Artroza – importanta exercitiului fizic


Necesitatea de a face miscare a pacientilor cu artroza

Sus

Sloganul "Fa miscare sau iti vei pierde mobilitatea" reprezinta un sfat bun pentru persoanele cu artroza, dar foarte putini efectueaza exercitii fizice in mod regulat, desi ei stiu ca ar trebui. Cu scopul de a afla de ce se intampla acest lucru, cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Sud au investigat pacienti cu artroza care au efectuat sau nu exercitii fizice in mod regulat.

Astfel, acestia au descoperit faptul ca atitudinea, medicatia si sprijinul medical, joaca un rol important in decizia luata de pacientii artrozici de a ramane activi sau de a deveni sedentari.
Atat cei activi cat si cei care nu executau exercitii in mod regulat au declarat ca simteau durere in timp ce erau activi din punct de vedere fizic.

Cu toate acestea, cei activi erau de parere ca in ciuda acestei dureri pe termen scurt, efectuarea exercitiilor va inregistra beneficii pe termen lung. Totodata, cei care nu efectuau exercitii fizice au declarat adesea, ca nu se simteau capabili sa le execute din punct de vedere fizic din cauza artrozei.

Cei care au continuat sa aiba activitate fizica erau mai deschisi in a-si schimba programul de exercitii si in a o executa chiar suportand durerea. De exemplu, un alergator care a dezvoltat gonartroza poate trece la un program de mers, pentru a beneficia de avantajele activitatii fizice cu mai putin impact asupra articulatiei si implicit, cu mai putina durere.

Nou
Programeaza-te online la doctor. Click aici!

Limite si beneficii

Sus

Medicii stiu acum ca optiunea de a ramane activ fizic prin efectuarea de exercitii in mod regulat, reprezinta una dintre cele mai bune metode prin care persoanele care sufera de artroza pot incetini progresia bolii lor, pot imbunatati conditia fizica in general si chiar pot ameliora durerea pe termen lung.

Exercitiile de stretching (intindere), forta si gimnastica aerobica ajuta pacientii in diferite moduri, dar studiile au aratat faptul ca probabilitatea ca persoanele cu artroza sa aiba activitate fizica, este mai mica decat la persoanele fara artroza. Wilcox si colaboratorii sai de la Universitatea din Carolina de Sud, au investigat 68 de pacienti cu artroza care au facut parte din diferite grupuri de interes, cu scopul de a intelege mai bine perceptia lor asupra limitelor si beneficiilor activitatii fizice.

33257 vizualizari, 16 Septembrie 2009
Programeaza-te Online La Doctor

Discuta despre Reumatologie

  • Problema de la coloana sau musculatura? 2 zile, 9 ore, 24 min

    Am 5 ani de cand am un regim alimentar foarte sarac, din cauza intolerantei la lactoza si fructoza. specific asta pentru...

  • Ce ma sfatuiti pt. coxartroza/ 24 zile, 2 ore, 51 min

    Tratamente pentru coxartroza bilaterala.cu dureri usoare,-medicamentatie si eventual o clinica eficienta ;st din jud.vilcea

  • Dureri la incheieturi 1 luni si 7 zile

    Anul trecut am cazut de 2 ori pe gheata iar dupa 2 sapt au inceput durerile .de atunci am tot fost la doctori pana am...

  • Poliartrita reumatoida 1 luni si 10 zile

    Buna ziua, mama mea sufera de poliartrita reumatoida.are dureri groaznice de maini(degete).are un an de zile de cand...

Toate posturile

Citeste si

Arhiva
  • Exercitiile fizice: beneficii asupra inimii si creierului Exercitiile fizice: beneficii asupra...

    Generalitati Efectuate in mod regulat exercitiile fizice pot reduce riscul bolilor de inima, accidentelor vasculare si a unor tipuri de cancer. Atat exercitiile de timp aerobic, cat si cele de forta contribuie la consolidarea starii de sanatate. In plus,...citeste mai mult

  • Reumatismele degenerative - artroza si spondiloza Reumatismele degenerative - artroza...

    Generalitati In ultimele decenii reumatismele degenerative apar in prim plan al preocuparilor populatiei si asistentei medicale. Am putea afirma ca artroza si spondiloza sunt considerate destul de importante in patologia reumatismala si constituie preocupari in randul...citeste mai mult

  • Producerea si prevenirea reumatismelor degenerative ale membrelor (artroza membrelor) Producerea si prevenirea...

    Generalitati Respectarea fiziologiei musculo-articulare in efort si repaus Rolul negativ al pozitiilor prelungite de suprasolicitare articulara Atat anatomia cat si fiziologia aparatului locomotor ne furnizeaza date interesante pentru domeniul pe care il...citeste mai mult

Loading