eficient de a arde grasimea
- Biochimia organismului
- Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness
- Dezvaluirea secretelor celor care fac miscare
- Evaluarea conditiei fizice generale
- Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple
- Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? O idee buna?
- Articole Sanatate prin sport