contractura muschilor abdominali
Pozitii de yoga pentru hemoroizi
Din ArticoleGeneralitati Hemoroizii apar atunci cand venele din zona anusului si rectului devin inflamate. Acestia sunt cel mai des depistati la barbatii de peste 30 de ani, dar si femeile pot dezvolta hemoroizi. Hemoroizii pot fi rezultatul constipatiei, al disfunctiei hepatice, al exercitiilor fizice insuficiente, al unei vieti sexuale prea active, etc. Toate aceste situatii determina acumularea de sange la nivelul venelor din zona anusului si formarea hemoroizilor. Yoga poate ajuta la atenuarea simptomelor hemoroizilor prin diverse asane sau pozitii. Acestea trebuie asociate cu meditatia si o alimentatie corecta pentru rezultate optime. Lumanarea Aceasta este o pozitie care presupune sprijinirea pe umeri si picioarele ridicate spre tavan, apropiate, sub forma de lumanare, care stimuleaza activitatea organelor interne si glandele care ajuta la functionarea adecvata a ficatului. De asemenea, se va intensifica circulatia sangelui, intrucat intr-o pozitie opusa se va inversa si forta de... [continuare]
Simptome pe care femeile nu ar trebui sa le ignore
Din ArticoleGeneralitati Probabil ca atunci cand mancati anumite alimente, cand vremea este nefavorabila sau cand faceti exces de exercitii fizice nu va simtiti prea bine. Ce este insa de facut, atunci cand simptomele pe care le aveti ar putea fi cauzate de probleme mai grave de sanatate? Cand ar trebui sa nu ignorati ceea ce simtiti, intrucat ar putea fi un semnal de alarma pentru o problema majora de sanatate? Iata mai jos cateva dintre simptomele carora ar trebui sa li se acorde atentie. Oboseala extrema Chiar daca aveti responsabilitati care va coplesesc, epuizarea este unul dintre simptomele pe care nicio femeie nu ar trebui sa il ignore. De ce? Oboseala extrema poate semnala o serie de probleme diferite, inclusiv depresie, boli tiroidiene, diabet, insuficienta cardiaca sau chiar congestiva ori cancer. Daca nivelul dumneavoastra de energie nu revine dupa ce va odihniti, faceti exercitii fizice, urmati o dieta sanatoasa si programati-va la un consult medical. Cand sunteti... [continuare]
Cauze surprinzatoare ale constipatiei
Din ArticoleGeneralitati Aproape orice persoana este afectata de constipatie la un moment dat - dieta, calatoriile, precum si lipsa de activitate fizica pot declansa constipatia. S-ar putea insa sa fiti suprinsi de alte conditii sau factori care pot fi responsabili de aparitia constipatiei cronice sau pe termen lung. Lista este vasta si include constipatia provocata de sarcina sau medicamente antidepresive. Calmantele Analgezicele, in special narcoticele, pot produce constipatie. O multime de receptori pentru medicamentele din clasa narcotice se afla in tractul digestiv, asa ca este posibil ca utilizarea acestora sa incetineasca eliminarea fecalelor. In general, se recomanda celor care urmeaza un tratament cu astfel de medicamente, sa foloseasca si un laxativ pentru a ajuta la inmuierea scaunului. Unele studii au aratat ca exista un risc mai mare de constipatie, pentru cei care utilizeaza in mod regulat antialgice, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. Hipertiroidism si... [continuare]
Exercitii fizice pentru sindromul de colon sau intestin iritabil
Din ArticoleGeneralitati Exercitiile fizice pot ameliora numeroase afectiuni, inclusiv sindromul de colon sau intestin iritabil. Desi exercitiile fizice nu sunt un remediu pentru sindromul de intestin iritabil, acestea imbunatatesc starea generala de sanatate, reduc stresul si amelioreaza problemele gastro-intestinale, cum ar fi constipatia si diareea - frecvent intalnite la persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil. Exercitiile fizice pot ajuta persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil sa reduca frecventa declansarii simptomelor bolii. Pe langa ameliorarea simptomelor fizice ale sindromului de colon sau intestin iritabil, exercitiile fizice regulate ajuta la o mai buna gestionare a stresului. Tipuri de exercitii si miscari pentru reducerea simptomelor de sindrom de intestin iritabil - [continuare]
Sedentarismul este foarte periculos
Din ArticoleGeneralitati Sedentarismul presupune angajarea unei persoane in activitati care necesita consumul unor cantitati mici de energie. Comportamentul sedentar presupune, atat o activitate fizica redusa, cat si o dieta improprie. Comportamentul sedentar prelungit este contrar naturii umane. Reactia oganismului uman la repaus prelungit nu este una pozitiva. Sedentarismul poate sa apara la toate grupele de varsta. Acest comportament este periculos pentru sanatatea oricarei persoane, intrucat poate sta la baza declansarii multora dintre bolile cronice grave. Acest stil de viata a fost puternic influentat de propagarea formelor pasive de divertisment, cum ar fi televiziunea, jocurile video si utilizarea calculatorului. Alaturi de aceste tipuri de divertisment, a crescut numarul de adulti care lucreaza la birou, mai ales in tarile in care tehnologia este avansata. Consecintele sedentarismului Printre riscurile unui stil de viata sedentar se numara: 1. accidentul vascular cerebral si... [continuare]
Stil de viata sanatos pentru persoanele cu sindrom de colon sau intestin iritabil
Din ArticoleGeneralitati Sindromul de colon sau intestin iritabil este o afectiune a sistemului digestiv caracterizata prin dureri, crampe, flatulenta, constipatie si diaree. Cu toate acestea, simptomele pot varia de la un bolnav la altul. Sindromul de colon sau intestin iritabil provoaca durere si disconfort, dar nu cauzeaza boli grave, cum ar fi cancer. Desi afectiunea este cunoscuta sub mai multe denumiri, inclusiv colita sau colon spastic, nu exsita nicio legatura cunoscuta intre sindromul de colon sau intestin iritabil si bolile inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulceroasa. Dieta si nutritie Dieta este esentiala pentru functionarea corecta a tractului gastro-intestinal si pentru diminuarea simptomelor de intestin iritabil. Primul pas pentru cei care sufera de aceasta conditie este de a identifica alimentele ce declanseaza sau inrautatesc manifestarile sindromului de intestin iritabil. Pastrarea unui jurnal alimentar poate fi o modalitate eficienta prin care se... [continuare]
Exercitii care imbunatatesc viata sexuala
Din ArticoleGeneralitati In cazul in care mentinerea starii de sanatate si pierderea in greutate nu sunt argumente suficiente pentru a va determina sa faceti exercitii fizice, ce parere aveti de faptul ca miscarea regulata va poate imbunatati viata sexuala? Exercitiile fizice va pot oferi mai multa energie si vitalitate pentru a va bucura din plin de viata sexuala. Numeroase studii de specialitate au gasit o corelatie puternica intre lipsa de activitate fizica, disfunctia erectila la barbati sau dificultate in atingerea orgasmului la femei. De aceea, este important sa faceti exercitii fizice regulate pentru o stare optima de sanatate, frumusete si o viata sexuala satisfacatoare. Exercitii fizice pentru o viata sexuala satisfacatoare Exercitii cu greutati Astfel de exercitii sunt recomandate de medici pentru toti cei care doresc sa isi imbunatateasca viata sexuala. Motivul este ca aceste exercitii determina organismul sa produca mai mult testosteron. Expertii recomanda sa faceti exercitii... [continuare]
Exercitii fizice in functie de forma corpului
Din ArticoleGeneralitati Va uitati prin reviste sau la televizor si va doriti sa aveti un corp de invidiat? Poate ca tanjiti la formele unui model de succes, dar adevarul este ca putine persoane au, in mod natural, o talie subtire. In plus, majoritatea celor care arata bine din punct de vedere fizic urmeaza o dieta speciala si mai ales au un plan de exercitii fizice si antrenament, foarte bine puse la punct. Specialistii considera ca forma fizica a unei persoane poate fi remodalata prin miscare si dieta. Toti ei sustin insa, ca orice individ in parte are o forma a corpului unica - forma de para, mar sau clepsidra - si ca indiferent de modalitatile de remodelare pe care le-ar urma, corpul lor nu se modifica in proportie de 100%. Aceiasi experti spun ca este recomandat ca oamenii sa aleaga diete si exercitii fizice in functie de forma corpului pe care o au. Indiferent de felul in care dorti sa aratati, o dieta sanatoasa si un program de exercitii fizice regulate va ajuta intodeauna sa... [continuare]
Exercitii fizice eficiente pentru sculptarea posteriorului
Din ArticoleGeneralitati Posteriorul este una dintre cele mai atragatoare zone ale corpului, insa in acelasi timp este una dintre cele mai afectate de stilul de viata. Timpul indelungat petrecut in sezut, sedentarismul, alimentatia nepotrivita si circulatia necorespunzatoare a sangelui isi pun amprenta asupra posteriorului intr-un mod deloc placut. Pe masura ce inaintati in varsta, muschii fesieri (gluteali) isi pierd din fermitate, se lasa si favorizeaza acumularea depozitelor adipoase si a celulitei. Din fericire, exista o multime de exercitii fizice care pot imbunatati vizibil posteriorul. Pentru ca aceste exercitii sa dea rezultate, este nevoie sa aveti o alimentatie sanatoasa si echilibrata si sa va hidratati organismul. Alaturi de exercitiile fizice pentru sculptarea posteriorului, automasajul este si el benefic pentru tonifierea muschilor fesieri. Cumpana Un prim exercitiu pentru sculptarea posteriorului este cel in care corpul ajunge in pozitia cumpana. Realizat in 2 seturi... [continuare]
Slabit
Din Comunitateas dori sa slabesc.am 1,64 inalt.si 88kg.ce regim imi recomandati?grasimea de pe burta cum se poate da mai usor jos?va rog ajutati-ma!!! [continuare]
Prostata
Din Comunitatemaintereseaza acest subiect,vreau detalii [continuare]
Apendicita sau ... ?
Din Comunitatesalutari ... incerc sa aflu un raspuns ... m`am trezit de cateva ori,la intervale neregulate de timp&in perioade diverse,cu dureri(zvacniri)in zona inghinala,dureri mai degraba nocturne(dorm pe burta,in general,daca asta conteaza) ... nu m`am prezentat la vreun medic,mai degraba de teama puternica pe care o am de o eventuala invazie chirurgicala!simptomele apendicitei le cunosc,in mare,se pot aplica(prelungirea pe picior a zvacnirilor,oarecum,la o intensitate mai mica ... stare de rau,usoara greata dar nu chiar spre voma,cu transpiratie rece-asta poate veni,insa,de la panica- ...) dar poate sa fie o legatura chiar cu prostata?!pentru ca resimt o mica durere in zona dreapta,vecina,a scrotului drept ... deocamdata,stagneaza zvacnirile inghinale dar noaptea ma mai trezesc din somn datorita lor(repet,la perioade mai mari sau mai mici de timp,luni de zile) ... un sfat,o parere,o indrumare este binevenita ... sanatate tutror! [continuare]
Ceragem
Din ComunitateAm mai pus aceasta intrebare,dar din pacate nu am primit un raspuns profesional de la un medic specialis.As dori sa stiu daca aceste aparate ce folosesc caldura pietrelor Jad,amelioreaza sau vindeca unele afectiuni ale coloanei vertebrale,sau unele afectiuni ale organelor interne,stomac,ficat,colesterol,insomnii,cataracta asa cum pretind lucratorii din aceste centre.In final as dori sa stiu daca nu sunt daunatoare aceste proceduri. Va multumesc, [continuare]
Sunt constipat ce imi recomandati
Din Comunitateimi cer mii de scuze ca va deranjez si ca rog frumos sa nu treceti de mesajul meu poate ma puteti ajuta ,de vreo 5,6 luni de zile sunt tot timpul constipat ,daca nu as lua ceai verde ca sa ies as iesi cred ca-m la 3,4 zile,situatia nu sa agravat va rog frumos dati-mi un remediu sau chiar tre sa consult un medic ? cu stima si respect [continuare]
Innotul recomandat?
Din ComunitateBuna ziua, Am probleme cu lomosciatita,cam acum un an am facut o criza si de atunci durerea persista.Am inteles ca pt coloana este recomandat innotul asa ca am inceput sa practic innotul de 3 ori pe saptamana cam de o luna.Problema este ca de cand am inceput innotul s-a accentuat durerea,iar de o sapt sunt iar "blocata:de spate.Intrebarea mea este daca ma doare spatele este recomandat sa merg in continuare la innot sau trebuie sa fac repaus?Este doar un fel de febra musculara pana se obisnuieste organismul? Mentionez ca acum o saptamana am capatat si o mica raceala,poate fii asta un motiv pentru care a revenit durerea de spate?Are sau nu innotul legatura cu ce mi se intampla? Va multumesc! [continuare]
Ce sa fac?
Din Comunitatein jurul abdomenului mi s-au format colacei ce sa fac ca sa scap de ei? [continuare]
Saritul corzii
Din Comunitatee adevarat ca ajuta ca sa ai coapse mai subtiri ,un abodmen plat si crestere in inaltime ?? Multumesc [continuare]
Remediu pentru raguseala
Din ComunitateAs fi recunoscator oricui m-ar putea ajuta cu un sfat bun. Joia trecuta am inceput sa simt o durere in gat. De teama ca este vorba de o gripa, am facut un "soc" de vitamina C (multe lamai, multe kiwi). Am reusit sa tin boala la acest loc, sa nu evolueze. Problema este ca durerea din gat devenise foarte ciudata... Nu ma ustura, in schimb imi venea foarte greu sa inghit. Simteam permanent nevoia sa beau ceaiuri fierbinti (ceea ce am si facut). Sambata totusi am hotarat ca trebuia sa fac ceva mai mult pentru problema din gat. Am fost la farmacie, am luat un pachet de 10 saculete de praf Beechams All in one (sunt in Anglia). Pe pachet spune ca ajuta la calmarea durerilor din gat si a altor simptome de gripa si raceala. Ca ingrediente active are paracetamol, guaifenesin (am inteles ca este expectorant) si phenylephrine. A ajutat pentru inceput... Am inceput sa tusesc, dar fusesem avertizat in prospect. Scrie ca voi incepe sa tusesc, ca sa elimin mucusul. Acum este insa marti, tusea... [continuare]
Durere de spate
Din Comunitatede o saptamana am avut o problema cu spatele..de 2 ori in aceasi saptamana m-a cuprins o durere ingrozitoare in zona rinichilor..durerea se manifesta brusc si persista pt cateva minute aprox.30 de min ..durerea este mai puternica noaptea si cand ma intind pe spate sau pe burta..cat timp ma tine durerea de spate nu ma pot misca si nici nu suport sa imi fie masata zona.. simt si ziua o indispozie dar nu este atat de puternica.am urmarit sa vad si o altfel de schimbare(cum ar fi sa urinez des..sau daca fac febra-)dar nimic din alte simptome..decat durerea brusca pe timpul noptii.va rog da-ti-mi un raspuns cat mai repede pt ca sunt foarte nelinistita.va multumesc [continuare]
Obezitate
Din ComunitateAm 100 kg la 44 ani si 162 cm. M-am ingrasat in ultimii 2 ani 25 kg. Va rog sa ma sfatuiti cam cite ckal ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc si daca considerati ca ar trebui sa fac niste analize hormonale ??? [continuare]
Ce este de facut?!
Din ComunitateMama mea a fost operata acum 9 luni de fibrom uterin,cu histerectomie totala.Acum doua saptamani operatia a inceput sa se inroseasca foarte tare si sa se infierbante si sa o doara.A masat locul cu o crema cu diclofenac,iar roseata a mai disparut.Problema este ca acum doua trei zile aceasta a reaparut si din pacate este mai mare.ASTEPT RASPUNS [continuare]
Poate sa iti vina menstruatia peste sarcina si pentru cat timp
Din ComunitateBUNA SUNT TOT EU OLIMPIA SI SUNT CURIOASA SA AFLU POATE SA ITI VINA MENSTRUATIA PESTE SARCINA SI CAT TIMP TE POATE TINE PENTRU CA IMI ESTE FRIGA VA ROG SA IMI RASPUNDETI LA INTREBARE.ASTEPT RASPUNSURILE VOASTRE [continuare]
Diaree constanta
Din Comunitatecum as putea sa scap de aceasta afectiune ca de 4 luni ma cofrunt cu ea si nu mai stiu ce sa mai fac ?...Mi-a esit o diagnosticare duma mai multe investii chiar si colonoscopie un SII dar acest sindrom de colon iritabil imi face viata un calvad .De 4 luni nu mai scap de diaree daca 2 saptamini din 4 luni nu am facut diaree ,ori ce maninc repede fug la baie ,am si slabit vreo 10 kg care ma facut sa ma ingrijorez.Permanent abdomenul meu simnt ca si cum as avea febra muschiulara si grampe si de toate un abdomen zgomotos.MULTUMESC din SUFLET aceluia care poate sami dea o informatie de ajutor in aceasta afectiune ,cineva care sa confruntat cu asa ceva si sia gasit un remediu ca eu ce pastile mi-a dat medicii nu au facut efect si am fost la mai multi medici,am fost si la naturisti mi-am facut si de alea cu biorezonanta magnetica si......Nu imi ramine defacut decit un RMN ma gindesc ca altceva???? [continuare]
Dupa operatia de hernie de disc
Din Comunitateeste cineva care se simte bine dupa operatie ? si daca da cum reuseste? [continuare]
Constipatia
Din ComunitateBuna ziua,sper sa ma ajutati cu un sfat.Am 33 de ani si ma lupt cu constipatie de ceva timp.De multe ori ajung sa merg la toaleta o data la saptamana si atunci doar daca iau un laxativ.Vreau sa spun ca mananc fructe,legume,lactate,fac multa miscare nu duc o viata sedentara,nu sunt grasa si totusi nu pot scapa de constipatie.As dori un tratament naturist,nu as vrea sa ma indop cu medicamente,nu vreau sa invat organismul cu pastile.O zi buna tuturor. [continuare]
Sterilet si simptome premenstruale
Din Comunitatebuna. eu mi-am pus sterilet la o saptamana dupa un avort lucru care am inteles ca nu a fost tocmai normal dar asta am facut-o la recomandarea ginecologului. as vrea sa stiu daca folosirea lui,daca pot spune asa,schimba cu ceva simptomele premenstruale...eu il am de o luna dar ma ingrijoreaza foarte tare pt ca mai sunt cateva zile si ar trebui sa-mi vina dar nu ma dor sani nu ma doare spatele nu mai am deloc aceleasi simptome ca inainte...as fi foarte recunoscatoare daca ati putea sa-mi raspundeti...ms anticipat [continuare]
Am nevoie de pareriile voastre!!!!
Din Comunitatebuna din nou!!dragii mamici si viit mamici miar placea sami impartasitii cate ceva din experienta voastra ca am mare mare nevoie ...eu sunt insarcinata in 29 de saptamani sii am mai multe nelamuriri............1.numi simt fetita f tare misca dar ff incet si rar..............am fost la eco acum 2 saptamanii era totul bine chiar a miscat numai ca nu am simtit delok.....oare ce o fii???mam ingrasat cam mult intradevar am pus 16 kg pana acum dar nu cred sa fie asta cauza?/? chiar nu stiu ce sa cred.2.problema e ca in iluie sunt programata la cezariana si mie ffffff frik...........o sa fie aici la spitalul din moinesti,am ales cezariana ca nu prea am forta necesara sa nasc natural ....obosesc cam repede am avut unele probleme cu inima cand am fost mai mik.si chiar dca nu erau astea tot la cezariana mas fii gandit...........voi ce parere aveti?? cum decurge mai exact operatia ? care sunt pasii exact?/ ?si mai ales oare aproximativ cat costa??/?ma gandesc cu groaza la operatie... [continuare]
Hernie de disc
Din Comunitateam hernie de disc L4/L5 si S1 dupa fizioterapie si tratamente cu antiinflamatoare si diverse medicamente ca lyrica,mobic,anticox,mylobac,tramadol,injectii cu vit.b12 am incontinuare dureri cumplite in piciorul stg si in partea stg. lombara.ce pot sa fac,desi aici medicii imi spun ca nu e f. grav.multumesc! [continuare]
Dureri ingrozitoare
Din Comunitatebuna...ma gandeam daca ma puteti ajuta cu un sfat.Eu de ceva timp am dureri foarte mari in partea dreapta..eu as localiza durerile in zona ovarului drept.A inceput sa ma doara cand merg cand stau ..aproape mereu..desi am si perioade de cateva ore cand nu mai am dureri.Eu am mai avut si anul trecut ceva probleme numai ca ..nu prea le-am bagat in seama , acum insa durerile sunt destul de mari si uneori cand ma ating in acea zona simt cv rotund. Multumesc mult. Ella 17 ani. [continuare]
Anxietate
Din Comunitateva sall ma numesc ionut si am 26 de vro 3-4 ni ma tot chinuie o stare ciudata adica cand ies in lume incep sa tresar din tot corpul ca si cum ma-si speria si in acel timpfac si din gat un zgomot foarte urat,dar cand sunt singur nu am nimic!nuj mai in momentul cand apare cineva langa mine incep sa fac. acest lucru ma face sa nu mai ies in lume,nu mai pot sa socializez,dar inainte eram o fire care imi placea sa ies cu prieteni sa ma distrez,dar acum nu.va rog sa ma ajutati cu un sfat k nu mai stiu ce sa fac am fost la doctor phiiatru acum merg la psihoterapeut.va multunesc [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter