anxietatea
Anxietatea si furia - gestionarea emotiilor
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Furia si anxietatea impreuna pot reprezenta un pericol major atat pentru cel care le experimenteaza, cat si pentru cei din jur. Unii oameni urmeaza o rutina rigida si se simt confortabil atunci cand nu modifica nimic in viata lor. Cand apare o schimbare, nu stiu cum sa o gestioneze si pot avea izbucniri de furie, uneori, fara niciun motiv. anxietatea si furia pot interactiona impreuna in diverse moduri. De exemplu, cand oamenii vor fi ingrijorati o perioada mai lunga de timp, nu vor manca bine, nu se vor odihni suficient si nici nu se vor bucura de activitati care ii pot ajuta sa ramana calmi si fericiti. Ca urmare, vor putea deveni sensibili la probleme marunte, care in mod normal nu i-ar face nervosi. Cauzele anxietatii combinate cu furie anxietatea in sine inseamna raspunsul organismului de a lupta sau de a renunta intocmai ca in situatia in care persoana in cauza s-ar afla in fata unui pericol. Deoarece nu exista, practic, niciun pericol, unii oameni nu simt... [continuare]
8 metode de a scapa de anxietate in mai putin de 5 minute
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Persoanele afectate frecvent de anxietate duc o lupta continua cu aceasta problema stringenta, care poate interfera cu indeplinirea activitatilor cotidiene. In timp ce exista metode de tratament prin psihoterapie, care urmaresc reducerea permanenta a episoadelor de anxietate, cand aceste sentimente coplesitoare apar in momente-cheie, solutiile rapide sunt extrem de importante. Mecanismele anxietatii Tulburarea de anxietate este o afectiune psihologica legata de starea de spirit, caracterizata prin manifestarea unor griji multiple, intr-o masura in care comportamentul, verbalizarea si autocontrolul devin afectate in sens negativ. Episoadele de anxietate sunt probleme extrem de frecvente, fiind experimentate de milioane de oameni in intreaga lume. Nu exista o cauza singulara a anxietatii, deoarece intervin mai multi factori care cresc riscul aparitiei acestei tulburari. Simptomele anxietatii sunt reactii emotionale si comportamentale care se confunda cu conduita... [continuare]
Tratamentul anxietatii si al atacurilor de panica cu acupunctura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Atat anxietatea cat si atacurile de panica sunt o problema frecvent intalnita in zilele noastre. Sistemul medical clasic de obicei nu gaseste un substrat organic acestor afectiuni (nu iese nimic la analize) si pacientii ajung de cele mai multe ori la psihiatru. Desi exista medicatie psihiatrica pentru aceste afectiuni, de multe ori pacientii cauta alternative, deoarece efectele secundare sunt abundente, neplacute si chiar periculoase pentru sanatatea pacientului. Acupunctura este o buna alternativa deoarece prin abordarea ei e interesata sa ajunga la cauza mai profunda a problemelor, iar sistemul pe care se bazeaza ajuta corpul sa se vindece singur, evitand astfel cu totul orice fel de efecte secundare. Mai mult, abordarea in acupunctura este holistica, adica se diagnosticheaza si se trateaza pacientul ca intreg, la sfarsitul tratamentului pacientul rezolvandu-si si alte probleme inafara de anxietate si atacuri de panica. Cauze si diagnostic din perspectiva... [continuare]
Buna ziua. Cat timp poate sa dureze o stare de anxietate ? Dupa un tratament poate reveni in timp ? Se trateaza ? Va multumesc . [continuare]
Mi s-a intamplat de 2 ori sa am problema cu maseaua de minte, sa ma doara, etc. si la un moment dat aveam si niste stari de neliniste,anxietate, nu puteam sa stau locului dar nici sa fac ceva. Cam in 3 zile treceau. Din cate am inteles motivul putea fi cresterea maselei de minte. Insa acum am alta problema. Intr-o zi am primit o veste naspa, eram si stresata seara respectiva nu am dormit si a 2-a zi nu prea am putut manca si seara am varsat. Dupa ce am varsat a inceput sa ma ia starile de neliniste, anxietate care le-am mai avut cand cu maseaua. Cum atunci imi treceau in cateva zile acum am starile deja de 5 zile si nu trec. In tot acest timp inima imi bate mai repede decat normal chiar si cand stau in pat. Toata ziua am o stare de neliniste, nu pot sta locului dar nici daca ies sa ma plimb sau sa fac ceva nu e mai bine, starile tot raman. Am si de invatat si reusesc greu sa incerc sa ma axez pe invatat avand starile astea. Daca incerc sa ma uit la un film la calculator nu am... [continuare]
Buna seara . Starea de anxietate dauneaza organismului , organelor ? Te poti inbolnavi de ceva in timp.Am 31 de ani, am avut cateva atacuri de panica si o stare de depresie cu o luna in urma am urmat un tratament , mergeam la servici imi era putin greu ,de o saptamana ma simt mai bine , merg in continuare la servici stau cu cei 2 copii ai mei acasa ma joc cu ei totul e normal , doar cateodata imi mai trec cateva ganduri negre prin cap , dar le dau deoparte din minte cu usurinta , fata de acum o luna in urma cand eram foarte ingrijorat si stresat. Acum parca simt mai bine. E doar o stare de bine ?sunt pe drumul cel bun ? Va multumesc. [continuare]
Buna, De doua luni am spasme musculare in tot corpul:maini , picioare, burta, ba cateodtata chiar contractii musculare.Am fost la medic, mi-am facut o electromiograma, care a iesit perfect normal, apoi analize peste analize si pana la urma medicii nu se pot pronunta de ce joaca asa muschii pe mine.Sa fie simptome ale anxietatii, deoarece am fost diagnosticata cu aceasta boala de ani de zile, si drept sa va spun deja am experimentat o sumedenie de simptome in trupul meu de-a lungul anilor.Ma ingrijorej acum din cauza acestor "muschi jucausi", ca as dori sa stiu cauza. Astept un raspuns. Va multumesc. [continuare]
am fost diagnosticat cu anxietate generalizata pe fond emotional,am fost de cateva ori la camera de garda ,deoarece ma gandeam la infarct aveam tensiunea crescuta pulsul la fel si o jena in piept.Frica de infarct ma dus la urgenta dupa analize si consult am fost trimis la psihiatru.Intrebare:se poate trana naturist problema ?iau vagostabyl [continuare]
Care este diferenta intre depresie si anxietate ? [continuare]
am si eu o problema ,sufar de o anxietate si o depresie feroce as putea spune,nu am mai iesit din casa cam de vreo 2 ani ,am incercat sa termin scoala dar nu am reusit ,anul asta am renuntat ,eram a XII-a,dar nu mai pot sa ma duc ,am incercat mai multe tratamente ,psihiatrice ,endocrinologice,dermatologice ,acum incerc si psihoterapie dar vad a sunt la fel,am auzit de un caz asemanator ,a fost difuzat pe zone reality sanatoriul andaluz ,cum as putea sa-l vad,aaaaaa,transpiratia excesiva este cauza problemei mele ,sunt anxios fiindca transpir si viceversa transpir fiindca sunt anxios ,e un cerc vicios ,nu suport sa fiu in centrul atentiei,sau sa ma vada ceilalti ca sunt transpirat ID petreantohi [continuare]
buna ziua, vreau sa imi spun si eu povestea mea .Am 23 ani,ma numesc Alin.Totul a inceput anul trecut in vara ,cand nu am intrat in licenta din cauza unei restante,desi eram suparat tineam in mine.Pe langa asta in luna iulie lucram destul de mult de la ora 9 pana la 11 seara ,nu prea mancam , odihna foarte putina cam 4-5 ore pe noapte.In data de 5 august noaptea pe la 3 m-am trezit brusc cu palpitatii lipsa de aer (deci atatc de panica)am ajuns la urgenta rezultat= tensiune ok, glicemie ok, EKG ok ,mi sa dat o jumatate de calmant si am fost trimis acasa.Toul a fost ok cam 4 zile pana cand am facut un nou atac de panica si de atunci a inceput calvarul timp de 3 saptamani aveam frica ca o sa mor, lipsit de energie, parca visam mereu,tremur,ameteala, nu puteam sa dorm noaptea, ganduri urate,cosmaruri nu am mancat nimic timp de 2 saptamani .Am facut toate analizele de sange totul a iesit in limitele normale adica perfecte.Mi sa spus sa evit stresul ,sa nu ma mai sperii ca totul e... [continuare]
Buna ziua!Sunt baiat si am 20 de ani si din tot ce am citit parearea mea este ca am o anxietatea putin peste normal!! Simptomele care le gasesc la mn sunt urmatoarele: Emotii - dispozitie dramatica - greutate emotionala - iti vine sa plangi fara motiv Temeri - iti este teama de ce crede lumea despre tine - teama constanta de a fi coplesit de … - frica de a gresi sau de a pica de fraier in fata celorlalti - frica de a nu face fata la …, de a fi coplesit de situatie - frica de a urina lanaga altii oameni - obsesii despre ce simti sau de a fi mai bine - deseori ai impresia ca porti o lume pe spate - suparare; blocaj al intelegerii - ca si cum ti-ar veni sa plangi fara motiv - anxietate, frica, ingrijorare - ca te vei face de rusine Ca sa explic mai bine cateodata emotiile imi sunt foarte puternice si cateodata de neinteles nici de mine,cateodata sunt normale,din simptomele de mai sus cateodata unele sunt foarte accentuate cateodata nu sau unele au fost... [continuare]
Am 23 de ani si din copilarie sufar de anxietate si depresie. Cu toate ca am avut parinti care s-au ingrijit de mine, am avut mancare si haine si nu am fost batuta vreodata, am trait si traiesc permanent cu frica, in tensiune, in stres. Din cauza asta am probeme mari cu memoria, nu reusesc sa invat, uit repede chiar si lucrurile elementare, sunt slaba si am probleme cu stomacul.Am trait foarte retrasa, aproape mereu in casa si in curte, n-am avut prieteni decat la scoala - si acolo foarte putini-si mereu m-am simtit inferioara celorlalti. Viata mea este un iad, mai ales in ultimul timp cand am inceput sa am atacuri de panica de mai multe ori pe zi.Urmez din cand in cand tratament cu anxiolitice si antidepresive dar in doze mici pentru ca imi dau o stare de somnolenta si oboseala pe care si asa le am. Nu-mi doresc decat un loc de munca, la asta ma gandesc zi si noapte, nu-mi mai pasa de nimic, nu mai pot zambi, nici macar sa ma prefac. Am urmat terapie cognitiv-comportamentala dar... [continuare]
Sper ca aceasta"poezie" sa fie utila tuturor anxiosilor/depresivilor si sa o inteleaga! Ea are un mesaj/sfat interesant si demn de urmat! Sunt nopti la rand cand stau pana tarziu Gandindu-ma ca stiu ca nu stiu cum sa mai fiu Cand mintea mea e confuza.. Iar speranta e distrusa.. Fericirea demult apusa.. Iar altii se amuza.. Prietenii ma tot acuza Dar ei nu inteleg insa Ca anxietate nu mi-e muza! Ea parca ar fi pusa De cineva secret Sa ma distruga incet Treptat, intr-un mod lent Dar totusi eficient Cu un drog de efect! Si cand incerc sa lupt Parca incep sa fug Si strig tare: nu pot! Cedez si iar spun: STOP! Nu pot intra in acest joc Cercul vicios imi provoaca un soc.. Un soc emotional Ce imi spune in final Printr-un mesaj subliminal: Vezi? INCA TE AM! Inca esti prinsa aici, Printre atacuri si frici. Cand vei invata sa te ridici Atunci ai sa invingi Atunci ai sa te convingi Ca problemele defapt erau mici Ele erau in mintea ta,si da,erau blocate... [continuare]
Buna seara! Am doar 18 ani si sufar de depresie si anxietate care se pare ca se agraveaza pe zi ce trece..sunt disperata si plang foarte mult, simt ca am ajuns la capatul puterilor, am avut multe probleme, in special in familie, parintii mei sunt despartiti de cand aveam 8 luni, eu am fost crescuta de bunicii din partea mamei, insa niciodata nu mi-a lipsit nimic, dar relatia cu parintii a fost extrem de proasta, cu mama am avut anumite conflicte care m-au marcat, am fost apoi dezamagita in dragoste, de prieteni, de persoane la care tineam..pe scurt am suferit destul de mult in viata, iar desi inainte eram considerata usor timida, de 1 an simptomele au devenit evidente..sunt mereu in alerta, tremur si ma agit fara motiv, am emotii cand sunt privita insistent de vreo persoana( fie ca o cunosc sau nu), am emotii si cand vorbesc cu prietenii, simt o teama care ma termina. Ma duc la psiholog de 2 luni, dar degeaba..vorbeste cu mine parca fara rezultat..am fost la doctora de familie care... [continuare]
Am 47 de ani si de sapte ani sufar de anxietate si atacuri de panica , am luat in acest timp mai multe feluri de medicamente anxiolitice si antidepresive(xanax,frontin,mianserin,lexotan,tranxene,ansilan,ludiomil,meclofenoxat,zoloft,anafranil s.a) am avut momente cand m-am simtit mult mai bine aproape de normal pot spune dar acum si respectiv tot anul trecut m-am simtit foarte rau nereusind sa imi mai revin la o stare oarecum mai buna -in acest moment iau 1/2cps. de zoloft si 1 cps de de frontin 0,25 dimineata dar am stari de panica asociate cu dureri in piept (de inima) in fiecare zi. A-si dori va rog daca puteti sa imi recomandati un medic psihiatru bun in Bucuresti care poate o sa-mi gaseasca tratamentul potrivit. Eu sunt din provincie si timp de 7 ani am mers numai la un singur medic in domeniu. Va multumesc tare mult! [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna seara tuturor! A trecut ceva timp de cand nu am mai intrat pe acest forum si trebuie sa recunosc ca nu i-am dus lipsa prea mult, deoarece am fost ocupata sa imi FAC ORDINE in viata, sa lupt si sa ma schimb pentru a invinge anxietatea si trebuie sa va spun ca rezultatele sunt vizibile si de-a dreptul spectaculoase, acum sunt nerabdatoare sa incep liceul, clasa a 12-a (mai sunt cateva zile), plus ca sunt si foarte indragostita de un coleg (inca un motiv sa lupt pentru schimbarea mea ca persoana, pentru a il impresiona cumva), desigur m-am apucat si de scoala de soferi, cam tarziu deoarece anxietatea M-A TINUT IN LOC( in decembrie fac 19 ani, teoretic ar fi trebuit sa am in acest moment permis), dar NU E PANICA:)))...am tot timpul din lume, merg incet ,dar sigur spre succes! Iar de la anu` o sa ma ocup in exclusivitate de psihologie, pasiunea mea din toate timpurile!:))))) Desi am deja ceva experienta in domeniul psihologiei (terapia si cartile de psihologie m-au ajutat mult, de... [continuare]
Pentru persoane cu fragilitate si anxietate sociala
Caut sa infiintez un grup de persoane cu fragilitate si anxietate sociala in Bucuresti. Inca de mic am observat ca sunt fragil.Inca de cand ma jucam in curte la gradinita.Oamenii si locurile necunoscute imi provocau tensiune.Incercam sa imi gasesc un loc printre ceilalti si sa fiu ca ei,dar adevarul era ca eu vroiam doar sa stau in coltisorul meu si sa fiu lasat in pace.Practic totul mi se parea ca este prea mult si amenintator : oameni zgomot,miscare,mirosuri-toate ma faceau sa ma tem si sa ma feresc. Pana la varsta asta (26 ani) mi-am dezvoltat un fel de armura cu care am vrut sa fac fata la stimulii astia prea intensi din locurile pe unde am fost-scoala,locuri de munca,locuri publice,chiar si intre prieteni si cunostiinte.Problema este ca nu sunt eu insumi cand sunt dur,sociabil,amuzant,vorbaret,participativ etc.Asta e doar o masca de-a mea sub care se afla o depresie prelungita, depresie cauzata de incapacitatea de a participa la viata sociala cu adevarata mea personalitate... [continuare]
am facut anumite analize in urma carora am avut calciu sub limita am facut ekg si ecograf la cardiolog dar la inima e totul ok mia zis ca ar fi stare de anxietate e posibil sa am aceste stari de la anxietate si cu ce o pot trata? multumesc [continuare]
Stari ciudate, oboseala, atacuri de panica, anxietate
Buna, de aproximativ 2 luni am inceput sa am stari foarte ciudate de ameteala, uneori aveam impresia ca sunt intr-un vis.Aceste stari insoteau de obicei stari de anxietate si frica.Mi se facea frica din orice si eram sensibil la zgomote inalte si miscari bruste, de multe ori deveneam nerabdator si irascibil.Am inceput sa beau ceai de sunatoare si sa iau magneziu forte cu vitamina b6 si am inceput sa imi revin treptat.Acum, dupa aproximativ 2 luni ma simt mult mult mai bine insa nu pot sa zic ca sunt 100% recuperat.Mi-e frica sa nu am vreo boala grava sau sa nu reapara simptomele.A mai patit cineva ceva de genul acesta? [continuare]
Buna ziua ma numesc Claudia,am 24 de ani.O sa va povestesc pe scurt:primele simptome le-am avut in primavara anului trecut,aveam niste dureri de cap ingrozitoare,ma durea capul de cum ma trezeam si pana ma puneam la somn.Aveam niste stari foarte nasoale,ma lua asa cu calduri si aveam impresia ca lesin dar nu am lesinat niciodata.Nu aveam chef de nimic si nu aveam nici un pic de energie imi venea sa stau toata ziua in pat.M-am dus medicul de familie ca sa-i cer parerea sau sa ma trimita la vreun specialist.Doamna doctor mi-a prescris niste calciu si magneziu mi-a spus ca e din cauza oboselii(am lucrat vreo 2 ani intr-un bar avand un program de 24 h lucram si 48 eram libera,dar cand au inceput starile astea eu eram somera de 2 luni).Tin sa mentionez ca sunt o fata slabuta pe atunci aveam 45 kg si doctorita mea tot timpul imi spune ca am lipsa de calciu si de aia ma simt asa.Mi-am luat inima in dinti si m-am dus fara nici o trimitere la un neurolog i-am spus care sunt simptomele mele... [continuare]
Buna ziua! Am 21 de ani si trec printr-o perioada dificila din viata mea. Daca acum un an simteam un echilibru in viata mea, toate lucrurile mi se pareau ca merg foarte bine, in perioada aceasta ma simt extrem de trista, poate chiar depresiva si nu pot face nimic. Am un nod in gat continuu, o stare de frica permanenta si imi vine sa plang. Nu pot spune ca am avut o viata grea. Parintii si bunicii mei au avut intotdeauna grija de mine si s-au chinuit sa imi fie mie bine. Mama mea, pe care o iubesc nespus, s-a imbolnavit de diabet acum cativa ani si face insulina. Si parca de cand s-a imbolnvit, nu aud decat de oameni care mor din cauza diabetului. Mama mea e o persoana deosebita, toata lumea o iubeste si fara ea cred ca nu as putea merge prin viata. Ma sustine, vorbesc cu ea intodeauna, doar ca uneori nu vreau sa o mai supar cu problemele mle, avand in vedere ca este foarte stresata. Dar ea este un om admirabil si bun, care ajuta pe toata lumea. Si cred ca de aici porneste totul.... [continuare]
Salut , va rog sa ma lamuriti in legatura cu o problema. tatal meu are 50 de ani de cativa ani sufera de depresie-anxietate(intr-o faza destul de grava) si problema este ca are si o dependenta de alcool....de vreo 5 ani isi trateaza anxietatea si depresia dar partea cea mai proasta e ca in combinatie cu alcool si comportamentul lui e agresiv, iar starea depresiei e destul de grava..si asi dori sa il internez intru-un centru(ospiciu) in zona moldovei pentru ca el are prea mare dependenta de alcool si alt remediu nu are...va rog sa ma sfatuiti unde sa merg?? va multumesc, anticipat la revedere [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Melinte Alina, sunt din Galati si am 24 de ani. Acum 5 ani am inceput sa am niste crize care m-au speriat foarte tare atunci si care continua sa o faca si acum. Aceste creize se manifesta cu o frica intensa, care de la o vreme s-a mai dimunat, in urma medicatiei pe care o iau,un tremur la nivel interior, o stare de moleseala foarte puternica, cu somn, o stare de incordare la nivelul maineii drepte si a piciorului stang, de asemneea incordare puternica a maxilarului.Din cauza acestei incordari a maxilarului, sunt nevoita sa imi tin limba afara din gura, si salivez. Am fost la un psihiatru din Galati care mi-a pus diagnosticul de tuburari de anxietate pentru care mi-a dat diverse medimanete. Acum iau anxiar (1/2 - seara), trittico (1/3 seara) si cipralex (1/2- seara) dar tot nu mi-am revenit. Pana si aseara am avut o criza de asta, si am mai avut si acum 2 saptamani. Imi este foarte frica si nu stiu ce sa fac. Am consultat pana si un homeopat, dar tot nu... [continuare]
De aproximativ 3-4 ani am observat ca atunci cand plang sau ma enervez foarte tare de fiecare data mi se pune un "nod" in gat si respir greu ca si cum m-ar strange cineva de gat sa fie vorba oare despre Anxietate.. sau ? [continuare]
Buna seara!nici nu stiu cu ce sa incep...offfffff!acum vreo doua luni la sfarsitului lunii iulie dupa ce am carat ceva greutati,mi-au amortit varfurile degetelor mari de la picioare!anxioasa cum sunt eu de obicei imediata am cautat pe net si am gasit printr-e altele si scleroza multipla!!!de atunci a inceput cosmarul!!m-am panicat foarte tare dupa care am inceput sa ma simt rau:am inceput sa simt si slabiciune musculara!dupa doua saptamani de ganduri si de slabiciune musculara,fiind in vacanta in tara alaturi de toata familia am uitat de toata treaba asta si totul a fost ok!acum,dupa aproape doua luni am inceput sa am ameteli(tin sa precizez ca pentru mine nu a fost ceva nou,mai tot timpul am avut ameteli dar fiind unul din simptomele acelei boli iara m-am panicat si incet am inceput sa am iara slabiciunea musculara!chiar ieri am fost la medic car mi-a zis sa ma linistesc canu am nici o boala(m-a examinat) ca de vina este anxietatea!insa eu nu stiu de ce inca ma mai gandesc ca as... [continuare]
Buna! Momentan nu am resursele materiale necesare pentru a face psihoterapie si as dori sa stiu daca sufar de depresie si anxietate din cauza unor evenimente nefaste din viata mea sau din cauza dereglarilor hormonale.Primul atac de panica l-am avut anul trecut in decembrie si de atunci s-au tot repetat.Aveam atacuri de panica de mai multe ori pe zi.Nu stiu ce declansa aceste atacuri de panica deoarece apareau pur si simplu,chiar daca stateam in pat si ma uitam la televizor la desene animate.Ce am observat a fost ca menstruatia imi intarziase cate o saptamana,timp de 2 luni.In februarie am fost diagnosticata cu chist ovarian,pentru care am facut tratament.De atunci,atacurile de panica s-au rarit,ultimul l-am avut in luna mai dar acela a fost din cauza ca era sa fac accident cu masina.In schimb,am ramas cu o usoara teama care se manifesta zilnic,mai mult sau mai putin,in sensul ca am o stare de anxietate care nu dureaza mult si care nu ma afecteaza cu nimic,dar ma enerveaza pur si... [continuare]
Buna ziua! Am 17 ani, si de aproape 5 luni sufar de anxietate. Am intepaturi in piept scute de vreo 5-10 secunde, in spate la fel , simt ca ma strang muschii gatului sau ceva in zona respectiva, am respriratie ingreunata si simt ca voi cadea in timpul unui efort, emotie sau atac de panica. Mi-am facut o gramada de analize recomandta de medic si am fost si la cardiolog: am facut EKG si care a iesit normal , atat mi-a zis ca am inima un pic mare:D. Oare sigur nu am nimic cu inima??? asta ma framanta cand vad ce simptome am! Dac puteti, va rog, sa imi scrieti un raspuns:) [continuare]
anxietatea sociala. Cum o invingem? Mai ales cand suntem la limita adolescentei si ''''lumea adulta'''' nu prea mai permite asta. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter