Am anxietate și cred că depresie și nu am cu cine vorbi. Ce ar trebui să fac?

Membru anonim · acum 8 ani

Acum jumătate de an am aflat ca am anxietate legata de o anumită persoana. Apoi am cautat mai multe despre anxietate și mi-am dat seama ca am și un fel de anxietate socială, adică am stare foarte nașpa de panică și de frica atunci când sunt într-un grup in care nu cunosc decât doar 1-2 persoane.
După destul de mult timp de cand începusem să mă simt foarte descurajata, sa simt o stare de durere aproape fizica, sa am insomnii din ce in ce mai dese si probleme alimentare, mi-am dat seama ca as putea avea depresie. Dar nu am spus nimănui pentru simt ca as face nazuri și am impresia ca e doar in capul meu.
Din cauza anxietatii nici nu pot vorbi cu oamenii noi. Dacă îmi place de cineva, nici măcar nu pot sa ma uit la acea persoana. Dacă ma gandesc sa ii dau un mesaj pe o rețea de socializare sau sa vorbesc cu el fata in fata, simt ca as putea muri la propriu.
Am doar 2 prietene foarte apropiate, dar am o dependenta de ele foarte nocivă deoarece indiferența lor ma face sa sufăr de multe ori. Ele sunt cele mai apropiate prietene ale mele, dar eu nu sunt pentru ele decât o amică.
Și ma intreb ce pot sa fac ca sa nu ma mai simt atât de singură. Singurul lucru la care ma gandesc ca sa pot sa nu imi pierd forta de a merge mai departe e ca in numai cateva luni voi pleca la facultate și simt ca voi putea în sfârșit sa schimb acest mediu și oamenii care ma înconjoară.

Raspunde

Raspunsuri (3)

Psih. Claudia Popa

Medic · acum 8 ani

Medic verificat

Buna,
Primul pas pe care il poti este sa le vorbesti parintilor despre ceea ce simti, apoi sa mergi la un psiholog clinician pentru a vedea exact despre ce este vorba. Daca se confirma ca suferi de anxietate sau depresie, atunci poti apela la serviciile unui psihoterapeut. In cadrul procesului terapeutic vei invata cum sa controlezi starile prin care treci si prin dezvoltare personala vei reusi sa iti faci prieteni si sa fii mai relaxata pe plan social.
Mult succes.

Util · 1 Raspunde

Psih. Stefania Budacu

Medic · acum 8 ani

Medic verificat

Buna ziua. Iti recomand psihoterapie cognitiv-comportamentala. Impreuna cu parintii, cauta pe internet si vezi de ce este recomandata aceasta terapie in situatii ca ale tale, si altele chiar, mai dificile. In cateva sedinte (3-4) deja ar trebui sa stii mai multe despre tine si sa incepi sa iti controlezi ganduri si reactii. Daca doresti, ma poti contacta si telefonic, si la adresa de mail stef.budacu@ adresa_web_filtrata
Succes!

Util · 1 Raspunde

Pentru

acum un an

Eu cred că o dată ce ești afectat de anxietate și depresie nu te mai poate ajuta nimeni inafară de tine,psihologii te asculta și îți recomandă să faci anumite lucruri îți iau banii și se duc la familiile lor tu rămâi singur,problemele sunt vechi întipărite în creer nu poți sa le ignori sau să le uiți de pe o zi pe alta,înțeleg că ești tânără, încearcă sa iubești,să cunoști oameni,să nu stai singură nici o clipă,întră în viata altora cu forța dacă.trebuie dar să nu fii singură nici o dată,încearcă să cânți la un instrument,să-ți privești în oglindă,să-ți îndrăgostești de tine doar asa bei reușii.Sper să-ți revii și să fii fericită, cu drag

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.