vitamine pt ingrasat
Ce sa fac?
Din ComunitateVreau sa fac un copil si nu vreau sa ma ingras deloc. Am reusit sa slabesc 20 de kg in doi ani si sa ma mentin foarte bine (dar cu sacrificii) Cum sa fac? [continuare]
Greutate
Din ComunitateBUNA ZIUA .am 31 ani 1.72 si 70 kg.pana la 29 de ani am fost slaba avind intre 50-54 kg desi nascusem si un copil la 25ani.prin febr 2009 am pus 15 kg in max 2 luni.mentionez ca eu nu reuseam chiar daca mancam mai mult sa ma ingras deloc .de atunci nici nu am mai slabit nici nu mam mai ingrasat.miam facut investigatii dar totul e ok.nu am tinut nici o dieta in acest timp doar am inceput sa nu mai mananc mult duce si sa consum mai multa apa.sunt o persoana care mananca putin.ce as putea face sa mai slabesc macar 10 kg.multumesc anticipat. [continuare]
Sint slaba
Din Comunitateam 50kg,inaltime 1,60.ma vad slaba am luat vitamine dar toata lumea imi spune ca nu ma ajuta doar ca vit sint ptr intarirea oaselor.asai?ce imi recomandati?maninc dar nu se pune pe mine,lucrez la buc.am 37ani.2copii.s din dimbovita.multumesc [continuare]
Nu voi fi niciodata normala?
Din Comunitateam 20 de ani ,1.63 si 46 kg.inaltimera si greutatea le am eschimbate de vreo 6 -7 ani.nu ma pot privi in oglinda uneori,am impresia ca ma descompun incet si fara sa pot face ceva care sa impiedice asta.nu mai pot intretine relatii sexuale cu iubitul meu deoarece mereu ma gandesc cat de neplacut trebuie sa fie pentru el sa stranga in brate un manunchi de oase.el tine la mine dar nu pot face nimic care sa schimbe ce gandesc...ar fi trebuit sa ma obisnuiesc cu corpul meu de atati ani de neschimbare,,,am tinut acum 4 luni un regim de ingrasare si am pus 4 kg pe mine.aratam ca o persoana normala!ma adoram dar eram speriata de ceea ce s-a si intamplat,ca voi reveni la greutatea initiala...un sfat,VA ROG,trece tineretea si frumusetea si nu pot face nimic ca sa ma bucur de ele,ARAT CA UN SCHELET [continuare]
Pofta de mancare
Din Comunitateam un baietel de aproape 5 ani si cantareste doar 16 kg la o inaltime de 105cm...a incercat si cu vitamine dar tot nu se ingrasa.......are momente foarte rare cand mananca mai mult.........ce imi recomandati?multumesc [continuare]
Medicamente
Din ComunitateAm auzit ca medicamentele pentru hormoni ingrasa.E adevarat? [continuare]
Cate kg se ia pe saptamana??
Din ComunitateBuna mamici ... eu sunt insarcinata in a 16 saptamana inca nu stiu ce am astept sfarsitu lunii sa merg la urmatorul consult si atunci voi afla ... am plecat de la 54 de kg si am 1,65 in inaltime la mijlocul iuliei aveam deja luat 280 grame in plus ...e mult? e putin? e normal? cam cate kg trebuie sa luam pe saptamana? sau pe luna? acum caut sa fiu mai atenta la ce manac si continui sa iau vitaminele si ferul care mi le-a prescris dotorita la inceputul sarcinii... incep sa fiu obsedata ...ma vad deja mai plinutza si mie frica sa nu iau prea mult in greutate si pe urma sa fac foame sa le pot da jos inapoi. Va pup si sarcina usoara la toate. [continuare]
Ajutor!va implor!
Din ComunitateBuna seara!Ajutati-ma si pe mine cu un raspuns, va rog din suflet!Timp de 3 luni m-am infometat (mancam intre 500-1000 de calorii pe zi) paine am mai consumat doar neagra la micul dejun, dulciuri DELOC, alcool deloc, fara prajeli sau grasimi decat din peste si in paralel am facut FOARTE mult sport (6-7 ori pe saptamana cateva ore pe zi:2-4 cate odata chiar 5) am mers la masaj anticelulitic, electro si impachetari cu parafango[inca mai merg] si intr-adevar am slabit foarte mult cam 17 kg[ceea ce stiu ca nu e bine].Acum imi e frica pentru sanatatea mea, chiar nua s vrea sa ma imbolnavesc si vreau sa revin incet incet la numarul normal de calorii de care as avea nevoie (metabolism bazal:1391 cal), dar imi e frica sa nu ma ingras.Mentionez ca nu am de gand sa ma las de sport, insa alimentatia vreau sa fie una corecta.Cam cate calorii ar trebui s aincep sa mananc pe zi ca sa nu ma ingras la loc?Ar trebui sa maresc numarul lor treptat?Ajutati-ma, va rog din suflet! [continuare]
Pun kg chiar daca nu mananc mult
Din Comunitatebuna.am nevoie de un sfat.din cauza unui regim tinut acum un an de zile impus de un medic..organismul meu s-a obisnuit cu foarte putina mancare.fapt pentru care eu mananc pe zi o singura data iar ceea ce ma nemultumeste este ca ma ingras si pun numai la burtica. am avut o perioada in care am slabit considerabil pana la 42 kg.acum am 52.ce oare este de facut vreau sa raman la o greutate constanta?inainte de acel regim aveam 45 de kg si nu aveam burtica.stiti cumva ce pot face?multumesc mult [continuare]
Calciu magneziu zinc
Din ComunitateIau Calciu Magneziu Zinc de vreo luna jumate ca sa ma ingras si deja am pus pe mine vreo 3 kg. Luarea acestor vitamine pe o perioada mai indelungata de timp prezinta vreun risc ? Si dc a mai luat cineva aceste vitamine, cam cat s-a ingrasat? Si cate pastile lua pe zi? Mc anticipat. [continuare]
Lipsa menstruatiei.ajutor!!!!nu mai suport:(
Din Comunitatebuna !am nevoie de ajutor,nu mai suport starea asta cred k o sa inebunesc de cap...am inceput sa plang toata ziua!!!problema mea e urmatoarea:in luna mai am avut ultima menstruatiue shi atunci doar 2 zile f putin,de atunci pana in prezent nu am mai avut menstruatie shi am inceput sa pun kg f multe,am inceput sa manank f mult shi ma ingras pe zi ce trece...nu mai suport:((am fost la ginecolog in urma cu 2 luni,mi''am facut 2 teste de sarcina mi''au ieshit negativ ambele,iar ginecologul mi''a prescris Flamexin si Doxicilina luate impreuna cu anticonceptionale yasmin(tratament pt 21 zile),in urma acestui tratament m''am ingrasat 5 kg,dupa terminarea lui mi''a venit menstruatia(sfarsitul lunii iulie...3 zile a durat)acum suntem la sfarsitul lunii septembrie si ink nu mi''a venit din iulie.am inceput sa iau iar anticonceptionale yasmin da'' ma ingras f mult,am o pofta de mancare pe care nu o pot controla....inainte mancam f putin.ce pot sa am de ma ingrash asa mult?mi''e frica sa nu... [continuare]
???
Din Comunitateimi spuneti si mie va rog daca banana ingrasa???? [continuare]
Fibre in exces
Din ComunitateBuna ziua. Eu am tinut in vara o dieta pe baza de fibre si am slabit mult, am fost foarte multumita. Din pacate, am inceput iar sa mananc dulciuri in exces si, usor, usor, am inceput sa ma ingras. Acum iar mananc alimente cu multe fibre, inclusiv cate un pliculet de fibre naturale pe zi. Am inceput sa ma simt cam rau, ma balonez.. Prea multe fibre imi pot face rau? Fibrele din pliculete sunt sanatoase? Multumesc! [continuare]
Suplimentele proteice dauneaza?
Din ComunitateIntrebarea mea este daca suplimentele proteice au vreun efect negativ. De ceva vreme ma duc la sala de forta si totusi sunt slab. Mananc odata la 2-3 ore serios dar tot nu ma ingras. ( mananc de foame nu din "obligatie") Am 17 ani , 1.78 si 62 KG. As vrea sa incerc sa iau niste suplimente proteice pentru dezvoltarea muschiilor,nu in exces, dar totusi...dauneaza sanatatii? [continuare]
E buna la copil de 2 ani drojdia de bere?
Din ComunitateBuna ziua.Cineva ma sfatuit sa-i dau copilului meu de 2 ani si 7 luni drojdie de bere uscata.Am inceput in urma cu o luna si jumatate si i-am dat o jumatate de lingurita de drojdie uscata dizolvata in suc de porocale.Copilasul s-a mai ingrasat (era sub greutatea normala).Este bine ceea ce fac?Cat timp as putea sa mai continui? Multumesc. [continuare]
Cum slabesc
Din ComunitateDesi nu manac mult si am un regim de viata sanatos spun eu ,sunt c-am plinuta am 68 de kg la 153cm. Am inceput sa ma ingras acum4 ani si de atunci numai reusesc sa slabesc. Am si nascut acum 2 ani , am luat in greutate numai 9 kg si am reusit sa le dau jos imediat dar restul nu mai reusesc . Dece? [continuare]
Sunt slab
Din ComunitateBuna ziua,am 15 ani, inaltimea mea este 1.70 si cantaresc 51 kg . De la o vreme ma preocupa aspectul fizic si nu prea ma simt bine in corpul meu-sunt slab- asa ca am inceput sa ma documentez despre o dieta sanatoasa(vitamine,calciu,magneziu,fier,etc(*). In perioada in care m-am inaltat nu prea am mancat bine si nici nu ma prea odihneam(ma culcam tarziu,ma trezeam devreme,aveam mult de lucrat...),iar in ultima vreme am fost mai constient si m-am odihnit,mananc de dimineata chiar daca nu simt nevoia,la scoala imi iau ceva de mancare, mananc fructe si legume,ba chiar mi-am facut o lista de alimente care mi-ar asigura necesarul zilnic de (*). V-as fi recunoscator daca mi-ati da sfatul dumneavoastra si m-ati ajuta sa ma ingras,sau macar sa am un corp sanatos. Multumesc! [continuare]
Pofta de dulce
Din ComunitateV-as ruga frumos sa ma ajutati daca se poate ! De aprox.un an am inceput sa am pofta mare la dulciuri, ca urmare m-am ingrasat cam 8 kg. Cei drept la inceput nu m-am abtinut deoarece eram convinsa ca nu ingras ( pana acum puteam manca orice la orice ora ), am 41 de ani, 1.60 cm inaltime, 67 kg. Am incercat sa fac sport , cate 30-40 min/zi, am luat niste medicamente pt.slabire, incerc sa nu mai mananc atatea dulciuri , dar nicicum nu pot slabi, mai ale burta mi-a crescut. Mentin sa va spun ca iau niste antidepresive ( sertralina si mirtazapin ) care de fapt au rolul de a recapta serotonina, ( lipsa acestuia da senzatia de pofta de dulce ). ajutati-ma va rog sa slabesc , sunt tare dezamagita , nu-mi sunt bune hainele, vine vara si nu pot sa ies in fata oamenilor cu grasimea asata de pe mine , niciodata nu am fost asa de grasa . astept raspuns, multumesc. [continuare]
Cum sa ma abtin de la dulciuri - un viciu?
Din ComunitateCred ca tine mai mult de vointa.Dar imi este foarte greu, caci zilnic simt nevoia sa mananc ceva dulce, sunt ca un drog pentru mine, de fapt chiar asta sunt.In special ciocolata,prajiturile si derivate.Am 18 ani si e o varsta de trecere, si chiar nu vreau sa ma ingras , dupa aceea imi va fi si mai greu.Uneori am pofte(parca as fi gravida), dar ceva imi cere dulce, e greu sa ma abtin.Imi puteti recomanda ceva "inlocuitori" , sau ce as putea incerca , orice sfat e de folos. Multumesc anticipat:) [continuare]
Ce teste as putea face pentru probleme de greutate?
Din ComunitateBuna Ziua! Am 21 ani,aprox 1,70 si 45 de kg.De 3 ani incerc sa ajung la o greutate optima in legatura cu inaltimea dar nu reusesc.Am luat diverse suplimente nutritive,vitamine,produse proteice,iar la recomandarea medicului am luat Naposim.Rezultatele au fost insa nule.Ratia alimentara este aproape corecta,desi am o pofta scazuta de mancare.Sistemul imunitar este slabit deoarece mereu sunt racit si tusesc.Ce teste si analize as putea sa fac si ce afectiuni as putea avea? Multumesc Anticipat! [continuare]
Sunt slab
Din ComunitateBuna ziua,am 15 ani, inaltimea mea este 1.70 si cantaresc 51 kg . De la o vreme ma preocupa aspectul fizic si nu prea ma simt bine in corpul meu-sunt slab- asa ca am inceput sa ma documentez despre o dieta sanatoasa(vitamine,calciu,magneziu,fier,etc(*). In perioada in care m-am inaltat nu prea am mancat bine si nici nu ma prea odihneam(ma culcam tarziu,ma trezeam devreme,aveam mult de lucrat...),iar in ultima vreme am fost mai constient si m-am odihnit,mananc de dimineata chiar daca nu simt nevoia,la scoala imi iau ceva de mancare, mananc fructe si legume,ba chiar mi-am facut o lista de alimente care mi-ar asigura necesarul zilnic de (*). V-as fi recunoscator daca mi-ati da sfatul dumneavoastra si m-ati ajuta sa ma ingras,sau macar sa am un corp sanatos. Daca ma plimb pe afara/depun efort am pofta de mancare ,ba chiar mananc mai mult decat oricine de la masa.Daca sunt deprimat sau am stat ca o leguma in casa toata ziua,mananc,dar nu prea mult.Transpir daca imi este cald si nu dau... [continuare]
Suparare mare
Din Comunitatesa ma ajute si pe mine cineva macar cu un sfat o vb buna.stau cu cineva in germania am crezut ca voi putea sa mi intemeiez din nou o familie,mai am o fetita din prima relatie.in fine am ramas gravida nu ma dus la nici un doctor nimic,nam bani ,nam aici o asigurare nam nimic.eu sunt singura in casa mereu el in oras la lucru vezi domne eu stiu ca ma minte .mie mi se face rau ,ametesc ma doare capu nul pot ridica ,nu pot vb nimic manc un pic de portocala daca am daca nu manc o coja de paine ,nam aer si mi se face cald dintro data ,tot ma incalzesc apoi dupa vreo 15 minute imi revin.pe toata peroada sarcini asa is ,acum am intrat in a opta luna si eu tot asa sunt .inainte sa fiu gravida ama vut 70 de cm in talie acum la 8 luni am 90 de cm si daca mam ingrasat 5 kg .copilu misca este cand asa ma doare ma inpunge tare .faca stau in picioare ma ia o durer de burta si dupa ce urinez tot asa .is tare palida si ametita tat ziua.intrebarea mia este copilulu va fi sanatos eu sincer ma... [continuare]
Isi poate revenii????
Din Comunitatebuna seara tuturor! am o nelamurire in legatura cu iubitul meu, de aproximativ 6 luni lucreaza doar schimb de noapte si uneori sta si cate 14 ore pe tura, a avut 80 kg si a ajuns la 66 kg , are 1.80 m , este un tip atletic a facut mult sport dar diferenta este prea mare si cat ar incerca tot nu pune inapoi... nu stiu ce sa mai fac , am cumparat vitamine tot felul, prafuri speciale pt ingrasat cu tot complexul. mananca orice bea apa multa, dar nu pot sa il fortez cu mancare nesanatoasa doar ca sa se ingrase. ce as putea face? credeti ca isi poate revenii? muncind in continuare?va multumesc anticipat! [continuare]
Caderea parului
Din ComunitateVreau sa stiu de ce mi cade paarul .De vreo luna am luat si drojdie de bere .si am luat si extract de echinacee(tablete) .pt prevenirea infectiilor,racelii etc. Poate are legatura cu asta sau lipsa vitaminelor? Si pe langa asta ,imi intind des parul si schimb (des) samponul . [continuare]
Proteine creatina
Din ComunitateSalut am 17 anii am 1.73 si 61 kg si de 6 luni de zile am inceput sa practic taekwondo si am inceput sa slabesc fumez si as vrea sa stiu daca as lua proteine creatina si sa si mananc 3-4 mese pe zii as putea sa ma ingras? daca nu cu ce as putea sa ma ingras mai rapid ca am slabit prea mult vreau sa ajung undeva pe la 70 ce imi recomandatii? [continuare]
Buna
Din Comunitatebuna....vreau sa stiu daca peritol ingrasa?va rog...multumesc [continuare]
Glanda tiroida
Din ComunitateBuna ziua am 19 ani povestea mea incepe cu cateva luni in urma.Simnt la gat o umflatura obosesc foarte repede ma sufoc nu pot sa inghit foarte bine nu suport helanca pe gat iau niste vitamine sa ma ingras dar din contra am mai slabit un kg am ajuns la 36 kg ce sa ma mai fac sunt speriata.Am fost la un medic de glanda tiroida la cererea medicului de familie m-a consultat si au constata ca am plobleme cu inima si o banuiala de glanda de slabire acum veicni mi-au spus sa am operez dar imi este teama daca sunt cu inima exista riscu sa nu reuseasca operatia?sunt prea tanara si la varsta mea s-au adunat toate adevarul este ca ma consum mult.Va rog sfatuitima [continuare]
Thyrozol, tiamazol-hipertiroidie
Din ComunitateBuna ziua! Am fost diagnosticata de curand cu hipertiroidie, in urma unor analze in care doream sa vad de ce am slabit in ultimul timp destul de mult si nu ma mai pot ingrasa la loc, desi mananc foarte bine. Am fost la un medic endocrinolog care mi-a confirmat ca am hipertiroidie cu valoarea de 460 mg/dL , valorile normale ar fi trebuit sa varieze intre 200-400. Am fost imediat dozata cu thyrozol 4 pastile luate in doza unica( consecutiv) in fiecare dimineata inainte de masa cu jumate de ora in primele 2 sapt si apoi urmatoarele 2 sapt cu 3 pastile doza unica, apoi din nou consult, probabil sa imi scada doza si sa imi continue tratamentul. Intrebarea mea e urmatoarea: Dozajul nu este cam mare ? nu vreau nici sa ajung cu hipotiroidie si sa nu mai pot scapa de kg acumulate; vreau sa ma ingras dar nu in exces, nu mai mult de 5 kg. Va multumesc anticipat si sper sa gasesc raspunsuri de la persoane care mai trec sau au avut probleme asemanatoare pentru ca sunt destul de ingrijorata... [continuare]
Obsesia de filme x
Din Comunitatebuna! am o problema suntem un cuplu de 9 ani el are 32 eu 29 de ani .de aproape 2 ani am cumparat un calculator iar sotul meu in lipsa mea se uita doar la filme x (poate sa se uite si cate 4 ore)l-am intrebat de ce nu se uita si impreuna cu mine sau macar sa nu se ascunda dar el rade si nu imi da nici un raspuns.deocamdata viata noastra sexuala e ok sa zicem .dar imi este frica pentru mai tarziu.A avut o perioada in care intra si pe situri de matrimoniale dar se uita doar la poze ,poate ca am reusit sa il opresc la timp pt ca i-am spus si chiar am facut-o pana la urma ca am sa i-mi fac si eu cont pe un site din acesta sa se uite si alti la pozele mele!Dupa cum vedeti din cand in cand avem discutii foarte aprinse pe tema asta!El ma minteste in fata ca nu se uita,dar cand nu sunt acasa se uita doar la asta incontinuu.Imi este frica sa nu devina o obsesie daca nu este deja una!si sa nu ii ajunga doar sa se uite!Mai ales ca acum 2 ani jumatate fiind la un chef al burlacilor ma inselat... [continuare]
Este bine sa iau acid folic
Din Comunitatebuna fetelor de ieri am inceput sa iau acid folic pentru ca vreau sa raman insarcinata inca nu sunt credeti ca daca iau vitamina e si acid folic o sa raman sunt si la ovulatie..astept raspuns va rog frumos... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter